夏季“五月病” 做好预防很关键
五月夏季养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《夏季“五月病” 做好预防很关键》，相信能对大家有所帮助。
如何预防“五月病”
这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。
五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。
另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。
要缓解这些症状，给出了一些小方法：
喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
点揉阑门穴
要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。
如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。要缓解压力，日常可以多散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。
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五月茶的药用价值_五月茶的副作用
五月茶的药用价值
【药用部位】为大戟科植物五月茶的根、叶、果。
【采集】根、叶,全年均可采;果,夏、秋季采收。采后洗净,晒干。
【归经】肺;肾经。
【性味】酸,平。
【功用主治】生津止渴,活血,解毒。治咳嗽口渴,跌打损伤,疮毒。
【用法与用量】内服:煎汤,0.5-1两。外用:煎水洗。
【药材性状】叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6-16cm,宽2-6cm,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7-11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色,长5-6mm,直径约7mm.气微;味苦涩。
【化学成分】叶、茎中均含有无羁萜(friedelin),茎中还含三萜类达玛-20,24-二烯-3β醇(dammara-20,24-dien-3β-ol)。全草含多种维生素如硫胺素(thiamine),核黄素(riboflavine),烟酸(nicotinic acid)等。
五月茶的副作用
尚不明确。
五月茶的医学记载及附方
【别名】五味叶(《生草药性备要》),五味菜(《岭南采药录》),酸味树(《常用中草药彩色图谱》)。
【各家论述】
1、《生草药性备娈》:“味酸,性平。”
2、《常用中草药彩色图谱》:“味酸,性温。”
3、《生草药性备要》:“止咳,止渴。洗疮亦可。”
4、《常用中草药彩色图谱》:“收敛,止泻,止渴生津,行气活血。治津液少,消化不良,跌打损伤。”
5、《广西药植名录》:“叶:解毒,治恶性梅毒。”
6、《广西植物名录》:“叶:治小儿头疮。”
7、《中药大辞典》:五月茶,灌木或小乔木,高达10米。树皮灰褐色,幼枝有明显的皮孔。叶革质,有光泽,倒卵状长圆形,长7～14厘米,两面均无毛;侧脉7～11对;叶柄长6～8毫米,略被柔毛。花小,单生,无花瓣,雌雄异株;雄花序为顶生或侧生的穗状花序,具少数分枝,长6～12厘米;萼4浅裂;雄蕊3;雌花序总状,长5～12厘米,生于分枝顶部;花萼绿色,浅杯状:子房1室,花柱3。核果近球形,径约8毫米,红色。干后略扁,具皱纹。花果期夏、秋。
五月艾的功效与作用_五月艾的药用价值
导读：中药五月艾的功效与作用专区，为您详细介绍五月艾的功效与作用、五月艾图片、五月艾的药用价值等，要想知道更多五月艾的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
五月艾简介五月艾图片五月艾的功效与作用五月艾的药用价值五月艾的食用方法五月艾简介
五月艾，为菊科植物五月艾的干燥地上部分。夏、秋间枝叶茂盛时采收。割取地上部分，晒干或阴干。
本品全长50100厘米或过之。主茎较粗壮，有纵棱，初被灰白色柔毛，常有分枝。叶互生，长58厘米或过之，一至二回羽状分裂，裂片椭圆形、披针形至线形，全缘或有锯齿，上面灰绿色，无腺点，近秃净，下面被白色蛛丝状毛；质柔韧，不易破碎。气清香，味苦辛。以叶多、色青绿、香气浓者为佳。
五月艾图片
五月艾的功效与作用
1、五月艾的功效
五月艾味辛微苦，性温，是一种归脾、肝肾经的特色中药材，祛风消肿、止痛止痒以及调经止血等都是这种植物入药以后的重要功效，是平时治疗偏头痛、月经不调以及各种肿痛和皮肤湿痒的常用药材。
