养生类
2020-12-23“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肿瘤专家：这两类极端的人活得最好！，供您参考，希望能够帮助到大家。
本文作者：何裕民， 上海中医药大学教授，著名临床肿瘤专家 ，中华医学会著名心身医学专家
两类极端的人活得最好
俗话说：“心态决定性格，性格决定命运！”我们则说：“心态决定性格，性格决定健康！”在癌症治疗领域，更可以说，心态决定着康复的可能性有多大！或曰：心态好坏是能否康复的分水岭！
我不是精神万能论者，但却充分意识到在癌症治疗领域中精神、心理的极端重要的作用。临床上，我观察到两类心态比较极端的癌症患者往往康复得最好，这就是很好的例证。
理性执着的人康复得最好
一类患者的特点是理性执着，问题想明白了就义无反顾
更多>>大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供红薯被称为“养生食品”，通便减肥好处多，可有3类人却不能吃！，希望对您的养生有所帮助。
相信大家对于番薯都不陌生，不过却不知道它的具体功效。红薯又叫番薯，不仅口感香甜，还能制糖和酿酒，也可制成粉条和粉皮。红薯中含有非常丰富的营养物质，有“长寿食品”的美誉。红薯还有一定的药用价值，红薯有益气、健脾胃、强肾阴的功效。红薯还有抗癌、预防肺气肿、保护心脏和预防糖尿病的功效，吃红薯不但能够通便排毒，而且还可以辅助降压。另外就是红薯可以辅助调控血糖，还可以保护心血管，使得身体更加健康。不过红薯虽然好处很多，但是也是有一些特殊群体不可以吃，基本上可以分
更多>>我们都知道，粗粮富含多种营养物质，可以为人体补充膳食纤维、维生素以及不饱和脂肪酸等多种成分，有效防治便秘、高血压、胃部消化不良等多种疾病，虽然常吃粗粮好处极多，但是并不是所有人都适合大量食用粗粮的，今天就和小编一起了解一下，哪些人不适合食用粗粮吧。
1、发育期的青少年和儿童
青少年和儿童属于身体还未完全发育完整的状态，期间需要大量的营养物质来支持身体变化和日常消耗，大量的摄入粗粮会影响身体对胆固醇的吸收，导致青少年和儿童出现营养不良的状态。
2、肠胃功能差的人
粗粮中的食物纤维对于肠胃来说，消化起来是有些压力的，这对于肠胃功能差的人群来说，更是负担极大，所以此类人不适合大量食用粗粮。
3、痛风病人
痛风病人如果吃太多谷物豆类的话，会让尿酸增高，加重病情。
4、营养不良或体力劳动者
营养不良人群和体力劳动者都对热量和营养的需求较高，而粗粮则会阻碍身体对热量、脂肪及其他营养成分的吸
更多>>说起养生，很多人认为是中老年人的专利。
对于大部分为生计奔波的年青人来说，能按时吃上口热饭都是很幸福的事。
“养生？那是奢侈品！”——青年职工小王
可是，你不知道的是，其实养生真的不奢侈，改掉下边的坏习惯，你就已经在养生啦！
老了才养
▎许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
病了才治
▎许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
饿了才吃
▎许多人不吃早餐或不按时就餐，其实食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空，感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
▎平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人
更多>>定期进行乳腺疾病排查是每一位女性都应该关注的事情，尤其是当一位女性感觉乳房经常出现疼痛问题，并且感觉乳房内部也有肿块存在的时候，就应该及时去医院进行乳房检查。乳腺囊肿是在不长女性身体上都会出现的一个乳腺疾病，但是乳腺囊肿也有许多不同的类型，如果乳腺囊肿三类的话代表什么?
