脑袋长痘是什么原因
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朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“脑袋长痘是什么原因”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
长痘是很多男性女性都有的一个困扰，尤其是女性朋友，长痘可能会更加的常见。长痘有很多的原因引起，在不同的地方长痘，导致的原因也是不一样，比如有些女性在下巴长痘，有些是在额头长痘，还有一些在脸颊两边长。当然还有一些人比较特殊，是在脑袋长痘，脑袋长痘是什么原因呢？
1原因一：长痘痘其实是一种，毛囊炎的现象，也被称之为：”粉刺发病年龄多大青年人，这样的皮肤病多容易出现在颜面和胸背部,表现为黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤。这是一种很常见的皮肤病。
2 原因二：不管自己是那个地方长了痤疮，在做治疗的时候都是可以采用痤疮膏来治疗的，也需要在治疗这个痤疮的时候让自己的情绪得到一些放松，也要避免在这时候给自己心理造成压力，也要控制一些自己的饮食。
3 原因三；头皮上长痘痘一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。在夏天的时候，我们的汗液特别的多，头皮也是排汗的重要途径。但是头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。
4天气变化无常也是导致痘痘的因素。天气比较热的时候皮脂腺分泌能力比较强，加上比较容易出汗，皮肤表面积聚了大量的脏东西，如果不能及时的清除就可能导致毛孔堵塞，就会出现痘痘。
注意事项：
当自己治疗痤疮疾病的时候就要多给自己吃一些特别清淡的食物，一点辛辣刺激现象都没有的话，对于疾病来说才是最好的，而控制疾病的时候也要选择随时的清洁好自己的局部皮肤。
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胸沟长痘是什么原因
青春期有很多年轻人会有脸上长痘的情况，很影响自己的外貌。但是长痘也并不只在脸上，也并不是只有青春期会长，很多人会发自己长痘的部位在胸沟，虽然平时看不到，但也很容易让人产生不好的想法，胸沟长痘是什么原因造成的呢？长了痘又如何去护理呢？这些问题我们从以下内容来了解。
1、角质层堵塞，角质层是由扁平角质细胞组成的，它是表皮细胞不断死亡与再生的一种产物。一般来说，大家会很细心的去护理脸部皮肤，给脸部去角质，但一般人不会给胸部肌肤去角质，这样就会导致胸部的角质层越积越厚，从而导致毛孔堵塞，引起毛囊发炎而长痘。
2、内分泌失调 ，内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境稳定很重要的组成，如不注意保持内分泌平衡，如饮食不当，进食太多辛辣、刺激食物，作息不规律等，就可导致脾胃湿热、内分泌失调，从而可导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进，引起痘痘发生。
3、夏季出汗多，胸部痘痘在炎热的夏季发病率是最高的，这主要是由于夏季胸部会出现大量汗液， 汗湿衣服后如没及时清理换洗，长时间贴在皮肤上就容易滋生细菌，从而让皮肤受到感染，给痘痘提供了生长的条件。
4、皮脂分泌旺，胸沟部长痘和皮脂排出不畅也有很大关系的，人的胸部和脸部一样，它们的皮脂腺都是比较发达的，它可分泌皮脂，经导管进入毛囊，然后再经毛孔排到皮肤表面。当胸部皮脂分泌过旺时就可导致堵塞毛孔，使得痘痘出现。
以上就是关于引起胸沟部位长痘的一些原因，希望大家能引起注意，尤其是胸部易长痘者，更要注意避免上面的诱因的影响，平时做好防护工作， 要保持床单被褥与贴身衣物的卫生，清淡饮食， 长痘时胸前最好不要挂什么饰物，以防因异物刺激而引起感染不适。
脊背上长痘是什么原因呢
很多人都认为痘痘只会生长在脸部，其实痘痘还可以在人体的脊背上出现，特别是天气比较炎热的时候，一旦出现在脊背上，就会让脊背皮肤受到伤害，而且还会导致患者无法平躺休息，所以一定要尽早的进行处理，去除痘痘的方法有很多，患者可以根据自己的病情来进行选择，那么脊背上长痘是什么原因呢?
