五月病就像更年期 如何应对五月病
五月养生月。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“五月病就像更年期 如何应对五月病”，相信能对大家有所帮助。
本文导读：“五月病”，乍听这个词，还不明白这是怎么回事呢？其实，五月病通常指在春夏相交之际，由于天气、外界和自身的各种因素而导致的精神不佳的状态，五月病更像是更年期，我们又该如何应对五月病呢？
1、早上早早就醒了，却不愿从床上起来。2、对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。3、早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。4、懒得翻看经常看的报纸。5、在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。6、易怒，急躁。7、 早上好 、 谢谢 等常在嘴边的话也不说了。8、不想和任何人说话。9、不开心，对所有的一切不关心。10、工作效率低，易出错。
如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。
五月病的病因：
忽冷忽热影响情绪
专家分析，五月情绪不好，主要还是与天气有关系。 原因可能是由于这段时间寒暑不定，气温冷热变化大，日照的时间也一直在波动，这种情况下，人体内分泌也会受影响，导致情绪上发生变化，
压力大，容易失眠
在情绪问题频发的同时，睡眠质量的下降也是 五月病 的一个典型表现。根据南京市脑科医院医学心理主任李箕君介绍，这两天失眠门诊天天爆满。
这是季节交替的边界，人体身心都比较敏感，有一句老话，叫做 菜花黄，痴子狂 ，意思就是油菜花开的四五月份，一些心理或者精神有障碍的患者情况就会更加严重，比如本来就小忧郁的人，这时候更加惆怅，连带着睡不着。 而正常的人，这段时间天气变化剧烈，加上工作跳槽高峰、学生准备毕业就业的外部压力，失眠的情况也比平时明显。
湿热导致消化功能衰退
五月病 不但表现在心理上，也体现在各种身体反应上。 比较容易没胃口，嗜睡，感觉整天都没力气。 南京中医院消化内科主任医师谢英彪告诉记者，春夏之交， 随着雨水的增多，人体比较容易出现湿热，消化功能衰退，因此吃啥都没有胃口，而且湿热会造成人精神不济，不管何时都困倦乏力。
5月，不但消化系统受影响，身体其他功能也不好受。 代谢功能低潮期，免疫系统正在慢慢苏醒，所以一旦受到外界干扰，就很容易发生紊乱，这也许就是四五月份非常容易过敏的原因。
如何应对五月病?
点揉阑门穴
要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的 心灵补药 ，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
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五月茶的药用价值_五月茶的副作用
五月茶的药用价值
【药用部位】为大戟科植物五月茶的根、叶、果。
【采集】根、叶,全年均可采;果,夏、秋季采收。采后洗净,晒干。
【归经】肺;肾经。
【性味】酸,平。
【功用主治】生津止渴,活血,解毒。治咳嗽口渴,跌打损伤,疮毒。
【用法与用量】内服:煎汤,0.5-1两。外用:煎水洗。
【药材性状】叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6-16cm,宽2-6cm,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7-11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色,长5-6mm,直径约7mm.气微;味苦涩。
【化学成分】叶、茎中均含有无羁萜(friedelin),茎中还含三萜类达玛-20,24-二烯-3β醇(dammara-20,24-dien-3β-ol)。全草含多种维生素如硫胺素(thiamine),核黄素(riboflavine),烟酸(nicotinic acid)等。
五月茶的副作用
尚不明确。
五月茶的医学记载及附方
【别名】五味叶(《生草药性备要》),五味菜(《岭南采药录》),酸味树(《常用中草药彩色图谱》)。
【各家论述】
1、《生草药性备娈》:“味酸,性平。”
2、《常用中草药彩色图谱》:“味酸,性温。”
3、《生草药性备要》:“止咳,止渴。洗疮亦可。”
