淡妆眼影选什么颜色？
春季养生选三七。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“淡妆眼影选什么颜色？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在日常生活中，淡妆永远都是最自然的一种妆容，而且也是最受大家欢迎的一种妆容，淡妆不仅能让人美丽，还能给人带来自信，一般画淡妆大地色系的眼妆是最受欢迎的。其实画淡妆最受关注的就是眼影的选择，一个好的淡妆妆容，如果眼影搭配的不好，那么整张脸看起来就不自然，下面具体介绍淡妆眼影一般选什么颜色好。
淡妆眼影搭配方法一
1、眼影刷蘸取浅色珠光眼影涂抹眼窝，尽可能的晕开，形成淡淡的提亮效果。
2、在眼影盘里找到浅灰色眼影，在双眼皮褶皱的地方涂抹，然后进行小面积的晕染。
3、接着在眼尾的三角区域涂抹少量棕色眼影，加深眼尾的阴影感。
淡妆眼影搭配方法二
1、在睫毛根部用红棕色眼线笔画内眼线，接着将上眼线画出来，
2、用棉签蘸取少量的肉粉色眼影在眼头和眼部下方的位置涂抹，让眼睛看起来有神采。
3、最后，在上睫毛根部粘贴自然醒假睫毛，并刷上睫毛膏，让睫毛变得纤长起来。
淡妆眼影搭配方法三
1、你先用浅金色扫遍整个眼睑打底。
2、然后用深咖色来晕开睫毛根部的眼线，一定要有层次。
3、如果你喜欢可爱的感觉，深咖色上再用橙色和粉色依次叠加。
4、橙色在深咖色上，粉色在橙色上，注意要自然过渡。
现在随着潮流跟时尚的不定性，其实自己也可以大胆的尝试其他的色彩搭配，或者根据今天的服饰发型及心情去选择淡妆眼影的颜色，不同颜色展现的魅力值不同。
初学者化妆的正确步骤
眉毛
准备一只眉笔和一只染眉膏，没有染发的MM可以不适用染眉膏哦！先画出眉毛的边框，然后填充，然后用染眉膏刷上，让你的眉毛更加自然。
眼影
用米白色珠光的眼影涂满上眼皮，淡粉色的眼影涂在上眼睑烟头的位置。眼睛中间的位置涂上浅绿色的眼影，眼尾涂上粉色的眼影即可。蘸取深棕色的眼影刷在上眼皮睫毛根部和下眼睑的位置，然后用白色珠光眼影提亮眼头。
眼线
紧贴睫毛根部画上一条细细的眼线，然后画出眼角的部分，这样眼睛看起来又大有长。
4假睫毛
选择眼尾加长的假睫毛，让眼睛看起来又大又可爱，如果觉得太长的话，可以选择自然型的假睫毛，然后刷上睫毛膏。
腮红
选择粉色的腮红，刷在笑肌上，想要瘦脸的效果，就往斜上方刷。
口红
先用润唇膏打个底，然后涂上粉色的唇膏，从中间涂抹开来，制造咬唇妆的效果。
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淡妆的眼影该怎样画？
大家都知道化妆能增添人的自信，尤其是淡妆给人一种清新自然美，但是有些人喜欢化浓妆，有些人喜欢画淡妆，但是有些场合却不适合化浓妆，对于会化妆的人来说，画眼影是一件很简单的事情，但是对于不会化妆的人来说，眼影是最难画的，尤其是画淡妆的眼影，那淡妆的眼影该怎样画？
淡妆的眼影该怎样画
1、首先，我们需要用到的就是眼影刷，主要是用它来沾取眼影最浅色的眼影，涂抹时，要分别从眼角两端向中间大轮廓涂抹，眉毛和眼睛下方也可轻扫上一些。
2、用完大号的眼影刷，我们再来用小号的，用它来刷取中间色，置于眼窝处。分别由眼角两端向中央，如抚摸眼窝凸起处般扫过眼影刷，打造眼部立体感。
3、对于打造自然的阴影，我们可以用比较小的眼影刷主色，从外眼角处开始涂抹至双眼皮幅度的范围，进一步演绎立体感。又有自然清新的感觉。
4、最后的最后，我们还是需要再用手腹轻轻晕染一下，让眼妆变得更加自然。这样的步骤，我们基本完成了淡妆眼影的打造了。
淡妆的眼影该怎样画？
用较大眼影刷沾取眼影高光，为防止过量可先在手背上调节用量后，轻放于眼睑中央。涂抹时，要分别从眼角两端向中间涂抹，像包裹眼睑般来回移动眼影刷，以将光度集中在眼睑中央。眉毛和眼睛下方也可轻扫上一些。
