怀孕初期可以吃饼干吗
养生粗粮饼。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“怀孕初期可以吃饼干吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人在生活当中都比较喜欢吃各种各样的美食，比如大家都很喜欢吃各种甜点，但是怀孕期间要注意自己在零食上的摄入，孕妇可以吃饼干，但是要注意热量的控制，因为有的饼干热量太高，吃下去不仅仅不容易消化，还可能会增加饱腹感，导致影响到政策的摄入。
孕期可以吃饼干吗？
准妈妈可以适当吃点饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。对怀孕的人来说，最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼干，而且不要吃的太多了，以免影响到正餐的摄入，也容易上火。
孕期可以吃哪些饼干？
准妈妈想要吃饼干，首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期，这样挑选更合理。
另外，对于准妈来说，饼干的选择要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。
苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用，准妈妈可以根据自己的需要来挑选饼干。购买时，准妈妈可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。
准妈妈在吃饼干时可以喝点牛奶或者多喝点水。因为饼干一般都比较干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易有饱腹感，这样就可以控制摄入的分量。
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怀孕初期可以吃柚子吗？
柚子是常见的水果，营养价值是很高的，很多人平时都喜欢吃柚子，柚子中蛋白质的含量以及各种维生素的含量是非常高的，食用柚子对身体健康是很好处的，对于一些吃货来说，柚子皮都是可以用来食用的，怀孕的时候是最为特殊的时期，在饮食上是需要引起重视的，很多的食物是不能食用的。
怀孕初期可以吃柚子吗?
柚子是大家公认的食疗水果，营养丰富，含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。
孕妇早期吃柚子的好处
1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。
3、柚子中含丰富的维生素p，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。
4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。
5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。
虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是也要注意以下几点：
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的，或者是坏掉的柚子。
怀孕初期可以唱歌吗
我们会发现有的人孕期的生活是多彩丰富的，而有的人孕期只剩下的无聊，首先孕妇在怀孕期间是照样可以有自己娱乐生活的，可以适当的唱一些轻松愉快的歌曲让自己的身心愉悦，偶尔可以做一些手工或者艺术类的，不仅仅可以排除寂寞，还能更好的去调节心情。
不过，很多人认为，正常人的七情六欲怎么发泄都无可厚非，但是孕妇这个群体就不一样了。为了孕期孕妈自身和胎儿的健康，孕妈要保持平和的心态，不可大喜大悲，所以唱歌发泄神马的就不可为之了。
孕妇能唱歌吗？孕妇唱歌对胎儿有什么影响？
如果你以为孕妇不能唱歌，那就错了！孕妇不仅能唱歌，而且孕妇唱歌对胎儿还有好处呢！
俄罗斯发明了一种胎儿保健新方法，即定期组织孕妇进行大合唱。实践证明，这一做法有益于胎儿和新生儿的机体和智力发育。
医学胎教专家也认为，孕妇在唱歌和朗诵诗词时，腹中的胎儿也会学着"歌唱"和"咏诗"，这能改善母体-胎儿的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。
而且，根据该医院对已降生的近50名新生儿进行的测验表明，他们的身体健康程度和智力水平等许多方面的指数，均超过在出生前未曾接受音乐熏陶的同样大小的新生儿。
看来，音乐熏陶很重要嘛！不过说起"熏陶"，五音不全的孕妇能不能唱歌呢？孕妇能不能去KTV唱歌呢？孕妇可以大声唱歌吗？想知道？点击后面的内容了解吧！
怀孕初期可以减肥吗
突然觉得孕妇在怀孕期间没必要去注意自己的体重，因为吃什么并不重要，而是在于为了宝宝的身体健康和良好的发育多吃一点，哪怕发胖都是没有关系的，其实孕妇在怀孕期间，可以适当的通过锻炼的方法来调节自己的身心，但是不要去刻意的减肥，注意调整饮食，安排好一日三餐是不容易发胖的。
孕妇可以减肥吗
孕妇可以减肥。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。
一般情况下孕妇体重增加超过15千克，巨型儿发生率的几率为7.46%，非常容易造成难产，而剖宫产的风险是正常顺产的三倍还多，而且非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重的胎儿的健康也值得担忧，所以为了避免出现这种情况孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，尽量做到身体重量不会增加太多。
