针灸减肥效果佳的原理 5个注意事项
养生注意事项。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。怎么才能作好中医养生呢？下面是小编为大家整理的“针灸减肥效果佳的原理 5个注意事项”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
针灸减肥的原理与作用
中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。
针灸减肥为什么会有效？
调理肠胃功能：肠 胃调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，许多肥胖的原因，就是因为摄取太多，所以肠胃功能的调理对减肥作用很大。没有这么想吃东西了，这是许多接受针炙减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能令原本比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。此外，还能改善肠道功能。例如说有一些便秘的人在针炙减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针炙能增强肠道作用的结果。
改善机体新陈代谢：针 炙减肥这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针炙能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，除此以外不少肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针炙过程中，可以看见代谢的改善，例如糖尿病、高脂血症病人，在针炙过程中往往病情也能得到调整。
改善内分泌系统功能：不少肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，尤其是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针炙减肥过程当中，不少伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没针对这些症状进行治疗，但往往通过针炙，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。
针灸减肥法其实是在帮助我们改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。
针灸减肥的注意事项
针灸减肥是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，以防意外。
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针灸养生 针灸减肥原理及注意事项
针灸减肥是中医减肥中的一种方法，针灸减肥有效且健康，那么针灸减肥有用吗?针灸减肥原理有哪些呢?针灸减肥注意事项又有哪些呢?下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的，所以针灸减肥是有用的。
第一、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二、可以纠正患者的异常食欲
通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三、在于有效调节内分泌紊乱
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
针灸减肥误区
误区一 任何人都可以快速减肥
事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为，体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二 针扎得越多减肥效果越好
很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三 任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖人群;比如产后或者人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女以及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，尤其是18岁到55岁的中青年人士，这是因为这年龄段的人体各方面功能都比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
针灸减肥注意事项
1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现。
2、适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。
针灸减肥注意事项
二、针灸减肥有什么副作用三、哪些人不能针灸减肥
针灸减肥注意事项
1、针灸减肥注意事项
中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。在进行针灸前,不要喝酒或进行剧烈运动。
针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。针后若局部发痒应避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
针灸后不能立即进行洗浴,以免引起针口感染或外邪入侵致病。针灸后针孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)为正常现象,会自行消退。如局部瘀血严重者,不宜在原位再针。
患者自己进行艾灸时,要注意艾条与肌肤保持一定的距离,以免烫伤;另外要注意施灸的时间,不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸;同时在进行艾灸时,要专心,注意火星,以免引起火灾。由于针灸减肥治疗需要很强的专业性,因此不建议自行操作。
2、针灸减肥的原理是什么
针灸能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。
针灸可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现减肥效果。
针灸可改善内分泌系统功能,通过调整机体内分泌的作用,从而最终实现减肥的目的。
3、针灸减肥有哪些讲究
针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。
进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于”饥饿疗法“,不主张过分节食。
针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。
增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。
针灸减肥有什么副作用
1、损伤内脏
由于这种中医减肥法越来越受欢迎,如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构,技术也许并不到家。如果针刺不当的话,很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
2、感染疾病
银针插入人体穴位后,有可能碰破毛细血管。因此在重复使用前一定要经过充分的高温高压消毒,否则很容易感染传染病。一些非正规的针灸减肥场所既没有按照一人一针一穴的基本原则,使用非一次性针灸针时也没有彻底消毒,因此感染传染病的危险极大。
3、晕针昏迷
针灸减肥最大的问题不是没有效果,而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深,否则容易损伤脏器。另外,针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的”针灸师“的技术水平根本没有达到要求,对于上述问题的了解也不够深,如果由他们施针的话,很容易出现意外。
哪些人不能针灸减肥
患病期间不适合针灸减肥。
具有出血倾向疾病比如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。
义务献血未满一个月者。
患有皮,肤病者。
心脏功能较差,如佩带起搏器的患者。
针灸减肥有效吗 针灸减肥注意事项
为什么肥胖？
肥胖原因：吃太多，不运动
针灸前体重：68公斤
针灸后体重：61公斤
下面是是针灸期间的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。
疼痛轻微
不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。
心理放松
第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。
小口喝水
针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。
饿了再吃
