烫发后头发护理小妙招
保健养生小妙招。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“烫发后头发护理小妙招”，但愿对您的养生带来帮助。
烫发能让我们的头发看起来更有型，特别是有些女性的脸型不是很好看，通过发型的衬托，能得到大大改善。烫发本身对发质是有影响的，为了更加长期的维持效果，同时降低对我们头发产生的影响，烫发之后的护理就很重要了。那么，烫发后头发护理小妙招有哪些？下面咱们就来看看吧。
1、头发也需要保湿
如果你的头发干枯，你却对其不管不顾，只会加重头发的干枯状况，慢慢出现易断易掉的现象。你应该学会如何给你的头发保湿，保湿喷雾有很好的效果，发梢多喷点，让头发湿润整天都不干枯。
2、做护理性焗油
烫发后需使用含蛋白质、水分的护法用品，可以针对性地选择护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是非常不错的选择。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
4、烫发不用每天都洗头发
洗发时不要用力揉搓头发，这样很容易使头发受损，洗后尽量让头发自然风干。
5、保证绿色蔬菜黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
6、不要用力梳理头发
要想保持烫发的光泽和活力，烫发当天最好不要用力梳理头发，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，导致发型变形走样。
7、冷水洗发
现在的女性，一般都能根据自己的发质选择适合自己的洗发水和护发素，但是她们往往习惯用热水进行冲洗，认为这样会洗得很干净。而据头发护理权威专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，从而能更好地反射光线，提高头发的亮度。
8、使用美发造型产品
整理发型时可以使用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老动它，你越少动头发，看起来会就更自然。
9、营养平衡头发更柔顺
其实身体的营养与秀发的柔顺和光泽程度也是有很大相关的，只有均衡的营养才会从根本上改善头发的健康状态。新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品都是很好的东西，同时补充维生素也是很重要的，长头发尤其缺乏维生素。
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去头发静电小妙招
一到天凉的情况下便会有各种各样静电感应，特别是秀发上的静电感应令人苦恼，乃至有时秀发都能竖起来，令人十分的难堪，大伙儿可学习培训一些去头发静电小窍门，另外要保持秀发的潮湿。挑选梳头的木梳也是防止静电感应的方法，一定要挑选木梳子或牛角梳；此外，洗发液的挑选还要以保湿补水为主。
头发静电现如今清除的护理头发窍门
留意给秀发保湿补水
冬季秀发非常轻易静电感应，一定要留意给头搞好保湿补水工作中，实际上护理头发和肌肤保养一样要害，冬天头发护理可应用带有玻尿酸喝碳水化合物以上维生素的保湿补水洗发液商品，平常适度的给头发应用按摩膏、保湿补水护发乳等给秀发补水和保湿。
应用合适的头梳
冬天采用合适的头梳也是很最重要的决定了，何不试着应用梳子，一般牛角梳、及其黄杨木梳都是有一定的抗静电实际效果。在梳头发以前，可在发尾上擦抹免洗的护发乳或是发膜，随后开展梳头可合理防止静电感应是头发更顺滑不毛燥。
恰当应用电吹风
应用电吹风吹头的情况下，刚洗好头能立刻烘干，但不必好应用高溫吹发，可挑选瓷器类的控温电吹风，那样能减少对秀发的损害，有利于保持秀发身心健康的情况。
枕芯的挑选
可挑选真丝面料材质的枕芯，那样不但对脸部皮肤和头发体细胞魅力有利于身心健康，还能美容护肤抗皱，降低秀发和枕芯中间的磨擦，那样第二天醒来后秀发也不会太过发干和凌乱。
保湿补水洗护品隔开
