脚趾头被蚊子咬后肿大怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您对养生保健是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脚趾头被蚊子咬后肿大怎么办》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一年当中最为热情的夏天就要来了，想到这里代表夏天的有水果西瓜、桃子、葡萄等，当然也不能缺少爱吃的冰淇淋，还要可以尽情的玩水的，除了这些开心的事情之外，还有一个比较让人头疼的东西会出现，那就是蚊子，这也是属于它们的季节，那那都少不了它们的身影，那么如果被它咬到脚趾头这个不好抓的部位要怎么办，下面一起来了解一下吧。
1、肥皂消肿
蚊子咬人，会释放出一种酸性液体，它是罪魁祸首!那么根据酸碱中和的原理，可以使用碱性液体来中和掉这部分酸液，减轻痛苦。生活中比较常见的碱性日用品，那就是肥皂了。被蚊子咬后，迅速拿肥皂擦洗伤口，止痒效果明显!
2、花露水
花露水大家应该都见过，很多家里都有它，特别是有小宝宝的家庭。用花露水涂在被蚊子咬过的地方，也可以快速止痒消肿，而且花露水的气味能够驱赶蚊子，让蚊子远离我们!
3、牙膏
大家都知道牙膏是用来刷牙的，能够消肿止痛，其实它还能迅速消除蚊子咬伤的肿痛。在被蚊子咬到后，迅速涂一点牙膏在伤口上面，止痒效果非常明显!
4、芦荟叶汁
芦荟，想必女孩子最熟悉了。什么芦荟洗面、芦荟面膜、芦荟洗手液等等，芦荟治疗蚊子咬伤也非常见效。家里有种植芦荟盆景的朋友，就更方便了，在被蚊子咬到后，迅速图上一点芦荟叶汁水，止痒消肿!
5、洗衣粉
洗衣粉消肿的原理同肥皂相同，如果您家里没有用肥皂的话，洗衣粉、洗衣液都是不错的选择!
6、大蒜片
大蒜片就是将大蒜切成片，然后敷在被蚊子咬到的地方，效果也很明显。这是因为大蒜具有消炎止痒的功效!
7、盐水
在家做饭的朋友，家里都有盐吧。在被蚊子咬到后，用盐水轻擦伤处，它可迅速消肿止痒，简单吧!
8、其他药品
除了小编上面提到的常见的日用品外，还有一些比较专用的消肿止痒药水，很多药店都有卖。像驱蚊水、宝宝金水、防蚊露等等!
Ys630.com相关知识
脚趾头流脓了怎么办
平时我们行动的时候是想走就走，说跑就跑了，这是因为有脚的支持，跑、跳都是没有什么问题的，可是如果脚上出了些就算是小毛病，对于大家的行动多少还是会有影响的，就比方今天要说的脚趾头出现了流脓的问题，这个肯定是因为某种原因导致感染才会出现流脓的现象，下面就来说说脚趾头流脓了怎么办?
甲沟炎重在预防，一旦发生应积极治疗。
防治要点如下：
1、平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，更不能用手拔“倒刺”。
2、防患于未然。木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。
3、平时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
4、手指有微小损伤时，可涂擦2%碘酒后，用创可贴包扎，以防止发生感染。
5、甲沟炎早期可用热敷、理疗，外敷鱼石脂软膏或三黄散，必要时服用磺胺药或抗生素。
6、如已化脓则应到医院及时切开，将脓液引流出来。防止感染蔓延引起指骨骨髓炎。
7、如果甲下积脓，应将指甲拔去，以利于充分引流和彻底治愈。
脚趾头紫色淤血怎么办
在生活中，脚趾头初夏紫色淤血主要是因为脚趾头受到了强烈的撞击或者甲沟炎等疾病引起的，如果是因为受到了撞击引起的紫色淤血，建议最好是采用热敷的方法进行消肿，并且要将脚趾头的淤血放出来，让脚趾头有一定的修复时间，但是要注意脚趾头的干净卫生，避免出现感染的问题。
脚趾甲淤血怎么消除：
1、让其自动生长愈合
如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。
2、热敷
脚趾甲出血淤血24小时后，可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。
3、放出淤血
如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。
4、就医治疗
打球导致脚趾甲淤血变黑，并伴有剧烈的疼痛感的话，且有发炎的症状产生的话，一定要及时的去医院检查治疗。
脚趾甲淤血多久好：
要看你的指甲生长速度，一般一个半月，暂时就不要穿凉鞋了。
甲下淤血会自然消除，不过一般在三个月以上，当然有时也与个人的身体素质有关;
如果甲下淤血经过一年不消，或者反复发作，或者变大了，最好是去医院看一下，排除一下甲下痣等病变;
