宫腔内膜厚
女性护宫养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“宫腔内膜厚”，仅供您在养生参考。
宫腔内膜也就是子宫内膜，是子宫的重要组成部分。子宫内膜的厚度，与女性生殖系统的代谢是有着很大的关系的，在女性不同的时期，子宫内膜也是会有一定的变化的。当然，无论是在哪一时期，子宫内膜都有着正常的厚度，无论子宫内膜是过厚还是过薄，对女性而言都不是好事。
一、子宫内膜正常厚度
女性正常的子宫内膜厚度一般2—10毫米但是在不同的时期还会有不同的变化，女性朋友如果在孕前检查后发现有子宫内膜厚度异常的状况，就要及时进行相应的治疗了，否则就会影响日后的生育。
子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。这些因素可导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。
一般正常子宫内膜厚度在5-10mm不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的。
二、增生期子宫内膜厚度
增生早期，宫内膜呈一薄回声线，厚约4-6mm。增生中期，子宫内膜逐渐显示三条强回声线，其间低回声区为两层功能内膜，内膜厚度约8-10mm。增生晚期，三线二区更加清晰可见，内膜厚度加宽，约9-10mm。
三、分泌期子宫内膜厚度
分泌期早期：月经周期第15—19日。此期内膜腺体更长，屈曲更明显。腺上皮细胞的核下开始出现含糖原的小泡，称核下空泡，为分泌早期的组织学特征。
分泌期中期：月经周期第20—23日。内膜较前更厚并呈锯齿状。腺体内的分泌上皮细胞顶端胞膜破裂，细胞内的糖原排人腺腔称顶浆分泌。此期间质高度水肿、疏松，螺旋小动脉增生、卷曲。
分泌期晚期：月经周期第24—28日。此期为月经来潮前期。子宫内膜增厚呈海绵状。内膜腺体开口面向官腔，有糖原等分泌物溢出，间质更疏松、水肿，表面上皮细胞下的间质分化为肥大的蜕膜样细胞。此期螺旋小动脉迅速增长超出内膜厚度，也更弯曲，血管管腔也扩张。分泌晚期时，子宫内膜的厚度约为5～6mm。
四、月经期子宫内膜厚度
月经周期第l一4日。此时雌、孕激素水平下降，使内膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宫肌层收缩而引起内膜功能层的螺旋小动脉持续痉挛，内膜血流减少。受损缺血的坏死组织面积逐渐扩大。组织变性、坏死，血管壁通透性增加，使血管破裂导致内膜底部血肿形成，促使组织坏死剥脱。变性、坏死的内膜与血液相混而排出，形成月经血。子宫内膜厚度可以达到8－10mm。
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宫腔是哪里
女性的宫腔特别容易出现问题，因为这个部位比较敏感，在和男性发生性关系的时候，如果没有事前清洗，很可能男性的性器官会携带一些细菌进入到女性的阴道内，这个时候就会使女性的宫腔被细菌感染，从而出现一些宫颈方面的疾病，危害女性的身体健康，那么宫腔是在女性哪个部位呢？
宫腔镜是一项新的、微创性妇科诊疗技术，用于子宫腔内检查和治疗的一种纤维光源内窥镜，包括宫腔镜、能源系统、光源系统、灌流系统和成像系统；它是利用镜体的前部进入宫腔，对所观察的部位具有放大效应，以直观、准确成为妇科出血性疾病和宫内病变的首选检查方法。
适应证
1.绝经前及绝经后异常子宫出血；
2.异常宫腔声像学所见（B超、HSG等）；
3.诊断或决定能否经宫颈取出黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉；
4.探查不孕症、习惯性流产和妊娠失败的宫颈管和（或）宫内因素；
5.月经过少或闭经；
6.迷失的宫内节育器定位或试行取出；
7.诊断宫腔畸形、宫腔粘连并试行分离；
8.宫颈管癌和子宫内膜癌的早期诊断。
禁忌证
1.绝对禁忌证
急性和亚急性生殖器官炎症和盆腔感染。
2.相对禁忌证
（1）大量子宫出血或月经期；
（2）欲继续妊娠者；
（3）6个月内曾有子宫穿孔修补术；
（4）宫腔过度狭小或宫颈过硬，难以扩张者；
（5）浸润性宫颈癌；
（6）患有严重的心、肺、肝、肾等内科疾患，难以耐受膨宫操作者；
（7）生殖道结核，未经抗结核治疗者。
临床诊断意义
宫腔镜能直接检视宫内病变，对大多数子宫内疾病可迅速作出精确的诊断。有人估计对有指征的病人做宫腔镜检查，可使经其他传统方法检出的子宫内异常率从28.9%提高到70%，其中不少病人经宫腔镜检查发现的异常，应用其他传统方法无法诊断。概括起来，宫腔镜检查临床中主要应用于如下几个方面：
1.异常子宫出血