2、五月艾可治产后脚痛脚软
女性在生产以后，经常会出现脚痛、脚软以及脚无力等症状，这时取四两五月艾和二两鸡骨香以及二两生姜放在一起，加入清水煎制，煎好以后直接清洗脚部，就能起到止痛和通经络的作用。
3、五月艾可治肠炎与尿路感染
五月艾有清热解毒的作用，对类的肠炎和尿路感染有明显的治疗效果，在治疗时可以取十克五月艾，八十克车前和十克辣蓼，把这些中药材放在一起加清水煎制，煎好的药液在一天中分两次服用，连用五到七天，肠炎和尿路感染的症状就能消失或者明显减轻。
五月艾的药用价值
1、产后风：用干根1至2两，煎取水炖鸡，炖一小时服食，另干用全草4至5两，煎水抹身。
2、虚肿风湿脚气：用干根1至2两，煎取水炖鸡，炖一小时服食，另干用全草4至5两，煎水抹身。
3、烂肉：干全草适量煎水外洗。
五月艾的食用方法
1、母鸡艾叶汤
做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶起煮汤，分23次食用。月经期连服23剂。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。
2、艾叶甜汤
做法：艾叶15克，白糖20克，共煮汤饮用。
功效：经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力。宜清热利湿，活血化瘀。
3、艾叶饼子
做法：将五月艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。
功效：有美容功能，是客家妇女坐月子必吃的点心，还可治感冒。
以上就是一些五月艾的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
五月茶的功效与作用
五月茶的简介
五月茶(学名:Antidesma bunius (L.) Spreng.):乔木,高达10米;小枝有明显皮孔。除叶背中脉、叶柄、花萼两面和退化雌蕊被短柔毛或柔毛外,其馀均无毛。叶片纸质,长椭圆形、倒卵形或长倒卵形,长8-23厘米,宽3-10厘米,顶端急尖至圆,有短尖头,基部宽楔形或楔形,叶面深绿色,常有光泽,叶背绿色;侧脉每边7-11条,在叶面扁平,干后凸起,在叶背稍凸起;叶柄长3-10毫米;托叶线形,早落。雄花序为顶生的穗状花序,长6-17厘米,花萼杯状,顶端3-4分裂,裂片卵状三角形;雌花序为顶生的总状花序,长5-18厘米。核果近球形或椭圆形,长8-10毫米,直径8毫米,成熟时红色;果梗长约4毫米。染色体基数x=13。花期3-5月,果期6-11月。 生于海拔200-1500米山地疏林中。产于中国江西、福建、湖南、广东、海南、广西、贵州、云南和西藏等省区,广布于亚洲热带地区直至澳大利亚昆士兰。叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6-16cm,宽2-6cm,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7-11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色,长5-6mm,直径约7mm.气微;味苦涩。叶深绿,红果累累,为美丽的观赏树。
五月茶的功效与作用
【药用部位】为大戟科植物五月茶的根、叶、果。
【归经】肺;肾经
【性味】酸,平。
①《生草药性备娈》:“味酸,性平。”
②《常用中草药彩色图谱》:“味酸,性温。”
【功用主治】生津止渴,活血,解毒。治咳嗽口渴,跌打损伤,疮毒。
①《生草药性备要》:“止咳,止渴。洗疮亦可。”
②《常用中草药彩色图谱》:“收敛,止泻,止渴生津,行气活血。治津液少,消化不良,跌打损伤。”
③《广西药植名录》:“叶:解毒,治恶性梅毒。”
④《广西植物名录》:“叶:治小儿头疮。”
五月茶的市场信息
1、五月茶的价格
暂无报价
2、五月茶的选购方法
药材性状:叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6～16㎝,宽2～6㎝,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7～11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色。长5～6㎜,直径约7㎜。气微,味苦涩。
3、五月茶的保存方法
根、叶,全年均可采;果,夏、秋季采收。采后洗净,晒干。
方叶五月茶的功效与作用
中药在治疗某些疾病上往往有着出人意料的效果，因此对中药选择可以放心进行，不过在选择中药的时候，需要对药物进行认识，这样治疗疾病的时候，才会知道什么样的药是最佳之选，下面我们就来介绍一下中药方叶五月茶。
