喝茶的好处与坏处
春季养生与喝茶。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“喝茶的好处与坏处”，希望能为您提供更多的参考。
养生导读：喝茶的好处和坏处是什么？世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。喝茶的好处和坏处
一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好，此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天12次，每次23克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体兴奋性过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。
六、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情这些就是喝茶的好处和坏处希望大家下次喝茶时注意这些小知识。
Ys630.com相关知识
泡温泉的好处与坏处
冬天是一个泡温泉的绝佳季节，因为冬天天气过于寒冷，泡温泉可以促进人身体血液循环，增加一个人抗风御寒的能力。但是市面上大多数的温泉都是人造温泉，天然温泉实属罕见，因为天然温泉对人的身体好处更为明显与丰富。但是泡温泉除了好处之外也具有一定的坏处，今天就为大家带来泡温泉的好处与坏处。
泡温泉好处1:治疗失眠多梦
很多老年人朋友常常会容易出现失眠多梦的症状，严重影响到自身的睡眠质量，经常泡一泡温泉可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以达到一个相当不错的治疗失眠多梦的效果。还可以达到一个陶冶情操的效果。
泡温泉好处2:减肥瘦身
泡温泉进行冷热交替，可以大大提高自身的呼吸系统机能。增强自身的肺活量，促进体内的新陈代谢。在一定程度上也可以有效地促进脂肪的燃烧，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的功效。
泡温泉坏处1:影响精子质量
男性朋友千万不要长时间泡温泉，男性朋友长时间泡温泉，可能会影响到精子的数量和质量，可能会导致男性朋友出现不孕不育的问题，男性朋友一定要对于这一问题引起高度重视!
泡温泉坏处2:皮肤干燥
长时间泡温泉反而对于自身的皮肤会产生一定的副作用伤害，可能会导致皮肤油分大量流失，使皮肤无法锁住水分，而使自身的皮肤出现皮肤干燥的问题。所以大家一定要注意泡温泉的时间。
想必大家现在对于泡温泉的好处和坏处已经有了一个更为清晰的认识和了解，短时间的泡温泉对于自身产生的好处功效是非常多的，但是千万不要长时间泡温泉。一些心脏病患者朋友也千万不要去泡温泉，否则可能会导致自身出现头晕昏迷的问题。
吃素食的好处与坏处
随着经济社会的发展，大家越来越注重自己的身体健康，所以吃素食就成为了一种很好的养生方式。那么吃素食有什么坏处，长期吃素会不会营养不良，素食的做法有哪些，素食有什么要注意的事项?
吃素食的好处
1、经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命更长，因为印第安部落的人，他们因为经常是素食而长寿，而且很多僧侣也因为经常吃素食而变得长寿。
2、同等质量的食物，素食中含有的热量会比其他食物要少，而且它的脂肪含量几乎是没有的，能够提供身体所需要的营养物质和维生素，而且没有任何能量储存。
3、经常吃素食的人的血液中，胆固醇含量会比一般人的要低，如果血液中的胆固醇含量高的话，会容易引起心肌梗塞等疾病，还会引起冠心病，高血压。
4、根据大量的科学研究表明，经常吃肉的话，又可能会引发结肠癌。经常吃素食的人，摄入的纤维含量会比较高，能够有效的刺激肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，能够很好的排除肠道内的毒素，减少了人体患肠道癌的几率。
5、植物里的植物性蛋白质会比肉食中的动物性蛋白质要多很多，而且容易储存，并且植物蛋白的价格很低，素食中含有许多肉类中没有的维生素，氨基酸和矿质元素。
吃素食的坏处
