抽烟熬夜对精子的影响
谈谈饮食对养生的影响。
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“抽烟熬夜对精子的影响”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
夫妻双方在准备生育之前，是需要进行身体调理的，尤其是喜欢抽烟熬夜的男人，更需要先禁烟再生育，因为抽烟熬夜对精子的影响是很大的。有的人因为熬夜而发生精子少、质量不高的情况，有的男性还因为抽烟熬夜导致无法进行正常的夫妻生活，就算是怀孕了也可能会发生畸形胎儿的可能。
一、抽烟对精子的影响
1、抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。
2、香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。
3、抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。
二、熬夜对精子的影响
1、大部分的男性都喜欢抽烟嗜酒，这样的生活习惯对精子质量的影响是很大的，因为烟酒中含有的有毒物质很多，这些有毒物质会伤害人体睾丸的生精细胞，从而导致精子质量的下降。
2、还有一些男性有着不洁的性生活，不注意性生活过程中的卫生问题，造成细菌的滋生与感染，引发一系列的炎症，导致患者出现精子质量差的后果。
3、患者自身体质差了，营养不良，身体缺乏的物质较多，精子不能正常的繁殖，造成精子质量差的后果。
4、一些男性喜欢穿着塑身的内裤，现在的那是内裤设计的不是很合理，前面大部分都是两层布料，这样温暖潮湿的环境很适合细菌的滋生，严重阻碍精子的产生。
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抽烟对减肥有影响吗
大家都知道，吸烟其实对我们的身体是有很大的危害的。不仅仅会增加我们呼吸系统的伤害，其实对于很多的方法也是有影响的。有些减肥的朋友就发现，不知道是不是吸烟的问题，自己的体重并没有下去多少。那么，抽烟对减肥有影响吗?如果您也有这样的疑问，就来了解一下吧!
众所周知，烟酒对我们身体的危害是巨大的，但是它们对于肥胖的影响却少有人知。首先是吸烟。人体的热量多以糖原形式在体内储存着,当人体需要这些能量时,糖原就会调用,转变为糖后,通过一系列生化反应,释放出能量、二化碳和水。
这一过程需要有氧气的参加,而吸烟可致使氧出摄入量减少,还可能使末梢血管收缩,氧气的运输发生碍,组织对氧气的利用受阻,最终糖没有氧气可以充分利用而转化为脂肪,形成越来越多的脂肪,人也就胖起来了。
另外,肥胖者本来就容易发生高血压、血脂异常症、冠心病及脑血栓,吸烟又可显著加剧这些致命的疾病。所以在预时治疗肥胖的过程中,最好不要吸烟。
有些人认为抽烟的人都很瘦。其实那并不证明吸烟能减肥,而是因为影响营养物质的吸收,进而发生营养不良,对身体也是不利的。
更有很多人烟酒不分家,终日美酒、佳肴、香烟陪伴,不但身宽体胖,一些慢性疾病也悄悄来到您的身旁。
所以说,减肥者应该戒烟限酒。
一直以来，网上都流传着“抽烟减肥，戒烟发胖”之说：抽烟可以减小人的食量，可以让你渐渐感到厌食，体重自然会减轻!不过，等你想戒烟的时候又会胖回来。
事实真是如此吗?
抽烟减肥没科学依据
抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。
即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。 爱抽烟的女性腰会粗最新研究发现，抽烟不仅不能减肥，还会会腰围越来越粗。
据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。研究人员调查了21828名年龄在45—79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。
研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比(腰围除以臀围)较高;吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。
如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。
抽烟减肥法危害多多值得注意的是，抽烟不仅不能减肥，还会对身体造成多种危害呢!女性经常抽烟会导致牙齿发黄，口气难闻，眼圈发黑，皱纹满脸，发质奇差。如果是为了减肥这种办法不可取!还是科学合理的减肥方法好点!建议最好不要抽烟。
戒烟本是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加2.8千克，女性平均增加3.8千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。
这是为什么呢?
