肝脏不好的症状 应该怎么调理
肝脏养生的区分人群。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肝脏不好的症状 应该怎么调理，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
肝脏的功能是很大的，我们都知道，肝脏是有排毒功能的，一旦肝脏不好，对身体的影响是很大的，在很多方面都有表现。那么，肝脏不好的症状有哪些呢?应该怎么调理?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
肝脏不好的症状
容易喝醉
很多人平时酒量是很大的，但是现在变得喝一点就感觉醉，这种情况表明肝脏的功能下降了，出现受损，没有办法完全分解酒精代谢物。
粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
伤口容易化脓感染
肝脏对人的代谢作用是很大的，若是肝脏的功能受损，这样皮肤再生会受到阻碍。肝脏的解毒功能下降，伤口更容易感染。
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
肝脏不好怎么调理
科学饮食
忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
忌烟、酒
酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
一早从睡梦中清醒时，很多人会发现自己的枕边已经潮湿一片，睡觉流口水，在他们看来可能并不算是问题，甚至还认为是睡得香的表现。其实，这是一个误解，一个成年人在正常情况下不应该出现睡觉流口水的问题，那么这种反常是由哪些原因造成的呢?
原因大体可以，分为两类，病理性、非病理性的。在非病理性方面，首先，最大的原因可能是睡姿不当导致的，如趴着睡，侧身睡，会让腮部受到压迫，嘴巴无法合拢，造成口水的流出，此外，如果睡觉时用嘴巴呼吸也会造成这种情况出现。再者，如果长时间用脑，导致过于疲惫，大脑的植物神经，会出现紊乱，使大脑发出错误信息导致流口水的情况。
除此之外，在这种情况的背后可能隐藏着许多健康隐患。
口腔不洁
当口腔卫生不到位，口腔内存留大量的食物残渣，容易滋生大量细菌，导致龋齿、牙周炎等疾病。口腔内出现炎症，会增加唾液的分泌，再加上疼痛，在睡梦中很难控制，容易导致口水流出。
因此，平时我们一定要注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，尽量避免抽烟、嚼槟榔等不良的生活习惯。
牙齿畸形
牙齿使我们防止口水流出的一道关卡，当前排牙齿出现畸形或者生长的不整齐的话，相当于这道关卡出现的裂缝，睡觉时，就算是闭嘴呼吸，也很难将口水完全包裹在口腔中。对于这类情况的朋友，选择牙齿矫正能很好地缓解症状。
颈动脉硬化
在我们脖颈的两侧，有两条向大脑输送血液分颈动脉，这两条血管是我们大脑正常运转的“生命线”，一旦它们阻塞，也就是颈动脉硬化，这时我们的大脑和面部肌肉会出现暂时性缺血、缺氧，在睡觉时吗，脑部的控制神经和面部肌肉都很难控制口水外流。
这种情况一定不能忽视，在日常的饮食中要控住固醇和油脂的摄入，因为它们是造成血液粘稠、血管堵塞的最主要原因，除此之外，要养成健康的生活习惯，熬夜、抽烟、酗酒能习惯都要避免，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效防止颈动脉硬化。
脾胃失调
从中医的角度看，睡觉流口水是脾胃失调的典型表现，这时，要多吃蔬菜水果等易于消化的食物，也可以选择人参、茯苓、白术、山药等中药煎制调理肠胃。
当出现睡觉流口水的情况，一定不能掉以轻心，它的背后可能隐藏着很大的健康隐患，一定要找打病因，及时治疗。
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心情保持愉快
保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
生活调养
肝脏不好的人容易疲劳，平时要注意锻炼身体，生活的调养很重要。深夜1：00-3：00肝脏的活动旺盛，要让自己进入睡眠状态，当肝脏更好的代谢。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
肝脏不好吃什么
荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
十字花科蔬菜可护肝
多吃十字花科蔬菜能够增强肝脏排毒的功能。十字花科的蔬菜有甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是吃含有硫元素的蔬菜也能起到增强肝脏排毒的作用，如洋葱、大蒜、花椰菜等。多吃蔬菜少吃肉食对什么有好吃，不仅健康还养生。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肝脏不好的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了肝脏的调理方法以及适合吃的食物，这些仅供大家参考。我们平时要多关注自己的身体，注意保护肝脏。
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肝脏不好的症状 五大症状告知肝脏不好
我们都知道肝脏在我们的身体里面起着一个什么样的作用，如果我们的肝脏发生问题了那么我们就应该需要好好的保护好我们的肝脏了，那么在肝脏不好的时候会出现哪些症状的发生呢?同时哪些食物是对肝脏有害的，在发生肝脏不好的时候我们应该通过哪些食物来进行养肝呢?下面就让我们一起去看一下吧。
肝脏不好的症状
1、容易喝醉