乳腺囊肿是怎么回事?乳腺囊肿由于乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿。
乳腺囊肿一般较多见，特别是月经期前，没有症状可临床观察，不做特殊处理，定期复查，有疼痛不适应该服用一些软坚散结的中成药。至于左乳的包块，建议到医院做一个钼靶检查——即乳房的x片。
乳腺囊肿的危害
一、影响患者的生活和工作：女性患上乳腺囊肿会出现乳房肿胀的状况，患者无法安心的工作，精神上过度的紧张，这样会影响患者的生活和工作。
二、导致月经异常：乳腺囊肿增
更多>>阳气不足是现代人的通病
所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述，称人体中的阳气就像天上的太阳，世上万物生长皆靠太阳；人若是没有了阳气，机体的新陈代谢就会停止，生命就会结束。
人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”，这就是为什么中医称“气为血帅”，这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。
（脉象微弱、细沉无力，手脚冰凉，则是阳气不足）
然而直观当前生活，阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽略了这些“享受”带给身体的变化。例如：
空调的广泛使用，屏蔽了自然的温度；
爱美心理的驱使下，女性穿衣服越来越露、透、薄，
露脐装、超短裙纷纷登场；
在寒冷的冬天，人们开始吃起了清署解热的西瓜等各种
更多>>在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。
烤大虾
主料：对虾500克。
制作：将对虾去须、腿和虾枪，除去砂袋，挑除砂线，切成段。在炒锅中加油，油烧热时，投入虾段和葱段，炒至虾变红色时，加入适量料酒、糖、精盐和清汤。用文火煨烤，烤至汤汁将尽时，酌加少量椒油即可。当菜食用。
功用：功能补肾兴阳，益气开胃。用治肾虚下寒，脾胃虚弱，阳萎不起，早泄、遗精，伙食不思，体虚乏力，面黄肌瘦。
罗汉大虾
主料：对虾12个，鱼泥60克，鸡蛋清1只，玉米粉15豆。
制作：将对虾除去头、皮和肠，留下尾巴，片开，剁断虾筋，挤干水分，略撒味精。依次蘸上玉米粉、鸡蛋清和面包渣。将鱼泥用鸡蛋清、玉米粉、精盐、味精和熟猪油拌成糊状，抹在对虾上。将对虾用温油炸熟，剁成两段，盛入盘内。当菜食用。
功用：功能补肾兴阳，强筋健骨。用治肾阳虚衰，性欲减退，阳萎，早泄和脑血管意外
更多>>运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有用预防各种脑疾病。下面推举6款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。下面就一起来看看最适合女性健脑的六类运动。
一、运动能健脑
1、补充血糖
大脑活动所需的能量主要来源于糖，而大脑本身储备糖极少，当人体血液每100毫升中血糖达120毫克时，脑功能活动才能正常，记忆力也佳。运动能使人食欲大增，消化功能增强，促进食物中淀粉转化为葡萄糖，再汲取到血液中变成血糖，以源源不断地供给给脑神经细胞的需要。
2、促进血液循环
大脑需要氧气和其它营养物质，血管硬化导致血液循环障碍，既是造成中风和冠心病的直接原因，也是造成大脑功能失调、思维及记忆减退的重要因素。科学实验表明，常从事运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。探索数据显示，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一样人多100～150
更多>>1、便秘患者：
茶叶中的多酚类物质，对肠胃黏膜有一定收敛作用，便秘者饮茶，会加重便秘。
2、有神经衰弱或失眠症的人：
饮茶后会使大脑处于兴奋状态而影响睡眠和休息。因茶中的咖啡因对大脑皮质有明显兴奋作用。
3、缺铁性贫血者不宜饮：
茶叶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀物，饮茶会加重贫 血。
4、缺钙和骨折的患者不宜饮茶：
因茶叶中的物生碱类物质，会抑制十二指肠对钙的吸收，还能导致缺钙和骨质疏松，缺钙和骨折的患者饮茶，会影响他们的康复。
5、有胃酸和胃溃疡者不宜饮茶：
茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁细胞分泌大量胃酸，过多的胃酸会影响溃疡面的愈合，同时也会降低抗酸药物的疗效。太新鲜的茶叶对胃酸缺乏或有慢性胃溃疡的人也不适宜。
因新茶会刺激胃黏膜，产生肠胃不适，甚至加重胃病。不仅如此，即使对一个健康人来产，也不宜长时间喝新茶，因为新茶中含有一些对身体不利的物质，如多酚、醇类
更多>>冬季养生吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。冬季养生吃什么坚果好呢?冬季养生常吃这8类坚果，不仅能补给日常的营养所需，更能缓解疲劳，补充能量，为健康加分。一起看下小编为大家介绍的坚果药膳食疗吧。
红枣花生衣汤气血两虚
养生提示：本汤具有强体益气，补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。
原料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。
养生提示：补肾，益肺，润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。
莲薏腰果羹安神润肤
做法：腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干;茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊;将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀;藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。早晚食用。
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