用眼影刷取中间色，置于眼窝处。分别由眼角两端向中央，如抚摸眼窝凸起处般扫过眼影刷，打造眼部立体感。
用主色强调色彩、赋予深邃感。用较小眼影刷取主色，从外眼角处开始涂抹至双眼皮幅度的范围，进一步演绎立体感。通过中间色与主色的重叠，可以打造更加自然的阴影。
用小号眼影刷或眼影棒取阴影色，由外眼角向内眼角在眼际处描画。重叠在之前眼线笔描画的眼线之上，可以紧致眼眸。欲强调色彩时，可使用细小眼影棒。下眼睑处，从外眼角起1/3的部位，也轻轻晕染。
裸妆眼影用什么颜色
到了夏季，估计谁也不想让别人轻易看出自己脸上涂了厚厚的大白粉及浓浓的眼影，最佳状态是给人看起来好像是画了，却又好像没画。裸妆眼影中最适合的就是大地色系。对于不喜欢配好颜色眼影的MM，建议使用浅米色涂眉骨及下内眼角，再用上一个褐色系作为过渡色，以及深一点的褐色涂在双眼皮上，这样整个人就会显得神采奕奕。
一、裸妆眼影选择什么颜色
1. 化裸妆尽量选择大地色或棕色系的眼影，不夸张，又很大气。如果眼皮肿的话，不能用粉色；眼球如果是棕色的话可以尝试浅绿色，皮肤白很好看，还有浅紫色眼影。大地色的眼影是最自然的妆，比较适合上班用。
2. 另外，灰咖色系也可以，接近皮肤色的眼影。切忌眼睛肿用带有色彩颜色的眼影，那样更显眼睛肿了。用无彩色系，如灰色、咖啡色，想有点时尚感的话可以少用点金黄色的眼影。
3.裸妆的“裸”字并非“裸露”、完全不化妆的意思，而是妆容自然清新，虽经精心修饰，但并无刻意化妆的痕迹，又称为透明妆。裸妆的重点在于粉底要薄，只用淡雅的色彩点染眼、唇及脸色即可。裸妆能令肌肤呈现出宛若天然的无瑕美感，彻底颠覆了以往化妆给人的厚重与“面具”的印象，成为时尚美女们倍加宠爱的新潮妆容。
二、裸妆眼影的画法
1.眼影的颜色会比较考验你本身的肤色，不过基本上大地色都是裸妆的第一选择。先用浅金色扫遍整个眼睑打底，然后用深咖色来晕开睫毛根部的眼线，一定要有层次，如果你喜欢可爱的感觉，深咖色上再用橙色和粉色依次叠加，橙色在深咖色上，粉色在橙色上，注意要自然过渡。
2.如果你喜欢淑女一点或者浪漫一点，可以用深紫色和浅紫色叠加，用深紫色晕开眼线，将浅紫色从眼角处开始叠加，至距眼尾1/3处，然后用深紫色加重眼尾，这样可以将眼睛的形状拉长，看上去更女人一点，眼睛也会更加大一点。
3.最后用稍带珠光的乳白色或者其他较浅的颜色轻扫眉骨下方，一点点就好。貌似有点复杂的样子，但是其实非常简单，所谓“晕开”或者“叠加”，都只需要用你的手指沾上眼影，然后轻揉在眼部就OK了，但是要切记，画完妆以后一定要给自己的妆容一个融妆的时间，淡妆的话20分钟就差不多了，刚画完的妆最好不要轻易示人，融完妆就非常完美了。
眼影大地色是什么颜色
大地色系眼影的英文名叫作EarthTone，属于一种接近大自然的裸色系。大地色系眼影整体上来说，其色系为棕色或是褐色。大地色系眼影适合于绝大多数人，是化眼妆时的首选。对于刚开始学习化妆的人而言，选择大地色系比选择其他明亮色系要相对简单一些。作为一款比较常见的眼影颜色，无论任何肤色的女生都可以hold的住。
一、眼影颜色
如果从颜色上分，应该偏向于棕色、褐色，且包括了棕色、古铜色、灰色、绿色、橙色、白色、蓝色以及略带红色的一系列色系。大地色系眼影整体色系为棕色或褐色。
二、适合人群
大地色系眼影适合东方人的眼形，使用之后，可令眼睛变得更大。同时也适合化妆初学者。大地色系适合大多数肤色。许多皮肤颜色较深的女生有时都很发愁到底选择什么样的眼影才搭配，其实大地色系就是一个不错的选择。
三、选购要领
买的时候要根据自己的眼睛，选择光泽度。眼睛看上去有点泡泡的MM千万不能选那种光泽感很好的，在挑选的时候，可以把眼影用刷子沾一点，涂在手背上，转动手背观察光泽度的变化，变化越强烈，看上去越闪亮的光泽度就是越好的。
