美容护肤：去雀斑最有效的15个方法
美容护肤养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“美容护肤：去雀斑最有效的15个方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
养生导读：脸上有雀斑，虽不是什么大问题，但对于爱美的女性来说，可是美貌的致命伤，若是夏日不注意防晒，斑点更明显。下面为您介绍去雀斑最有效的方法，长期坚持，还你光滑美白肌肤，做个零斑点的美女！
去雀斑最有效的方法
雀斑不仅仅是遗传因素所致，跟日晒也有直接的关系。阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。为了防治雀斑，以下工作不可少。
1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
3、青瓜敷脸
每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。
4、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
5、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！
6、按摩祛斑
每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
7、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
8、青菜汁祛斑
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是完整的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。
9、吃维生素c，提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
10、每天一杯番茄汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
11、苦瓜去雀斑
苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻后，将内部的苦瓜籽除去，切块后放入榨汁机中榨成糊状，就可以用来敷脸啦！将苦瓜汁涂抹在脸部，三十分钟过后清洗干净，一周2次，坚持一个月，效果显着哦！
12、补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
13、胡萝卜汁巧祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
14、黑牵牛米祛斑
将蛋清和适量黑牵牛米充分调匀备用，临睡前，清洁面部后把调好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，次日清晨洗干净即可。此面可以去除雀斑，使肌肤紧致细滑。
15、桃花冬瓜子去雀斑
分别取等量的桃花和冬瓜子，将它们分别研成细粉，混合后加入蜂蜜，均匀地调成糊状。睡前洁面后就可以将其涂抹在脸上，第二天起床再洗干净，一周两次，对去除雀斑很有帮助哦！
当然，去雀斑还要养成好的生活习惯，不熬夜、保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
yS630.Com相关推荐
去眼角皱纹最有效方法
眼角产生皱纹会让整个人看起来会老很多岁的，所以作为女性一定会想尽各种办法进行去除皱纹。只是根据个人的具体皱纹情况进行判断应该是最合适的。而且如果可以去除眼角皱纹，那么整个人看起来会年轻很多岁的。所以去眼角皱纹最有效方法有哪些种呢？
产生鱼尾纹最主要的原因是体内胶原蛋白的流失，胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，可以滋润皮肤，并保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白可以说是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体的皮肤长得更加丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，延缓肌肤的衰老。
因此，去除鱼尾纹，眼周部分需要补充胶原蛋白。平时可以从食物中获取胶原蛋白。含有胶原蛋白的食物有猪皮、猪蹄、甲鱼等，特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸、玻尿酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
一粒维生素E胶囊，剪开后，将其微黏稠液轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥。每天对面部治疗两次。据调查，临床上用维生素E对眼外皮肤进行为期四周的治疗，不仅可使细条纹明显减少，而且有助于将颜面上较深鱼尾纹逐渐消除。
因为干燥，季节交替过渡时，肌肤很容易受到刺激敏感，建议大家可以选择一些滋润效果较佳的眼部护理产品。另外，洗脸过后也一定要尽快擦上保湿眼部产品，让眼部肌肤维持一定的保水度;平时如果要加强保湿也可以利用保湿眼膜、冻膜来补强。
我们还可以用简单的按摩方法来急救。
STEp 1：用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤，你会有脸部皮肤被拉紧的感觉，要记住动作时往斜方向轻拉。
STEp 2：使用类似弹吉他式的轮指法，依次运用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式按摩脸颊肌肤。
STEp 3：用左右“剪刀手”贴着下颌边缘，以下巴尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善松弛，强化脸部线条的轮廓。
我们都知道眼部皮肤脆弱纤薄，所以在选用护理产品时更要注意。眼霜一般最好是选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的欧雅泊思。这样才能避免刺激到眼周的皮肤，防止水分流失，让肌肤在产品细心的呵护下，变得紧实而有弹性。
民间去斑最有效的方法
虽说每一个人的审美观念都不同，但是可以肯定的是如果一个人的脸上不时宜的出现斑斑点点，那么就算其五官在精致，也会因此而打折扣的。斑，是女性美容路上的“杀手”，其让广大女性深恶痛绝，也正是因为这样，所以民间流传着很多关于如何对抗“斑斑点点”的方法，那么具体要怎么做呢？
民间祛斑小秘方一：茄子汁涂抹。需要材料：新鲜茄子一个。做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，十天就能明显见到斑点淡化了很多。
民间祛斑小秘方二：黄瓜祛斑。需要材料：新鲜黄瓜一根。做法：将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个祛斑方法特别适合怕麻烦的MM。
民间祛斑小秘方三：醋水洗脸。需要材料：食醋适量。做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤。
民间祛斑小秘方四：香菜汤洗面。需要材料：香菜。做法：准备适量的香菜，将其洗净放入锅中，加入适量清水熬成汤。每天坚持利用香菜汤洗面，长期坚持能去黑斑，这个是民间妙方，感兴趣的MM可以试试看。
民间祛斑小秘方五：西红柿汁。需要材料：西红柿。做法：将西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，可适量调入蜂蜜，直接饮用即可。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，它含有丰富的维生素C对于防止雀斑具有很好的效果，可使皮肤白皙，黑斑消退。
去痘斑最有效的方法？
近些年，大家都比较注重自己的形象，尤其是现代是一个看脸的时代，如果脸上长满了斑点或者痘痘，不仅让自己的形象大大折扣，时间久了还让人容易产生自卑心理，目前市面上祛斑和祛痘的产品是五花八门的，不同产品效果也是不一样的，那去痘斑最有效的方法是什么呢？下面介绍去痘斑最有效的方法。
十大最快最有效祛斑方法击退色斑
1.胡萝卜汁祛斑
取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
2.金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
3.苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退!
