23个排毒秘方 美容养颜又瘦身
春季养生排毒养颜。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供23个排毒秘方 美容养颜又瘦身，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来学学吧！降低胆固醇的食物。
1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是一日不排便，胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
6. 即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内毒素的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是毒素。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7. 淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
8. 肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
9. 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
10. 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
11. 肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
12. 夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以解百毒例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
13. 猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。
14. 黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
15. 大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
16. 南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。
17. 冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。
18. 汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。
19. 芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
20. 轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。
21. 红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
22. 坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
扩展阅读
什么汤美容又排毒养颜?
随着现实社会的生活压力比较大，很多人长期背负压力就会容易导致身体健康出现一些问题，同时也会容易导致身体积累毒素，影响到皮肤的光泽和健康，平时可以在饮食上进行排毒，而汤类不仅利于人体消化，同时还可以达到美容排毒养颜的作用，平时可以多喝一些蔬菜汤，或者是排骨汤等。
什么汤美容又排毒?
排骨汤的做法
做法一：玉米排骨汤
材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量。
做法：
1、猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。
2、锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。
3、用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。
做法二：白萝卜排骨汤
材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许。
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。
排毒养颜汤 4种养颜汤助你貌美如花
做法三：淮山枸杞子排骨汤
材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。
做法：
1、排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。
2、鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净，沥干水，备用。
3、清水1800ml放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味即可。
做法四：冬瓜排骨汤
材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
做法：
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
吃樱桃好处，美容养颜又排毒
马上又到了吃樱桃的季节了，樱桃是维生素c之王，能够促进消化，降血压，降血脂，降低胆固醇，对女性来说还能够美容养颜，让皮肤越来越好，平时多吃一些樱桃吧。
1、据资料显示，每100克樱桃的果肉中，其铁的含量多达6毫克，是相同重量的苹果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、红枣的10倍，可谓水果中铁含量的“排头兵”， 一枝独秀。此外，樱桃还富含比其他水果更多的胡萝卜素、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
