巧妙保养鼻子,巧克力可致鼻尖毛细血管扩张
夏季血管养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“巧妙保养鼻子,巧克力可致鼻尖毛细血管扩张”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
鼻子美丽不容忽视，千万不要小瞧鼻子的保养，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。所以说，一定要清理干净自己的鼻头哦！
1.黑头
黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑头。鼻贴的效果不彻底，经常去美容院对鼻子部位的皮肤和毛孔都是不小的损害，所以除黑头重在日常护理。
可以定期用深层去死皮膏去角质;购买植物黑头软化乳，敷于黑头处，10-15分钟后洗净（一般每周2-3次，严重者天天使用）;再使用收缩毛孔调节水，收敛毛孔，减少油脂分泌。
鼻子美丽不容忽视，千万不要小瞧鼻子的保养，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。所以说，一定要清理干净自己的鼻头哦！
2.毛孔粗大
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，随着年龄的增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影响美观。平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积;洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。
3.油光
你不会希望对方凝视你的时候，你的鼻头亮得像灯泡一样吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸，但次数不要太多，一天2次即可。
鼻子美丽不容忽视，千万不要小瞧鼻子的保养，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。所以说，一定要清理干净自己的鼻头哦！
4.色斑
色斑的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个斑点，在孩提时代还能算得上是可爱;但在成人之后，则算得上是有碍观瞻。使用合格的美白祛斑产品，能淡化色斑。需要注意的是，都说柠檬汁可以美白，柠檬含有可以增白的维他命c成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命c不仅不能直接被皮肤吸收，更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会将大大增加。
5.发红
过多进食巧克力等甜食，可能会导致鼻尖上的毛细血管扩张，从而鼻尖发红;有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟鼻，及时去医院治疗。
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血管扩张吃什么呢？
现在由于人们的生活很不规律就造成了很多人出现了各种各样的基本，其中血管扩张也是其中一种，对于造成血管扩张的原因是由很多的，其中最为主要的还是由于日常生活中饮食的部注意所造的，所以在发现血管扩张后一定要对饮食更加苛刻。那么，血管扩张吃什么呢?
茄子
含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
血管扩张吃什么呢?对于血管扩张的问题是一定要引起大家重视的，同时对于血管扩张的处理大家是要从饮食中进行控制的，大家在饮食上的主要可以帮助大家进行血管的清理，这是其中最有效的治疗方法。
扩张血管的中草药
现在很多人们的血管都出现了堵塞，引起各种各样的血管方面的疾病，尤其是对于一些中老年人们总容易产生这方面的问题，那么就应该要扩张血管，使得自己的血管不会再次出现堵塞，也不会让血液流动速度变得缓慢，从而导致血液变得太过于粘稠，可以尝试着采取一些中草药来治疗。
治疗毛细血管扩张症的药物作用机制主要有以下三个方面：
1.增加皮肤的屏障功能：促进新陈代谢、修复调整皮肤的正常厚度、恢复表皮功能，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，改善皮肤的敏感状态，常用药物有效成分有洋甘菊，山金车花，常春藤，仙人掌等。
2.修复毛细血管：主要通过一下三种方式实现：
1.保护毛细血管完整性：避免损伤皮肤毛细血管的外界刺激、避免皮肤毛细血管的血流量增加从而保护毛细血管不受损害，保障毛细血管内皮机基底膜的完整性。
2.修护损伤的毛细血管：主要通过抵抗妨碍修复破裂毛细血管的因素，改善毛细血管的收缩扩张功能、改善面部毛细血管的微循环三个途径来实现。