预防方面：挤压碰撞什么的就不说了，注意鞋根不要太高;即使穿高根鞋，也不要长时间站立
关于脚趾甲淤血的处理方法就介绍到这里了，脚趾甲淤血不是什么大事，要是不管，最多也就1个半月就好了。
脚趾头干裂脱皮怎么办
夏天来临，冬天藏在衣服下的皮肤也要出来透透气了，所以大家常常笑言夏天就是一个露肉的季节，这不，连脚趾头也出来凑热闹了，这样一来着上清凉的夏装，平时一些看不到的问题也出现了，比如说脚趾头上那明显的干裂痕迹，以及那一块块白白的要脱落的皮肤，这是怎么回事呢?下面就来说说脚趾头干裂脱皮的原因以及怎么办?
脚趾湿烂可分为三型，治疗方法也因型而异。
当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时，属于角化干燥型，对于此类患者，用药应以霜剂、膏剂为主;
如果是水泡靡烂型的患者，即患处渗水，对这类患者就不能像角化干燥型患者那样，使用刺激性过强或软膏等药物，而应先将患处处理得干一点，然后再用粉剂药物进行治疗;
还有一类患者属于间插型，即有的部位干燥、脱皮，有的部位靡烂流水，此时就应根据具体情况用药。除了辨型用药，患者还应在医生的指导下足疗程用药。许多脚趾湿烂患者只注重在急性期坚持用药，一旦症状减轻便停止用药，殊不知，脚趾湿烂是一种极易复发的疾病，无论患者使用哪种药物进行治疗，都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚趾湿烂。
除了药物以外，日常的足部保健对治疗脚趾湿烂也非常重要。据北京大学第一医院皮肤科李若瑜教授介绍，脚趾湿烂是由一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更容易滋生。因此，人们应注意保持足部干燥，选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子;每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝。
鞋夹脚趾头怎么办
有一些人在穿鞋的时候稍不注意就会使得鞋子夹到自己的脚趾头，这样的话就会使得自己感觉到非常的疼痛难忍，所以说就需要想办法去改善的，这个时候就要让自己的脚趾充分的休息，而且还可以做一个按摩的，这些都是为了让脚趾当中的血液循环变得更加完善的，避免淤血堆积的情况发生。
两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地下吸收清气。
人们有意识地活动脚趾是极少的。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉炎、静脉曲张等。
锻炼方法如下：
1.一条腿独立，另一条腿抬平，小腿自然下垂。以踝关节为轴，脚趾向上跷，同时带动脚部向上跷，然后再向下压，返至向上为1次。照此动作重复做16次。然后换另一腿独立，另一腿抬平，按照以上动作，重复做相同次数或左腿多做几次。
2.再交换另一腿独立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向内拐为1次。照此动作，重复做16次。
3.以踝关节为轴，用脚带动足部向内旋转16次。
4.动作同上，只是改变方向向外旋转。待独立稳定性增强后，可将第一个动作和第二个动作连起来做。随着独立动作的锻炼，稳定性会更强，即可三个动作或四个动作连起来做。随着稳定性的增强，还可以再增加向前蹬脚或分脚蹬。
5. 选择科学足弓设计的鞋子或者鞋垫，让足弓三点受力，减少地面来自人体的反作用力，从而使脚趾有一个舒适的生长空间。
人类脚趾在生理学上扮演的意义不亚于双手，在演化学的研究中相当重要。现代人的双脚绝大多数只能用于行走，脚趾只适用于行走时稳定步伐之用。但在生理学上，脚趾的功能并非一成不变，可以做简单的动作，或非正式且些微地取代双手之部分功能。人类双脚的大拇趾构造较其余各趾独立，是足部的灵魂部位，也是足部重心，也因此只要能配合食趾(第二根脚趾)，就能做出和手近似的动作。
脚趾在构造上并不利于抓握，但某些状况下例外。失去双手的人可以透过后天训练的方式，将脚趾的功能发扬为双手的功能。
脚拇趾和食趾间的触觉相当敏锐，只要碰触就能有抓握的反应，若脚趾长度够长，功能未必亚于双手。
脚趾头缝裂开怎么办
随着夏季的到来，除了气温的升高、蚊虫多了起来之外，一些细菌病菌也是一样的活跃了起来，而发生在脚上的就是由于真菌引发的脚趾头缝裂开，又痒又疼之外，还有了些许的异味传出，这样夏天穿着凉鞋的情况多少有些尴尬，而且对于生活、工作也产生的一些不好的影响，那么下面就来说说脚趾头缝裂开怎么办?
