出现了五月病之后应该怎么做呢？
五月养生月。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“出现了五月病之后应该怎么做呢？”，但愿对您的养生带来帮助。
大家知道什么是五月病吗？可能许多人都没有听说过五月病是什么病？其实五月病就是出现在五月份的时候，整个人出现不精神，感觉全身乏力，并且心情还不好的情况，人们把这样的症状称之为五月病。其实总体而言，五月病并不算是一个很大的病，因为五月病这个东西是需要依靠自己自身心理方面来调节的，只要自己的心态多加改变，五月病是很快能够好起来的，那么平常的时候出现了五月病之后应该怎么做呢？
一、调整好自己的心态，保持一个良好的心理状态。WwW.yS630.Com
好的心理状态对于治疗许多种疾病来说都是很有帮助的，因为自己如果心情不好的话，做什么事情都集中不了注意力，并且在做事情的时候整个人也是不开心的，这样的话就有可能会让自己的疾病更加的严重。保持一个良好的心态，可以让自己的五月病更快能够好起。
二、另外，也可以多出去旅旅游。
旅游是可以改变一个人的状态的，有时候出去旅游不仅是为了放松和游玩，更重要的是将自己内心的状态调整好。出现了五月病之后去外面旅游，就可以让自己的病症缓解许多，因为当自己在旅游的时候不会去想一些让自己烦心的事情，也不会做一些很难的事情，在这个过程中自己可以尽情的玩。
三、平常的时候也可以多出去运动运动。
多运动对自己的身体是很有好处的，并且也可以提高自己的抵抗力，多运动可以缓解五月病的一些症状，因为五月份正好是在春夏交际的时候，都说春困秋乏，其实也正是在这个五月份的时候没有多运动，只要多运动自己的身体素质提高了整个人也会精神许多。
四、找事情做，让自己忙绿起来。
平时的时候尽力做好一些事情，可以做一些自己喜欢或者是自己必须要集中注意力做的事情，许多人在有了五月病之后就放松自己，让自己整天无所事事，不去想一些东西，其实这样子做是不好的，有了五月病之后更应该好好的学习，不要沉迷于一些网络电脑，也也不要经常睡懒觉，每天养成良好的作息时间，这样也是对缓解五月病有好处的。
五、多吃果蔬，多喝水。
还得需要多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面含有大量的维生素多吃一些，这类东西对缓解五月病也很有帮助，也要多喝一些水，水是身体新陈代谢的重要部分多喝水，对缓解病情也很有好处。
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五月怎样健康减肥
夏季即将到来，你是不是还在为腰上的救身圈而烦恼？你是否还在为已经穿不上的衣服而无奈。脱去厚厚的外套，一身轻薄的春装，让你的赘肉无处可逃。你是不是还在为如何减肥而苦恼？你是不是也想甩掉一身的赘肉，变得轻盈曼妙。专家提醒，减肥要注意方法，否则会伤害自身健康。
那么，到底该怎样减肥，才会瘦的更快而且不会危害健康呢？下面小编给您讲讲那些减肥的小绝招。
健康减肥第一招：
控制分量。瘦人留心食物的分量，总是留心他们要吃什么以防变胖。因此不会习惯性吃掉眼前的所有食品，全然不顾是否真正需要这些食物。
瘦人对自己欲望的抑制力越强较强，即使一些特定的场合会造成人的抑制力很差，如与一大群朋友在欢快的气氛中聚会的时候，瘦人也会采取某些措施来警告自己别吃过量。如果在外就餐，只要少量开胃食品或与他人合吃甜点。在你感觉有压力或紧张的情况下，抑制力同样会降低，应在手边备些小吃（水果等）。
健康减肥第二招：
运动多站立多。瘦人每天站立超过2个半小时，一年可减重15公斤。每天可在身上带一个步程计，看看自己的步行数字距离提倡的每天一万步差多少。每天还应加上30分钟伸展运动，保持良好的健康生活习惯，不乘电梯爬楼梯，如果精力允许的话还可擦擦地板。计算一下这些运动燃烧了多少热量。
健康减肥第三招：
多吃瓜果蔬菜。蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中，那就可以更加快速地瘦下来哦！
健康减肥第四招：
充足睡眠。瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，也就是每天多睡17分钟而已，比起每天一大堆时间表来，把多睡17分钟加入其中也并非什么难事。工作之余找点时间打个盹，对成年人而言已经达到多睡的目的了。
健康减肥第五招：
缓解压力。在现代越来越忙碌的生活中，压力是不可避免的。要学会缓解压力，而不是寻找食品来发泄你的消极情绪。采取一些非食品的健康战术来对抗压力，这样减肥也就更加轻松了。
健康减肥五大招，您记住了吗？但是要时时刻刻记住，美丽固然重要，健康才是王道！减肥要注意科学的方法，不可盲目减肥，以为追求快，而忽略自身健康。呵护健康，芜湖协和医院为您导航。如需帮助，您可以点击在线咨询，与权威专家在线交流。在此，芜湖协和医院全体医护人员祝您身体健康，工作顺利。
五月吃什么水果