【英文名】quadrate lobe Antidesma
【别名】田边木。
【来源】药材基源：为大戟科植物方叶五月茶的叶。
【原形态】方叶五月茶 灌木或小乔木，高l-6m。嫩枝被短柔毛。叶互生；叶柄长约1cm，被短柔毛；托叶线形，早落；叶长圆形或倒圆形，长3-8cm，宽2-5cm，两端均近圆形，顶端有时有小尖头或微凹，全线，微卷，上面脉上多少被短柔毛，下面全部被短系毛或有时毛较稀疏，侧脉每边5-7条。雄花序为分枝的穗状花序；雌花序为分枝的总状花序，全部被白柔毛；雄花黄绿色，萼片5，稀6-7，卵形，密被短柔毛；雄蕊通常4-5，花丝插生于分离的腺体之间，腺体被长柔毛；雌花梗极短；花萼与雄花的相似；花盘环状，子房被短柔毛，柱头3枚。核果扁球状，被稀疏的短柔毛，直径约4mm。花期4-5月。
【生境分布】生态环境：生于山坡、旷野或疏林中。
【性味】辛；温
【归经】肝经
【功能主治】拔脓止痒。主小儿头疮
【用法用量】外用：适量，捣敷；或煎水洗 。
【各家论述】《新华本草纲要》：木材用于通经：叶治小儿头痛。
【摘录】《中华本草》
以上就是对中药方叶五月茶的功效与作用的一些介绍，方叶五月茶对人体的疾病有着很好的帮助，但值得注意的是我们应该根据个人的体质情况对症用药，避免胡乱食用。
中医夏季养生 固护阳气很关键
四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。
适当运动
夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。走路可固护阳气。
保暖避寒
夏季，使用空调和风扇的人越来越多，这要会使寒气从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒的入侵。
少食冷饮
炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因此夏季要少吃冷饮;应以喝温开水为宜;多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归等。按摩涌泉穴
中医认为，精从足底生，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。在空闲时经常按摩涌泉穴。
痔疮怎么消肿止痛，预防也很关键
痔按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。主要症状为便血。早期，内痔多血，无疼痛，外痔少血不适感很强。爱吃辛辣食物是导致痔疮生长的一个重要原因。这里有一些可以帮助消肿止痛的小窍门。
使用紫川膏改善痔疮的，不到一个月就会好转的。痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。
痔疮小偏方
1、 生柿子两至三只，生吃。可止血。2、取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一 次。有消肿止痛之功。
3、将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。 4、韭菜根适量，洗净煎水，倒入盆内趁热坐熏，每日2次。
日常生活中，应从以下几方面预防痔疮的发生：
1.加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。
3.促进胃肠道蠕动，养成每日早晨排便习惯。
4.注意休息，熬夜和劳累是痔疮发生的因素之一。
5.经常做提肛运动。
适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。
提肛运动是最简便也是最有效的方法。
五月份小孩掉床怎么办
民间有一种说法，5月份孩子不能掉下床，如果掉下床，就会怎么样怎么样，这都是迷信的说法，对孩子来说，不管是几月份，一旦掉下床，应该马上观察孩子是不是有一些摔伤，尤其是头部先着地，要看孩子是不是有一些运动障碍，神经系统是不是有异常等等。要观察孩子是不是有出血的现象？
五月份小孩掉床怎么办
1、观察宝宝是否有出现肢体等运动障碍
宝宝在意外坠床或摔倒后，家长不要马上将孩子抱起，应该静静观察20秒左右，首先观察宝宝有没有出现肢体等运动障碍，如果宝宝某侧肢体不动或者运动减少，且没有宝宝没有出现活动性出血和运动障碍，可以抱起哄宝宝直到宝宝哭闹停止。条件允许的话，可以尽量鼓励宝宝自己运动。
2、观察宝宝神经系统是否有异常表现
再接着就需要观察宝宝神经系统有没有出现异常情况，比如哭闹不止、尖叫、嗜睡和异常动作等。如果出现或怀疑出现异常，应尽快送医院检查。如果没有出现神经异常问题，再关注宝宝着地位置有没有出现血肿，并用冷毛巾进行冷敷，以减少出血量，如果三天后还未吸收，可以用热毛巾热敷。
