2020夏季如何预防妇科疾病
春季疾病预防与养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的四季养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“2020夏季如何预防妇科疾病”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
1、2020夏季如何预防妇科疾病
1.1、不要穿或者少穿紧身裤
夏天汗多,汗液中的部分有机物对霉菌来说,是很好的“粮食”,紧身裤为霉菌繁殖营造了一个独特的高温潮湿环境,都给霉菌性阴道炎提供了一片“肥沃土壤”。
1.2、不要在月经期或者有炎症期间游泳
虽然现在游泳池的水多是循环消毒,但不可能做到无菌。如果女性正处于月经期或患有妇科炎症时,尤其是正在治疗期间,是绝对不能游泳的,否则很容易被水里的细菌感染,从而加重病情。
1.3、不要长期使用碱性皂
夏天容易出汗,过度“讲究卫生”,对私密处的高度清洁会破坏人体自身免疫系统的平衡。
2、为何女性容易患妇科疾病
2.1、女性外阴部位皮肤非常娇嫩,皮肤汗腺丰富,皱褶多,隐蔽不暴露,透气性差,最容易被病菌攻击。
2.2、女性的生殖器、腹腔与外界是相通的,这是女性生殖器的独特之处,病菌可由阴道进入子宫。
2.3、通常情况下,阴道内有大量的乳酸杆菌,它分解糖原产生乳酸,使阴道内呈酸性环境,不利于有害菌的生长,但在局部抵抗力下降时,有些病菌和病原体就会乘虚而入。
2.4、阴道口与尿道口、肛门临近,受到尿液、粪便的污染,容易滋生病菌。
3、妇科疾病带给女性健康危害
3.1、妇科疾病不及时治疗,除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外,还会带来许多并发症,甚至导致某些部位的恶性病变。
3.2、妇科疾病不治疗会使身体长时间处于炎症的侵害环境中,对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响,对身体健康危害极大。
妇科疾病都有哪些症状
1、非特异性外阴炎生活中理化因素刺激,不注意卫生,身体虚弱,均能使妇女外阴部被细菌侵扰,引起外阴炎,如宫颈、阴道炎症;或穿着不透气的尼龙内裤使阴道分泌物过多,刺激外阴;尿液浸渍外阴;使用不干净的卫生巾、手纸造成外阴感染等。
2、霉菌性外阴炎由一种类酵母菌感染而引起的外阴炎。常与霉菌性阴道炎并存。
3、婴幼儿外阴炎新生儿出生15天后,阴道内即有各种杂菌生长。另外,由于婴幼儿外生殖器官发育不成熟,抵抗细菌感染的能力差,加之其外阴易被尿液浸泡,粪便污染,小孩又爱随地乱坐,这些都是易感染原因,可以引起婴幼儿外阴炎。
4、前庭大腺炎多见于育龄妇女。是因为前庭大腺被葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等细菌感染所致,多引起急性炎症。
妇科疾病必须要做哪些检查
1、内诊
内诊又叫阴道双合诊,是指没有性经历的人进行肛诊,在检查中可以及早发现阴道穹窿顶端有没有触痛或结节,了解子宫和卵巢是否有异,是否存在子宫内膜异位等疾病。
2、宫颈检查
宫颈检查主要利用宫颈刮片检查检查宫颈异常和病变,近年还新增了细胞液基TCT检查,对于性生活活跃、性伴多的女性来说,是一个非常重要的检查项目。
3、宫颈刮片和HpV检查
对于已婚女性和30岁以上的女性来说,一年做一次宫颈刮片和HpV检查是非常有必要的,特别是阴道分泌物增多、同房后出血以及不明原因阴道出血的女性来说,应及早检查,尽早了解病情尽早医治。
4、B超检查
B超检查可以说是妇科中最常见普通的一个项目,但是却是非常有效的,它能尽早发现内生殖器有无畸形,盆 腔有无炎性包块,输卵管是否存在积液,有没有子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿,以及子宫内膜厚度是否均匀妇科疾病,绝经后的女性也要每年做一次检查,以免身体出现异常。
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小编为大家整理了妇科病有哪些症状 如何有效预防妇科疾病，这些内容相信也会给你的养生带来一定的帮助，同时也会让你学会用正确的方式处理问题。这篇妇科病有哪些症状 如何有效预防妇科疾病文章也是养生必备的小常识。
对于女性来说，妇科病是难以摆脱的困扰，不仅不好治愈，而且反复性强。这让很多女性都非常烦恼。许多人对妇科疾病也没有一个很好的认识，针对这些问题，为大家介绍一些妇科疾病常见的症状，要怎么进行预防，有什么饮食对预防妇科病有好处?下面就跟随小编一起来了解一下妇科病的相关知识吧。
妇科病有哪些症状
1、尿道炎
尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛的严重后果。
2、宫颈炎
这种炎症不分年龄，不是只有中老年女性才会有这种疾病。严重的情况下还会有糜烂的现象。
3、阴道炎
阴道炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
4、盆腔炎
盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌容易滋生，药物难处理的地方。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性肿瘤。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
6、附件炎
