喝橙汁的好处 多喝橙汁竟有助于防坏血病
有助于女性养生的学位。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“喝橙汁的好处 多喝橙汁竟有助于防坏血病”，但愿对您的养生带来帮助。
喜欢喝饮料的朋友一定是非常爱喝橙汁的，橙汁和其他的碳酸饮料不一样，好处还是不少的。下面我们就一起来了解下喝橙汁的好处，首先来看的是好喝的橙汁的做法是什么样子的?有很多人不会做，那就要好好学习了。要注意橙汁的营养价值不能浪费了!
香醇的橙汁不仅可口，而且营养丰富，但是市面上卖的橙汁几乎全是由糖和香精勾兑，既不健康，又不营养。那我们今天就来学习学习如何制作新鲜可口的橙汁吧。
橙汁的制作
橙汁的制作其实非常简单，无非就是准备原料、榨汁机、以及适当的调味，接下来我们就来学学吧。
首先大家对制作橙汁材料的选择有个很大的误区，就是橙子的选择越新鲜越好，这个是不正确的。橙子如果太新鲜，里面肉质过于紧致，所以不利于我们榨出橙汁，而且新鲜的橙子果糖还未全部产生，带有淡淡的青涩酸味，所以制作出来的橙汁味道也不是很理想。
所以我们要选择摘下来十到二十天的橙子，这个时候的橙子果糖已经被充分分解出来，而且肉质也比较多汁，颜色也断青了，选用这样的橙子榨出来的橙汁不仅颜色好看，而且味道可口，还很新鲜哦。
然后我们就把橙子切开，取橙肉，根据自己的口味，加入适量的水，或者糖，放入榨汁机，一杯鲜美可口的橙汁就这样诞生啦。
橙汁的好处
说完了橙汁的制作，我们在享受橙汁美味的同时，又知不知道橙汁到底有什么好处呢?大家都知道，橙子里含有丰富的维生素C，可以防止坏血病，还能使我们的头发更黑，皮肤更好。而且橙汁里还含有丰富的钾，核黄素，和少量的VC，这些都能增加我们体内油脂胆固醇的含量，预防心脏病和脑中风，所以常常喝自己榨的橙汁好处多多。
橙汁的功效与作用
橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素，所以由橙子浓缩而来的橙汁也是继承了橙子的诸多营养价值，橙汁的功效与作用不容小觑。
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送坏的低密度脂蛋白(LDL)到体外。每天喝三杯橙汁可以增加增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
橙汁具有很好的清洁皮肤效果，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙汁的营养价值
说起喝橙汁的好处，很多人可能如数家珍，橙汁富含多种维生素，常喝橙汁对身体大有裨益，下面我们就来了解橙汁的营养价值!
橙汁含有多种营养成分，比如维生素A、维生素C及胡萝卜素，还有丰富的钙、钾、钠、镁、锌、铁等微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。
橙汁丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得保健品。橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。比起市面上放大数倍功效的保健品，橙汁更显得经济实惠又有效的多。
结语：有关橙汁的好处，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对橙汁也有了一定的认识了。大部分的人每次喝橙汁的时候都是出去买一杯就可以了。很少在家自己做着喝，其实还是自己家里做的比较营养而且安全。真材实料，营养才更丰富!
扩展阅读
南瓜的功效与作用 多吃南瓜竟有助于防胃炎
南瓜的营养价值很高，吃法也不少。我们最为常见的南瓜的吃法就是南瓜饼。不知道会做的人有多少呢?下面小编介绍了一个南瓜饼的做法，大家可以学习一下。建议大家以后多吃南瓜哟，因为南瓜的作用真的很多，吃了对身体有好处!
南瓜不仅好吃，而且好看。红彤彤的颜色甚是诱人。你小时候用南瓜做过南瓜灯吗?你又有没有吃过母亲做的南瓜饼呢?南瓜作为我们日常常吃的蔬菜，已经和我们的会议连接到了一起。老外们还用它做万圣节头套，奇形怪状，甚是可爱。
南瓜的功效与作用
南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，营养丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
防止胃炎、胃溃疡
维生素A和D在黄色的果蔬中是含量很多的。而且这两种维生素的作用都很多，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
促消化
南瓜的功效与作用具体是什么呢?南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
提高人体免疫能力
南瓜的功效与作用也包括南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
南瓜的选购
应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。表面出现黑点，则内部品质有问题。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。购买已经切开的南瓜，则选择果肉厚，新鲜水嫩不干燥的。
南瓜的存储
南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2-3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败、从心部变质，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。
南瓜的食用方法
1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
美味南瓜饼的做法
材料
糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量。
做法
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。
3、之后加入糯米粉，开始和面。
4、活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。
结语：有南瓜的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对南瓜又多了些认识了。南瓜饼我们都吃过，喜欢吃的人也很多。不管是颜色还是味道都是很棒的，建议大家自己也学着做来吃，这样以后想吃的时候就不用出去买了。
玉米汁的功效 多喝玉米汁有助于增强体力
玉米，是营养价值很高的食物。那么玉米汁呢?大家喝过玉米汁吗?玉米汁的营养价值也不低哟，而且玉米汁的功效还很多。下面我们就一起来探析一下玉米汁的作用，喜欢喝的朋友赶快一起来看看吧!建议大家以后偶尔做些玉米汁来喝，对身体有好处的!