冬季气质美女们，头发静电怎么办呢？冬天静电感应厉害一定很头发蓬松保湿补水，应用合适自身头发的洗护品商品特殊是在要害。或是应用润肤油、植物油适度的擦抹于秀发上，随后用湿热纯棉毛巾包囊十多分钟后清洗掉，可协助秀发补充营养物质和盈润。
梳头发时喷几滴水
梳头的情况下，可在头梳上打湿，喷撒一点当然水开展梳头，那样是协助静电排除的立刻方法。一般状况下认为应用木制类的木梳最好。
立刻扎起来秀发
秀发较长的状况下达尾非常轻易枯燥乏味，最好是每个月定期剪修发梢分岔、变黄的位置，那样更显头发身心健康感。另外秀发扎上去也可以防止静电感应比较严峻的状况造成。
多吃润发的食物
多服用黑芝麻粉等含碘质类较多的食材，比如海带丝、海菜等能协助秀发更盈润漂亮。定期应用发膜
培养应用护发乳或是给秀发定期做发膜的优良的习惯，那样对有着极致秀发头发更近一步，一般建议每星期应用一次，或是依据自身头发做发膜最好，有利于渗透到秀发深层次让秀发更为滋养颇具身心健康光泽度。
怎样烫发不伤头发
一个适合自己的发型可以让自己的形象加分，烫发就是改变自己发型了一个方式。但是相信烫过头发的人都知道烫发是很伤头发的，尽管刚刚烫完头发的时候，看起来非常漂亮。但是过不了多久头发就会变得干枯分叉，头发出现了各种各样的问题。有时候看起来非常的毛糙，十分的影响形象。那么怎样烫发才能不伤头发呢？
烫发染发会伤害到头发，就是因为在染发烫发的时候，染发剂的问题影响了头发的质量，头发就会变得更容易脱落，而且也会非常的脆弱，所以大多数都是因为这个过程中对头发造成伤害的，所以大家在平时的时候需要特别注意，了解清楚一些有效的注意事项你你你，选择合适规范的方法进行。
想要烫发，不伤害头发，就应该注意选择一家正规的美发店，一定要有专业的技术，还要有一定的商品保障，平时用的一些染发烫发剂，都是一些正规的品牌，不会伤害到头发，在目前我们建议，选择一些中草药进行染发，这样会更好一些，而且不至于会伤害到头发，最重要的是能够保持的时间久。
大家在选择染发烫发以后，为了保证不会对头发造成伤害，我们不光要选择药量，是温和无刺激的，还要对头发自己比较小的，最好是不能影响到头发的健康问题，选择这样的头发会更加有效果，而且最重要的是对身体会好一些，防止头发会变粗变硬，还有就是要注意头发的护理，定期的使用护发素，保养头发的健康。
其实头发也是需要营养的，并不是头发不需要营养，用头发在护理方面，我们不光是要保证头发可以打扮的很好，我们还要用护发素来调理，这样就是为了增加头发的发根强壮，增加头发的营养含量，这样主要是为了提高头发的质量问题，所以大家在平时要护理起来。
护理方法: 温敷15分钟。强制受损发质进补。干燥、断裂情况严重可加上保鲜膜，强制发丝吸收养分，再包裹温毛巾，等待15分钟后再洗掉。5分干才开始吹发，擦头发以按压代替扭转。受损头发空洞多，易吸水，最好先用毛巾按干，不要用力扭转，还可以热风刺激的时间。吹风机距离头皮15cm。
让头发变柔顺小妙招
几乎每一个女性都希望自己有一头柔顺亮丽的秀发，即使是男性，也不希望自己的头发是干枯杂乱的。而想要改善自己的发质，让自己的头发变得更柔顺，也并不是一件难事，涂抹橄榄油、适度按摩头皮、淘米水洗头、啤酒搽头发、醋蛋发膜等，都是比较有效且简单的方式，对于头发干枯的人群来说不妨一试。
方法一：涂抹橄榄油
如果长期都是属于毛躁的情况，就说明头发的营养真的是非常的少，而且还会导致缺水的情况，所以这时候可以适当涂抹些橄榄油，这样是可以起到滋润毛发的作用，这样长期滋养，就可以让头发告别毛躁的情况，会给你一头柔顺光滑的头发哦。
方法二：适度按摩头皮
头发出现毛躁的情况，大都是因为没有充足的情况，而使用适度的按摩可以帮助促进头皮的血液循环，这样对于营养的输送也是可以起到帮助的效果，所以是可以让毛发变得更加柔顺的效果，而且这样也是可以帮助发根的生长，减少脱发的可能。
方法三：淘米水洗头
女生应该都知道淘米水对于肌肤的护理中是有美白的功效，而且在对付头发毛躁的情况下，也是具有非常的好的效果，不仅可以及时清除头发上的油脂，而且也可以及时提供营养成分给发根，因为淘米水中溶解了大量的蛋白质和淀粉还有维生素，对于毛发的滋润有很大的帮助。