【导读】五月吃什么水果，在这由春转夏的时节，多吃水果有利健康。那么你知道五月吃什么水果吗？食要新鲜、应季，下面小编为您介绍适合五月食用的水果。
五月吃什么水果
1、芒果
四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，多吃可以增强人体抵抗力。芒果具有很高的药用价值，对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。
2、莲雾
五月是莲雾成熟的季节。莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
3、山竹
山竹被称为果后,除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone,不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。
五月吃什么水果
4、李子
初夏李子成熟。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说肝病宜食之。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
5、杨梅
到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，夏天多食用杨梅还可以防止中暑。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。
五月养生小知识？
五月是夏季将要开始的时候，大家都知道立夏之后，气温是越来越高，随着人们养生意识的提高，很多人越来越注重养生观念，立夏一般养生是需要静养的，最好尽量避免运动过后大汗淋漓的，夏季是人体心阳最为旺盛的时候，因此夏季是需要很好的保养心脏的，那五月养生小知识都有哪些呢？
五月养生小窍门：
1、饮食
立夏之季，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。增酸减苦，补肾助肝，调养胃气
此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、香瓜、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等。多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
此外，壹源堂特别提醒，立夏之后华北等地气温回升很快，但降水仍然不多，且多风，蒸发强烈，大气干燥，再加上天热出汗，所以要注意补水。补水的方式很多，比如喝水、吃饭时多喝汤等，喝水最好喝温白开水或是淡盐水，要少喝或不喝凉（冰）饮料或水。另外，从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多。特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃冰凉食物。
2、精神
重视精神调养，切忌暴喜伤心
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，这个时节人们要格外重视精神的调养，应该保持神清气和、心情愉快的状态，安闲自乐闭目养神，切忌暴喜伤心。
立夏之后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态。
3、运动
降低运动强度， 避免过度出汗
夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致特别是老年人出现心脑缺血的症状。而且，夏天出汗多，易导致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活动强度，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等，避免运动过后大汗淋漓过度出汗，并适当喝一点淡盐水。但是，该出汗时则要出汗，也不能闭汗。此外，还应注意的是，此时早晚仍比较凉，日夜温差较大，要注意早晚适当添衣。
4、预防
注意休息勤锻炼， 预防“热伤风”
立夏以后天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡以后就容易使身体受凉，从而发生感冒“热伤风”病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。预防“热伤风”，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应高温天，同时要根据早晚天气变化及时增减衣服。此外，调节饮食、补充水分、调整情绪、注意休息，对于预防夏季感冒也有重要作用。
五月吃什么水果好
【导读】五月吃什么水果好，五月来临，也意味着夏季来了，此时人体易消耗大量水分，此时吃水果既能补足营养，还能解暑消暑，那么就一起来看看五月吃什么水果好。
