快速治疗头疼的办法
头疼养生知识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供快速治疗头疼的办法，但愿对您的养生带来帮助。
头疼的现象在平时生活中比较常见，有些是单独的头痛，有些则是疾病引起的。头痛的滋味儿并不是很好受，对正常生活造成的影响相当大。所以，经常头痛的话，解决的方法就成为了患者比较关心的事情，有些方法能快速缓解头痛。那么，快速治疗头疼的办法是什么？下面咱们就来看看吧。
头痛的人群越来越多，与现在生活的压力指数升高有关系，引起头痛的原因很多是，疲劳，压力，感冒月经、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛，有九成以上的头痛都是紧张性头痛（张力型头痛）与偏头痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中头痛突然发生时，你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛，既简单又有效。
风池穴，位于后头部，在枕骨下方，，两条大筋之间的明显凹陷处。可将双手抱头按压风池穴，可纾解头部沉重感、晕眩。也可以从后脑勺沿着后颈部慢慢往下按，把紧绷的肌肉慢慢按松。
合谷穴，将食指与拇指合拢，虎口处的肌肉最高处及是，合谷穴hi治疗腰痛的穴位，按压合谷穴可畅通全身气血，，特别是痛偏在前额效果更好。 “面口合谷收”口诀，说明头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，按压合谷穴都可获得治疗。
迎香穴，位于鼻翼外缘中点的旁边，鼻唇沟（法令纹）上，可疏通鼻塞情况。
神门穴，仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。按压此穴有镇定放松的效果。
百会穴，头顶正中央，左右耳尖链接线与头部正中线的交汇处，有一凹陷处，按压百会穴能让全身气血畅通，缓解大部分的头痛。
当头痛出现与以往不同的变化时，如症状加剧、频率变高等，就要特别注意，有些疾病引起的头痛，像是脑瘤、蜘蛛膜下腔出血等，会有立即致命危险，不得不小心。
怎样缓解头痛
购买非处方药物
一些比较轻微的头痛可以通过购买一些非处方药物进行止痛，很多药店都有卖，购买方便，使用起来也非常的方便，比如布洛芬、阿司匹林、消炎痛等。
按摩头部
可以对头部进行一些按摩，按压轻揉太阳穴，可以很好的缓解因为紧张造成的头痛，选择一间比较安静的房间，然后闭上眼睛，轻轻的按揉一下自己的头部，让自己的身体放松，这样就可以缓解紧绷的肌肉，对头痛非常有好处。
采用冰敷
可以使用冰袋放在头部进行冷敷，这样冷敷10-20分钟，可以起到缓解头痛的作用。
可以洗一个热水澡
洗澡的时候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的，这样让自己的身体在热水中浸泡一下就可以很好的缓解头痛。
保证充足的睡眠
如果睡眠不足也会导致头痛的发生，所以一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比较少，那么白天最好是小睡一会，给自己补充一下睡眠。
保证健康合理的饮食
健康合理的饮食可以使得人体血糖保持稳定，从而能够减少头痛的发生。
去医院找医生帮忙
如果在采取了以上的方法之后还是不能奏效的话，那么就需要去医院找医生帮助自己消除头痛，医生会给你一些专业性的建议，可以帮助你缓解头痛。
扩展阅读
快速退热的办法
快速退热的办法有哪些呢？
发烧在平时是很常见的疾病，引起发烧的原因也是很多的，人体在发烧的时候是需要及时进行退烧的，如果不及时退烧，高烧是会烧坏人的大脑，对人身体健康的影响是很大的，其实退烧除了药物退烧之外，还可以采取物理降温的方法，物理降温的方法是很多的，那快速退热的办法有哪些呢?