第一，脊背上长痘是什么原因呢?中医上说背部是肺的反射区，肺热和经络不通都会造成背部长痘痘，再加上背部的油脂分泌仅次于面部，油脂分泌旺盛，油脂过多易附着污物导致毛孔阻塞，从而产生痘痘，其实背部长痘痘是很多人会遇到的事，所以不必太过忧虑，找到原因，对症下药，就能药到病除。
第二，背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。
第三，平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。
脊背上长痘是什么原因呢?洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痘痘的生长。其实像秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳，但不建议抹在长痘痘的背部。
下巴长闷痘是什么原因呢
痘痘是可以出现在任何皮肤部位的，一旦在脸上出现，在治疗的时候就需要注意，稍有不慎就会在脸部留下疤痕，从而让自己的形象受到影响，比如下巴长闷痘这种情况在治疗之前就需要先需要病因，并且使用内调搭配的治疗方法来进行治疗，那么让我们来看看下巴长闷痘是什么原因呢?
第一，下巴长闷痘是什么原因呢?下巴是女人最容易出现成人痘的地方，下巴长痘痘是什么原因?其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
第二，下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。
第三，下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为 其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
第四，食疗方法：雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
下巴长闷痘是什么原因呢?中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。家族性遗传型的青春痘。如果你是属于这种就不是身体内部的问题了，下巴长痘痘是什么原因?无从解答。遗传性的青春痘任何部位都会存在。
脑袋爱出汗是什么原因
有很多人由于身体虚，可能会导致容易出汗，就算不怎么运动，只是稍微走一下路，也有可能会出现全身都是汗的情况。还有有些人并不是身体容易出汗，而是脑袋爱出汗，脑袋爱出汗往往也反映了一些问题，人们是不应当忽视的，最好能够好好的去了解具体的原因，并且找到解决的办法。脑袋爱出汗是什么原因呢？
1这种情况医学上称为“饮食多汗。特别是在每个喂养成热的食物或刺激性食物,大量的汗水。一般局限于口头,额头、脸颊、鼻子、下巴,一个劣势,严重的情况下也可以在胸部和背部出汗很多。
2 第二：在停止进食后出汗现象逐渐停止下降。饮食多汗可分为初级和中级。主要最开始,主要原因是中枢神经紊乱,使植物神经系统的汗腺的分泌纤维造成的过度兴奋。二级发现患者周围神经病变,如周围神经损害。上述症状一般不需要治疗.
3 第三：尤其是夏天不要老是在空调底下吹呀，如果长期在空调底下。对外面的环境就很难适应的。一吃饭头部就爱出汗的患者，在平常的时候都注意锻炼，在平常吃饭的时候也要多注意吃些清淡的，那些油腻的大雨大肉就少吃啦。辛辣的也要注意。平常多喝白开水水。
4一般情况下在出现了阳虚后最好的治疗方法就是采用中药调理，中药调理对治疗阳虚的作用也是非常的好的，但是在调理的时候也一定要坚持调理，如果不坚持的话效果不是非常的明显。
注意事项：
如果一吃饭头部就出汗的,一定要注意清淡饮食,多喝白开水多。少吃辛辣油腻的食物、平时应加强体育锻炼,为了巩固汗水。保持情绪稳定,避免长期过度紧张和兴奋。祝您早日可以调节过来哦。
口周围长痘什么原因
有些人会不经意的发现自己的嘴边长出很多痘痘，每一个部位长痘痘都是有原因的，有的地方长痘痘是由于身体内分泌失调引起的，而有的地方单纯是因为对皮肤的清洁不够导致的，大部分嘴边容易长痘痘的人都是因为肠胃不好，所以如果发现嘴边长痘痘，就应该调理自己的肠胃了，接下来带大家具体了解。
嘴角周围有人容易长痘痘的原因
1、清洁不彻底
嘴角处褶皱比较多，是脸部清洁的一个死角，化妆后如果清洁不彻底，容易引起局部毛孔堵塞或细菌感染而长痘痘。另外，吃东西后没有及时清理嘴角，也容易引起感染长痘痘。