这种疾病的症状比较明显，常有一些小腹疼痛感，而且白带也会增多。
7、宫颈糜烂
会出现白带异常、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，性生活时也可能会引起接触性出血。
怎样预防妇科病
1、在公共浴室不乱放衣物;
2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早;
5、定期妇科检查，做到预防为主;
6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。
对妇科疾病的认识误区有哪些?平衡的内分泌系统会有助于女性保持良好的状态：精力充沛，心情愉快。
但如果你有一些不当的生活习惯，破坏了内分泌或女性生殖系统平衡，就可能会导致一些难言之隐，致使妇科疾病缠身。
女性对妇科疾病的认识误区有哪些
一：滥用药物
有些人因为种种原因不爱去看医生，而是选择自己买药，这样的举动会给私密部位带来了很多麻烦。
二：不要自作主张冲洗阴道
正常情况下，小阴唇关闭以保持阴道不受外界细菌侵入，同时阴道本身不是无菌的，它有自身的健康菌群。
其中乳酸杆菌会帮助我们的阴道保持弱酸环境，抑制其他有害细菌、真菌等微生物的生长。
经常冲洗阴道会使小阴唇的防御作用减低，同时破坏内部弱酸环境，造成菌群失调，最后发生阴道炎。
三：卫生用品使用不得法
经期卫生巾的正确使用是关键因素。
经血中有丰富的营养物质，细菌容易大肆滋生，卫生巾使用不当，就会成为细菌滋生的温床。
据研究，使用1小时后就会有细菌滋生，2小时后就可能造成私处感染了。
很多人抱怨阴道炎好像很容易在月经后接踵而来，这就是其中的原因。
预防妇科病的食物有哪些
乳腺病多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。
因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
霉菌性阴道炎多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
经期不适 喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
以上就是为大家带来的妇科病有哪些症状 如何有效预防妇科疾病
2020夏季如何预防皮肤疾病
1、2020夏季如何预防2020夏季皮炎
岭南地区夏天气温高,湿度高,2020夏季皮炎多发。这是因为人体汗液不易蒸发,可造成汗管阻塞,汗液排泄不畅,引起丘疹、皮下深层水疱,并导致剧烈瘙痒。
预防支招:尽量保持身处环境通风散热,皮肤清洁干燥;2020夏季穿衣首选透气性好、吸汗、样式宽松的棉布衣服,不宜穿闷气、不通风的衣裤;多喝水,稀释汗液里化学成分的浓度。
2、2020夏季如何预防花斑癣(汗斑)
人体汗液中所含盐分和废物对皮肤有危害。当汗液附着于体表后被细菌分解,产生的有机物可加速细菌等微生物繁殖及皮脂的氧化,形成花斑癣等感染。该病表现为胸前、上肢近端等皮脂分泌旺盛地方,出现片状红斑,表面有糠状鳞屑,影响美观。
预防支招:最重要的是出汗后及时清洗擦干,勤洗澡,保持干爽,破坏利于细菌等微生物生长的微环境。
3、2020夏季如何预防丘疹性荨麻疹
被节肢动物叮咬后可出现梭形风团样丘疹,中央见蚊虫叮咬的点状血痂,部分丘疹表现出现紧张性水疱,皮疹伴有剧烈瘙痒,影响睡眠。
预防支招:久放的衣服、被褥,使用前要拿到太阳下暴晒;少去林木繁盛花草多的地方,野外工作、外出旅游时,在林子里、草丛或潮湿处,最好穿长衫长裤,减少皮肤暴露,或在皮肤暴露处涂抹驱蚊液等防虫药物;家庭定时杀灭螨虫、臭虫、蚤、虱等。
4、2020夏季如何预防日光性皮炎
盛夏出游,阳光猛烈,半天至一天的无防护暴晒,就可造成严重晒伤,发生日光性皮炎。表现为面部、四肢外露部位水肿性红斑、水疱,伴有剧烈疼痛。
预防支招:最有效的防范措施为避免暴晒,做好防晒工作。暴晒后尽快使用冰牛奶冰敷,防治严重的日晒反应。口服B族维生素,可降低皮肤光敏作用。
5、2020夏季如何预防手足癣
天气炎热,自然出汗多。手足出汗后如穿着不透气鞋袜,可加速真菌繁殖,造成手足癣发生或复发。表现为红斑、水疱、糜烂、臭味伴剧烈瘙痒等。
预防支招:保持皮肤通风、清洁、干燥、勤洗手足,不与人共穿鞋袜。
6、2020夏季如何预防湿疹
2020夏季潮湿,有些人是汗脚,长期穿不透气的鞋子所致。症状:脚脱皮、痒、长水疱。
预防:脚应保持干燥,要穿透气的鞋子,如布底的布鞋。用皮炎平涂抹患处,一天两至三次。由于湿疹的症状和脚癣相同,很多人把湿疹当成脚癣,用达克宁霜,没有任何效果,所以治疗前要做一个真菌试验,判断到底是否属于真菌感染。
2020夏季得皮肤疾病是什么原因
皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器官,时刻参与着机体的功能活动,维持着机体和自然环境的对立统一,机体的任何异常情况也可以在皮肤表面反映出来。
很多皮肤病是内脏疾病的外在表现,即很多皮肤病变,其根本原因在内脏。例如:银屑病、白癜风、过敏性痒疹、红斑狼疮、内脏癌肿的皮肤表现等等,既是与细胞分裂异常、致病微生物感染及其产生的毒素、机体代谢紊乱、免疫功能失衡、内分泌紊乱、自由基毒素代谢障碍,甚至与精神、神经系统的病理变化有着间接或直接的关系。
皮肤具备着近乎完美的生理保护功能:如屏障作用、感觉作用、调节体温、吸收作用、分泌和排泄作用等,在维护机体的健康,起到十分重要的作用。
