心跳突然加快呼吸困难
养生食疗。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供心跳突然加快呼吸困难，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们都知道心脏对人来说是特别重要的，如果心脏在哪一天不跳动不工作了，人的生命也就走到尽头了，而心脏的跳动也会跟人的心情有关，人如果突然受到惊吓，心脏就会跳的加快，而心脏突然加快跳的时候，人们会感觉到呼吸也会发生一些变化，这就是人的器官奇妙之处，那么心跳突然加快呼吸困难该怎么办？
人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。 “心动过速”不是病名，而是一个症状。
引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。
多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。 心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为“青春期心动过速”。Ys630.COm
那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。在这个时期，青年的身体及其各种重要脏器如心、肺、脑、生殖器等都在迅速地改变，而所有这些变化，又都是由神经系统和内分泌系统所支配的。 在神经系统中，有一种植物神经，它的中枢不在大脑皮质，而是在皮质下的下视丘中枢，所以，它不受人的意志所支配。植物神经调节交感神经和迷走神经协调和平衡，以适应外界环境的变化，运筹帏幄全在不言中。 但是，青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。 综上所述，青年人应抱着“坦坦无忧愁”的乐观态度正确对待心动过速，不要为暂时的青春期障碍背上思想包袱，应该精神饱满地学习和工作，参加各项社会活动和体育锻炼。实践证明，适当的活动和锻炼，常可使症状减轻。吸烟，过量饮酒或饮浓茶、咖啡等，常使心跳更快，因此应该戒烟酒、精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路。
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心脏难受呼吸困难
心脏是人体的重要部位，如果心脏出现一定的问题的话，对于人的影响甚至可以说是致命性的，所以心脏出问题，比如说心脏难受、呼吸困难等，一定要及时去医院进行检查和治疗。除此之外，在心脏病犯的时候，如果身边有药物，一定要及时服用药物，缓解病痛。而在日常生活中，饮食和睡眠也是需要特别注意的。
一、有药物在身一定要服用
心绞痛患者可将一片硝酸甘油放在舌头下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸，该方法能够有效改善心绞痛症状。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3片。如果没有带药，突发心绞痛怎么办？这时也不要着急，放松、休息，疼痛也会缓解。
二、及时就医
呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，做心电图，心脏彩超等，确诊疾病类型。呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食，控制好自己的情绪，遵医嘱坚持用药。
出现呼吸困难心脏难受最好及时就医了解病因，对症治疗。呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，既然伴随有心悸，心慌等，就该做心电图，心脏彩超等，排除冠心病，心肌病等心脏方面疾病，如果有必要，可以做平板心电图，双源CT等，甚至是冠状动脉造影来明确诊断。另外，患者也要做胸部X线检查，初步排除肺部疾病引起的胸闷。最后，如果各项检查都为阴性，考虑可能是神经官能症。
三、注意饮食，保证睡眠
呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食高营养、易消化、低盐，少吃多餐，生活要规律。若发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。还要注意控制好自己的情绪，保证睡眠，不要熬夜，运动适量，避免过劳，同时一定要严格按照医嘱，坚持服用药物，切不可自行停药，防止心脏病突然加重。
鼻炎堵住呼吸困难
鼻炎是一种大家熟悉的疾病问题，发生鼻炎以后，鼻子经常会流鼻涕，打喷嚏或者是呼吸困难。总之鼻炎的症状是非常难受的，引起人们经常感觉身体和心里非常难受。那么鼻炎也是会困扰人们的正常生活的，影响人们正常的工作，学习。那么鼻炎堵住呼吸困难应该怎么办呢？
鼻子堵塞，呼吸困难，考虑是慢性鼻炎，药物治疗只能缓解症状，根治的话需要对鼻炎的原发病因进行治疗。鼻炎多为反复上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不畅等不适。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。
2、遗传因素
有变态反应家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。
4、抗原物质
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的IgE结合而引起变态反应。
治疗鼻子堵住引起的呼吸困难应找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
患者在刚患上鼻炎时，鼻子的暂时堵塞并不会造成呼吸困难。呼吸困难是由于长时间的鼻塞没有及时治疗才引起的。所以当患者出现早期的鼻炎症状时就应及时地治疗，以免造成呼吸困难。
喉咙堵呼吸困难
现在的天气大多数都是空气质量不好经常出现雾霾，外面又比较干燥的，尤其是生活在北方地区的人，在平时最容易出现的是声音嘶哑的情况，喉咙堵呼吸困难的症状确实很多给身体造成的影响性也很大，所以患者需要根据身体的实际情况，去选择合适的方法进行治疗和调理，这样的话才能缓解喉咙里的堵塞和呼吸困难。
根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列几种类型：
一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：
1） 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷-三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。
2） 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。
二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：
1） 患者有严重的心脏病史。
2） 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。
3） 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。
4） X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。
三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。
呼吸困难怎么办
平时很多人在生活中，经常呼吸不畅。一般空气污染得很严重，或有雾霾，就会出现这种症状;它很主观，根据每个人的体质不同，有些人没事;有些人则很容易发生。严重的会气闷，很难受，感觉胸那里被一块石头压着，缓不过气来。如果出现这种症状，那怎么办呢?
