胳膊怕风怕冷是风湿吗
怕冷瘦老人养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“胳膊怕风怕冷是风湿吗”，仅供您在养生参考。
风湿病，是一种顽固性疾病。现代医学研究证明，风湿病的大多数跟人体自身的免疫力相关，并且具有可遗传性。风湿病具有隐秘和发病时间相对较长的特点，可以侵犯多种人体组织和器官，其炎症反应，甚至可以导致致命性伤害。敢问，像我们的胳膊，怕风还怕冷，这个是风湿疾病吗？
1.不排除类风湿性关节炎，不太支持风湿的，风湿性关节炎可以引起关节的游走性疼痛，可以进一步检查。这种检查治疗的费用不同医院可能不同，确诊艾滋病类风湿性关节炎，可以用消炎痛，雷公藤多苷等对症治疗，避免关节受凉，注意休息，避免劳累，可能改。
2.考虑气虚体弱、肾脾虚弱、血脉不通等可能性，可考虑予活血化瘀、补中益气、补肾健脾等方法调理，平时注意饮食均衡、多喝水、勤锻炼、勿熬夜、忌油腻。胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损。
3.习惯称之为风寒，尤其是女性在正常分娩的产后或流产后出现这种情况较多见，大部分与在这种特殊时期的受寒受凉有关，这种情况的本身倒没有严重的后果，它是一个良性的过程，不会出现关节的畸形或有关节的功能障碍，实验室检查中一切正常。治疗也没有特别的，主要为保暖加上服用些祛风祛寒的中药。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症指关节炎病变,临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。风湿性关节炎可能是本身的免疫系统缺陷影响引发，如若再拖延会加重风湿性关节炎的医治难度。风湿性关节炎不仅是发炎疼痛，病人长期关节发炎，会导致局部关节病变，出现关节僵硬，关节变形，更严重的会导致行动不便或者瘫痪。
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颈椎怕冷怕风怎么办
颈，就是脖子。颈椎，就是脖子这个部位的脊柱部分的脊椎骨。颈椎，不仅支撑头部的重量，为头部的活动提供支持，而且这个活动范围还相当之大，前后左右各个方向都涵盖其中。因此，颈椎的患病几率也高，不少人群，深受颈椎疾病的困扰。这不，问题来了，颈椎怕风怕冷的，脆弱的不行不行的，这到底怎么回事呢？患者朋友们应该怎么办呢？
颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。
目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般手术治疗。牵引选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
化最早的关节，曲度改变、增生、突出绝大多数都是 因为颈椎椎体退变所引起的，由于现代人的生活习惯和工作性质，使其更容易引发颈椎病。要想从根本上 治疗颈椎病首先是阻止其继续退化，其次是改变椎体内部代谢。颈椎椎体不在继续退化，内部代谢正常了， 颈椎病才能算是治愈。“牵引、推拿、针灸、按摩、热敷，都有只是起到缓解的功效。手术也不能从根本上 阻止椎体继续退化，即便是手术成功患者在10-20年后也需要承担再次手术的风险，二次手术的风险性也将同步提高。
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，要由于颈椎长期劳损、 颈椎病，或椎间盘脱出、 韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列 功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、 上肢或下肢麻木无力、行走困难， 以及头晕。可发生于任何年龄。
腿怕凉怕冷是怎么回事
民间有句俗话，叫人老从腿开始，这说明，在人体的生理机能上，腿是有其特殊一面的。有的人，腿怕凉怕冷，老感觉腿从里往外冒凉气，像夏天，天气热得不行，可一吹风扇就不舒服，更别说呆在空调房里了。那么，这到底是怎么回事呢？看医生的话，能彻底治好吗？
膝关节是支持人体站立、走、跑、跳等活动的重要关节。它由股骨的远端、髌骨、半月板和胫骨上端的关节囊所组成。一些人由于长时间地站、跑、跳，会使膝关节受到不同程度的磨损；或者由于过度劳累、受冷、潮湿以及其它膝关节疾病，就会产生膝关节怕冷的现象。
为了避免这种情况的出现，可以采取以下预防措施：