异常子宫出血（AUB）是妇科常见病，严重时影响正常生活和工作。包括生育期、围绝经期及绝经后出现的异常出血，如：月经过多、过频、经期延长、不规则出血、以及绝经前、后子宫出血。妇科检查时多无异常发现，B超检查或盲目诊刮也常常误诊或漏诊，漏诊宫内病变者高达10%～35%；用子宫输卵管碘油造影（HSG）异常影像来解释，有30%～50%不确定甚至错误。临床中应用宫腔镜检查，不仅能准确确定病灶存在的部位、大小、外观和范围，对病灶表面的组织结构进行细致的观察，且能对可疑病变直视下活检，大大提高了宫内疾病诊断的准确率。
经宫腔镜检查所呈现的最常见病变为子宫肌瘤、子宫内膜增生和子宫内膜息肉。其次为子宫内膜萎缩和子宫内膜癌。
2.不孕症或习惯性流产者
通过宫腔镜检查宫颈管和宫腔及双侧输卵管开口，以发现干扰孕卵着床和（或）发育的病变；同时宫腔镜直视下行输卵管插管通液，可了解输卵管的通畅度。
经宫腔镜检查发现导致的不孕及习惯性流产的宫内因素有先天性子宫畸形、黏膜下及壁间内突型子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫内膜息肉、宫内异物及输卵管阻塞。
3.宫腔内异物
各种异常声像学所见宫腔内异常回声或占位性病变均为间接检查结果，宫腔镜检查可为之进行确认、评估、定位，决定能否用宫腔镜技术取出。
经宫腔镜检查发现宫内异物有最常见的为宫内节育器（嵌顿、断片残留）及胚物残留，其次为残留胚骨或子宫内膜钙化、断裂的宫颈扩张棒或海藻棒残留和剖宫产遗留的不吸收缝合线。
子宫内膜厚的原因 这些症状当心子宫内膜厚
在生活中，女性朋友经常会出现一些妇科的疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?子宫内膜厚的原因有哪些呢?子宫内膜厚有什么症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
子宫内膜厚的原因
1、因为子宫内膜在每一个月的时候，都会有一段增生的时期的，在这个时期的时候，就会出先子宫内膜增厚的情况，这是正常的生理现象的。
大概在月经后的第15天左右。体内就会分泌一些孕激素的，就会让已经增厚的子宫内膜继续增厚的，希望大家能够明白。
2、当女性朋友的卵巢激素分泌紊乱的时候，也是会有引起子宫内膜增厚的情况的，这是一种疾病，叫做子宫内膜增生症。
3、若女性的下丘脑、垂体或者卵巢轴的某个环节失调，或受到多囊卵巢综合征等疾病的影响，都可能会使子宫内膜较长期地持续性受雌激素作用，导致不排卵。这样的话，子宫内膜较长期的持续性受雌激素作用，无孕激素对抗，缺少周期性分泌期的转化，会长期处于增生的状态，造成子宫内膜增生异常。
4、大部分子宫内膜增生症病人处于更年期或青春期，肥胖女性发生子宫内膜增厚的几率也较高。临床表现为不规则的多量的异常子宫出血，患者可以在长时间闭经后出现持续的出血，临床上可能疑为流产，也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。
子宫内膜增厚的症状
子宫内膜增厚又称子宫内膜增生症，是指子宫内膜在炎症、内分泌紊乱，或某些药物的刺激下引起子宫内膜过度生长的一种疾病。其发生与卵巢雌激素分泌过多而孕酮缺乏有关。子宫内膜增厚多见于月经不规则的青春期或更年期妇女，是一种可逆性内分泌系统疾病。
1、子宫内膜增厚症状首先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过很多患者都认为是月经不调，但是出血量比较少。
2、在初期的时候会有分泌物增多的现象，之后有血性白带出现，或者是阴道有液体排出，引起发烧、腹痛的情况，这个时候白细胞也会增多，而这类白细胞恰恰是精子杀手，导致患者怀孕机率降低。
3、由于周围组织肿胀会影响到同房的快感，同房时候有疼痛感，尤其是在月经来临之前对同房的感觉非常麻木。
4、患者在月经前后，大便的时候会有肛门坠胀的感觉。
在生活中，有一些女性朋友会有人流的情况，那么对于人流后的保健的情况，大家有什么了解呢?人流后多久可以洗头呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
人流后多久可以洗头
在日常的生活中，对于洗头的情况，很多的女性都是隔两三天洗一次的，也有一些女性是每天都要洗头的。
对于人流后的女性朋友来说，身体还是很虚弱的，不可以天天的洗头的。最好是一周之后再洗头的。
一般来说，做无痛人流后当天尽量不要洗头，以免着凉。实在要洗，洗头水的温度一定不能过低，洗后应快速用电吹(热)风弄干。人工流产手术后一周可以洗头的，最好用温水，洗头后注意及时吹干，避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。