呼吸困难怎么办
可以多呼吸，吸一些比较新鲜的空气;出现这种症状的时候，如果在室内，可以打开窗户，让空气流通，不要想生活中一些不愉快，或让自己难过的事。
平时的心态，尽量平和、淡定一点，不要和人吵架、争执。经常这样，会比较闷，很疲劳，所以尽量让自己的情绪放松下来，这样很快就会恢复过来了。
平时，尽量不要吸烟，少呆在一些污染比较严重的环境中;也不要经常去一些灰尘比较多的天气中，或气味很大的环境中;要经常保暖，不要有一些不好的生活习惯等。
一般呼吸困难的人，不要吃一些气味很大，或刺激性很强的东西，比如辣椒等。对我们的身体、肾脏很不好，甚至，还会病得更重。
有空要多锻炼，做一些比较轻缓的运动，比如跑步、慢跑、太极拳等，可以很好缓解这种症状;不要做一些激烈的运动。
呼吸困难怎么治疗
一般出现呼吸困难症状的人，肾都很虚，要补很多阳气;可以买一台氧气机，放在家里，这样就可以吸一些氧气，很好缓解这种症状。
或买一台呼吸机来治疗。这种机器可以缓解失眠时缺氧的一些症状，还可以控制和稳定病情，它的效果是很好的。
不要经常吃一些比较甜的东西，比如蛋糕、奶酪、巧克力等，这些东西很容易有痰，伤害我们的肺部，让病情更加严重。
不要吃太多煎炸的东西，比如油条、饼干等，它对我们的肺是很不好的。严重的，还会导致气喘。
不要经常喝咖啡，它对身体的支气管有很大的刺激作用，有时还会导致哮喘，病得更重，所以最好不要喝。
大家看完之后，应该对呼吸困难等知识，有了很多了解。一般，按照上面的方法去做，都很容易缓解这种症状。当再次出现呼吸困难的时候，就可以很好地治疗了。如果身边有呼吸困难的人，就分享给他们看看吧，一定会很感激你的。
半夜呼吸困难上不来气
半夜呼吸困难，有上不来气的感觉，是阵发性夜间呼吸困难的最主要症状。这种症状是因为多种病因所导致的，比如说肺淤血加剧、通气阻力大、神经反射敏感低以及各种类型的心脏病，都会导致这种症状的发生。下面，就为大家介绍半夜呼吸困难上不来气的病因、鉴别诊断方法以及检查项目。
一、病因及常见疾病
1.发生机制
（1）肺淤血加剧：患者平卧入睡后，下半身静脉血液回流增多，而且在白天因重力关系积聚在下垂部位组织间隙中的水肿液也因体位改变而回流入血，故肺部的淤血水肿明显加剧。
（2）通气阻力大：入睡时迷走神经中枢紧张性升高，支气管口径变小，通气阻力增大。
（3）神经反射敏感性低：熟睡时神经反射的敏感性降低，因而只有当肺淤血发展到比较严重的时候，才能刺激呼吸中枢，引起突然发作的呼吸困难，迫使坐起而张口呼吸。
2.常见疾病
如风湿性心脏病、高血压心脏病、冠状动脉硬化性心脏病等。
二、鉴别诊断
1.阵发性夜间呼吸困难轻者坐起后数分钟可缓解，但有的伴阵咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可称为心源性哮喘。
2.阵发性夜间呼吸困难重者可发展成肺水肿，表现为严重的呼吸困难，每分钟呼吸40～50次，端坐呼吸、频频咳嗽，常咯出泡沫痰，伴烦躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。
三、检查
1.体格检查
（1）患者体位、神态及精神状态。端坐呼吸见于左心衰、重症支气管哮喘；患侧卧位，常见于胸腔积液；惊恐躁动，见于肺水肿；扪胸，痛苦表情见于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性脑病常出现不同程度的意识障碍。
（2）呼吸频率、节律及深度变化，有无三凹征。呼吸深大，见于糖尿病或尿毒症酸中毒；呼吸表浅，见于肺气肿、呼吸肌麻痹或镇静剂过量；潮式呼吸见于脑动脉硬化或颅内压增高。
（3）颈静脉有无怒张，胸廓外形及扩张情况，注意有无胸廓畸形、不对称或胸壁压痛。
（4）有无肺部及胸膜病变的体征。有无胸腹矛盾运动或两侧呼吸运动不对称，有无叩诊浊音或鼓音，有无干湿啰音，有无异常呼吸音。
（5）有无心脏病及心力衰竭的体征。注意有无心界扩大、心音异常和病理性杂音等。
（6）有无大量腹水、有无脱水征。
（7）有无发绀、杵状指及下肢水肿。
2.辅助检查
（1）一般检查：包括血生化,电解质,尿常规,心电图等。
（2）X线检查：左心室增大,肺门阴影增强,肺水肿时,肺部有云雾状阴影。
