罗森塔尔效应
冬季养生饮食金字塔。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供罗森塔尔效应，相信能对大家有所帮助。
很多人对这个并不是很熟悉，这种属于心理问题是指的患者对一些事情的期望比较高，对于别人的指责比较在意不能很好的，去进行自我的判断，经常会出现一些比较逆反的心理，其实像这种情况只要合理的去疏导和改善能慢慢的恢复。
什么是罗森塔尔效应
什么是罗森塔尔效应?对于这个名词大家不是很了解，其实它指的是当教师对一个学生的期待值很高时，这个学生往往会受到影响而达到预期效果。
1968年，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，进行了7项实验。
他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果让人意外，因为凡是上了名单的学生，每一个成绩有了较大的进步，而且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
以此类推，这种效应在另一面同样是有效果的。比如你本来穿了一件自认为是很好看的鞋子去上班，结果好几个同事都说不好看。当第一个同事说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了。于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把鞋子换下来，并且决定再也不穿它去上班了。
总而言之，这种效应其实是一种心理暗示。
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红薯可预防食物木桶效应
眼下正是吃红薯的季节，对于爱吃红薯的素食者来说，中山大学附属三院营养科医师卞华伟又给红薯添了一项推荐理由：吃红薯吃得就是它的木桶效应.
木桶效应是美国管理学家彼得提出的，是指一只桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损。也就是说，一只桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木板，而恰恰取决于最短的那块。
人体对各种氨基酸的比例要求就跟盛满一桶水一样苛刻---八种氨基酸一样不能少。食物中如果某一种必需氨基酸缺乏，就会影响人体对其它必需氨基酸的吸收利用，从而导致食物营养价值降低。这种现象营养专家称为食物的木桶效应.
而红薯除富含淀粉和可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，还有人体所必需的八种氨基酸。虽然就氨基酸而言，红薯没法跟含动物蛋白的肉类相比，其蛋白质总量也不高，但之所以推荐素食者选择红薯，还因为红薯性味甘平、补脾胃、养心神、益气力，有防癌保健作用，被誉为抗癌之王.
红薯中还含有丰富的黏液蛋白，中老年人经常食用能保持关节腔内的润滑，对养护关节有好处。
需要提醒的是，虽然红薯是明星健康食品，但也只能作为辅助食物中的一种，毕竟好东西也不能吃得过多。
染色体缺失的遗传效应
大家都知道，其实很多的疾病都是具有遗传特性的。所以很多的妈妈们在孕育宝宝的时候，会非常的担心。遗传与我们的身体基因当中的染色体缺失有很大的关系。也许很多的人并不关心染色体缺失的遗传效应，也并不了解，但是在每一代的传承当中，身体都会有所体现。
染色体缺失分为两种，一种是整条染色体缺失，如21单体，18单体，13单体等，常见于流产胚胎；另一种是染色体片段缺失，即只是染色体的一部分缺失，这样的缺失可以是致病性的，但也可是良性的。
染色体缺失形成机制？
1，整条染色体缺失一般是由于配子（精子和卵子）的形成过程中染色体发生不分离导致的。下图显示了三种配子，即n型（正常配子），n-1型（缺一条染色体）和n+1型（多一条染色体）。n-1型配子与正常配子受精就形成2n-1胚胎，比正常胚胎少一条染色体。由于少一条染色体，也就是少了很多基因。如21号染色体上有300多个基因，那么缺一条21号染色体就等于缺少了300多个基因。一般来说缺少了如此多的基因，胚胎是不可能正常生长发育的，所以一般会在孕早期就会流产掉。从上图也可看出，n-1型和n+1型配子的比例相等，说明三体和单体的发生频率是相等的，如21三体和21单体的比例是一样的，只不过21三体可以出生，而21单体都流产掉了。所以流产的原因应首先考虑胚胎缺失了某一条染色体。
