老人手很抽筋怎么回事
养生养心老人手抖。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老人手很抽筋怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
1、老人手很抽筋怎么回事
1.1、动脉硬化。年龄增大、动脉硬化,血液的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
1.2、血脂高。因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。
1.3、缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。
1.4、心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些。
2、预防手指抽筋的日常保健
2.1、多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
2.2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3、预防手指抽筋的饮食方法
多食用钙质含量高的食物。如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
选用钙剂:葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。
老人手指抽筋该怎么办
1、揉搓
大家可能会认为,简单的揉搓只是多此一举。但是其实,这也是非常重要,并且非常有道理的一种做法哦!因为揉搓自己抽筋疼痛的手的话他有两个好处。第一,他可能帮助我们缓解手部的疼痛。第二,他还可以扩张我们手部的毛细血管,从而促进手部药物吸收,使治疗更有效果。
2、药物治疗
或许上一条揉搓只能暂时的缓解我们手部的抽筋,那如何从根源解决呢?这就需要进行药物治疗了。我们可以选择贴一些中药性质比较强的膏药,或者还可以买一些喷雾之类的涂在手部抽筋的位置。但是也不要私自决定滥用药物,这一项具体还需要医生开出合理的药方哦!
3、注意休息
现在的人们总是在不停地忙碌之中,但是其实究其根本我们还是要注意平时的休息。因为抽筋很大的原因都在于平时或许劳累。我们的身体就像机器一样,用久了也会老化的,因此我们要让我们的手休息休息啦!给我们的手也放几天假吧!
手指抽筋吃什么食物好
1、香蕉
脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果,含有的泛酸能够让人开心,解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。除了香蕉之外,另外富含钾元素的食物还有紫菜,海带,油菜,土豆,谷类等等。
2、牛奶
脚抽筋还可能是因为身体中缺钙造成的肌肉痉挛。牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆,紫菜,芹菜,豆腐干,香菇等等。
3、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素D,能够帮助身体吸收利用钙元素,避免因为缺钙出现脚抽筋。除了动物肝脏之外,还含有丰富的维生素D的食物有沙丁鱼,蛋清,海鱼,奶油,瘦肉等等食物中,能促进钙盐溶解,帮助吸收。除了补充维生素D来促进身体对于钙质的吸收,还可以通过运动补钙和晒太阳补钙的方式进行。
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小腿总抽筋怎么回事
小腿抽筋是人们在日常生活中经常会碰到的突发情况，它主要是人们的小腿肚和腿部肌肉发生突发性的收缩，从而产生剧烈的疼痛感。人们在晚上睡觉时，或者游泳跑步时都有可能出现小腿抽筋的情况，它产生的原因非常复杂，人们还没有得出明确的结论。那么，小腿总抽筋该怎么办?
1、在发生小腿抽筋时，可以用按摩的手法来缓解疼痛。如果按摩不能缓解的话，首先要坐下，将出现抽筋的腿伸直，然后用手紧握前脚掌，在向外侧来旋转抽筋腿的关节。在进行旋转的时候，动作要连续一次性完成，中间不能有停顿。在进行旋转时，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆时针的方向进行旋转。如果抽筋的是右腿，就需要按照顺时针方向来进行旋转。
2、可以用大拇指摸索到膝盖的后窝两边有硬的凸起，这就是肌肉的主根，再用强力按压此处，兴奋的神经就会在此刻镇静下来。抽筋的现象就会停止，而且剧痛也会消失。如果将生姜捣烂，连渣带汁一起涂到小腿肚子上，在进行充分的按摩效果是十分理想。
3、在位于双脚的内底侧，脚的大拇指往下延伸和脚关节有连接的地方，用手摸可以摸到有颗粒的东西，然后定点进行按摩是可以缓解抽筋现象。
4、当脚抽筋时，身边的人，也可以快速地去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。记得，敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。
小腿早上抽筋怎么回事
生活中小腿抽筋的情况比较常见，很多人早上起来就可能会出现小腿抽筋的情况，需要将腿伸直一段时间才能熬过去。小腿抽筋非常疼痛，一时间都不能够思考，因此很多人都想搞清楚小腿抽筋的原因，以此来预防以后出现小腿抽筋的情况。那么，人们小腿早上抽筋是怎么回事呢?