1、避免潮湿。运动之后，当全身发热出汗，衣袜也随之潮湿时，应迅速换下，擦干身体，保证肌体处于良好的干燥环境中。
2、服装、鞋袜要柔软保暖，且不宜太薄、太紧。因为太薄不暖和、太紧会影响全身或局部的血液循环，使膝关节怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”（毛朝向膝关节）。活动时，可换用“护膝”（体育用品商店有售），以防寒冷，但“护膝”是由松紧带制成的，长久戴用会妨碍膝部的血液循环，影响膝关节的状态，故活动后应及时摘下，换戴“膝围”。
4、每晚睡前，用热水烫脚10～15分钟，水温保持在40℃左右，既可消除疲劳，也可促进睡眠。
5、可用冷水擦洗膝关节的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分钟。然后用干毛巾擦干，擦至微热（不要擦破皮肤），以提高膝关节抵御寒冷的能力。这种局部冷水浴，最好从夏季开始，继而延续到秋冬，如能长年坚持，效果更佳。
胳膊冰凉怕冷怎么办
人体各个生理部位，都有其正常的温度数值范围，一旦温度的数值在范围以外定格，就说明人体的生理机能有异常。胳膊感觉冰凉，那么与之相关的生理机能就有问题。人体对外邪的抵抗力也有一个正常的范围，如果不应该感到热，你却觉得热，不应该觉得冷，你却觉得冷，那么肯定哪儿出了差池。如果你的胳膊冰凉而且怕冷，这肯定不对，那么你应该怎么办呢？
怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷.
血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发。
1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
3、多做运动。不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔!也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。
胳膊风湿疼痛怎么办？
风湿是很常见的一种疾病，一般发生于关节疼痛肿胀，可发生于身体的任何部位，如果胳膊风湿疼痛可以买一些缓解疼痛的药膏贴一贴，平时一定要注意胳膊的保暖，平时可以利用自己空闲的时间多锻炼身体，增强身体素质，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
风湿病的治疗方法
早查早治
虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。
生姜加葱敷
取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。
适当锻炼
经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高防御风寒湿邪、侵袭的能力。经常锻炼可以提高防御风寒湿邪、侵袭的能力。
注意劳逸结合
过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。
合理饮食
合理饮食不能治疗风湿性关节炎，但可减轻症状。如果某种食物导致你的病情恶化，比如关节“红、肿、热、痛”，先停止食用，观察症状是否缓解。过一段时间再吃这种食物，观察症状是否加重。一旦确定某种食物会加重症状，少吃为妙。少吃动物油脂，动物油脂提取自动物脂肪，化学成分为饱和脂肪酸，可以增加身体炎症反应，对类风湿患者百害而无益。多吃蔬菜：能改善动脉功能、减少心血管事件风险。
泥炭疗法
将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。这种疗法对风湿有显著疗效，在欧洲已有几百年的历史，其中德国就有近百个“沁炭医院”用泥炭疗法治疗风湿病。
日光浴疗法
夏天中午阳光最强时，可将病变部位暴露于日光下，其余部分可用伞遮挡阳光。一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右。
家内除湿常开窗
室外只要不是下大暴雨，都应该时常开窗通风。梅雨季节常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，该怎么办呢?如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通。