减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。
针前用餐
每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。
配合拍打
针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。
针灸的注意事项
针灸的注意事项
1、针灸的注意事项
1.1、过于疲劳精神高度紧张饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。
1.2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷三阴交昆仑至阴等禁止针灸。
1.3、小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府哑门穴等禁针。
1.4、有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。
1.5、皮肤感染溃疡瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
1.6、眼区胸背肾区项部,胃溃疡肠粘连肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。
1.7、针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。
2、毫针刺法是针灸保健的方法之一
采用毫针刺入穴位,通过提、插、捻、转等手法,产生疗效,从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感,也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异,一般会有酸、麻、胀、重感,或沿着一定部位,向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感,就要分析原因,或取穴不准,或手法运用不当,或为针刺角度有误。
3、灸法是针灸保健的方法之二
灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用,来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季为宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每个穴位灸5～7壮,或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次,具有强身健体作用。
针灸的作用有哪些
1、疏通经络:疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
2、调和阴阳:针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、扶正祛邪:针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
如何看哪些人适合针灸
1、看个人的体质
艾灸的话就是比较适合一些的是虚证和寒证的,比如虚弱怕冷、久病久泄、关节的一些疼痛、寒咳的哮喘、风寒的引起的感冒等。不适合治疗的是实证和热证患者的,比如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、看个人的穴位
一般的来说的话常灸的一些穴位,主要的就是在足三里、关元和神阙的,这些穴位是能够很好的激发人体的一些正气,增强人体的抗病能力,从而的话就是能够很好的是起到一个保健作用。
3、看个人的人群
对于青壮年和一些的男性就是可以多灸一些的,一些的妇女和一些的儿童就是需要减量、少灸的,对于孕妇的腹部和腰骶部是最好不要针灸的。
4、看个人的身体状况
在一个是极度的疲劳,过度的饥饿、口渴,醉酒的时候,都是不宜是进行治疗的,尤其的就是一些是患有胃肠疾病的人,更是应该注意是否能进行治疗。
针灸减肥效果如何
二、针灸减肥的好处三、针灸减肥适合什么人群
针灸减肥效果如何
1、针灸减肥效果如何
针灸减肥有其疗效,但是千万别把针灸减肥神奇化,以为任何肥胖都可以通过针灸减肥达到效果,更不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。
中医学认为肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”,胃强则患者食欲旺盛,消谷善饥,脾弱则脾的升清功能不足,致使精微不能充分代谢,而化为“痰浊”,产生肥胖。在治疗上,应抑制胃的受纳和腐熟功能,扶助脾的升清作用,通过调整“胃强脾弱”这一病理状态,达到减肥目的。
2、针灸减肥注意事项
2.1、针灸减肥一定要选择正规的医院
目前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌,医生提醒大家,针灸减肥其实是一个治病的过程。选择减肥机构应该仔细考察治疗的医生其各种相关证件、合格证、资格证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的,要求对穴位的把握非常精确。
2.2、针灸减肥也需要运动配合
治疗期间,一般都要求患者增加一定的运动,就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,这时若再加上健康的运动,使人处于一种愉悦的状态,这对整个机体代谢都会有好处。
3、针灸减肥的副作用
3.1、感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照“一人一针一穴”的基本原则,用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备,因而就产生了这种针灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针,那么每扎过一个穴位,就应该将针收起浸泡,再进行高温高压消毒,这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形,感染传染病的危险相当大。
3.2、晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财,耽误了时间,最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时,腹部的针不能进得太深,否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性,更应多加注意。
针灸减肥的好处
1、自然方法安全可靠
在要求人群中,经者只是一部分,而大部分的问题须要经过中医的药疗,食疗,针灸来解决,因这些传统的疗法皆为调动人体的正气,促进新陈代谢。故相对安全,毒副作用小。这也就是当今在人们普遍关于化学合成品的安全性心存疑惧时,中医疗法受青睐原因。
2、调理胃肠功能
很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多,肥胖的人总是很想吃东西,这是因为针灸减肥能延长胃排空的时间,使本来亢进的食欲得到抑制,甚至下降。而且在针灸减肥过程当中还能改善肠道功能。
3、调动体内环境促进脂肪燃烧
针灸可以减少胖人身体中的5-羟色胺的含量,调动身体内体液内环境发挥燃烧脂肪的作用。这是因为有研究证明5-羟色胺与人的肥胖关系密切。同时针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统,引起身体内发生产热反应,增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。
针灸减肥适合什么人群
1、多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位
相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者
由于腹部是脾经胃经之处,对此调节为主的针灸减肥方法,对腹部的减肥效果最显着。
3、纯性肥胖者
肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖,是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
穴位针灸减肥效果好吗？
大家在平时的时候对针灸减肥也是有了解的，主要分为穴位的针灸减肥，还有就是通过按摩的方法来针灸减肥，一般如果搭配上针灸和按摩，疗效会更好一些。主要选择的几个穴位是能够促进脂肪代谢新陈代谢的，找专业的医生沟通咨询。
五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：
中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.
下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.
梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.
巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.