方法四；啤酒搽头发
啤酒搽头发不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。在使用时先将头发洗干净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均的搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，然后等待5分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发就OK了。
方法五：醋蛋发膜
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
头发开叉怎么办小妙招
头发问题是很多人在生活中经常需要面对的事情，一头乌黑顺滑的头发总是会给形象和颜值加分，当然在生活中很多人的头发总是出分叉、干燥和枯黄等现象，当头发出现这些现象的时候是由很多人原因造成的，有时候是身体内的营养不良导致的也有是外界的原因造成的，如果想要乌黑的头发可以在几个方面对头发进行护理。
修剪分叉头发
这是最简单而有效的方法，到理发店将分叉的头发剪掉，由分叉点向上剪掉2-3厘米效果最佳，就不会看到那些恼人的分叉头发。不过这不是最根本的方法，如果平时护理不好，依然会有头发发生分叉。
每周做发膜
最好每周进行1-2次发膜护理，因为发膜可修复分叉头发并补充头发所需营养，让头发更柔顺。在洗完头发后涂抹上保湿发膜，然后用毛巾包裹10分钟，再清洗干净即可。
睡觉前梳头
在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发，能将头发上的灰尘都去掉，这样有利于头发在睡觉时生长。
用温水洗头
到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多，一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
1-2天洗头一次
很多人都认为天天洗头发可滋润秀发，但其实天天洗头对头发也是一种伤害，天天洗头会让头发处于紧张吸收的状态，无法吸收再多的营养，要让头发休息一下，隔1-2天洗一次即可。
用米汤洗头
每天用大米熬稀稀的米汤，然后把头发浸在里面15分钟，同时用手按摩头皮。也可以用毛巾蘸满浓米汤包在头上，保持头发潮湿，同时按摩头皮。
选择适合自己的温和洗发水和护发素
洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。
自然干发
为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发尽量保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。
枕头发黄怎么洗小妙招
现在，很多的人开始关注床上用品的清洁度。因为大家知道，长时间使用的床上用品，会有很多的螨虫。枕头作为床上用品之一，人们平常只会进行晾晒，因为清洗起来有一定的难度，所以很多的时候都是丢弃的。但是其实枕头发黄之后，清洗起来是有很多的小妙招的。不信？下面文章了解一下吧！
其实，仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，所以枕头要经常晾晒消毒，保持卫生。即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头，如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。今天小编就来教大家，枕头发黄变霉如何正确的清洗。
1，发黄的枕头
枕头睡了一段时间就开始泛黄了，你可以把它放到洗衣机里，然后加入洗衣粉、洗洁精、一点点的漂白剂和少量的蹦砂，这样就很容易洗去黄渍了。但是如果枕头是乳胶枕或者是弹簧的话那就不可以这样洗了。
2，内芯大面积发黄