在喝酒的时候肝脏的情况是比较容易发现的，我们都知道肝脏是有着解酒的功效的，但是在有的时候，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
在发生肝脏不好的时候脸上也是比较容易可以看出来的，这是因为人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏在我们的身体里面有着很重要的作用，对我们的新城代谢是有很大的作用的，如果肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
对肝脏有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
2、霉变食物
霉变的食物是不能吃的，这里面的细菌是非常多的，吃了对我们的身体不好。
1960年英国南部的一农场，短短的几月里，有10万只火鸡突然全部死亡。解剖发现肝脏出血坏死，肾脏肿大。检查饲料时才发现，元凶竟是发了霉的花生粉。从此，黄曲霉毒素致肝癌引起了全世界的重视。
像大米、花生、玉米、粮食加工的糕点、米饭、馒头等熟食都是容易发霉的，这些食物尽量不要存放在潮湿的地方，以阴凉通风、干净卫生的位置存放为宜，不可存放时间过长。判断食物是否发生霉变可从颜色、质地和气味等方面判别。
3、高糖食物
食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
糖吃多了也是不好的，这大大增加了我们肝脏的超负荷运行，要尽量的少吃一些。
随着年纪的变大，很多的患者会出现手麻的现象，为什么会手麻呢，导致手麻的原因有哪些?手脚麻木的原因有哪些?出现这类的症状我们应该怎么办才好，治疗手麻的小妙招有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
手麻的原因有哪些
1、上肢神经卡压
一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。患者严重的情况下还会伴有手部肌肉萎缩的现象，影响手的精密动作，这是由于正中神经在腕部遭到压榨，即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻痹痛苦，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精密运用。这是由于神经在肘部遭到卡压，即所谓的“肘管综合征”。
2、颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
3、中风
引起手麻的另一常见疾病就是中风。《清洁宝鉴·中风门》曾说：“俗人初觉大指、次指麻痹不仁或不必者，三年之内有中风之疾。”须防止之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。尽管手指麻痹纷歧定会发作中风，但关于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻痹、舌头发胀等症状，且患者平常又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以留意，警觉中风的发作。
4、更年期综合征
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。
总归。手麻症状的确诊，还需参阅颈椎片、肌电图等辅助检查才干清晰结论。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术医治，均可有不同程度好转，如若症状显着，并呈现手内肌显着萎缩，则应及时采纳手术医治，阻止病况开展，以免形成手内涵肌不可逆的严峻萎缩，导致手的功用严峻妨碍。
手脚麻木的原因有哪些
1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。
2、是药物或化学制剂引起的麻木。
3、是神经炎引起的麻木。
4、是四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么究竟每天吃多少才合适呢。近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。
4、烟薰烘烤食物
据报道，波罗的海沿岸冰岛等国家的人们，喜欢吃薰烤的肉类，那里消化系统癌症(特别肝癌)特别多。实验证实，天然气、煤、木炭、柴草等不完全燃烧时，会产生大量的苯并芘(致癌物质)，因此，用高温烟火薰烤出来的食品会受到污染。
所以要少吃烧烤，烧烤不要吃间接与炭火接纳的食物，其致癌物比电烤和加铁板烧烤的多。西方人在吃烤肉时，喜欢配点儿柠檬汁，我们也不妨借鉴一下。柠檬中含有大量维生素C及抗氧化剂，将柠檬汁涂在烤肉上吃，还可以减少致癌物的危害。
肝脏不好可以吃什么
1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
5、奶制品。主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在发生肝脏不好的时候会有哪些症状的发生，同时我们也向大家介绍了哪些食物是会导致肝脏不好的，在肝脏不好的时候我们应该通过哪些食物来进行有效的缓解，希望可以更好的帮助到大家。
肝脏不好有哪些症状
导读：中医认为，肝不好有11大症状。症状1：全身倦怠感日趋严重。症状2：食欲不振，有恶心感觉。症状3：持续性微热，或发恶寒。症……
中医认为，肝不好有11大症状。
症状1：全身倦怠感日趋严重。
症状2：食欲不振，有恶心感觉。
症状3：持续性微热，或发恶寒。
症状4：注意力不容易集中。
症状5：酒量突然减少。
症状6：脸色晦暗失去光泽。