研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率，尽管吸烟大多是在空闲期间。过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。
一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。
戒烟的人时常会重新勾起“烟隐”，而各种情况迫使其戒烟时心中似有一种空虚感，并想吃甜的食物。这是因为尼古丁降低了血液中的胰岛素水平，从而减低了人对甜食的欲望，去除了尼古丁的作用，血液中的胰岛素水平常会提高，人就倾向于吃更多的甜食。
抽烟对痘痘有影响吗
喜欢抽烟是很多年轻人的一个习惯，但是抽烟对痘痘有影响吗？抽烟有害健康是大家都知道的，但是都知道的是对肺比较有害，间接来说对痘痘也是有影响的。痘痘是一种皮肤问题，尤其是油性皮肤的人更容易起痘，这与皮肤的排毒有关，因为皮脂分泌过于旺盛而不能及时排出，就形成了痘。
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 而香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
香烟中含有尼古丁，而这个尼古丁可谓作恶多端，堪比古代的砒霜和鸩毒，不仅会收缩微血管管壁，使血液和淋巴的毒素堆积，因此减弱了皮肤的愈合能力，易引起痘痘伤口的感染。
另外大量吸烟会使油脂分泌旺盛，引起皮肤毛孔阻塞，毒素排不出去，自然易惹来痘痘，而且不仅仅是痘痘，时间一久，皮肤还会发生松弛、长皱纹、长斑等一系列的问题，到时候就后悔莫及了。
痘痘表面上看是皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌失调所致。已经长了痘痘，即使不再抽烟，痘痘问题也没办法彻底解决。长了痘痘，还得接受正规治疗，痘痘不是口服哪一种药物或者涂抹化妆品便能治愈的，一定要接受正规的皮肤病专科医院或者皮肤科的治疗，进行内分泌的调理与体内雄性激素的平衡，只要坚持治疗一般都是可以根治。
抽烟对肾结石有影响吗？
很多人平时都喜欢抽烟，虽说抽烟对人身体健康不好，但是戒烟是很难的，日常生活中，很多的疾病在平时是需要特别注意的，尤其是不能抽烟，抽烟是会对疾病的恢复有影响的，肾结石虽是常见的疾病，但是肾结石对人身体健康的危害是很大的，是需要积极进行治疗的，不然是会导致病情加重。
抽烟对肾结石有影响吗?
抽烟一般是对肾结石没有什么影响的，大家可以放心。
肾结石患者能抽烟吗
肾结石病人尽量不要吸烟，抽烟能破坏人体的营养成分，阻碍人体对维生素的 吸收，针对于原本患有肾脏疾病的患者来说，伤害更大。
1、脂肪不要摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，假如 一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
2、高糖食品不能摄进过多。不论正凡人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时往检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促 进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
肾结石会有什么的征兆?
1、绞痛：由于身体内的小结石在肾盂或输尿管内走动，会刺激到输尿管痉挛导致。一般来说，疼痛会忽然间发作，严重者会有排尿困难、、恶心呕吐、大汗淋漓等症状出现。
2、血尿：通常的情况下，伴有血尿是随着疼痛一起出现，有时候患者并没有什么的疼痛感，有血尿用肉眼是看不出来。去医院检查的时候，大多数都会有尿液检查。如果看到红细胞的数目量过多，就是表示有血尿，这样正好是肾结石的早期征兆。
3、排石史：在发生疼痛和血尿发作的时候，会有沙拉与小结石随着尿液排出。如果结石遇到有尿道阻塞与尿道内刺激有疼痛感，结石随着尿道排出来后就会马上恢复通畅，患者会马上感到有轻松舒适感。
4、其他症状：通常的情况下，肾结石会有绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等征兆。如果是尿路感染者，而且还可能会有害怕寒凉、发烧等症状出现，急性的肾结石者可能会发生疼痛难忍。
