胃酸烧心该怎么调理
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本文导读：胃酸烧心主要就是胃酸过多导致的，胃酸过多与我们的饮食、情绪都有很大的关系，那么，胃酸烧心该怎么调理？
胃酸烧心出现的主要原因就是由于日常饮食不当以及压力太大，给我们的生活造成了很大的伤害。胃酸烧心怎么调理，如何才能够远离这种伤害，首先我们需要做的就是科学的安排自己的饮食习惯，同时调节自己的情绪。具体的胃酸烧心怎么调理方法让我们一起来了解下吧！
胃酸烧心怎么调理
首先我们需要弄清楚胃酸过多的症状，这里所说的胃酸过多主要指的就是胃液中的胃酸含量高出正常值，导致身体出现反酸、打嗝以及烧心的情况。研究发现，胃酸烧心的情况年轻人的患病率非常的高，这是为什么呢？日本科学家认为这和年轻人的饮食习惯更加的油腻，导致脂肪的摄取量增加，这样身体就会发生一些变化。除此之外，年轻人所需要的社会压力也是比较大的。这些原因综合在一起，就导致年轻人患有胃酸烧心的比例大大增加。
很多人在日常饮食上很不科学，暴饮暴食或者是大鱼大肉，这些会导致身体中胃酸分泌过多。体内摄取的脂肪含量过多，那么胃酸就会出现大量的分泌。随着生活节奏的不断加快，年轻人所需要承受的压力也是越来越大，人在压力大的时候体内的血液循环就会变差，这就会导致胃黏膜的防御能力下降，令胃部的平衡被打破，所以就出现胃酸过多的情况了。
想要好好的调理胃酸过多的情况，那么就需要弄清楚导致胃酸过多的原因，这样才能够对症下药，更好的对这种症状进行预防以及治疗。想要去除生活的压力非常的困难，并不是我们可以轻易做到的。这个时候想要调理身体就应该从自己力所能及的事情开始着手，例如选择到户外走走，呼吸新鲜空气，和好朋友聊聊天，这些都能很好的舒缓压力。除此之外，每天也需要进行适当的体育锻炼，同时保持一个良好的睡眠质量。
在平时的饮食中也需要特别的注意，对于脂肪的摄取量需要严格的控制，当身体出现胃酸过多或者是胃酸烧心的情况，可以服用一些白开水，这样能够很好的冲淡胃酸，起到降低胃酸浓度的作用。如果平时胃酸烧心的问题已经比较严重了，那么最好能够及时到医院消化内科寻找专业的医生进行治疗。
胃酸烧心怎么调理、吃什么好
老话说得好，胃病靠养，所以饮食对于胃酸烧心患者来说非常的重要。现在很多人患有胃病的主要原因就是由于饮食不规律以及饮食不科学所导致的，这个时候应该多吃一些含碱成分的食物、少吃高脂肪以及高糖分的食物。具体要求如下：
第一：含碱成分的食物
日常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时牛奶以及菠菜等也要多吃，这些都是属于碱性的。
第二：多吃低脂以及低糖的食物
高脂肪的食物或者是甜食会增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物则能够更好的治疗胃酸烧心的情况。
第三：面食
胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食，这是因为面食能够中和以及稀释胃酸，例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。
第四：高蛋白食物
专家告诉我们，胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，这是因为蛋白质不刺激胃部，还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的选择。
第四：喝茶
这里所说的茶指的是养胃茶，常喝能够很好的调理胃酸，甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说，平时工作忙的时候可以常喝养胃茶，不仅药效温和，能够治疗胃酸烧心的情况，还能够调节身体健康。
小编建议
胃酸烧心对于我们的身体以及生活伤害是比较大的，日常千万不能够暴饮暴食，这是因为吃的太饱会导致我们的食管下部括约肌出现松弛的情况。并且在吃饭的时候要进行细嚼慢咽，养成少吃多餐的好习惯，特别是晚上不能够吃太饱。在烟酒饮料方面也需要特别注意，少吃酸性饮料，同时戒烟戒酒。平时吃饭的时候也不能够一直大鱼大肉，这是因为脂肪会延缓胃部的排空，导致胃酸增多。平时应该适当的增加蛋白质的摄取，少吃一些具有刺激性的食物或者是生冷食物，巧克力也要少吃，一些调味品的服用量也要控制，特别是辣椒、胡椒粉以及薄荷等。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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酒后胃酸烧心怎么办
很多人喜欢饮酒，喝酒是交际必不可少的。啤酒少喝一些是养胃的，白酒是辛辣刺激性的，但过度饮酒就会造成胃病，因为酒里含有酒精，人体内吸入大量酒精后，酒精就会对胃产生一个刺激作用，这时就会感觉到胃酸，烧心，那么酒后胃酸烧心该怎么办呢？下面让小编来给大家介绍一下。
1、
这是由于酒精刺激人体后引起了胃部不适，常容易引起了急性胃粘膜损害，常出现了胃痛、胃胀、胃部灼热、打嗝、反酸等症状，反复发生。需适当用些药物如奥美拉唑、丽珠得乐、牛黄上清丸等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。2、
一般喝过酒后烧心的朋友，在中年男性间发生的比例比较高。如果喝过酒之后，感觉到烧心有可能是慢性胃炎，或是十二指肠球部炎症所导致的烧心症状，在饮食上就要注意不要吃生冷刺激难消化的食物，要少抽烟，少喝酒，最好是戒掉烟酒，注意饮食规律，切勿暴饮暴食；可以口服一些奥美拉唑或是三九胃泰，进行口服治疗，建议到医院查胃镜明确诊断。3、
饮酒后出现烧心感，反酸，这需要考虑急性胃炎的表现。如果是急性胃炎，需要考虑及时就医输液抑制胃酸，对症处理。如果是简单处理，先适当给予粥类少量多餐调理，看有无改善。必要时通过医生诊察后才做后期处理。喝白开水或白糖水缓解
喝酒之后有烧心感觉，马上喝白开水，可以缓解不适，多喝水能稀释酒精浓度，并且能使酒精尽快随着尿液排除，减少酒精在体内停留的时间;喝白糖水也可以稀释酒精，还可以减少身体对酒精的吸收，从而缓解烧心的现象。
喝小苏打水缓解
小苏打水呈碱性，其中所含的碳酸氢钠与胃酸发生反应，可以转化成二氧化碳，氯化钠和水等无害物质，帮助缓解酒后烧心的问题，但需要注意的是，小苏打水不易多喝，以免损伤胃壁。
嚼口香糖缓解
酒后感到烧心的时候，不妨嚼几粒口香糖，以增加唾液分泌量，这样返流的胃酸能被唾液很快冲刷掉，有助于缓解烧心的症状。
吃白萝卜缓解
白萝卜有行气功效，酒后有烧心感觉的时候，取几片白萝卜嚼服，或者取适量白萝卜捣出萝卜汁，加适量的红糖饮服，可以使上逆的胃气下行，以缓解烧心的状况。
喝姜茶缓解
生姜味道辛辣，可以温暖胃部，抑制恶心，用干燥的生姜根茎泡水喝，有助于防治烧心，除了泡姜茶以外，也可以嚼服生姜片，或在菜肴中适量姜末来缓解烧心症状。
