胖补气瘦补血 冬季用什么方法管用
女性补气补血养生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胖补气瘦补血 冬季用什么方法管用”，希望能对您有所帮助，请收藏。
中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。胖人要补气：拍手
拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。
拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。
如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。
瘦人要补血：泡脚
人们常常有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚部开始？天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最重要的三条阴经（足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经），都汇集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个共同之处，那就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。因此，瘦人们应每晚泡脚，以促进局部血液循环。另外，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。
因此，冬季养生防病，可在清晨拍手，晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外，如果再配合足部按摩，效果更佳。
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中医认为胖人清晨拍手补气 瘦人晚上泡脚补血
中医认为，旁人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺，针对不同体型的人，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。
胖人补气：清晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
瘦人补血：晚上泡脚
脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。
肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。
我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始？因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。
那么，怎么办呢？方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。
补气补血用什么药比较好
进入到了第二次发育期的女性朋友多多少少都会有着贫血的状况，特别是生育过的女性因为元气大伤，经常会发现自己的肤色比较的暗沉，到了冬季的时候，还会容易出现冻手冻脚的情况，睡眠质量也会下降许多，这是为什么呢》其实这是因为女性出现了气血亏损的情况，气血亏损虽然听起来非常的玄妙，但是对于女性的健康影响是非常的大的，因此许多女性都通过药物来调理身体，那么女性补气补血用什么药比较好呢？
1.肝肾不足引起的血亏
皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。
中药补血：六味地黄丸、大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。
2.气虚引起的血亏
皮肤表现：面色苍白，口唇淡白。
中药补血：四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。
3.淤血阻滞引起的血虚
皮肤表现：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑，容易长痘。
中药补血：可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材，或直接服用补血药物，如含有阿胶的铁之缘片，双重补血气，方便服用，效果也比较明显。
4.痰湿内停引起的贫血
皮肤表现：面色苍白、晦涩。
中药补血：可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。
女性补气补血用什么药物比较好呢？看着上面的介绍我们就不能发现其实造成女性气血不足的原因有很多种，因此面对这样的情况，一定要了解清楚是什么样的原因造成了气血不足，这样才能更好的选用药物，达到针对治疗的效果，让女性的容颜变得更加的貌美，不再害怕冬天的到来。
补血补气方法有哪些
补血补气已经成为一项制约人类健康的重要因素。充分的补血补气不仅可以使我们面部红润，强健有力，长期就会使得我们有强健的体魄。充分的补血补气可以保证我们身体远离疾病，今天我们就来浅谈一下补血补气的方法，让人们在有了想法之后敢于做出行动的第一步。
可以通过食疗。给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。
维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。补气血两虚的话，建议先补气再补血。
补气，可以选用黄芪，用黄芪的话，可以用开水冲服，泡茶喝，也可同用当归，也可以泡水喝，也可以用当归和黄芪炖汤。炖汤的话，建议炖肉汤，易于吸收和进补。等补气差不多了，再补血，针对体质进补。这样的方式，易于吸收。
补血的话，可以选用红枣和桂圆。还可以用红枣，薏米，花生，红曲米，等一起煮粥，也可以补血。遵循先补气后补血的原则，易于吸收，事半功倍。
上面介绍了补血补气方法。其实说来说去还是主要依靠饮食来补血补气的。有依有据的饮食习惯往往会给我们身体带来很大的益处。综合上面的描述，我们了解到，在日常饮食中对补血补气有益的蔬菜水果之类。相信通过上面的介绍，我们已经对这一话题有了很好的掌握。
补血补气有哪些方法
我们的身体只有保证充足的气血，才能让我们的身体更加的健康。如果我们身体里的气血不足的话，那么身体就会很容易的出现一些疾病症状。这样就会让我们感受到非常大的痛苦。所以给我们的身体补充充足的气血是非常有必要的。那么补血补气的方法有哪些呢？下面我们就来好好说一下。
一、红枣山药汤
原料：
红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
二、枸杞红枣赤豆汤原料
枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。
做法：1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3、大火煮滚；转文火放入冰糖；4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；5、直至红小豆酥烂就可以了。功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况
身体里的气血如果不是很充足的话，那么我们的身体健康就会出现问题。所以我们在平常的时候一定要注意保证身体内的气血充足。以上的这些方法都是能很好补充我们身体气血的。在平常的时候可以多进行气血的补充，这样就能保证我们的身体健康了。
吃什么补血补气
补血补气是每个女性都需要关注的一个问题，因为女性的身体情况比较特殊，所以最容易出现这种气血不足的现象，如果得不到一个有效缓解的话，那么对于女性的身体健康，其实是会带来很大伤害的，那么你知道在生活当中女性到底吃什么才可以起到补血补气吗?
通过饮食的方法帮助自己补血补气，其实是比较健康科学的一个方法，因为这样子对于，女性的一个身体健康会带来更多的好处，而食物本身就含有非常高的营养价值这样子补血补气就不会担心带来不利影响。
[方一]
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三]
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。 [方四]
太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
以上就是关于补血补气的食物介绍，希望通过这些介绍之后大家可以更加的注重，关注自己正常生活当中的饮食选择，这样子才可以更好的，发挥它给我们身体带来的保健功效，降低更多不必要的影响。
鸡眼用什么药最管用
在生活当中经常听说长鸡眼，其实长鸡眼通过一些日常小偏方去有效的治疗和解决，以下就为大家介绍一下，中医当中如何运用中医方式调理和解决鸡眼问题的，因为中医中认为精液主要由于足部长期受压，气血运行不畅所引起，所以了解原因才能够，针对解决。
1、芹菜叶治鸡眼
芹菜叶洗净，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止。每日3～4次，一周鸡眼即被吸收，患脚完好如初。 清凉油治鸡眼 每天数次将清凉油涂在鸡眼上，再用点燃的香烟去熏烤，让清凉油溶渗进鸡眼内。治疗一段时间，鸡眼自然脱落，不留痕迹。
2、万年青叶治鸡眼
先将患处用淡盐温开水泡，小刀削去老皮，然后取万年青叶适量，洗净，捣烂敷患处，纱布包扎，胶布固定，2日一换，3次愈。
3、葱片治鸡眼
将有鸡眼的脚用水洗净，取老葱一根，在近须的部位切薄片，把葱片贴在鸡眼上，再用胶布固定，24小时换葱片一次，至鸡眼脱落。
4、萝雐治鸡眼
萝雐，亦称婆婆针线包。茎叶内含有丰富的乳白色浆汁。取新鲜萝雐藤或叶茎折断的乳白色液涂于鸡眼上，每日1次，5～10次可使鸡眼干枯脱落。
5、荞面治鸡眼
荞面30克，荸荠一个(捣烂)，加水和匀，敷鸡眼处，用布包扎好，有用此方者在一二日内连根齐落。 韭菜治鸡眼 取韭菜(连茎根)少许，洗净，切碎，涂患部。一天一次。10天左右见效。还可将生姜片置患处，隔日鸡眼可自行脱落。