早晨小腿抽筋怎么回事
若是在早上起床的时候发觉自己腿抽筋，需要引起重视，大多数的情况是因为大家睡眠的姿势不佳引起的，睡觉姿势不良，很容易就造成腿抽筋的情况;再就是若是人体非常疲劳或者睡眠休息不足，造成身体酸性物质堆积，尤其是走路或者是运动的时间过长，这样容易出现腿部劳累过度的状况，当然除了这些原因，若是身体缺钙也会出现腿抽筋。
抽筋的急救方法有哪些
1、立刻脚着地
一般抽筋多发生在夜晚睡觉时，如果发生抽筋，可以马上下床，让脚跟着地站上一会儿，或者是平躺时脚跟踩住墙壁。
2、扳扳腿
若是小腿抽筋，也可以将小腿扳向自己身体心脏的方向，然后小心地用踝部做绕圈运动，可以减轻症状。
3、按摩、热敷
可轻轻地按摩抽筋的部位能够减缓不适。若是抽筋太久导致局部肌肉的酸痛，所以可选择热敷或是泡热水。
造成晨起腿抽筋的问题无外乎缺钙、着凉或者是睡姿不正确造成的。所以发现腿抽筋的情况，要找对原因，对症解决问题。依照上述介绍的方法试一试，比如将腿伸直或者是进行热敷或者是按摩等等。
老年人手发麻怎么回事
1、老年人手发麻是因为缺乏运动
1.1、长期姿势固定
长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。
1.2、寒冷受冻
人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。
2、老年人手发麻是因为饮食不当
2.1、营养不良
主要是与长时间的胃肠道功能紊乱,摄食减少,由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。
2.2、药物副作用
老年人疾病多,服药种类亦多,其中有些药物如磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药物,在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。
3、老年人手发麻是因为疾病原因
3.1、上肢神经卡压
拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为正中神经在腕部受到压迫,即所谓的“腕管综合征”。
3.2、颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当人步人中年以后,一些器官往往会发生退行性变,当颈椎间盘发生退行性以后,往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。
3.3、中风
虽然手指麻木不一定会发生中风,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。
3.4、更年期综合征
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象,但是并不明显,随着更年期的结束,手麻现象就会随之消失。
3.5、动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢体部位的麻木。
老年人手发麻怎么办
在医生的指导下应用尼莫地平、丹参、维脑路通等药,以改善脑供血,或者晚上睡前服用1～2片小剂量肠溶阿司匹林片;平时注意多饮水;
定期测血压及做血脂、血液流变学检查;如患有高血压或高脂血症,应积极进行治疗。
积极治疗颈椎病;平时常做一些缓慢活动颈部的保健操;注意睡眠时枕头的高矮,一般以7～9厘米高为宜,不可过高或过低。另外,枕头的软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经组织受压而致手指发麻。
一旦患了糖尿病,要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充维生素B1、B6、C等。
另外,老年人如果长期消化吸收功能较差,营养不良,就会引起维生素B1缺乏而患末梢神经炎。此病也会引起手指发麻,此时患者只要增加营养,多补充维生素B1便可。
老年人手发麻如何缓解
1、按摩胸部,强心固本
用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上,两乳头连线的中点,平第4肋间隙处),四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸,前正中线旁开5寸,第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸,第4肋间隙凹陷处)按摩。
另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上,胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸,剑突下半寸处)上下按摩,共计100次。
2、按摩颈部,活血化瘀
以左右手分别用拇指和四指分开,掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上,喉结上方,舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。
再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中,约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上,第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次,按搓时要辅以头部的俯仰动作。
3、梳洗手臂,理经祛邪
用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处),尔后再从上而下,由下而上梳洗手臂内外侧。
再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指,食指之间的指蹼边缘,此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处,握拳屈指时,中指指尖所指)各64次,最好再以同法换手按摩。
