女性保健：女人该关心一下自己的阴蒂了
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导读：女性的阴蒂你知道有多少？很多女人都不了解自己的阴蒂，女人的阴蒂，由于它所处的部位隐蔽又往往涉及性疾患，因此有了异常也羞于启齿和求治，患者往往默默忍受着心理上和肉体上的难言的痛苦。
所以，阴蒂病变在性问题中是一个很值得注意的课题，凡是能影响身体其他器官系统的所有病理过程也同样会影响到阴蒂。
一、阴蒂疼痛
阴蒂纤小而娇嫩，平时多有阴蒂包皮遮盖，其附近无润滑液分泌，所以触摸的手法不当造成疼痛并不奇怪;在性高潮之际或之后阴蒂头将像阴茎龟头那样变得过分敏感，再触摸它无疑会引起疼痛，上述两种情况均属于正常的生理现象，并非病理性改变。这里所要讨论的是病理性阴蒂疼痛。
感染引起的阴蒂疼痛最常见，如生殖器疱疹波及阴蒂附近时即可致痛;外阴阴道炎也是常见的导致阴蒂疼痛的病因，如淋菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等涉及整个外阴时往往造成阴蒂疼痛。其他如前庭大腺脓肿、尖锐湿疣等均可反射性或连带性引起性交时或抚摸时的阴蒂疼痛。
各种局部刺激是造成阴蒂疼痛的另一重要原因，如糖尿病常可引起外阴搔痒，奇痒难忍，最后常伴有霉菌、滴虫及其他继发感染而使疼痛加重。其他全身性疾病如黄疸、白血病、贫血等也可伴有外阴搔痒，仔细问诊和检查，不难发现原发疾病。
股癣、疥疮、阴虱病、寄生虫卵等也是外阴搔痒的常见原因。常穿尼龙化纤内裤或牛仔健美裤的女性往往紧裹臀裆，造成透气性极差，并导致外阴的理化因素的过度刺激造成外阴搔痒。洗涤过度或过量使用香水等化妆品也是不良刺激，均可最终引起阴蒂疼痛。
神经炎有时也可影响到阴蒂，最常见于糖尿病所致的神经炎。使用小剂量酚噻嗪可能使症状得到一定程度的缓解。
如果女性不习惯于清洗外阴，特别是不清洗阴蒂及其包皮的话，包皮内可积有阴蒂垢或小结石，就像砂子迷眼一样造成性交时的异样疼痛感，伴发阴蒂垢、阴蒂炎时，阴蒂充血水肿并突起，直接影响性生活的进行，这时病人应保持外阴的经常清洁，防止积垢的形成。如果因感染而形成阴蒂包皮的粘连时，将会造成长期持续的疼痛。
二、阴蒂包皮过长
有些妇女的阴蒂包皮过长以致把阴蒂头完全遮盖起来了，包皮上还布满皱褶;有的妇女包皮很短，其上很少有皱褶。当包皮过长时女性在性活动中得不到充分的性刺激，从而易致性欲低下或性高潮障碍或两者兼具。
国外针对女性阴蒂包皮过长的问题开展了阴蒂包皮环切术，使平时不见天日的阴蒂暴露出来，这种手术在国外曾引起医务界和社会各界的广泛关注，据信可以给包皮过长的无高潮妇女带来奇迹般的效果。
其具体方法是分离包紧阴蒂头的过长的包皮，或用钝而短粗的探针将包膜刺破，这样就不必再行环切术了。但其远期临床效果如何尚待探讨，而且它仅适于包皮过长者，对于非包皮过长的无高潮妇女则无意义。
三、阴蒂不敏感或超敏感
有些妇女的阴蒂极不敏感，对刺激缺乏应有的反应，多因神经受损所致，如糖尿病、多发性硬化、酒精中毒、维生素缺乏、外伤等造成神经损伤和麻痹，也有的是长期依赖振荡器造成刺激阈值的过度增高，丧失了性敏感度，还有些是心理因素所致。
可以劝说病人寻找其他性敏感点和新的刺激方式。有些妇女的阴蒂特别敏感，拒绝任何触摸和接触，那就需要采取系统脱敏疗法来突破这一心理障碍。
四、阴蒂变形或错位
由于外伤阴蒂可以断裂、变形或错位，它显然可以影响到阴蒂的感觉和感受，但它又不像阴茎损伤会使男子性功能受到破坏那么严重。外伤多因跌坐在硬物上所致。
五、阴蒂肿瘤
阴蒂和阴蒂包皮均可出现外阴癌，其病因不明，但多伴有先驱病症如白斑、尖锐湿疣、外阴搔痒、慢性炎症等。癌症也可由其他原发部位转移而来。早期可见小硬块，可自行溃破或抓破，溃疡形成后常有出血与感染，伴有疼痛，唯其发病率并不高。
阴蒂肥大多与雄激素含量过高有关，一般不需处理，停药或治疗原发病症后可缓解，通常不会造成疼痛或不适，仅其外观略受影响而已。
编辑提示：身为女人的你，对阴蒂的了解有多少？如果还不是特别清楚，就赶快看看上面的这些内容，马上恶补一下吧！
Ys630.com相关知识
女性肾虚不要慌 做一下肾保健按摩吧