按照专家意见还是主张流产以后需要禁盆浴和洗澡等一段时间的，不然很容易引起妇科炎症等。但是洗头的话是可以的，但要用稍热的水来洗头，洗完头立马擦干，最好用风筒赶紧吹干，从浴室出来注意加衣服，不要让对流风直接对着人吹。
人流后注意事项
1、避免劳累
人流后，因为身体是非常的虚弱的，所以一定要注意休息，对于一些上班的女性朋友来说，一定要在家进行休养的。
回家后应卧床休息3-5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、饮食健康
人流后要注意摄取丰富的营养物质，注意均衡营养、保证蛋白质摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要少吃生冷的食物。
3、个人卫生
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生;一周内竟然避免洗头，勤换洗内裤。
5、患者有尿频尿痛的症状，这很可能是膀胱受到了病变组织的挤压，而且有时尿液中还会出现血液。
6、贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生。
贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生
子宫内膜增厚的治疗
子宫内膜增厚的治疗要根据不同原因，对症治疗。首先查看患者是否存在多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤或其他内分泌功能紊乱所导致的疾病，然后做针对性治疗。一般采用药物治疗和手术治疗。
1、促排卵治疗
年轻患者多采用此种治疗方法。患者应先测基础体温，确为单相不排卵者，可采用此种治疗方法。服用促排卵药物，每天一次，在月经周期的第5-9天服用，必要时用药期也可延长2-3天。
2、生殖期女性刮宫治疗
一般刮宫一次即可控制出血，如刮宫后仍有出血，应行宫腔镜检及B超以除外黏膜下肌瘤或其他器质性病变，生殖期也可能有不育并临床表现为不排卵的多囊卵巢综合征者，则按多囊卵巢综合征治疗。
3、绝经过渡期
常属不排卵功血，若刮宫止血后月经稀发且血量多或流血时间长，则每两个月周期性孕酮治疗，共3个周期后随诊观察。
4、绝经后期
应询问是否用单纯雌激素替代疗法，刮宫后可暂停替代疗法或加用孕激素。孕激素类药物可以抑制雌激素引起的子宫内膜增生。
总结：以上就是关于子宫内膜厚的情况，相信大家通过以上的阅读，也有一定的了解了，在生活中，当大家有出现这种情况的时候，最好去医院进行相关方面的检查，这是很有必要的，希望大家能够明白。
子宫内膜增厚是病吗 子宫内膜增厚有三大危害
子宫内膜增厚是女性的一种常见疾病，很多女性都有这样的情况，它对女性的身体健康十分不利，影响很大。那么，子宫内膜增厚是病吗?子宫内膜增厚的危害有哪些呢?如何预防子宫内膜增厚呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
子宫内膜增厚是病吗
子宫内膜增厚确实是一种妇科病，既然是病那就有危害，该病给患者带来的危害是月经异常，不孕或者是容易流产，或者是子宫不规则出血等等。既然这个病有这么多的危害，所以还是建议患者进行及时的治疗。
首先单单从子宫内膜增厚这句话中，是不能判断患者是否患病的，也不能确定患者的具体病情程度，因为女性的子宫内膜厚度是不确定的，会随着月经期而变化，例如在女性月经期来的前几天，子宫内膜是最厚的，但是当月经期来临的时，子宫内膜部分会从组织上脱落，这个时候子宫内膜就是最薄的了，当月经走干净了，直到下一个月经期来临时，子宫内膜又会慢慢的增厚。建议患者在月经后的三到七天内进行复查，这个时候检查的结果是最为准确的。
引起子宫内膜增厚的原因
1、肥胖：在肥胖妇女，肾上腺分泌的雄烯二酮，经脂肪组织内芳香化酶作用而转化为雌酮;脂肪组织越多，转化能力越强，血浆中雌酮水平越高，因而造成持续性雌激素的影响。
2、内分泌功能性肿瘤：内分泌功能性肿瘤是罕见的肿瘤，内分泌功能性肿瘤的占7.5%.垂体腺的促性腺功能不正常，卵巢颗粒细胞瘤也是持续性分泌雌激素的肿瘤。
3、子宫内膜单纯增生：病变的子宫稍大，内膜明显增厚，有时呈弥漫息肉状。刮宫物量较大，可混有红色光滑的息肉状组织。镜下病变呈弥漫性，累及内膜的功能层与基底层，由于间质与腺体同时增生而不表现出腺体拥挤。腺体大小不一，轮廓较平滑。腺上皮细胞的形态与正常的晚增殖期相似，不具有异型性。
4、子宫内膜复杂增生：复杂增生的病因与单纯增生大致相似，但由于病灶呈局灶性，可能还与组织中激素受体的分布有关。少数复杂增生可以发展为不典型增生，从而影响预后。病变的子宫内膜可以增厚或很薄，也可以呈息肉状。与单纯增生不同的是，病变为腺体成分的局灶性增生而不累及间质。刮宫物量可多可少，常混有正常、萎缩或其他类型增生的子宫内膜。
子宫内膜增厚的危害