2、内分泌失调
长痘痘最常见的原因就是内分泌失调，这个在青春期比较常见，在压力过大，情绪不畅，或者女性患有妇科疾病的时候，也可能出现嘴角长痘痘的情况。
3、上火
吃了太多上火的食物，体内毒素堆积过多，身体排毒不畅，嘴角也容易长痘痘。这种情况多喝下火茶、绿豆粥，吃些新鲜的蔬果可以改善。
4、喜欢用手摸嘴角
手上的细菌是非常多的，频繁的用手触摸嘴角，容易让手上的细菌沾到嘴角，引起皮肤感染长痘痘。
5、新城代谢缓慢
皮肤新陈代谢缓慢，废旧角质堆积，就容易导致毛孔堵塞，细菌在毛孔中大量滋生，到一定程度时就会发炎长痘痘。嘴角又是褶皱比较多的部位，更容易堆积废旧角质。
嘴角周围长痘痘怎么处理
方法一：涂茶树精油
茶树精油有杀菌消炎，促进肌肤再生之功效，常用于治疗青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤等，嘴角长痘痘的时候，每天早晚涂一点，可以帮助消除痘痘，淡化痘印。
方法二：白果祛痘
白果有排毒养颜、祛痘之功效，取新鲜白果，去壳、去皮，切碎捣烂，洁面后涂抹在嘴角长痘痘的部位，每天涂2-3次，坚持3-5天可以有效去除痘痘。
方法三：喝苦瓜汁排毒
嘴角长痘痘与体内毒素过多，火气大有一定的关系，苦瓜汁是寒性食物，有较好的下火、排毒功效，每天早上空腹喝一杯，可以有效排毒。如果苦味太重，可以添加适量蜂蜜调味。
方法四：绿豆粥下火
绿豆有清热下火的功效，嘴角长痘痘可以吃绿豆粥调理排毒。取绿豆100克，加水和适量冰糖，大火煮沸后，中文煮1小时，可做早餐或者晚餐吃，也可以下午的时候当甜点吃。
方法五：涂芦荟汁祛痘
芦荟能消炎杀菌，常被用来治疗痘痘和去痘印。取新鲜的芦荟，去皮，捣烂取汁液，洁面后涂抹在嘴角长痘痘的地方。早晚涂一次，直到痘痘消失为止。
方法六：激光祛痘
激光祛痘就是用特定波长的激光，杀死导致痤疮的多种细菌，同时抑制过多皮脂产生，从而达到祛痘防痘的功效。同时激光还能刺激胶原蛋白新生，避免痘坑、痘印的出现。
注意事项
体内有毒素，没有及时排出就容易长痘，为避免痘痘反复，一定要忌口。
长痘痘期间不要化妆。
下疤长痘什么原因
下巴是女人最为容易长痘的部位，下巴长痘的原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这是一个过程，不要着急。而且，这也同时是根治青春痘的治疗方法必然的经过。那么下面我们就来了解一下下巴长痘的真正原因吧！
一、下巴长痘
下巴长痘一般是因为自己的皮肤比较油，肌肤内部的皮脂腺是否能的发达，皮脂上的分泌过旺，十分的容易堵塞脸部的毛孔，引起了脸部的肌肤发炎。要是毛孔被出现了堵塞，甚至是别的一些因素而造成的排油不畅的现象，那么，皮脂腺会接着大量的分泌，皮脂就在毛孔中慢慢的多了起来，成为痘痘，所以，我们队下巴长痘痘怎么调理一定要清楚。。
针对这类痘痘，要选择正确的护肤方法和祛痘产品，要注意对皮肤进行清洁和补水，如果皮肤抗病能力弱或者痘痘比较严重的，可以采用具有消炎效果的去痘产品辅助去除痘痘。
防止心情焦急和缓和，维持悲观痛快的心情，要熟悉到这是一种临时的生理景象。洗脸时可用毛巾微微擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做轻易感染造成脓疱和瘢痕。
二、下巴长痘痘怎么调理好
1.要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。
2.要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春
3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。
4.饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。5.保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。
下巴边缘长痘什么原因
有人说女性下巴边缘部位爱长青春痘，是跟子宫有些关系，虽说这点并未获得医学界的广泛认可，不过，大量事实表明，部分妇科患者的确存在青春痘症候群。除此外，长痘的原因还有很多，比如说，日常不太注重饮食习惯，或是不太再意面部清洁，由此导致肌肤油脂分泌过多，毛孔被堵塞；再比如个人肤质属于敏感型，遇到过敏源时，也会起痘。
一、下巴边缘长痘的原因
下巴长痘一般表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。