编者按：不要以为肾虚只是男人的专利，女人也会肾虚。那是由于什么原因造成的呢?像长期坐在办公室里面，饮食不规律，作息时间不定，都会造成此类问题。但是，这个可以通过中医保健按摩来做，让女性朋友远离肾虚。
1.复溜穴
在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。做对保健按摩手法 助你去掉烦人眼袋
2.涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
睡前按百次，健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
3.按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。
编者按：每个人的脸型都不不一样的，可是，有些人明明就不胖，脸看起来就是肉肉的。那么，如何瘦脸呢?下面一起看看文章，给大家推荐几种保健按摩手法，让你脸上的肉肉消失不见。
眼部按摩
将你的双手紧握成拳，然后将其放在眼眶四周，然后顺着眼眶轻轻的按压，直至其感到酸累。这样能让囤积在眼部的脂肪粒被迅速瓦解，还能消除眼部水肿，轻松达到瘦脸效果。做对保健按摩手法 助你去掉烦人眼袋
额头按摩
额头是很容易形成皱纹与囤积脂肪的，如果你想让自己的额头变得更加光洁纤瘦，那就赶快将你的双手抬起，四指并拢后用指腹由内之外轻轻的按揉额头吧，反复练习直至其略微发红，这个简单的小运动能使其脂肪加速燃烧，还能抚平皱纹，让你轻松达到瘦脸效果。
外侧提拉按摩
脸颊是脸部最容易囤积脂肪的部位之一，其实想要消除脸颊脂肪也很简单。将手指并拢指腹紧贴在鼻子两侧，利用手臂的力量将其往外侧提拉，反复练习直至其略微发红，这样能使其脂肪加速燃烧，让其远离赘肉烦恼，轻松瘦出小巧瓜子脸。
中医教你如何养肾
1、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
2、食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
4、用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
5、不爱喝水
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
6、大量喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
总结：综上所述，肾保健按摩还是挺方便的，自己平时空闲的时候就可以参照着做了。另外，如果肾没有问题的朋友，现在开始，要注意了，要懂得如何去养肾了。
4.按揉腰眼法
两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
5.肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。
6.关元穴
位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
7.命门穴
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位，但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。
对女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
睡觉抖一下
睡觉的时候如果突然抖动一下就是睡觉抽搐，大部分都是由于自己的神经处在高度紧张的状态而引起的抽搐症状，那么在睡觉之前就需要放松自己的身心，让自己的神经慢慢放松下来，这个时候大脑不要再去思考问题，也不要在睡之前做任何的运动锻炼，这都是会让自己诱发抽搐的状况。
睡觉的时候突然抖一下
1.人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。
2.人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。
