吃点东西胃就胀怎么回事 胃胀气这么做
胃养生知识胃胀气。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃点东西胃就胀怎么回事 胃胀气这么做，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在生活中有些人经常吃东点东西就会胃胀这是什么原因导致的呢?大家都以为是吃多了。真的是这样的吗?今天小编就带大家具体的去了解一下胃胀的是怎么回事，胃胀气的时候能吃什么该吃什么，如何去预防治疗胃胀气。
吃点东西胃就胀怎么回事
1.心情烦闷、忧思、恼怒等都可能会伤及到胃部，造成胃胀。
2.饮食不卫生，导致病菌在胃肠道内进行繁殖，从而产生了一些毒素，这样就可能导致急性胃肠炎等疾病，造成胃胀的发生。
3.如果喝水比较少，或者是摄入的纤维性食物比较少就会导致便秘，出现胃部胀气。
4.如果生活作息不正常，还可能会定时定量造成肠道过于饥饿或者是过于的饱胀，导致肠道的动作异常，长期以往可能使得肠胃功能出现问题，导致胀气的发生。
5.如果摄入的油腻食物过多，就会导致肠道不容易消化，高蛋白和高脂肪的饮食容易使得肠道内的益生菌出现失调，这样就会导致胃胀气。
6.如果吃的太快的话，可能会造成咀嚼不充分，使得消化液和食物搅拌不均匀，因为容易产生胃部的胀气。
7.如果人的压力比较大的话就容易导致胃肠功能失调，从而引起胃胀的发生，很多胃病都会造成胃胀的发生，所以患上胃胀之后需要及时的看一下自己是不是患上了胃病，一定要积极的进行治疗。
8.疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9.少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
胃胀气吃什么
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉是我们常吃的水果了，香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。香蕉的功效非常的多。但是不要吃太多，香蕉因为有消化的作用，所以不要吃太多吃太多对肠道不好。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
胃胀气怎么办
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
饮食注意
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。
研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
结语：通过上文相信大家对吃点东西胃就胀有了一定的了解了吧。在胃胀气的时候不要担心，我们可以吃一些食物来进行消化，比如吃香蕉，蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
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吃东西胃疼怎么回事
现代生活中，大多数的人都患有胃病，其主要原因是我们在日常生活中不注意保养所导致的，胃病不发作的时候，大家一般都不知道，但是胃病一旦犯起来就会让人异常难受。很多人一吃东西就会胃疼，这到底是为什么，以及如何缓解这个症状。下面由带大家一起来看一下。
吃东西胃疼怎么回事
胃是保证大家能否好好吃饭的一个非常重要的器官，一些人总是一吃东西就犯胃疼。下面来给大家科普一下，吃东西胃疼到底应该怎么办。
1、大家一定要注意，平时吃饭一定要少吃油炸的食品。因为油炸类的食品非常不容易被我们的胃消化，因此很多的食物残渣都会留在我们的消化道里，这样会加重我们的消化道的负担，而且，吃多了油炸食品不仅能导致消化不良，还会使我们的血脂增高，对我们的健康非常不好，所以，一定要少吃或者不吃油炸食品。
2、大家在喝水的时候，也要选好合适的时机。其实，最佳的饮水时间是早晨起床空腹的时候，以及每次吃饭前1个小时。吃完饭后立即喝水能够稀释我们的胃液，而且，用水泡饭也会影响我们对于食物的消化。其实如果喝水喝对了时机，我们整个人都会变得更加畅快。
3、大家要注意，平时一定要及时补充身体所需的维生素C。维生素C对我们的胃有保护的作用，胃液中能够保持正常维生素C的含量，可以有效地发挥我们胃的功能，而且还能够保护我们的胃部，增强我们胃的抗病的能力。所以，平时一定要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
吃硬的东西胃疼怎么办
有时候大家吃到一些比较硬的食物，然后就会出现胃疼的现象，非常的不舒服。其实，这很可能是脾虚和消化能力不好的表现。那么，当遇到这种情况的时候，我们应该怎么办，比较胃痛是非常难受的。