四、眼影画法
首先是选择适合自己的眼影、眼线笔和假睫毛。其次是在选择裸粉色的眼影在眼窝的位置进行涂抹晕染。用深棕色的眼影笔画出内眼线、上眼线和下眼线前的2/3段。接着使用亮片的粉调眼影在上眼皮的2/3和下眼卧蚕的位置涂抹，提亮双眼。选择眼线膏在眼尾的位置涂抹，加深眼妆。
五、眼影卸妆步骤
1、用棉签尖的一头蘸取足够量的卸妆液，轻轻擦拭睫毛根部，滚动着多擦几次，直到胶水融化。这时候轻轻用手把睫毛撕下来，就不会拉扯眼部皮肤。
2、用纸巾吸干假睫毛根部多余的卸妆液，然后用手把根部的胶水撕下来，彻底清理干净。
3、用棉签蘸取卸妆液，用滚动擦拭的方式，将睫毛膏卸除。
4、在化妆棉上倒适量的卸妆液，在眼部轻轻捂一下，大部分色彩就卸下来了。
5、经过上一步的粗略卸妆，接下来要用到圆尖两头用棉签。在棉签圆的一头蘸一些卸妆液，进一步细致地清除眼部的妆容，如眼角等部位。对于睫毛之间的残留彩妆应该再次用棉签沾卸妆液，细心擦干净，动作一定要轻柔。这样，眼妆就基本上卸干净了。接下来在清洁脸部时清洗一下眼部就可以了。
新娘眼影的颜色搭配
每个新娘在自己大喜那天都会打扮得漂漂亮亮、光彩照人，成为众人眼球的焦点。新娘妆容的搭配技巧很重要，挑选一款最合适自己的妆容能为自己的颜值加不少分。而在新娘妆中，眼妆部分无疑是至关重要的，尤其作为眼影部分，更是化妆的重头戏。新娘眼影妆的颜色搭配方面存在着不少技巧及注意事项。
一、新娘眼影妆注意事项
我们都要有这样一个观念，那就是把眼影当成妆容好坏的的重点，因为眼影是面部化妆中非常点睛的地方。在婚纱摄影中，虽然绚丽的颜色很吸引人眼球，但是要与婚纱礼服够搭配才能和谐，才能相得益彰。现在婚纱摄影比较常见的妆容中，新娘的眼影都是以自然为主的，眼影色彩注重清新典雅，这样可以较好的显出新娘高贵气质。加上景色适合不过。眼影的色彩搭配无疑使重要的，不同的搭配会产生不一样的效果。眼影的色彩搭配好是结合季节和婚纱礼服的特点。
二、新娘眼影常用颜色
新娘妆眼影的运用以中性偏暖的喜庆色为主，但也应顾及化妆的季节和着装的特点。
常用的眼影色有：咖啡色、天蓝色、紫褐色、蓝紫色、玫瑰红、珊瑚红色、橙红色、夕阳红、粉白色、米白色、米黄色、蓝白色等。
三、常用色彩搭配
A.天蓝色配夕阳红或者蓝白色，这样拍摄出来的婚纱照比较娇柔可爱。
B.蓝紫色配玫瑰红或者米白色，注重打造高贵典雅的气质，也是比较流行的颜色搭配。
C.咖啡色配橙红色或者米白色，这种搭配颜色的眼影在婚纱照中会显得大方喜气。
D.紫褐色配珊瑚红色或者粉白色，这种颜色有妩媚性感的感觉。
E.蓝色配玫瑰红色或银色，让人有艳丽分明的感觉，适合视觉惊艳的婚纱照。
F.紫褐色配玫瑰红或者橙黄色，这种打造高雅是气质。
G.绿色配鹅黄色或者樱桃红，这种搭配更显90后个性性感妩媚。
H.个性色彩搭配有蓝色配橙黄色和银白色，可以体现新娘热情生动的一面。
新娘眼影颜色搭配 常见的新娘妆眼影颜色
四、新娘要如何画好眼影
1、为了使双眼皮贴更自然，可以用刷子先沾好粉饼来按压眼皮。
2、隐藏好双眼皮贴之后就可以开始画眼线了。沿着眼睛上面的睫毛根部来开始画眼线，这是要切记哦，你的眼尾要稍微拉长一些。
3、最后加上咖啡色与米白色搭配的眼影，与刚才画好的眼线要重叠，让你的眼线减少锐利感，打造晕染的整体感觉。
唇彩颜色怎么选
可以涂抹在嘴巴东西上的化妆品有很多，大家在生活中常见的就是口红唇彩唇釉等。但是大家也应该知道，对于不同肤色的人，在选择唇彩的时候应该选择不一样的颜色否则会造成脸部灾难性后果。因为每一个唇彩所适合皮肤肤色都是不一样的，那么唇彩颜色到底应该可以怎么选呢？
唇彩颜色怎么选
首先鉴别肤色：常用的静脉观察法对部分人可能不管用，那么还有两种方法：
①金银首饰检测法：分别佩戴银色和金色的首饰，比较哪种颜色更加合适。如果银色较为合适，则为冷色调，金色较为合适，则为暖色调。差别不大，则为自然色调。
