针灸保健及养生
2019-10-04我们把针灸针刺方法一般分以下几个步骤：
一、针刺前准备
二、进针
三、行针
四、留针
五、出针
所以，对针刺方法的研究，无外乎是对上面五点的研究。都是成细节方法入手，不要把它想象的太高深。比如无痛针法，就是在进针和行针手法上下功夫。我们一一来说下这五个方面。
一、针刺前准备
1、针具的选择
根据病人的性别、年龄肥瘦、体质、病情、病位及所取腧穴，选取长短、粗细适宜的针具。
如男性，体壮、形肥、且病位较深者，可选取稍粗稍长的毫针。
反之若为女性，体弱、形瘦、而病位较浅者，则应选用较短、较细的针具，临床上选针常以将针刺入腧穴应至之深度，而针身还应露在皮肤上稍许为宜。
补充：针具的选择不只是说针长度和粗细的选择，还包含针种类的选择，即用什么针，比如三棱针。哪怕就是毫针，选择也很多。
2、选择体位
为了使患者在治疗中有较为舒适而又能耐久的体位，既便于取穴、操作，又能适当留针，因此在针刺时必须
更多>>满某，女，22岁，送货员。9月12日初诊。主诉：左侧面部肌肉板滞麻木不适，说话时自觉停唇变厚5天。患者曾于7岁时得过面瘫治愈。5天前送货停乡，夜归着凉，晨起刷牙漱口发觉口角漏水，遂来我科要求针灸治疗。查：左额纹消逝，眼裂变大，眼晴流泪，左鼻唇沟变浅，口角停垂歪向健侧，病侧不能皱眉，蹙额、闭目、露齿、鼓颊。左耳后翳风穴处压痛亮显。
取猪牙皂200克，研成细末，取适度以醋调如糊状，涂于患侧颊车、地仓穴中间，一日换药2次，10天为一疗程，同时配合面瘫十二针治疗。两个疗程后，诸证悉除。
治疗方法：患者取仰卧位，穴取面瘫十二针：二白（阳白、四白），二竹（攒竹、丝竹空），二风（风池、翳风），地仓、颊车，均用患侧，合谷，足三里，均用双侧，一共十二针。局部常规消毒后，选用薄氏腹针0.2230毫米一次性无菌针灸针，行平补平泻手法，每日针一次，前针6次，再隔日针一次，针六次，共12次为一疗程。
面瘫便周围性
更多>>针灸可以治疗便秘，早在《内经》、《灵枢杂病》篇就有记载，如腹满，大便不利取足少阴，腹满食不化，腹响响然，不能大便取足太阴，心痛腹胀，啬啬然，大便不利，取足太阴等，以后《针灸甲乙经》、《针灸大成》等历代针灸医籍都有记载，积累了丰富的治疗经验。
便秘的病因病机归纳起来不外四方面：第一肠胃积热，第二气机郁滞，第三气血津液亏虚，第四阴寒凝滞。根据病因病机选择适宜的穴位，采取一定的手法进行针灸治疗，可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。如采用泻法针刺天枢可以疏泄阳明腑气而通积导滞；针刺大肠俞，采用泻法、平补平泻法可以调理大肠气机而润燥通便；针刺合谷、曲池以清泄大肠实热；采用补法针刺照海以滋阴生津等。
便秘有多种原因，在采用外治疗法治疗时，只要是对因对症，就可以收到比较好的效果。1、热结：主要用食疗方法。用牛奶半斤、蜂蜜60克、葱汁少许，煮熟，早晨空腹时服用。面赤可用土豆一
更多>>- 手太阴肺经
- 手阳明大肠经
- 足阳明胃经
- 足太阴脾经
- 手少阴心经
- 手太阳小肠经
- 足太阳膀胱经
- 足少阴肾经
- 手厥阴心包经
- 手少阳三焦经
- 足少阳胆经
- 足厥阴肝经
- 其他经脉
（1）手太阴肺经上的保健穴。
中府；在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0．5～0．8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。
列缺：在桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0．3～0．5寸。
少商：在拇指桡侧指甲角旁0．1寸。本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0．1寸，或浅刺出血。
太渊：在掌
更多>>运动是人们最近几年非常喜爱的，也是人们常常会去做的，而在众多的运动项目中网球也是比较收到人们的欢迎的。而网球在世界上也是有许多的比赛收到人们极高的关注的。今天小编就为大家详细的介绍一下网球比赛规则及赛事、男子女子网球比赛赛制等。
目录
1、了解网球 2、网球比赛规则
3、网球比赛计分方法 4、网球比赛场地规则
5、网球比赛设备 6、网球比赛技巧
7、世界级的网球赛事 8、四大网球公开赛
了解网球
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球通常在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比
更多>>宫颈癌是一种严重的疾病，这种疾病会影响到患者的身体健康，需要患者及时的配合医生进行治疗，而且在早期治疗痊愈的几率是比较大的，在晚期是很难治愈的。宫颈癌分期早中期分期，每期是根据它的表现症状来分段的，每一个阶段的治疗方法都是不同的，需要患者来了解这篇文章的内容。