如果是内芯大面积发黄的话，要先准备洗衣液、洗衣粉、漂白剂、蹦砂。
先将烧开的水倒进洗衣机里，大概需要三分之一左右，然后倒入洗衣液、洗衣粉、蹦砂、漂白剂、让它们混合起来。
3，用牙膏清洗。因为牙膏里面含有墨白，所以可以去掉枕头套上的黄渍。
4，用洗衣机洗的时候，最好加入三分之一刚烧开的热水，这是比较好的。
准备功夫都做好了以后，等洗涤剂都都充分融合了，就可以放入枕芯了。
5，洗了一会以后，先暂停一下，把枕芯反过来，再继续洗！
此外，大家也可以试试用柠檬洗，将柠檬水烧开，然后放凉，再将枕套放进去泡一泡，这样清洁起来就容易多了。
6，白醋法。白醋除了又很好的杀菌作用以外，它还可以很好的洗净泛黄额枕套。将白醋加水稀释，然后将枕套放下去浸泡，接着用手搓洗就行了，这样就不用担心阳光曝晒伤害枕套，又能够很好的洗去枕头套上的汗味和污渍。
7，枕头套在清洗之前如果放到阳光下去曝晒一到两个小时的话除渍效果更好，效果更明显。将经过曝晒后的枕头放到热水里浸泡，还要加入洗衣精河洗衣粉，泡的时间越长，去污、去渍效果更明显。如果枕头上是有顽固的污渍的话，大家可以用刷子刷一刷，放多点清洁剂就好了。
头发油怎么办小妙招
很多的女性朋友经常会出现头发出油的情况。哪怕是今天才洗的头发，但是没有一天的时间，头发就出油了。一些油脂分泌比较旺盛的朋友，更是容易遇到这种问题。那么，大家知道头发出油怎么办吗？今天我们给大家介绍一些小妙招，可以有效的帮助大家解决头发出油的问题。
干皮女生到了秋冬季，两三天不洗头，头发都不会出现油腻感。但是油皮女生可就惨了，有的时候早上洗了头，到晚上就油的差不多了。
今天木木来教大家如何抵抗大油头困扰噢！
1.少吃高热量高脂肪的食物
高热量、高脂肪、油腻辛辣的食物日常我们应该少吃，尤其是皮肤、头发容易出油的女生更应该少吃。
油脂分泌其实跟饮食也有很大的关系，如果想要“控油”的话，那么在饮食方面一定要好好注意一下啦。
秋冬天气比较冷，大家都喜欢吃一些火锅、烤肉、串串之类的“温暖”美食。
但对于头油星人来说，每吃一次“温暖”美食，你的头就会油出新高度。而且吃这种重口味一点的美食，会弄得身上味道很重。
所以头皮容易出油的小仙女尽量少吃这些东西啦~
2.使用免洗蓬松喷雾
头发容易出油的女生，可以买一瓶免洗蓬松喷雾随身携带，感觉头油了就拿出来喷一喷，时刻保湿头皮的清爽度。
免洗蓬松喷雾其实很好买，一般大超市都能够买到，使用方法也很简单，将喷雾喷到发根头皮处，然后用手拨弄几下头发就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。
喷一喷，头发就会回到蓬松清爽状态了，对于头油星人来说，简直就是福音神器。
3.用散粉/痱子粉
是不是很惊讶呢，原来我们日常用的散粉、痱子粉还有使头发变蓬松的功效。
用粉扑或者是刷子，将散粉/痱子粉扫在头皮发根处，一定要适量，且要扫均匀，不然头顶就会显得很白了。
尽量用粉扑、刷子将粉质扑开。扑开之后，头发会蓬松很多，整个头顶也会呈现一种哑光清爽的状态。
4.使用无硅油洗发水
油皮容易出油的女生，比较适合无硅油的洗发水噢！而且头发比较容易油的女生，要尽量避免滋润度很强的洗发水。
希望每个女生都做个发丝清爽的小仙女~
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头发干枯毛躁 小妙招让头发顺滑柔亮
头发干枯毛躁怎么办才好?很多女性因为自己干燥的秀发很是困扰，每次在洗头发和梳头发的时候总是有一大把一大把的秀发掉下来，这让我们的生活陷入了混乱的境界，这对于女性来说，这可是一个很大的困扰，那么到底头发干枯毛躁怎么办才好呢?
根据发质选择合适的护理方式
每个人头发的发质粗细和干枯程度都有所不同，到底怎样才能够让秀发得到完美的滋润效果呢?
相对而言，其实比较细腻的秀发很容易受到攻击，因为这一类的秀发对于外界侵害的抵御能力较差，而且造型很容易长久维持，这一类发质的秀发对于粗硬发质更需要专业呵护。虽然这个发质问题是天生的，但是伴随着年龄增长，头发逐渐老化，头发会逐渐变细。因此，我们要选择适合自己发质的产品这很是关键哦!
