男性养生应多吃这七类食物
2019-10-06“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生关系着每一个的生活质量。养生常识有哪些好的理念呢?经过搜索和整理,养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“手指长倒刺,撕了疼,不撕又难受?多吃这4种食物就可预防!”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
手指上长倒刺是常见的现象,几乎每个人都遇到过,尤其在秋冬天干燥的季节,更容易长倒刺。长倒刺了,忍忍忍不住想撕……
所谓的倒刺,其实是俗称,医学术语称之为“逆剥”,指的是指甲周围表皮逆向剥脱。主要表现为指甲周围的表皮开裂,呈三角形的形状脱开。
一般情况下,倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的,也是身体缺乏维生素e的标志。所以,加强手指皮肤护理以及补充维生素是预防倒刺的根本。
人体维生素的摄入主要来源于蔬菜和水果。每天成人的所需维生素e的摄入量是8~10mg,有哪些果蔬富含维生素e呢?
桑葚
桑椹味甘、酸
更多>>“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”随着社会的发展,人们更好注重养生,作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生常识纷繁的话题,我们如何正确认识呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“这五类食物是男人养生的利器,要多吃”,希望能对您有所帮助,请收藏。
药补不如食补,药补补一时,食补补一世,男性养生可以多吃以下食物
1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。
2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素b1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的
更多>>“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生常识,我们要掌握哪些知识呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肿瘤专家:这两类极端的人活得最好!,供您参考,希望能够帮助到大家。
本文作者:何裕民, 上海中医药大学教授,著名临床肿瘤专家 ,中华医学会著名心身医学专家
两类极端的人活得最好
俗话说:“心态决定性格,性格决定命运!”我们则说:“心态决定性格,性格决定健康!”在癌症治疗领域,更可以说,心态决定着康复的可能性有多大!或曰:心态好坏是能否康复的分水岭!
我不是精神万能论者,但却充分意识到在癌症治疗领域中精神、心理的极端重要的作用。临床上,我观察到两类心态比较极端的癌症患者往往康复得最好,这就是很好的例证。
理性执着的人康复得最好
一类患者的特点是理性执着,问题想明白了就义无反顾
更多>>身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好,人们越来越注重养生,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。如何分辩关于养生常识话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供螃蟹膏肥味美,但这5类人最好少吃!,希望能对您有所帮助,请收藏。
金秋时节,肥美的螃蟹陆续上市,爱吃螃蟹的人可就有口福了。
螃蟹自身的营养价值确实比较丰富,它含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素a,而且热量也比较低。
中医理论上,螃蟹通经络,散血,可以用于治疗郁结淤血、产后恶露不下、筋骨伤折等等。
但是,螃蟹的蟹肉,还有蟹黄都含有极高的胆固醇,而且螃蟹是极寒凉的食物,有一部分人是不适合吃螃蟹的,再馋嘴为了自己的身体健康都不能多吃。
1、脾胃虚寒者
螃蟹性寒,多吃很容易会引起肚子不舒服,发生腹痛、腹泻。如果本来就是胃寒经常拉肚子的人们就要少吃螃蟹。
2、心
更多>>肩周炎是由长期过度劳累引起的。如果你有肩周炎,你的肩膀就会疼痛。近年来,肩胛骨周围炎已变得越来越年轻,特别是当年轻人长时间玩电脑和手机时,他们患肩周炎的概率会增加。特别是肩周炎患者需要更多休息,避免过度劳累,并注意保持均衡饮食。
1.避免油腻食物,如不适合食用的脂肪肉,奶油和油炸食品。因为肩周炎是由体内血液阻塞引起的,进食大量油腻食物很容易导致肩周炎的恶化。所以每天吃少量的食物,避免吃很多高脂肪的食物。否则,也会发生关节炎和僵硬。
2.避免油炸,因为体内更多的铁与蛋白质结合形成一种在关节区域自由的物质,这很容易导致肩周炎的恶化。因此,肩周炎的患者应避免吃油炸性的东西
3.避免食用海参,如海参,海鲜,海鱼和其他海鲜。这些海鲜含有大量的尿酸。当尿酸被人体吸收时,关节中会形成尿酸结晶,这会加剧关节炎的状况。因此,肩周炎的患者应避免吃海鲜。
4.避免饮酒,吸烟,喝咖啡,浓茶和其他刺激性
更多>>高血糖在现在看来已经是一种比较常见的疾病了,它的危害特别大,随着病症的逐渐的发展,患者会出现一些比较严重的并发症,所以说在平时的生活当中,一定要加强调养和保健,要预防并发症到来的时间,加强一些护理措施,要严格加强饮食护理。其实,高血糖来临前,身体会有提醒,那么,有哪些部位会提醒呢?
