大寒养生及饮食
2019-10-05小寒、大寒是一年中最冷的时令，俗话说三九、四九冰上走，可见其冷的程度。大寒之后气温开始回升。大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。与其它节气不同的是，大寒中有很多重要的节日，如腊八、小年、除夕、春节等。
中医调护
大寒前后最重要的调护就是保暖、保湿。这个季节总体特点就是寒冷、干燥，所以保暖一定要到位，帽子、口罩、手套都要戴齐。过于干燥，免疫力低下，保持湿润，可以提高免疫力，不利于细菌繁殖，以免感染疾病。
另外，此时心脑血管疾病、关节病变高发，老年人和易患病人群、有基础病的人都应特别注意。
饮食养生
此季节总的饮食原则是宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。民谚云：小寒、大寒防风御寒，早喝人参黄芪汤，晚服杞菊地黄丸。黄芪、人参有益气壮阳的作用，上午服用可以固护阳气，利于阳气升发;杞菊地黄丸可以补肾滋阴，
更多>>本文导读：孩子肥胖，孩子肥胖是什么原因呢？孩子肥胖饮食要注意哪些呢？下面就来了解一下导致孩子肥胖的原因及饮食注意。
我们都会觉得白白胖胖的孩子是非常可爱的，有的家长对于别人评价自己的孩子 白白胖胖 也是非常自豪的。但是在这个时候我们就要注意一下我们的孩子是否过胖了呢?孩子胖了要怎么办呢?
有营养学家对肥胖的儿童进行调查，3到6岁的肥胖儿童患贫血的发病率为2%左右，身体缺乏维生素a为17%左右，而缺铁也是达到了11%左右了。在调查中还发现这些孩子在膳食中摄取元素不平衡，体内的钙只达到标准的40%左右而已，维生素b2的摄取量也是达不到标准。
对此，我们就会想问那么孩子肥胖怎么办呢?肥胖的孩子在饮食中要注意哪些呢?如何调理饮食呢?
1、对于缺铁的肥胖儿童来说，平时家长要多给孩子吃黑木耳、鱼类、动物内脏和干果等食物。
2、最好是每天在睡前让孩子喝一杯牛奶，并且多带孩子参加户外的活动晒晒太阳，户外
更多>>痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防痤疮加重和反复迁延复发。
青春痘肌肤12个饮食治疗建议
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩
更多>>运动是人们最近几年非常喜爱的，也是人们常常会去做的，而在众多的运动项目中网球也是比较收到人们的欢迎的。而网球在世界上也是有许多的比赛收到人们极高的关注的。今天小编就为大家详细的介绍一下网球比赛规则及赛事、男子女子网球比赛赛制等。
目录
1、了解网球 2、网球比赛规则
3、网球比赛计分方法 4、网球比赛场地规则
5、网球比赛设备 6、网球比赛技巧
7、世界级的网球赛事 8、四大网球公开赛
了解网球
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球通常在两个单打球员(haobc)或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比
更多>>本文导读：由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒也略有不同。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食：
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同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。 大寒时节，我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。 小寒大寒，冷成一团 的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以，继续做好农作物防寒工作，特别应注意保护牲畜安全过冬。 由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒也略有不同。 首先，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。 其次，在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。
更多>>大寒是二十四节气之中最后的一个节气了，随着大寒的到来，天气也变得更加寒冷了。那么这时候应该吃什么好呢？大寒前后饮食是什么样的呢？你知道大寒吃什么水果吗？大寒吃什么对胃好呢？别着急，今天小编的小编就来告诉你大寒的由来以及大寒吃什么，一起来看看吧。
目录
1、大寒的由来 2、大寒前后饮食
3、大寒需吃这6大类食物 4、大寒喝什么汤御寒
5、大寒午餐晚餐吃什么好 6、大寒吃什么水果
7、孕妇大寒吃什么 8、大寒吃什么对胃好
大寒的由来
大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输
更多>>日常升职、升学、面试、入学等各种情况下都会有突出表现与自我评价的填写，很多人填的都是概概而谈千篇一律，没有什么特别性。今天本文为大家介绍几点突出表现与自我评价的填写模板，内容包括自身特点方面、专业方面、组织协调方面、人际交往方面，赶紧一起来看看了解一下吧。
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专业方面,全面系统的掌握了信息管理和市场营销的理论及实知识,而且通过多层次的参与社会实践,将理论与实践相结合,不仅扎实的掌握了专业知识,更为可贵的是获得了社会实践经验。
组织协调能力,曾在系学生会、班上任重要职务,多次组织大小活动。组织公关能力得到了极大的提高,并积累了丰富的工作经验。
人际交往能力,对朋友真心心实意,在校与许多积极向上向的同学成为朋友,并得得到许多老师和一些成功人士帮助和指人教。良好的交际能力使我在学习和工交作中如鱼得水
更多>>1、不爱喝水伤肝肾
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1／4的心输出量，每分钟会有1－2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害
更多>>出现休克的而病人在被送往医院之后一般都会在医院住到醒来为止，因为只有清醒了才能更好的向患者了解病情。在住院期间，休克病人的主要照顾人员能就是医院的护理人员。为了更好的照顾休克患者，医护人员需要对休克的护理十分清楚，那休克分期及临床表现有哪些呢？
根据休克的病理生理过程临床常分为三期。
1.休克早期 为代偿性休克阶段。患者神志清醒，烦躁，恐惧，精神紧张，恶心，呕吐。面色与全身皮肤苍白，口唇和甲床发绀，出冷汗，尿量减少，脉搏增快，收缩压正常或偏低，舒张压轻度升高，脉压差减少。
2.体克中期 为失代偿性休克。此期患者出现表情淡漠，反应迟钝，或有意识模糊，软弱无力，皮肤湿冷，肢端青紫，皮肤花斑，脉搏细速，血压下降至60～80mmhg，脉压差＜20mmhg，浅表静脉萎陷，尿量＜20ml/h.进一步加重时，可出现昏迷状态，呼吸急促，收缩压低于60mmhg或无尿。
3.休克晚期 为不可逆休克，此期可出现d
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