4、《常用中草药彩色图谱》:“收敛,止泻,止渴生津,行气活血。治津液少,消化不良,跌打损伤。”
5、《广西药植名录》:“叶:解毒,治恶性梅毒。”
6、《广西植物名录》:“叶:治小儿头疮。”
7、《中药大辞典》:五月茶,灌木或小乔木,高达10米。树皮灰褐色,幼枝有明显的皮孔。叶革质,有光泽,倒卵状长圆形,长7～14厘米,两面均无毛;侧脉7～11对;叶柄长6～8毫米,略被柔毛。花小,单生,无花瓣,雌雄异株;雄花序为顶生或侧生的穗状花序,具少数分枝,长6～12厘米;萼4浅裂;雄蕊3;雌花序总状,长5～12厘米,生于分枝顶部;花萼绿色,浅杯状:子房1室,花柱3。核果近球形,径约8毫米,红色。干后略扁,具皱纹。花果期夏、秋。
五月艾的功效与作用_五月艾的药用价值
导读：中药五月艾的功效与作用专区，为您详细介绍五月艾的功效与作用、五月艾图片、五月艾的药用价值等，要想知道更多五月艾的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
五月艾简介五月艾图片五月艾的功效与作用五月艾的药用价值五月艾的食用方法五月艾简介
五月艾，为菊科植物五月艾的干燥地上部分。夏、秋间枝叶茂盛时采收。割取地上部分，晒干或阴干。
本品全长50100厘米或过之。主茎较粗壮，有纵棱，初被灰白色柔毛，常有分枝。叶互生，长58厘米或过之，一至二回羽状分裂，裂片椭圆形、披针形至线形，全缘或有锯齿，上面灰绿色，无腺点，近秃净，下面被白色蛛丝状毛；质柔韧，不易破碎。气清香，味苦辛。以叶多、色青绿、香气浓者为佳。
五月艾图片
五月艾的功效与作用
1、五月艾的功效
五月艾味辛微苦，性温，是一种归脾、肝肾经的特色中药材，祛风消肿、止痛止痒以及调经止血等都是这种植物入药以后的重要功效，是平时治疗偏头痛、月经不调以及各种肿痛和皮肤湿痒的常用药材。
2、五月艾可治产后脚痛脚软
女性在生产以后，经常会出现脚痛、脚软以及脚无力等症状，这时取四两五月艾和二两鸡骨香以及二两生姜放在一起，加入清水煎制，煎好以后直接清洗脚部，就能起到止痛和通经络的作用。
3、五月艾可治肠炎与尿路感染
五月艾有清热解毒的作用，对类的肠炎和尿路感染有明显的治疗效果，在治疗时可以取十克五月艾，八十克车前和十克辣蓼，把这些中药材放在一起加清水煎制，煎好的药液在一天中分两次服用，连用五到七天，肠炎和尿路感染的症状就能消失或者明显减轻。
五月艾的药用价值
1、产后风：用干根1至2两，煎取水炖鸡，炖一小时服食，另干用全草4至5两，煎水抹身。
2、虚肿风湿脚气：用干根1至2两，煎取水炖鸡，炖一小时服食，另干用全草4至5两，煎水抹身。
3、烂肉：干全草适量煎水外洗。
五月艾的食用方法
1、母鸡艾叶汤
做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶起煮汤，分23次食用。月经期连服23剂。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。
2、艾叶甜汤
做法：艾叶15克，白糖20克，共煮汤饮用。
功效：经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力。宜清热利湿，活血化瘀。
3、艾叶饼子
做法：将五月艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。
功效：有美容功能，是客家妇女坐月子必吃的点心，还可治感冒。
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五月茶的功效与作用
五月茶的简介
五月茶(学名:Antidesma bunius (L.) Spreng.):乔木,高达10米;小枝有明显皮孔。除叶背中脉、叶柄、花萼两面和退化雌蕊被短柔毛或柔毛外,其馀均无毛。叶片纸质,长椭圆形、倒卵形或长倒卵形,长8-23厘米,宽3-10厘米,顶端急尖至圆,有短尖头,基部宽楔形或楔形,叶面深绿色,常有光泽,叶背绿色;侧脉每边7-11条,在叶面扁平,干后凸起,在叶背稍凸起;叶柄长3-10毫米;托叶线形,早落。雄花序为顶生的穗状花序,长6-17厘米,花萼杯状,顶端3-4分裂,裂片卵状三角形;雌花序为顶生的总状花序,长5-18厘米。核果近球形或椭圆形,长8-10毫米,直径8毫米,成熟时红色;果梗长约4毫米。染色体基数x=13。花期3-5月,果期6-11月。 生于海拔200-1500米山地疏林中。产于中国江西、福建、湖南、广东、海南、广西、贵州、云南和西藏等省区,广布于亚洲热带地区直至澳大利亚昆士兰。叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6-16cm,宽2-6cm,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7-11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色,长5-6mm,直径约7mm.气微;味苦涩。叶深绿,红果累累,为美丽的观赏树。