老年人手腕疼是怎么回事
养生导读：老年人骨质脆弱，养生时需要注意各种疾病症状，例如手腕疼。那么老年人手腕疼是怎么回事，老年人手腕疼怎么办呢？下面为您介绍老年人手腕疼是怎么回事，看看吧。
老年人手腕疼是怎么回事？
1、风湿性关节炎
当运动手腕时有劈啪声，这可能是关节炎的症状，多发生于20～45岁的女性。
风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定），疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病（如双手腕、双膝盖）。
2、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。
在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎作为常见病，属于慢性全身性自身免疫性疾病的一种，主要的表现就是关节疼痛、肿胀，且会容易受累的是手、腕、足等小关节，主要累及关节滑膜，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织，治疗不及时，甚至会造成多器官的损害，严重威胁身体健康。
4、手腕腱鞘炎
腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有疼痛。这是属于较为明显的手腕腱鞘炎的症状。
5、腕关节扭伤
腕关节扭伤多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
老年人手腕疼怎么办？
1、药物治疗
药物以镇痛抗炎为主，口服药物能较有效地缓解骨性关节炎症状，关节反复肿痛者可选择性使用激素类药，但因其副作用不宜多次反复应用。老年人手腕疼的治疗方法可用活血散、接骨散外敷，内服舒筋活血汤，舒筋通络，行气活血。
①服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
②药酒敷搽患处。用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
③维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
2、物理疗法
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善关节功能，运用物理疗法可以温和而有效地缓解关节疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激、推拿、针灸等。
①冰敷也可消肿，切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
②旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
③抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
④握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
3、手术治疗
由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以无法全面推广。
以上就是为您介绍的老年人手腕疼是怎么回事以及治疗缓解办法，供参考。
老年人手臂麻木是怎么回事
1、老年人手臂麻木是怎么回事
1.1、老年人手臂麻木原因可能是营养不良,老年人身体机能日渐衰退,营养很容易流失,身体缺乏足够的蛋白质和维生素,特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成四肢麻木。
1.2、老年人手臂麻木还有一个原因是动脉硬化,脑动脉硬化会导致神经的传导速度减慢、使脑的局部供血、供氧减少,严重的会导致中枢部位的缺血缺氧功能产生障碍,就会引起四肢麻木。但动脉硬化导致的手麻木往往是阵发性的,只要随着血管状态的改善,持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失。
1.3、老年人手臂麻木药物的副作用也是可能会导致手发麻的,老年人服药种类多,有些药物例如磺胺、痢特灵、氧氟沙星等抗菌药物、雷米封、乙胺丁醇等抗结核药,这些药物在剂量过大或长时间服用的情况下可能会诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。
2、老年人手臂麻木怎么办
2.1、适当运动促进血液循环
长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。
2.2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B,提高身体的代谢功能,缓解手脚发麻的情况。
2.3、注意药物副作用
老年人如果患有多种疾病,必定会同时服用多种药物。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药,在剂量过大或用药时间过长的情况下,可能诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。因而服用这些药物时应严格控制剂量。
3、缓解老人手臂麻木的小妙招
3.1、水瓶练“腕”力
准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。
3.2、拉筋解“腕”伤
将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。
手麻是一种很常见的症状,偶尔的长时间压迫引起的手麻是可以理解的,可以试试上面介绍的缓解方法。但是如果老年人的手麻状况出现频率越来越大的话,就要引起重视,应该及时到医院就诊治疗。
老年人手臂麻木可能是什么病
1、动脉硬化
麻木特点:多为一侧上肢/下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。
2、高血压