脚趾与脚趾中间出现开裂，这是脚气导致的。一发作就会又痒又痛，严重的还会蔓延到整个脚底，使脚底板发红、脱皮、皲裂。此时应该注意每天用专门的洗脚盆洗脚，洗好后尽快用消过毒的毛巾擦干，尤其是脚趾缝，之后涂上抗真菌的治脚气药膏。
具体的做法：
1、脚趾缝开裂是由于足部经常在温热潮湿的环境才导致的，尤其是夏天穿皮鞋，较容易出汗，造成了鞋内经常性潮湿这样就会容易得脚趾缝开裂;还是因为长时间潮湿，真菌感染导致的，这就会导致出现皮肤裂口，另外也容易导致疼痛和瘙痒症状。
2、有脚趾缝开裂的症状不要去抓挠，这样会加重症状的，可以使用 热水里面加点食用盐来泡脚，缓解一下症状，泡脚也是有助于清洁足部的;
3、有脚趾缝开裂就要及时治疗，不要待症状越发严重时才找药治疗这样是不对的，个人经验是使用专门治疗的脚趾缝开裂的药是一喷一抹的，先将喷剂喷洒到患处，待药剂风干后在使用药膏涂抹;平时不要用水去抓，是会越来越严重的，要注意脚部的卫生，最好是每天洗清两次。另外要穿一些和脚的，比较透气的鞋子，能够缓解情况。一般的话三天左右开裂的地方就可以结痂了;但是要坚持使用，不要见好就收，这样不彻底的。
脚趾头磨了个泡怎么办
脚趾头出现水泡是因为脚趾头长时间运动磨损引起的积水，而且也可能是因为自己的鞋子不适合磨损一些的，所以对于脚趾头磨了个水泡的情况，应该要及时的将脚趾头的水泡戳破，将脚趾头的水清理掉之后，然后再给脚趾头涂一些药膏，杜绝脚趾头的感染，这样才能够让脚趾头更好的恢复。
很多人应该都出现过脚趾上面磨出水泡的情况，一般都是因为长时间走路而引起的，还可能是你的鞋子袜子不舒适造成的，当脚上出现水泡以后大家就应该先看一下自己的鞋子袜子是否不舒服，平时购买鞋子的时候一定要自己亲自试穿，这样才能知道它的舒适性。
脚趾磨出水泡以后大家首先应该做的事情就是检查一下自己的袜子和鞋子，如果是徒步登山，穿的鞋子后跟应该可以插进一个手指，中装或者重装的鞋子只要有一些宽松就可以了，鞋子的透气性也非常重要，袜子一定要选择纯棉的，这样才能让脚部保持干燥，袜子的大小也应该合适，这样才能避免摩擦。
脚趾上磨出水泡大家一定不要置之不理，要及时进行治疗，先把水泡地方清洗干净，然后再用针把水泡刺破，把里面的液体挤出来，如果水泡的皮没有掉，一定不要用手去撕，然后在创面上用红药水擦试一下，可以起到消毒工作。
磨出水泡的地方进行消毒处理以后可以用创可贴把创面包扎起来，如果受伤的地方比较大应该用纱布包扎，不要让创伤面被水分接触，休息的时候也应该把鞋子袜子脱掉，这样才能保持通风，及时更换纱布或者创可贴。
上面给大家介绍的就是脚趾头上磨出水泡应该如何解决，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，脚趾上面磨出水泡就可以试试上面这些方法，平时穿的鞋子如果出现磨脚问题，那么可以用一些白酒或者酒精洒在湿毛巾上缠绕，把磨脚的地方放在酒精里面泡上几分钟，穿鞋的时候磨脚的地方也可以贴上一个创可贴，这样才能避免脚趾上磨出水泡。
脚趾头砸紫了怎么办
大家都说十指连心，所以一般手上有什么的话都觉得特别的疼，其实这种情况也可以引申到脚趾头上面，平时大家也不太重视，但现在是夏天了，不少人穿着凉鞋，脚趾头就暴露在外面也算是处于危险当中吧，所以在搬东西或者工作时候一定要多加小心，要知道一旦这些砸到脚趾甲的话，也一样的会连着心疼的，下面就来说说脚趾头砸紫了怎么办?