首先经常吃素食，会导致人体内缺乏微量元素，如钙，锌铁等，因为这些元素是人体的必备元素，而这些元素大多来源于肉类，如果长期食用素食的话，会减少这些微量元素的摄入量，不利于人体的身体健康，而且植物中的草酸会阻碍人体对这些微量元素的吸收和利用，不利于生长发育和新陈代谢。
其次经常食用素食，会导致人体内缺乏一些重要的维生素。如缺乏缺乏维生素a就会容易患夜盲症和一些呼吸道疾病，缺乏维生素d就会引起佝偻症和骨质疏松等病症，缺乏维生素e会引起溶血性贫血者和免疫力下降等病症。
最重要的是素食中含有大量的植物纤维，而这些植物纤维会使人体对大蒜的吸收率下降，同时胆盐的浓度也会降低。这样就会使胆囊得皮细胞变得容易脱落，会导致胆固醇沉积，从而可以形成胆结石，不利于人体的身体健康。
长期吃素会营养不良吗
如果长期吃素食的话，会导致人体的营养失衡。维持人体生长发育和身体健康的六大营养素蛋白质，脂肪糖类维生素，矿物质讯飞术，就每一类都对人体必不可失，而经常吃素食就会缺失某些物质，不利于人体的身体健康。而且不少专家提出，经常吃素会影响健康，对一份关于僧侣生寿命的调查中，发现普遍他们的免疫力比较低，而且患贫血的人比较多，寿命都低于普通人，所以从这些研究可以发现，经常吃素食会导致营养不良的，应该要均衡饮食。
素食菜谱做法大全
1、清炒白菜
把白菜改刀焯水里面加一点盐和油。把五香干豆腐切成条。准备好食材。锅中加花椒油，放入八角和姜。把白菜下锅翻炒。随后把切好的干豆腐下锅。加入高汤盐进行翻炒。一道美味素材就出锅了。
2、韩式大酱炒杂蔬
茄子、土豆、胡萝卜、洋葱都洗净去皮切片茭瓜洗净去皮切片，青红黄灯笼椒洗净切片。备一个小碗，放入所有调料。混合拌匀成酱料。锅烧热，放适量油，下入土豆片翻炒至半透明状。下入胡萝卜和洋葱，将洋葱炒出香味。下入茄子和一半的酱料，翻炒均匀。可加入少许热水翻炒均匀。炒至茄子变软，加入茭瓜和青红黄灯笼椒，再加入剩下的酱料。。炒至食材断生，即可出锅。
3、素馅包子
放调料拌匀。排气，松弛十分钟。搓成长条。分割成小剂子，压扁，擀成中间厚边缘薄的面皮。馅料放面皮上。先靠最左边捏一起，以这个为中心，然后左边捏一个包子褶，接着右边再捏一个包子褶，包成麦穗的形状。全部包好后二次发酵，发酵完成后上锅蒸，水开后蒸15分钟，熄火后等三分钟再开盖。
哪些人不适合吃素
1、儿童和青少年
儿童和青少年正处于身体发育，生长发育的关键时期。人体中的蛋白质的合成速度应该大于分解，所以必须要提供儿童和青少年充足的肉类来保证蛋白质营养提供。
2、中老年人
中老年人，他们的肌肉开始发生松弛的现象，所以他们更需要补充蛋白质来延缓肌肉的流失。如果中老年人不喜欢吃肉类的话，可以用鸡蛋和其他的蛋奶制品来代替。
3、减肥的人
对于想要减肥的人来说，蛋白质能够提高饱腹感，从而他们应该更加补充一些蛋白质。
4、孕妇和哺乳的妈妈
孕妇和哺乳的妈妈需要大量的营养物质来保证宝宝的生长发育和身体健康，所以应该多摄入一些蛋白质。
5、患有贫血的人和处于经期的女性
贫血大多是因为缺少蛋白质而引起的，所以就需要多补充一些蛋白质，来保证身体的健康，而且对于经期的女性来说，他们需要补充多一些的蛋白质和含铁的元素来保证营养均衡。
6、肿瘤患者
对于患有肿瘤的人来说，如果营养不良的话，就会影响他们病情的恢复和治疗，所以处于放疗或者治疗的肿瘤患者来说，他们需要增加多一点的蛋白质来保证机体有足够的营养来增强抵抗力。
7、有外伤或者手术的患者
身体恢复健康，需要大量的营养物质来补充，所以有着外伤或者手术患者就需要很大量的蛋白质来维持身体生长发育。
吃素食的注意事项
1、重视蛋白质的补充
无论是青少年还是成年人，在日常饮食中，都要摄入丰富的蛋白质种类，向豆类，蛋类奶类，或者一些坚果类，这些食物的种类很多，大家使用的时候可以适量食用，搭配着素食一起食用。
2、钙的补充
开可以促进人体的骨骼发育，还能够有效的预防骨质疏松等症状，但是经常吃素的人不能够从食物中获取钙的补充，所以需要从肉食中来收取，所以脚经常的喝一些牛奶，豆浆，吃一些黄豆类制品。
3、适量补充维生素
经常吃素食的人，虽然对身体有很大的好处，但是他们往往会缺乏维生素b12，维生素b12能够维持人体的生长发育和身体健康，所以对于素食者来说，他们可以每天服用一些维生素b12，而加强人体对营养物质的吸收。
