五月夏季养生
2019-10-06本文导读：“五月病”，乍听这个词，还不明白这是怎么回事呢？其实，五月病通常指在春夏相交之际，由于天气、外界和自身的各种因素而导致的精神不佳的状态，五月病更像是更年期，我们又该如何应对五月病呢？
1、早上早早就醒了，却不愿从床上起来。2、对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。3、早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。4、懒得翻看经常看的报纸。5、在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。6、易怒，急躁。7、 早上好 、 谢谢 等常在嘴边的话也不说了。8、不想和任何人说话。9、不开心，对所有的一切不关心。10、工作效率低，易出错。
如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。
五月病的病因：
忽冷忽热影响情绪
专家分析，五月情绪不好，主要还是与天气有关系。 原因可能是由于这段时间寒暑不定，气温冷热变化大，日照的时间也一直在波动，这种情况下，人体内分泌也会受影响，导致情绪上
更多>>炎炎夏日，啤酒特别受人欢迎，被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关“不宜事项”，才能有益身心。
不宜拿啤酒解渴
啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。据健康863网的保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。
同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。
不宜搭配烧烤食物
很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至
更多>>选冷饮要“五看”
1.看证照是否齐全有效。有些临时摊点为逃避有关部门监管，既无证又无照，沿街兜售自制饮品，其卫生和质量根本无法保证。
2.看外包装上是否标有“qs”标志。我国自2005年7月1日起，就对冷冻饮品、纯净水、矿泉水等冷饮类产品执行了质量安全认证。外包装上有“qs”标志的冷饮产品质量较好，卫生安全也有保障。
3.看包装是否完好无损。包装粗糙、开裂、变形的冷饮最好不要购买。此外，还应仔细察看外包装上是否清楚地标明商品名称、厂名、厂址、主要成分、净重、卫生许可证号、生产日期、保质期等信息。
4.看产品色泽。产品色泽若过于鲜艳，可能是添加了过量色素所致。
此外，产品还应清澈透明、无杂质、不混浊、无沉淀，否则表明产品已过期或变质。
5.看是否为知名品牌产品。知名品牌产品的生产企业大都具备先进的生产设备，拥有良好的卫生环境和严格的操作程序，产品质量和服务质量较好，能够保证冷饮产品的卫生安全
更多>>拖延空虚寂寞冷 你也有“五月病”吗
网友吐槽“五月病”
拖延 任小兮-呼噜噜：每次下决心要写论文了，电脑一开，一逛论坛就想，明天再写吧，可是明天继续这样。想想真的有好多事要干，但又都不想干；什么都不干了吧，又觉得日子真无聊，然后下决心憋论文，然后重复以上。这个病得治。
空虚 姜姜冰冰：“我从来都不相信这种东西，但是今天起床突然觉得心里好空，有种当时高考完的空虚感，觉得好像自己突然没有什么可期待的，没有什么追求的东西了。”
消沉 kiraro爱吃肉：“我得了五月病，我意志消沉，苦恼忧伤，抵触上课，情绪低落，好多事要忙却又什么都不想做，白天犯困晚上失眠多梦，除了打游戏对什么都提不起兴趣。”
失眠 longxiaotong---龙晓童：“晚上就老是睡不着，白天就作死困，我想说，这算是五月病吗？”
易怒 戦場原黑仪：“最近真的负能量有点多，看什么都不顺眼，加上惹我烦的人也变多了
更多>>五月之后，你有没有感到各种懒洋洋上身了呢？在日本，这种现象称为“五月病”，那么，我们对此是否有什么好的对策呢？日本peachy网站5月12日刊文提供了一些应对“五月病”的良策。
首先，让我们详细了解一下，“五月病”到底是什么。所谓的“五月病”，是在逐步适应新环境的过程中表现出来的不同症状的总称。而依据环境变化的时间段的不同，在6月和9月也会表现出类似的病症。专家认为，五月病是人的身体因环境变化致使自律神经失衡而引起的疾病。
在日本，人们通常在四月为了适应新的环境，总是在无意识中过度的用心在意周遭。而在进入五月后，这种紧张焦虑就会被显现出来，因此自律神经就很容易发生紊乱。自律神经紊乱会引发荷尔蒙失调，会表现出不同程度的生理紊乱现象，例如：生理不调、肌肤干燥、体寒、食欲不振、厌食、贪食、肩酸、腰痛、浮肿、失眠等等。这其中尤其值得女性朋友们注意的，就是失眠和体寒两项。失眠极有可能引发身体其他方面