②黄蓝色衣服分辨法：分别试穿黄色和蓝色的衣服，如果蓝色合适，则为冷色调，如果黄色更为合适，则为暖色调。差别不大，则为自然色调。
唇彩颜色怎么选
只看这3大色系就搞懂了
1.冷色系唇彩
冷色系一般是以蓝色为基底的粉红色、玫红色、深红色、紫色等既淡又明亮鲜艳得感觉，是大多妹子不敢触碰的雷区。一般只有天生白皮的欧美人和大多数皮肤白皙的亚洲人才能驾驭的了。
挑选建议：适合冷色调皮肤。
以蓝色为基调的粉红和桃红色唇膏会带给冷皮带来视觉冲击力，让肌肤拥有更加白皙的感觉。避免使用有太多金色调的唇膏或唇彩，因为这会让你看上去很俗气。混杂冷色或桃红色的粉色调，都会让你看起来肌肤如凝脂般白皙，具有光泽，增添气色。
唇彩颜色怎么选
只看这3大色系就搞懂了
2.暖色系唇彩
暖色系口红是以橘色基底的橙色、橙红色、番茄红、珊瑚色、砖红色等，饱和度高，最凸显温暖柔和的颜色，总体营造一种舒服温暖的感觉，还能提升气质和魅力。
挑选建议：适合暖色调皮肤。
亚洲人黄皮肤色较多，暖色系的唇彩既能够提亮肤色，还可以与黄皮肤互相协调。而黄皮中健康有光泽的蜜色皮更适合暖色调的红唇妆，哑光感的橘红色它不仅能提升你的性感魅力，同时也不会让人感觉俗艳。
唇彩颜色怎么选
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3.自然色系唇彩
自然色系的口红温柔亲和颜色也清雅自然，亚洲人普遍选择自然色系的口红很少会踩雷。它的色系即比较广泛了，主要是以淡粉淡红和肉色裸色为主的颜色。
挑选建议：自然肤色。
自然肤色比较百搭，可以适合各种自然的色系，一般适合不经常化妆但是又想怎添一点气色的人使用，但是对于整体肤色比较男的不建议使用裸色系，会让人看起来没有光泽感和精神气。
唇彩颜色怎么选
只看这3大色系就搞懂了
唇彩三种用法
第一种用法：只使用唇彩。很多年轻女孩是只使用唇彩，而不使用唇膏的。这样用的好处是，比较方便，即使不用对着镜子涂，也没问题。同时不会显得很老气，既令唇部有鲜活的感觉，又不会过于浓艳。
第二种用法：覆盖同色唇膏。唇膏的特点是，可以令唇妆变得纯正而精致，但是弱点是，可能会比较呆板。所以，你可以选择一款与唇膏颜色同色系的唇彩，既不会影响到整个妆容的特色，同时又会令唇部更加滋润而饱满。
黄皮适合什么眼影
不少MM的皮肤比较暗黄，俗称为黄皮。对于黄皮的MM来说，在画眼影时对于眼影颜色的选择上是需要比较谨慎的。一般来说，黄皮的人最适合的眼影色系恐怕就要属大地色系了，这个色系跟肤色的契合度很高，可以轻松打造出深邃眼妆的效果。黄皮的女生在画眼影时尽量不要触碰的颜色是蓝色、绿色及紫色。
一、黄皮适合什么颜色眼影
我们亚洲人的肤色大多偏黄，大地色和烟熏色比较接近我们的肤色，比较容易驾驭。日常裸妆一般会选择大地色，去派对就可以化个烟熏妆哦~ 大地色中需要有棕色、灰褐色、米色以及香槟色；烟熏色中要有黑色、灰色以及一个闪亮的高光色。
棕色：易于肤色协调，大方自然，不很精彩，但不易出错，中性色调眼影。
淡红色：柔和、妩媚，强调眼睛明净可爱，属明亮色调眼影，不过，不适合眼睛稍肿的女性。
黄色：可做装饰色彩，较易适用，属柔和色明亮眼影。
黑色：现在流行的烟熏，用黑色之前加点棕色或者灰色打底效果会很好。
二、黄皮踩雷眼影颜色
黄皮的妹纸选眼影有3色say
no：蓝、绿、紫，这三个色系的不会涂涂不好，分分钟让你变眼肿成唱戏中华小女孩。这几个可是非常容易显脏的颜色哦，尤其是蓝色和紫色，突兀的尝试，甚至可能带来“风尘味”。而最最最无坑的色就是大地色。亚洲人的肌肤普遍偏黄，看起来非常没有精神，所以亚洲人特别是大黄皮在选择化妆品方面就更要注重气色方面的调整，尽量选择衬肤色的颜色。
一、黄皮怎么画眼影
