运动养生可以分为两类传统
2019-10-07“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生常识,我们要掌握哪些知识呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肿瘤专家:这两类极端的人活得最好!,供您参考,希望能够帮助到大家。
本文作者:何裕民, 上海中医药大学教授,著名临床肿瘤专家 ,中华医学会著名心身医学专家
两类极端的人活得最好
俗话说:“心态决定性格,性格决定命运!”我们则说:“心态决定性格,性格决定健康!”在癌症治疗领域,更可以说,心态决定着康复的可能性有多大!或曰:心态好坏是能否康复的分水岭!
我不是精神万能论者,但却充分意识到在癌症治疗领域中精神、心理的极端重要的作用。临床上,我观察到两类心态比较极端的癌症患者往往康复得最好,这就是很好的例证。
理性执着的人康复得最好
一类患者的特点是理性执着,问题想明白了就义无反顾
更多>>越来越多的人选择了锻炼身体的方法来维持自己的健康,其实健康和运动是分不开的,不管你选择了什么样的运动方法,都可以起到很好的锻炼的目的哦。锻炼肌肉可以让你的肌肉更加结实,而且还可以让你更加健壮哦,锻炼肌肉后吃什么食物好呢,来看看吧。
富含锌的食物
锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌,帮助食物消化、调节食欲,更重要的是它还负责细胞dna的维护与修复,充足的锌能保证损伤的肌肉细胞准确无误地生成新一代的肌肉细胞,加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。富含锌的食物最好选择适量海产品、坚果、全谷类食物。锻炼肌肉后可以补充丰富的锌元素的食物哦,可以有帮助修复组织的作用,而且还可以有促进代谢的作用,对于修复和保养肌肉细胞是有一定功效的呢。
抗氧化剂丰富的食物
运动的过程中,体内的氧化反应速度会加剧,从而导致机体产生更多的过氧化物和自由基,如果体内抗氧化剂不充足,不仅让人容易感觉疲累,还会加速
更多>>有一天,一位妈妈发现自己的孩子尿血了,很紧张地把孩子送到了医院,医生一时也没检查出问题。后来问这位妈妈之前给孩子吃了什么,妈妈回答说杨桃。医生便明白了,这可能是杨桃引起的尿血。
大家一定很奇怪,杨桃不是用来补充维生素c的吗,为什么会引起尿血?杨桃是一个天使与魔鬼的结合体,它不仅含有丰富的维c,而且还含有杨桃素和大量的草酸。
杨桃素是一种神经毒素,草酸属于微毒性的东西。对于健康的成年人来说,如果口服了15~30克的纯草酸就可能死亡。一些研究发现,每100克成熟的杨桃果,含有50~170毫克的草酸,未成熟的杨桃中的草酸含量是这个的10倍。
这对于健康的人来说并没有威胁性,生理机制就能把但这些毒素清理掉,但是对于肾病患者和小孩来说,就没那么容易处理了,一个杨桃就可能要了他们的命。
患有肾病的人,本身的肾脏代谢能力就弱,没有办法分解掉杨桃中就的草酸,这就造成草酸的堆积,从而造成中毒、尿血甚至死
更多>>这些食物当中,有两类特殊值得注重,那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、香、脆、软是它们的致命诱惑。
这两种食物之所以诱人,很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂,经常是有害健康的。其中既含有反式脂肪酸,又含有大量饱和脂肪酸,煎炸油中还有脂肪氧化聚合与环化产生的有毒物质。
含反式脂肪酸的脂肪(简称反式脂肪)的害处,又有了更多的实验证据。一项最新研究报告了对8万7千名妇女跟踪调查26年之后的结果,发觉她们的反式脂肪摄入量越高,心脏病猝死的危险就越大。
脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新,更新、修补所用的脂肪,就来自于天天吃进去的膳食脂肪。人人都能够想象到,假如建筑时用了劣质材料,房子质量一定很差,早
更多>>虽说一年四季都可以吃到菠菜,但是春天是菠菜最嫩的季节,在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售,鲜嫩无比。
同时,菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。因此堪称“蔬菜之王”的菠菜,是非常适合在春天食用的哦。
春天为什么宜吃菠菜
首先,春天对应的颜色是绿色,多吃绿色蔬菜,可排毒养肝,而菠菜是深绿色的蔬菜,适宜多吃;
其次,菠菜含有多种维生素和叶酸,多吃可清肠、养心,还可防卒中、贫血。
两类人群少吃菠菜
但是,并非人人都适宜吃菠菜,以下两类人就尽量少吃菠菜。
1、草酸钙结石和尿酸结石患者
草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。
2、痛风患者
痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含
更多>>30岁以上一定要警惕两类食物
在外就餐,零食小吃,糕点饼干,各种美食轮番上阵。但就在这个时刻,人们的身体也在面临考验,特别是已经过了30岁的人。
这些食物当中,有两类特别值得注意,那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。
这两种食物之所以诱人,很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂,常常是有害健康的。其中既含有反式脂肪酸,又含有大量饱和脂肪酸,煎炸油中还有脂肪氧化聚合与环化产生的有毒物质
脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新,更新、修补所用的脂肪,就来自于每天吃进去的膳食脂肪。人人都能够想象到,如果建筑时用了劣质材料,房子质量一定很差,早晚会裂缝漏雨,严重时甚至坍塌。可是我们的身体呢?如果总是用错误的脂肪做材料来建筑它,必然给健康留下严重隐患。因此,尽管不是毒药,长期食用反式脂肪却会让人的身体垮掉。所以,人们有理由尽量远离它。
脂肪是人体建筑
更多>>很多人不知道痛风是什么,有了痛风的人才知道这种病真的很痛苦,有时吃了一些食物还会加重,哪些食物痛风患者不能吃呢?痛风这么难受,它的症状有哪些呢?有了痛风的人都想去除痛风石,去除痛风石有哪些方法?