① 内分泌失调，容颜提前衰老：子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。
② 影响女性怀孕：卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。
③ 大量出血导致休克：子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。
子宫内膜增厚的症状
1、子宫内膜增厚症状首先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过很多患者都认为是月经不调，但是出血量比较少。
2、在初期的时候会有分泌物增多的现象，之后有血性白带出现，或者是阴道有液体排出，引起发烧、腹痛的情况，这个时候白细胞也会增多，而这类白细胞恰恰是精子杀手，导致患者怀孕机率降低。
3、由于周围组织肿胀会影响到夫妻生活的快感，夫妻生活时候有疼痛感，尤其是在月经来临之前对夫妻生活的感觉非常麻木。
4、子宫内膜增厚的患者在月经前后大便的时候会感觉到肛门坠胀的情况。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
5、尿频、尿痛的患者，很有可能是旁观受到了挤压，有的时候尿液中还会有血液。6、贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生。
7、患者在进行夫妻生活的时候会感觉到疼痛，并且在经期来临之前，疼痛更加严重。
如何预防子宫内膜增厚
1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。
2、避免多度劳累，每天工作最好不要超过10个小时;
3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。
5、注意月经情况：如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。
子宫内膜增厚患者忌吃食物
1、寒凉食品。尤其是行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
2、酸涩辛辣物。易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
3、肥厚油腻品。易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
4、少食寒凉物，不吃生食。油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。
总结：通过上文的介绍，相信大家对子宫内膜增厚的原因都有了大致的了解。此外，文中还简单讲述了子宫内膜增厚的症状以及预防的方法，仅供大家参考。女性朋友要注意保护自己的身体，出现不适要及时治疗。
内膜薄吃什么可以增厚 调理内膜薄的方法
有些女性朋友在怀孕失败后去医院检查，被诊断出子宫内膜薄的症状，那么内膜薄吃什么可以增厚呢?为什么会子宫内膜薄，子宫内膜薄的原因有哪些?子宫内膜薄如何调理?下面就让小编带大家了解一下吧。
内膜薄吃什么可以增厚
子宫内膜薄医治补充雌激素。需求中医调理和用药医治。子宫内膜薄中医辨证多归于肾虚，致使不能濡养。经过特配的中药医治，益肾健脾全面调理，使子宫内膜逐渐增厚的。
一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长
二、年龄偏大的子宫内膜太薄给以生长激素单位/天，依据原因和年龄用法多种多样
三、内膜粘连引起的子宫内膜太薄能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，进行内膜移植
子宫内膜薄多吃含蛋白质的丰厚的豆类。不会添加患者体重的瘦肉类。做到养分均衡。维生素E，协助调理雌性激素的最佳养分素。要多加强锻炼，放松心境。
子宫内膜薄的原因
一：内分泌严重失调
子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化，妇科专家指出，动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。
单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。
二：人工流产
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素，专家指出，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。
妇科专家指出。由于人流形成的子宫内膜薄一般需求很长时刻康复，有的患者乃至无法康复，因而，专家特别提示患者一旦人流后月经没有如期来，就一定要就诊查看。
