生理盐水敷脸激素脸效果如何
如何看待古代中国饮食养生理念。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“生理盐水敷脸激素脸效果如何”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
激素脸在生活中是非常常见的，所谓的激素脸其实就是长期的食用激素产品来进行护肤，导致皮肤出现严重的皮肤病，这种疾病和过敏完全是两个概念，激素脸已经让皮肤的结构受到了破坏，治疗的过程非常漫长，而且还容易危害患者的身体，一些患者都在使用生理盐水进行敷脸的方法来治疗激素脸，那么生理盐水敷脸激素脸效果如何呢?
第一，生理盐水敷脸激素脸效果如何呢?生理盐水一般是注射用水，由于它的渗透压和细胞外相同，因此不会导致细胞脱水和破裂的现象，被广泛应用在医学注射过程中。除此之外生理盐水还具有很好的清洁作用，能够有效地清洁皮肤并抑制细菌的生长，因此很多小伙伴使用生理盐水敷脸排除毒素。
第二，用生理盐水洗脸能清除皮肤毛孔中堆积的油脂，以及皮肤表面的老旧废角质;生理盐水敷脸有很好的杀菌消炎的作用，有效地防止脸部肌肤细菌的滋生;生理盐水敷脸能够安抚脆弱的肌肤，收缩毛孔让肌肤更细滑;生理盐水洗脸能够有效的抑制痘痘的生长，还能去除脸上难消除的痘印。上面这些功效表明生理盐水并不能排除激素脸上的毒素，对治疗激素脸没有很大的功效。
第三，生理盐水具有很好的美容功效，一般情况下使用一周左右脸上的肌肤就会白嫩很多。正确的使用生理盐水敷脸，能够缓解激素导致的痤疮症状。还有的小伙伴为了更快的治好激素脸，过度使用生理盐水敷脸导致脸部肌肤的角质层变得很薄，严重的破坏了肌肤的锁水层，脸上出现了很严重的起皮、红肿的症状。
生理盐水敷脸激素脸效果如何?效果不是非常的理想，得了激素脸的小伙伴坚持使用生理盐水敷面，就能抑制细菌滋生缓解激素脸的症状。另外不要使用带有激素成分的护肤品，也不要化妆遮盖激素脸，给脸部肌肤缓冲的时间来缓解脸部症状。
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天天用生理盐水敷脸好吗
天天用生理盐水敷脸好吗
1、天天用生理盐水敷脸好吗
用盐水洗脸不能天天洗。
盐的化学成分是氯化钠,而将盐溶于水,会得到中性的盐水。如果天天都用中性的盐水洗脸,那么我们弱酸性的肌肤一定是受不住的,这就很可能导致肌肤酸碱失衡,引发一系列皮肤问题。我们用盐水洗脸是出于美肤的目的,所以没有每天都用盐水洗脸的必要。
2、生理盐水敷脸的方法
首先,要把手洗干净,因为手是很容易粘上细菌的,脏的手对洗脸没有一点好处,所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
其次,可以先用洗面奶先把脸洗干净,视每人自身情况而定。
之后,将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外),轻轻划圈按摩,手上的力度一定要轻,然后再用清水洗净。
注意:油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗),干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。
3、盐水洗脸多久一次
偏干性肌肤:
盐水洗脸在为面部清洁的同时,也一定会洗去了肌肤的油脂,偏干性的肌肤没有很多的油脂来保护到肌肤,因此偏干性肌肤一周最多使用2次即可,以免造成肌肤干燥缺水。
偏油肌肤:
油性肌肤因为本身肌肤的油脂就较多,因此可以隔天一次使用盐水洗脸,能有效洗去肌肤多余油脂,避免多余油脂堵塞毛孔的作用。
4、生理盐水敷脸的注意事项
生理盐水洗脸具有一定的美容功效,但是此方法使用过程中,有一些注意事项,请各位爱美人士注意:
盐水浓度不宜过高。盐水的浓度不宜过高,以防止刺激肌肤,引起过敏。只有减少食盐对皮肤的过度伤害,才可以滋润皮肤。
使用生理盐水洗脸时,注意不可将盐水涂在眼睛周围,以免渍伤眼结膜。
盐水洗脸不可长期连续使用,因为这样会对皮肤产生刺激,洗多了皮肤会变干燥,变薄。
使用盐做美容,不能把盐直接往脸上搓,应当稀释。直接在脸上搓盐会损伤皮肤。
生理盐水敷脸的作用
1、作用一