先把眉角和眼皮中间用白色或者淡金色提亮(皮肤较黄的可以尝试下淡紫色)，眼影的颜色要看你眼睛本身的形状和肤色来确定。双眼皮的话，深色。你皮肤要是有点偏黄色的话，建议你化妆前先用紫色隔离霜，然后用粉底液或散粉，这样有助于改善下肤色和皮肤颜色均匀些，然后再上眼影，可以先用高光白色的那个把整个眼部打亮，然后再上其它颜色，这样出来的效果肯定不错的哦，记得最好能用眼线压下，这样效果更好哦。
眼影笔和眼影哪个好用
在彩妆世界里，眼影的地位一直十分显赫，也是化妆时的点睛之处。一个适宜的眼影妆，能够让女性看起来更加明媚多姿。眼影是用来给眼部周围进行妆扮的，通过色与影使人的眼睛看上去拥有楚楚动人的立体感。眼影分为末状、棒状、膏状、眼影乳液状及铅笔状，且颜色多样。那么，相比之下，眼影笔和眼影哪个更好用呢？
一、眼影笔和眼影哪个好用
1.从外观上看
眼影笔是笔状的包装设计，而眼影则一般是粉质压实装盘后的盒装。相比较起来，眼影笔更加方便适合外出携带，用来补妆也很不错。
2.从质地上看
眼影笔的眼影质地偏湿，软糯的质感，而眼影的大部分质地是粉状。眼影笔更容易推开，一般带有珠光效果，眼影则分为珠光、哑光、亮片等质地。
3.从持久度上看
眼影笔因为质地偏湿的关系，持久度不如粉质的眼影好。如果是在夏季，还是建议使用眼影粉或者膏状眼影。
4.从妆感上看
眼影笔的妆感是偏珠光的，水润的，而眼影粉大多数则是偏哑光的。妆感是需要根据眼影的质地来判断，但大多数的眼影笔是带有珠光的效果的。
二、眼影笔的使用方法
第一步：用一个浅色的眼影笔，在眼窝处涂满，然后在干之前用手指均匀涂开。
第二步：选择一个强调色眼影笔，在双眼皮褶皱处，从眼尾处开始，稍微多涂一点，双眼皮的女生可以在眼尾处多出5毫米左右，下眼线的后半段也要涂抹，同样多出5毫米
第三步：用一个珠光提亮色眼影笔画在卧蚕的地方，不要涂得太多让卧蚕显得过于blingbling的，从眼头开始往中间涂，轻轻画上就可以了。
第四步：最后画上眼线，再刷上睫毛膏就可以了。
三、初学化妆者适合用眼影还是眼影笔
一般来来说，对于一些刚学习怎么化妆的妹子们来说，使用一般的眼影盘相对来说会比较好上手一些。因为眼影笔的话使用起来会非常别扭，特别是一些技术不娴熟的妹子们使用的话，会非常容易出现上色眼影不均匀的情况。如果眼影盘换成眼影笔的话，会造成眼影色度晕染不开，在眼皮上形成堆积的妆容效果，那样子看起来是非常难看的。所以这个点是每个学习化妆的妹子都必须注意的。
挑香皂，选颜色浅味道淡的
如今，各式香皂出现在人们的视野中，琳琅满目的产品里，颜色鲜艳的香皂备受青睐。但专家建议，香皂最好挑选颜色和味道比较淡一点的。
北京协和医院皮肤科副教授何志新分析说，一般情况下，颜色比较鲜艳和味道较浓的香皂多数都不同程度地添加了一些色素和香料，或含碱量较高，如果皮肤较敏感，用了这些香皂后，很可能会对皮肤或呼吸道造成一些不良刺激。碱性成分太重，长期使用，皮肤表面上的皮脂会减少，使皮肤干燥、起皮等，同时，皮肤里的微酸性环境也会遭到破坏，损害皮肤健康。而味道清淡、颜色不起眼的香皂，一般所含色素和香料成分都较少，其碱性也偏弱，刺激性不大，所以对皮肤的伤害也比较小。
目前市场上宣传的一些功能性香皂也较多，有些香皂可以起到一定特殊作用，比如祛除青春痘的药用香皂、有止痒作用的香皂等。但也有一些功能性的香皂，作用并没有那么神奇。何志新提醒说，要根据自己的皮肤特性来选择香皂，淡色、表面饱满圆润、储存后不易收缩、不开裂，气味淡的最好。此外，还要认真查看产品包装上的生产厂家、标识及产品执行标准、功用、生产日期等。一定要选近期的产品，日期较长的水分会散失，影响香皂的效果。
在使用香皂时，要留意观察，质量好的香皂使用时能产生细腻、紧密而稳定的泡沫，用后身体感觉很清爽。如果洗后皮肤感觉很干燥、紧绷等，最好换一种用。
看颜色选水果 水果怎么正确吃
