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古代饮食养生

古代饮食养生

2019-10-05
  • 1、名医忠告:人人都应懂得的救命歌
    1. 饮食养生的忠告
    2. 懂得养生的男人
    3. 古代饮食养生的忠告

    降压歌

    高血压病不可怕,三个穴位搞定它;

    太溪太冲加曲池,每穴不少二百下。

    坚持按摩两月余,终生抛弃降压药。

    若添杞菊地黄丸,降压明目祛肝火。

    感冒歌

    感冒发烧司空见,吃药打针家常饭;

    肺俞拔罐按风池,降服感冒弹指间。

    耳鸣歌

    两耳嗡嗡听力降,肝火肾虚两堵墙;

    太冲行间和听会,三穴联扑肝火旺。

    若因肾虚耳鸣响,太溪耳门威力强;

    坚持按揉六七天,肾气充盈消症状。

    哮喘歌

    哮喘本是外邪侵,好发三夏与冬春;

    预防为主抓关键,补气防感防过敏。

    哮喘痛苦在复发,治本重在补气血;

    刺激合谷和肺俞,补足气血哮喘傻。

    冬春哮喘由风寒,注重温阳即了然;

    艾灸关元足三里,脾俞拔罐太溪按。

    夏季哮喘因暑湿,按揉合谷足三里;

    肺俞印堂阴陵泉,按摩一季哮喘离。

    心绞痛歌

    老年最怕心绞

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  • 2、古代名人的实用养生方法推荐
    1. 古代饮食养生方法
    2. 古代的养生
    3. 古代养生

    本文导读:许多人可能不知道古代人与现代人一样也会养生,而作为古代的名人更有自己的一套养生方法,那么他们究竟是如何养生的呢?

    我们都知道古代人在养生方面也有着自己独特的见解,而不同的人养生方法也有所不同。那么哪些古代的名人是如何养生的呢?下面为大家介绍古代名人的实用养生方法推荐,供大家了解。

    古代名人的实用养生方法推荐

    睡眠法

    南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    散步法

    古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过: 饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。 散步时应该徐步缓行。

    静坐法

    北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个 息轩 ,并题日: 无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。 静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,

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  • 3、解密 古代皇宫里的饮食保养秘方
    1. 古代饮食养生
    2. 古代老人饮食养生
    3. 古代饮食养生方法

    清宫茯苓糕

    原料:茯苓,莲子,芡实,山药,粳米,糯米。

    制法:茯苓等药各等分共为细粉,粳米、糯米另磨粉。取药粉3份,粳米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入笼内蒸熟,做成小饼。每日早、晚各食1^2个。

    功效:健脾益肾,宁心安神,延年益寿。

    说明:此为清宫食疗秘方。茯苓,《神农本草经》列为上品,说它久服,安魂养神,不饥延年,是古代医家常用的益寿药。现代研究证明,茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等,具有镇静和降血糖作用。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能,提高机体的抗病能力,并有较强的抗癌作用。莲子,《神农本草经》列为上品,说它补中养神,益气力,除百疾,久服,轻身耐老,不饥延年。芡实,《神农本草经》列为上品,说它主治湿痹,腰背膝痛,补中,除暴疾,益精气,强志,令人耳目聪明,久服轻身不饥,耐老。

    集灵膏

    原料:人参60g,天冬、麦冬、生地、熟地各120g,牛膝、枸杞各60g。

    制法:

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  • 4、11种古代公主美容方法
    1. 古代饮食养生方法
    2. 春季美容养生方法
    3. 女性美容养生方法

    在很多画卷上,我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白,羡慕之情啊。美女们都会好奇的问,在那个缺少现代护肤品技术的古代,美女们是怎么进行皮肤护理的呢?天然的皮肤美容养生法,千古流芳,在今天,仍然适用于你我她。古代美女美容有妙方,学习一下吧!

    1.玉容丸

    铅粉90克,白及、白蔹各15克,干胭脂15克,鸡子清适量。以上前四种药,共研细末,用鸡子清调和为丸,如枣或鸡子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人细腻红润,兼去面部色素沉着,并可遮掩面部缺陷。

    2.白面方

    牡蛎90克(烧为粉),土瓜根30克,白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末,然后用蜜调和。每晚用以涂面,早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。

    3.千金涂手面方

    猪蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陆各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮,直至猪蹄熟烂,取汁1500毫升,然后加入白茯

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  • 5、流行于古代的养生方法
    1. 古代饮食养生方法
    2. 古代的养生
    3. 古代养生

    流行于古代的养生方法。古代人有什么长寿秘诀呢?古代人靠什么养生呢?