吃燕麦缓解
燕麦性味甘平，有健脾养心的功效，燕麦含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和其他营养成分，用燕麦熬粥服食，或和面做饼食用，有助于养胃，缓解烧心症状。
胃酸烧心怎么办呢？
胃酸烧心这种症状大多数主要是针对一些肠胃不是很好的人经常会出现的一种问题。一般胃酸烧心的现象在平时要注意适当的控制才可以避免这种问题发生，而且也避免这种问题加重，可以知道的喝些水，尽量的改变也是个习惯，吃些清淡的食物。
1、成人每天喝水3000ml至5000ml。病愈后减量至2000ml。喝水方法，饿时、睡觉前、半夜、早起，喝。记住必须按时喝大量喝，你就当它是药。
原理；胃病大多主要原因是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸
浓度。
2，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。
这样会使胆汁直接流向肠道，不至于反流到胃、食道内。
原理；胃病的另一个主要原因，就是胆汁反流到胃里，腐蚀胃壁、食道。
3、忌口；
胃病发病期，少吃。吃面片为宜，7成饱就可以。
忌、（从主→到次）1、酒→酸→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→凉食→油炸→方便食品。
（腌制食品产生的亚硝酸盐、不光是酸的本身伤胃。还强力导致消化系统癌变、比吸烟更有害）
治疗胃酸烧心的偏方
二、治疗胃酸烧心要注意什么三、胃酸烧心不能吃什么
治疗胃酸烧心的偏方
1、治疗胃酸烧心的偏方有哪些
1.1、赤小豆薏米粥
将红小豆和薏米加清水,用文火炖煮30分钟后取100 m l汁液,再炖30分钟后倒出荆下的100 ml汁液。将2次的汁液搅匀。温饮或凉饮。
主治胃中灼热烧心感轻度者。
1.2、金针菜冬瓜汤
要选用干金针菜20g.切段,用开水浸泡20分钟后与50g冬瓜一起放入沸汤,片刻即好,加盐、味梢。点几滴香油。
主治轻度胃中灼热烧心感。
2、胃酸烧心是什么原因
2.1、脾胃湿热
胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。
2.2、阴虚内热
凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,火郁伤阴,阴虚内热,五内煎熬,阴液不足,则心中如同火灼样感。
2.3、热物所伤
过食热物,饮酒过度,或食物过快,伤及食管及胃,亦可导致物理性损伤,而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短,经过饮食及药物治疗,很快即可恢复。
3、治疗胃酸烧心吃什么好
3.1、含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
3.2、低脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3.3、面食
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
3.4、含蛋白质的食物
胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。
要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。
3.5、水果
胃酸过多不宜吃酸性水果,但可以吃碱性水果,可以达到酸碱平衡,有助于健康。
胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果,像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
治疗胃酸烧心要注意什么
1、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
2、不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
3、不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。
4、减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。
5、注意休息,保持心情愉悦
现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
6、注意保暖
据报道,一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车,吸入过多冷空气,导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说,寒冷的空
胃酸烧心不能吃什么
1、排气食物
如果你胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象,是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2、碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的,喝酒也伤胃,有些酒就是酸性的,特别是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
3、生冷食物
无论你是否有胃病,生冷的食物对胃部都是有刺激性的,每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样,胃酸过多的患者要多吃温和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。
4、油腻食物
油腻的食物脂肪多,而过多的摄入脂肪,会刺激胆囊收缩和分泌,延缓胃排空,让胃酸加重,所以,日常要清淡饮食。
5、酸性食物
这个道理很好理解,胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的,想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、苹果等。
胃寒胃酸怎么调理
胃寒胃酸的情况其实就是表明了肠胃不好，并且还需要科学的安排饮食，不然这样的胃部是承受不了的。胃寒胃酸的出现对于患者来说也是需要注意很多事项的，比如不能使用含量的食物，以免胃部承受不了，还有就是要调理好胃寒的问题，补充好细菌来调理胃寒的情况。
一、胃酸胃寒怎么办
胃酸怎么办：
1、吃花生米可缓解胃酸
如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