玉米汁是用玉米这种公认的黄金作物做成的，玉米汁的功效与作用当然不容小觑。玉米汁中含有镁、硒等营养物质，还含有丰富的纤维素，所以经常饮用玉米汁有助于排出体内毒素、缓解便秘、预防肠癌等。
玉米汁的功效与作用有哪些
1、增强体力
玉米汁合大量碳水化合物，以及高于大米的蛋白质，烹制后易被人体吸收，有增强体力，强化肝脏的作用。
2、保护血管，降脂
玉米汁含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质与玉米中维生素E协同作用，可有效预防血液中的脂肪沉积于血管壁。
3、保护视力
玉米汁中含有丰富的玉米黄质素和维生素A原，可抗氧化，保护视力。
4、强健骨骼
玉米汁含有一种叫硅酸的物质，这种物质可强健骨骼，降低胆固醇。
5、提高免疫力
玉米汁含有大量的矿物质元素，常食可提高人体免疫力，预防便秘，有助于减肥。
玉米汁的营养价值
1、玉米汁中的膳食纤维可以降低体内的胆固醇水平，可以预防动脉粥样硬化。
2、玉米汁中维生素E的含量也非常丰富，在延缓衰老的同时，它还可以抑制脂肪成分转化为有害的脂质过氧化物，从而维持血液的畅通，减少血管病变发生的概率。
3、玉米富含有高血压患者应多摄取的钾、镁与钙。钾能促进钠的代谢，镁能扩张血管、辅助心脏的收缩，而钙具有降低血脂、抗血栓与扩张血管的功效。
玉米汁的做法
1、洗干净后加水煮开，就像煮玉米糖水一样，这一步很重要，因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿，就算过后煮开了味道还是不能去掉，这也是用生榨法做玉米汁的不足之处。
2、玉米粒一定要煮透，不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短。煮的时间不够，榨出来的玉米汁会渣水分离的，喝起来就没有那种浓稠的口感了。
3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了，加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉米四勺水榨的。
4、榨好后就可以直接饮用了。
哪些人应多喝玉米汁
上面介绍了玉米汁的功效与作用、玉米汁的做法，那么哪些适合喝玉米汁呢?根据玉米汁的功效与作用可知，高血压、高血脂、动脉硬化的人可以常喝玉米汁;玉米比较容易消化，对于肠胃功能开始退化的老年人来讲，喝玉米汁可以改善老年人的习惯性便秘;玉米汁的热量很低，又有助于消化，因此常喝玉米汁，有助于健康减肥，想减肥又想吃美食的人可以常喝玉米汁;此外女性还希望自己能够保持年轻，多喝玉米汁，可以补充延缓衰老的维生素E。
结语：有关玉米汁的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对玉米汁已经有了一定的认识了。玉米汁是很香甜的饮料，而且玉米味道特别重，相信不少人都喝过，味道很好喝的。现在又知道玉米汁这么多功效，大家以后要多多关注它了!