（3）超声心动图：评价心脏的收缩功能和舒张功能；发现基础心脏病和对心衰有影响的因素。
（4）其他：放射性核素检查,心-肺吸氧运动实验,心导管和冠状动脉造影检查。
睡觉呼吸困难怎么办
平时，很多人在睡觉的时候，总是睡不着。就算睡着了，也很容易醒过来。还有其它很多问题，比如呼吸困难。提醒大家，经常这样，会影响我们的生活，有很多烦恼。身体也不好，很容易衰老，皮肤变得很粗糙，没有光泽。
睡觉呼吸困难怎么办
要经常锻炼，做一些有氧的运动，比如跑步、瑜伽等。这样，身体会更好，免疫力更好，更少生病，也不会那么容易呼吸困难。睡觉的时候，也会更快入睡，没有很多问题。要注意保暖，多穿一些衣服，避免受凉，特别是在冬天的时候。如果在下雨了，在一些梅雨天气，淋湿了，一定要及时换鞋，换衣服，不要受凉。夏天的时候，就算很热，也不要吃一些冰冻的东西或饮料。睡觉的时候，要打开窗户，通风透气，这样，就不会呼吸困难了。
一般有这种症状的人，氧气都会很低，所以不要呆在一些封闭的空间里，会加重病情。如果很严重，要去医院检查，分析是什么原因，有针对性地治疗，做一些心脏彩超或肺部的片子，是否是咳嗽等。如果心肌缺血，也很容易呼吸困难，所以平时运动的时候，不要太激烈，时间也不要太长。晚上的时候，要早一点睡觉，不要熬夜，最好11点前睡，压力不要太大，要懂得缓解，吃一些丹参滴丸。但最好在医生的指导下吃，不要乱吃，避免加重病情。如果不想西医治疗，也可以做一些中医的针灸调理，效果也很好。但一定要去一些正规的医院，找专业的医生。还要多休息，不要熬夜，不要吃太多刺激性，盐分高、糖分多的东西，饮食要清淡一些。
睡觉呼吸困难的原因
一般很多容易都是因为劳累、压力大所引起的，或做了一些很激烈，强度大的运动的。如果有这种症状，一定要根据自己的体质去做适合自己的运动。要懂得劳逸结合，做一段时间，就要休息一下，让大脑变得更轻松，思维也会更活跃，效率更高。如果压力很大，要懂得调节，找朋友、家人倾诉，缓解，或找心理医生治疗。还有一种是因为左心衰竭，肺不好导致的，一般发作的时候，会经常咳嗽，还会出现呼吸困难的症状。如果是这种原因，呼吸的时候，会出很大汗，脸色变得青紫，心率加快，所以，一定要及时去检查治疗。
如何预防睡觉呼吸困难
平时心情不要太焦虑，总处在一种压抑的情绪中，要平和、愉快一些，多出去和人交往，帮助别人。睡觉之前，不要做太剧烈的运动，比如咖啡等东西。如果太兴奋，就很难睡着，呼吸也会很困难。睡觉的时候，环境最好安静、整齐干净一些，要远离嘈杂的地方，比如学校或马路。
睡觉时，不要让被子或枕头盖住自己的胸口或脸。多吃一些凉性的东西，人的神经会更快镇静下来，对大脑很好，也会更快入睡，不会出现呼吸困难的症状。白天的时候，不要睡得太多，晚上就会睡得更舒服，不会有很多问题。晚上睡觉时，不要用嘴呼吸，要紧闭着嘴，用鼻子呼吸，也可以很好预防这种症状。睡觉时，身体尽量放松下来，比如手脚、双肩等，不要太紧绷。
在睡觉时，要用正确的呼吸方法，比如腹部。在做时，双肩要放松，不要太紧绷。左手放在胸前，右手放在腹部的位置。然后用鼻子吸气，再从腹部开始呼出。腹部的肌肉要紧一些，这样有意识做几次，就会很快入睡，还能很好缓解呼吸困难的症状。
睡觉呼吸困难的食疗方法
可以吃很多东西，特别是一些温性、新鲜的水果，比如樱桃，吃一段时间，能很好缓解这种症状。或吃一些凉性的水果，比如雪梨、西瓜等，特别是夏天的时候。它们的营养很丰富，对身体很好，保健效果很好，水分也很多，经常吃，可以变得更白，更少皱纹。平时不要吃一些辛辣的东西，比如辣椒、葱等。吃些容易消化的东西，比如白粥，身体会更好。一些瘦弱的人，多吃一些滋补的东西，比如羊肉、木耳等。特别是在冬天的时候，经常吃，免疫力会更好，更少生病。
上面就是关于睡觉呼吸困难的一些知识。如果有这种症状，一定要及时治疗，避免耽误病情，变得更加严重。还要多锻炼，养成好的习惯，戒掉一些不好的行为，比如抽烟等。慢慢，身体会更好，免疫力更好，也会更少生病。
肺结核呼吸困难怎么办
肺结核疾病不仅对身体的危害很大，同时也是属于呼吸系统上的一种慢性传染疾病，该疾病不具有遗传性，在发病的前期，患者会出现乏力或者是无力的症状，但是在晚上的时候患者的精力却非常旺盛，从而影响到睡眠，最后让患者的体重快速下降，以及呼吸困难，那么肺结核呼吸困难怎么办呢?