孕妇减肥注意事项
孕妇应该尽量选择自己喜欢的运动方式进行一些必要的运动，如果你喜欢游泳，那么就根据自己的体能情况去游泳好了，快走一下也是可以的，如果你没有自然流产史或者是胎停史，妊娠反应不是很严重的话，你可以像平时一样生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，同时还需要提醒你不要懒于做家务，适度的家务活可以让你更加健康哦。
可以每天坚持晚饭后散步半个小时，也可以做慢动作的健身操，适度的孕妇操可以让你更加健康，使得你的体重不会增加得那么多，会对孕妇和腹中的胎儿有益无害哦。
孕妇运动减肥注意事项：
1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
怀孕初期可以剪指甲吗
怀孕初期的时候是可以去剪指甲，这是不会对自己的身体造成任何的影响，反而孕妇们还需要多注意自己个人的卫生问题，要是有细菌侵入的话就会更加容易造成自己患上疾病，所以还需要定期去修剪指甲，不过一定要记住不可以做剧烈运动，尤其是在怀孕前三个月的时候就更加应该要重视。
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。
孕早期三个月准妈妈最需运动。人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心。
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早 期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
怀孕初期可以玩电脑吗
怀孕之后准妈妈就会辞去工作，在家里安心养胎，可是长时间待在家里会觉得很无聊，也会觉得跟社会脱节，所以怀孕期间除了要保持愉快的心情，还有很多人会拿起手机ipad和电脑，首先这些是有辐射的，对于肚子中的胎宝宝来说会有一定的影响，可能会导致流产或者畸形，所以每天要控制好用的时间。
一、孕妇玩电脑对胎儿有影响吗
孕妇如果接触了电磁辐射，有可能会导致胎儿流产或者出现畸形等。电脑也存在有一定的辐射，但是电脑的辐射相对来说比较弱，只要孕妇的工作环境不是机房，接触的不是大功率的电脑辐射，一般对胎儿的影响不太大。
如果是因为工作的需要，孕妇是可以适当的使用电脑的，但是如果不是工作原因，建议孕妇尽量避免接触电脑，更不要在怀孕期间玩电脑，尤其是怀孕的前三个月，此时为了一时的痛快，导致胎儿畸形或者流产，会让自己后悔莫及。
二、怎样防电脑辐射
虽然电脑的辐射比较小，对于胎儿的影响也不太大，但是孕期还是要做好一些防护措施，以防万一。
1.不要长时间使用电脑
一般孕妇每天在电脑前工作的时间不可以超过四个小时，而且每隔一段时间，就要注意休息一会儿。
2.保证安全距离
使用电脑时，人和电脑应该有一定的距离，大概在40-50厘米左右。电脑的主要辐射源主要是在背后，所以把电脑靠墙放置，辐射相对来说要小一些，如果中途离开最好把显示器关闭。
3.穿戴防辐射服
如果工作的时候必须要使用电脑，为了减少电脑辐射对自己和胎儿的影响，可以穿上防辐射服，尤其是要保护好自己的腹部。
4.孕早期最好不用电脑
因为怀孕的前三个月胎儿还不太稳定，如果此时用电脑，电脑辐射对胎儿的影响相对来说比较大，所以最好在怀孕前三个月不使用电脑。
怀孕初期可以洗牙吗
怀孕是女性们生活中幸福与风险并存的事项，因为怀孕会给女性身体造成极大的影响，导致女性承受一定的身体异常现象。首先，口腔问题是孕妇们面对的首要问题，口腔问题处理不好会影响到胎儿的发育，而洗牙是维持口腔健康的重要方法，下面就来看看怀孕初期可以洗牙吗？
在怀孕期间也是可以洗牙的，洗牙只是把牙上面不应该有的东西，全部清除干净。并不需要服用任何药物。属于绿色疗法，促进口腔健康。只是建议避免前三个月洗牙，由于孕前期可能会出现一系列妊娠反应有可能会影响操作，平时还需要您注意保持好口腔卫生，经常刷牙吃完东西要及时漱口。
随着怀孕时间的增加，牙龈会逐渐出现充血水肿容易发生炎症感染，早期及时通过超声波洁牙去除牙结石及软垢等有害物质，有助于预防将来发生牙龈炎的可能。怀孕期间最好是注意维生素C的补充，牙刷选择偏软的刷毛。同时注意正确的刷牙方法。
孕妇是可以洗牙的，而且医生建议怀孕期间更应该洗牙。因为孕妇激素水平变化对细菌的刺激更加敏感了，怀孕期间很多人会觉得牙龈肿胀，有时还会有龈瘤产生，所以最好怀孕前去定期检查。现在的研究结果表明：如果孕妇患有非常严重的牙周病会引起早产，所以洗牙不仅对孕妇有好处，对胎儿也有好处。
洁牙时工作头轻轻接触牙石，就可以去除牙石。它只是口腔的局部治疗，对胎儿没有影响，对孕妇本身也不会造成伤害，为了消除孕妇对洁牙的恐惧，洁牙前最好和医生作一些交流，了解洁牙的一些相关知识，这样可以避免孕妇在洁牙时产生紧张情绪，使得洁牙治疗顺利进行。
怀孕初期可以治牙吗？
口腔疾病不管是对正常人还是对孕妇来说，危害都是非常大的，在日常生活中引起牙齿疾病的原因是很多的，其实想要防止这些疾病的发生，在平时就需要养成良好的口腔卫生习惯，尽量少吃生冷辛辣对牙齿有刺激的食物，孕期是特殊的时候，不管是做什么都要特别的小心谨慎。
怀孕初期可以治牙吗?
孕妇可以治疗牙齿。
在怀孕早期很多孕妇会出现牙周病。所以说牙齿健康，对怀孕也很重要，怀孕期间如果牙齿有病，肯定可以治疗的。如果不治疗，会影响食欲。同时会影响孕妇的心情，从而影响了太的健康。
怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试试：
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
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