水果中含有大量的维生素，对身体十分有益。但是水果你吃对了吗？什么样的水果才是好水果呢？今天小编就教大家怎么样挑水果，如何正确吃水果。
1、看颜色选水果
我们经常听到的花青素、番茄红素、类黄酮、类胡萝卜素等等，这些物质都是具有抗氧化、提高机体免疫力、抗癌、降血脂等生理作用。这些植物化学物质主要存在于颜色鲜艳的水果中。如柑橘类、葡萄、西瓜、红心的火龙果等所以建议大家选水果时颜色要鲜艳。
2、适量的吃水果
不要以为吃水果不会发胖，大多数水果是甜的，水果中含有糖分，这种糖分跟饮料、糕点里的糖分一样，摄入过多也会转化成脂肪的。如果在不减少饭菜量的情况下，吃上两个大苹果，或者吃半个西瓜，脂肪就会越积越多，不利于正常体重的控制。
3、水果不能代餐
水果中虽然含有脂肪、糖分和蛋白质，基本可以供身体的需求。但是长期水果代餐就会造成蛋白质的摄入不足，脂溶性维生素缺乏，基础代谢率的下降，不但不能保持正常的体重，还会对身体造成危害。如果一定要用水果代餐的话，建议代一餐，而且不建议是早餐，其余两餐要正常合理摄入食物。
4、选择新鲜的水果
水果中含有丰富的维生素，尤其是水溶性维生素，比如大家非常熟悉的维生素C.顾名思义，水溶性维生素就是要依靠水分生存的，新鲜水果含有大量水分正好能够保存大量维生素。如果水果放置过久，就会蒸发大量水分，随之也会丢失很多水溶性维生素。所以为了摄取更多营养素建议您每次少量买水果，每天都吃新鲜的。
5、腐烂水果不要吃
水果烂掉一小块的时候，很多人都是把烂掉的部分给切掉，吃没烂掉的部分。大家都会认为细菌微生物只会存在于腐烂部分，其实这周围看上去完好的果肉上也会存在一些有害物质，很可能存在安全隐患，而且营养素含量也会下降。
时尚眼影画法
眼影是画在我们眼睛周围的，不同的妆容适合的眼影自然也是不同的，眼影是有一定的分类的，有些人眼影比较浓艳，有些人就比较淡，这是有一定区别的，眼影也是有时尚之分的，不过很多人都不知道它的具体画法，导致画出来的眼影跟难看，那么时尚眼影画法到底是什么呢？
一、眼影的分类：
1、眼影分为珠光和哑光两大类
2、珠光眼影一般用的少，在小范围用使用，一般用作提亮等。增加妆面的闪亮度。
3、哑光眼影一般用的多，并且在大范围内使用，一般用于正常范围内。
4、一个完整的妆面，包括珠光眼影和哑光眼影，但一般的妆面，是哑光眼影会使用比较多，比如生活妆，职业白领妆等。
眼影画法大全
眼影画法大全
二、眼影颜色的选用：
1、眼影的颜色按色彩学来划分，可以分成有彩色系，无彩色系和金属色。也可以分成冷色系与暖色系。
2、有彩色系的眼影一般用于彩妆，浓妆，夸张的妆面。
3、无彩色系的黑，白，深浅不同的灰色，与咖啡色，金棕色等会用在生活妆，和职业白领妆面。
4、冷色系一般适合皮肤偏白的人，暖色系适合皮肤偏暗的人，也适合皮肤偏白的人。
5、综上，如果我们要化生活妆，裸妆，职业白领妆等比较清淡自然的妆面，最好取用的颜色是咖啡色系，大地色系，和金棕色系。如果是要化比较浓艳的妆面，则可取用有彩色系里面的紫色，蓝色，绿色等颜色。
(三)今年最流行的韩妆眼影的画法
step1在画眼影之前你首先要画好眼线，注意眼线的尾部可以稍微拉长一点，有助与眼影相衬。
step2按照图中划线区域所示，用单色眼影打底。
step3按照图中曲线所示，以曲折的路线涂上浅金色的眼影。
step4在上眼睑位置用浅金色眼影加重打底效果。
step5使用桃红色眼影细细晕染上眼睑。
step6眼尾部位可着重加色。
step7在上眼睑中部使用具有珠光效果的金色眼影。
step8细致地推开金色的眼影，让它与桃红色眼影自然融合在一起。
step9在下眼睑处画上桃红色的眼影。
step10遵循头轻尾重的原则，注意眼尾处眼影的晕染。
step11最后使用睫毛膏修饰你的睫毛，让睫毛变得浓密纤长，放大双眼。
时尚、魅惑、惊艳的韩妆眼影画法就如上述所示，聪明如你，相信很快就能学会!