快速退热的办法
温湿敷
将毛巾浸入热水中，水温以不烫手为度，浸湿之后，不断擦洗发烧患者的额头、胸、背、四肢，擦完后再将湿毛巾敷于患者的胸部，要经常换水，保持温度，以免水太凉造成患者发冷，这样温湿敷可以使皮肤血管扩张，利用体温蒸发水，把大量的热带走而降温，达到退烧的效果。
玉米芯汁
玉米芯汁液有清热、利尿、退热的作用，在高烧不退时可以做为食疗服用。用新鲜玉米芯150克，然后加水适量清水煎煮三次，过滤后取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可退烧。
温酒精浴
温酒精浴可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，有利于散热，使体温下降，也是退烧偏方之一，具体做法：用 75%-95%的酒精，也可以用白酒，然后加上温水稀释成30%的酒精，用小毛巾浸透之后擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心，擦洗20分钟左右，擦完后注意保暖，不要让风直接吹到身上，以免着凉。
多喝水
发烧期间最重要的就是要多喝水，因为发烧时，人体容易缺水，多喝水有助于降温，还有利于排泄体内的病毒。注意不要喝冷水，喝白开水最好。
按摩大椎穴
发烧患者按摩大椎穴是简单快速的降温疗法，大椎位置：将头往前倾， 颈部与背部交界附近可摸到一凸出的最高点，此为第七颈椎，大椎就位在此处下方的凹陷处。大椎穴是解表退热的常用穴，做大椎穴按摩时，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次，效果显著。
温馨提示：如果发烧烧到38.5度以上，应当及时就医，进行相关检查，对症治疗，以免导致不良后果，可以在医生的指导下吃退烧药或者打退烧针，一般情况下，吃完退烧药一小时左右会出大汗，体温就降下来了。
快速恢复嗅觉办法
在大多数情况下，嗅觉都是一种比较重要的感觉器官，它可以帮助人分辨食物的味道，分辨其是否变质，也可以分辨出不同食物的气味，嗅觉还可以让人们避开对身体有害的环境，但是因为种种原因，很多人会有嗅觉缺失的情况，这时候就需要学习一些有助于快速恢复嗅觉的办法。
大部分人都喜欢香水味。男生喜欢带有淡淡的烟草味的香水，女生喜欢用带有花香的香水。
还有一些朋友喜欢自制香水，小编也喜欢自制的。每次都需要闻好多种味道再配在一起。可由于香水有好多种味道，闻多了就失去了嗅觉，不知道哪个好了！这时老板就会好心的拿出咖啡豆让我闻一下，然后再闻香水！结果嗅觉真的回来了，小编一直很纳闷，不懂这是什么原理。
经过一番查证，终于明白了。原来炒过的咖啡豆对嗅觉有刺激性作用，就好比你用清凉油一样，这样嗅觉就不会变得麻木，能快速的恢复对气味的敏感！据了解，茶叶也可以让你恢复嗅觉哦。
咖啡也有很多种，每种咖啡的味道都不一样，但都有一个相同的点，那就是提神！
速溶咖啡
这种咖啡比较方便，可随身携带。一般速溶咖啡里含有的糖分很多，喝起来的口感比较甜，热量较多，建议减肥的朋友尽量少喝。
牛奶咖啡
这种咖啡是由咖啡豆磨成粉，然后煮过后过滤，再倒入杯中，再倒些牛奶。这种咖啡喝起来比较香，喝的时候放些糖，又香又甜。
咖啡雪顶（饮品）
这款饮品超好喝，适合夏天饮用。速溶咖啡倒入杯中，放些冰块进去。然后用手摇冰淇淋机挤出冰淇淋，放到咖啡上就完成了！夏天喝它即解热又提神！对上班族来说，是一款很好的饮品。
不过经常喝咖啡也有不好的地方
注意：以下六种人不宜喝咖啡
1、患高血压、冠心病的病者
这类患者长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年人
咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
3、孕妇
饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 千万记住！
4、维生素B1缺乏者
维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
可以帮助您缓解头疼的小办法
小编也是经常性的头疼，因为这个原因，已经很久没有出去走一走了，精神都不是很好，有的时候真的特别的烦恼，去医院做了很多的检查，医生说检查并没有什么问题，都是神经引起的，这个需要自己平时的时候不要生气，精神不要紧张，慢慢调节才会好转的，因为这个我都影响工作了，我也想快点好起来啊，可是就是不争气。时间长了我也摸索出一些可以缓解的方法了，不知道有没有和我一样困扰的人们啊，你们都是什么样的情况呢，我这些方法我都试了，效果还是可以的。
疼痛是身体出现异常向大脑发出的警告，头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题
缓解头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
这些只是一部分吧，有时间我会整理出更多的方法供大家没参考的，也希望我的举手之劳能让更多和我一样有疾病困扰的人们可以走出困境，真的特别的希望这个头疼的毛病可以快点远离我，也希望大家和小编一样，和小编一样的要有一种平常心对待。
女生瘦大腿的快速办法
女生通常来说都是非常注重自己的身材，如果是自己的身体出现一些不好的情况都是会很担心的，尤其是自己的大腿部位出现赘肉的话就会想要去瘦大腿的，不过现在没有特别快速的方法，只能是长期坚持下去才可以起到瘦大腿的效果，可以通过一些锻炼方式去减少自己大腿部位的赘肉。
动作