素食是一种健康美味的食品，大家都很喜欢吃，经常吃素食的人，摄入的纤维含量会比较高，能够有效的刺激肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，能够很好的排除肠道内的毒素，了解了经常素食的好处和坏处，素食的很多做法，素食有什么需要注意的事项，素食不适合哪些人吃，能够科学的帮助我们食用素食。
精油泡澡的好处与坏处
精油泡澡也是现在很常见的一种养生方法，一般来说这种养生方式不会对自己的身体造成坏处的，反而会出现很多的好处，特别是对于女性朋友们来说如果是经常的采用精油泡澡的话就可以预防非常多的妇科疾病缠身，而且还可以提高自身的新陈代谢的能力，是可以防止自己出现疲劳的状态。
1、盆浴：这种要领可用于体质调剂、妇科传染染问题、泌尿系统传染、消除疲劳、风湿枢纽痛、发热、血压问 题、提高新陈代谢、减肥等。利用精油沐浴以低于摄氏37-39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需 制止溅到眼睛，浸染精油沐浴以适中的水温为主，放到适合小我私家利用的水之后，才把按照小我私产业天所需要的精油先好(1-3种)，总滴数6-8滴;单方精油也可 以用基本油稀释过再滴入水中。
精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以程度姿势打散，使精油匀称地分手在水面上，可操作反射原 理推拿法，在本身相关的部位，轻柔地推拿，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，跟着我们的血液运行全身。
2、足浴：对付事情疲累导致的足部浮肿、伤风、冬天双脚严寒，都可以操作精油4-6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所利用的足浴浴盆，最好是不锈钢 材质，若是塑胶材质的则较量不理想。足浴时是举办足部病理反射推拿最好的时候，只要轻柔地推拿可能插手弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳要领，将配好的配方以温水举办灌洗，这样可以防范许多的妇科问题及疾病的发生。
4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以操作纯植物精油。淋浴时，将3-4滴精油殽杂沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，恣意享受沁人肺腑的芬芳，国到达对身体滋润的最佳结果，淋浴后抹上一点点推拿油，用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗：出格针对许多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芬芳诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。
吃葱的好处与坏处
甩葱歌既好听又很好玩儿，这是大家都认可的，但是对于吃葱这件事情来说，它到底是好还是坏，对此大家都褒贬不一，我们一起去当次评委来个一探究竟。
吃葱的好处
葱在我们的日常生活中是一种调味用品，但如果你因此就小看了它所能带给我们身体的各种好处的话，那你可就大错特错了。
1.减肥的作用
是不是一听就很让人兴奋的好处，没错它能够通过通过它自身挥发的一种成分促进我们身体中肾上腺素的产生，再增加分解脂肪，达到减肥的目的。
2.增强食欲作用
在北方大家吃大饼就会就大葱吃，虽然饼感觉越吃越干，但是葱能够让我们变得神经兴奋，吃了以后出汗会增加消化液，让我们的食欲大增。
3.预防感冒的作用
大葱和姜一样，同为调味品，它也是比较辛辣的，吃完排毒解汗，对我们感冒，怕冷等症状能够起到缓解的作用。
4.调味的功效
我们在蒸鸡蛋或者做鱼的时候最能想到的就是我们的葱花啦，还有平时你们最爱吃的小葱拌豆腐也更少不了这个调味。
5.滋阴补阳的作用
吃葱能够刺激一定的性欲，让我们在两性生活中也能获取到好处，例如所谓的韭菜壮阳也是一个科类的举例。
6.降血压的作用
大葱里有钾和钙，能够帮助稳住我们的血压，对心血管都是不错的效果。而且丰富的腺素A拥有降压的功效，是不是觉得现在去菜场买葱买蒜也觉得超值了?