3.缓解毛细血管的刺激：这有助于减轻症状和减轻毛细血管扩张的程度。通过减轻炎症从而减少毛细血管的血流量，从而减轻红血丝的程度。具有有效修复红血丝作用的成分有金缕梅、七叶树、假叶树、洋甘菊等。
3. 增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力：增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力，可以增强皮肤的支撑力，防治毛细血管表浅，从而防止红血丝在面部现象。在修复红血丝的植物原料中，葡萄籽中所含的葡萄多酚(黄酮、单宁、儿茶素、前花色素)除了增强血管的弹性，促进血液循环之外，同时还有增强皮肤胶原蛋白，弹性蛋白的活力的作用。
4.防治红血丝的功能性植物及其活性成分
大体分为黄酮、皂苷、鞣酸三大类：
(1)植物黄酮：植物黄酮可以提高自由基清除酶活性及抑制脂质过氧化反应，从而具有舒张血管平滑肌、保护血管内皮细胞功能和抑制血管平滑肌细胞(VSMC)增生等作用。此类有黄芪和枳实
(2)皂苷：具有抗炎症渗出、增加静脉张力、改善微循环作用、维持静脉血管壁的正常结构作用。常用的有七叶树和假叶树
(3) 鞣酸：有效的止血剂、可以增强血管及抗发炎功能，还具有抑菌、镇痛、抗炎、抗氧化及减轻紫外线照射引起的自由基损伤综合防护作用。常用的有金缕梅等。
凉拌海蜇——扩张血管清肠胃
海蜇是我们生活中常见的一种水产品了，不仅是吃起来非常的美味，也是含有丰富的营养物质，很多人在食用海蜇的时候都是喜欢将海蜇凉拌食用，所以小编也是为大家准备了这款凉拌海蜇的具体制作步骤，一起来看看吧。
凉拌海蜇的做法
材料：鲜海蜇750克、蒜半头、盐半小勺、陈醋1大勺、香油半小勺、味精一点、香菜适量。
做法：
1、我们是要先将海蜇放进清水里面进行浸泡和清洗，一定是要用清水清洗两遍。
2、清洗好的海蜇切成丝；
3、香菜洗净切末，蒜去皮洗净，蒜臼里放入半小勺盐，把蒜放进去捣碎，然后加入一大勺陈醋；
4、一个大碗里，放入洗净的海蜇丝，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可。
功效：海蜇是含有我们身体所需要的多种营养成分，是可以很好的补充身体中的碘元素，经常食用一些是可以很好的防治动脉硬化，对扩张血管，降低血压也是有很好的作用。海蜇也是可以很好的清肠胃和去尘积，是可以很好的保障我们的身体，所以我们如果是从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员就是可以经常的食用这些食物，凉拌的做法也是可以很好的保留食材的口感和营养。对于高血压病，头昏脑胀，烦热口渴，以及大便秘结的人群是非常的适合。
通过上面的介绍，相信大家对于海蜇的做法和功效也是有了很好的了解和认识了，我们在制作的时候是要注意新鲜的海蜇里面是有毒素的，所以大家在食用的时候一定的要清理干净了，排毒后在食用是最为安全的了，是可以用明矾、食盐让其脱水将毒素排出。
扩张血管药最强的药物
心血管疾病近年来发病率是比较高的，这和平时人们饮食改变有一定的关系，加之平时不喜欢运动，很容易导致心血管疾病的发生，出现心血管疾病的时候，往往使用一些扩张血管的药物，这一类的扩张血管的药物也是比较多的，比如说环扁桃酯，钙通道阻滞剂等等，都属于这一类的扩张血管的药。
扩张血管药最强的药物
(1)盐酸*对平滑肌有舒张作用，尤其是对脑血管有直接扩张作用。亦可降低外周血管阻力和脑血管阻力，增加脑血流量，改善脑血氧供应。常用量30～60毫克，每日3次口服，或60～90毫克加入5%葡萄糖500毫升内静脉滴注，每日1次，7～10天为1疗程。
(2)环扁桃酯(抗栓丸)作用类似*，能松弛血管平滑肌，扩张脑、肾、冠状动脉和四肢血管，增加血流量，改善微循环。其作用较温和、持久。常用量100～200毫克，每日3次，口服。
(3)烟酸具有扩张脑血管，增加血流量，促进神经细胞代谢和降低胆固醇的作用。常用量50～100毫克，1日3次口服，或200～300毫克加入5%葡萄糖500毫升内静脉滴注，每日1次，7～10天为1疗程。
(4)钙通道阻滞剂如脑益嗪、氟桂嗪、尼莫地平等，能作用于细胞膜上的钙通道，阻止钙离子进入细胞内，解除血管平滑肌痉挛而起到扩张血管作用。并可选择性地作用于脑血管，增加脑血流量，改善脑部微循环。常用量：脑益嗪25～50毫克，每日3次口服；氟桂嗪8～12毫克，每晚服1次；尼莫地平20～40毫克，每日3次，口服。
(5)培他定有较强的扩张脑血管，改善脑血液循环，提高脑血流量的作用。尤其对椎基底动脉系统扩张作用更强。常用量4～8毫克，每日3次，口服。
哪些中草药可以扩张血管
经典药方复方丹参丸作为首选的治疗心脑血管疾病的药物，组成有丹参、冰片、三七成分，具有活血化瘀，理气止痛效果。临床用于月经不调，经闭痛经，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛等病症。现代药理研究此药对心脏具有：