熬夜对甲亢有影响吗
随着时代的发展，各种电子产品也占据了人们的生活，很多人由于白天忙于工作，晚上就会熬夜看一些自己喜欢的电视剧等节目。而男性们更是喜欢熬夜打游戏，但就是这样长期熬夜，对身体的健康埋下了隐患。尤其是关于甲亢方面的疾病，很多人想要了解熬夜对甲亢有影响吗？
而甲亢疾病在做治疗期间就要得到足够的休息时间，而在治疗这个疾病时候也有很多方法可以用来治疗疾病，治疗甲亢疾病时候可以选择用放射性碘治疗，但是疾病严重的时候需要用手术治疗。
在治疗这个甲亢疾病的时候一定要避免给自己吃含碘高的食物，这样的食物是会导致疾病加重的，而对于甲亢疾病做治疗的时候还需要合理的给改善食物，建议多吃一些比较清淡的食物。
在治疗甲亢疾病的时候自己一定要记得控制好自己的心态，如果心情不好的话，那么平时要通过养成种花、养鱼、养鸟等习惯来培养自己闲情逸致的心态。
甲亢是由于甲状腺激素分泌增高引起的内分泌代谢疾病。会有出汗，心率快，食欲增加，大便次数多等等。建议在医生指导下口服抗甲状腺药物治疗。一般治疗需要半年到一年左右。避免辛辣油腻食物，规律休息，甲亢病人是避免熬夜的。容易引起内分泌紊乱，加重病情。建议以西医治疗为主，配合中医辩证治疗。
熬夜对抽血有影响吗
抽血检查是生活当中比较常见的一种检查的方法，平时我们体检或者是到医院检查某一种疾病的时候，常常需要进行抽血检查，在抽血检查之前一定要了解一些相关的注意事项，要了解抽血检查之前需要注意的一些问题，这样才能够做到抽血检查的准确性，避免出现结果不准确的问题，那么熬夜对抽血有影响吗?
熬夜对抽血有影响吗
1、对血常规检查有影响
熬夜会影响肝功能检查，而肝脏又是造血工厂，是人体储藏血液的基底，如果肝功能异常，对于血常规的检查也会产生影响，此外还会影响内分泌的各个激素水平。
2、对谷丙转氨酶检查有影响
谷丙转氨酶是肝功能异常的重要指标，肝脏是人体进行排毒的重要器官，熬夜会使肝脏的排毒功能受到抑制，导致人体免疫力下降，造成谷丙转氨酶异常升高，还会影响尿常规检查结果。
3、对肝功能检查有影响
如果在体检过程中要化验肝功能，那么熬夜有可能影响到肝功能检查中的转氨酶结果，主要是会使转氨酶升高。
因为晚上是肝脏进行工作和自我修复的时间，该休息的时候不休息，在一定程度是会影响肝脏正常运作，导致肝功能异常。
体检抽血前要注意什么
1.体检前一天要保证尽量不熬夜，在十点以前上床睡觉，避免饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料，以免影响睡眠。
2.避免大吃大喝，尤其不要饮酒，吃太咸，太油腻，不宜消化的的食物，以免影响次日的化验结果。晚上8点后一般要求禁食，因为有的检测项目结果可能受食物因素影响。此外尽量不要服食药物。
3.体检前一天注意休息，避免剧烈运动和情绪波动。
4.女性体检要避开经期，在检查前的24小时内用清水冲洗外阴，但不要冲洗阴道，即使阴道分泌物有异味，因为水很容易冲掉引起疾病的细菌，影响医生的诊断。
5.体检前不要贸然停药，虽然抽血要求空腹，但对慢性病患者应区别对待，如高血压患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或 推迟服药会引起血压骤升，发生危险。
6.需要验血的话，体检当天早上不要吃早餐，体检时间最好在早上7点到9半左右。
熬夜对增肌有影响吗
现在的人们生活和工作的压力都比较大，特别是工作，如果不能及时完成的情况下，就容易有熬夜的现象发生。可是熬夜对人们的身体会产生很大的影响，特别是容易引起免疫力和抵抗力下降的问题。增肌也是现在人们觉得非常重要的事情，可是经常熬夜有人就会怀疑影响增肌的情况，那么熬夜对增肌有影响吗？
Ø 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间
Ø 晚间11-凌晨1点，肝的排毒时间，理应熟睡
Ø 凌晨1-3点，胆的排毒时间
Ø 凌晨3-5点，肺的排毒时间
Ø 凌晨5-7点，大肠的排毒时间
Ø 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养时间，应吃早餐
是不是总觉得辛苦锻炼，营养补充到位，肌肉还是长得慢?在我们睡觉的时候到底发生了些什么?