二、身体各部位长痘原因及调理方法
1.额头长痘痘
代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
2.鼻子上长痘
鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。
鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，加一两滴精油按摩，会有很好的效果。
3.脸颊长痘
脸颊：可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
4.腮边颊痘
表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
5.嘴边长痘
嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。
嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。
7.太阳穴长痘
表示胆囊负担过重。显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
8.眉毛上长痘
双眉间：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
脑袋昏沉沉是什么原因
有的人每天都精神饱满，整个人积极向上。但是有的人会发现自己某一天特别不在状态。偶然会感觉到自己的脑袋昏昏沉沉的，没有精神。如果感觉到脑袋昏昏沉沉的，有可能是过度劳累导致的，这个时候就需要适当的调节，适当的休息，使大脑得到放松，下面了解一下脑袋昏昏沉沉是什么原因。
方法/步骤
1.头晕沉不清醒的原因。这里排除有贫血、偏头痛等疾病因素。一是由于长期伏案工作或长时间用电脑导致颈椎血流不畅引起;二是头部经络堵塞，气血不畅引起;三是不注意空气流通缺氧引起。
2.梳头可通经络。有一年冬天，我始终感觉自己成天晕晕沉沉，思考不能集中精力，但是那时才体检过，确定自己的身体没有器质性疾病。恰好朋友出差回来，送我一把精致的黄羊木梳，我十分喜欢，晚上看电视的时候没事就在头上来回梳个一、两百下，没想到1个月后，忽然发现自己头晕沉的现象消失了，脑子十分清醒。所以坚持用梳子来按摩头皮，通经络、活血液，头晕的现象就会得到改善。
3.颈部锻炼可缓解头晕。不管是已经形成的颈椎病，还是长时间伏案工作、用电脑所致的颈部僵硬，都会导致颈部血流不顺畅，脑部供血不足，引起头晕沉重。所以，经常性的颈部锻炼必然可以缓解因颈部导致的头部问题。
4.空气流通可使头脑清醒。有一天上午在公司会议室开会，那是个小会议室，开着空调，参会的十多个人有90%都在抽烟，加上门窗紧闭，进去不到1个小时，我就开始昏昏欲睡。后来打开门走到阳台上，整个人立即清醒过来。可见室内如果缺少新鲜空气，就很容易导致脑部缺氧，晕晕沉沉。所以大家不要依赖空调，因为用空调就需要关闭门窗，空气不流通，脑子不会清醒。必须待在空调房，就要经常到外面呼吸新鲜空气，给肺和脑子换换气。
5.给脑部刮痧醒脑健脑。准备一支刮痧棒，没事就在头上的穴位上刮几十下，百百、风池、前额都可以刮，如果刮的时候长点，还可以刮出节结，那反应出头部经络的不通畅，刮出结节就停止，等它消散了再刮，一般两次后就不再有结节，证明这里的经络已经通了。也可以点压刺激穴位，同样会收到醒脑健脑的效果。
嘴角长痘是什么原因 嘴角长痘应该如何进行调理
面部长痘是困扰很多人的世纪难题，无论采取什么手段，此消彼长的痘痘总是无法根除，而每个人的情况还各不相同。有人的痘痘集中分布在额头或脸颊，而有的人则是嘴巴四周，不同的位置可能是不同的原因造成的，调理的方式也不尽相同。今天就为大家介绍一番，嘴巴周围长痘子的原因和调理方式。
油脂分泌
导致痘痘出现的主要原因就是皮脂腺分泌过旺，导致皮肤毛囊堵塞，引起了细菌感染或炎症，这样一来在皮肤上就会有痘痘的出现。
如何能改善这一症状呢?面部的清洁和保养很关键:
每天要做到彻底洁面，不要让细菌，灰尘长期留存在面部，以免造成感染;
再者，可适当选用符合自己肤质的洁面乳和护肤品，对皮肤进行滋养;
此外，女性在化妆品的选择上，一定要选择质量有保障的，劣质的化妆品会让你的面部肤质越来越差。
内火过旺
嘴唇四周长痘痘是内火过旺的典型表现，此外还会伴随出现口角糜烂、牙龈肿痛、目赤肿痛等症状，这时应该如何调理呢?