而对于头发的受损程度，那么为了能够很好的滋润秀发，那么建议先去专业发廊做头发诊断。目前，许多专业洗护产品都已将秀发进行全面细分，这样才能够让干燥的秀发得到很好的修复，找出好的应多方式，让秀发修复更加好。
补水护理
其实秀发如果缺水，那么直接造成秀发出现干燥的情况，而为了能很好的缓解这个问题，那么我们必须给其秀发做补水护理。
一直对于秀发补水工作很是重视，但是这秀发的问题还是很让人困扰，我们秀发还是处于干燥的状态呢?其实因为水分并不是卫衣确定秀发干枯的原因，还有是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。
葡萄糖是维持头发细胞中最基本的能量物质，这能够让秀发的发根迅速吸收，这能够保证头发细胞的正常运作，如果秀发缺少葡萄糖就意味着头发失去了能量。加之蛋白质的流失，这会导致秀发变得粗糙无光泽，发尾受损开叉。在头发干枯的过程中，秀发如果不注意保养，那么这很容易出现干燥缺水的情况哦!
基础护理很是关键
所以，只有对秀发进行全面有效的营养滋养与呵护，这才能正常的维持秀发的润泽和光采。如何根据不同的发型，找寻出适合的应对方式，对于不同的发型，不同的发质，选择合适的洗护产品才是关键哦!
齐刘海发型对头发的要求比较苛刻，头发毛躁没有光泽就会大大减分，那么在日常的秀发护理过程中，大家可一定要注意哦!建议使用免洗精华来随时为头发增加光泽，打造出柔顺的效果。平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养，这也是日常基础秀发护理的必要步骤哦!
保持自然干燥
为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发，只要有条件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是，用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。
定期修剪
另一个保持一头秀发的技巧就是定期修剪，这样能很好地锁定它的美丽外观。我们都知道头发长时间未修剪就会开叉，所以每6-8周修剪一次，就会及时地将这些开叉修剪掉，让发梢看起来更整齐，头发长得更快。
很多女生喜欢折腾头发，烫染头发、过度使用吹风机、使用劣质洗发水都是对头发有伤害的。日常生活中这些问题总会被轻易忽略，导致头发干燥枯黄，毛躁难打理，下面教大家如何打理头发。
除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的
经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。
保养头发
每次洗发后一定要用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后还要用橄榄油，这个很管用的，我的头发因为烫染伤害很干的我就每次在洗发后在发梢涂抹适量的橄榄油，很快见好，涂在湿发上哦。用橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上(避免发跟)20-30分冲洗。
最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素然后用干发巾啊什么的把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉，这个效果也很好。如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜，如果发膜质量没问题第一次就会非常有效果。洗头发的时候也可以往水里放些醋会使头发柔软。
按摩干枯毛躁的头发
我们可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。
使用发膜
如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。
用啤酒洗头
经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快。啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用。
按摩穴道
可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。
补充蛋白质
当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。
6个小妙招 摆脱头发毛躁
1. 保持适当的洗发频率
冬天的洗发频率可视个人情况调整，过于频繁的清洁容易破坏头皮和头发天然的油脂保护，干性发质尤其要注意。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。
2. 洗、护同步
伴随每次洁发,毛鳞片被打开的同时,不可避免地会造成秀发内部的营养流失,因此及时修护十分重要。
3. 正确拭干
不要以来回摩擦的形式擦干秀发，要用毛巾包裹、按压的方式拭干秀发，以保证打开状态的毛鳞片不会受损。
4. 及时吹干
湿发时，毛鳞片都处于打开状态，不利于锁住内部营养，阻隔外界氧气、湿气侵扰，建议洁发后及时吹干，帮助毛鳞片闭合。
5. 使用秀发隔热及润发产品
在日常打理中，为了避免一些物理损伤，如热量及摩擦引起的受损，可以在吹整造型前，使用热隔离以及润发产品。
6. 补充营养
多吃富含铁、钙、锌、维生素A、B、C的食品，避免油腻和辛辣。
结语：乌黑亮丽的秀发能给人一种健康的影响，所以对于女人来说护发是非常重要的哦!都说头发的健康程度能够看出一个女人的健康，这是很有道理的呢!相信上述介绍的这些护发常识和妙招，能够帮助广大的女性朋友们拥有亮丽的秀发哦!