首先,用生理盐水来进行洗脸能够将皮肤毛孔里面堆积的粉刺和油脂以及暴露在皮肤上的黑头去除,还能够将皮肤的角质层和其中的污垢去除。其次,通过盐水来进行洗脸,还有抑菌和杀菌的效果。因为盐水的成分能够进入到皮肤的深层,从而令皮肤的清洁更加透彻,起到良好的杀菌和消炎作用。同时,还能够收缩脸部过大的毛孔,起到收敛肌肤的效果。
2、作用二
若是女性朋友面部T区油脂分泌比较旺盛的话,也可以通过盐水来进行洗脸。在洗脸的过程中,可以将细盐涂抹在已经湿润的鼻头上面,然后用手指轻轻的进行按摩,之后等待三分钟,再用中指的指腹在鼻头做挤压式的按摩。之后用清水清洗干净即可。一般来说,T区比较油腻的姑娘们,只要连续使用一星期的盐水洗脸,就能够得到很大的改善。
生理盐水的常规制法
生理盐水也就是浓度是0.9%的氯化钠溶液。取0.9克氯化钠于容器中,加蒸馏水100毫升,搅拌至完全溶解,于高压蒸汽灭菌锅121℃灭菌30分钟,即得。下面介绍几种常见的生理盐水的配制方法:
生理盐水的常规制法
取氯化钠加注射用水配成20%浓溶液;
加活性炭搅匀,10℃以下静置;
粗滤去炭,稀释至氯化钠浓度为0.9g;
调节pH5.5~6.5,G4精滤,分装,热压灭菌即得。
注意:中间体及成品均需进行含测,成品生理盐水经质量检查合格后即可使用。小编友情提醒,自制生理盐水会比较麻烦,建议购买。
氯化钠生理盐水敷脸
生理盐水的作用是非常多的，很多人平时喜欢用生理盐水来敷脸，生理盐水敷脸的话，不仅可以有效的清洁人体的皮肤，而且还能去除脸上的油脂，预防痘痘的出现，生理盐水虽然敷脸效果好，但是每次持续的时间不宜过长，如果时间太长的话，是会对面部的皮肤造成损伤的，而且还需要多吃新鲜的水果蔬菜，这样才会让自己变得更加的美丽。
生理盐水具有清洁作用，可以有效清洁皮肤，具有杀菌、控油的作用，并且能促进皮肤的新陈代谢。具体作用如下：
1、用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。
2、用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。
3、用盐水洗脸还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。
4、盐还有战痘作用，其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。还有说用盐水洗脸能让你的眼睛更明亮。
可见用盐水洗脸也是护肤的一大法宝，盐水洗脸对人的皮肤有一定的好处，一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就显得鲜嫩、透明。但是不可以长期连续使用，因为这样会对皮肤产生刺激，洗多了皮肤会变干燥，变薄。
生理盐水敷脸的方法：
1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
3、之后，将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩，手上的力度一定要轻，然后再用清水洗净。
4、注意：油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗)，干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。
生理盐水敷脸的注意事项
1、盐水浓度不宜过高。盐水的浓度不宜过高，以防止刺激肌肤，引起过敏。只有减少食盐对皮肤的过度伤害，才可以滋润皮肤。
2、使用生理盐水洗脸时，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。
3、盐水洗脸不可长期连续使用，因为这样会对皮肤产生刺激，洗多了皮肤会变干燥，变薄。
4、使用盐做美容，不能把盐直接往脸上搓，应当稀释。直接在脸上搓盐会损伤皮肤。
生理盐水敷脸的副作用有哪些
在生活中大家对自己脸部的皮肤都是非常重视的，只有良好的皮肤才可以让大家的形象以及气质得到保证，但是护理脸部皮肤的方法有很多，比如有的人就喜欢用生理盐水进行敷脸，这样就可以让皮肤得到清洁，同时还可以有效的祛除脸部的油脂，从而预防了痘痘的出现，那么生理盐水敷脸的副作用有哪些?
