论述四季在饮食上如何养生
2019-10-05■多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
■食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素c丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素a，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。
■妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。
■在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。
更多>>抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾——在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。
此外，富含维生素a、b1、b2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角
更多>>俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天小编为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。
俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾
补肾第一个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天小编为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。
中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润
补肾第二个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的
更多>>现代社会越来越多的人家里都有了马桶这种东西，这样就方便了大家上厕所，而且给我们的生活带来了很多的好处的，但是马桶这个东西也是经常会出现很多的问题的，其中就包括了黄渍的这种情况，马桶上的黄渍是可以通过很多的方式来解决的，那么马桶上的黄渍如何去除呢？
现在超市里有各种各样的洁厕灵，用起来效果都不错。如果家里有稀盐酸，也可用来浸泡刷洗。不想花大钱，就买几包漂白粉（消毒粉），在药店或五金杂货店都能买到，5毛一袋，分3～4次用。方法是：用热水把漂白粉泡开，泡一下污渍，再刷洗，除垢效果很好，就是味道有点难闻。
牙膏有去污作用，一般马桶内难弄的污渍都可搞定。不要用很贵的牙膏，超市里那种一块钱一支的牙膏就行，多买点，试一试。
剩下的或过期的可乐不要扔，倒进马桶里泡一泡，清理污渍效果非常好。
我们刷马桶时一般用马桶刷，如果用旧丝袜卷在棍子上去刷，效果更好！丝袜有纹理，棍子作用力在污渍上更大，所以去污效果也更
更多>>人的额头和鼻头部位是最容易出现毛孔粗大的，而且这个部位都是暴露在空气中的，所以粗大的毛孔里面很容易出现脏东西，然后就会出现毛孔堵塞，而且很容易出现黑头以及粉刺这样的皮肤问题，所以这类人群是最需要收缩毛孔的，那么收缩鼻子上的毛孔有哪些妙招呢？
如何收缩鼻子上的毛孔？
第一步：以油融油除黑头
step1：在手和脸都是干燥的前提下，将适量的按摩油滴在手心涂抹在脸部。
step2：用热毛巾或者热水熏蒸3分钟，让毛孔充分打开。
step3：将按摩油滴在指腹上，在有黑头的部位用打圈的手法，轻揉10分钟左右。
step4：用纸巾或者化妆棉将多余的油脂擦拭干净后，再用洗面奶清洁面部。
step5：拍打完爽肤水之后，再敷一片可以收缩毛孔的面膜就可以彻底的清洁毛孔祛除黑头了！
第二步：日常工作要做到
清理皮肤最基础的步骤就是，使用一款好的洁面产品，其中富含果酸或者水杨酸成分的洁面奶可以收缩粗大的毛孔。一定要记
更多>>在过生日的时候，大家往往会通过吃蛋糕来助兴。而在吃蛋糕之前有一项特别隆重的仪式那就是吹蜡烛许愿。当蜡烛在燃烧的过程中会产生蜡烛油。当我们拿起燃烧的蜡烛时蜡烛油就会各处乱滴，有时候往往就会滴到我们的衣服上很难清洗，那么蜡烛油滴在衣服上应该怎么清洗呢。
1、动植物油渍的去除 动植物油渍是在服装上常见的污渍,也是一种极性液体污渍.这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除.在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附,使其脱离衣物表面.防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上,会使衣物表面 出现痕迹.如果出现痕迹,可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除.也可把衣物的污渍处涂上水,用高压喷枪喷除.