皮肤病是皮肤感染病与过敏性皮肤炎占大部分,不过随着老化的退行性变化之老人性皮肤病,皮肤癌等也是重要的皮肤病,另外需注意因药物治疗疾病而引起副作用的各种皮肤障碍。我国人口多,患皮肤病的病人也多。
2020夏季防治皮肤疾病吃什么好
1、红柿肉末蒸豆腐
原料:西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。
调料:清油、食盐、味精适量。
制法:先把豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出,放进大碗内,上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下,放入豆腐上面;常见的皮肤病应该吃什么?瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切好的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出,放入味精拌一下,即可享用。
特点:此菜富含一些的蛋白质和维生素,味道清淡可口,能加强人体的免疫功能。
2、素炒六样
原料:芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各一些。
调料:清油、食盐、味精各是适量。
制法:把上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热,先投入胡萝卜片多炒几下,再加入黄瓜和其它主料同炒,加入食盐和少许清水,用旺火滚几滚,加入味精出锅。
特点:色泽鲜艳,口味清淡,营养丰富,常见的皮肤病应该吃什么?对皮肤病患者的康复有一定的辅助效果。
2020夏季如何预防肠胃疾病
1、2020夏季预防肠胃疾病要勤洗手
要做到勤洗手,饭前便后要洗手,吃零食前也要记得洗手。
2、2020夏季预防肠胃疾病少吃冷饮
包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴饮暴食会损害肠胃的防御系统,这时候肠道致病原就有机可乘了。
3、2020夏季预防肠胃疾病选择新鲜食品
不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,再次食用前一定要充分加热。
4、2020夏季预防肠胃疾病少在外面就餐
如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点,并且尽量少吃或不吃凉菜,千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
5、养成爱喝水的习惯,每天喝2000—2500毫升白开水,坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水,可以冲刷润滑肠道,清除垃圾毒素。
6、2020夏季预防肠胃疾病三餐合理搭配
一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配,尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。
7、2020夏季预防肠胃疾病坚持运动
根据自己的体质状况来选择喜爱的运动项目并持之以恒,可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等,对增强腹肌,促进肠蠕动,加速粪便排出,以及对保持肠道内菌群平衡,促进肠道健康都有所帮助。
2020夏季高发哪些肠胃疾病
1、霉菌性肠炎
在夏天,食物容易腐败,再加上喝水多,消化道里正常的消化液被稀释,所以肠道和食管中霉菌滋长,有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊,像胸口痛、吞咽困难,很容易被考虑成其他疾病,但是只要一个很简单的胃镜,就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好,但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申,夏天一定要注意,剩饭不是不能吃,而是一定要热透。
2、细菌性痢疾
细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病,虽然现在有下降的趋势,但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等,有的时候有脓血便,病人会有排便排不干净的感觉,身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人,所以,也要及时就医,这样有利于尽早确诊。
3、副伤寒
夏天是肠胃病高发期,在整个2020夏季里,如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病,因为这类疾病影响很大,主要包括伤寒、副伤寒,尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染,在饮食不卫生、吃了污染,的食物时会出现。另外2020夏季天气较热,消化液被大量的水分稀释,容易造成抵抗力下降,身体更“脆弱”。副伤寒的表现主要包括:拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以,在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付,免得耽误病情,因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。