3.缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。
4.也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
5.睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。
6.可能疾病
（1）周期性四肢运动障碍：可能伴随足趾屈曲挛缩、不自主运动、运动功能障碍等症状。
（2）低钙血症和低镁血症：可能伴随谵妄、肌肉纤维震颤、双侧手足徐动等症状。
在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽动。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，导致失眠。
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
被电了一下有害处吗
在学校里，很多小孩子总会搞一些恶作剧，最近有一种恶作剧很流，行就是把带电的圆珠笔交给其他小朋友，其他小朋友一摁开关就会被电一下。虽然这是一个孩子之间的小玩笑，但是大人应该有所注意，因为即使轻轻的电一下，也是会对身体造成伤害的，虽然不是很明显，但是仍然需要注意。那么，被电一下害处是什么呢？
(1)电流类型：电流分交流电和直流电。交流电触电危害大于直流电，但当电压过高时，直流电更危险，因其可导致肌肉强直性收缩，引起心搏骤停，致死率高。
(2)电流强度：1～2mA电流可引起刺痛感；15～20mA电流可使肌肉出现强直性收缩，但可摆脱电源；20～25mA电流可使手的屈肌发生收缩，不能摆脱电源而造成手烧伤，呼吸肌收缩产生呼吸困难；50mA以上的电流，如通过心脏可引起心室颤动或心搏骤停，还可引起呼吸肌痉挛而发生呼吸停止；lOOmA以上的电流通过脑部，可造成意识丧失。
(3)电压高低：皮肤干燥时，24V以下为安全电压。电压越高，产生的电流越大，对人体损害越大。直流电压在380V以下极少引起伤亡事故；交流电压在65V以上即有危险。
(4)电阻大小：电阻越小，通过的电流就越大，组织损害越严重。电阻依次增多的组织是神经、血管、肌肉、内脏、皮肤、肌腱、脂肪、骨骼。
(5)电流在体内的径路：电流由一侧上肢至另一侧上肢或下肢时，电流恰好通过胸部，这比电流从一侧下肢至另一侧下肢危险性大。同时，因为心脏处于人体左侧，电流通过左侧躯干比右侧危险性更大。
(6)电流接触时间：电流通过人体的时间越长，机体受损越严重。
扇耳光打到下巴骨头挫了一下
相信大家都见过吵架的情况，有很多人在吵架的时候就喜欢扇耳光。但是扇耳光对于面部伤害是非常大的，如果轻一点，就会出现脸部肿胀，变红等。太重了还有可能会导致下巴骨受挫。有些人就可能会出现扇耳光打到下巴骨，搓了一下的现象。那么面对这种情况应该怎么处理呢?
主要考虑是由于外伤导致的脑震荡，现在注意休息和营养，根据症状可以点滴甘露醇，菌必治，能量和胞二磷进行调理。建议最好去医院做脑部CT检查进行确诊。
1)头部有出血性外伤;
2)宝宝摔后没有哭,出现意识不够清醒,半昏迷嗜睡的情况;
3)在摔后两日内,又出现了反复性呕吐,睡眠多,精神差或剧烈哭闹;
4)摔后两日内,出现了鼻部或耳内流血,流水,瞳孔不一等情况. 一般如果摔到头部后引起重度脑震荡或颅内出血,会很快发作,最晚也在24小时内就会发作,所以有症状要尽快去医院。
排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素E，C，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导。
可以考虑保守治疗的，根据中医辨证分型论治，内服及外治法(敷、浴、熏、擦、熨等)进行治疗。再就是介入疗法、髓芯减压、股骨头内注射药物等。股骨头缺血性坏死的保守治疗是一个漫长的过程，必须有长期治疗的思想准备。治疗股骨头坏死的方法有很多，早中期的患者建议采取保守治疗，外敷膏药、口服中药配合功能锻炼来治疗股骨头坏死，晚期的患者如果经济条件许可也可以采取手术治疗，但风险要先预知。也可以采取保守治疗来控制病情，减少伤痛。
肝癌的一些暗号，自己照看一下是否符合!