睡眠大致可以分成两个阶段:：非 REM 睡眠， 和 REM 睡眠。 睡觉的时候， 首先进入非 REM 睡眠阶段，一般 70-85 分钟; 然后着进入 REM 睡眠阶段， 一般 5-20 分钟， 之后两者交替出现直至睡醒。
虽然 REM 睡眠时间很短， 但身体的绝大部分的恢复都发生在此时。
睡眠不足会导致什么?
1. 生长激素的减少
睡眠不足首先导致的是生长激素分泌减少。 众所周知生长激素是人体最重要的激素， 甚至没有之一。
它负责的项目相当广泛， 除去对肌肉、骨骼增长的影响， 生长激素还在很大程度上决定了你对脂肪的代谢能力。
2. 食欲素的增加， 瘦素的减少
然后就是食欲素的增加和瘦素的减少。 简单来说， 食欲素会让你产生饥饿感;而当瘦素一出马， 我们就会有此餐以饱的感觉。
可睡眠不足时， 食欲素增加不说， 瘦素反而减少了， 这样一进一出， 妥妥的让你一整天都处于特别容易饿， 还根本吃不饱的状态。
3. 胰岛素的抵抗
睡眠不足还会让我们体内胰岛素紊乱， 其中最明显的就是胰岛素抵抗的上升及敏感度的下降。
睡眠不足导致胰岛素开始变得迟钝， 原本分泌的及时且适量， 现在变得紊乱导致(尤其是肝脏部位)不必要脂肪的囤积。
4. 皮质醇的增加
皮质醇又被称为压力激素， 是你压力特别大时身体出于保护分泌的一种激素。 通过增加肌肉分解， 降低脂肪消耗。
睡眠不足会使皮质醇迅速增加， 迫使身体分解肌肉。
5. 运动能力大打折扣
睡眠不足主要以下列两点影响运动：肌肉组织收缩能力的下降， 体感神经反馈的减弱。
肌肉收缩能力下降最直观的体现就是你能举起的重量减少了， 你能跳到的高度缩水了， 你能持续的时间大不如前了;而体感神经反馈减弱， 就是你在做任何动作的时候对于身体各部位位置的感觉不准确了
这样一来， 训练都大打折扣， 还谈什么减肥。
6.对增肌造成的影响
增加肌肉跟力量往往遵循着超量恢复原则，训练跟饮食固然重要，但哪怕练的到位，哪怕营养补充的足够，没有足够的休息跟睡眠时间，恢复的速度跟不上，那就会导致你这次训练的收益降低，下次训练也会受到影响。
肌肉终极增长方式是睡觉!最快最高效的修复方式是在睡眠之中。睡眠不足、熬夜是增肌一大阻碍。不仅让肌肉恢复得慢，甚至辛苦练出来的肌肉也会因为熬夜而消耗殆尽。
7.对减脂造成的影响
睡眠不足显然会影响你的精力导致下次训练状态下滑，你可能就懒得训练懒得做有氧，而且还会导致甲状腺激素分泌减少，新陈代谢跟脂肪代谢降低，也就更难瘦下来。
抽烟影响肺活量吗
很多人平时都有抽烟的习惯，吸烟一般是不会影响肺活量的，但是会损害身体健康，尤其是影响肺部的健康，很可能是会产生肺癌的，因此，为了身体健康，平时尽量不要吸烟，吸烟对人身体健康的危害是很大的，如果平时吸烟的话，还会给身边的人吸二手烟，二手烟的危害不亚于吸烟的危害。
抽烟的危害
1、肺癌
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
2、肺气肿
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
3、心脏病
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。因为吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥硬化。
4、胃病
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
5、肝病
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
6、中风
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
7、口腔癌
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
8、喉癌
烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
9、盘骨炎、背痛
吸烟会引致盘骨炎及背痛，因为吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。
10、关节炎
吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
11、结肠癌
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。停止吸烟虽然可以减低其他疾病，例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险仍然非常大。
12、阳萎
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。
六种因素对精子质量的影响最大
在过去50年间，丹麦学者莎巴克博士分析了全球21 个国家近1.5 万男性的精液质量报告，结果发现，男性精子数目在50 年中降低了40% 以上。其中精液量降低了20%，精子密度从每毫升1.13 亿减少到6600万
环境污染降低他的精子质量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力引起精子质量下降的原因，还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明，以下6种因素对精子质量的影响最大。
高温
很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2 度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。
健康纠错：
1 淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，最好以淋浴为主。如果泡浴，水温最好低一些，泡的时间也短一点。