五月茶的功效与作用
【药用部位】为大戟科植物五月茶的根、叶、果。
【归经】肺;肾经
【性味】酸,平。
①《生草药性备娈》:“味酸,性平。”
②《常用中草药彩色图谱》:“味酸,性温。”
【功用主治】生津止渴,活血,解毒。治咳嗽口渴,跌打损伤,疮毒。
①《生草药性备要》:“止咳,止渴。洗疮亦可。”
②《常用中草药彩色图谱》:“收敛,止泻,止渴生津,行气活血。治津液少,消化不良,跌打损伤。”
③《广西药植名录》:“叶:解毒,治恶性梅毒。”
④《广西植物名录》:“叶:治小儿头疮。”
五月茶的市场信息
1、五月茶的价格
暂无报价
2、五月茶的选购方法
药材性状:叶矩圆形至倒披针状矩圆形,长6～16㎝,宽2～6㎝,革质,淡棕绿色,两面无毛,有光泽;侧脉7～11对。气微,味涩。核果近球形,深红色,干后呈棕红色或紫红色。长5～6㎜,直径约7㎜。气微,味苦涩。
3、五月茶的保存方法
根、叶,全年均可采;果,夏、秋季采收。采后洗净,晒干。
方叶五月茶的功效与作用
中药在治疗某些疾病上往往有着出人意料的效果，因此对中药选择可以放心进行，不过在选择中药的时候，需要对药物进行认识，这样治疗疾病的时候，才会知道什么样的药是最佳之选，下面我们就来介绍一下中药方叶五月茶。
【英文名】quadrate lobe Antidesma
【别名】田边木。
【来源】药材基源：为大戟科植物方叶五月茶的叶。
【原形态】方叶五月茶 灌木或小乔木，高l-6m。嫩枝被短柔毛。叶互生；叶柄长约1cm，被短柔毛；托叶线形，早落；叶长圆形或倒圆形，长3-8cm，宽2-5cm，两端均近圆形，顶端有时有小尖头或微凹，全线，微卷，上面脉上多少被短柔毛，下面全部被短系毛或有时毛较稀疏，侧脉每边5-7条。雄花序为分枝的穗状花序；雌花序为分枝的总状花序，全部被白柔毛；雄花黄绿色，萼片5，稀6-7，卵形，密被短柔毛；雄蕊通常4-5，花丝插生于分离的腺体之间，腺体被长柔毛；雌花梗极短；花萼与雄花的相似；花盘环状，子房被短柔毛，柱头3枚。核果扁球状，被稀疏的短柔毛，直径约4mm。花期4-5月。
【生境分布】生态环境：生于山坡、旷野或疏林中。
【性味】辛；温
【归经】肝经
【功能主治】拔脓止痒。主小儿头疮
【用法用量】外用：适量，捣敷；或煎水洗 。
【各家论述】《新华本草纲要》：木材用于通经：叶治小儿头痛。
【摘录】《中华本草》
以上就是对中药方叶五月茶的功效与作用的一些介绍，方叶五月茶对人体的疾病有着很好的帮助，但值得注意的是我们应该根据个人的体质情况对症用药，避免胡乱食用。
五月份小孩掉床怎么办
民间有一种说法，5月份孩子不能掉下床，如果掉下床，就会怎么样怎么样，这都是迷信的说法，对孩子来说，不管是几月份，一旦掉下床，应该马上观察孩子是不是有一些摔伤，尤其是头部先着地，要看孩子是不是有一些运动障碍，神经系统是不是有异常等等。要观察孩子是不是有出血的现象？
五月份小孩掉床怎么办
1、观察宝宝是否有出现肢体等运动障碍
宝宝在意外坠床或摔倒后，家长不要马上将孩子抱起，应该静静观察20秒左右，首先观察宝宝有没有出现肢体等运动障碍，如果宝宝某侧肢体不动或者运动减少，且没有宝宝没有出现活动性出血和运动障碍，可以抱起哄宝宝直到宝宝哭闹停止。条件允许的话，可以尽量鼓励宝宝自己运动。
2、观察宝宝神经系统是否有异常表现
再接着就需要观察宝宝神经系统有没有出现异常情况，比如哭闹不止、尖叫、嗜睡和异常动作等。如果出现或怀疑出现异常，应尽快送医院检查。如果没有出现神经异常问题，再关注宝宝着地位置有没有出现血肿，并用冷毛巾进行冷敷，以减少出血量，如果三天后还未吸收，可以用热毛巾热敷。
3、观察宝宝有没有活动性出血
然后观察宝宝是否有活动性出血，如果有的话，立即通过按压给宝宝止血，并送往医院治疗。对于宝宝坠床或坠落，非常理解宝妈心疼宝宝，迫不及待要把宝宝抱起来的心情，但要面对宝宝意外，家长必须“科学、镇静”地处理，因为在宝宝坠床后，有些损伤是隐匿的，抱起宝宝的过程动作比较大，日益将隐匿的损伤变大，比如脊柱裂缝损伤在抱起过程中可能造成横断伤。
4、防止宝宝坠床更为重要