遇到湿气重的梅雨时节，或者春季，广州空气的湿气会非常重，你还可以借助除湿机的帮助。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。
风湿痛远离水
还要避免涉水淋雨，尤其，女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而膝为筋之大会，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。
海盐热敷
活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
胳膊受风疼痛小窍门
胳膊受风疼痛实际上我们的关节在吹风之后受凉而产生的疼痛，这种情况在平时生活中很多见，比如在夏天的时候电风扇对着我们身体的某个部位一直吹，事实上我们身体很多关节在吹风之后都会有疼痛出现，解决疼痛的方法是最关心的事情。那么，胳膊受风疼痛小窍门有哪些？下面咱们就来看看吧。
注意保暖
肩膀受凉疼痛的时候，首先就是要注意肩部的保暖工作。盖被子睡觉的时候，不要把肩膀露出在外面，及时的为自己添加衣服，还有就是在夏季的时候，不要将自己有疼痛的肩膀对着空调的吹风口直吹，这样的话，等到了一定的时候，你的肩膀会出现更疼痛的，特别是在季节变换的时候，只要气温已下降，那么你受凉的肩膀就会有隐隐的疼痛感，那种感觉很不舒服的。
热敷止痛
肩膀受凉疼痛的时候，可以用一个热水袋敷在肩膀受凉疼痛处，既能保暖，又能达到止痛的目的。但是要注意热水袋不要直接接触皮肤，以免温度太高造成皮肤烫伤发红或是起水泡。热水袋的外面最好包一层的棉布，这样就可以避免烫伤了，可以安全的使用了。虽然方法有点老套，但是效果确实是不错的。
饮用姜汤
姜汤具有促进血液循环、止痛、发热、驱寒的作用。因此在肩膀受凉疼痛的时候，不妨让家人下厨房为你熬制一碗温暖的姜汤，为自己驱寒吧！
适当的运动
肩膀受凉疼痛的时候，还要注意进行一些肩部的运动。肩部的运动包括上举、旋内、旋外以及旋转等运动。运动可以促进血液循环，让自己全身都热络起来的。这样会为你驱散寒意。不要因为疼痛就不想动。骨折的病人都还要进行合适的运动，以预防并发症呢。
进行理疗
肩膀受凉疼痛的时候，可以去正规医院的康复科去进行理疗。又或者如果家里有那种神灯的话，可以打开来，肩膀受凉的地方离灯头30厘米的这样，进行红照射，也具有驱寒止痛的作用，效果不错的，我用过的。
注意休息
肩膀受凉疼痛的时候，要注意休息。保证自己充足的睡眠时间。只有在休息好了的状态下，机体的抵抗力以及免疫力才会很好，肩膀受凉疼痛症状才会减轻的很快，重新的恢复健康。
胃怕冷又怕凉是什么病
胃口好，吃嘛嘛香，是身体健康的标志之一，同时也是身体健康的保障。可这个肠胃呀，一方面，承担着繁重的消化和吸收任务，少不主要，很容易出问题，譬如，饮食男女，因为贪图口腹之欲，只管眼前的刺激，多有肠胃疾病。像有的人，一吃凉的、冷的，就不舒服，怕冷又怕凉，这胃到底怎么了？
应该是脾胃寒邪导致的肠胃不适，口服四磨汤口服液，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。
治疗常用的有斯达舒、摩罗丹、胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等，但治疗主要还是在于养胃，要注意生活及饮食习惯，饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。
引起胃胀的原因有很多,每一种胃胀病因及治疗法则的不同.第一种胃胀,饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主;第二种胃胀,平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝;第三种胃胀,平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,当脉下评之,及身高体重,食欲食量,大便情况,辩清主次方可用药,重在肝脾同调;第四种胃胀,遇寒凉引起胃胀痛,治疗当以温中散寒为主.须详细分析症状体体征,可经必要的检查。
口服兰索拉唑， 西沙比利，克拉霉素试试， 一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 注意饮食 ，否则治疗效果不好的。
胳膊肘发黑是有病吗_胳膊肘发黑是怎么回事_为什么胳膊肘黑