2，染色体片段缺失一般是由于各种射线如 α, β, γ 和 x 等的电离辐射使染色体断裂继而发生片段丢失。由于缺失片段往往不大，所以缺失的基因也不多，大多数胚胎都能生长发育。临床上常见的猫叫综合征就是5号染色体短臂上的片段缺失（见下图），因患儿有似猫叫样哭声而得名。
染色体缺失临床表现：
1，染色体整条缺失一般会在早孕阶段流产。
2，染色体片段缺失一般导致三大临床表现，即智力发育障碍，整体发育迟缓和多发畸形，也可导致癫痫，肥胖，语言发育延迟和自闭症等。
染色体片段缺失遗传咨询：
染色体片段缺失可以致病，也可以不致病。原因可能与缺失所涉及的基因数目和重要性有关。此外，隐性携带﹑外显不全﹑基因印迹效应等机制也可使个体呈现正常的表型。在进行咨询时，通常建议先做家系缺失检测，如果家庭健康成员也出现相同的缺失，则很大可能这个缺失是良性的。然后在国际基因数据库搜寻与之匹配或相似的缺失个体，以帮助进行诊断。一般来说几乎很少在数据库中找到与之完全一样的缺失个体，所以染色体缺失的致病性判断往往是非常困难的，有时必须结合临床表现如胎儿B超检查结果进行综合评判。我最近咨询了一位孕妈，其胎儿有与她完全一样的10号染色体缺失（见下图），但胎儿B超检测没有发现异常，说明这个缺失很可能是良性的。
克罗恩便血
很多疾病都有独特的命名，有的是以发现人的名字命名，有的是以疾病的状态命名。克罗恩便血是一种肠道类疾病，出现这种疾病的患者会有便血的症状出现，所以很多人在便血的时候首先想到的就是克罗恩疾病。是不是患上了克罗恩疾病主要看是否符合症状，一起来了解下克罗恩便血都有哪些症状吧。
克罗恩病便血就是主要症状吗?克罗恩病发病原因至今不明，大量的文献报道认为克罗恩病是一种炎症性肠道疾病，其炎症的病灶可以出现在任何部位，但是最为好发的部位在回肠末端。本病的临床症状表现十分明显，便血并非是本病的主要临床表现。因此当你突然出现了便血症状时，不能首先考虑为克罗恩病，应先考虑是否是痔疮、直肠癌等疾病。克罗恩病的主要临床表现有哪些呢?
克罗恩病是一种慢性病，患者主要表现为腹部隐痛(炎症不断刺激肠壁，可以引起持续性腹痛)、腹泻、出现瘘管形成及其肠梗阻。由于长期疾病引起的慢性消耗，患者可以出现贫血、营养障碍、皮肤及其各个大关节、口腔黏膜等部位的损害。由于本病尚无有效的药物可以医治，因此患者的症状常常时好时坏，迁延难愈。
根据上面的内容介绍，克罗恩病便血是主要症状吗?我们已经针对这个问题为大家讲解了克罗恩病的主要临床表现。克罗恩病的主要症状并不是便血。大便中有鲜血主要见于痔疮、直肠癌等疾病，总是出现便血症状，建议患者及时去医院就诊检查。克罗恩病的主要表现为持续性的腹部隐痛、腹泻、形成肠道瘘管、贫血、关节及其口腔黏膜等部位的损害。出现克罗恩病的症状，患者一定要引起足够的重视，应该在医生的指导下积极配合医生治疗，以缓解病情。
儿童美味甜点水果塔
蛋挞的做法简单，可以搭配不同水果做成多色的味道，今天准备做道水果塔，酥脆可口，是一款下午茶甜点的首选哦。
【水果塔】
【主料】低筋面粉100g、
【辅料】黄油50g、白糖10g、鸡蛋1个、水10g、淡奶油50g、苹果1个、橙子1个、
【步骤】
1.准备好所用食材
2.黄油室温软化后加入低筋面粉和细砂糖。用手搓成粗玉米的状态
3.加入鸡蛋。水后用手揉成面团
4.将面团放入保鲜袋里放冰箱冷藏1小时取出
儿童美味甜点水果塔
5.把面团分两份。拿一块擀成圆薄片
将薄片盖在塔模上。用擀面杖滚过塔模。将多余的边切断
6.去掉多余的边角料。在底部用叉子叉些小孔。以防止烤的时候底部鼓起
7.放入预热好的烤箱烘烤上火180度。下火150度烤20分钟至塔皮表面金黄
8.淡奶油加入白砂糖用电动打蛋器打发。待塔皮凉后。用裱花袋挤上奶油
儿童美味甜点水果塔
9.苹果。橙洗干净。切片。装饰上即可
10.成品图
11.成品图