中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴，合称五柱穴
五里穴
大巨穴
血海穴
气海穴
关元穴
梁丘穴
足三里穴
针灸减肥的效果非常明显，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
临床统计显示，针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。
中医针灸减肥会不会反弹 针灸减肥注意事项
中医减肥专家指出，针灸减肥成功后只要调理得当并不会反弹，当然前提是你得严格选择正规专业医院保证自己做的是足质足量的针灸减肥。
一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者
此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
二，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用
调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
三，针灸配合饮食效果更佳
配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
中医针灸减肥会不会反弹,针灸减肥注意事项
中医减肥专家指出，针灸减肥成功后只要调理得当并不会反弹，当然前提是你得严格选择正规专业医院保证自己做的是足质足量的针灸减肥。
一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者
此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
二，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用
调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
三，针灸配合饮食效果更佳
配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
针灸后注意事项
针灸后注意事项
1、针灸后注意事项
注意针灸后不要吹凉风,忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉,要用凉水洗治疗处,用温水洗后干毛巾擦干。针灸后第一天不能碰凉水,避免寒湿邪气入侵。针灸后应当避风,特别是空调,乍热乍凉对针灸后敏感的身体经络伤害是很大的。整个针灸治疗的过程中要禁欲,否则针灸疗效会大打折扣。比方说,针灸疗程3个月,那么三个月内则应该禁欲。
2、针灸有什么好处
疏通经:疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。
调和阴阳:针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、什么情况下不宜针灸
3.1、需针刺的皮肤局部有、感染、溃疡、破损、瘢痕及肿瘤者,也不宜进行针灸,针灸会导致加局部炎症及疼痛病情。
3.2、孕妇、高龄产妇及有习惯性流产者要谨慎进行针灸。这类人的腹部、腰骶部有些穴位禁用针灸或拔罐。这些穴位很多带有活血通经的作用,所以孕妇产妇很容易引起流产;妇女在月经期间如不是为了调经,也不宜用针。
3.3、剧烈波动期、对外界的刺激比较敏感的人和高血压的患者,也要谨慎用针灸。
3.4、患有凝血功能障碍的人、因损伤后出血不止的人或者患有自发性出血倾向的患者,不宜针灸,针灸会导致伤口止血不利,有瘀肿的情况。所以这几类人尽量避开针刺血管,以防出血。
3.5、患实热、阴虚发热的患者,一般也不建议用针灸治疗,因为艾灸疗法有温热助阳作用,治疗不得还会加重病情。
针灸治病常见的疾病
1、感冒:取大椎、合谷、风池,都用针法,平补平泻,留针30分钟。
2、呕吐:主穴取内关、中脘、足三里、针刺,用平补平泻法,留针30分钟。
3、失眠:取神门、内关、三阴交,针刺,用平补平泻法,留针50分钟,每日针一次。
4、关节痛:腰脊痛取肾俞、昆仑;膝关节痛取足三里、阳陵泉、悬钟,先针刺,用泻法,留针20分钟,再艾灸20分钟。
5、痛经:经前或经期腹痛取中极、三阴交、内庭,先刺内庭,再针三阴交、后针中极、三阴交。均用泻法,留针20分钟。
6、经后腹痛:取气海、关元、三阴交,均用补法,针后加灸,留针30分钟。
7、牙痛:上牙痛取下关、内庭,下牙痛取颊车、合谷,针刺,泻法,留针30分钟,每日一次。
8、便秘:取支沟、天枢、长强,针刺,用平补平泻法,留针30分钟。
9、落枕:取落枕、大椎、后溪,针刺。落枕用泻法,大椎、后溪,用平补平泻法,留针20分钟。
针灸治病的原理
提到中医,大家最先想到的就是中药,认为中医是和中药相伴而生的,其实不然,在两千多年以前的《黄帝内经》中,就有了关于针灸的记载。针灸的出现要早于汤药,应用也广于汤药。大家熟悉的中药的治疗原理是利用药物的偏性来纠正人体出现的偏向,用具有热性的药治疗身体中的热性病,用寒性的药物治疗热性病。而针灸则是通过医生对人体表面的腧穴进行针刺或者艾灸来调理人体经络的气血。经络是人体气血运行的通道,它们纵横交贯,遍布全身将人体内外脏腑连接成为一个有机整体,人体气血输注反应于体表的部位就是腧穴。医生通过针刺和艾灸的手法使经脉调匀,气血通畅,来达到治疗疾病的目的,使人体的阴阳恢复平衡。
针灸减肥效果怎么样
养生导读：减肥永远是女性的热门话题，随着社会的发展，现在越来越多的人喜欢上了针灸减肥，针灸减肥是中医减肥中的一种方法。那么针灸减肥有用吗？今天就为大家介绍一下。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是有用的，但是千万不要陷入其误区。
针灸减肥误区
误区一、任何人都可以快速减肥。.
事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二：针扎得越多减肥效果越好
很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖人群;比如产后或者人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女以及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，尤其是18岁到55岁的中青年人士，这是因为这年龄段的人体各方面功能都比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。 针灸减肥注意事项
1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。
尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现。
2、适当增加活动量：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
总之，针灸减肥必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么针灸减肥就会徒劳，所以要谨记哦。
针灸减肥有效吗 针灸减肥效果大起底
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
调理胃肠功能
胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。
改善机体新陈代谢
这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。
改善内分泌系统功能
在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。