1、治疗心血管系统疾病的作用：①强心，加强心肌收缩力，改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。②扩张血管作用，扩张冠脉，增加心肌血流量，扩张外周血管，血流增加，脑血流量下降。③抗血栓形成，提高纤溶酶活性，延长出、凝血时间，抑制血小板聚集，改善血液流变学特性（血粘度降低）④改善微循环。
2、促进组织的修复与再生作用：①促进组织的修复与再生，坏死心肌清除快，局部淤血减轻、血液循环改善，愈合时间缩短。
黄芪粥——扩张血管降血压
我们在日常生活中经常能够吃到美味的粥类食物，许多的粥类食物都是有着很不错的养生功效的，所以我们大家日常生活中是可以经常食用一些美味的粥类食物的，比如黄芪粥，不仅非常的好吃，并且保健功效也是非常不错的，那么大家对于黄芪粥的做法了解多少?下面我们就来看看黄芪粥的做法和功效。
黄芪粥
粥方组成：黄芪10克，大米100克，白糖少许。
煮制方法：将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为两份，每取1份同大米煮粥，待熟时调入白糖，大概再煮上个半小时左右的时间，差不多就可以食用了，当然，黄芪粥的做法我们也了解了，所以可以经常做着吃黄芪粥的，另外，黄芪粥还有不错的保健功效，我们可以看看。
芪性味甘、微温，入脾、肺经，有补气升阳，固表止汗，利水消肿，托毒生肌之功。本品为补气诸药之最，是人们熟知的补气药，黄芪有明显的强壮作用，对正常心脏有良好的加强收缩的效果，对中毒或陷于疲劳的的心脏，其强心作用更为显著。其实经常食用一些黄芪粥，对于帮助我们扩张血管的效果也是非常好的，并且还能够起到很不错的降低血压的作用，对于缓解高血压的效果也不错。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于黄芪粥的做法和功效也是有了一个大概的了解，我们可以知道，黄芪粥的做法是非常简单的，所以大家在生活中闲暇的时候，经常做着吃一些黄芪粥是非常不错的选择，另外，经常食用黄芪粥还能够帮助我们预防和治疗许多的病症的。
蚝油香菜——扩张血管美容肌肤
香菜相信大家都是熟悉，香菜是一种不错的调料，而且香菜也是有很大的功效，而且对于我们的胃也是很有好处，香菜可以和很多的食物搭配一起制作，下面就是来看看蚝油香菜鸡的做法，相信很多人都是会非常喜欢的。
蚝油香菜鸡做法
1、我们将鸡肉切成块备用，然后将姜蒜切成片，葱切成段。
2、我们现在将弄好的鸡肉放在一个小的盘子里面，同时加上姜、蒜、葱、蚝油、生抽、老抽、白糖这些调味料。
3、搅拌均匀腌制半小时，香菜洗净，切成两厘米长的段备用。
4、炒锅上火，放入食用油，炒香干辣椒和花椒。
5、我们把腌制好的鸡肉以及用的作料一起放到锅里面用大火进行翻炒。
6、放入半碗水，倒入一汤匙料酒，少许老抽小火焖熟。
7、待汁略收干，放入香菜翻炒两下用少许水淀粉勾芡即可出锅。(蚝油、生抽、老抽都含盐，吃盐淡者不用再放盐，口味重者可放少许盐。
功效：鸡肉是含有大量的蛋白质和脂肪，我们食用是能够很好的补充身体能量，而且对于补虚是有不错的作用。蚝油也是含有大量的维生素，是能够很好的增强身体的免疫力，香菜中含有烟酸，是能够扩张血管和促进血液循环，含有的维生素种类也是有很多，经常食用一些也是能够抵抗皮肤粗糙。香菜中还有较多的各种矿物质，食用能够补充人体所需要的微量元素。香菜也是可以不错的调味。
蚝油香菜鸡是一款味道非常鲜美的食物，大家如果是感兴趣的话，不妨学习制作一些，这样就是可以制作给家人和朋友食用，还能够很好的展现自己的厨艺，这样一起吃也是会有不一样的氛围，亲近彼此的感情。
扩张脑血管的食物有哪些？
为什么会得脑血管病呢？这是很多人都疑问的问题，脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。所以我们可以进行药物治疗加上平时改善生活方式，这样就有可能治疗脑血管病，如果我们想要扩张脑血管，我们通过哪些食物补给可以达到这样的效果。
一般建议患者选择使用中成药治疗，不仅可以降低血压、缓解症状，还可以改善患者的生活质量；具有调节血脂，保护脑、肾等重要器官的作用；并能减少西药的用量。可以单独辨证使用中成药治疗，或在西药治疗控制血压血脂到理想、稳定的阶段，配合使用或减停西药。
想要扩张血管饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。建议多吃以下食物：玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子等，多吃纤维长的蔬菜，如芹菜、菠菜，可增加血管的弹性；另葡萄皮和葡萄籽对扩张血管特别有效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
建议患者除了药物治疗，必须改良生活方式，限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
但是也有人认为吃扩张脑血管的药物，对血管会造成不好的影响，所以不严重的时候，最好不吃药。有很多食物都可以扩张脑血管，多吃玉米、西红柿、苹果、海带，水果蔬菜也要多吃，尽量少油腻，少辛辣，刺激性的食物尽量不吃，希望大家可以改善！
扩张血管吃什么比较好?