2常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸，用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟，长期坚持必有益处，而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。
男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的活动空间更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。
健康纠错：
1 宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能放松，更有助于睾丸排汗、散热。
2 正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气、完全地放松，在最佳状态休息。 三、酒精
男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。
健康纠错：
1 多吃芒果。这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素，正是备受酒精考验的睾丸最缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁，再加一点蜂蜜，可以让睾丸的血液循环更顺畅，而且能有效预防睾丸炎。
2 强健肾脏。对于睾丸的能力，肾脏功能可说是同气连枝。脱下鞋子，让双脚紧贴地面，用脚趾抓地，可以有效地刺激肾经穴位，提升肾脏功能，这样对睾丸也是很好的保护。
随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。
健康纠错：
1 按摩足底。经常让他泡脚，可以促进生殖系统健康。另外，在脚外踝的后下方有一个三角区，主管男性的睾丸健康，泡脚时不妨按压这里，可以促进排毒，是对睾丸最佳的保养。
2 训练深呼吸。让体内时刻充满新鲜氧气，并顺畅地上下循环，避免睾丸因缺氧而产生毒素，提高精子质量。
每天坐的时间8 小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。
健康纠错：
1 服用草本睾丸保养药物。例如马来西亚有一种叫做东革阿里的草本植物，可以有效提高男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞。
2 做俯卧撑。每天做20 个俯卧撑可以加强生殖系统功能，促进精子活力。但俯卧撑最好不要在柔软的床上坐，身体支撑能力不足，在坚硬的地板上做效果最佳。
德国科学家认为，男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的罪魁祸首。
健康纠错：
1少用化学品。邻苯二甲酸酯被广泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯二甲酸酯，最好少用。
2 多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素、叶酸和植物纤维，可以帮助身体代谢废物，排出体内的化学物质，促进睾丸的健康活力。
过度抽烟可以起男性精子异常
导读：烟和酒是危害人们身体健康的两大杀手，尤其是对于人们的生育方面。酒后容易乱性，并且影响生育，这个是很多人都知晓的。但其实吸……
烟和酒是危害人们身体健康的两大杀手，尤其是对于人们的生育方面。酒后容易乱性，并且影响生育，这个是很多人都知晓的。但其实吸烟也同样对人生育害处颇大。
一、抽烟影响生育力
生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不抽烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不抽烟的妇女的生育力大致相同。
二、抽烟可引起精子异常
抽烟削弱了男子的生育功能，将抽烟和不抽烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。
三、抽烟会引起染色体异常
对不同抽烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有710个异常，而抽烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现抽烟史越长，抽烟量越大，其染色体异常率也越高;抽烟带来的影响即使在停止抽烟3个月后也仍旧存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，抽烟者为70%，不抽烟者仅约15%。
四、妇女孕期抽烟可产生多种危害
对胎儿的影响：(1)早产儿发生率高。据对7499名孕妇调查，早产儿发生率抽烟组为12.5%，不抽烟组为6.8%，两者比较，差别接近一倍。(2)抽烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。(3)先天性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病发生率抽烟组为0.77%，不抽烟组仅0.47%，差别显著。对胎盘的影响：抽烟者因低氧血症，临床可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率增高。
因此假如夫妻预备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注重的是：要尽量避免烟气的吸入，远离抽烟场合，而且在家中还要避免吸二手烟。
抽烟有害人体健康，这是每包香烟的注明了的。你可以说我无所谓，但你不可以不对你的下一代负责!希望我们这些瘾君子，早日戒烟!