症状7：皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。
症状8：尿液变为啤酒色。
症状9：肝掌、蜘蛛痣。
症状10：头昏耳鸣。
症状11：全身发黄，特别是巩膜发黄。
肝脏不好的饮食调理方法
肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以保护肝脏。
1、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
3、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。
4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
肺不好应该如何调理
肺是非常重要的一个器官，肺部出现问题对我们的身体健康造成严重危害，抵抗能力也会变得越来越差，容貌也会变得很丑，想要让肺部健康，那么就应该做出正确的调理，多吃一些润肺食物，辛辣刺激的食物应该少吃。
肺不好的人饮食一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，梨子就是不错的选择，里面水分很多，葡萄也可以起到润肺止咳作用，不要吃肥腻以及重口味的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。少吃辣椒、冷饮等刺激性食物，这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。
肺不好的人也应该注意补充营养，像维生素e和维生素a就非常不错，可以保护肺部组织，可以吃奶油，蛋黄以及肝脏。维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
肺不好的人可以多吃一些白色食物，能够达到润燥养肺作用，白色食物是进入肺部的，像梨子，莲藕，白芝麻，白果，山药，银耳，莲子，杏仁，百合等白色食物就非常不错。此外，饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
上面给大家介绍的就是肺不好应该怎么调理，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想让肺部变得越来越健康，就应该按照以上的方法进行调理，只要方法正确，肺部就可以得到有效调节，能够变得更加健康，这样身体健康也可以变得越来越好。
我们肝脏不好的症状是什么
对于我们每个人来说，肝脏的健康是对于我们每个人来说都是非常的重要的，肝脏是有很好的解毒和消化的功效和作用，所以大家在生活中是需要很好的注意肝脏健康状况，我们肝脏不好是会有什么表现呢?
容易出现食欲不振的困扰
我们都听说过人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。对于我们每个人来说，日常的饮食是非常的重要，但是我们有的的时候是需要会出现食欲不振的问题，，看着什么样的食物都不想吃，这可能不仅仅只是肠胃问题，我们的肝脏也可能出现了状况。因为肝脏其实也承担着很大一部分的消化功能，对我们的食欲有影响也是很大的。
肝区疼痛
在刚开始的阶段，我们的肝脏不好与我们的日常饮食以及我们的消化过程当中，但是随着肝病的进一步蔓延的话，我们大家就是会出现肝脏疼痛的现象，很多人都是会误认为是肺炎或者是胃炎等疾病，这是我们大家必须关注的。而且在严重的情况之下，我们的手掌会发黄，这也就是我们大家经常说的肝掌。如果出现这种症状的话，我们大家一定不能够忽视，要及时的采取治疗措施。
巩膜发黄
肝脏是会分泌一些消化液，而且我们如果是出现了肝脏的问题就是会容易出现黄疸，对于我们身体健康的影响是非常的大，而且肝脏某些疾病在晚期的时候，皮肤也是会发黄，而且巩膜会发黄，另外我们大家也可能会出现肝脏出血的症状，这都是很严重的问题。另外我们大家可能会感觉自己的肚子鼓鼓的，其实这是腹水肿胀的现象。
我们肝脏不好的表现是非常的多，这样就是会使得肝脏没有正常的发挥功能，是会影响到我们日常的状态，所以大家一定是要很好的注意保护自己的肝脏，尽可能是要少喝一些酒，少吃一些烧烤食物。
肝脏不好怎么办 注意饮食来调理
肝脏健康对于我们人体来说是很重要的，在平时我们必须要去注意方法保护好肝脏才行，这是可以帮助我们起到一个排毒作用的部位了，在平时就需要去保护好肝脏健康，解决肝脏不好问题才行，那么具体应该怎么解决，一起看看吃什么能养肝。
富含vc的食物
如果我们存在肝脏不好的情况，那么在平时就要注意方法去解决才行，首先可以选择多吃些富含vc的食物，这样的食物是有助肝脏解毒的，同时还可以对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃，适量吃就可以保护好肝脏健康，解决肝脏不好问题。
鸡蛋
鸡蛋是非常健康的食物，我们可以吃鸡蛋来滋补，同时在鸡蛋中还富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化，适量的去吃就可以起到效果，能够很好的补充营养，大家不要错过。
奶制品
奶制品很健康，而且吃奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能，对于肝脏不好的人群来说是很适合吃的，能很好的改善肝脏不好的情况，对于我们健康有帮助。
肝脏不好的情况很常见，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，所以我们在平时就要注意去保护好肝脏健康才行，上面推荐食物大家都很熟悉，可以帮助我们解决肝脏不好问题，同时还能有效预防肝脏疾病的产生，是大家不应该错过的。
肝脏不好面色发黑 这些食物能调理