第一，生理盐水敷脸的副作用有哪些?生理盐水敷脸副作用一:会使毛孔变得更加粗大，生理盐水敷脸，因为盐水里面有很多的盐分，脸部皮肤又非常稚嫩，毛孔一但喝足了过多盐分，就会把毛孔撑开，导致毛孔变得更加粗大。
第二，生理盐水敷脸副作用二:会长痤疮，有些人认为用生理盐水补充水分是会制止痘痘的生长，这样的想法是错误的，生理盐水只会在短时间内抑制痘痘的生长，长期敷脸会使痤疮越来越严重。
第三，生理盐水洗脸具有一定的美容功效，但是此方法使用过程中，有一些注意事项，请各位爱美妈妈注意：盐水浓度不宜过高。盐水的浓度不宜过高，以防止刺激肌肤，引起过敏。只有减少食盐对皮肤的过度伤害，才可以滋润皮肤。使用生理盐水洗脸时，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。盐水洗脸不可长期连续使用，因为这样会对皮肤产生刺激，洗多了皮肤会变干燥，变薄。使用盐做美容，不能把盐直接往脸上搓，应当稀释。直接在脸上搓盐会损伤皮肤。
生理盐水敷脸的副作用有哪些?会长色斑，生理盐水，里面还有大量的盐，盐会破坏我们皮肤的角质层，还会损坏我们皮肤的调节系统，导致脸部皮肤系统紊乱，出现加速色斑的形成，导致脸部皮肤问题越来越严重。以上就是为大家搜集的生理盐水敷脸的副作用有哪些。生理盐水，只是补充身体水分的东西，没有其他任何作用，要想去除脸部问题，一定要用科学方法治疗，才会有效果。
生理盐水清洗鼻腔
提起生理盐水，大多数人都是非常熟悉的，生理盐水在我们日常生活中的用途是很广泛的，生理盐水和正常人的血浆组织的渗透值相差是非常小的，因此一般经常被用在医疗上，其实生理盐水除了可以用来补液之外，还可以用来清洗鼻腔的，而且用生理盐水清理鼻腔操作得当的话，一般也是没有什么副作用的。
盐水洗鼻的正确方法
首先，盐水洗鼻是无毒的，不伤身体的。生理盐水洗鼻溶液可以用来稀释粘稠的粘液，润湿鼻子，同时它本身就具有一定的杀菌功能。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液，只要操作得当，不会有任何副作用，更重要的是盐水洗鼻不会使你产生依赖作用。
其次，利用电动喷雾洗鼻器可以深入鼻腔内，效果彻底。如果借用如洁必康专业的低压水气洗鼻器，分两步清洗，首先清洗鼻前庭，然后深入鼻窦及鼻腔深处(普通洗鼻器因压力问题很难达到这一点)，将里面存积的致病菌及污洉彻底清除，炎症赖以生存的致病菌不存在了，炎症自然也就消失了。
第三，高级精确的电动洗鼻器可有效恢复鼻腔自我保护功能。洁必康电动洗鼻器采用脉冲喷射原理，还能产生1200次/分钟与鼻纤毛摆频率相近的物理运动效果，促进恢复鼻纤毛的摆动，配合已清除病菌后恢复分泌的鼻粘夜，从而让鼻子重新进行自我排毒，重新恢复鼻腔的自我保护。
第四，定期维护可有效避免复发。通过定期维护作用，可以协助鼻腔自身的排毒系统一起来排除致病菌，确保进入鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作，让鼻腔一直处在干净湿润的正常生理状态。同时也维护了鼻纤毛的正常摆动，让鼻纤毛的摆动一直保持正常状态。这样鼻腔的自我排毒就会一直正常地进行，鼻炎也就没有了可以发作的机会。
第五，洗鼻器具投入少，可多人使用，经济实惠。洗鼻不是通过药物或手术来治疗鼻炎，自己在家里就可操作，投入最多是购买一台高性能的电动洗鼻器，同时可以多人使用，不必像传统治疗方法一样多一个人就得多花一份钱，非常划算。
洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻粘膜是个敏感的组织，破坏了鼻粘膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。
盐水洗鼻主要是借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。然而目前市面上的大多数水柱式脉动洗鼻器，是无法清洗到鼻窦开口处和鼻咽部的，所以在选购洗鼻器的时候推荐选用专业两步法洗鼻的气水式电动洗鼻器。
洗鼻方法参考如下：
①将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中;
②患者坐位或者站位在水池边，打开洗鼻器的开关，一手持洗鼻器，将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上，头略偏斜并前倾;
③嘱病人张口自然呼吸，洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作，以免耳朵感到不适;
④两侧交替进行冲洗，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧受阻，而灌入咽鼓管。有自动泄压功能的洗鼻器可以不用注意这一点，另使用比较高级的洗鼻器还会要求先洗一遍低档位再洗高档位;