第一，肺结核呼吸困难怎么办呢?偏方治疗。天冬、麦冬、生地、熟地、阿胶(化冲)、贝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1剂，2次服完。本方为著名中医印会河治疗肺结核的经验方，功能养阴润肺，适用于肺结核屑气阴两亏者。化学药物治疗。化疗原则早期、联用、适量、规律和全程用药。
第二，肺结核患者如果是出现了气喘的时候患者一定要尽早的去正规医院接受治疗，因为出现气喘的时候是有非常厉害的并发症，甚至还会出现病变的可能，尽早的治疗才会得到有效的恢复。主要引起肺结核的原因不仅是只有通过传播，呼吸道感染都是会让病情更加的严重，而且气喘的时候有可能是病情更加的严重，患者不仅是需要尽早的治疗，而且还需要注意多加卧床修养。一般患者主要是多注意休息，在家好好调理是不会有什么意外的，但是患者需要注意不能吃比较辛辣的食物，特别是比较刺激的食物如果吃了都会造成气喘的，尽量每天多吃点清淡的食物。
肺结核呼吸困难怎么办呢?西医治疗。肺切除的手术原则是尽可能切除病灶及保留最大量的健肺组织。具体手术操作与治疗非结核性圌病变的手术无多大差别。中药治疗。中医认为，本病外因即“痨虫”传染，是致病的条件，何氏肺痨方快速缓解症状，达到治疗的效果中医。
老是呼吸困难喘不上气
老是呼吸困难，喘不上气，是一种比较常见的健康问题，这种问题在一些罹患肺病、心脏疾病、血源性疾病、神经性疾病以及中毒的人群中，是比较常见的。不同的呼吸苦难，有着不同的症状表现，需要采取不同的方法进行治疗。下面，就为大家详细介绍一下呼吸困难的原因！
一、肺源性呼吸困难
由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：
1、吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。
2、呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。
3、混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。
二、心源性呼吸困难
常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：
1、患者有严重的心脏病史。
2、呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。
3、肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。
4、X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。
三、中毒性呼吸困难
各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。
四、血源性呼吸困难
重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧；大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。
五、神经精神性与肌病性呼吸困难
重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难；重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难；另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
孕期为什么有时会呼吸困难?
孕期出现呼吸急促的现象这可能会让准妈妈感觉好像更难得到空气，呼吸变得更加困难。怀孕后随着子宫的增大，压迫到膈肌，引起呼吸困难，另外就是需氧量的增加，这是正常的，不必担心。
孕期有时候会出现呼吸急促是很常见的，因此没什么需要担心的。如果准妈妈不放心的话，最好去问问医生，因为导致呼吸短促还有其它的因素。怀孕后孕妇的呼吸可能会受荷尔蒙孕激素增加的影响，导致你呼吸更深入。
孕期出现呼吸急促的现象这可能会让准妈妈感觉好像更难得到空气。呼吸变得更加困难，也是因为你的子宫扩大，占用更多的空间，导致对准妈妈的隔膜产生压力。
当宝宝出生后，新妈妈应该开始可以松一口气了。孕期准妈妈可以尝试以下这些方法缓解：
1.当准妈妈坐着或站着时，保持良好的姿势。
2.不管准妈妈是锻炼，在周围散步或做家务，不要做得太过。
3.睡觉时把一些枕头放在上半身支撑自己，它会帮助减少压力。
意见建议：建议怀孕早期注意休息，避免劳累，注意增加营养，多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，尽量避免性生活，并口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。如果准妈妈呼吸短促开始突然，很严重，似乎恶化或者是与疼痛相关，并出现咳嗽，气喘或心悸等，及时去看医生。