2020夏季肠胃疾病的食疗偏方
鸭肉冬瓜汤
冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。
鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中。
加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。
当菜佐餐,食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。
益气养心粥
太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。
加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。
黄鳝饭
黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。
将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮。
待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。
2020夏季如何预防小儿疾病
1、2020夏季如何预防小儿疾病之肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,这些传染病都是经过饮食或者食物传染的,所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产品,饭前便后要洗手,把好病从口入关。
2、2020夏季如何预防小儿疾病之胃肠疾病
夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期,食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱,当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后,都容易导致消化功能紊乱,患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关,要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮,蔬菜要洗净,并加少量蒜泥、醋,既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开,外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡,以易于消化的食物为主。
3、2020夏季如何预防小儿疾病之中暑
夏天宝宝容易出汗,由于其皮肤汗腺发育未完全,体内水分贮存量有限,流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式,因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官,呼气时可将肺中的热气排出体外(占排热量的百分之十)。但如果环境的温度高过体温,吸入的是热空气,则反而会使体温上升,由于宝宝在夏天不能有效地控制自己的呼吸调节体温,容易发生暑热伤害。
症状:宝宝先是肤色发红,触摸宝宝的皮肤能感觉到干燥发热。宝宝烦躁不安,有的会哭闹,呼吸及脉搏加速,接着会显得倦怠、昏眩、抽搐,或进入昏迷状态,测量体温时可高达39℃以上。
小贴士:控制室温:有效地调节室内温度、保持四周环境通风,温度适宜。注意防晒:注意不要带宝宝在炎热的户外长时间晒太阳。注意降温:发现宝宝中暑时,将宝宝移到阴凉处,除去衣物。要赶快送去医院诊治,千万不要给宝宝服用退烧药。
2020夏季小儿的护理常识
1、穿衣
小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动,穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。目前天气早晚温差大,给孩子随时备一件外套,热了脱掉,冷了就穿上。在添加衣物方面,家长把握一个原则,就是“冷天比大人多穿一件,热天比大人少穿一件。”
2、饮食
尽量不吃或者少吃反季节蔬菜,多吃当季的地产蔬菜和水果。当季的蔬菜和水果,大多不含激素,还能保证新鲜,特别适合小宝宝食用。此外,房伶还提醒各位妈妈,除了蔬菜和水果,这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物,做到均衡摄入营养。另外,还要注意多让宝宝喝水。体内营养均衡,宝宝免疫力自然就增强了。
2020夏季小儿吃什么好
1、绿豆芽
暑天吃绿豆芽利湿解毒,少动多静为Ok养生。小暑过后,大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟;饮食尽量清淡,可以多利用绿豆,如喝绿豆水,做绿豆饭、绿豆粥等,可以起到很好的利湿、解毒功效。如果出现食欲不振的症状,可以多吃一些芬香类的蔬菜,如香菜、黄花菜等,可以增加食欲。
2、苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素c,可以提高人体免疫力的同时,还有美容养颜护肤的效果,所以,2020夏季推荐之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?