现在癌症的人数已经是越来越多了，虽然医学方面也正在不断的发展，但是晚期的癌症是很难治愈的，并且质量癌症也是非常麻烦的，不仅用的时间长，而且对自己的身体伤害也是很大的。虽然说有时候一些癌症是无可避免的，但是只要人们在生活中多加注意一些致癌的东西的话，也是不会轻易找上自己的。
但是由于人们的生活习惯和饮食方面不太注意，所以现在有肝癌的人是很多的，并且许多人都不知道自己是否有肝癌了，大部分的人都是在肝癌晚期的时候才发现，这个时候发现的肝癌就很难治愈了。大家应该要知道肝癌的一些暗号，自己照看看一下是否符合，那么肝癌有哪些暗号呢？
第一，上腹部疼痛。
这种疼痛一般都是刺痛、钝痛，许多人可能都没有太注意自己上腹部疼痛，并且这种痛都是一下子就过去了，不是一直都在痛，所以许多人都会忽略，但其实上腹部疼痛也是肝癌的一个暗号之一，如果经常出现上腹部疼痛的话，那么需要及时去医院进行检查，看一下自己是不是患上了肝癌。同时上腹部有包块也是其中的暗号之一，如果发现上腹部有硬块的话，也要及时去医院进行检查。
第二，身体快速的消瘦。
现在有许多人都想保持一个好的身材，因此就经常节食或者运动来减肥，其实运动减肥是一个很好的减肥方法，但是如果自己减肥的速度太快了的话，比如说一个礼拜瘦了十几二十斤的的话，那么这种瘦的速度是不正常的，虽然说瘦了自己很开心，但是瘦的速度太快了也是不好的，特别是当什么都没有做身体也快速的消瘦的时候一定要多加注意了，也需要去医院检查一下，看一下是什么原因导致的。
第三，不想吃东西。
正常情况下人都需要吃饭才能保持身体正常的功能运作，但自己做了许多事情，但是却不饿的话，那么有可能是自己身体出现了问题，不过也不排除是因为水土不服或者是生病的情况。因此在正常的情况下消耗了很多热量，却不想吃东西也是不正常的行为。
第四，身体莫名发热。
有肝癌的人身体是很容易发热的，并且这种热是不正常的热，而不是夏天很热的那种。
女性保健品忽悠了谁
按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品全面保健或包医百病之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。
自测题
你认为保健品是否有作用？
是的 不是
你曾经因为失眠或某一健康问题而购买保健品吗？
是的 不是
你曾经一年内尝试3种以上的保健品吗？
是的 不是
你在服用保健品前咨询医生了吗？
是的 不是
如果肯定的答案超过三个，说明你需要仔细考虑保健品的服用是否正确。
忽悠来的麻烦
抗疲劳保健品不起作用
麻烦：
赵太太 32岁 外资公司会计 生完孩子后重新回到原来的岗位上工作已经一年了。面对本来轻松的老本行，她却再也轻松不起来了。一天到晚没有精神，晚上失眠，白天头晕眼花的，有一次竟然趴在办公桌上睡着了。恨就恨年纪不饶人，自己精力不济。可是连吃了几个月的抗疲劳保健品，却没有什么明显的好转。
爱心诊断：
极度怕衰老，形成了心理压力过大。
关键词：此疲劳非彼疲劳
疲劳一般分为体力疲劳，脑力疲劳，心理疲劳，和病理疲劳。保健品的所谓抗疲劳功能抵抗的只是运动后的体力疲劳，也就是说消除的是运动后疲劳。只适合于运动员和喜欢运动健身的人。运动前服用，可以提高运动能力，缓解疲劳的出现，提高运动能力。运动后服用，可以加快身体内代谢物的分解，迅速消除疲劳。据调查，在卫生部审批的保健品中，约有1/5宣称有抗疲劳功能。其实它们说的那个疲劳和你一点关系也没有。
照方抓药：
引起赵女士疲劳感的原因是双重的，既有重新回到繁重的脑力劳动中短时期的不适应，也有心理上的不自信导致的心理疲劳。
其实只要注意增加锻炼，提高体能，一定能很快让自己恢复到很好的工作状态。根本不用对此担心，增加不必要的心理负担。如果自己难以排解，请教心理医生帮助辅导也能起到很好的效果。
实在需要服用保健品，选用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人体摄氧量，使大脑获得更多的氧，从一定程度上缓解脑力疲劳。这对长时间处于空调环境中，环境含氧量不足，而且长时间用脑的人士很适合。
忽悠来的麻烦
促眠保健品：失眠用不着，失眠症不管用
麻烦：