经总结得出抽烟对生育大致有以上四种影响，希望大家看后有所感慨，并决心戒烟。
长期熬夜对女性的皮肤影响，如何解决呢？
现代人常常为了工作而经常熬夜加班，当然还有些女性喜欢泡吧之类的夜生活，长期熬夜对女性的皮肤会造成很大的负面影响。所以，对于一些长期熬的女性来说，更应该注重美容护肤了，掌握一些美容秘诀是相当重要的，下面我们就一起来看看：
熬夜美容护肤秘诀一、晚睡却不能晚洗
皮肤也是需要休息的，皮肤休息的时间一般在11点前就进入了晚间保养状态，所以在这个时段前，应该做好皮肤的保养工作，要先使用卸妆液来清洁皮肤，然后再使用温和的洗面奶清洁脸部，最后再涂抹含有水分和养分的保湿乳液来补水保湿。
熬夜美容护肤秘诀二、保湿精华放在所有的精华之后
熬夜加班会导致肌肤出现缺水干燥的现象，所以密集保湿是显得格外重要的，可以将保湿精华液放在所有的精华产品之后再使用，就能够使所有的滋润程度锁住，然后还要使用能够起到修复的晚霜，来防止营养成分的流失，并且可以深层润泽皮肤。
熬夜美容护肤秘诀三、眼霜+热敷
一天对着电脑是相当累了，晚上还要对着电脑熬夜，那么就容易出现黑眼圈和眼袋以及皱纹的问题，所以长期熬夜的女性一定要重视眼部的护理，应该挑选品质好的眼妆，这样可以促进眼部的微循环，可以起到排水消肿的功效，那么就能够有效的防止黑眼圈和眼袋。
熬夜美容护肤秘诀四、早上也要使用洁面乳洗脸
晚睡的人时间是比较匆忙的，早上起床后，为了偷懒就不使用洁面乳这种办法是不可取的，因为皮肤经过一整夜的新陈代谢之后就会产生一些污垢和代谢物，如果没有及时清除干净的话，就容易出现毛孔堵塞，甚至会出现黑头和粉刺等皮肤问题。所以早晨起床后一定要用洗面奶来清洁皮肤。
熬夜美容护肤秘诀五、控制面部按摩的时间
适当的按摩确实能够给皮肤带来很好的效果，尤其是血液循环不好的熬夜脸。但是按摩时间也是因人而异的。如果是中性皮肤，按摩10分钟就可以达到效果了，干性皮肤的按摩时间会稍微加长到15分钟。而油性皮肤的按摩时间是最短的，一般5到10分钟就可以了。但是过敏性皮肤最好不要采取按摩的方式，以免加重过敏的症状。
长期熬夜不仅会影响皮肤健康，而且会影响身体整体的健康，所以女性朋友为了自身的健康一定要避免长期熬夜，不管在什么时候，都应该把自己的健康放在第一位，因为只有健康的身体才会有幸福的人生。
抽烟怎么抽才是对的
虽然大多数人都知道，抽烟这种事情是对人体危害很大的，是香烟中含有的一些物质可以暂时起到麻痹人体神经的作用，所以很多人还是会选择抽烟来放松自己的精神。而其实在抽烟这一过程中也是有很多讲究的，而大多数人都不知道抽烟的正确方法。那么怎样抽烟才是最正确的一种方法呢？
抽烟前先补充水分
大家都知道香烟里面是有很多的焦油等有害物质，而如果我们在抽烟的时候先补充足够的水分就可以通过水帮助我们把有害的物质通过尿道排出我们的体外，以此来减少香烟对于我们人体的危害。
烟要一次性抽完
只要是烟民的话基本都是会一口气把香烟抽完，但是有些男性烟民为了节省，通常不想抽烟的时候会把烟给掐灭，等过一会再抽。但是这个是错误的做法，当我们把香烟掐掉的时候就会让香烟形成碳化烟，而当我们在吸碳化烟的时候就要花费更多的精力来吸烟，这样就在无形中把更多的有害物质给带入体内了，导致身体健康受到了更大的伤害。
新开封的烟要等会再抽
新开封的烟跟新装修的房子一样，都是要先放置通风才能使用的。因为当香烟刚从厂家出来的时候，里面还是含有很多的化合物质，所以当我们吧香烟拆开的时候最好放置一会再抽，才不会让其他的化学物质也跟随着香烟一起被我们吸食到体内。
一根接着一根
很多男性在郁闷的时候或者烟瘾很大的时候，都会一根接着一跟的吸着香烟。殊不知这个就跟我们平时暴饮暴食的坏习惯一样，会给我们人体带来很大的危害，所以在平时的时候我们最好不要一根接着一根的吸烟，最好是有间歇性的来吸烟。
吸烟吃什么好
银耳
银耳是一种具有能够帮助肝脏解毒的食物，经常吃银耳的人可以保护我们的肝脏，并且提高肝脏解毒的效果，是烟民们必备的食物之一。