⑤洗毕，头前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，切忌擤鼻过猛过急，或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，而导致中耳感染。
自制生理盐水怎么配制
生理盐水在平时的用途是非常广泛的，如果在家自己制作生理盐水的话，是可以将买来的生理盐水煮开之后，然后在放凉使用的，但是需要再加一点水，让其浓度低于生理盐水的浓度，这样如果用于清洗鼻腔的话，才是治好的，但是最好还是不要自制生理盐水，自制生理盐水是没有经过消毒的，如果使用的话，效果可能不是特比的好。
生理盐水，是指生理学实验或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆的渗透压基本相等的氯化钠溶液。浓度：用于两栖类动物时是0.67～0.70%，用于哺乳类动物和人体时是0.85～0.9%。人们平常点滴用的氯化钠注射液浓度是0.9%，可以当成生理盐水来使用。其渗透压与人体血液近似，钠的含量也与血浆相近，但氯的含量却明显高于血浆内氯的含量，因此生理盐水只是比较地合乎生理，其用途为供给电解质和维持体液的张力。亦可外用，如清洁伤口或换药时应用。0.9%的氯化钠溶液(即生理盐水)可维持细胞的正常形态。
生理盐水又称为无菌生理盐水，其英文缩写是SpSS，英文全称是stroke-physiological saline solution。
生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液，因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，所以可以用作补液(不会降低和增加正常人体内钠离子浓度)以及其他医疗用途，也常用作体外培养活组织、细胞。是人体细胞所处的液体环境浓度。
氯化钠：俗称盐、食盐(无碘)。
配方一 各种动物需用的生理盐水
哺乳类需用生理盐水浓度是0.9%。称取0.9克氯化钠，溶解在少量蒸馏水中，稀释到100毫升。
鸟类需用的生理盐水浓度是0.75%。称取0.75克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀
释到100毫升。
两栖类 需用的生理盐水浓度是0.65%。称取0.65克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀释到100毫升。
配方二 任氏(Ringer’s)生理盐水
氯化钠 6.5克 碳酸氢钠 0.2克
氯化钾 0.14克 磷酸二氢钠0.01克
氯化钙 0.12克
先把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠、磷酸二氢钠分别溶解在少量蒸馏水中，混合后用蒸馏水稀释到980毫升。然后取氯化溶解在20毫升蒸馏水中，把氯化钙溶液逐滴加入到上述溶液内，边滴、边搅拌，以免产生不溶解的磷酸钙沉淀。
此溶液用于变温动物，尤其常用于两栖类。
配方三 乐氏(Locke’s)生理盐水
氯化钠 9.0克 碳酸氢钠 0.1～0.3克
氯化钾 0.42克 氯化钙 0.24克
把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠分别用少量蒸馏水溶解，混合后加蒸馏水到980毫升。把氯化钙溶解在20毫升蒸馏水里，逐滴加入上述溶液中。
用生理盐水治疗无效的代谢性碱中毒
(1)盐类皮质激素分泌过多：原发性盐类皮质激素过多时，可以增加肾脏远曲小管和集合管对Na+和H2O的重吸收，并促进K+和H+的排出。因此，醛固酮过多能导致H+经肾的丢失和NaHCO3重吸收增加，引起代谢性碱中毒，同时还可引起低钾血症。此时，补充生理盐水都不能予以纠正，所以称为“对氯无反应性碱中毒”。
(2)缺钾：机体缺钾可引起代谢性碱中毒。这是由于低钾血症时，细胞外液K+浓度降低，细胞内K+向细胞外转移，而细胞外液中的H+向细胞内移动;同时，肾小管上皮细胞K+缺乏可导致H+排泌增多，因而H+一Na+交换增加，HCO3-重吸收增加，于是就发生代谢性碱中毒。此时，病人尿液仍呈酸性，称为反常性酸性尿。治疗时需补充钾盐，单独应用氯化钠溶液不能纠正这类代谢性碱中毒。
(3)碱性物质输入过量：见于溃疡病患者长期服用过多NaHCO3，现已很少应用这类药物治疗消化性溃疡，故这种原因所致的碱中毒已较少见。输入大量碳酸氢钠和库存血液可以造成医源性代谢性碱中毒，因输入血液中的枸橼酸盐抗凝剂经代谢可产生过多的HCO3-。
脸上过敏可以用生理盐水敷脸吗
脸上的皮肤是发生过敏的一个高发区域，而脸上皮肤过敏，多半是由于患者接触到了会让自己产生过敏症状的过敏原。当出现脸部皮肤过敏问题的时候，患者朋友们千万不要慌乱，这时候要采取正确的治疗方法，否则极其容易在脸部皮肤留下因为过敏产生的伤疤。那么脸上过敏之后可以使用生理盐水敷脸吗?