痛风不能吃什么
1、嘌呤含量高的食物
很多的食物中含有嘌呤,而嘌呤含量比较高的食物痛风患者是不能食用的,比如说豌豆、黄豆、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等等。还有海鲜、肉类和动物内脏中的嘌呤含量也是很高的,所以通风患者也是不能食用的,否则会加重病情,使疼痛难以忍受。
2、含有辛辣刺激的食物
蔬菜有很多种类,其中含有辛辣刺激的蔬菜有韭菜、洋葱、辣椒、韭黄等等,这些食物都含有刺激的成分,会是植物神经更加的兴奋,容易诱发痛风的发作,所以痛风患者一定要少吃或者不吃。但是除了一些葱、茴香这些刺激性的食物不能作为调料外,其他很多食物痛风患者都是能吃的。
控制饮食只是治疗的一部分,而想要尽快摆脱这种想吃却不能吃的窘境
更多>>柚子虽然我们都经常吃,但是你对柚子真的了解吗?其实柚子虽然看起来是很普通的一个水果,但是由于它的功效有很多,所以吃的时候也要注意。哪些人不能吃柚子?吃柚子的好处是什么?柚子的搭配禁忌有哪些?一起来看看!
哪些人不能吃柚子
服避孕药的女性要禁食
柚子吃了之后对于避孕药的药效会产生一定的影响,因此吃药的时候好不吃柚子,否则可能会导致药效变差。其实不仅仅是避孕药,对于其他的很多药物也同样具有这样的效果,大家应该要注意。
当你吃了避孕药之后不小心又吃了柚子,那么应该按照药物的说明来进行补吃,下次再有性行为的时候应该考虑采取其他的避免措施,比如说使用避孕套,这样就不必担心避孕失败了。
脾虚泄泻者不宜多吃
由于柚子是属于寒性的水果,所以脾胃差的人吃了可能会造成消化和吸收不良,引起肚子疼和拉肚子的情况。不仅仅是柚子,其他的凉性食物比如西瓜和螃蟹也应该要少吃,否则就会像吃柚子一样,造成身体不适。
而且脾虚
更多>>铁是身体很重要的一种物质,大家都知道,贫血患者补血的关键就是补铁,所有缺铁要多吃含铁量比较高的食物,那么缺铁吃什么好?很多人并不知道自己缺铁,缺铁的症状有哪些呢?孕妇缺铁对自身和胎儿的发育都有一定的影响,孕妇缺铁是什么好呢?
缺铁吃什么好
1、缺铁性贫血关键在于补铁,进食含铁高的食物,可以吃动物的肝脏和血液,如猪肝菠菜汤、炒猪肝,猪血豆腐等,以及多吃肉类食物,如牛肉、羊肉、猪肉等,食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等,很适合病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体贫血虚弱的人。
2、确诊为缺铁性贫血之后,血红蛋白含量比较低的患者要多一些动物性的食物。相对来说。肉类、蛋类、鱼类等等食物含有的动物蛋白含量是比较高的,多吃一些可以提高血夜中血红蛋白的含量。平时还可以喝一些牛肉汤、羊肉汤、等等的汤类,也能增加血红蛋
更多>>谈起胃癌,相信很多人都很害怕,胃癌为什么那么可怕?因为患上胃癌已经开始年轻化,胃癌也是一种恶性肿瘤,那么,吃什么预防胃癌?胃癌吃什么好呢?当你得知自己患上了胃癌,胃癌能活多久?这些你都了解吗?
吃什么预防胃癌
降低胃癌风险要多吃水果
有很多实验验证,维生素c和e可以预防胃癌,在生活中,补充维生素c和e的最佳方法就是水果。
美国国家癌症研究所的一项研究证实,针对吸烟的男性,维生素c可降低约40%的胃癌风险,经常吃较多的水果能降低50%的风险。
为何维生素c、e可预防胃癌?因为维生素c能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成,维生素c可使亚硝酸还原为氧化氮,从而阻断胺的硝基反应。
动物实验证明大剂量维生素c能直接抑制亚硝酰胺致胃癌过程。
维生素e是一种重要的细胞内抗氧化剂,它抑制亚硝化的作用机理与维生素c相似。
因此,通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素c、e已被多个国家写入癌症预防的膳
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