2、松油渍的去除 在搬运松木时,很容易使衣物粘上松树油,应及时清除.根据松树油能溶解于酒精的原理,可用酒精或酒精与松节油混合液刷涂在污 渍处,待松树油渍被泡软溶解后,再用湿毛巾擦拭
更多>>每个女孩子天性都爱美，所以微调整形在当下就十分受欢迎。有些人认为自己的眼睑下垂，显得十分不精神，便想要做眼睑提升手术，一般来说，眼睑提升的切口是在上眼睑的地方，但在做眼睑提升的时候，要注意手术的情况以及术后恢复的情况，及时去医院检查。
上眼睑下垂是一种美容手术。
是通过缩短上睑提肌以增强肌力，提高其提睑能力。临床表现为神经源性上睑下垂，肌源性上睑下垂，腱膜性睑下垂，机械性睑下垂。
上眼睑下垂的主要类型。
1.神经源性上睑下垂
此为神经支配缺损的结果。常因：①动眼神经麻痹常合并第ⅲ颅神经麻痹其他症状;②眼肌麻痹性偏头痛，较少见，其特点为一侧偏头痛后同侧动眼神经麻痹;③交感神经损伤后发生horner综合征;④联带运动性睑下垂(marcus gunn综合征)。
2.肌源性上睑下垂
为提上睑肌有缺陷所致，如先天性发育不良、重症肌无力、肌萎缩、眼咽肌营养不良以及眼外伤影响提上睑肌收缩功能时均可发生睑
更多>>胃溃疡是一种慢性病，经常反复发作，发作时疼痛难忍，而且治疗的过程也很长久，不是一时半会儿就能治好的疾病。轻度胃溃疡只需要通过饮食调节就能让病情稳定，所以，我们可以通过饮食来防治轻度胃溃疡。可是，饮食上需要注意哪几点呢？
(1)应吃营养丰富、易于消化的食物。平时以营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物为宜。如果溃疡严重或有少量胃出血时，则应以流质饮食为宜，如牛奶、面糊、米粥等，这样不仅可供给病人较多营养，而且牛奶可中和胃酸，有利止血。但要忌食肉汤、鸡汤和甜食，因为它们能促使胃酸分泌，对溃疡的愈合不利。
(2)少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、过硬过热的食物。油煎或油炸的食物或生冷、过硬、过热的食物不仅不易消化，而且还会促使胃酸过度分泌，直接损伤溃疡面。另外，太热的食物还会使血管扩张，容易引起胃出血。而刺激性的食物如辣椒、咖喱、过量的食盐、酱油、香料以及醋、酸等，糖果、咖啡、浓茶、烟
更多>>如何区分提子上白霜的真假
1、如何区分提子上白霜的真假
有些不法商家为了让提子看起来新鲜,在提子表面会喷上一层类似白霜的化学物质,因此要学会区分提子上白霜的真假。
提子自然分泌的白霜分布均匀,也能看到提子自身的颜色,而如果提子上的白色外观分布不均匀,看起来比较厚重,甚至有些暗蓝色的痕迹,有可能是人为制造的白霜,最好就不要购买这种提子吃了。
2、提子上的白霜是什么
提子皮上面的这层白霜是提子本身分泌的糖醇类物质,也被称为是“果粉”,像李子、蓝莓也是有这样一层白霜的。一般来说,品质越好越新鲜的提子白霜可能越浓厚。
提子表皮的这层白霜对于提子有保护作用,不仅能防止水分蒸发,而且还能抵御致病菌的侵染。
3、水果上的白霜是什么
柿饼上“白霜”就是糖:柿饼内部的水混着糖渗到果皮之外,水分蒸发后糖结晶累积到表面便形成白霜。天然白霜中含量最多的是葡萄糖,占到50%以上,味道不是很甜,可以直接吃不用洗掉。
更多>>对于女性来说，白带可以说是检查自身身体是否健康的一个很重要的标准。很多的人如果遇到白带异常的话，就要及时的到医院进行检查，避免患有妇科疾病。如果大家遇到白带干了在内裤上很硬的情况的话，大家知道是什么疾病导致的吗？今天我们就来看看这种白带异常的情况。
是女就会有白带，女人在进入青春期以后，子宫内膜都会有分泌液，这种液体就是白带，医学上叫阴道分泌物。白带可以反映女性的身体健康状况，像内分泌不足、气虚、血虚、月经不调都可能会引起白带异常状况，不要简单地以为只要白带异常就是阴道炎。
下面说一说6种常见女性白带异常情况
异常一：白带发黄
白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，有臭味，多伴有腹痛，白带发黄或黄绿色，稀薄有泡沫状，或如米泔水样，色灰白，白带有臭味。
预警妇科病：慢性子宫颈炎、子宫颈内膜炎、滴虫性阴道炎
异常二：白带豆腐渣状
白带量多，状如豆渣呈絮状，或凝乳状小碎块，伴有外阴瘙痒。
预警妇科病：霉
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