首先在饮食上，要做到克制，避免食用过辣、过辛、过烫等刺激性的食物;
高蛋白、高油脂等不易消化的食物也要减少摄入;
此外，还要养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
在生活习惯上要改掉熬夜的习惯，因为晚睡会导致内分泌失调，加重内火;做到早睡早起，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效地去除内火。
内火是是一种中医的说法，通过中药进行调理再合适不过。可以选择牛黄、金银花、普公益等中药进行煎服，或者直接服用六味地黄丸等丸药进行调理;此外，饮用鲜萝卜汁、绿豆粥等清热解毒食物也能有效祛除内火。
精神状态
由于越来越重的生活压力，很多人都会因此长期处于负面的情绪当中，精神状态十分消极，而这会直接人的内分泌和代谢情况发生变化，造成油脂分泌过旺、或内火过旺的情况，导致嘴唇四周痘痘密布。因此，在生活中我们要保持积极平静的生活态度，面对压力时，及时找到排遣压力的出口。
以上就是导致嘴巴四周长痘的重要原因，按照上述的调理方式试一试，相信你一定能战痘成功。
一到冬季很多人就变得缩手缩脚，哪怕是戴上厚厚的手套，穿上棉鞋，也不能缓解手脚冰凉的情况。这到底是什么原因导致的呢如何能有效缓解这一症状呢?
寒冷的气候是首要原因，在严寒当中时人的血管会因此出现收缩，血液的回流能力减弱，位于血液循环末端的双手、双脚由于得不到血液的供给，常常会有冰冷感。
那为什么有的人却不会出现这种情况呢?对此，中医可以给我们很好的解释，凡是在冬季感到手脚冰凉的人，往往是因为阳虚或气血两虚所导致的，这时身体中的气血和阳气无法运达到四肢的末端，因此常常感到寒冷。
当出现这中情况时，我们应如何进行调理呢?下面就为大家推荐一些方式。
注意保暖
严寒的冬季，不少人为了美观仍不愿穿上略显臃肿的御寒衣物，这给外寒侵入体内提供了良机。因此，在冬季不但要做好双手双脚的保暖，全身的保暖也至关重要，只要这样才能保证周身的阳气充足。
适量的锻炼
就算是在寒冷的冬季，为了促进血液循环，防止因循环不畅导致双手双脚出现发凉的情况，每天进行适量的体育锻炼很有必要。
驱寒技巧
每天睡前用热水泡脚，可以促进末梢血液循环驱散寒意。或者不时地搓动双手，也可以起到相同的效果。
食疗推荐
对于因为气血不足或阳气不足的朋友，下面就为大家推荐一些食疗方式，多吃可以有效缓解症状。
凉拌木耳
木耳是一种富含铁元素的菌类，多吃可以起到补血补气的功效，这道凉拌木耳不但口感生脆，还能有效的保全其中的营养物质。
首先将木耳用温水泡开，记得撒入少许淀粉，这有助于木耳的清洁;
木耳软化后，彻底清洗干净;
然后锅中倒入清水大火烧开，放入木耳焯几分钟，之后捞出过冷水沥干;
接着木耳撕成小块，并将香菜、红黄椒、大蒜等配料洗净后切好;
最后将木耳，各种配料倒入一个大碗中，调入白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，等调料，搅拌均匀后即可食用。
菠菜炒蛋
菠菜炒蛋是一道家常菜，简单美味，但它的养生功效一样却不容忽视，菠菜中含有大量的铁，对气血的补充也很有效果。
首先将几枚鸡蛋打入碗中搅成蛋液;
菠菜洗净后切段，开水綽烫后快速沥干;
接着讲锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒至嫩黄后，盛出备用;
之后放入菠菜段翻炒几下，再加入炒熟的鸡蛋快速炒一段时间，加入适量调味即可出锅。
这两道菜做法简单，对于缓解因气血不足导致的手脚冰凉有很好的效果。
生活中你可能有这个举动：坐下来拿起钥匙上的掏耳勺，就掏耳朵。实在没有掏耳勺，直接用小拇指伸进耳朵里转个不停。看着耳屎被掏出来，还挺高兴的。但是，你也会发现一个情况，为何耳屎越掏越多?即使掏出了一些，但是随后不久又有一些耳屎出现了。你会很纳闷，耳屎不是应该越掏越少的吗?