有时候，部分朋友是需要扩张血管，来预防血管的堵塞。扩张血管可以通过一些食物来进行帮助，比如玉米、西红柿、海带等食物，可以软化动脉血管，达到扩张的效果。
1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
5.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
有利于血管扩张食物有哪些
随着当今社会的飞速发展，人们的生活水平也大大的提高，很多人也已经有了要自我保护的意识，随着各种病症的出现，越来越多的人开始感到压力和恐惧。一个好的身体是最重要的，所以，身边的越来越多的朋友们学会了养生，他们开始注重各种营养的搭配，合理的饮食，预防各种疾病的发生，尤其是心血管疾病。
那么，有利于血管扩张的食物到底有哪些呢？
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
我们在增强自我保护意识的同时一定要多留心生活的琐事，保持一个愉悦的心情是最主要的，一个健康的身体是我们的责任，要懂得营养搭配，合理的膳食，经常锻炼身体，不让家人担心，快快乐乐的过好每一天。
油焖白刺虾——扩张血管预防动脉硬化
虾肉的种类有很多，比如说常见的对虾啊或者是大白虾等等。都是不错的虾肉类型，大家可以经常吃。不知道大家是否吃过白刺虾呢，可以有补充蛋白质的作用，而且还可以扩张血管哦，对于预防动脉硬化有好处，怎么吃比较好呢，来看看这道油焖白刺虾的做法吧。
油焖白刺虾
材料：白剌虾350公克，大蒜2粒，姜10公克，酸甜糖醋酱汁1/2杯，胡椒粉适量
做法：
1.将白剌虾洗净后，先去肠泥，再用剪刀把眼球前尖剌、鬚，及尾部的撞针取除，备用。
2.大蒜、姜分别切末，备用。
3.起一油锅，将油烧热至约160℃，将作法1的白刺虾放入锅中炸熟后，捞起沥干油，备用。
4.另起一锅，放入2大匙油烧热后，放入作法2的材料爆香，加入作法3的白刺虾及所有调味料，以中火拌炒至收汁即可。
白刺虾的食用禁忌：
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;宿疾者、正值上火之时不宜食虾;这道食谱可以有促进食欲作用，油焖白刺虾是不错的养生之选，可以有补充蛋白质和钙质，而且还可以有不红心血管，对于预防动脉硬化有好处，还可以预防高血压。
油焖白刺虾适合老年人食用，对于预防动脉硬化心血管疾病有好处，而且还可以扩张血管的哦，对于促进食欲补充丰富的蛋白质和钙质有好处，而且还可以有促进消化和吸收的作用，所以是不错的食谱类型，大家可以试试这道油焖白刺虾。
菠菜疏通血管 熬汤可缓解耳鸣
耳鸣是指耳内或头内自觉发出声音，音调或高或低，这是由听觉机能紊乱引起的，有些耳鸣则是因血管病变引起的。常吃冬菇、菠菜、冬瓜等有疏通血管功效的食物，可缓解耳鸣的症状。
菠菜蟹棒汤
【材料】菠菜250克，蟹棒50克，冬菇3朵，鸡蛋2个。
【调料】高汤、水淀粉、盐、香油各适量。
【做法】
（1）将萝卜洗净去皮，切成细丝；羊肉馅内加入鸡蛋、葱花、水淀粉和少许盐、味精，制成肉馅备用。
（2）锅内加水烧开后转成中火，将肉馅制成小丸子投入锅中，开锅后放入萝卜丝。
（3）再次开锅后，将汤盛入汤碗中，撒入香菜即成。
羊肚菌枸杞子汤
【材料】羊肚菌200克，枸杞子数粒。
【调料】高汤1碗，鲫鱼汤半碗，盐1小匙。
【做法】
（1）羊肚菌洗净，入沸水中汆烫，捞出过凉，挤干水分，用手撕成条。
（2）锅内加高汤、鯽鱼汤烧开，加入羊肚菌、枸杞子煮至入味，加盐调味，装入功夫茶器皿中，食用时倒入茶碗自斟自饮即可。
鱼肉皮蛋汤
【材料】鲜鱼肉100克，皮蛋1个，豆腐300克，姜1片，香菜少许。