染发后头发如何护养？
我怎么样才能使染发后头发保持健康？
这只有一个简单的答案！事实上，每个月至少为头发做一次深层护养，且为染发的都发购买专门洗发水和护发素。这是一般性的建议，但是对每个人都是有效果的，不管你的头发是否受过轻度的日光照射，高强度的日光照射还是使用过永久性的染料。
更加复杂的答案取决于你对你的头发还做过什么--你是否拉直过，烫过，还是用吹风机吹过？你是每天洗头发，隔天洗还是一周洗一次？你的头发本质是干性的，油性的还是混合性的？
记住这些事实：给头发染色并不自动意味着会使头发损坏。如果你刚开始的时候就把头发护理的很好，增添一点颜色，尤其是使用现在的那种用蔬菜做的半持久性的染料，能够帮助表皮鼓起和圆满。技术上来说，表皮鼓起是因为化学物质使其变得粗糙了一点，这是一种毁坏，但是如果你经常性的做深层滋养，你的头发就没有问题，是好的。
然而，高强度的照射头发，或做一次染发过程使头发更亮，就是给头发染发，且那是永久性的。可能过一段时间颜色会退去，但是化学变化却是已经发生的。要额外小心的照顾自己的头发，使头发保持健康。
那样对于即烫过头发，有拉直过头发的人来说效果是双重的。在头部的头发上做过不止一次的化学过程这意味着你必须更加频繁的为头发做深层护养。至少每个星期使用一次护发素，一个月为头发做二次深层护养。
受损的头发我怎么样才能摆脱头发根部分叉？
这是没有像变魔术一样的解决方法的。所有用吹风机吹过，拉直过，染发和弄卷都会破坏你的头发的表皮，且之后开始长出的头发是没有规则性的。到你注意到根部已经分叉的时候，不可修复的损坏已经造成了。这时候你有二个选择：每六到八个星期剪一次头发，且用下面提到的步骤做些预防措施：
用宽齿的梳子轻轻的梳湿的头发，以防头发受损。
干头发使用软齿的梳子梳。
购买一个离子化的吹风机除掉湿气。
对染过颜色的头发要使用洗发精和护发素。
在二次化学过程之间至少要相隔二个星期。例如烫发和染发不要在同一天进行。
每个月至少为头发做一次深层滋养，并且寻找水化合物，用比较营养的护发素使根部分叉的头发软顺。
寻找含有硅树脂的头发产品，硅树脂对顺滑根部分叉的头发有很大的好处。
不要害怕剪头发。剪掉脆弱的尾部头发，集中注意力使用上面列出的方法使头发变得更加健康。即使你的头发正在长长，一个好的观点是保持头发的尾部顺滑，营养平衡。
让头发摆脱干枯暗淡--护发小妙招
燥热的季节，头发变得干枯、失去光泽，更有甚者会落发，还时不时的招来静电的青睐。为此向大家介绍几种美容护发养发的简单方法，让我们的秀发在干燥的季节光亮飘逸。
攻“电”战--清除头屑：
【食盐】用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
【陈醋】用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
除了头屑，还要对付各种各样的垢腻，它们让你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦，所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来，让油垢跑光光。
攻“电”战二--让头发变亮：
【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
【啤酒】用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮.