多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压
多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压
多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压
据《健康时报》报道，专家指出，对于高血压患者，除了服用药物，还有许多方法可以帮助降低血压。
多喝橙汁橙汁含丰富的维生素 C，有助血管扩张。每天服用60毫克维生素 C片，或者多吃些、柠檬或其他酸味水果，也可起同样作用。
少喝咖啡一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2~3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。
喝牛奶补钙每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1~2个毫米汞柱，因为钙可使动脉血管壁保持柔软性。
经常吃些大蒜每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11时前，人的血压比其他时间至少高出5毫米汞柱。
早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。
午饭后到户外散步国外一项研究结果说，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使肌体产生一种营养素——维生素 D3,与钙相互影响可控制动脉血压。
不要把作为晚餐白中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时内就可使血压升高。
哪些食物有助于防脱生发
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哪些食物有助于防脱生发”，相信能对大家有所帮助。
在日常生活中就有许多的食物可以起到防脱生发的效果，一起来了解一下吧！
一、 多食含微量元素铁的食物
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、 补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及时补充头发所需要的营养，比用什么洗发水、护理液之类的强得多。
三、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
四、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。尽量多吃些多种颜色的蔬菜和瓜果，从本质上改良脱发症状。
五、 补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
合理规律的饮食，是健康的保证。而多食蔬菜和水果，对人体自身排毒很有作用。及时补充维生素，永驻青春活力，随时展现男人自信的一面。
合理饮食，适当的减压，再搭配上适当的体育锻炼才是最健康的生活方式，以上是一些防脱生发的好食物，大家可以试一下。
成人应该喝什么牛奶有助于长高
很多人都知道牛奶对我们人体的好处是很大的，特别是对于一些家里有小孩子的家庭来说，牛奶几乎是每个孩子每天都要进行饮用的饮品了。而且很多人也应该知道牛奶有助于我们人体的发育。那么成年人应该喝一些什么样的牛奶来助于长高呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。
遗传是人体身高的决定因素，后天的营养和运动等因素对身高的影响有限。脑垂体分泌生长激素促使人体长高，可是人体自身会对生长素的分泌进行调节，使它达到基本平衡。
生长激素分泌过多或是过少都会促使人体畸形生长，甚至产生疾病。用药物刺激生长激素的分泌是非常危险的。而且一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。
一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议你补充蛋白质，供给维生素和纤维素，增加矿物质，运动，要保证充足的睡眠，矫正一下体形，平时要有信心。
牛奶促增身高法
根据营养学家实验显示：儿童在生长发育时期，每天喝牛奶，可以促使长高。
喝奶时间
深睡１小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
牛奶的食用量
每日牛奶食用量不得超过300ml/每日。
喝什么样的牛奶?
最好采用鲜奶。
不需要买什么高钙牛奶，牛奶本身含钙量高，易吸收。高钙牛奶只是商家的炒作。
注意：感冒、咳嗽等应慎食牛奶，牛奶性寒，易生痰。
以上就是为大家带来的关于成年人喝什么牛奶有助于长高的相关文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道牛奶会为我们身体带来什么好处了。尽量在小的时候让孩子多多喝一些牛奶，这样才能保证发育比较好哦。
菠菜的功效 多吃菠菜竟有助于预防痔疮
每年都有一段吃菠菜的时节，那个时间段菠菜刚刚成熟，又嫩又好吃。几乎家家户户餐桌上都会多了这道美食。那么大家知道菠菜的做法有哪些吗?是不是只有家常做法呢?菠菜的营养价值高，那菠菜的功效又有多少呢?
菠菜叶含锌毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，相对于其他蔬菜来说是相当丰富的。菠菜的营养价值还包括含有氨基酸和叶黄素、各种种类的胡萝卜素、各种有机酸、菠叶素，和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基内消旋酒石酸。
菠菜的功效
1、菠菜的营养价值包括了它能通肠导便、防治痔疮，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。菠菜的营养价值还能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、菠菜还能促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的多种胡萝卜素，在人体内可以转变成维生素A，能维护我们正常视力和上皮细胞的健康哦，菠菜的营养价值也能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、菠菜能保障营养、增进健康。菠菜的营养价值含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素、磷和一定量的维生素E、铁等有益成分，能供给人体多种营养物质。其所含铁质，也使得菠菜的营养价值对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、菠菜还能促进人体新陈代谢。菠菜的营养价值所含微量元素物质，能促进人体的新陈代谢，增强我们的免疫能力。大量食用菠菜，可降低中风的危险哦，所以菠菜的营养价值对老年人也是非常巨大的。
5、菠菜还能清洁皮肤、抗衰老。菠菜的营养价值具有促进培养细胞增殖的作用，含有的维生素E既抗衰老又能增强青春活力。菠菜的营养价值可以通过菠菜捣烂取汁体现出来，用来洗脸，连续使用一段时间，就可以发现它能清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
注意菠菜的营养价值虽然丰富，但是也不能和富含钙质的食物一起食用哦，如牛奶，骨头汤等，菠菜能和他们所含的钙质形成草酸钙，不仅不利于我们对钙质的吸收，还会造成我们的一些肠胃疾病。
菠菜的吃法
菠菜炒蛋
材料
菠菜300g,鸡蛋2个，油，盐，生姜。
做法
1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段，开水綽烫后快速沥干。
2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中。
3、锅内倒油烧热，放入菠菜段翻炒几下，加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。
菠菜猪肝
材料
菠菜500克，猪肝150克，油、葱姜、盐、淀粉、鸡精适量。
做法
1、菠菜洗净焯水切段，猪肝泡去血水切片用淀粉抓匀。
2、起锅热油爆香葱姜，煸炒猪肝变色盛出。
3、另起锅热油煸炒菠菜片刻。
4、放猪肝炒匀，加盐和鸡精调味即可。
结语：有关菠菜的作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对菠菜又多了些认识了。菠菜在食用的时候有一些注意点，大家要小心。因为菠菜和有些食物是相克的。不能一起吃，容易产生副作用。所以在做菠菜的时候大家一定要提前复习一下注意点!