3、芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素b、p的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。
2020夏季如何预防肠道疾病
1、2020夏季如何预防肠道疾病
第一,不喝生水,要做到勤洗手,饭前便后要洗手,吃零食前也要记得洗手。
第二,尽量少吃冷饮,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴饮暴食会损害肠胃的防御系统,这时候肠道致病原就有机可乘了。
第三,消灭苍蝇、蟑螂,清洁环境,防止致病微生物污染食物和餐具。
第四,要选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,再次食用前一定要充分加热。
第五,尽量少在外面餐馆或小饭店就餐,如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点,并且尽量少吃或不吃凉菜,千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
第六,如果您身边有同学或家人出现腹泻,在照顾的同时一定要注意自我保护。照顾完他们后您一定要把手仔细的洗干净。
2、肠道疾病如何检查
胃肠道疾病的发病率及其对人类的健康影响均居人体各系统疾病的前列。胃肠道的肿瘤约占全身癌肿的1/3.近些年来,对胃肠道疾病各种新的检查诊断仪器迅速发展,如多功能数字胃肠X线机、内窥镜、B超、胃电图、CT、MRI、DSA等。
3、肠道疾病吃什么好
足够的热量:很多人认为腹泻病人应少食,那是错误的。因为腹泻时,消耗明显增加,所以要求总能量的供应也要随之增加,为了减轻胃肠负担,可选用流质或半流质。
合理蛋白质:急性期肠道内,细菌腐败作用强,应当适当限制蛋白质摄入量,因为蛋白质能增加腐败作用,但酸牛奶可以食用,应尽量选用优质蛋白质,如鱼、蛋、奶、瘦肉等,同时供应丰富的蔬菜,病情好转时适当增加蛋白质供应量。
充足碳水化合物:碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%,可给予细面条、大米粥等易消化的食物,而且炖的时间尽可能长一点,使之便于消化吸收。
肠道疾病有哪些症状
1、食欲缺乏
可能是肠道的消化吸收或运动异常发生障碍所致。不过引起食欲减退的原因很多,除了胃肠道疾病外,也可因精神因素、药物反应或其他脏器疾病引起。
2、恶心、呕吐
高位肠梗阻或肠运动功能异常时,常有此症状。
3、腹痛
肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎症病变则常有持续性腹痛。
4、腹泻
急性腹泻多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损失肠道粘膜有关。慢性腹泻多与各种原因引起的吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。小肠疾病所致的慢性腹泻常伴有吸收不良,结肠疾病引起的腹泻多见于慢性炎症或结肠运动过速。
5、便秘
肠道运动减弱,肠壁肌层张力降低,结肠、直肠因炎症或肿瘤致肠腔狭窄,可引起大便秘结。便秘也可由药物、生活规律的改变、饮食过少过精、食物中的纤维含量过少所引起。所以便秘不一定都是肠道有器质性疾病。
如何判断肠道是否健康
1、大便颜色:受胆色素影响,健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅,而肉食动物的大便颜色较深。
2、排便次数:只要每天不超过3次,每周不少于3次的频率都属正常范围。
3、排便时间:大便时间太长或太短都不好,正常的排便时间应在5-10分钟之间。
肠道是人体最大的消化器官,也是最大的排毒器官。因此,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。而一旦肠道出了问题,各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来。