2、 在日常生活中，我们如果常吃樱桃，能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状，促进体内血红蛋白的补充和再生，可以有效的防治贫血的发生，同时又能有效地增强人们的体质，特别是对于那些因生理性因素体内缺铁的成年女性而言，经常吃樱桃更是多多益善。此外，樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，是女性天然的养眼、美容、排毒的绝佳食品。
3、 另外，有研究表明，无论是新鲜的、灌装的、冷冻的樱桃，都对我们的身体有百益而无一害，特别是能有效的降低我们罹患癌症的几率。这是因为，常吃樱桃，樱桃所富含的铁、维生素等能为人体提供大量的抗癌的植物化学物质，这些单独的或者配合的营养成分具有明显的抗癌作用，能有效的提高人体抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身
火龙果是大家熟悉的一种水果，在平时是会经常吃到的，吃这种水果对我们健康是有好处的，能起到补充维生素的作用，而且火龙果的吃法也是非常多的，火龙果西米露就是非常不错的一个吃法啊，对我们健康来说也会有好处，那么具体应该怎么吃，一起看看吧。
火龙果西米露的材料
火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
火龙果西米露的做法
首先我们需要把材料都先准备好，然后就可以去煮西米了，在这时候需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露，这样吃起来的口感会更好。然后选择把火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，这时候就可以开始吃了。
火龙果西米露的食用功效
吃火龙果西米露对我们健康是有好处的，大家可以通过吃火龙果西米露来促进健康，对于我们健康也会有好处，在平时我们推荐大家去吃这道火龙果西米露，做法简单，养生效果也很强，首先吃火龙果西米露是可以美容养颜的，火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。同时其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。我们完全可以吃火龙果西米露来促进健康。
吃火龙果西米露是有助于我们健康的，常吃这道菜对健康也会有帮助，大家完全可以吃火龙果西米露来美容养颜，对于我们排毒养生是有好处的，所以在平时我们就应该多吃这道养生甜品，是非常健康的，大家不应该错过。
达人分享 轻松瘦身的7个排毒秘方
其实便秘的定义有点模糊唷，有些人固定都是二天大一次便、有些是一天一次，有些是一天好多次。不过，现在的人忙碌，又一天常常在外面，哪来那么多时间去大便阿？那就让我们目标─一天一次，增强抵抗力好啦~废话不多说啦！让我们大家来看看猫天天顺的好物们吧！
首先呢~我们先讲讲心态部份。
第一、放轻松，千万不要因为今天便秘就搞的自己非常焦躁不安！
有些人，会便秘是因为给自己的压力过大，常常去想，完蛋了！为什么今天没便便？然后就会一直积一直不舒服，有时后放轻松，他反而自然而然就会出来了！
第二、别把拉肚子当成一定瘦下来的指标;这真的是严重严重的错误啊！
之前猫也都这样认为，好像拉肚子，一直一直拉就可以瘦了！其实这样不但会把身体搞坏，而且你拉肚子瘦、瘦下来的都只是水分。减肥减的是脂肪，不是水分，更不是精力！
然后呢，不知道各位拉完肚子是不是会更容易感到饥饿？那是因为你的身体肠胃里面的东西都快速被清空了，所以胃口会更大，吸收会更好。发现答案了吗？饿又吃很少会让你心情不好，某一天你就会大吃，然后你的肠胃又吸收的好。那恭喜你！你就会变胖！
所以，你要哪一个？
再来，我们讲讲生活习惯的部份~
●第一、要多喝水~这应该已经是废话了吧？每个减肥分享者的网志都有。所以你知道这有多重要了吧？
●第二、固定时间上厕所，啊你会说，阿就大不出来了，哪来的固定时间？
我只能说，去蹲着啦！即使前面几天会脸红脖子粗，但是到后面真的会很有效唷！
●第三、晚餐不要吃太多、太难消化的东西，除非你晚上还有在运动啊。不然其实会建议晚餐在7点之前解决。
睡前3小时最好不要吃东西，不知道有再吃宵夜的各位会不会觉得吃完宵夜阿~隔天肚子特别容易饿？那是因为你的食物还未消化完全，然后晚上肠子也会有时间需要休息的阿！结果隔天早上你的肠胃起床~发现~阿唷唷~~还有东西吶！于是乎~胃酸就会多一点~然后你就会比较容易饿啰~！不过，如果你习惯晚睡的话~可以选择反正就大概睡前5小时左右不要吃东西啰~，但是猫不建议熬夜~毕竟妳在减肥~就是身体在差了~你还熬夜~是想要怎样？把身体弄烂之后是真的瘦比较快啦！不过胖的也很快。。精神也不好、脾气就不用讲啦！！！
●第四、一个礼拜至少要穿2天平底鞋，高跟鞋不要穿一整天；
这点是只适用于女生啦，但是为什么穿高跟鞋会便秘？
因为勒女性穿上高跟鞋总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力，骨盆里面有啥？有子宫跟膀胱咩，然后还有肠子，你压迫到，相对的，就会让他运转困难阿！各位再月经来临前一周，是不是也会容易便秘勒？那就是因为子宫压迫到的关系啰！所以说阿，我知道穿高跟鞋很美，我也爱，但是，为了黄金先生和小腿肚着想，偶而穿穿平底鞋也不错啊。
●第五、适量的吃淀粉类和油脂类的东西，其实不吃淀粉类的也会便秘耶。用蛋白质减肥法的MM们，你应该知道我在说啥吧？
所以说，可以少吃淀粉，但是不能不吃淀粉唷！而且适量的淀粉类是可以帮助燃烧脂肪的！不然我这样举例好了啦！你看，很有名的那个饿死你知荣总三日减肥菜单，里面是不是有淀粉类？（早餐的那个花生酱+吐司啊）所以要吃淀粉，而且，也要摄取适量的油质（还是拿三日减肥举例─里面的小美冰淇淋花生酱其实主要就是油脂类）你不摄取油脂，肠子怎么润滑？肠子不润滑，我请问你，你是要怎么大便？
好啰，想清楚一个正确的心态我们要健康的瘦，正常的拉
接下来就分享一下猫个人可以天天顺的小秘诀吧！
第一个：蜂蜜水！（润肠用）