2、吃红萝卜可缓解胃酸
红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纤维的食品可缓解胃酸
经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品,例如:芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中,羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果,很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用,可以有效的帮助消除炎症,建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。
胃寒怎么调理：
1、补充“好细菌”护肠胃
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。
另外，为了刺激益生菌的增长，还要多吃含丰富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。
2、常吃纤维清肠道
研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
二、胃酸过多的饮食注意事项
1、
减少胃酸和粗糙食物对病变部位的不良刺激。2、
避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物,如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。此外,甜食、红薯也要尽量少食。3、
尽量避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜最好要软、烂、容易消化,以减轻胃的负担。4、
进食定时定量,必需时少食多餐。这可减少游离胃酸,减轻对胃的腐蚀。另外,进食要养成细嚼慢咽的习惯。5、
夜晚经常胃痛或烧灼不适,睡前可喝些温热牛奶、豆浆或粳米粥等。此外,苏打饼干、烤馒头片对减少胃液分泌、中和胃酸也有一定益处,病人可适当多吃一些。6、
日常膳食可以选择富含蛋白质和易消化的植物脂肪。胃酸烧心是怎么回事 吃什么能缓解
本文导读：饱餐后胃部有灼烧感，而且还反酸，这样的烧心症状相信很多人都有过，那么，烧心是怎么回事、烧心吃什么马上能缓解？
吃完饭后，胃部有反酸症状，感觉上腹部有火灼样烧灼感，这就是我们所说的烧心，那么，胃烧心是怎么回事？烧心吃什么能马上缓解？
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
中医解释胃酸烧心原因
1、脾胃湿热
胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。
2、阴虚内热
凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。
3、热物所伤
过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。
5种食物有效缓解烧心
1、喝小苏打水
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物，容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃的时候也要注意控制进食速度，辣椒、酒这类食物要少吃。
孕晚期胃酸烧心怎么办，多吃这几种食物
女性怀孕到了后期会很容易出现胃酸烧心的现象，这时不妨通过饮食来调理，可以多吃山药，花生，红萝卜，还要注意每顿饭不要吃的过饱，饭后要适当的运动。
1、山药
我们都知道，胃酸分泌过多的准妈妈们适宜吃一些碱性食物，而山药就是碱性食物的首选了。准妈妈们在怀孕期间吃一些山药，不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同时还能帮助自身进行健脾补肺呢!准妈妈们可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用一碗。山药粥制作起来也是非常简单的，准妈妈们可以将山药清洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其放入锅中煮成粥就可以了。当然，准妈妈们在吃这道帮助您缓解胃酸过多的粥的时候，小编要提醒准妈妈们，最好不要加糖哦，因为糖也是引起您胃酸过多的食物呢!
2、花生
花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之一了。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。不过，准妈妈们最好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜哦!万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。花生是缓解孕妇胃酸过多的好食物，准妈妈们都知道了吗?
3、红萝卜
准妈妈们如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝卜也是碱性食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜红萝卜榨成汁之前，最好都要用淡盐水来清洗一遍红萝卜的表皮，然后再生吃或者榨汁饮用。当然，榨汁吃，缓解胃酸的功效相对来说就比生吃来得小一些啦!
胃酸怎么办，需饮食调理
很多人在吃饭时会出现胃酸的现象，一般大家都会认为胃酸不严重，也没有注意，长期的胃酸会引起其他的胃病，需要及时进行饮食调理，酸性食物平时要少吃。
1、减少酸性食物摄入
，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。2、每天喝茶维持酸碱平衡
。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。3、适时饮水稀释胃酸。
由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。4、药物辅助应对胃酸
。一般情况下，出现胃酸情况可服用马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药物的服用应该在医师的指导下进行。5、减少刺激性食物的摄入
。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。注意事项
经常胃酸的人士应该养成按时进食的习惯，以少吃多餐的原则更适宜。此外，还可以在睡前喝一小杯牛奶进行调理。