生活淡妆化妆步骤？
很多女性在学习化妆的时候，都觉得化妆步骤非常繁琐，不知道该从哪里下手，很多人在学的时候容易半途而废，其实生活妆是没有大家想象的那么复杂的，很简单的。生活妆如果画好了，不但清新自然，给人气质加分，还可以增加人的自信，给人留下完美的印象，生活淡妆化妆步骤？
生活妆的画法及步骤
步骤一：先使用隔离霜，以点式的方法，点在脸颊、额头、鼻尖、和下巴等处，用双手轻轻拍打吸收，再以同样的位置方式再使用粉底液，可以使用刷子均匀涂抹全脸。
步骤二：隔离霜和粉底液涂抹完毕后，用粉扑蘸取蜜粉轻轻拍打全脸，黑眼圈也要使用蜜粉遮盖喔，脸部与颈部的交界处也要上粉喔，让肌肤色调一致。
步骤三：用眉笔勾勒出整体的眉形，再使用和发色基本一致的染眉膏轻轻刷染，使眉毛看上去更加自然。
步骤四：用眼影刷在眼窝出刷上浅粉色的眼影打底，在眼褶尾处刷上较深的粉色眼影，粉色系列的眼影最为清新自然，还能吸引异性的注意喔。
步骤五：蘸取浅粉色的眼影，在眼眶下方打上一点亮粉，使眼睛明亮有神。再用眼线笔勾勒描绘出眼线，眼尾处可以轻轻往上扬，使整体眼妆俏丽魅惑。下眼线可以画到眼球中间处，这样更显魅力喔。
步骤六：画完眼线后，用睫毛膏将睫毛夹卷后，选择卷翘型的睫毛膏重复擦拭，使眼神更加地炯亮有神。
步骤七：将粉嫩青春的腮红涂刷在笑肌位置，为了位置更准确，可以在刷腮红的时候同时微笑，这样笑肌位置就会准确无误。
步骤八：将粉色的唇膏涂在双唇上，再使用唇蜜涂在嘴唇中央，混合使用粉色的唇膏和唇蜜会让唇部看起来更加的丰盈饱满喔。
女人如何化淡妆?