更多>>怀孕对女性来说真的是喜忧参半，眼看着自己马上要做妈妈，但是在怀孕期间也会遇到一些问题，除了孕早期经常遇到的恶心呕吐等不好的一些生理反应之外，准妈妈经常会出现的乳头流清水症状，饱受困扰，除了流清水，还有的人会有褐色的分泌物，像这种要看乳房里面有没有硬块，或者有一些炎症等疾病问题，不排除可能是生理和病理性的两种因素。
孕妇乳房出现褐色分泌物怎么办
1、从怀孕第８个月起，孕妇即可进行乳房、乳头按摩，以增强乳房的血液循环，这不仅有助于乳腺和乳头发育成熟，可以防止产后哺乳时引起的乳头皲裂，同时还可以反射性引起垂体分泌更多的催乳素和催产素，增加产后催乳。产前准备工作的重点是乳头的按摩，怀孕７～８个月，应每天用小毛巾蘸温开水轻轻擦洗乳头，每天１０～２０次。
2、可能是乳腺没有全通畅，等小宝宝一吃奶就好了，还有现在只是在激素刺激下的泌乳并不是真正的泌乳，所以量当然就不大了。不要太多虑了，每个人的奶都不是左
更多>>有的孕妇们到了怀孕五个月的时候就会发生出血的现象，这种情况出现的几率是非常大，这样就会影响到自己和胎儿的身体健康，还是应该要定期去做产检，这样才可以判定自己腹中的胎儿是否有正常的发育成长，还要多注意休息，不要去使用任何的药物治疗，这都是会对身体造成副作用。
保健措施
怀孕前3个月属不稳定期，胎盘功能要到3个月左右才会健全。因此，怀孕前期的胎盘功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黄体素因而分泌不足，而黄体素就是所谓的安胎激素，在安胎激素不足的情况下，怀孕前3个月处于不稳定期。此外，前3个月是胎儿神经大脑管线发展的重要时期，准妈妈也必须特别留意，以免妨碍胎儿的中枢神经发展，以下4点则为怀孕前期需注意的大原则：
一、注意劳累
一般希望怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆性流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是
更多>>怀孕五个月的时候总是会觉得自己奶头部位非常瘙痒，这个时候就一定要注重生活护理，这其实是一种比较常见的妊娠反应，那么在洗澡的时候必须要注重水温，不要洗温度太过于高的水温，否则对于自己的皮肤也是会造成不太好的影响，会有刺激性作用，而且洗澡的次数也不要太频繁。
洗澡时水温不要过烫，35～40℃，感觉温温的即可。温度过高会使：肤脱脂，加重干燥、瘙痒。
洗澡次数不要过多，不要使劲搓皮肤，以免破坏皮肤角质层的完整性。
洗浴时不要用碱性太强的浴液或香皂。
洗过后涂上护肤品，以滋润皮肤，防止干燥、脱屑。羊毛脂、硅霜：30%甘油水溶液都比较适合。
冬季的暖气会使室内空气更加干燥，最好采取一些措施，使室内相对湿度保持在45%～60%。
洒水、种花草、养鱼都能增加室内空气湿度。用加湿器也行，但如：房间通风不好或总是门窗紧闭，会有一股澡堂子里的气味。
要多穿着宽松的纯棉内：裤，少穿紧绷在身上的化纤内衣。
洗内衣最
更多>>怀孕在第5个月的时候刚刚度过难熬的妊娠期，在这个时候身体已经差不多得到舒服，所以可以从事一些简单的方法慢慢的去活动，在饮食方面也能吃一些平时喜欢吃的食物，这是许多妈妈们在第5个月会感觉有胎动，胎动本来是很舒服的一件事情，因为刚刚开始胎动不是很明显，也不会太激烈，但是5个月出现胎动频繁的话，就要看看是不是正常现象。
正常胎动是一个小时3～5次左右，12个小时的明显胎动次数，可能是30～40次左右，胎动频繁，可能提示胎儿处于缺氧的状态。我们知道胎动的强弱和次数，个体的差异是比较大的，有的宝宝12小时可以达到一百次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，都是正常的现象。
如果出现特别的情况，比如孕妈妈受到严重的外力撞击，可能引起剧烈胎动，或孕妇受到严重的外伤、刺激、惊吓，或发生骨折以及大量出血，这种情况下胎动可能会突然加剧，甚至也许会造成流产、早产。
除了这些原因，胎动频繁还可以因为脐带绕颈，胎
更多>>如何预防“五月病”
这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。
五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。
另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。
要缓解这些症状，给出了一些小方法：
喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
点揉阑门穴
要是感觉浑身没劲，没有 更多>>