每天早上阿，猫起床会先来个300CC的白开水，再来个250～300CC左右的蜂蜜水；蜂蜜水怎么泡？猫大概都是250CC～300CC的水+15～20G左右的蜂蜜。然后记得阿～要咕噜咕噜一口气的直接顺顺的喝下去。喝完先不要吃早餐嘿，站个10～15分钟你自然就会想大便啰！说到蜂蜜阿，记得唷，不要用热水或温水下去泡，用常温的水就好，不然会破坏蜂蜜里面的一些成分。
第二个：酸奶
猫都选择这个统一的AB轻酸奶，脂肪低、热量低、如果你不怕死，可以喝全脂的阿，好香好浓好好喝，又好肥。这个猫通常会选择在大完便喝，因为那时候你肠子比较清空，补充好菌，长期下来也是不错的唷！
第三个：优格
这个牌子的优格基本上是用来入菜用的，他是完全没有甜味的唷！而且他热量很低，脂肪更是低，这是猫晚上吃木瓜OR香蕉水果时会拿来加味的！一样也是补充消化菌种，让肠胃咕噜咕噜用的。
第四个：香蕉木瓜
这两种水果真的是我试过最有用的排便水果了！有些人说吃苹果，猫说真的，吃苹果其实会便秘！会排便顺畅，那只有一开始，而且长期下来，真的会伤肠胃。香蕉热量高了点，效果比木瓜强效点，所以猫会选择在真的有点不顺的时候使用。木瓜猫是天天都当晚餐吃，有些人会怕木瓜的味道？没关系，利用上面那个优格+一些蜂蜜+木瓜，就很美味啰！现在有不顺的困扰的人，今天晚餐就忍一下，只吃木瓜+优格（不要吃其他奇奇怪怪的东西唷），明天真的就会顺啰！
第六个：我的爱将~橄榄油
猫刚刚有说过了吧，要吃适量的油脂。因为油脂就像润滑剂一样，有没有水水常常吃水煮的食物，不吃油脂，到后面会发现自己开始便秘了阿？那就是因为你的肠子缺少了所谓的润滑剂。你不吃油脂的东西，皮肤会变干燥，然后又会因为便秘毒素累积，所以开始冒痘痘恐怖吧！猫通常都惠在早餐吃点油脂高一点的东西，所以猫会吃橄榄油，有几种方法啦，你大感带种一点就直接喝，如果觉得恶就沾面包吃，猫早餐通常都是贝果阿、法国面包之类的，沾橄榄油，会变的很好吃唷！而且也不会干干的，现在很多百货地下室都有推出有味道的橄榄油了。
所以不会很恶心，也不会有怪油味，像猫就有三罐去变化啰！记得唷，橄榄油要选第一道的处女橄榄油，因为只有这个是可以直接喝的，其他都是炒菜用的。
第七个：酵素
上面两罐酵素是猫通常真的不行了，才会吃的，紫色瓶盖的是木瓜酵素，其实它只是帮助消化的，甜甜的。猫只要有去吃太多过于难消化的东西，饭后都会来个二颗左右，另一罐白色瓶盖的是乔治亚生技的消化酵素，如果真的不顺了，猫会在睡前来个2～3颗，隔天早上起床，就OKOK啰。不过猫要在此建议阿，这种东西真的不要天天吃，因为吃多了~只会产生依赖而已，还是健康的方法比较好啦！
呼啦啦，以上6+1种（酵素不是天天）是猫每天都会使用的小秘方唷。跟各位分享一下，希望各位真的也可以天天顺，让我门一起迈向明日的黄金先生吧！
pS.猫建议迎接黄金先生的时间是在早上7～8点间，喝蜂蜜水最佳时间为6～7点间唷！
美容养颜排毒汤大全
体内的毒素是女性月经不调长斑的重要原因之一，随着年龄曾长新陈代谢缓慢。很多毒素挤压在体内无法排除，面色暗黄长斑影响人际交往。看着她人的脸面色红润真的心生羡慕，可知你也可以和她们一样。养颜、养生、生活节奏在加快人们忙于工作的同时也要停下脚步来关心自己的身体了。
美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，人们会慢慢的变得衰老，不管是做什么外在的保养，都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?光靠医疗美容是不够的，还需要内在的精、气、神。这里推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生，那吃什么美容养颜呢?这里向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱和美容养颜食品。希望大家收藏关注!本文不断更新!会随着季节的变化，时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。
美容养颜汤的做法和功效：
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水;2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了!
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜;
做法：1、猪血切厚片，以滚水氽烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
如何越来越年轻是许多女性坐在一起就会谈论的话题，谁都没有办法阻止年岁的增长可是我们有办法让美丽的容颜走的晚一些。当40岁的人看起来只有30多岁，那她肯定是有属于自己的一套保养秘诀。不要惊讶她没有吃下防腐剂，她只是比较懂保养。
排毒养颜十大秘方
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面为大家精心收集了排毒养颜的小秘方，大家要认真学习喽。
1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是一日不排便，胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
6. 即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内毒素的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是毒素。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7. 淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
8. 肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
9. 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
10. 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
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