1、再被重物砸到脚趾甲之后如果没有砸出血的话，要先用冰块冷敷，这样可以缓解肿痛和减少淤血的面积，记住一定不要再再四十八小时之内用热水洗脚。
2、脚趾甲被砸了以后如果淤血不太严重的话可以在家休养几天就没事了，如果淤血比较的严重出现大血泡或者是出血的现象一定要到医院找医生清除淤血，消毒后上药包扎好。
3、脚趾甲被重物砸伤都会有淤血的情况，并且非常的疼痛。如果不太严重的话可以到药店里面拿一些活血化瘀，消炎止痛的药物来缓解疼痛和淤血的状况。
4、如果假指甲被砸的十分严重，疼痛不止或者不能活动的话一定要到医院做检查，查一下是否有伤到骨头关节。如果没有的话在进行局部的巴扎治疗，如果必要的话最好是把砸坏的脚趾甲拔出，这样可以防止淤血溃烂，会好的快一些。
5、脚趾甲被砸以后要注意休息，减少活动不要再走路了。要把脚抬高或者平放，不要长期的站立或者让脚下垂。长时间的站立和让脚下垂会加重脚部的淤血。
6、脚趾甲被砸以后饮食上要少吃一些辛辣刺激性的食物，如，鱼肉，羊肉，辣椒等，辛辣刺激的食物会加速血液的循环促使淤血情况加重的。
7、在休息的时候要注意不要碰到砸伤的脚趾，最好是单独的一个人睡一张床。在睡觉的时候最好是把砸伤脚趾的脚放在被子外边，因为在被子里面脚一暖和就会疼痛的。
半夜被蚊子咬醒怎么办
在夏天的时候，蚊子总是成群肆虐。如果没有做好防蚊工作的话，是很容易被蚊子咬到的，而被蚊子咬，除了会起包之外，还会导致被咬的地方瘙痒难耐，如果是半夜被咬的话，甚至会影响人的睡眠。好在，可以驱蚊止痒的方法还是有很多种的，下面就为大家介绍止痒的七种小偏方。
1、盐
这种调味品很常见，但你一定不知道，它不仅有抗菌消炎的作用，还能够有效止痒。用食盐兑水，然后涂在被咬的地方，10秒钟后就能立即不痒了，非常有效！
2、小苏打
将1汤匙小苏打和水混匀，然后把糊状物轻轻涂抹在被咬的地方，然后洗干净，就能立即消除被咬后的瘙痒了。这是因为，它是一种碱性物质，可以中和叮咬处的蚁酸。
3、肥皂
家中如果没有花露水，可以在蚊虫叮咬处涂抹一点肥皂或者肥皂水。肥皂中含有钠盐，是碱性的，可以缓解蚊虫叮咬中的蚁酸，中和了蚁酸，自然可以止痒。
4、柠檬
被蚊子叮咬了，可以用柠檬或者其他味道酸性的水果轻轻擦揉被叮咬的部分，柠檬酸可以与叮咬处产生化学反应，产生比较好的止痒功效。
5、牙膏
牙膏中含有碱性，并且牙膏中含有一定的薄荷醇，是一种局部麻醉剂，可以大大减轻炎症和瘙痒。
将牙膏挤压在干净的手指上，然后涂到患处，就能立即缓解蚊子叮咬的瘙痒！
6、大蒜
大蒜切片后敷在被咬伤的地方也可以缓解瘙痒，还有消肿的作用。而且大蒜的气味还能防止蚊子再叮你！
7、按压
被蚊子咬了，我们会不自觉用挠痒痒的方式来进行缓解，但这种方式很容易破坏皮肤组织，从而导致病菌侵入，导致更严重的疾病。解除瘙痒，其实还有更好的方式！
只需要把挠痒痒变成按压，用手在叮咬处按压5分钟左右，就能很好地抑制瘙痒了!