三：子宫发育畸形
女人在月经来潮的时候在饮食上要特别的注意，吃对了食物起到养生的作用，吃不好可是对身体的损伤蛮大的，有些食物是禁忌，经期千万不能碰的。那么女人经期吃什么好呢?经期饮食的禁忌有哪些?下面小编就具体讲解，来了解一下吧。
女人经期吃什么好
1、胡桃
胡桃含有优质蛋白，能迅速更大脑提供营养成分，增加记忆力，还含有维生素C等，让我们疲劳的身体尽可能快的恢复，而且胡桃还要美容养颜的功效。
2、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
3、海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
4、芝麻
黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。
5、鸽肉
鸽子肉里面脂肪的含量非常低，却含有丰富的血红蛋白和蛋白质，它比鸡肉更加鲜嫩易消化，在民间有九只鸡才能抵上一个鸽子营养的说法。
6、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
7、香蕉
香蕉可以安抚经期女性烦躁不安的情绪，对一些不良情绪也有排解作用，在经期香蕉和牛奶一起吃，不但更加香甜还可以减轻腹痛的症状。
8、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直别人们忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。
子宫内膜薄如何调理
1. 如果大家发现自己的例假不正常，特别是量比较少，就要引起重视，首先要明确自己是否真的是子宫内膜薄，去正规的医院做一个B超，在正常情况下，子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的时候你可以告诉医生你的例假周期，因为在不同的周期，子宫内膜厚度是不一样的，医生就会告诉你是否在正常范围内。如果发现不正确啦，必须要及时调理，以免造成更严重的后果。
2. 最简单最便宜的食物调理就是豆浆，最后就是自己每天现做的豆浆，去买一个豆浆机，那种直接榨汁然后煮好的豆浆机，头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面，我买那个机器是连榨汁和煮20分钟搞定，弄好了正好也就可以出门上班啦，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。
3. 除了豆浆，还有一个更方便不过稍微贵一点的方法，就是吃阿胶膏，可以去商店买那种现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的方法是自己看着现做的，在我们这边有药店可以帮你加工阿胶膏，你在药店购买一块阿胶，然后他会帮你添加一些核桃，枸杞，芝麻等等的东西，把他们炒在一起，然后切成小块小块的，每天早上空腹的时候吃两块，味道很好，像吃零食一样，不过来例假的时候就要停吃哦。
4. 如果平时自己时间有充裕，可以经常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果会好一点。
5. 平时闲着没事的时候可以多吃吃坚果类的东西，比如瓜子，核桃，反正这些都女性都是有好处的。以上是一些常见，而且自己容易做的东西，还有一些功效好的食物，比如木瓜炖雪蛤，乌骨鸡炖汤等等。
6. 中药调理也是一个好的方法，不过找中医也是很讲究的，每个人的体质不一样，对中药的反映也是不同的，要找到自己适合的中医是非常关键的。我怀孕之前就是找了中医调理，没有找那种很有名很多人看的中医，就是朋友介绍啦一个，他自己开的一个小诊所，吃了两次，第一次是告诉他子宫内膜薄，开了两副药。吃完之后再去找他看，说是调理子宫环境的，有助于受孕，反正不知道是平时食物调理的效果，还是中药的效果，吃了两副药之后就怀上了，呵呵。
7. 最后有时间还可以做做瑜伽，网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频，可以自己下载跟着视频练练，动作幅度不要太大，尽量做像图片中那种前屈，保护肚子的动作。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对内膜薄吃什么可以增厚也有了一定的了解了。子宫内膜薄可以吃一点含蛋白质的丰厚的豆类、补充雌激素，可以经常煮黑豆糯米粥吃，在平时做一些调理工作，希望小编的介绍对大家能有帮助。
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