胳膊肘发黑这种情况在平时是很常见的，大多数胳膊肘发黑多是由于黑色素沉积导致的，如果不放心的话，可以去正规的医院进行详细的检查，看看究竟是什么原因引起的胳膊肘发黑，平时一定要多注意个人卫生，尽量不要吃辛辣刺激的食物，平时多注意休息，多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜。
患上了癌症肯定是有一定的症状表现的，如果我们可以及时地了解到这种征兆，就可以及时作出预防了，比如说很多癌症患者在早期的时候会出现浑身瘙痒的感觉，但是一般来说，癌症患者的胳膊肘是不会发黑的。
癌症是一种非常常见的恶性肿瘤，对患者身体健康的危害很大，癌症早期的症状表现虽然不是很明显，但是肯定还是会有一定的征兆的，比如说癌症患者早期的时候会出现指甲发黑的情况，并且还会同时出现浑身瘙痒的现象，但是一般来说，癌症患者是不会出现胳膊肘发黑的现象的，所以如果大家身上出现了胳膊肘发黑的现象是不需要担心的，和癌症没有任何关系，一般是由于长期受到摩擦引起的。
癌症患者身上是不会出现胳膊肘发黑的情况的，导致人胳膊肘发黑的原因有很多，一般来说，导致人的胳膊肘发黑的原因有很多，大多都是由于胳膊肘长期受到摩擦引起的。人的关节，胳膊肘以及大腿根部等容易受到摩擦的部位都是很容易发黑的，所以说和癌症的关系不大，大家不需要担心。
经常受到摩擦，或者是被晒黑了都是会导致人的胳膊肘变黑的，和癌症并没有直接的联系。癌症对患者身体健康造成的危害主要是体现在患者的身体内部，对患者的身体外部没有任何不良的影响，所以不会导致人的胳膊肘变黑;但是癌症患者在早期的时候会出现指甲发黑的现象，此外还会出现浑身瘙痒的症状，大家可以根据这些症状来判断有没有患上癌症。
癌症对患者身体健康的危害是巨大的，癌症早期患者的身上肯定会出现一些不良的症状表现，但是不会导致患者出现胳膊肘发黑的现象，这是没有任何影响的，人的胳膊肘发黑可能是因为没有注意好防晒引起的，当然也有可能是患者胳膊肘长期受到摩擦导致的。
蚊子怕风油精吗？
在夏天的时候，因为天气非常炎热，空气的湿度也比较大，这样的环境特别适合蚊子生存，所以在绝大部分地区，夏天的时候蚊子都很猖獗，人们经常会被蚊子叮咬，然后皮肤上会长包，紧接着会出现瘙痒和疼痛等症状，好在解决这个问题有很多方法，比如可以使用清凉油，另外人们经常会用风油精来驱蚊。
蚊子怕风油精吗？
风油精可以祛蚊子
特别是在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。还可以用花露水比较好，驱蚊又止痒，防止花露水涂抹后挥发快，而又不影响质量，要兑着用，1份花露水：5份水就可以了。
风油精可以止痛、止痒、消炎、驱蚊，是夏季家庭常备的用品。不过它除了这些众所周知的用处之外，风油精还有一些其它的妙用方法：
1.治痱子
夏天洗澡的时候可以在水里滴几滴风油精，洗几天后身上已经起的痱子就会消退了。没有起痱子的还可以起到预防的作用。
2.治感冒
把风油精适量的涂在人中穴、太阳穴和印堂穴上，有缓解感冒和防止中暑的作用。
3.治胃疼
胃疼时可以把风油精滴在肚脐的部位，再贴上胶布，用热水袋热敷，可减轻胃痛感。
风油精中的主要成分薄荷脑，桉油，丁香酚等成分有一定的驱蚊作用，丁香酚气味浓郁，桉油、樟脑、薄荷脑都是较易挥发且有气味的物质，可以有效驱蚊。
有驱蚊效果，但比起蚊香，驱蚊花露水，驱蚊灯，电蚊香等驱蚊产品，风油精的驱蚊效果要差一些。因为风油精主要靠特殊气味驱蚊，没有含有很厉害的驱蚊成分，所以效果要比专门的驱蚊产品差一些。
和蚊香一起用，点蚊香驱蚊时，可往蚊香上滴几滴风油精，不仅能增强驱蚊效果，而且能使满室飘香，令人心旷神怡。
胳膊上有淋巴吗
淋巴结是遍布在我们身体里各个位置的，最多的地方就是我们的脖子和我们的腹部，我们其他的地方也是有淋巴结的，只不过存在的数目比较小，胳膊这个位置有些时候我们就能够摸到一些小疙瘩，这些小疙瘩就是淋巴结，它里面有很多的淋巴细胞，如果身体有炎症，这些淋巴结就会肿大。
淋巴系统是身体的自然防卫组织，可以抵抗感染和毒素的侵入，浅表的淋巴结群存在于颈部、腋窝、腹股沟、膝盖后面以及耳朵前后。
孩子淋巴结肿大，最常见的原因是感染。肿大的部位取决于感染的位置。喉和耳朵感染可能会引起颈部淋巴结肿大，头部感染会使耳朵后的淋巴结肿大;手或手臂感染会使腋窝下淋巴结肿大;脚和腿部感染会引起腹股沟淋巴结肿大
胳膊上的淋巴结一般分布在肘窝部、腋窝部，肘窝部淋巴结位于肱骨内上髁上方，贵要静脉附近，又名滑车上淋巴结。腋窝分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴。