1、吃到比较硬的东西，胃痛是消化能力不好的表现。这时候，建议大家喝一些酸奶来帮助我们进行消化，而且酸奶还具有养胃的功能。喝完酸奶，对养胃挺不错。
2、吃到比较硬的东西胃痛可以通过喝点醋类来帮助消化。建议大家也可以喝点醋类的饮品，来帮助我们食物的消化，对于吃到硬性食物，醋类的饮品的效果是非常好的。比如可以喝一些食用醋、米醋、苹果醋等等。当然，如果大家家里有柠檬，也可以喝一些柠檬水，它们的效果都是一样的。
3、吃到比较硬的东西胃痛可以通过喝粥来养胃。当我们的硬性食物消化了之后，为了让胃更舒服一些，可以喝一些粥，养一下我们的胃，最好是喝一些小米粥，也要记住最好别吃饭，饭也比较硬，不利于情况的缓解。另外，饿的时候一开始最好不要吃太多饭，有粥的时候，最好先喝点粥，没粥的话就多喝点水，另外，嚼饭的时候一定要嚼烂了吃。
4、有些人吃硬性的食物，消化非常慢，这很可能是脾虚的原因，需要大家记得保养脾。每天要一日三餐，饮食规律，平时的时候可以选择多餐少食，但是切忌暴饮暴食，吃饭的时候，吃八分饱就差不多。对于有胃病的人，食物在嘴里可以多多咀嚼，嚼烂了以后再吞咽，这样可以有效地减少胃的摩擦，并且对胃的恢复也有很多好处。
5、胃病最好少吃生冷食物，少吃油炸食物，比如油条等，也要少吃一些腌制的食物，比如泡菜、咸菜等;也要记住，少吃一些刺激性食物，比如大蒜、洋葱等。另外，最好不要抽烟喝酒。
早上吃东西胃疼是怎么回事
有些人早晨吃东西就会胃疼，这应该是胃炎或者是消化道溃疡所导致的。最好去医院做一下胃镜检查。建议大家去看消化内科并接受正规的治疗。大家要注意，一定要禁烟、酒、咖啡、茶以及生冷辛辣的食物。少吃含淀粉比较多的食物，比如土豆、芋头、粉条、红薯等，另外要记住，苏打饼干尽量也少吃，每天可以选择多餐少食，尽量少吃坚硬的或者不容易消化的食物。
吃辣的胃疼怎么办
我们生活中由于辣椒能够增进食欲，所以很多人都喜欢在吃饭的时候吃很多辣椒，但是辣椒吃多了，会导致我们的胃黏膜受到损伤。所以有些人在吃完辣椒之后，胃里会出现灼痛感。那吃辣的食物胃疼怎么办?
对于身边有牛奶的，建议大家喝一些牛奶进行缓解。但是要注意的是，不要大口喝牛奶，记住要慢慢的将牛奶喝下去。喝之前最好把牛奶热一下，但是也不能太烫，喝温牛奶可以快缓解胃部的灼痛感。
吃凉的胃疼怎么办
有的人由于饮食不当，从而导致胃疼，比如有些人吃生冷的食物，就容易出现胃疼。这主要是因为胃部突然受到冰冷刺激，从而产生疼痛。对于这种情况，要注意首先得避免继续吃生冷的食物，同时也尽量少吃辛辣刺激的食物。这些人在饮食方面尤其要注意，最好清淡为主，而且食物不能太烫太凉，或者是太硬太粗糙，这类人本身胃就不好，而吃这些情况都容易导致胃疼。其次，对胃部进行检查，看看是不是有胃病，如果是有胃病，建议及时接受治疗。
最后，在这里提醒那些已经患有胃病的群众，大家在饮食方面，一定要多家注意，无论是生冷、刺激、辛辣，还是过烫过硬过粗糙的食物，都不宜吃。如果想要治疗好胃病，养胃是非常关键的，而养胃就要从饮食开始。
胃一吃东西就胀是癌吗 胃胀是什么原因
生活当中胃胀是十分常见的情况，我们都有过胃胀的经历。但是，有的人会一吃东西就胃胀，这让人很担心，害怕自己得癌症。那么，胃一吃东西就胀是癌吗?什么原因会导致胃胀呢?应该怎么预防胃癌?下面就一起来看看吧。
胃一吃东西就胀是癌吗
一般来说，胃部有不适是不能自己吃药解决的，这可能会掩盖一些疾病，可能会耽误胃肿瘤的早期诊断、早期治疗。
早期胃肿瘤病人精神和体力较差，易贫血，心窝偶尔会摸到肿块，体重也会逐渐下降;同时由于胃粘膜肿瘤引发消化功能紊乱，病人会有食欲减退、饭后上腹饱胀、嗳气、烧心等类似消化不良的表现。
当肿瘤发生在贲门处，可导致吞咽困难、食物反流，发生于胃窦时可导致呕吐。如果胃病患者的胃痛发作频繁或变得不规律，很可能是病情向肿瘤转变的征兆。
每个人情况不同，若是有胃胀的情况，要注意及时进行检查，注意预防疾病，及时对症下药。
胃胀什么原因
情绪
忧思恼怒、生气也会损伤胃。
饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
喝水少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
生活作息不正常
还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
吃的太油腻
若是吃的比较油腻，这可能导致肠道消化不好。一些高蛋白和高脂肪的饮食是容易导致肠道菌群改变的。吃的太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶也会不堪重负。
吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
压力过大
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复。
疾病引起