很多人将化妆比作魔术，他能瞬间让一个变得靓丽自信，其实化妆只不过是隐藏了脸部的缺点，都说没有丑女人只有懒女人，这句话是有一定道理的，生活中，一般很少有素颜比化妆美的说法，除非你真正长了一张不可挑剔的脸，经常有些女性化完妆之后，瞬间就很漂亮，有些人却在化完妆之后还不如不画，那女人究竟如何画淡妆呢？
今天给大家一个专业的淡妆步骤，每一步都有要注意的地方，按照步骤画，任何人都可以变漂亮。
首先水乳护肤
皮肤水分是保证底妆是否服帖卡粉的基本，水乳霜要涂足够。如果前一天晚上敷了补水面膜的，那么今天的底妆就超级服帖了。
如果需要涂防晒霜，那么就在这一步之前用，也就是在隔离前面涂BB霜才有效。
第二步、涂BB霜
涂BB霜一定不能追求白！而是要根据自己本身的肤色来选择色号，涂BB霜的目的不是让脸白，而是让肤色均匀提亮，并遮一些瑕疵。如果想BB霜更加的滋润服帖，可以用气垫BB霜。
第三步、遮瑕
很多人为了遮盖瑕疵和黑眼圈，就涂大量的BB霜，严重误区！这样做没有皮肤本来的质感，像一个假人，一蹭就脱粉。有瑕疵或者黑眼圈，就用遮瑕膏局部遮盖，这样不仅瑕疵没了更干净，而且底妆也很自然。
第四步、眼影
化眼妆要从眼影开始，眼影的存在让眼睛更深邃有神，选择六色眼影中的最浅的颜色眼给眼皮打底，然后用棕色眼影从眼尾开始慢慢晕染到眼球中间位置，下眼尾三分之一处也一样。
第五步、眼线
眼线要从内眼线画起，拉开眼皮从睫毛内侧开始填充，然后从眼头开始沿着睫毛外侧画外眼线，眼尾的地方拉长一些即可。
第六步、涂睫毛
先把睫毛夹翘，接着就用睫毛膏从睫毛根部往上刷。如果有结块的位置，借助棉签弄开即可。
第七步、眉毛
画眉三原则：一、头部和尾部处在一条水平线；二、眉毛上虚下实；3、眉头虚化清淡，眉尾加重。这样子画眉毛不会出错，画好后用眉刷刷一下。
第八步、定妆
散粉定妆吸走脸部分泌的油脂，时刻保持脸部的清爽，保持底妆一天不会脱妆。毛孔也能隐形，皮肤爽爽滑滑的，质感立马就出来了。
涂上一款自己喜欢的口红，如果想要性感气质一点，可选择姨妈红或者复古红；如果想更自然一些，橘红色是最佳选择，更显气色。
女人活着，总要有一种自己的姿态，我们当然应该百花齐放，让各种各样的女人像自由女神般地各显妖娆，让天地间充溢着各色风情；但不管怎样，却惟独不能失了女人的本真和对生活的希望。
胆汁颜色是什么颜色
胆汁是人体的肝脏分泌出来的物质，是保证人体正常生理功能必需的物质。在正常情况下，人体每天分泌的胆汁的量基本上是一定的。但如果人们的肝脏或者胃部出现问题的话，就会使人体大量分泌胆汁，这也是为什么很多胃炎患者都会有胆汁反流的现象。那么，胆汁到底是什么颜色的呢？
由肝脏分泌出来的液体，味苦，黄绿色。一部分先进入胆囊，另一部分直接排入肠腔，经过浓缩和储存后再在进食时输入肠腔。对脂肪吸收与消化有重要的作用。人体精微物质之一，胆囊所贮藏的精汁，受肝之余气而成，可排泄下行，注入肠中，有助于饮食物的消化，是脾胃消化吸收功能得以正常进行的重要条件。
肝脏分泌的黄、绿或棕色碱性液体，储存于胆囊(gall bladder)。食物进入，十二指肠分泌荷尔蒙，胆囊收缩，引起胆汁通过胆管流入肠道。胆汁由胆盐(消化脂肪)和胆红素、血红蛋白〔haemoglobin〕的分解物)组成。
肝细胞分泌的一种较浓而味苦的有色液体，颜色可由金黄色至深绿色不等，这决定于它所含胆色素的种类与浓度。肝胆汁呈弱碱性，而胆囊内胆汁因水和碳酸氢盐被吸收而浓缩，变为弱酸性。胆汁的生成量与蛋白质的摄入量有关，成人每日分泌量约1升。胆汁的主要成分除水以外，尚有胆盐、胆固醇、胆色素、肝磷脂和各种无机盐。胆汁没有消化酶，其消化作用主要靠胆盐。胆盐分子一端亲水，一端亲脂，可以把大块的脂肪分散成许多小型的脂肪微粒，这叫乳化作用。胆盐还可以激活胰脂肪酶。还能和脂肪酸、脂溶性维生素结合成水溶性复合物，以促进这些物质的吸收。胆汁中的胆色素是血红蛋白分解的产物，包括胆红素和它的氧化物——胆绿素。
作用
胆汁主要是通过胆盐和胆汁酸而起作用的。胆盐、胆固醇和卵磷脂等都可作为乳化剂而乳化脂肪，以减小脂肪的表面张力，使之成为微滴分散于水溶液中，从而增加胰脂肪酶的作用面积。胆汁酸可以与脂肪酸结合形成水溶性复合物，以促进脂肪酸的吸收。此外，胆汁对促进脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)的吸收也具有重要意义。胆汁在十二指肠中可中和一部分胃酸，它还是促进胆汁自身分泌的一种体液因素。