宝宝坠床多是头先着地，宝宝头面部着地或硬物上不一定会把皮肤磕破，却很有可能将皮下组织的胶原磕断，等宝宝恢复正常后，很多宝妈就会发现宝宝皮肤有凹陷，特别是宝宝在哭、笑等面部表情丰富的时候特别明显。发现磕包恢复后皮肤轻度凹陷，应及时请教理疗医生物理治疗可以恢复正常。
更年期妇女如何预防牙病
更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。
牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。暴露的牙根还容易发生龋齿，所以在更年期前后，妇女特别容易发生口腔牙病。
更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，还容易发生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等。另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。出现后舌粘膜烧灼感，或出现牙龈炎症加重等症状。
处于更年期前后的妇女，要特别注意保持口腔卫生。每天坚持早晚刷牙，睡觉前和早晨醒后进行叩齿锻炼并按摩牙龈，这样可以减缓牙槽骨的吸收，甚至能促进牙槽骨的再生，防止牙龈萎缩。女性45岁以后，每年应看一次牙科医生，进行一次牙齿洁治，从而使妇女进入老年期也能保持牙齿稳固，让健康的牙齿为自己服务终生（其实不光女性应该坚持每年看牙医，只要条件允许的都应该坚持）。
食疗帮助妈妈应对更年期
母亲忙碌了大半生，操持着这个家庭，除此之外她们也面对着生活和时间对于她们自己的改变和压力，在更年期这一段时间来得尤其明显，不过还好，这时候的儿女大多已经能够回过神来，体谅一下自己的妈妈了，更年期的症状都有哪些呢?我们如何来帮助妈妈呢，今天我们为你一一道来。
更年期焦虑症表现
生理方面：表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠 、头晕、便秘、入睡难，睡眠 质量不好，浅睡多梦等。
心理方面：表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。
有更年期焦虑症的女性稍微想到一点烦恼，就整日害怕不安。通常主要以一种持续，漂浮不定的害怕感为主，容易慌乱紧张，很难藉其它事情转移掉。肌肉可能紧紧的，胸口闷闷的，流汗，心跳加快、颤抖、头晕、胃不舒服等身体反应也会出现一两样。总之，在更年期焦虑症的影响下，人变得容易发脾气，坐立难安，睡眠也受到影响。
食疗
合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗。舌红少苔、脉细而数者。
益智仁粥：益智仁5克，糯米50克，精盐少许。先将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮即可。每日早晚餐温热食用。适用于妇女更年期焦虑症。
小编温馨提示：
先了解症状，然后再食疗。食疗更年期焦虑症不仅有益于身心健康，同时不会产生任何副作用。患有更年期焦虑症的患者也不必太过担心病情，只要好的心情加上好的饮食，不但不会染上更年期焦虑症，更年期也会安然度过的。
如何延缓更年期
更年期是女性到了一定年龄必然有的，那女性到了更年期的时候，也是要注意很多方面，最自身情绪、饮食、作息都是要合理安排，尤其是更年期的女性，都是很容易生气，而且脾气暴躁，这样对自身健康也是有着很大损害，那如何延缓更年期呢，对这个也是很多女性不了解的。
对如何延缓更年期，也是有着很多不错的方法，但是对这些方法使用上，都是需要坚持的进行，这样对延缓更年期都是有着很好的帮助作用，使得女性能够减少更年期症状。
如何延缓更年期：
1.多吃大豆制品
自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
2.多吃新鲜蔬果
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
3.注意饮食禁忌
女性延缓更年期吃什么，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入这两样食物，都会导致机体早衰，女性更年期提前。
推迟更年期第二计：该生就生 该奶孩子就奶
通过以上介绍，对如何延缓更年期方法，都是有着很好的了解，所以对如何改善更年期呢，女性也是要有一个乐观的态度，这些对自身各方面，也是有着很好的帮助作用，这样使得个稳定自身情绪，对治疗更年期问题，有着很好帮助。