五月吃什么水果好
1.枇杷
五月是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。在挑选枇杷的时候，可以观察枇杷表面的茸毛和浅浅的果粉。如果茸毛完整、果粉保存完好的，就说明它在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。另外，一般来说，枇杷的果皮颜色越深，成熟度越好，口感也更甜，而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开，就是枇杷没有成熟了。
2.番石榴
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。
3.红香蕉
红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。
4.油桃
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。挑选油桃时要用闻的方法，从散发出来的香味来判断，香味越浓表示越成熟，否则就还不成熟。
5.芒果
四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，多吃可以增强人体抵抗力。芒果具有很高的药用价值，对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。
6.樱桃
樱桃先百果而熟,富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
7.桑葚
桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、pp及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为二十一世纪的最佳保健果品.常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
五月枇杷鲜 如何挑选
这个夏季的五月正是枇杷的最新鲜的时候，枇杷具有清肺生津止渴的功效，如何挑选枇杷新鲜的枇杷，下面就跟着小编来看一下吧。
1、很多人不会挑枇杷，其实很简单，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的，就说明它在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。
2、此外，中等大小的枇杷果实，口感会更好一些。太大的可能用了膨大剂，太小的说明同一棵树上果实结的比较多，营养会差一些。
3、颜色越深的枇杷，说明其成熟度越好，口感也更甜，风味浓郁;而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。
4、枇杷有两种，一种是红肉枇杷，一种是白肉枇杷。
白肉枇杷的特征：
果肉白色至淡黄色，不带橙黄色。几乎所有白肉批杷的果实都皮薄易剥，肉质细腻，软而易融，汁多味甜爽口，品质优，适于鲜食;果皮较薄，不耐贮运，不适于加工，易于生食。比如：白梨(白肉枇杷的一种)，成熟期4月下旬。
红肉枇杷的特征：
红肉枇杷果实小型至中型，果肉为黄色、橙黄色或者橙红色，肉质较粗，口味较浓。果皮厚，耐贮运。比如：解放钟(红肉枇杷的一种)，成熟期5月上中旬;早钟(红肉枇杷的一种)，成熟期4月上中旬。
拖延空虚寂寞冷 你也有五月病吗
拖延空虚寂寞冷 你也有“五月病”吗
网友吐槽“五月病”
拖延
任小兮-呼噜噜：每次下决心要写论文了，电脑一开，一逛论坛就想，明天再写吧，可是明天继续这样。想想真的有好多事要干，但又都不想干；什么都不干了吧，又觉得日子真无聊，然后下决心憋论文，然后重复以上。这个病得治。
空虚
姜姜冰冰：“我从来都不相信这种东西，但是今天起床突然觉得心里好空，有种当时高考完的空虚感，觉得好像自己突然没有什么可期待的，没有什么追求的东西了。”
消沉
kiraro爱吃肉：“我得了五月病，我意志消沉，苦恼忧伤，抵触上课，情绪低落，好多事要忙却又什么都不想做，白天犯困晚上失眠多梦，除了打游戏对什么都提不起兴趣。”
失眠
longxiaotong---龙晓童：“晚上就老是睡不着，白天就作死困，我想说，这算是五月病吗？”
易怒
戦場原黑仪：“最近真的负能量有点多，看什么都不顺眼，加上惹我烦的人也变多了，我自己又压力大，天气也越来越热了，五月病也要犯了，每年一到夏天我就脾气不好，看来今年又开始了。”
压力大
了不起的侯小跳君：“五月病一大症状如同吸了三盒香烟那样精神萎靡，摆出了一张全世界人都欠了钱的臭脸。表现我身上就是各种困，各种不爽，各种不待见。早上出门就下雨，坐个班车车又坏了，中午睡觉电话打扰，连走个路都会遇见讨厌的人。真是五月病上身，神仙站不稳呐，大概是最近压力大，我确实需要休息休息。”
你也有“五月病”吗
最近有没有感觉懒散又郁闷？这可能是得了“五月病”，连日来，“五月病”一词迅速走红网络，引起众多网友吐槽。