儿童美味甜点水果塔
小贴士
1、奶油不要打发得太老，否则会影响口感。
2、饼底做好后扎孔，防止烤的时候底部膨胀。
3、黄油要自然软化，不能加热使其快速融化，否则会影响。
橙的食用效果
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防富贵病
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
儿童美味甜点水果塔
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
总结：这款水果塔的做法简单，搭配出来的花果形态，美味又营养，看着就像花儿一样绽放。
儿童甜点蓝莓乳酪塔
每个孩子都爱吃些甜食，甜甜的吃的开心，可以外边买的总是担心健康问题，所幸自己做了-----蓝莓乳酪塔，酥脆的塔皮，浓郁的奶酪，入口即化，加上酸甜口味的蓝莓味道，吃着非常的可口。
【蓝莓乳酪塔】
【主料】
鸡蛋10克、低筋面粉50克、奶油奶酪60克、牛奶20克
【辅料】
鸡蛋1个、玉米淀粉8克、黄油35克、精盐1克、白砂糖23克
【做法】
1.黄油软化加15克糖，1克盐搅拌均匀
2.加10克鸡蛋搅拌均匀
3.加50克面粉，轻轻揉成面团，然后放冰箱冷藏30分钟左右
儿童甜点蓝莓乳酪塔
4.塔皮全部做好之后用叉子在底部插写小孔，以防在烤制过程中塔皮鼓起；烤箱预热190度，先把塔皮烤15分钟，可以洗些干净的豆子放在塔皮的底部以防塔皮鼓起
5.奶油奶酪软化加8克糖、牛奶、一个鸡蛋打至顺滑，软化加8克淀粉，搅拌均匀
6.倒掉塔皮里的豆子把蛋挞液倒进去8分满，然后放入洗干净的蓝莓
7.烤箱180度把装好蛋挞液的蛋挞放进去烤20分钟左右即可
儿童甜点蓝莓乳酪塔
烹饪技巧：
1、黄油软化后加糖搅拌均匀即可，不必打发，加鸡蛋也是慢慢加，每次都要搅拌均匀后再加剩余的；
2、冷藏的目的是更利于擀面操作，而且成品也更酥脆；
3、烤塔皮的时候放豆子防鼓起，我后来有一次只插了孔没有放豆子，也可以，所以也可以省了；
4、蛋挞液只需要放八分满即可，以免外溢。
奶酪的营养价值
每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素，独特的发酵工艺使其营养的吸收率达到了96%-98%.奶酪是含钙最多的乳制品，而且这些钙很容易被吸收。就钙的含量来说，40克奶酪相当于250毫升牛奶或者200毫升酸奶。
奶酪的食用效果
1.补钙
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
2. 增加人体抵抗力
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。
3.促进胃肠蠕动
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
4. 预防心血管疾病
儿童甜点蓝莓乳酪塔
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5. 保护牙齿
英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
总结：蓝莓塔温受热后，颜色鲜亮，非常的好看，况且蓝莓塔中的乳酪含有一定钙，对儿童的成长有很大的益处。
克罗恩遗传吗
很多人每天总是在担心这个疾病会遗传，那个疾病会遗传，可是大家却并不知道有的疾病从一开始就具有遗传性，克罗恩是这样的一种疾病，这属于家族的聚集性的，经常会出现在直属亲戚的朋友当中，而且遗传的差异也是不一样的，会对生育功能造成一定的影响。
克罗恩病的发病有明显的家族聚集性，通常在一级亲属中的发病率显著高于普通人群，并有一定的遗传倾向。同卵双生者可同患本病，发病率为6％～16％，而异卵双生者的发病率仅为0～5％。该病还存在种族差异，白种人发病率高，黑人和亚洲人发病率低，白人的发病率为黑人的3倍，犹太人的发病率为非犹太人的3～5倍。
1、克罗恩病会影响生育功能吗？