边女士 34岁 国家公务员 最近她常常为睡不好烦心。一睡不好镜子里的小眼袋和小皱纹就显得特别刺眼。美貌年轻没有了，家庭老公还安全吗？想到睡眠对健康的重要性，她就更紧张啦。可越是想睡越睡不着，有时候夜里醒了就睁着眼睛躺到天亮。有好几次她睡不着心里烦，半夜里坐在床上捶着枕头哭，把老公吓得够戗。什么褪黑素，酸枣仁天天吃也不见效。
爱心诊断：
怕衰老到了一定地步，形成强烈心理暗示。
关键词：失眠不是失眠症
失眠和失眠症不是一回事。有没有失眠症要以医生的诊断书为准。人生在世，难免有个磕磕碰碰，工作紧张，情绪波动，身体不适，月经来潮，有几天睡不着觉，不用过于紧张。
保健品厂家故意把失眠忽悠成多种疾病的必然因素，夺取青春美貌的杀手，让人对号入座是很不负责任的。而且据上海市中医失眠症医疗协作中心临床门诊显示，促眠类保健品对中重度失眠症基本无效，吃了也白吃。
比如酸枣仁是传统的养心安神药物的主要成分。主要是用于阴血亏虚，心失所养的失眠，心悸，健忘等症。常需要和其他中药配合使用才有作用。
而且，促眠保健品也会有副作用。褪黑素服用者使用后反映，服用后头痛，而研究发现长期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。
照方抓药：
1、别迷信睡够8小时
很多人都把每天睡够8小时作为睡眠好坏的标准，其实只要第二天精力充沛思维敏捷就是睡得好。爱迪生一天睡四五个小时，爱因斯坦一天要睡10个小时以上才能正常工作。
2、找出失眠的深层原因
很多人只看到失眠这个表面现象，但是却忽略了失眠背后的东西。很多女性失眠其实是情绪抑郁导致的。如果没有针对抑郁进行治疗疏导，只是简单地服用药物或促眠保健品不仅不起作用，很可能还会耽误治疗，使病情加重。为以后的治疗带来更大的麻烦。
3、睡前别紧张
心里想着一天中不愉快的事情当然会睡不着。避免睡前情绪波动，保持轻松心态自然容易入睡。还有的人心里总想着睡不好的害处，一到上床时间就紧张，恐怕自己今夜睡不好，影响自己的健康和美容。简直就像第二天要高考的学生那样。自己给自己增加心理负担。
了解一下养胃的禁忌
肠胃是我们人体非常重要的部位，所以我们大家在生活中必须要适当的做一些养胃的功效了，但是大家也要知道，养胃的方法也是非常的有讲究的，并且日常生活中养胃的禁忌也是非常多的，下面我们就来一起详细的了解一下养胃的禁忌。
忌精神紧张
如果我们大家肠胃不好，并且在生活中正在进行一些养胃的工作，那么日常生活中千万不要过度的紧张，也不要给自己太大的压力，不然会影响养胃的效果的。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
忌狼吞虎咽
另外，我们大家想要更好的保养自己的肠胃，那么日常生活中必须要注意自己的饮食的习惯，生活中吃饭的时候，千万不要狼吞虎咽的，不然会严重的影响我们大家的肠胃的健康的。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
通过上面的这些介绍，我们可以知道，生活中养胃的一些禁忌也是非常多的，所以大家在生活中就需要多注意了，千万不要过度的精神紧张，另外，在生长吃东西的时候，千万不要狼吞虎咽的，不然对于肠胃的健康是有着很大的危害的。
头磕了一下头疼怎么办
在平时的生活中，不可避免的经常会出现头部受伤的情况，有些时候可能只是磕了一下，没有明显的症状、外伤，但头疼是在所难免的。因此，头部是大脑所在的位置，头疼的感觉会非常难受，解决这种情况的方法也就成为了让人最关心的事情。那么，头磕了一下头疼怎么办？下面咱们就来看看吧。
坐下休息
首先，找个地方慢慢坐下来，如果是在摔倒在地上就在地上坐一会，让自己缓一缓。
不要用手去揉头
我们小时候撞到了长辈总是帮我们狠狠的揉一揉，希望能够消肿。其实，撞到头最好不要用力揉，越揉越容易起包，加重肿胀。
用冰敷痛处
如果有条件的话大家可以用冰袋或者毛巾包着冰块对痛处进行冰敷，如果没有冰块大家也可以用冷水浸湿毛巾后敷在痛处，可以帮助消肿和止痛。建议可以敷20~30分钟。
关注身体变化
感受一下自己是否出现晕眩、恶心想吐、胸口发闷等情况，如果存在这种情况，且较长时间不消失，建议大家去医院检查一下。
24小时后可用热敷
在受伤24小时后可以用热毛巾敷一下痛处，有助于帮助促进血肿吸收，让包消下去。
长期观察
其实撞到头这种情况大概每个人都会遇到，大多数时候都是没有什么要紧的。不过大家也不可以粗心大意，如果痛处长时间存在，比如一两个月还没有好，也建议大家去医院咨询一下。