生理盐水敷脸一天几次
生理盐水敷脸的方法：
1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
3、一般建议用化妆棉或是纱布用生理盐水做湿敷。敷完之后直接护肤就可以了。
4、关于使用次数，已经过敏的妹子一天可以用三到五次，而正常肌肤的妹子就按照一般湿敷的频率就可以了，一天一次或一周三次这个样子的频率都是可以的。
生理盐水敷脸的作用
生理盐水具有清洁作用，可以有效清洁皮肤，具有杀菌、控油的作用，并且能促进皮肤的新陈代谢。生理盐水敷脸可以有效的清洁皮肤，可以有效的去除脸部的油脂，预防痘痘。
生理盐水对于皮肤过敏是有一定的镇定作用，并且，对待皮肤过敏有一定的消肿作用，但是生理盐水并不是真正的治疗皮肤过敏的方法。要想真正的治疗皮肤过敏还是要去大型的皮肤病
专科医院去找专家进行确诊和治疗才能真正的摆脱皮肤过敏。
生理盐水敷脸的注意事项
生理盐水洗脸具有一定的美容功效，但是此方法使用过程中，有一些注意事项：
1、盐水浓度不宜过高。盐水的浓度不宜过高，以防止刺激肌肤，引起过敏。只有减少食盐对皮肤的过度伤害，才可以滋润皮肤。
2、使用生理盐水洗脸时，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。
3、盐水洗脸不可长期连续使用，因为这样会对皮肤产生刺激，洗多了皮肤会变干燥，变薄。
4、使用盐做美容，不能把盐直接往脸上搓，应当稀释。直接在脸上搓盐会损伤皮肤。
生理盐水冲洗子宫好吗
生理盐水冲洗子宫好吗
1、生理盐水冲洗子宫好吗
生理盐水冲洗子宫这是近年来同类方法中比较实用的,通常在怀孕9周时施行。到目前为止,证实安全性相当高,可靠性达98%。但这种检查只能测知男女,无法知道胎儿的染色体是否正常,且在检查前一周内不可有性行为才能减少误差。所以生理盐水冲洗子宫是可以的,而且经常用在检查胎儿性别上。
2、生理盐水作用
能够避免细胞破裂,它的渗透压和细胞外的一样,所以不会让细胞脱水或者过度吸水,所以各种医疗操作中需要用液体的地方很多都用它,人体细胞生活中所处液体环境的浓度。为纠正脱水、酸中毒,临床常将不同液体按比例配成混合液应用。
3、生理盐水性质
生理盐水又称为无菌生理盐水,其英文缩写是SpSS,英文全称是stroke-physiologicalsalinesolution。生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液,因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的,所以可以用作补液(不会降低和增加正常人体内钠离子浓度)以及其他医疗用途,也常用作体外培养活组织、细胞。是人体细胞所处的液体环境浓度。氯化钠:俗称盐、食盐(无碘)。
清洁子宫吃什么
1、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3、燕麦:其能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4、薏仁:其可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
清洁子宫食疗方
食谱一、莲子百合红豆粥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法:红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
食谱二、番薯粥
番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。
原料:新鲜红薯250克,大米100克。
做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
食谱三、双菇苦瓜丝
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
