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春季心脏养生,2022春季心脏养生,春季心脏养生知识

春季心脏养生

2019-10-06
  • 1、如何区分胃反流胸痛和心脏胸痛
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    导读:如何区分胃反流胸痛和心脏胸痛?胸痛是日常常见的病症之一,因为很多病都有胸痛的问题,所以大家都不太清楚自己的胸痛是什么病引起的,那么为什么反流性胃反流会引起胸痛,如何区分胃反流胸痛和心脏胸痛呢?

    如何区分胃反流胸痛和心脏胸痛?

    由于胃食管的位置距离心脏较近,患者的疼痛部位、疼痛感与心绞痛病患者的疼痛部位、疼痛感相似,且发病时间节点和发病诱因非常相似。常常被患者误以为得了冠心病或心绞痛。这些患者大多为老年人。为了省钱,有些患者自行购买治疗心脏疾病的药物,不仅延误了病情,还引发了其他疾病。那么老人如何区分胃反流胸痛和心脏胸痛呢?

    1、引起原因

    心脏胸痛:心脏上的冠状动脉是给心肌细胞供氧的,如冠状动脉狭窄或阻塞,不能满足需心脏供氧,缺氧环境导致细胞产生化学物质(如乳酸),这些化学物质刺激神经末梢从而引发疼痛,如果缺氧继续则会导致致命性的心律失常和心肌梗死。

    胃炎胸痛:胃粘膜对胃酸有天然的抵御

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  • 2、春季吃草莓的三大注意
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    2. 春季养生应注意
    3. 春季心脏养生注意

    本文导读:草莓是常见的水果,那么吃草莓要注意哪些呢?下面就来了解一下春季吃草莓的三大注意。

    上海市场有本地产草莓,也有外地产草莓。正常生长的草莓外观呈心形,有些外地产品色鲜个大,颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡,中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

    不轻信 有机

    有机草莓的生产、加工过程中不使用任何化肥和药剂,草莓上无农药残留。生产、加工过程和产品要经过国家环保总局认证,而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出 有机 牌,还宣称产品可免洗即食,这种说法不可轻信。而且,无论有机草莓还是非有机,食用前都应清洗。

    洗莓不浸泡

    草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优,颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑,说明存在病害,洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子,但不要把蒂头叶片去掉,特别要注

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  • 3、吃草莓能保护心脏 先清洗后去蒂
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    本文导读:春天的到来,草莓也还是上市了,草莓酸酸甜甜的味道很多人都喜欢,吃草莓可以保护心脏、防癌解酒,要注意清洗草莓的时候不要先将蒂头叶片去除。

    草莓的功效

    中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

    草莓营养丰富,含有多种维生素,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

    酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;

    营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。

    吃草莓的好处

    1、治疗干咳无痰

    干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。

    2、缓解胃口不佳

    饭前吃草莓缓解胃口不佳

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  • 4、吃黑巧克力有益心脏
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    吃黑巧克力有益心脏

    最新一期的《自然》杂志公布了一项研究成果:吃黑巧克力有益于身体健康。科学家们发现,如果一个人坚持吃适量的黑巧克力(不是奶油巧克力),可以增加血液中的抗氧化成分,从而防止心脏病的发生。

    对于巧克力的是与非已经争论很久了,除了科学家希望通过研究找到巧克力对身体健康有益的证据外,那些喜欢吃巧克力的人也期待着早日得到准确答案。由意大利和英国科学家组成的一个小组最近有了新发现,适量吃黑巧克力可以增强血液中抗氧化成分flavonoid,从而降低患上心脏病的机会。

    有12名志愿者参加了这项实验,他们按照研究人员的指示分别吃了不同的巧克力。1小时后,研究人员发现,每100克黑巧克力能将血液中flavonoid的含量提高20%。但在两种情况下flavonoid含量并没有明显增加,一种是吃奶油巧克力,第二种是边吃黑巧克力边喝奶。科学家因此提醒,据最新的研究显示,平时适当吃一些黑巧克力对

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  • 5、常吃这种菜 降压降糖护心脏
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    常吃这种菜 降压降糖护心脏

    身边有诸多常见的蔬菜,它们除了含有较多的营养成分,对人体的作用也是较多的,而莴苣就是其中一种。对于这种蔬菜的味道也是独特,无论是清炒还是与其他菜一起搭配炒,味道都非常好,所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家常吃莴苣的好处有哪些!