高血压患者出现手足麻木,多是在血压骤然升高的时候。此时患者全身小动脈痉挛,动脉管腔变窄,肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症,许多糖尿病患者血糖控制不好,早期就会出现麻木等并发症。
4、颈椎病
手麻多发人群常是久坐不动的中老年人、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生,使相关的关节压迫邻近的颈椎根,便会出现手指发麻的症状。
老年人如何锻炼身体
1、散步
散步对中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽。
2、健身跑
健身跑(即慢跑)的运动量比散步走路大,受到许多中老年人的喜爱,是风靡国内外的强身健体的体育项目。健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。
3、骑自行车
是我国大多数人的主要出行方法,也是一项锻炼肌肉(特别是腿部肌肉和关节)的全身性运动。很多中老年人仍将骑自行车作为交通和锻炼身体的两重功能。
4、游泳
游泳是一项比较适于中老年人的全身性健身运动,经常锻炼对身心健康好处很多。游泳活动需要一定设备和环境,开始前应作一次全身体格检查(患严重心肺疾病和传染病者不宜)。游泳时务必做好安全措施,下水前要作准备活动;姿式则各取所好,蛙泳、仰泳或自由泳等均可。
白带很稠是怎么回事
女性的生殖器官会分泌很多的内分泌物质，其中分泌量最为大的就属于白带，同时白带的颜色、气味记忆粘稠度都在侧面反映了女性的下体是否健康。白带分泌异常是很多的女性都会存在的一种情况，引起白带粘稠的原因细分起来很多，根据粘稠白带的外在特征可以对其做出简单的判断，判断引发它的大致原因可能有哪些。
1、无色透明粘性白带：与鸡蛋清相似，或稍有混浊，但除白带增多外，很少有其他症状，这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素后。
2、泡沫状白带：在公共浴池洗澡，或使用过公用的浴巾、浴盆后，出现灰白或灰黄色泡沫状白带，且有酸臭味，应想到是否传染上了滴虫性阴道炎。
3、豆腐渣样白带：为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿粘膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。白带怎样才算异常，特别是糖尿病人或孕妇，更应想到这一点，因为孕妇和糖尿病人体质差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
4、黄色(胺性)白带：大多为细菌感染引起。淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染。白带怎样才算异常，当患者从阴道排出大量有特殊味的白带时，应怀疑是否有异物存在于阴道内，从而引起白带增多，严重感染。
5、水样白带：恶性肿瘤或子宫癌、输卵管癌等在早期会出现白带增多的现象。
6、血性白带：即白带中混有血液。出现此白带应警惕恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌、阴道肿瘤等。有些良性病变也可出现此白带，如老年性阴道炎、子宫颈糜烂等。
7、黄色粘液性白带：见于宫颈糜烂、慢性宫颈炎等，它是轻度感染引起的。
8、白色粘液性白带：性状与正常相同，量增多，白带怎样才算异常，这种白带见于使用雌激素之后或盆腔充血时，它是宫颈腺体和阴道粘膜分泌增多引起的。
老人出汗多是怎么回事
导读：老人出汗多是怎么回事？流汗能清除人身体中的废物，是一种健康的排毒方式，但老人体质比较弱，如果排汗异常就需要注意了。那老人出汗多是怎么回事？小编来告诉您。
老人出汗多是怎么回事？
1、白天多汗
无论什么季节，老人在白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止，并且说话语气地，食欲差易感冒的话，中医判定为是气虚导致的汗多现象。
这类老人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
2、夜间多汗
老人睡着了汗多，但醒来后汗止的现象，中医理论中称之为 " 盗汗 "。这类人群易出现手脚心热，心烦意燥，面部发红等症状，这是典型的阴虚表现。
这类老人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
3、头部出汗过多
老人若出现头部面部多汗，在进食后有上腹胀饱胀，并伴随肢体沉重无力，胃胀不适，反胃想吐，舌苔呈黄色等症状，则是脾胃湿热所导致。这类老人应注意清淡饮食。
4、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
5、心窝胸口多汗
老人心窝胸口多汗多因过度用脑所致，思虑过度易导致心脾虚，这类人常还伴随食欲不振，精神疲惫，睡眠质量差等表现。这属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
老人出汗多是怎么回事？小编就介绍完了，你都了解了吗？
老人腿疼是怎么回事
1、骨质疏松
骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下。
2、骨性关节炎
骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关,寒冷受凉时腿痛加重,温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力,上下楼时疼痛明显加重。
3、间接性跛行
间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适,但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感,不得不停下来休息,休息一段时间后不适感消失,又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起。
4、下肢动脉硬化