每天吃胡萝卜有助于防肺癌
每天吃胡萝卜有助于防肺癌
美国芝加哥大学医学院理查德 .赛克尔博士领导的科研小组，经过多年的研究证实，每天吃胡萝卜有利于防癌。
这一研究工作是从60年代初期开始的，他们首先对芝加哥西部电力公司2000名中年职工的饮食习惯和疾病的关系进行了调查研究，后又对饮食情况和癌症的关系进行了分析。研究证实，维生素A对防止肺癌有一定作用，维生素A在体内的形成有两种不同方式：一种是预选形成的，维生素A，也叫维生素A醇，来自于动物肝脏，奶制品和蛋类；另一种是通过胡萝卜素在人体内转变的，这种胡萝卜素大量存在于各种和水果中，如胡萝卜，南瓜，西红柿，甘薯和等。
在对西部电力公司职员的研究中，研究小组发现肺癌的发生与食用富含维生素A的动物肝脏，奶制品和蛋类等食物没有关系，但与含有胡萝卜素的食物有关，在488个食用胡萝卜素含量较低的食物的人中，有14人患肺癌，而同样数量的食用胡萝卜素含量高的食物的人中，虽然有64.1%有吸烟史，却只有2人患肺癌，由此可见，胡萝卜素对长期抽烟的人有保护作用。
当然，对肺癌与胡萝卜之间的关系还需要进一步研究。但研究人员认为，服用大量维生素A药片，不能代替食用富含胡萝卜不比的食物，因为维生素A药片含有一定的化学物质，大量服用会出现毒副作用，因此，科研人员建议，在日常膳食中应多食用富含胡萝卜素的食物。对抽烟的人来说，每天最好饮用半杯胡萝卜汁。
有助于消化的药
在生活中，有很多种药物是可以促进肠胃消化的，比如胃蛋白酶、胰酶以及卡尼丁等药物，这些药物是可以促进肠胃的蠕动，加速胃酸的分泌，从而促进了肠胃的消化。如果是经常便秘的朋友，在平时应该要注意自己的饮食问题，应该要吃一些蔬菜以及膳食纤维，药物在有必要的时候在食用比较好。
1、助消化的药哪个最好
胃蛋白酶
为一种消化酶,常用于吃了蛋白质食物后,因缺乏胃蛋白酶而引起的消化不良、病后恢复期消化功能减退与慢性萎缩性胃炎等,但它必须在酸性条件下才能发挥作用,故常与盐酸合用。它有散剂、合剂、糖浆剂及片剂等,于饭前或饭时服用,但不宜与硫糖铝、碱性药物同服。应密闭贮于干燥避光处。若已变质,则不得再用。
胰酶
含有多种消化酶,如胰蛋白酶、胰淀粉酶及胰脂肪酶等,主要用于食欲不振及胰脏病、糖尿病引起的消化不良,于饭后服用。但片剂不可嚼碎,也不能与酸性药物并用。
强力胰酶
含有胰酶与胆汁浸膏成分,可使紊乱的消化机能正常化,令消化道内的脂肪、蛋白质和碳水化合物得以顺利消化,故适用于治疗急慢性肝病、胃酸缺乏、感染性疾病和手术恢复期等,片剂于饭时服。
2、助消化药物分类
通常分为两类:一类是消化液内的正常成分,如盐酸和各种消化酶,当消化功能分泌不足时,起到补充、替代治疗的作用;另一类是能够促进消化液分泌或制止肠道内过度发酵的药物,用于消化不良的辅助治疗,如卡尼汀等。
3、助消化药的注意事项
助消化类药物品种较多,选择时应有的放矢,不可盲目使用。应根据发生消化不良的类型对症用药,并根据年龄适当调整剂量;注意药物的服用方法,饭前饭后需谨慎;注意配伍禁忌,避免助消化药物失活或药效降低;特殊人群用药需慎重,应在医师或临床药师的指导下用药;对于服用助消化药物数日后,症状未见改善者,应及时就医。
吃什么水果助消化
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C,既帮助消化清理肠胃废物帮助排便,又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬水,记得要用吸管喝哦,不然会伤牙齿的!
2、山楂
山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯,让人变得更苗条。山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等,接着把其排出体外。另外,山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶,以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
3、葡萄柚
葡萄柚是一种非常不错的减肥水果,也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物,葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素p还有可溶性维生素,特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式,让糖分不会直接变成脂肪储存。另外,葡萄柚对浮肿的人来说更有好处,原因是它还具有利尿功能,有效摆脱浮肿。