“五月病”又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷，苦恼忧伤，整日慵懒倦怠，难以提起兴致。心理专家表示，“五月病”与神经系统的失衡有关，她建议平时要与朋友多交流、分享，以减轻自身压力，同时保持积极健康的心态。
如果真的累了，你就“趴”一下吧，没有人会笑你的……不用太过担心，有时候，“停下”也是一种健康的心态。
此病“版权”在日本
对于一些网友发出求治愈“五月病”的请求，果壳网的药学硕士解释，这个词来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，4月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。
然而，进入新的环境也可能会难以适应，无论是学业和工作本身，还是人际交往方面的变化可能都会让人感觉不适。这样的不适应和压力逐渐积累，就会慢慢产生倦怠感，而这种感觉往往在五月份爆发出来，这就是所谓的“五月病”。视严重程度而定，对应的医学诊断可能会是“适应障碍”和“抑郁症”。
药学硕士认为，重点都在于新生或社会新鲜人。产生倦怠感，一方面是理想与现实的差距。结束了紧张的备考或找工作，原本以为会开始美好的新生活，结果却发现一堆问题。另一方面是对新环境的不适应，季节本身并不是重点。放到中国的话，其实就不应该是“五月病”，而是“九月病”才对。如果只是春困提不起精神的话，那完全是另外一回事，就别跟着喊自己有五月病了。
与神经系统失衡有关
昨天，心理专家表示，在精神卫生的诊断标准中，并没有“五月病”这个病名，这应该是民间的说法，但这个说法有一定道理和成因。春季是精神类相关疾病，比如抑郁症、焦虑症等的高发期，并在5月份显现出来，因此归结为“五月病”。
春季是生发的季节，人的神经系统比较兴奋，兴奋过度的同时抑制则减弱，导致生理上发生一些变化，比如出现焦虑情绪、失眠厌食等，经常早上起床后觉得精神状态不佳，厌工厌学，这都与神经系统的失衡有关。
专家支招：需强化自我信任
心理专家表示，除了气候，社会、个人等因素也有关系，当下社会发展带来更多不可预知的变化，产生机遇的同时也产生不稳定感，每个人的承受力是不一样的，遇到挫折时，自我认同感较低的人产生问题的概率比较高。
专家指出，从可控的因素来说，我们要加强自我信任感和自我功能训练，从其他层面强化自我认同，抗压能力自然也会提升。对于“五月病”在饮食上的应对，她建议，多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，有营养而不油腻，尤其晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，晚上也尽量不要接触酒、茶、咖啡。
尽管春季天气暖和起来，很多人会晚睡，但要避免使神经细胞更加刺激兴奋，让自己得到休整，以应对天气所带来的不平衡。晚上要少打游戏，少看电视，早点睡觉，注意节律。
此外，她建议，平时要与朋友多交流、分享，以减轻自身压力，同时也能从朋友那儿反馈自己看不到的真实面貌，保持积极健康的心态。
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五月吃什么蔬菜好呢
【导读】五月吃什么蔬菜好呢，夏天就要到了，马上就要到5月份了，在这样的季节里容易出现上火干燥的情况，那么该如何缓解这样的情况呢 初夏该吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以补充水分以及营养，接下来一起来看看五月吃什么蔬菜好呢。
五月吃什么蔬菜好呢
白芦笋
白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为蔬菜之王.白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。
卷心菜
对于血液的健康，可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
菊花脑
菊花脑是夏日消暑的最好的蔬菜，还伴随着香味，清爽可口，非常好吃，夏日避暑必须的吃。食用一般是摘取菊花脑4cm嫩梢，可以炒食、凉拌或煮汤。吃起来有一股淡淡的菊花香味，十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食用。
黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益清扫体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。
青椒
我们来细数青椒含有的营养元素--维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。
蚕豆
蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显着和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗。
鼓膜穿孔了应该怎么做
导读：你的耳朵健康吗？你的耳朵出现了鼓膜穿孔了吗？怎么做才能预防鼓膜穿孔呢？患了鼓膜穿孔如何治疗呢？和小编一起去看看吧！
鼓膜穿孔该怎么办
众所周知，耳朵是人体比较娇贵的脏器，鼓膜又是组成声音传导系统的核心部分，其重要性不言而喻。所谓鼓膜，俗称耳膜，是个半透明的薄膜，其厚度只有0.1毫米，面积大约90平方毫米，接近椭圆形：鼓膜借周边的纤维环镶嵌在外耳道深部的鼓沟里，将外耳与中耳相隔，可防止异物及细菌进入鼓室，从而起到保护中耳腔的作用。
鼓膜穿孔的危害
正常的鼓膜一旦受到伤害就会引起穿孔，这将给耳朵和人体健康带来危害。一是由于鼓膜可保护中耳腔，一旦穿孔，中耳腔的保护作用将受到损害。鼓膜穿孔后，外界的细菌、污水、异物可经穿孔进到中耳，从而引起中耳感染流脓，危害健康。二是鼓膜一旦穿孔，耳朵听力将会下降。鼓膜穿孔后，鼓膜有效振动面积将会减少，外界声波的能量传人内耳受到减弱，从而出现听力下降。三是鼓膜穿孔不仅影响听力，还可造成传导性听力障碍。给生活造成极大困扰。当鼓膜穿孔较小时，并不妨碍听力，但当鼓膜穿孔较大时，听力受损严重，但仍不至完全耳聋
鼓膜穿孔的治疗
一般的微小穿孔只要多注意，大部分可以自己愈合;鼓膜大穿孔或听骨缺损、中断或早期胆脂瘤等病人，不能自愈的穿孔可以通过手术来修复鼓膜。通过鼓室成形术在耳内或耳后升刀，取自体组织植入鼓膜位置。鼓膜穿孔的病人应注意下列几点。首先，应防水入耳，千万不可游泳，洗头、洗澡时可用消毒棉球塞住耳道口，以防水流进入耳朵加重症状。其次，慎挖耳朵，用不洁器具挖耳易将细菌带入，此外，耳屎具有保护耳朵的功能，应慎掏。最后，还应定期到医院检查，发现问题及早处理。假牙的护理
别让假牙成储菌库
假牙佩戴可以给牙齿缺失者 带来便捷与美观，但医学研究表明：假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，譬如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎，而细菌性肺炎则是老年人位居前列的死亡原因之一。
为什么假牙清洁不当容易造这么大的危害?这主要是由于假牙是口腔中的异物，比真牙更容易藏污纳垢。假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑，菌斑是各种病菌的储存库，如果每人没有彻底清除这些菌斑和病菌的话，病原菌就会异常增殖，这些病原菌与其他一些危险因素共同作用，就可能引起严重的口腔和其他全身疾病。所以，做好假牙清洁是假牙佩戴者保持口腔健康和减少其他全身疾病风险的重要环节。
假牙护理：泡、刷、摘、换
假牙佩戴者要养成正确的假牙护理习惯，把握好泡、刷、摘、换这4个关键字。
1.用凉水浸泡不少人认为用热水泡一泡，就可以有效清洁和消毒。事实上，假牙多用高分子的有机树脂材料制成，这种材料在热水的浸泡下，会加速软化，轻则缩短使用寿命，重则导致变形，无法正常使用。此外，假牙也不能长时间用醋、酒精或盐水泡。正确做法是，将其泡在冷水或低浓度的小苏打溶液中，弱碱性的小苏打溶液可抑制假牙表面真菌的繁殖，也可使用假牙清洁片，将其按说明书建议的浓度，配成溶液浸泡，通常5分钟即可，戴前先用清水冲洗丁净。
2.用软毛牙刷刷洗 清沽假牙，硬毛牙刷、牙膏都不是最好的工具。硬毛牙刷会磨损假牙表面的树脂，而牙膏中所含的研磨剂也可能划伤假牙，更容易滋生菌斑。因此，最好用软毛牙刷轻轻刷洗，缝隙处可用牙线清洁。
3.饭后及时摘下 每顿饭后必须摘下假牙进行清洁。睡觉前要将假牙摘下，照上文提到的方法浸泡。如果一定要戴着假牙睡觉，最好先清清干净。
4.每5年更换1次平时吃饭，要注意少碰硬、黏的食物;一旦出现松动、压痛的情况，最好找医生调整。还要注意的是，假牙即使护理、使用得当，也不能戴一辈子，一般5年左右就要考虑更换了。鼓膜穿孔的三大典型症状
症状1、听力出现减退：耳膜穿孔患者多表现为需要侧耳倾听别人的谈话;看电视，听Mp3声音放的很大，自己却没什么感觉;自己听别人说话，往往需要别人二次重复才能听清楚等等，这都音源的有效振动面积减少所造成的。专家表示，若此症状若持续2周都是如此的话，说明耳膜已无法自动愈合，需要及时到耳鼻喉医院进行治疗。
症状2、出现阻塞感：耳膜穿孔后，患者耳膜内外的耳朵气压会发生变化，由外耳道引起的气压会对耳膜损伤部位产生冲击，使患者觉得耳朵里闷沉沉的，大脑略显钝痛，问题严重的，患者还会有耳痛、耳鸣的症状。
症状3、眩晕 、恶心，不时会有脓液或少量血水流出耳道：耳膜穿孔初期流血并不明显，通过耳内窥镜才可发现穿孔边缘有少量血迹，外耳道有时可见血迹或血痂，不过，当耳膜穿孔后因污水、细菌进入的话，则会造成中耳内的感染，一些类似中毒样的症状就会产生，此时对人体健康的危害也是难以估计的，像脑脊液耳漏、中耳炎 、脑膜炎等都有发生的可能，所以必须的马上专业治疗。
鼓膜穿孔怎么治?