    常吃这种菜对人体的影响有哪些

    1、抗癌

    虽说现代医学技术不断提高,但人们对于癌症还是比较恐慌的,所以,如何防癌是诸多人比较关心的话题。其实小编想告诉大家,常吃这种菜对人体具有防癌的功效——莴苣。

    为何它具有防癌的作用?主要是因为它本身含有一种特殊的物质可以有效的预防肝癌、胃癌等癌症,同时也可以缓解已经患上癌症人群的病情,对此起到积极的作用,而这种物质就是芳香烃羟化酯。

    对于这种蔬菜可防癌是诸多人不知道的,所以,小编建议人们可以常吃这种蔬菜预防癌症的出现。其实它也被称为防癌蔬菜,其效果比“防癌之王”之称的红薯还要好。

    2、降血压

    不注重

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  • 6、熬夜后心脏疼怎么办
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    熬夜后心脏疼怎么办

    1、熬夜对心脏的危害大

    很多器官在夜间已停止运作,跟着人体进入修整期,但心脏却是最为劳碌的,没有一分一秒是停歇的。我们知道,心脏是人体的生命之泵,心脏一旦停止跳动,生命就终结了。所以,心脏对于一个人是非常的重要,我们称之为“身体的皇帝”,因此,也是我们重点保护的器官。

    熬夜的人最容易突发心脏病。心脏病一旦发作,起病急骤,轻者心绞痛,重者可出现心肌梗塞。有些人还没来得及被抢救,就已经丧失了宝贵的生命。

    2、熬夜后心脏疼要注意短暂休息

    这种情况是经常熬夜,加重心脏的负担引起,和平时体质较差有关,熬夜者身体处于活动状态,为保证身体正常而会增加心脏工作压力,时间久会出现疼痛等现象。

    检查可发现有必肌缺血现象,一般是及时调整生活、睡眠规律,避免劳累过度,工作需要时要注意短暂休息,让身体得到休息的机会来调节。

    3、熬夜过后如何补救护心

    研究发现,当睡眠少于6小时,你就算欠下了睡眠债

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  • 7、警惕上班坏习惯伤害心脏
    1. 饮食养生习惯
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    养生导读:现在每天规律的上班族越来越多了,很多都认为只要做运动,不吃油腻食品就能保健康,其实这种做法并不完全,因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为伤心杀手去伤害你的心脏。 1、狂热一时的节食计划 执行狂热一时的节食计划,使体重波动大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比,心脏要弱得多,血流要差得多。 另外,三餐进食不可过饱。胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发致使性的心肌梗塞。

    2、胸前口袋放手机 有些男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里,紧贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响,但手机最好不要装在上衣左边的口袋里,手机开启的瞬间,也最好远离身体。 3、压抑愤怒 压抑愤怒会加大对心脏的压力,如果发泄出来,会使心脏感到更舒适,降低心律不齐、心绞痛的几率。 终日愁眉苦脸也对心脏不好。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健 更多>>
  • 8、职场人士 给你的心脏降降压
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    导读:职场是一个小社会,其中的艰辛复杂需要人们拥有良好的心态去面对,身处职场总会遇到一些问题,情绪也难免会大起大落,遵循职场法则才能够健康快乐的生活。那么,如何发泄不满情绪?

    学会调节心理 赶走职场臭气筒

    一.你为什么会脾气暴躁,变成臭气筒,应该如何控制呢?

    首先,我们来了解一下造成你脾气暴躁,变成臭气筒的根源。只有在知道原因的情况下,治疗病症才会找到更加合理的方案。有些人,可能在平时的生活中脾气并不坏,但到了职场上却经常感到脾气暴躁,感到愤怒,甚至是无法排解自己的愤怒。然而,造成这种现象的原因有很多。看看你是哪种情况。

    职场女性

    1、不满现状,不喜欢这份工作

    小提示:放弃这份工作会让你幸福吗?

    没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外,而有工作的却因为厌恶职场,深陷苦海难抽身的也不在少数。有人因找不到工作苦恼不已,有人却因为有工作痛苦不堪。若这份工作是你痛苦的根源,辞职走人又有何

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  • 9、OL午睡得当可降血压护心脏
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    很多上班族午饭后容易发困,这时候如果稍微午睡一会儿,不但可缓解疲劳,还可以让人身心愉悦,让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢?

    午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的健康充电法之一,都毫不过分。

    中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽,精力充沛。此外,国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

    1、降血压

    美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

    2、保护心脏

    一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

    3、增强 更多>>

  • 10、这样吃鱼竟容易患心脏疾病
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    鱼,有着很高的营养价值,很多朋友都喜欢吃鱼,平时在家也喜欢做鱼吃,例如红烧鱼、清蒸鱼等等,但是近日,有项研究对吃鱼的方式做起了研究,竟称患心脏疾病与吃红烧鱼有一定的联系,究竟是怎么回事呢?吃鱼的讲究都有哪些呢?鱼怎么吃健康呢?今天我们就来详细的了解一下,看看鱼怎么做好吃,怎么吃健康。

    这项调查研究人员表示,不吃鱼或少吃鱼的女性比经常吃鱼的女性患八年以上心血管疾病的比例要多50%。一些患上心血管疾病的女性也就三十多岁,我们发现(和吃鱼情况)关系很大。

    而中国烹饪协会某位理事也表示,大多数人都知道炸鱼不好,于是红烧和清蒸成了最常采用的烹饪方法,但红烧鱼也是最不值得推荐的方法。

    很多人害怕炸鱼含有致癌物,事实上,鱼肉经过油炸,不饱和脂肪酸破坏,的确也会产生微量致癌物。但红烧鱼要好吃,得经过淋明油、炸制(尤其是在 外面饭店吃的红烧鱼),然后再红烧,不但鱼肉的营养成分遭到很大破坏,脂肪含量也大量增加

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