3、观察宝宝有没有活动性出血
然后观察宝宝是否有活动性出血，如果有的话，立即通过按压给宝宝止血，并送往医院治疗。对于宝宝坠床或坠落，非常理解宝妈心疼宝宝，迫不及待要把宝宝抱起来的心情，但要面对宝宝意外，家长必须“科学、镇静”地处理，因为在宝宝坠床后，有些损伤是隐匿的，抱起宝宝的过程动作比较大，日益将隐匿的损伤变大，比如脊柱裂缝损伤在抱起过程中可能造成横断伤。
4、防止宝宝坠床更为重要
宝宝坠床多是头先着地，宝宝头面部着地或硬物上不一定会把皮肤磕破，却很有可能将皮下组织的胶原磕断，等宝宝恢复正常后，很多宝妈就会发现宝宝皮肤有凹陷，特别是宝宝在哭、笑等面部表情丰富的时候特别明显。发现磕包恢复后皮肤轻度凹陷，应及时请教理疗医生物理治疗可以恢复正常。
睡姿不当引发颈椎病 选好枕头很关键！
人的一生中很多时间都在睡眠中，睡姿的质量好不好严重影响着我们的健康。睡姿不当还会患上颈椎病，因此睡姿就很重要了?说道睡姿就离不开枕头了。颈椎病的睡姿和枕头应该怎么选择呢？
睡姿不正确会为何会引发颈椎病呢?
枕头过高或过低，睡姿弯曲，睡眠过程中头部过伸或过屈会使颈椎周围肌肉长时间处于紧张状态都会导致颈椎病的出现。这主要都源于一整晚都让颈部肌肉紧张容易导致痉挛，或者颈椎不稳定而造成的。
哪种睡姿更有利于颈椎病恢复
有没有人一觉醒来觉得更加疲劳，一点都没有解乏的感觉?有时候当我们整晚睡姿不正确时很容易造成颈椎病的出现，尤其是本身已经患上颈椎病的患者更应当注意这点。每晚的睡眠本身是帮助我们更好的恢复体能。然而床的软硬程度、枕头的材质和高度这些因素都会影响到睡眠质量。那么针对这点，我们来看看颈椎病患者每晚睡觉前应当注意哪些问题。
首先我们要了解平躺的睡姿更有利于颈椎病恢复，平日里顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑是最佳的睡姿，且能有效的缓解颈椎病给患者们带来的不适感。
另外睡觉时颈椎病患者还要注意枕头不要太高，因为枕头太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是颈椎病患者的枕头太高。
其次同样枕头也不要过低，要知道过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
最后在床的选择上也要注意，颈椎病患者的床铺应选择较硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。更加有利于颈椎病的恢复。
日常生活预防颈椎病的两点建议
1、选择适合自己的枕头
要知道在人体入睡时，枕头为颈椎提供良好的支撑，使其维持于正常弧度，令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。在挑选时要注意，枕头的高度必须让颈椎得到适当承托，尽量制成与头部相似的形状，以便份散压力及重量。
2、睡姿的调整
临床医学中称，仰睡是最利于颈椎维持自然弧度的睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，而趴着睡是最会造成颈椎错位劳损的姿势。
温馨提示：除了上述介绍的睡姿不正确易引发颈椎病事项之后，小编也提醒患者们在午休或者旅游中同样要注意睡姿，避免颈部着凉引发颈椎病的出现。
夏季如何预防首饰病
K金首饰：成分复杂，谨慎选择
女性（女性食品）常戴的金属项链，除了一部分是纯金（24K）以外，不少是K金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。
在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属中都按比例掺入了少量的铬、镍、铜等其它金属。值得注意的是，一些价格低廉的多种金属合金制品，成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，有可能会诱发皮肤病。
专家的建议是，选购K金饰品，一定要谨慎，到知名品牌的专柜去买，而不要为了图便宜和新奇，在一些小店里、小摊上买。
戒指：常戴常摘，保持卫生
有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病，这是由于戒指套在手上，一般不常取下，夏天出汗较多，造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。所以，戒指一定要常戴常摘，并且经常清洗。
穿刺型首饰：根据体质，量力选择