鼓膜是中耳的一侧门户，由它把外耳与中耳隔开，保护着中耳腔。一旦因中耳炎症、外伤引起穿孔就有两大后果：中耳的保护作用受到了损害，外界的细菌、污水、异物可经穿孔进行中耳引起感染流脓;穿孔使鼓膜有效振动面积减少，外界声波的能量传入内耳减弱，出现听力下降。鼓膜穿孔后有三种方法治疗：
1、如有中耳炎症流脓，应予抗炎治疗，急性阶段要全身应用抗菌素，局部用2.5%氯霉素滴耳液或0.3%氧氟沙星滴耳液作耳浴;
2、若因外伤所致穿孔无感染，可用消毒干棉球塞耳道，应用抗菌素预防感染，局部不用滴耳药。
3、治疗已达干耳2~3个月，鼓膜穿孔仍未愈合者(外伤性穿孔1个月)需做专科检查(包括耳镜、听力、鼻腔、鼻咽部、咽鼓管功能检查)。
如有条件者可作鼓室成形术，以保存或提高听力。对于中耳炎症久治不愈或有肉芽生长，或在鼓膜松弛部或紧张部边缘性穿孔者，应予X线摄片或CT扫描明确病变性质和范围、手术清除病灶先求得干耳，而后再按条件选择性地作鼓室成形术。外伤性穿孔有可能自行愈合，如1~2个月后不自愈，仍可按上述条件进行手术治疗。
结语：耳朵的保护同样很重要，日常生活中要养成爱护耳朵的好习惯哦！
五月蒲公英可清火消炎抗癌
蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。食用蒲公英，最好选择在初春的四五月间，在开花之前采下，那时清火、消炎、抗癌的功效最佳。
生吃
将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。
凉拌
洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥水，再用冷开水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
做馅
将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加作料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。
煮汤熬粥
为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。
蒲公英茶：
干燥蒲公英75克，水1000毫升，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。 蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒、消肿散结。
蒲公英茵陈红枣汤：
蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，可治疗急性黄疸型肝炎。
蒲公英桔梗汤：
蒲公英60克，桔梗10克，白糖少许，一起煎成汤，对痈疽有一定疗效。
蒲公英玉米汤：
蒲公英60克，玉米蕊60克，加水浓缩煎服或代茶饮，用于治疗热淋、小便短赤。
蒲公英炒肉丝：
猪肉100克，蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效。猪肉具有滋阴润阳、补中益气的功效。
蒲公英食疗价值不凡，但要注意，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，且用量不宜过大，过大易致缓泻。
如果出现了糖尿病足，皮肤干燥又应该怎么办呢？
人如果患上了糖尿病，就会对身体产生一定的影响，反映在身体上的方方面面，比如血糖升高、糖尿病足等。有很多人不知道，糖尿病足究竟是什么样子，不知道什么样的症状才是糖尿病足。那么，糖尿病足的症状都有哪些呢？人如果出现了糖尿病足，皮肤干燥又应该怎么办呢？
糖尿病足的症状有哪些？
相信有很多人对于糖尿病足的症状了解得不是很清楚，今天我们就一起来看看糖尿病足的症状都有哪些。
1、最开始的时候，糖尿病足患者的肢端供血不够，同时局部的皮肤会出现浮肿的现象，足部会感到一种麻木和迟钝的感觉，并且会感到疼痛，到了晚上，这种疼痛感会更加的明显。
2、病情发展到了初期，糖尿病足的患者的脚底和脚背开始慢慢出现血泡和水泡，在生活中，常常会出现烫伤、冻伤和鸡眼等的一些症状。另外，患者的脚部可能经常发生浅表损伤和溃疡。
3、病情到了中期，糖尿病足患者会反复出现感染的现象，这个时候脚部损伤会更加严重，这个时候应该加以控制，否则会越来越严重。
4、病情发展到了重度阶段的时候，糖尿病足患者会出现深度感染，脚上的脓性分泌物质和坏死组织会增多，继续发展下去会出现大面积的组织损坏，足趾和脚趾坏死。
糖尿病足部皮肤干燥怎么办？
糖尿病足患者的足部皮肤容易干燥，平常应该多注意对皮肤进行护理，可以使用护肤霜来滋润皮肤。
另外，在选择沐浴用品的时候，糖尿病足患者可以选择无色无味的沐浴产品，避免选择不含有酒精的产品。除此之外，还可以选择芦荟凝胶保湿产品，使用保湿护肤品，糖尿病足患者一天使用一次就行了，情况很严重的话，一天可以使用两至三次。
对于糖尿病足，患者应该引起重视，否则情况会越来越严重，在生活中，应该采取一定的措施，防止糖尿病足的不断恶化，并且选用合适的保湿护肤品，必要的时候可以咨询医生，遵循医嘱进行治疗。以上是小编简单为您介绍的糖尿病足的症状有这些和糖尿病足部皮肤干燥怎么办，里面的内容仅供参考，希望以上的内容对您有所帮助。