苹果
很多人都说每天吃苹果对身体有好处，那么吃苹果可以减少吸烟的危害吗?答案是可以的，因为吃可以可以帮助我们改善呼吸系统跟我们的肺功能，而吸烟最先伤害到的就是这2个部位。
胡萝卜
胡萝卜在现今是非常受欢迎的，而经常抽烟的人吃胡萝卜是可以帮助我们保护我们的肺少受一点伤害，所以烟民们在平时就要多吃点胡萝卜。
抽烟会影响月经不调
每个人都知道抽烟会危害人体的健康，但很多人不知道的是，抽烟对于女性的危害程度远远大于男性。女性每个月都会来月经，来月经最害怕的就是碰到月经不调的情况，因为月经不调对于女性的生殖健康非常不利。而有一个说法就是抽烟有可能导致女性得月经不调。那么，抽烟会影响月经不调吗？
抽烟会导致月经不调。不论是直接吸烟的人群，还是被动吸烟的人群，香烟中的有害物质都会对身体健康带来严重的危害，其中最常见的就是影响月经功能，导致月经周期异常或是痛经等现象发生。
香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有害物质，尼古丁对卵巢中的芳香化酶有特异性的抑制作用，芳香化酶是雌激素合成必不可少的一种酶，一旦受到尼古丁的抑制，雌激素生成就会减少，引起月经失调，月经稀少或闭经的危害。
抽二手烟也可以影响女性月经功能，女性周围吸烟的人群越多，发生月经失调的危害性越大，因为香烟燃烧的主流烟和侧流烟在化学组成上基本一致，主动吸烟和被动吸烟对健康的影响没有本质上的区别，香烟中的苯，铅，锰，多环芳烃对女性生殖系统有损害作用，尤其是尼古丁，镉和多环芳烃会毒害卵巢，使成熟的卵母细胞减少，性激素分泌异常，进而导致月经失调。
女性抽烟有哪些危害
抽烟影响生育
1、女性抽烟影响的不仅是自身身体健康，而且会直接影响到下一代，怀孕的女性尤其要注意，烟草中含有20多种有毒物质，其中尼古丁毒性最大，它可以通过胎盘直接进入胎儿体内，导致胚胎发育缓慢，引起流产，胎儿畸形，先天性心脏病等;而且胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿肝脏也有损害;胎儿大脑受到烟雾中有毒物质的毒害，会出现智力发育迟缓，甚至死亡的危险。
2、香烟中的尼古丁容易造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响精子，受精卵正常运行，同时导致机体免疫机能低下，使得输卵管和其他盆腔器官容易发生炎症感染，引起不孕或是宫外孕的危险。
3、抽烟导致早衰
尼古丁会刺激微血管，使血管发生痉挛收缩，皮肤供血供氧不足，影响正常新陈代谢，加速衰老，皮肤更易变得干涩，粗糙，弹性较低，皱纹增多，肤色晦暗。
熬夜喝酒对男生的危害_喝酒熬夜对身体的危害
我们身边总是有一些男孩子大半夜的还在与朋友喝酒、玩耍，也许是因为白天的工作太忙，是想通过晚上的活动来放轻松，但是如果经常熬夜喝酒就会对身体特别不利。熬夜喝酒对男生的危害_喝酒熬夜对身体的危害表现在哪些方面呢？这个问题还要从不同的角度来了解。
经常熬夜对身体的影响
一：皮肤
夜间本来是皮肤休息的时间，当人睡眠时皮肤是最松弛的，睡眠可以帮助皮肤放松、代谢废物。但熬夜时，皮肤处于紧张状态，不能得到很好的休息，时间长了就会加速衰老，产生皱纹。
由于熬夜时汗腺分泌异常，而且一般人熬夜之前很少清洁皮肤，使毛囊内垃圾不能有效排除，会诱发粉刺、暗疮和各种斑。
二：肝胆
肝主藏血，人体造血系统是在半夜进入深度睡眠时才开始的，在开始睡觉后，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，熬夜会错过补血时间，从而伤害肝胆。
还有一点，中医认为“肝开窍于目”，由于熬夜肝胆功能，同时眼睛也长时间工作，有可能发生视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
三：脾胃