在皮肤上用指甲划一个十字，也能分解蛋白质与蚁酸的作用，从而缓解瘙痒！
脚趾头裂开口子怎么办
在这个炎热的夏天里，大部分的朋友们凉鞋都已经穿上了，这样脚也就暴露在了人们的视线了，失去了鞋袜的遮挡，脚上的问题一下了就展露出来，脚趾头上有脱皮的现象，当然更加明显的却是裂开的那一道道的口子，不但不美观，走起路来还有着隐隐的痛感传来，特别是当脚遇到热水的时假更加的痛，那么下面就来说说脚趾头裂开口子怎么办?
1、身体的血液循环差，皮肤弹性降低，久之皮肤就会干燥、脱皮等。另外我们穿的袜子或者鞋子不合适，造成脚上皮肤来回摩擦，就会形成皮肤干裂，如经常参加一些户外运动或者经常脚部劳累的人大部分都有脚裂。对策：在严寒的时候，应该保持双脚的温度，不能让双脚受凉。穿合适的鞋子和袜子，不要形成磨脚，尽量不要让脚部重复同一相同的动作，多休息，注意劳逸结合。
2、身体当中缺少维生素E导致，如果身体比较虚弱，元气不足，也会形成脚裂。另外如果脚上皮肤细胞新陈代谢缓慢，死亡的细胞多,而新生的细胞少，这样的人也很容易脚裂，比如一些老年人，就是因为这种原因形成脚干裂。对策：加强营养，丰富饮食，多吃一些五谷杂粮、绿色蔬菜水果等。晚上用热水泡脚，泡脚后可以涂抹含有维生素E成分的七安堂脚裂膏，涂于脚上裂口处，然后再用用手轻轻按摩几下。坚持几天伤口即可愈合，这样不仅能治脚裂，还能缓解疲劳，有利于我们睡眠。推荐使用!
3、真菌感染引起脚裂。当我们的手或脚收到真菌感染时，也会形成脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒，水泡等。很多人不知道已经感染了手足癣等病菌，用手挠后又感染手部形成脱皮干裂，因为有传染性，所以应该注意保持个人卫生，勤换鞋袜，及时前往医院进行就医治疗。
脚趾头红肿发痒
脚部是人们比较重要的部位，可脚部的脚趾头如果出现红肿或者发痒的表现会给患者带来痛苦，影响人们的生活，脚趾头出现了红肿跟发痒是比较常见的情况，这种情况通常是因为真菌感染的皮肤病，很多人还不了解脚趾头红肿发痒怎么回事，接下来我们具体来了解下吧。
一.脚趾头红肿发痒怎么回事？
脚趾头红肿，发痒可能是脚癣引起的，脚癣是一种由丝状真菌侵入脚的皮肤引起的皮肤病，这种疾病经常发生在脚趾下面的皮肤。
二.了解脚趾头红肿，发痒。
1.有的人会出现脚趾红痒肿痛的情况，这种情况很常见。引发这种情况的原因有很多，比如说不注意清洁卫生、脚气、鞋子质量不好等。一旦出现种情况，有可能会影响患者的健康和工作，所以说患者需要及时治疗。患者要注意保持脚的清洁卫生，同时也要积极用药。
2.有的人会出现脚趾红痒肿痛的情况，这种情况是很常见的。因为脚趾封闭在袜子和鞋子中，是很容易滋生细菌的。如果说患者的鞋不透气的话，就有可能导致这种情况的出现。如果说出现这种情况，会对患者的行走造成影响，所以说患者需要及时治疗。患者应该对脚趾红痒肿痛的解决方法有了解。
3.有的人穿的鞋比较劣质或者是不柔软，就会造成患者的脚受到鞋的压迫，就会出现肿痛的情况。如果说这类患者穿着劣质的鞋长时间的行走的话，就有可能造成出汗过多，就会对脚部肌肤形成刺激，就会出现红痒的情况。针对这种情况，患者应该要停止行走，并且脱鞋和注意休息。
4.有的人接触了皮肤病患者，比如说脚气患者，就有可能会被感染，就会出现脚红痒肿痛的情况。患有脚气是非常痛苦的，会让患者的患处溃烂和瘙痒，所以说患者一定要及时处理脚气。患者可以使用药物治疗，同时也要对鞋子和袜子进行消毒。患者要注意不要将脚气将脚气传染给他人，要有道德素质。
5.很多人脚出现红肿瘙痒的情况，是因为没有做好脚的清洁卫生。建议患者可以每天用温开水来清洗脚，可以在洗脚的时候使用一些比较温和的肥皂或者是香皂，可以有效地去除脚上的细菌。同时，患者应该每两天就应该换一次袜子，因为袜子上也会滋生很多病菌。
三.注意事项
在我们的生活中，很多人的脚会出现红痒肿痛的情况，这是让患者非常痛苦的。因为它会影响患者的行走和工作。如果出现这种情况，建议患者要及时治疗，千万不要拖延病情。患者除了要配合治疗和坚持用药以外，还要注意脚的清洁卫生。患者应该每天洗脚，这是很重要的。
脚趾头崴了肿了怎么办