血糖升高,这3个部位会"说话"
1.脚部发麻
出现没有知觉的现象,糖尿病足一旦发展到了重度,就会出现足部麻木,甚至毫无知觉的情况,这时候说明糖尿病已经十分严重,甚至还有可能出现病变的危险。
2.视力模糊
血糖过高的人,还可能会出现视力模糊的症状,许多糖尿病人的视力都出现了下降的情况,因为血糖过高时会造成视力减退、视觉模糊,但是当我们身体中的血糖稳定之后,视力便会逐渐恢复,我们也不必过于担心,如果你出现了视力模糊的症状,千万要警惕自己身体中的血糖含量,因为这可能是高血糖的症状。
3.手起疱疹
很多时候,人们以
更多>>我们都知道,粗粮富含多种营养物质,可以为人体补充膳食纤维、维生素以及不饱和脂肪酸等多种成分,有效防治便秘、高血压、胃部消化不良等多种疾病,虽然常吃粗粮好处极多,但是并不是所有人都适合大量食用粗粮的,今天就和小编一起了解一下,哪些人不适合食用粗粮吧。
1、发育期的青少年和儿童
青少年和儿童属于身体还未完全发育完整的状态,期间需要大量的营养物质来支持身体变化和日常消耗,大量的摄入粗粮会影响身体对胆固醇的吸收,导致青少年和儿童出现营养不良的状态。
2、肠胃功能差的人
粗粮中的食物纤维对于肠胃来说,消化起来是有些压力的,这对于肠胃功能差的人群来说,更是负担极大,所以此类人不适合大量食用粗粮。
3、痛风病人
痛风病人如果吃太多谷物豆类的话,会让尿酸增高,加重病情。
4、营养不良或体力劳动者
营养不良人群和体力劳动者都对热量和营养的需求较高,而粗粮则会阻碍身体对热量、脂肪及其他营养成分的吸
更多>>饮酒已经成为了现在职场当中的一项必须技能了。饮酒不仅能让人心情放松,还能增强人际关系。但是饮酒的方式假如错误的话,会对身体造成严峻的损害。今天小编告诉大家这7类人千万不可以饮酒,抓紧来注重一下吧!
1、高血压、心脏病患者不能饮酒
酒精,一是兴奋大脑,使感情激荡;二是使血管扩张,血液升高,这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐,心跳加速等不良症状。
这七类人不可以饮酒
2、肝炎病患者不能饮酒
酒精会直接损伤肝细胞,酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人,不克制地饮酒等于慢性自杀。
3、胃肠疾病患者不能饮酒
酒精会造成胃粘膜的损伤,引起上腹饱胀,反酸,嗳气等症状,使原有胃病加重,如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒,有痔疮的人也不宜饮酒。
提示:在饮酒前,尽量先吃点菜,然后再饮酒,严禁空腹饮酒,既轻易醉,又轻易伤胃。
这七类人不可以饮酒
4、尿路结石患
更多>>我们生活中常说的一句就是春困秋乏,尤其是在秋季,因为身体不能适应变冷的气候,而出现身体各项机能出现运转失常,而出现困乏的情况。在秋季里哪些食物适合大家食用,并且可以帮助提神的呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。
1、黑巧克力
黑巧克力中含有丰富的脂肪和抗氧化剂,喝少量的咖啡就可以振奋精神。
2、紫菜
紫菜的主要成分是维生素、蛋白质和食物纤维。因此常吃紫菜可以起到“一食多补”的作用。在中医上,紫菜还具有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。不过因为紫菜性寒,因此消化功能不好以及脾胃虚寒的人要少吃。
3、醋
在高温天气下人很容易出现疲劳的情况,醋的主要作用是成分中的醋酸,可以消化功能不好以及脾胃虚寒的人。同时醋酸还具有养胃的作用,比较适合有慢性、萎缩性胃炎的人食用,可以起到明显缓解的作用。
4、姜
在犯困的时候可以吃生姜,因为生姜中的辣味可以使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的
更多>>进入到秋季以后,因为天气转凉,气候变的干燥,多数人都会出现嗓子不适,经常咳嗽的情况。那么秋季出现不舒服嗓子痛的情况吃什么才能帮助缓解呢?下面小编就为大家介绍几种在缓解嗓子不适方面效果很好的食物。大家可以根据自己的情况食用。
秋季经常嗓子痛多吃5种食物
1、大蒜
大蒜的成分中较多的为杀菌成分,一般1-2瓣蒜就能达到效果,可以有效的杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,为了大蒜可以更好的发挥作用,建议在碎后静置10—15分钟生吃是最好的方法。另外,还可以将大蒜切碎后放入烧开的水中浸泡,待温度不烫手时饮用。
2、鸡汤
鸡汤具有很强的抗炎效果,可以缓解喉咙充血的问题,尤其是热气腾腾的鸡汤可以说是堪比抗生素的。建议大家在做鸡汤的时候,可以加入一些营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。因为这些食物都是具有治病作用的。
3、罗汉果
罗汉果中营养价值丰富,其中含有大量的钾、硒、锌元素,在整体上具有抗氧化
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