以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。
刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
锻炼部位：大腿
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。
锻炼部位：大腿内侧
以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
锻炼部位：大腿外侧。
坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以双手作为支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量将双腿抬高至45度，脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。
双手分别拿起一个哑铃，以右脚作为支撑，左脚放在身后几英寸的地方。保持背部挺直，髋部向前倾斜，直到身体几乎与地面平行，哑铃与肩膀在同一直线上。恢复到起始的位置，完成整个动作。重复动作12次，然后换另一条腿练习。
双脚向外打开45度，双脚距离宽于髋部，然后慢慢下蹲。从这个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，然后恢复起始的动作，继续横着胯部。先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。
身体自然站立，两脚分开与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀的位置，手掌向前。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，知道上身与地面平行。保持动作5秒钟，然后恢复原状。重复动作8-10次。
瘦大腿屁股的快速办法
很多女性十分苦恼自己的身材，上半身并不胖，但是下半身却比较有肉，尤其是大腿和屁股还很难减下来。其实瘦大腿屁股的快速办法不是没有，只是在选择时要找专业人士，比如打瘦腿针，见效特别的快。当然，有些运动方式对于瘦大腿也是很有作用的，大家可有选择的试一试。
后踮脚臀桥(多维雕塑臀腿)
臀桥可以瘦臀腿，做的时候身体也不需要抬得过高或者过低，臀部需有充分挤压感(感觉正在夹紧一张纸)。
最快瘦臀腿做法：
1.起始位置：双脚打开与肩同宽，脚后跟点地;大小腿呈90度夹角;上半身自然躺在垫子上，双手放在身体两侧。2.臀部发力抬起臀部，此时大腿内侧微微发力，同时大腿和脚尖向外侧旋转，感受臀部充分的挤压。
3.发力过程中呼气，吸气缓慢还原。
跪式腿后伸(激活臀腿肌肉消除脂肪)
跪姿腿后展对于臀部的激活程度是自重深蹲的四倍，能帮助我们更好地瘦大腿跟臀部。
最快瘦臀腿做法：
1.跪撑在垫子上，腕、肘、肩为一条直线，垂直于地面，大腿与地面呈90度夹角;
2.保持腹部收紧，颈部自然状态，可注视一固定点以维持骨盆稳定;
3.呼气时，一侧腿勾脚尖向后上方伸出，腿不要抬的过高，臀部有挤压感。
4.吸气还原，还原到起始位置。
单手侧体支撑(引爆腿臀脂肪)
此动作可以让常久坐的人防止臀部肌肉的退化，一边做10次就会感觉到有些吃力，但要坚持单边做完10次。
最快瘦臀腿做法：
1.将身体侧支撑在瑜伽垫上，颈部自然放松，肘在肩膀正下方，与地面保持90度;
2.耳朵、肩膀、胯部、大腿、膝盖保持一条直线;双腿屈膝，大小腿呈90度夹角;
3.双脚勾脚尖，脚跟相靠;腹部收紧，用侧腹力量带起髂关节向天空的方向抬腿，仿佛有一根线拉着你的髂部正直向上。
2.保持双脚脚跟相靠的情况下，呼气，向上打开上面一条腿的膝关节，感受臀部的充分挤压，吸气时还原，动作过程中不要憋气。
减臀部和腿的方法
配有氧运动练习瘦臀腿的最佳方案是做成套练习(搭配消耗脂肪的有氧运动：爬楼梯、慢跑减肥)，这样才能使臀腿得到全方位的刺激。
饮食宜少盐少油饮食上要做到对甜品零食忌口(可用水果替代甜点)，避免摄入过多盐分，因多盐饮食会造成臀腿部位水肿型肥胖
孕妇头疼怎么快速缓解？
怀孕生孩子虽然是女性比较常见的事情，但是每个女性都希望自己和宝宝能平平安安的，健健康康的，但是如果孕妇遇上感冒咳嗽还头疼，是非常痛苦的事情，大家都知道女性孕期如果生病最好别吃药，是药三分毒，如果吃药就怕会影响宝宝的生长发育，那孕妇头疼怎么快速缓解？
孕妇怎么调理感冒头疼
1、保持充足适宜的睡眠
很多孕妇是不用上班的，绝对有充足的睡眠时间，然而却需要学会保持适宜的睡眠，早上的时候不要懒床，起床去呼吸一下清晨的新鲜的空气，如果有点犯困，可以适当延长午休的时间，晚上一定不要熬夜，早点休息。
2、头部按摩进行辅助治疗
有些头疼是由于神经系统或者血液循环不流畅导致的，适当的按摩对于孕妇的头疼症状有一定程度的改善，而且不借助于药物治疗，对于胎儿的影响又可以降低最低限度，是治疗孕妇绝佳的方法。
3、合理调配孕期营养
孕妇要要特别注意营养的均衡，对于一些孕妇禁忌使用的食品坚决不能食用，不过记得在头疼的时候，适当多饮用一点水，这样可以加快血液循环，缓解头疼症状。
4、及时进行药物治疗
虽然说对于孕妇使用药物是一大禁忌，但是，在危害到胎儿的时候，确实是必须的，一定要在医生的指导下，选用孕妇专用的治疗头疼的药品，达到同等治疗效果的药物剂量越少越好。
我们都知道女性在怀孕期间有很多的事情不能做，也要很多的东西不能吃，就怕伤着了胎儿或是让他受到影响，感冒头痛吃药更是禁忌中的大忌，但是女性如果在头疼的状态一直得不到缓解这回一直影响到孕妇的情绪出现更严重的情绪状况。