你是否有过面色发黑的问题出现呢，除了肌肤的问题以外，还要从其他的方面来下手，解决这个问题。你知道吗面色发黑和肝脏的健康有决定性的关系，如果肝脏受损的话，也会容易导致面色发黑的问题哦，下面的这些食物可以有调理的作用，来看这些介绍吧。
百合
百合具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜
富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，请保留此标记。)，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。胡萝卜可以有保护肝脏的作用，而且有健脾胃的作用，而且还可以滋补肝脏，对于缓解面色发黑有好处。
香蕉
香蕉是一种营养高，热量低的水果，多吃香蕉可促进肝细胞再生，起到一个保护肝脏的功效，同时还可提高个人的免疫力，预防便秘。
苹果
百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。经常吃点苹果可以有排毒解毒的作用，而且还可以养肝护肝，对于改善面色发黑有一定的效果。
面色发黑是肝脏不好导致的一个问题，和肝脏不适有一定的关系，所以大家要注意调理，选择正确的方式和方法哦，你知道面色发黑的这些调理食物了吧，这些食物可以有保健的作用，还可以有养生的效果呢，这些食物可以保护肝脏，可以改善面色发黑的问题。
肝脏不好的症状有哪些 对号入座
肝脏是我们身体非常重要的器官，但是对于很多人来说肝脏都是存在着一些健康的状况，那么，我们怎么才是能够很好的判断我们的肝脏好不好，所以今天我们大家就是一起来了解了解肝脏不好的症状有哪些吧。
1、食欲不振
肝脏我们人体非常重要的消化器官，我们的肝脏如果是出现了问题的话，我们的消化功能就是会受到严重的影响，所以我们的食欲也是会产生不同程度的下降，而且同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
2、情绪不佳
而且中医认为我们的肝脏好坏也是会影响到我们的脾气，通常来说，肝脏不好的人容易出现心烦意乱，而且经常是会出现无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
3、面色发黄
肝属木，我们如果是肝气过剩的话，就是会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。肝气的郁结也是会使得身体分泌出的胆红素量增加，是会引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
4、容易疲倦
肝脏在我们的身体是重要的代谢器官，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都是需要通过肝脏来进行代谢，我们如果是肝脏功能不好的话，就是会无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。
5、月经紊乱
生活中很多的女性朋友都是会运动气血不足的状况，这多是与肝脏有关，因为肝是有造血、储血的功能，我们如果是无法为身体提供新鲜的血液，就是会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。
6、容易醉酒
肝脏是主要的解酒的器官，当酒精进入身体后是需要通过肝脏来进行分泌出来的酶进行转化为二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。
所以我们肝脏不好的话是会有很多的症状的，大家在生活中是要注意这些细节，在平时的生活中是要洋葱规律的作息习惯，尽可能是要少饮酒，酒精是会对肝脏产生巨大的压力，养成一些好的饮食习惯。
肝脏不好如何调理 食疗效果更好
现在的人们普遍都处于亚健康的状态，为了让自己保持健康的状态，应该有一个合理的生活环境，也要注意合理饮食。很多人都有肝脏不好的情况，应该如何调理呢，一起来看看食疗调理的方法吧。
黄芪玉竹粥
黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，红糖少许。将前两味药加水适量煮汁，再加粳米煮粥，熟后加红糖即可。
点评：现代研究证明，黄芪可促进人体抗体的形成，具有保护肝脏、增加肝糖元合成的作用;玉竹可补养肺脾之阴。二药与性味甘平的粳米为粥，可益气健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的辅助治疗。黄芪是一种中药材，具有保护肝脏的做义工，玉竹也有健脾胃的作用，一起搭配食用可以起到保护肝脏调理的作用。
冬瓜黑鱼汤
活黑鱼250克，冬瓜连皮500克，赤小豆100克，葱头3个。将黑鱼去鳞、肠杂，洗净，加冬瓜、赤小豆、葱头、清水适量，共炖熟烂，不加盐。每日2次，吃鱼喝汤。
点评：黑鱼具有补脾利水作用，冬瓜利水消肿，赤小豆健脾利湿，该方适用于肝硬化腹水。黑鱼具有保护肝脏健脾胃的作用，可以减少肝脏疾病的发生，
山药甲鱼汤
山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克)。先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。
点评：山药补脾利湿，桂圆肉、鳖肉补益气血，鳖甲软坚散结，该方适用于肝硬化早期和慢性肝炎恢复期。
关于肝脏不好需要调理的一些食疗的方法，上面小编给大家介绍了几种食谱，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到调理肝脏的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