宫颈癌是怎么分期的
女性朋友会疑问，宫颈癌怎么分期，其实临床上根据宫颈癌症状，总共分为四期。
一、ⅰ期
癌组织局限于子宫颈上皮层内、未突破基底膜原位癌。1期癌灶局限于宫颈。
(1)ⅰa期：肉眼未见癌灶，仅在显微镜下可见浸润癌，间质浸润深度最深为5毫米，宽度小于7毫米。
ⅰa1期：间质浸润深度小于3毫米，宽度小于7毫米。
ⅰa2期：间质浸润深度小于3—5毫米，宽度小于7毫米。
(2)ⅰb期：临床可见癌灶局限于宫颈，肉眼可见浅表的浸润癌。
ⅰb1期：临床癌灶直径≤4厘米。
ⅰb2期：临床癌灶直径4厘米。
二、ⅱ期
癌灶已超出宫颈、但未达
更多>>针灸美容就是从中国传统医学的整体观念出发，以针灸方法为手段，通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病为目的的一种方法。
针与灸方法各有不同，但其基本点是相同的，都是以中医经络学说为基础，《灵枢经脉篇》说：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所起。说明了人的生长与健康，致病与治病，皆与经络有着不可分割的关系。而针灸美容就是通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血，对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑，濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。所以说，经络的调整作用是针灸针灸美容的基础。
针灸美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日常生活中逐渐积累经验并形成独具特色的美容疗法，具有以下三个方面的特点。
⒈整体治疗，适应证广，疗效持久。
整体美容是针灸美容法的指导思想。中医学认为，人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发
更多>>灸法是利用某些易燃材料和药物，以烧灼、熏熨和贴敷俞穴或患处，通过经络穴位的作用，达到治疗和保健目的的一种外治疗法。针灸包括艾灸法和非艾灸法两大类，下面就来介绍下这两大类针灸疗法。
第一大类：非艾灸法
一、天灸法：是用对皮肤有刺激的药物贴于穴位或患处，使局部充血、起泡而起到治疗作用。包括毛莨灸、旱莲草灸、吴茱萸灸、斑蝥灸、白芥子灸、甘遂灸、蓖麻仁灸、威灵仙灸、巴豆霜灸等。
注意事项：
1、根据病情选择穴位，方可取得预期疗效。
2、水泡挑破与否均可，但要注意预防感染。
二、敷药灸法：是用药物涂敷穴位或患处而施灸的一种治疗方法。包括胡椒灸、马钱子灸、鸭蛋子仁灸、细辛灸、五倍子灸、生附子灸、食盐灸、天南星灸、生姜灸、丁桂散灸、蒜盐灸等。
三、其他灸法：其他还有化学灸法、药熏蒸气灸法、冷淋灸法、灯火灸法、硫磺灸法、黄蜡灸法、桑枝灸法、桃枝灸法、竹茹灸法、麻叶灸法、药捻灸法、烟草灸法、线香灸法、火柴头
更多>>针灸减肥是中医减肥中的一种方法，针灸减肥有效且健康，那么针灸减肥有用吗?针灸减肥原理有哪些呢?针灸减肥注意事项又有哪些呢?下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的，所以针灸减肥是有用的。
第一、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二、可以纠正患者的异常食欲
通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
更多>>乌贼鱼又称乌鲷、缆鱼、墨斗鱼、目鱼、墨鱼等。乌贼鱼含较多蛋白质和多肽类物质，还有一定量的碳水化合物、低脂肪、无机盐、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、磷，铁等成分。
乌贼鱼每100克食部能量84千卡，维生素b1 0.02毫克，钙44毫克，水分80.4克，维生素b2 0.06毫克，镁 42毫克，蛋白质17.4克，烟酸 1.6毫克，铁 0.9毫克， 脂肪 1.6克，锰 0.08毫克 维生素e 1.68毫克，锌2.38毫克，胆固醇268毫克，铜0.45毫克，维生素a35微克，钾290毫克，磷19毫克，钠110毫克，硒38.18微克，硫胺素0.2毫克、核黄素0.1毫克。
乌贼骨，即海螵蛸，一种良好的和胃制酸药，主要用于内外伤出血、肺及胃肠出血，尿血及崩漏等多种出血症的治疗；对于白带、遗精等亦有收剑固涩之效。止血、收敛。墨鱼肉益胃通气，治妇女闭经。
乌贼鱼的卵开胃利水。乌贼鱼体内的墨汁是种全身性
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