不正确的掏耳朵
正如上面说到的，用小拇指掏耳朵这个动作就是不正确的，当你掏耳朵不当会刺激耵聍分泌，造成耵聍发生栓塞，耳屎会被推向了耳道的深部，不容易排出。时间一长形成了栓塞，耳屎就会越来越多。
出现炎症
当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道，影响到耵聍的分泌。另外，在某些特定的场合，例如，粉尘较多的工作环境中，会让粉尘落在耳朵中，这些灰尘会与耵聍分泌物混合在一起，造成耳屎增多。
耳朵疾病
耳朵发生病症也会影响到耳屎，例如中耳炎会造成外耳道出现发痒的情况。同时会流出黄色的液体，当出现凝结也会让人感觉耳屎增多了。
出现了耳屎很多人就要掏干净，其实并不需要这样，看似恶心的耳屎，其实作用还是挺大的。
首先，耳屎中的油脂可以不断滋润耳道，阻挡了灰尘。
其次，耳朵中如果一不小心进入了小飞虫，当碰到耳屎，可能会被耳屎的苦味吓走。
然后，耳屎属于油腻的物质，能让耳道保持湿度、温度，这样能使得鼓膜不会处于干涸状态。
在耳屎的保护下，耳膜的空腔变得狭窄，这样对进入的声波，会起到滤波、缓冲作用，避免了耳膜受到损伤。
那么耳屎多了，就不要掏了吗?不，学会正确的掏耳朵，能让你保护好耳朵，那么怎么掏耳朵好呢?
当耳屎出现在外耳道时，在洗澡的时候可以用纱布、棉球清洗擦拭即可。对于深处的耳屎，用棉球沾上白醋，深入耳朵中能软化耳屎。也可以滴几滴白醋在耳朵中，耳屎会软化自行流出来。
注意事项
尽量避免自己用掏耳勺掏耳朵，可能掏耳勺不干净造成损伤。更不要用手指掏耳朵，可能会造成指甲破损耳道引起发炎感染。
耳屎多是一件尴尬的事情，了解了耳屎多的原因，以及耳屎对健康的影响，通过科学的掏耳朵，才能保护好耳朵，避免出现大麻烦。
经期长是什么原因
经期长是什么原因
1、经期长是子宫内膜异位症引起
这经常是因为影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长。放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素,也有许多妇科疾病的原因,应予区分和识别,然后分别进行治疗。
2、经期长是慢性子宫肥大症引起
因盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经周期过多和经期过长。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经周期过多和经期延长。
3、经期长是血液病和盆腔炎症引起
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,常伴月经周期来潮,若出现严重子宫出血,经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
4、经期长是子宫肌瘤或子宫功能失调性出血引起
尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
月经期间吃什么好
1、月经期间吃苹果好
苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时,闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来,焕发精神,生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。
2、月经期间吃樱桃好
谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分,樱桃也几乎不输苹果,而且还能激活消化系统,除去体内湿气,对健康有益。
3、月经期间吃榴莲好
作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。
女性经期的饮食禁忌
1、女性经期忌吃咸食
女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿。头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
2、女性经期忌喝含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、女性经期忌吃刺激性食物
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。
4、女性经期忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。例如螃蟹：螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