克罗恩病的年轻女性的生育率有一定降低，原因可能有多种，首先疾病本身可能导致营养不良、感染、并发症手术以及女性内分泌功能降低等。腹部大.手术如部分或完整的结肠切除，小肠-直肠吻合术或回肠造瘘术等可能对妊娠和生育有一定影响。其次，不少克罗恩病的女性常常因主观原因而避免妊娠。她们惧怕妊娠，认为妊娠会使疾病复发、加重或影响胎儿等等。而且，这些患者可能为病情或心理原因，更倾向于使用避孕措施。
2、克罗恩病会影响儿童生长发育么？
克罗恩病患儿常因营养吸收不良、慢性肠道失血引起营养不良、贫血等并发症，儿童患者常因营养吸收障碍导致生长发育缓慢。
3、克罗恩病会影响智力么？
目前尚无研究表明克罗恩病本身会直接影响智力水平，但儿童患者重度营养不良可能影响智力发育。
4、哪些克罗恩病相关的药物会影响生育？
目 前认为，克罗恩病不会对患者的生育能力造成显著影响（包括男女性），但是服用柳氮磺胺吡啶与雷公藤的男性患者可能面临精子的数量减少、活性降低等风险。在 怀孕期间，诱导维持克罗恩病缓解非常重要，也是决定分娩成败的关键因素。研究发现，怀孕期间如果合并克罗恩病处于活跃期，则早产与低体重儿的风险显著升 高。目前用于克罗恩病治疗的多数药物均可在怀孕期间服用，除了甲氨喋呤与沙利度胺，TNF单抗（如类克）也应当在孕期6个月之前停用。
克罗恩肛瘘特点
克罗恩病是一种原因不明的肠道方面的疾病，是可以在肠道的任何部位都会发生的疾病，患上这种疾病，对身体健康的危害是很大的，是需要积极进行治疗，如果克罗恩疾病不及时治疗，是会引起肛瘘的，如果身体的症状比较明显的话，尽早手术进行治疗，但是平时不要吃辛辣刺激的食物。
克罗恩肛瘘特点是什么?
克罗恩病(CD)的临床表现多种多样，千变万化。多数病人起病隐匿，初起症状不明显，可延误诊治;少数病人起病急骤，易误诊为急性阑尾炎、肠梗阻等。其病程长短不一，有者发病后经治痊愈，不再复发;有者可达数年或数十年。症状持续存在，经久不愈或复发与缓解交替出现。随炎症病变的进展，最终导致肠管纤维化，肠腔狭窄、梗阻或穿透肠壁形成瘘管或侵入附近脏器、组织。
临床上可分早期(症状多不明显，是本病诊断困难的重要原因之一)，活动期(症状明显)，缓解期(有效治疗后症状好转)或慢性活动性(多因对药物依赖或抵抗，治疗不规范所致)。病理学上可分为早期、活动期、慢性炎症期或消退期等。本病所处期不同，临床表现差异巨大，早期没症状，活动期表现明显，缓解期症状轻微。
克罗恩肛瘘表现为皮赘、痔、肛裂、溃疡、肛瘘、直肠阴道瘘、肛周脓肿、肛管直肠狭窄及恶性肿瘤，其中肛瘘发病率最高，随着肠道病变肛周症状：表现为肛旁反复流脓水，迁延不愈，肛旁皮肤瘙痒;出现控制排便排气功能障碍;肛瘘外口皮肤可呈暗红色或暗紫色，表面皮温高，触之疼痛明显，表面可见少量黄色脓性分泌物，可闻及臭味;肛旁皮肤湿瘘样改变。
四种食疗方法有效应对咳嗽
俗话都有说咳嗽不是大病，咳起来要人命，虽然咳嗽不是什么大病，但是也会严重影响到工作、生活、学习。下面简单介绍几款食疗妙方，让你远离咳嗽的困扰。
牛奶杏仁可止咳
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性动作，但长时间频繁的咳嗽，就属于病理现象了。咳得厉害时，喝一些温牛奶，能起到润肺生津的作用，缓解呼吸道黏膜的紧张状态。杏仁露的止咳效果也不错，把牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟，再加上一勺蜂蜜，趁热喝下去。
甜品百合炖梨也可止咳
做法是：先将20克百合下锅煮大约8分钟，再放入一个切好的梨同煮大约10分钟，出锅前放入冰糖。
桑菊茶有效应对咳嗽有痰
做法是：桑叶10克，菊花5克，甘草5克，直接冲开水代茶饮。嗓子特别痛的，还可以加5克金银花、10克桔梗。
干咳可喝桔梗粥
桔梗粥：桔梗10克，大米100克。将桔梗择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，用此汁液与大米共煮粥食用，每日1剂。具有化痰止咳的功效，尤适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症。
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