【调料】A:料酒1小匙B:柴鱼精半小匙，盐、白胡椒粉各少许。
【做法】
（1）鱼肉切片；皮蛋及豆腐切块；香菜切段。
（2）用料酒爆香锅后加入水、姜片、皮蛋、豆腐，再煮2分钟后加入调味料B。
（3）放入鱼肉与香菜煮沸即可。
山楂油菜鱼丸汤
【材料】鳜鱼1条，草菇50克，山揸、油菜心各少许，蛋清适量。
【调料】盐适量，味精、胡椒粉各少许。
【做法】
（1）鳜鱼宰杀后洗净，去骨、去皮，取肉，用刀背捶成鱼蓉，加盐、味精、鸡蛋清，搅打成鱼胶状待用；山楂、草链、油菜心分别洗净。
（2）锅置火上，倒入适量清水烧开，将打好的鱼胶挤成鱼丸，边挤边下锅，待开锅后捞出。另起锅加清水烧开，放入鱼丸、草链、山楂、油菜心，加入盐、胡椒粉调味，煮熟即可。
名医保健指南：有些耳鸣是因为耳部血管病变引起的，草菇、山楂、油菜中的有效成分可以有效预防耳部血管的病变，鳜鱼肉热量不高，且富含抗氧化成分，也可以保护耳部血管，预防、缓解耳鸣。
心脑血管患者可食蛋黄
鸡蛋是我国居民日常饮食中占较大比重的食品，但一年老年人因为蛋黄里含有胆固醇，认为吃鸡蛋可使血脂增高，使许多动脉硬化、冠心病及血压高的病人不敢食用；即使吃，还要把鸡蛋黄去掉。这样做是否正确，请看下面详细说明：
近年来，各国医学专家都做过这种实验：给60～80岁的老人（其中包括患动脉硬化、冠心病、高血压者）每天吃两个鸡蛋，3个月后检查血清胆固醇和血脂均未见增高。
这说明，适量吃鸡蛋不会增加胆固醇。化验分析表明，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起，可形成一种脂蛋白，按颗粒大小，可分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白高密度脂蛋白。前两种可沉积于血管壁上，后一种却有清除血管壁上胆固醇的作用。
所以，鸡蛋中的胆固醇成分本身就可以互相抵消。蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，乳化成为悬浮于血液中的细微粒子，而不沉积于血管壁上，并能顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇。
其实，各种血管疾病的发生，主要是人体功能障碍所致，造成血液中胆固醇含量增高的原因绝不仅仅是因为每天吃1个鸡蛋黄，而是由于体内胆固醇代谢失调，即胆固醇合成的数量多于分解的数量。人体内的胆固醇不光靠饮食摄入，还有体内合成的，即使食物中完全不含胆固醇，肝脏也会自行合成。
警惕！8种错误饮食搭配可致腹泻
8种不良饮食搭配可致腹泻
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
6、白糖生吃
有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖，其实这种吃法对健康不利。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可。
7、黄瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
8、兔肉+鸡蛋
鸡蛋不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。
结语：这些饮食搭配错误会导致腹泻的，这些都是生活中常见的8种错误的饮食搭配，希望大家日常饮食中，要注意合理的搭配，避免不科学的饮食搭配，否则会影响到身体的健康!
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