有啊巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。当淋巴结肿大时，可摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。如扁桃体炎、牙周炎等。颈部出现成患的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。
鼻咽癌病人往往在颈部也可以摸到肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部有感染性疾病的信号。除此以外，还提醒人们不可忽视子宫癌、睾丸癌、直肠癌导致的病理反应。左锁骨上淋巴结肿大，多表示腹腔内有癌细胞沿胸导管上转移。如肝癌、胃癌、结肠癌等。
右锁骨上淋巴结肿大，表示胸腔内有癌细胞沿右侧淋巴管向上转移。如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病时，全身各处淋巴结均表现肿大。淋巴系统是心血管系统的辅助系统，协助静脉引流组织液。此外，淋巴组织和淋巴器官具有产生淋巴细胞，过虑淋巴和进行免疫应答的功能。淋巴结一般沿静脉排列。
头部淋巴结多位于头颈交接处：枕淋巴结(位于斜方肌起点的表面和头夹肌的深面),乳突淋巴结(位于胸锁乳突肌止点的表面),腮腺淋巴结(位于腮腺表面和腮腺实质内),下颌下淋巴结(位于下颌下腺的附近和下颌下腺实质内),颏下淋巴结(位于颏下部)。颈部淋巴结分为颈前淋巴结和颈外侧淋巴结2群。
颈前淋巴结(沿颈外静脉排列，喉的前面，甲状腺峡部前面，气管颈部的前面，气管和食管的沟内)。颈外侧淋巴结(沿颈内静脉排列，沿副神经和颈横血管排列，前斜角肌的前方，咽后壁和椎前筋膜之间)。
胳膊能刮痧吗
刮痧是比较传统的自然疗法，在生活中经常能用到，它能缓解疲劳，促进血液循环、排出体内湿毒，对身体健康具有很好的疗效。刮痧的部位也会不同，常见的是背部刮痧，有些是足部、颈部、腹部等部位，胳膊刮痧也可以，但是要根据情况，如果胳膊有肌肉损伤最好不要，以免影响恢复。
手臂刮痧的方法
手臂内侧：方向由上向下，刮拭时均由腋窝开始，自内侧前缘至后缘逐渐由上向下轻柔刮摩，次数为10-20次，但手臂内侧皮肤表薄嫩，刮拭的手法要轻，且次数不能过多，时间不可过长。
手臂外侧：方向由上向下，在肘关节处可作停顿，或分刮至外关，刮拭时均由手指端开始自外侧前缘至后缘逐渐由下往上刮摩，手法可重。 注意：刮拭手臂采用长刮法，刮拭距离尽量长，遇到关节部位应抬板，不可重力强刮。皮下如果有不明包括，感染，破溃等，刮拭时应避开。
手臂经络的位置
心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。 小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。 肺经：位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条。
手臂刮痧适应症有哪些
经常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕关节，前臂，肘关节，防治上肢麻木，疼痛，挛缩或软弱无力，以及肌肉功能障碍，上肢瘫痪等病症。
手臂刮痧出痧代表什么
1.如果痧斑呈密集的红色或紫色痧像，说明手臂经络相对应的脏器有气血瘀滞，缺氧的现象。
2.如果刮痧的时候痧斑轻微且伴随疼痛感，说明相应脏腑气血不足，程度很轻。
3.如果痧斑呈青紫色密集状，说明相应脏器有较长时间的气血瘀滞，缺氧等亚健康症状，劳累时会有气短，易病等反应。
4.痧斑呈暗红，紫红色，并且刮痧部位疼痛感明显，说明身体严重处于亚健康状态，相应脏器有可能已经处于患病时期。
手臂刮痧的注意事项
1、靠手腕上面一段，要多刮一下，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。 2、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。 3、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧，这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。 4、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。