在穿刺型首饰中，最为普遍的要数耳环了。而现在，眉环、脐环甚至舌环也不再是奇怪的装扮，许多年轻人以此来标榜自己的个性。殊不知，由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染，如果是本身属于过敏体质的人，反应也许更为强烈。所以，能否选择穿刺型首饰要根据自己的体质决定。
夏季应做好防“冬季病”
临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，因此应从初夏开始就做好冬季的防病祛病。
各类关节疼痛及肢体麻木：包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木，往往天气寒冷时发作，天热时消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。
慢性支气管炎、哮喘：这类病人中有冬发夏止的，有冬天厉害、夏季缓解的。在
慢性腹泻及虚寒性胃痛：慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等，常受寒后腹痛腹泻，冬天尤其严重。胃痛与各种腹痛患者中也有不少属虚寒型的。往往夏季病情稳定深秋后发作，故夏季除注意上述禁忌外，还须忌过食各类瓜果及冷饮冷食，免伤脾胃之阳气。头痛：头痛的原因很多，其中有一种中医称为头风病，每感风寒就头痛难忍。因此，在夏季应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。此外还须禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
逢冬怕冷：
逢冬怕冷不论属何种原因引起，在夏季除注意少食生冷瓜果，不要贪凉，免伤阳气外，还须注意不使其出大汗，以免伤阳气。夏季如何预防脚气病
火辣炎夏，人们的衣着越来越清凉，除了背心+短裤，简单方便的凉鞋和拖鞋更是人们的夏季最爱。凉爽归凉爽，不少人还是觉得脚丫有点痒。专家指出，闷热潮湿的天气助长了脚部真菌的繁殖，相比起在冬天，夏天更容易染上脚气病（俗称香港脚）。
洗澡后赶快擦干脚
脚气的产生多与温暖潮湿、真菌感染、B族维生素缺乏、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气。
专家解析，脚气是由真菌感染引起的疾病，其滋生的环节很多，跟鞋有直接关系，别以为穿得凉爽就不会有脚气。其实真菌喜欢温暖潮湿的环境，而大热天将脚丫暴露在这种环境里也易接触到真菌。
专家强调，夏季喜欢穿凉鞋的人，碰到下雨天，上下班途中难免会淋湿脚。湿脚后，很少有人想到要冲洗双脚并擦干。一来不雅观，二来觉得麻烦，顶多就是将脚背上的雨水拭去，殊不知，湿漉漉正好给脚部真菌的生长创造了有利条件。
有脚气宜穿真皮鞋
专家还提醒，很多人洗完澡都不习惯擦脚，让它自然晾干。虽然已经洗干净，但潮湿的脚底还是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都应擦干脚。同样，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜欢去海滩边度假的人更要注意，莫让你的脚整天都湿漉漉的，在海边走过之后，注意及时擦干脚丫。
此外，夏季的凉鞋各式各样，有透明塑料的，还有夹脚的。夹脚凉鞋的夹脚部位，往往是不透气的材料，正好在脚趾中间磨来磨去，也对脚气恢复不利。专家建议，有脚气病的人最好穿真皮皮鞋，治脚气最重要的就是要保持足部干燥，这样真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透气，还能吸汗，应该多穿。
专家建议，脚气患者的鞋子最好放在阳台等通风透气的地方，而不要捂在鞋柜里。需要长期存放的鞋子里，最好放个石灰包，可以吸潮。
Tips
1、通气吸汗：鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗。
2、宽松：尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。
3、鞋跟不要过高：过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌。
4、及时清洗：当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以，鞋子要经常清洁。
5、及时更换：经常检查鞋里面的衬布，如果衬布已经磨损，要注意及时更换，及时淘汰，因为衬布有助吸汗。
6、不要穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，真菌往往通过这种途径传染。