下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。
腿疼要警惕是心血管疾病征兆
专家表示,动脉硬化闭塞症发生在下肢的几率高达九成,它的早期表现是酸麻,再严重一些就会出现疼痛。因为它跟腿病引起的感觉极为相似,所以很多人容易把它当作老寒腿。
如果将血管问题误认为老寒腿而一味保暖,里三层外三层地把腿紧紧包裹,或自作主张地当作老寒腿治疗,不但对缓解腿疼没有帮助,反而容易加重腿部供血不足。此外,用暖水袋暖脚或用热水泡脚同样会导致病情恶化。因为机体组织温度升高后代谢加速,耗氧量增加,血管问题会更严重,一些患者还可能因为皮肤感觉减退,对热不敏感而发生烫伤。
一般来说,老寒腿多是骨关节疾病,此类疾病静息的时候也会疼痛。特别是清晨,会有晨僵的感觉,起来活动活动后僵硬和疼痛感会有所缓解。一旦延长活动时间,关节负担加重,疼痛又会出现,甚至加剧。而因血管问题导致的下肢不适,多在运动之后出现。因为此时是全身各组织都需要能量的时候,如供血不足则无法供给腿部所需,不适感就会表现得更为强烈。
老年人腿疼该吃的食物
1、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
2、豆类
大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。
3、生姜
冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康,这是我国民间常流传的话,生姜的功效很多,是我国中医主要的药用食材。生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。做为必不可少的调味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能抗衰老,老年人常吃生姜可除老人斑。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
4、燕麦
燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。燕麦中的-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
老人膝盖酸痛怎么回事
1、老人膝盖酸痛怎么回事之软骨磨损
老人辛苦一生,有的大半生都从事着重体力的劳动,身体长时间负重,导致膝盖处的软骨磨损严重,导致膝盖的软组织出现了严重的老化,从而引发老人会在晚年出现膝盖疼的症状。
2、老人膝盖酸痛怎么回事之韧带损害
不少年轻时从事体育运动的运动员或者是从事特种行业的人员,由于长时间的高强度体育训练,膝骨关节处的韧带往往会出现较为严重的损害,导致在老年之后,引发膝骨关节出现明显的疼痛症状。
3、老人膝盖酸痛怎么回事之关节发炎
不少老年人特别是老年女性多患有不同程度的膝关节骨性关节炎,他们由于在年轻时身体负荷太重,加上平常不注意腿部的保暖,患上膝关节骨性关节炎,导致膝关节会肿胀,从而引发严重的膝关节疼痛。
4、老人膝盖酸痛怎么回事之活动过多
疼痛可因活动过多或天气变化而加重。膝关节可出现畸形,或因关节积液而出现关节肿胀。同时伴有关节活动障碍,关节活动时有响声、有摩擦感。X线片可见关节间隙变窄、内外间隙宽窄不等或消失,髁间嵴边缘及髌骨下级骨刺形成,个别可见关节内游离体。
5、老人膝盖酸痛怎么回事之身体机能退化
膝关节是人体主要承重关节,随着年龄的增长,身体各器官功能的逐渐减退,关节腔黏液分泌减少,关节软骨干燥,逐渐磨损、变薄,关节骨质增生,加之关节周围的肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,膝关节的活动能力逐渐减退。随病情发展可逐渐出现始动痛、负重痛,无活动痛、夜间痛、休息痛。
老人膝盖酸痛怎么办
1、用手按摩膝盖
按摩膝盖,可以增强了膝关节的柔韧度,延缓老化,也一定程度上缓解疼痛。比较常见的护膝动作为:坐在椅子上,坐直身体,膝部做前伸和收回的动作,2只脚交替进行,每天10分钟。
2、注意保暖,用上护膝
不少老人膝盖痛可能是因为患上了风湿性关节炎。膝盖不注意保暖,过于寒冷,也会导致关节炎严重而疼痛。所以穿好保暖裤还是必须的,至少可以减少寒气入侵膝盖,减轻膝盖疼痛。
3、要补钙
随着年纪的增大,钙质也会大量流失。不注意补钙也会影响关节。那么建议多补补钙,可以直接吃钙片也可以多吃含钙量多的食物,同时多注意进行一些户外活动,增加阳光的照射。
4、用热毛巾热敷
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛,热敷时,把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,可以在上面放上一个棉垫,防止毛巾或纱布中热气流失,每次把时间控制在20分钟,每天敷3次,能缓解肌肉痉挛、松弛,极大的改善了筋腱的柔韧性,从而减轻膝盖的疼痛。
老人膝盖酸痛食疗方
1、猪肾粥
做法;首先把鲜猪肾洗净后撕去筋膜,切成细片备用。把粳米淘洗干净,和切好的猪肾片一起放置到砂锅中,加适量清水熬成粥,等粥快熟的时候,放入切好的生姜,葱白,最后加入少许盐调味即可食用。猪肾粥适合腰膝冷痛,手脚不温,恶寒怕冷的老年患者食用,要在空着肚子没有吃东西时候温热食用。
2、桃仁粥
做法;首先把桃仁清洗干净,捣烂加水研汁去渣备用,薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把粳米淘洗干净,与备好薏米、桃仁、同煮为粥。桃仁粥适合气虚血瘀,阻滞关节证的膝盖疼老人服用。
3、冬瓜薏仁汤
做法;首先把冬瓜连片切成片,洗净备用;薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂锅中,加适量清水,用文火煮到冬瓜烂熟的时候,加入少许盐调味即可食用。冬瓜薏仁汤适合湿热内蕴证的膝盖疼老人服用。
温馨提醒;以上就是三款膝盖疼的食疗方法,膝盖疼的老年人不妨在家试试看。
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