说起来，生活当中是处处有意外，处处有惊吓啊，所以还是应当保持谨慎的态度才对，这不就拿崴脚这件事情来说吧，这种情况应当很多的朋友们都有经历过吧，什么?还有崴了脚趾头的，其实从根本上来说都一样，是关节处出现了扭伤，虽然不算是什么大问题，但是也需要得到及时有效的处理，才能控制住伤情，下面就来说说脚崴了肿了怎么办?
1、冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
2、固定扭伤部位：如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
3、避免下地：扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
4、休息时抬高：扭伤初期我们基本上都是在床上度过的，此时，我们也需要注意扭伤部位，当你睡觉休息的时候，我们需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。
5、外敷膏药：同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
6、慢行慎行：当你崴脚以后的一段时间内走路需要注意，行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，防止发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。
脚趾头抽筋急救方法
脚趾头出现了抽筋可能是因为神经紧张引起的，也有可能是过度运动导致的，最好的急救方法就是让脚趾头得以放松，所以对于脚趾头抽筋的朋友，应该要放松脚趾，然后给脚趾适当的按摩，并且压住脚趾神经，向后压脚趾的神经，具体的急救方法可以参加文章介绍的内容，正确的缓解病情。
抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在手指、手掌、小臂、脚趾、小腿和大腿等部位。抽筋部位不同，解决的办法也各异。造成小腿抽筋的原因包括人体的高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。但是一般来说，多数造成小腿抽筋的原因还是由于寒冷刺激，肌肉连续收缩过快。当严重缺钙的时候，人体一经受寒冷的刺激，例如冬季的夜晚，小腿抽筋的现象就会频繁出现。
手掌抽筋急救：
首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
大腿抽筋急救：
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。
手指抽筋急救：
可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
脚趾抽筋急救：
将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
抽筋的预防
1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动;
2、长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质;
3、日常饮食中摄取足够的矿物质如钙、镁和电解质如钾钠。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜等多种食物或一些低糖的饮料中获得;
4、不穿太紧或太厚重的衣服从事户外运动;运动前检查保护性的护具、鞋袜是否太紧;运动前做充足的准备活动;以放松的心情从事运动;运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩;
5、注意保暖，如游泳后应立即将泳衣换掉，穿上保暖的衣物;
6、身体不适、疲劳或水温过低时，不宜入水游泳;
7、不做过度的运动;
8、夜间睡觉易抽筋者，睡前做一些伸展操，尤其是易抽筋部位的伸展。
避免这些“因”，抽筋这枚“果”必将是无根之木，无源之水，事先加以注意，必将防患于未然。
尽管多数情况下抽筋并不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显的诱因，就应该及时向医生咨询，尽快发现是否存在潜在的慢性疾病，以免贻误治疗的最佳时机。