【茶水】在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
攻“电”战三--巧治落发：
【柚子核治落发】如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2-3次，以加快毛发生长。
【生姜治落发】将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
【蜜蛋油使稀发变软】如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
好了，看了上面这几招你有信心了，其实解决办法都是从身边最普通的食物中来的，美容养生方法也简单，关键在用噢。爱美的人，想保住头上青春的人，别怕麻烦试一试。
如何缓解酒后头痛 分享小妙招止头痛
酒后头痛怎么办 1.酸奶解酒：
在喝醉酒后出现肠胃不适的时候，可以饮用酸奶，因为酸奶会对胃部形成一层保护层，避免胃粘膜受到究竟的伤害。同时还对酒后烦躁有特别效果。酸奶可以延缓人体对究竟的吸收速度，解酒的同时还补充了人体流逝的钙质。
酒后头痛怎么办 2.甘蔗解酒：
因为甘蔗含有糖分，可以缓解酒精在人体内的吸收程度，家里备有甘蔗的朋友，如果醉酒后可以将甘蔗截成一小段，去皮，用来榨汁。酒后感觉身体沉重的时候可以喝下一本甘蔗汁，解酒的同时还可以清热下火。
酒后头痛怎么办 3.食盐解酒：
这是一种最方便的解酒方法，每个人家里应该都不会缺少食盐，而食盐解酒的方法就是在备好的白开水中加入少量食盐，不要放入太多的盐，并不是盐越多，解酒功能越好的。用食盐解酒可以缓解人们饮酒过量以导致的胸膜难受。
戒除手淫后头发的转变
对于很多男性来说，有了生理需要时往往会有手淫情况的发生，这也并不是什么坏事，如果生理需要得不到解决也许会导致更恶劣的事情发生。但是，手淫次数过多会让肾功能受到影响，这一点男性们要特别注意，而且肾不好会表现在头发上，很多有手淫严重的人在戒除手淫后头发的转变就会很明显。
可以恢复的，肾好了头发就会很好的，只要好好的戒掉这个，控制住你的欲望，然后再好好的锻炼身体什么的，应该就不会有大问题的!不过要告诉你的是首先自慰就是危害身体健康的，不管你频繁与否，一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了，手淫会导致很多问题的，精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状，就是健忘。还会导致早泄、损害性器官等等危害，先想办法把这个戒了，然后配合中医调理调理，还有多多锻炼身体!想办法赶紧戒了吧，为了你的人生和身体，有时间可以上戒1色1论1坛上去研究研究，可以帮助你戒除这个不好的习惯的，下面有一些办法和恢复身体的办法!你试试
这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊
1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4. 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5. 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7. 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书，如励志类书籍及传统的各种经典。
8. 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9. 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10. 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12. 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16. 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19. 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。相应的，在犯错之后，也要有一定的自我惩罚措施，不然难以让自己长记性。
21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
有一些是中医的建议，你也可以照着去做做：
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚，传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样，没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询，整天眼睛不闲着，耳朵不闲着，元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以造成阴阳两虚。
对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。
所以，要求伤精的病人至少做到5点：
1早睡觉：十点之前睡觉。
2按时吃饭，以五谷杂粮为主。
3禁房事，这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。
做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈!愿你早日康复啊!
头发怎么护理
爱美之心人皆有之，无论男生还是女生都希望自己的容貌更好看。而作为影响我们颜值的重要因素的头发，我们又该怎么护理呢？走在大街上看见别的男神、女神拥有一头乌黑亮丽的头发是不是会有羡慕的情绪呢？是否因为自己枯燥、干黄的头发而苦恼呢？让我们来看看有没有什么好的护理头发的方法吧！
头发怎么护理？
1. 梳洗头发：梳头时最好用木梳或牛角梳，还可以边梳边按摩头皮，增强发根部的血液供应和头发的营养。洗发以每周4-7次为宜，
不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），可以边洗边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，
最好让头发自然风干。
2. 除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
3. 注意通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以要注意帽子、头盔等的通风。
4.皂荚洗头
中国人用皂荚洗头的历史非常悠久，早在秦汉就有人用皂荚洗头了，直到近代石化工业的发展，才逐渐将其弃用，但很多洗头发都添加了部分皂荚的药用成分。
5.桑麻浴发
脱发是头发问题中最令人头疼的。《千金方》中记载，以桑叶、麻叶各500g，混合用米酒水煮10分钟，取水洗头，可预防头发脱发，效果非常好。
6.菊花叶子去头皮屑
很多人为头皮屑头疼不已，用了很多洗发水都不能很好地解决问题。菊花的叶子可是一个很好的去除头皮屑的草本药物。具体方法：取菊花叶子半斤（最好是秋季的），用清水煮十分钟后，将叶子去除，待汁液放凉后，冲洗头发即刻。一方面可以去头皮屑，也可以使头发柔顺光亮。
7.每隔6-8周就要修剪一次发尾 尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。
8.早晚梳理一次头发 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
9.减少使用吹风机的次数 减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
10.用温热精油按摩头皮 将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。
11.保持良好的饮食习惯 (1)多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 (2)多吃蔬菜、水果：其中含有许多构成发质所必需的微量元素。 (3)多摄入维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。
12.避免频繁地烫发和染发 头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。 而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。
13.两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
红血丝日常护理小妙招 告别红扑扑
红血丝的皮肤主要是因为脸部的毛细血管扩张引起的，这种肌肤不仅薄，而且很敏感。这一次，小编给大家带来了去红血丝的护理建议，希望能够给你带来帮助!