临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
嘴巴发苦是很多朋友都有过的情况，那么嘴巴发苦是怎么回事呢?今天就让我们一起来看一看嘴巴发苦的原因以及嘴巴发苦怎么办，相信通过本篇文章，大家对于嘴巴发苦都会有一个十分明确的解决方法哦。
嘴巴发苦是怎么回事
嘴巴发苦往往是下面这些情况所导致的，让我们一起了解一下吧。
1、胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的
肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。
肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。
2、外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状
《伤寒论》讲“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。
3、心火引起的口苦
心火旺盛同样会导致口苦的情况出现，这是为什么呢?
这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。
有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。
口中出现异味，经常发苦，是人生病的一种表现，最有可能是消化系统疾病，比如胃肠消化功能不好时可出现口苦，胆囊疾病的病人也会出现这种情况。
另外，因为肝、胆部位存在着炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆道系统运动障碍，可以导致胆汁的疏泄排放不正常，从而产生口苦感，并常常伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。
所以口苦应首先去消化科专科门诊就医，以便进一步诊断和治疗。
一些口腔疾病，例如牙齿有洞、牙龈炎等，也会导致口里有异味、发苦，此时应到口腔科就诊。
此外，一些慢性病患者，如糖尿病病人也会经常有口苦感觉。女性进入更年期，内分泌平衡被打破，也可能导致口里有气味。
这种情况应去内分泌科就诊。值得注意的是，因精神压力较大导致口苦现象也比较常见。一些人由于工作、学习压力大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠、饮水过少等情况下都可能出现口苦。
如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要从各个方面寻找病因。
除了到口腔科检查有没有口腔局部问题外，最好还应去看消化内科，再做一些有关检查，如腹部B超或内镜检查，查查有没有胆囊炎、胆石症、胃肠道疾病及其他系统的疾病。
4、疾病
同样的，在生活中很多的疾病也会导致嘴巴发苦，让我们了解一下。
一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。
打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。
5、饮食
饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。
胃部手术
少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
怎么样预防胃癌
养成良好的生活习惯，戒烟限酒
世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
注意饮食
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者要酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，且保持良好的精神状态。
用良好的心态应对压力
劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力可导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，所以压力是重要的癌症诱因。
生活要规律
生活习惯不规律的人会加重体质酸化，容易患上癌症。所以，养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，才会使胃癌远离自己。
加强体育锻炼
增强体质，避免形成酸性体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胃一吃东西就胀是否是癌症都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了胃胀的原因以及预防胃癌的方法。这些仅供大家参考。若是有胃胀的情况，还是要及时检查为好。