人的脏器本来就是相互联系的，中医理论认为肝胆属木，脾胃属土，木克土，肝火旺而导致脾胃不调。还有更为直接的原因，即饮食。
熬夜一般都要吃东西，但经科学研究，晚上8点以后不宜进食，进食不仅会发胖，而且对胃的伤害也很大；但是如果不进食，胃部饥饿同时也会引起脾胃不适。
四：大脑
熬夜对大脑的损伤不言而喻。本来是要休息的时间却用来工作，由于大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，当这些细胞得不到充分的休息，会导致人的记忆力下降。
熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是工作效率下降，身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
五：性能力
中医理论认为子时是阳气生的时间，正是男人要养的时候，由于熬夜了阳气的生发，从而导致阳气不足，引发性功能障碍。
据研究发现，夜里11点以后是雄性激素分泌旺盛的时间，熬夜会雄性激素的正常分泌，从而到性能力。而且男人熬夜久坐，时间长了会使前列腺内血液运行不畅，而引起前列腺炎等诸多前列腺问题。
熬夜对男生的危害
熬夜对男生的危害
1、头痛:
熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
2、经常疲劳,免疫力下降:
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
3、黑眼圈、眼袋:
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘:
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、大脑。体现在记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
6、性能力。衰老表现:性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
7、大脑
衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
8、眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
9、免疫力
衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
10、皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
11、肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜的人吃什么好
1、多喝牛奶:牛奶是和母乳最接近的液体,雪白的牛奶可以快速补充人体的蛋白质和多种矿物质,让人皮肤白皙,气色好,熬夜的人多喝牛奶,可以补充钙质,强化营养,避免身体的亏空和损耗,起到一定的保健作用。
2、多喝参茶:人参最能补气,熬夜的人身体里面的气是失调的,所以往往在白天出现力不从心,发困,爱打瞌睡的问题,平时,多喝一些西洋参茶,能够快速补充人体的精气,让你不在困倦和懈怠。
3、多喝三七花茶:熬夜的人普遍肝火旺,肾亏,脾气也容易暴躁,这种情况最适合喝三七花茶来调理,能够降肝火,平燥热,补肾养颜,而且三七花蕾是整棵三七中最宝贵的地方,富含人生皂苷,抗衰老也是超一流的。
4、 多吃核桃:核桃里面有丰富的亚油酸,对大脑特别好,能够抗疲劳,同时也具有美白皮肤、淡化色斑的作用,每天吃几个核桃,可以让你越活越年轻,越活越滋润。
5、多吃黄芪精:黄芪是传统的中药材,是补身体的佳品,黄芪精提炼自黄芪,更加罕有和珍贵,体弱的人如果必须要熬夜,建议每天都吃一些黄芪精,增强人体免疫力,抵御各种疾病的侵害。