引起红血丝的原因
1、遗传因素
红血丝与遗传有关，皮肤天生毛细血管表浅、毛细血管壁脆弱和血管敏感度高，再受到外界影响，就会形成红血丝。
2、血液循环
由于皮肤受到时冷时热影响，就会导致毛细血管时紧时桦，血流不顺，而出现泛红，而形成红血丝。
3、过度去角质
经常去角质会令皮肤变得越来越薄，特别是敏感肌肤，去角质过度会破坏皮肤表层，令到红血球渗出，从而形成红血丝。
4、不良生活习惯
嗜辣、烟酒等，过度疲劳和偏食，身处环境的冷热温差过大。
红血丝肌肤护理建议
1、饮食上的注意事项：
饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用;
2、加强防护
敏感性红血丝皮肤缺乏对紫外线的防御力，更容易老化，需注意用防晒品，需要在基础保养肌肤后，在涂上一层防晒品，这样会比较好。
3、不要使用功效性太强的护肤品
市面上有很多护肤产品都在强调高效性，保养品的营养必须作用于肌肤深层，而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的，高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险，红血丝的皮肤是不能使用功效性太强的产品，应该使用不含疗效型的不给皮肤增加负担的产品，这才是让皮肤恢复健康的良方。
4、充分保湿
红血丝皮肤因为过薄而无法储存水分，在冬天会比一般的皮肤更加快的感觉到干燥缺水，因此，在日常的保养中加强保湿是非常重要的，每天除了抹一些含保湿成分的爽肤水、保湿乳液和面霜外，还需要定期敷补水保湿面膜。
头发变黑妙招
一头浓密的黑发，是每个人都希望的。但是随着年龄的不断增长，我们逐渐出现了白头发。白头发让我们看起来非常的衰老。那么有没有什么方法可以让头发变黑呢？其实我们的生活当中，有很多的食物都可以帮助我们。例如黑芝麻、核桃等。但是今天我们介绍的是其他妙招哦。
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油，维生素A，蛋白质和碘时，头发会发干，且无光泽及容易折断.
1、用牛奶和醋洗发
将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按正常发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。而在头发感到干燥枯萎的时候可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上停留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润效果却出乎意料。
2、用防晒霜保护染后头发
强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，所以，为了避免阳光的伤害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上。就能做好头发的防晒工作了。
3、多吃猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
4、涂抹免洗营养素的最佳时机
头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。
5、护发素可轻松破解头发死结
长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。
6、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
7、在洗发露中加入小苏打
在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。
8、使用润肤霜做深层护理
在头发干枯毛躁的时候，将涂抹身体的润肤露擦在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，就这样去睡觉，让它在头发上停留一整晚。第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑飘逸了。
9、多食维生素B6、维生素
维生素有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
想要知道吃什么可以长头发的食物还有很多种，大家要选择适合自己的使用。但是如果头发掉的特别多，或者大面积的秃发，就要去医院就诊，也不要觉得头发少了不好看就总是带着帽子待着，帽子会把头皮捂得严实了，但是头皮不透气，对头发生长就更不利了。