秋季胃胀紫苏饮消胀气
最近胃胀到快要爆炸了、一直胀气，甚至明明饿了却又吃不下，面对这些肠胃不适容易胀气的情况，中医师建议，可借由中医3穴位按摩，或是轻盈紫苏饮等2药膳茶饮，就能轻松解决这些恼人的胃胀气问题。
消胃胀气 放屁打嗝有效
面对胃胀气，首先要先找出胀气的位置，若是胀气的位置在肚脐下，可能是因为肠子蠕动的状况不佳所引起，就要先处理排便的问题。但如果胀气的位置在肚脐上，则可能是进食的习惯及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃饭配话、情绪压力、乳糖不耐症、肠躁症等都是加重胃胀气的元凶。
生活4小细节 除胃胀气
中医师提醒，面对胃胀气，一定要从生活的小细节开始改变，包括：
1.莫急莫慌慢慢吃：不要暴饮暴食，每一口食物多咀嚼20下。
2.减少产气食物的摄取：如豆类制品、地瓜、花椰菜、芋头、牛奶、可乐等。
3.减少不容易消化食物摄取：如米糕、汤圆、粽子、年糕、饭团、肉圆等。
4.用餐后多散步：不要马上坐下或趴下；饭后喝汤要适量，饭前喝汤更好。
按3穴位 除肠胃胀气
中医师建议，借由穴位按摩，每次可以按30下，有症状就可以按，以指腹轻轻按摩即可，消除肠胃胀气，包括：
1.内关穴：位置在腕横纹上2寸（三横指），其作用可缓和胃降逆，帮助消化。
2.合谷穴：位置在虎口处，于第一掌骨和第二掌骨两条筋的中间位置，具有行气止痛，解便助消化。
3.天枢穴：位置在肚脐两侧2寸（3横指）处，可消食化积，利水通便。
药膳2茶饮 消除胀气
1.轻盈紫苏饮：成分为紫苏叶2钱、山查2钱、乌梅1钱，以500c.c.热水煮滚待凉即可饮用。
2.窕窕顺畅饮：成分为决明子1.5钱、陈皮2钱、玫瑰花1.5钱，以500c.c.热水煮滚待凉即可饮用。
胃痛怎么办 胃不舒服可以这么做
在日常的生活里面，我们总是会遇到一些小病小痛，虽然不是大的问题，但是也会让自己觉得非常的难受，经常得去医院打针或吃药的话，对于身体来说没有一点好处，像是胃痛或者是胃口变得不好，可以通过一些方法来缓解，下面小编就来给大家详细的介绍一下。
如果胃不舒服的话，可以进行按摩胃部的动作，按摩可以起到一定的效果，但是如果情况比较严重的话，一定要去正规的医院检查和治疗，有的时候吃饭吃的太多，也会出现胃部不舒服的情况，这个时候大家可以按住胃部中间的地方进行按摩，这样很快就可以缓解难受的感觉。
胃部出现疼痛，估计是吃了一些比较难以消化的食物，这个时候大家可以按摩胃部最上面的一个号线的骨头的地方，按摩十分钟左右，然后继续按摸胃部的中间部位十分钟就可以起到很好的效果。
大家知道在我们的肚脐两寸开的地方，有一个穴位叫做天枢，大家如果出现便秘或者肚子不舒服的时候，可以用手相互搓热，然后按摩天枢穴，这样长期坚持可以治疗便秘和胃口肚子不舒服。
如果大家胃口经常又不舒服的情况，也就是消化不是很好，那么我们可以在膝眼下三寸的地方进行按摩，这里是足三里穴位，可以对慢性胃病有好的促进作用，而且可以加强胃功能。
上面给大家介绍的就是这位系统的一些按摩方法，现在大家应该也有所了解了吧，胃部不舒服的话，大家可以按照以上的方法来按摩，但是如果你没有得到缓解情况变得越来越严重的话，一定不要拖延，赶快去医院检查治疗，这样才不会耽误病情，今天就给大家介绍到这里了。
胃胀气怎么办 教你方法消胀
在吃饭的时候，很多人都会出现胃胀气的不适情况，在这时候就会导致我们胃口大减，还会在饭后的时候吃些饱胀、食欲不振等情况，所以在平时就要注意方法及时消胀才行，否则胃胀气的情况实在不好受，那么具体有哪些方法可以消胀，一起看看吧。
黄瓜：出现胃胀气的情况时实在让人非常难受，所以在这时候就不妨吃些黄瓜，由于黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体，所以我们经常吃黄瓜就可以很好的起到消胀的作用，帮助我们改善胃胀气的不适。
香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘，香蕉是非常不错的一种水果，也是我们大家都爱吃的，经常吃香蕉可以很好的帮助我们补充营养，而且吃香蕉可以很好的调节胃部健康，从而起到解决消胀的作用。
芦笋：芦笋是防止胀气的最佳食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适，因此如果我们出现了胃胀气的不适情况，那么就不妨试试吃些芦笋来改善不适，消胀的效果很强。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟就可以吃了，这样时候的口感最为脆嫩。
上面推荐的食物是我们大家都不陌生的，在平时的生活中大家就会经常吃到，而且在胃胀气的情况出现时就更要多吃这些事挥舞，可以通过吃这样的食物来改善我们常见的胃胀气情况，所以想要解决消胀问题，那么就应该吃这些来改善不适。
