四季如何饮食养生
2019-10-05随着我们的生活质量的不断改善，很多朋友的体质却变的越来越差，这主要是因为你们在平时没有多注意保养自己或者你们经常加班熬夜导致的，你们应该要加强自己的养生知识。比如在四季的时候你们适合吃什么食物来养成，这对于身体健康是非常重要的，比如春节你们应该要吃一些促进脾胃的食物。
春属木，与肝相应。酸味入肝，且具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，足以影响脾胃的适化功能。故宜食辛甘发散之品。应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气;应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以免伤及脾胃。
夏季饮食：一宜补气可适当选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。多食，杂粮，蔬果以寒其体，但生冷瓜果当适可
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随着社会的发展，现代人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，性命双修，身心健康。那么四季如何养生呢？下面我们就来了解一下吧。
四季养生要领
四季养生，早在《黄帝内经》里就早有记载。
“春者，天气以生，地道初萌。当夜卧早起，踏青徐步，松形深纳，缓气徐行，养乎阳道，以资志意也。”就是说，春天多风，专龚头项。懒惰，不运动则会阴郁，阳不能生发。所以人应该早起，散步，深吸浅呼。松散衣发，漫步以养阳气。
“夏者，天地交化，品物华实。早卧早起，迎日缓行，清心养神，使华毓秀，浊滞清宣，通乎腠理也。”夏天所湿，多病胸肋，湿热生痰。积郁胸肋。为什么呢？因为夏天是天地交化，阴阳各半的时候。万物茂盛。
更多>>枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？
春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？
树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、
更多>>四季豆又叫芸豆，四季豆长长的，但是没有豆角长，四季豆的外表像是一颗颗小豆子，里面也有很小块的豆子，四季豆新鲜吃的时候最好，是人们爱吃的蔬菜，可是四季豆如果煮得不熟，很有可能会引起中毒的现象，一旦中毒要学会自救，避免留下后遗症。
一、四季豆中毒为什么能引起中毒？
四季豆又名刀豆、芸豆、扁豆等，是人们普遍爱吃的蔬菜，生的四季豆中含有两种毒素，分别为皂甙和血球凝集素，由于皂甙对人体胃肠道具有强烈的刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用。此外，血球凝集素具有红细胞凝集作用。这两种毒素并不可怕，只要加热至100℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。
二、四季豆为什么没有彻底煮熟焖透？
如果加工方法不当，毒素没有被完全破坏，四季豆进入人体后就容易导致中毒。一些集体食堂锅小但加工的四季豆较多，翻炒不均，受热不匀，毒素不易除去。一些厨师喜欢把四季豆先在开水里焯一下，然后再用油炒，误认为两次加热
更多>>食用四季豆中毒的新闻却时有发生。根据历年食源性疾病监测报告，因四季豆引起的食物中毒，一般占中毒总起数的50%以上。那么我们如何烹饪四季豆才安全呢？下面就和小编一起来看看吧。
四季豆中毒机制
生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。
烹饪四季豆的4个小技巧
一般烹饪四季豆时，应先用水焯一下，再下锅炒，以四季豆颜色不再翠绿,转深色或微发黄为宜。挑选和烹饪四季豆时，需注意以下四点：
1、购买四季豆应挑选新鲜的，贮存时间越长，四季豆的皂甙等毒性含量越多；
2、下锅前要把四季豆两头摘掉，因为这些部位含毒素较多；
3、烹调时应减少凉拌、油炸等方式，尤其是干煸四季豆，高温短时油炸反而不易熟透；
4、若见四季豆颜色翠绿、口感脆硬，甚至带有生味儿就不应食用。
四季豆不要用凉拌、油炸等方式来烹调。餐厅的干煸四季豆是最危险的，因为许多厨师为了节省时间，会采
更多>>枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
枸杞四季中如何搭配能达到最佳效果
春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?
枸杞四季中如何搭配能达到最佳效果
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更多>>茶、自古以来就被人们当作一种保健饮品所食用，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。古代时候就有神农有以茶解毒的故事，黄帝则姓姬名荼，茶树喜欢湿润的气候，所以大多数的茶在我国长江流域以南地区栽培。茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。你知道吗？茶与可可、咖啡并称当今世界的三大无酒精饮料，为世界三大饮料之一，大家都知道喝好茶对人体健康有好处，什么季节喝什么茶你知道吗？下面就跟着小编去了解一下四季茶文化：
首先让我们一起了解一下不同的茶：
教你一年四季怎么饮茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
春天：花茶
人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散
更多>>便秘患者如何使用中成药四季三黄片？
药物组成：大黄240克，黄柏240克，黄芩240克，梔子75克。（制成1000片）。
制剂与规格：片剂。
功效与用途：消炎退热，通便利水。适用于口鼻生疮，咽疼齿痛，口干舌燥，目眩头晕，大便秘结，小便赤黄。
用法与用量：口服，1次8片，1日1〜2次。
特别提醒：密闭贮藏，防潮。孕妇忌服。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。高血压病、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者，或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。服药后大便次数每日2〜3次者，应减量;每日3次以上者，应停用并向医师咨询。服药3天后症状无改善，或出现并发症者应去医院就诊。小儿、年老体弱及脾胃虚寒者慎用，若需使用，必须在医师指导下使用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。儿童必须在成人监护下使用。
便秘患者如何使用中成药龙荟丸？
药物组成：龙胆100克，芦荟50克，当归100克，大黄50克，梔子100克
更多>>很多的人喜欢吃四季豆，四季豆能够很好的保证身体的健康，含有丰富的人体所需的维生素和蛋白质，因此小孩子和老年人可以来吃一些四季豆保证身体的健康，尤其是清炒四季豆制作简单也很好吃，那么清炒四季豆该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
四季豆(四个人1斤左右)，蒜一瓣，干辣椒两个(可要可不要)，盐，鸡精。
步骤：
1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把两头的筋去掉，然后掰
特色清炒四季豆杂图(16张)成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。
2、锅热热加油，等油六、七成热的时候就把蒜放进去，然后放四季豆，加一勺盐，炒一会盖上锅盖焖，可以加一点点水。
3、大概5、6分钟就应该会熟了，看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了，翻炒几下就出锅啦。
原料：
四季豆(四个人1斤左右)，蒜一瓣，干辣椒两个(可要可不要)，盐，鸡精。
步骤：
1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把
更多>>素干煸四季豆，从字面上看这就绝对是一道素食，不带有一点肉食材料，而事实也是这样。这道素干煸四季豆所需要的食材很简单，而且做起来也不难，很多人都喜欢吃这道家常美味菜。素干煸四季豆的优势就是不油不腻，适合各个年龄段的人食用，接下来就为大家说明这道菜的做法。
主料：四季豆350克
调料：食盐5克 鸡精3克 蒜2瓣 干辣椒6个 生抽10毫升 植物油20克
素食干煸四季豆的做法：
1. 四季豆洗净摘掉两头的老筋，摘成两段
2.干红辣椒切成小段，大蒜切碎，锅中倒入比平时炒菜多一些的植物油，烧热后放入四季豆，煸炒至表皮起褶皱四季豆熟透后捞出
3. 锅留底油，将蒜末和干辣椒放入爆香，倒入四季豆，调入生抽、盐和鸡精拌炒均匀即可起锅
烹饪技巧
1、在煸四季豆时一定要注意火候，火太大了容易将四季豆烧焦；火太小了容易炒不熟或者会使烹饪时间过长；
2、一定要将四季豆煸炒熟透了才能吃，否则容易引起食物中毒；
3、如果
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