女人吃什么会胖
女人冬季吃什么养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女人吃什么会胖》，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于女性来说，身材是自己自信的资本。拥有一个好身材，可以穿上漂亮的衣服，让自己看起来更有吸引力，魅力飙升。有些女性非常沮丧，因为自己的体重总是减不下来。事实上，经常吃容易发胖的食物，或不节制的饮食是她们肥胖的重要原因。那么，女人吃什么会胖呢?为了避免脂肪堆积，下面的这些食物最好别碰。
女人常吃什么容易变胖
1、汉堡
这种快餐食品可是生活中常见的，一些女人尤其钟爱吃汉堡，有的人一周吃一两次，有的人则每天都吃，吃它可是非常容易发胖的。若是坚持这样的吃法吃下去的话，不久之后你就会胖成一个皮球的。
这是因为汉堡含有的脂肪很高，经常吃的话，就会导致大量的脂肪堆积在身体里面，当这些脂肪不能被消耗掉的时候，就会慢慢与身体融合，成为身体中的一部分赘肉了，从而让你长胖。
如果你爱吃汉堡的话，最好要克制一下，而且消化不好的人，应该吃一些有助消化的食物，减少变胖的机会。
2、爆米花
这种食物很多女人喜欢吃，不过你若是不想变胖的话，最好少吃。因为在爆米花中含有人造的奶油，从而让爆米花香味更加诱人。这种东西容易给身体多余能量，这些能量无法被身体消耗的话，就容易转化为脂肪堆积在身体里面，长期下去身体不长胖那是不可能的!
3、薯条
其热量非常的高，而且其实油炸的，小小的一包油炸薯条与一个汉堡的热量一样多。可以说，吃薯条要比吃汉堡更容易发胖。对此，建议女人们平日里还是少吃薯条比较好，当然，最好是克制自己的馋欲，不吃是最好的结果。
4、巧克力
甜食的热量一般都很高，而巧克力则是很常见的一种甜食，该怎么形容它所含的热量呢?那就是只有小小的20克巧克力，所含有的热量就有110千卡。一下子吃太多的话，这些热量积聚在身体里面，根本就没办法消化吸收，长期如此的话，这些热量就会转化为脂肪堆体内，从而让你长胖的。
扩展阅读
脾虚为什么会胖
脾虚患者出现体重变胖是因为脾胃虚弱，功能下降，这时候新陈代谢出现故障，食物没有消化就储存起来了，这就导致体重增加，而且废弃物排出来减少，也会导致体重增加。对于脾虚导致的体重增加原因，大家可以根据这篇文章介绍的内容去做好应对，调节好身体的新陈代谢能力。
1、体重突然增加
大多数肥胖的人都有脾虚的问题，这是因为脾受到伤害以后导致新陈代谢出现故障，身体的机体活动减弱，那么这个时候吃进去的食物不能及时消化，脂肪堆积体重也会随之增加。
2、舌头的变化
口腔内部的一些变化也反应了身体的健康，舌头与脾有很大的关系，脾虚的人舌头会出现明显的齿痕，如果脾脏健康，那么舌头应该是润红色，舌头表面会有一层干净的薄薄的舌苔。
3、宿便是否异常
宿便的形状也能反映脾脏是否健康，脾虚的人宿便会出现软烂和一种便不干净的感觉，这个时候脾脏可能是湿热，和消化功能也受到了影响。
4、食欲不振
可能很多人认为食物是通过胃部消化的，其实脾胃为一家，脾它掌管了消化系统，如果一个人忽然莫名的食欲不振，那么就有可能是脾受到了湿气的入侵。特别是夏季，明明很饿但是吃不下等等，以上种种情况都是脾虚的症状
夜宵吃什么不会胖？女人吃这物再多也不胖
晚上吃的减肥食物
1、糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
2、烤地瓜
一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
3、豆浆及豆制品
豆浆和各类豆制品的热量相对较低，作为夜宵是不错的选择。而且，豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠，习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆，在饱腹之余还可以暖胃。说到钙质，首先想到的当然是汤臣倍健R液体钙软胶囊了。
4、番茄
番茄同样是夜宵的首选食品，经过实验研究发现，番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量，因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群，这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多，但最好是生吃或制成沙拉食用，以免营养流失。
7、维生素B族的食物
B族维生素能调节新陈代谢，稳定人的精神，缓解人的浮躁感。全麦食品中就含有丰富的B族维生素。谁愿意晚上加班开夜车呢，因此晚上加班会会让人觉得烦躁不已。因此，夜宵小编推荐燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。
8、钙和镁的食物
营养专家认为，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。而牛奶中就含有丰富的钙质，也是人们熟知的减肥食物。坚果类食物中镁含量较多。如核桃就常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。因此，晚上想放松神经、稳定情绪的话，不妨来点牛奶和核桃吧。
5、天然水果干
含有各种维生素、营养丰富的天然水果，干燥后制成果干，可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过醃渍的水果干，否则不但不健康，热量还会增加。
6、酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦!
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