7.降低胆固醇的作用
一般情况下，我们都会固执的认为胖的人基本都有胆固醇的毛病，虽然有一定的道理。是我们发现实际上多吃葱的人哪怕是脂肪多，体积大，他因为经常吃葱，其实胆固醇并没有显著的增高，体质还是很不错的。
8.抗菌的作用
和大蒜有点像，大葱会在我们呼吸道形成一挡屏障做我们的保护膜，能够加强我们身体对很多病菌的抵抗和防御能力。
9.抗癌作用
无论是葱里的果胶，还是它的蒜辣素，对我们身体中的癌细胞，它都有抑制增长的作用。而我们总怕隔夜的蔬菜产生亚硝酸盐对身体不好，但实际上大葱还能降低我们身体胃液里的亚硝酸盐的量，是不是觉得又多了一种搞癌神器了。
吃葱的坏处
和双面胶一样，有好就有坏，越了解就越主动，为了划被动为主动，我们除了努力吸收营养，也要努力吸收知识。
1.气味刺鼻
每天吃完带有葱蒜姜调味的食物，你是不是都很嫌弃自己?感觉满嘴的气味，都不再是我们的小公举了，对我们的社交也会有影响。
2.食用过量易患病
吃多了大葱并不是什么好事情，因为它毕竟是辛辣的，会对我们的口腔和胃肠进行刺激，容易造成胃疼或胃酸等不适症状，尤其是脾胃比较虚的人群，更加需要注意。
葱的功效和作用
说完葱的好处和坏处相信你已经激动不已，但可不能得意忘形了，我们还得更加了解它的功效。
1.发汗抑菌
想要感冒好的快，吃葱喝姜来得快。大葱的葱油能够让黏痰轻松的咳出口腔，而且大葱的大蒜素能够抵挡多种真菌。
2.舒张血管，防痴呆
大葱能够使大脑清醒又灵活，预防老年痴呆，因为它里面富有维生素C，能够舒张我们的血管和促进血液的循环。
3.生吃缓疲劳
生活中可能你更习惯熟吃葱，但要告诉你的是生吃大葱更能够刺激胃液，促进我们的食欲。它是为了进行糖份和淀份的转变，能够有缓解疲劳的效果。
4.补充能量
如果你平时贫血或有低血压的症状，建议食用大葱，它能够帮助身体进行打扫除和加油站的效果，使我们能够得到能量补充。
5.营养价值丰富
别看葱的个头不算大，但是它的营养可不少，目前经发现的就用10种之多的各种维生素和矿物质等，对人体营养素的补充是很有帮助的。
大葱可以天天吃吗
除了调味它也是蔬菜的一种，而且较其他蔬菜更易保存，所以它就更加得我们的喜爱了，每天是可以的，但是要注意控制食用量。
大葱一次吃多少比较好
虽然大葱的好处多我们都知道，但是并不是它就能够被人人都爱吃，如果你比较喜欢吃的话，建议每天的食用量不要超过每天一根。
哪些人适合吃葱
葱对大多数人来说都很适合食用，但对以下人员更为合适。
1.感冒的人
季节变幻，人的身体可吃不消的，即使患上了感冒也不能再像之前一样直接上医院挂水了，那就试试吃葱吧。
2.拉肚子的人
一般拉肚子是因为吃坏的情况多属于肠道被细菌感染了，这个时候吃点大葱绝对百利而无一害。
3.没食欲的人
饭菜不香没食欲?试试在炒菜时加点小葱，不仅增加食物的美观性，也可以激发我们的食欲。
4.肺病患者
在我们的《本草纲目》中就有记载，吃葱能够有止咳和补肺的功效，肺病患者多加食用。
5.血压高患者
能够缓解血压升高所致使的头晕症状，因为它会对我们的血栓形成保护，降低我们的血脂。
吃葱的注意事项
想告诉大家若不想匆匆那年，吃葱的注意事项一定要注意。
1.腋臭不能食用葱
葱吃完大家都知道有味道，但是口腔还可以进行漱口清洁等，但是腋臭的人也会通过腺体分泌散发气味，所以不建议狐臭的人吃葱，避免引发更多的不适。
2.胃肠疾病不宜吃
胃不好就经不得刺激，所以胃溃疡的患者不建议食用辛辣的葱。
3.眼疾患者不宜吃
眼睛里充血或分泌白色物质等都属于眼疾，不建议食用葱，否则会被刺激到。
4.皮肤病患者不宜吃
皮肤病的问题再吃葱很容易加重病情，因为吃完葱体温也会所之升高，引发不适。
5.葱与蜂蜜不同吃
葱与蜂蜜一起同吃下去会出现表面体虚和多汗的情况。
醋洗脚的好处与坏处
醋应该是每一个家庭都存在的一种调味品，醋本身就是一种发酵出来的调味品，所以醋中含有比较酸的味道。与此同时醋除了可以加在相关菜肴中进行提味作用，还可以有其他的用途。比如经常使用白醋洗头的话，有助于强根固发，使自己的头发变得乌黑。而经常食用醋泡脚的话，又有怎样的好处与坏处?
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
但是其实用醋水泡脚也是有一定的坏处的，比如说我们用醋水泡脚的话，可能会造成食物的浪费，另外就是用醋水泡脚还可能会引起过敏等现象，这就是因人而异的如果我们害怕的话，可以不用醋水泡脚。