    一、经络养生:

    经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

    二、饮食养生:

    古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    三、顺时养生:

    古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古 更多>>

  • 6、中医养生古代典籍精髓养生先养心
    1. 养生先养心养心先静心
    2. 养生先养心
    3. 夏季养生先养心

    现在的人越来越关注养生知识。养生先需养心。那何谓“养心”呢?《黄帝内经》认为是“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

    德者养心

    “积善成德”,德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。

    庄子说,有修养的人“平易恬,则忧患不能入,邪气不能袭”;管子言“人能正静,皮肤裕宽,耳目聪明,筋信而骨强”;荀子也说“有德则乐,乐则能久”;孔子精辟指出“大德必得其寿”。

    唐代大医孙思邈则认为“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年”,“道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也”。相反,德劣者往往病多寿短。巴西一位学者经三十年研究发现,有贪污受贿罪行的人,癌症、心脏病、脑出血发病率远远高于正常人群。可见,道德修养不仅是品质的要求,而且是养生的手段。

    仁者养心

    仁,是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人,己欲达而达人”和“己所不欲,勿施于人”,具体 更多>>

  • 7、古代养生保健之按摩十术
    1. 古代按摩养生
    2. 房中养生按摩导引术
    3. 春季养生按摩保健
    养生导读:按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩,来达到行气活血、祛病强身的目的,按摩养生十术一直沿用至今。 推拿按摩,是指通过对身体各部位按摩,可达到行气活血、舒经活络、祛病强体的一种中医疗法,其操作简便、不受时间、地点和空间的限制,因此深受人们喜爱。下面介绍下古代常用的按摩养生十术。 1、明堂。 从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。 按摩扶膂 2、扶膂(脊柱)。 两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉,点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩,中指尖下处),再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由上至下的督脉经穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的长 更多>>
  • 8、古代皇室八大养生秘诀
    1. 八大养生忌讳
    2. 古代养生秘诀
    3. 夏季养生吃西瓜有八大禁忌

    如今关注养生的人是越来越多,养生的方法也是各式各样的,我们可以通过饮食养生,可以通过按摩养生,休闲养生等,这些都是养生的好方法。那么大家想知道,古代皇室的人是如何养生的吗?下面就由小编给大家介绍下皇室养生秘诀吧。

    古代皇室八大养生秘诀

    秘方一:经络养生

    我们的身体是由若干个经络组成的,最后形成一个总的“网络”系统,它控制着体内血液和气的运行流动,这样来保证体内各个组织系统的正常运行。《黄帝内经》一书中说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。现代的养生专家认为,经常疏通经络的话也是摄生的重要方法,其中最简单的就是按摩、针灸身体中的合谷穴、内关穴和足三里穴这三个重要的穴位。

    秘方二:进补养生

    传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。

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  • 9、古代名人的“数字”养生法
    1. 古代养生法
    2. 古代诗人的季节养生法
    3. 古代的养生

    一德养生法。明代养生家吕坤说:仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

    二字养生法。宋代文学家苏东坡认为,养生在于安、和二字。安即静心,和即顺心。安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。就是说,一个人对世界万物要有安和心态,以达到物我两相宜之养生境界。

    三戒养生法。孔子曰:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。意指养生非一朝一夕,乃贯穿于人的一生,要行为检点,了解得失。

    四法养生法。明代医学家万密斋提出养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。即从保健的角度说,养生要遵从自然规律,并克服不良心态。

    五知养生法。宋代名人周守忠说:知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。五知

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  • 10、揭古代宫廷养生九大秘方
    1. 宫廷养生
    2. 宫廷养生按摩
    3. 养生秘方

    目录:

    第一章:揭 古代宫廷养生9大秘方

    第二章:古代宫廷美女是如何保养自己的容颜?

    第三章:古代宫廷的9大保养美食

    古代宫廷里的人都很会保养,皇帝们都追求长生不老,女眷则都追求青春常驻,那么他们有什么好的养生秘方能值得我们借鉴呢?

    揭 古代宫廷养生9大秘方

    在古代,人们都很重视养生,尤其是皇室更是追求长生不老。那么,古代皇室的养生秘方是什么呢?

    秘方一:经络养生

    经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    秘方二:进补养生

    传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药

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