4.自制土豆泥面膜祛斑
将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。
5.杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
6.巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
7.苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
8.西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
9.桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。
10.白檀香去除雀斑
准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。
姜去斑最有效的方法
虽说并不是每一个人都有机会成为“班花”，但是现实生活中没有一个女人希望自己成为“斑花”，的确不管一个人的长相如何，一张干干净净的脸总能给人以精神，干练的感觉。相反的如果脸上到处都是斑点，整个人的精气神也会大打折扣的。姜是一种药食同源的材料，其也具有去斑的功效，那么具体如何使用呢？
白醋泡姜对老年斑有一定的作用。
1.中医看来，老年斑往往是因年纪增高，气血不畅所引起，生姜性温，味辛，用它涂抹老年斑的部位可以刺激表皮细胞的血液循环，用以打通气血运行，进而排除毒素。
2.并且姜辣素有很强的抗衰老功效，功效甚至比人们熟知的维生素E的抗衰老能力还强，可防止或减少脂褐素沉积。
3.醋中含醋酸，有抗氧化性能起到促进皮肤细胞新陈代谢的作用，对细胞有修复作用，可以适当使用，有淡斑美白皮肤的效果。
醋泡姜祛斑的使用方法
将姜切成薄片，放入瓶中，加入白醋没过姜片，将瓶子密封，放入冰箱冷藏室，浸泡一个月，即可。
取姜片用以轻轻涂抹有老年斑的部位，稍微来回轻擦几分钟即可，若感到微微发热立即停止，清洗干净。同时每天早上搭配食用2到4片生姜片，也可以稍稍食用一些白醋。
醋泡姜祛斑能长期用吗
白醋泡姜祛斑不能长期使用。
白醋中含有醋酸，对皮肤有一定的刺激性，长期直接使用白醋泡姜抹脸会刺激皮肤发红、灼热等，会损伤皮肤。
而生姜性温，味辛，有刺激作用，如果经常用生姜擦脸的话会刺激皮肤造成皮肤受损。因此醋泡生姜每周用两次就可以了，也不能长期使用。
去水痘印最有效的方法
水痘是一种传染性非常高的皮肤疾病问题，在以前水痘可以说是一种不能被治愈的疾病，但是医学技术发达的现代社会，水痘已经研发出了治愈的药物。但是有些人在自己长水痘期间，由于不注意饮食，或者忍不住要用手去挠水的，造成水痘痊愈之后出现了水痘印的现象。所以应该采取什么方法来去除水痘印呢?
水痘是很常见的皮肤问题，皮肤科医生指出，其实清除水痘的方法有很多种。那么，水痘印怎么消除?脸上或者身上长了水痘之后应当怎么清除被?为了让皮肤不受水痘问题的困扰，大家应当怎么做呢?接下来，就由专业医生带你全方位了解水痘印消除方法，为大家详细介绍有关于水痘防治的相关常识，希望可以帮助大家尽快治好水痘疾病，让皮肤光洁自然。
水痘印的消除方法有很多种，比较常见的一种就是用维生素E来清除。使用维生素E来可以有效清除痘印，使用维生素E时，需要先用针把胶囊给扎破，然后再把里面的乳液均匀地涂抹在痘印表面，这样就能够有效地清除痘印。
除此之外，水痘疾病治疗医师们告诉大家，要想有效消除痘印，大家还可以用白醋涂抹皮肤。我们可以在每天早晨起床了之后，使用清水清洗面部肌肤，再在温水里面加入一点白醋，再把面部肌肤清洗一遍，基本就可以清除脸部皮肤上的所有脏物，同时也可以消除脸上的痘印。
消除水痘印的方法有太多种了，大家可以参照上面这篇文章当中的内容，选择最适合自己的皮肤护理方法，早日治愈水痘疾病。另外，皮肤科医生提醒大家，要想皮肤上不留下水痘印，大家需要尽量避免身上或者脸上长水痘，不长水痘自然也就没有水痘印出现了。对于年纪比较小的小孩子来说，水痘疫苗是最为有效的一种防治水痘的疾病的措施。皮肤科医生告诉大家，预防和治疗水痘问题的常用方法之一，就是接种水痘疫苗了。只要小孩子长过一次水痘了，那就会终生得到免疫，不再长水痘了。
去鞋臭最有效的方法?
生活中很多人可能都遇见过这种情况，就是自己的脚不臭，但是鞋子穿起来是很臭的，特别是在夏季，如果鞋子很臭的话，是让人很尴尬的，大多数人在面对鞋臭的时候往往不知道怎么办好，其实想要去除鞋臭，是有很多妙招的，那去鞋臭最有效的方法有哪些呢?下面介绍去鞋臭的方法。
去鞋臭最有效的方法
五角钱硬币祛鞋臭
将三五枚五角硬币丢入鞋内，放置一晚，第二天鞋子就没有臭味。原理：五角钱硬币是铜制品，含有的铜离子可以抑制细菌滋生，而鞋子的臭味是汗液里细菌造成的，所以五角钱硬币能去除异味。
最简单经济的方法——木炭
木炭上有着纵横无数的洞孔，这些洞孔具有很强的吸附功能，因此使用木炭能消除鞋子里的臭味。若无木炭，去买点活性炭也具有同样功能。
纯天然的方法—植物
柠檬的精油和桔子皮都是强力的去异味剂，且在去除异味的同时还留下清新舒爽的香气。将柠檬片或桔子皮放在鞋子内，一般隔一个晚上之后，鞋臭基本上就能够被除去，而且还会有一些清香。
最迅速的方法—酒精或白醋
酒精和白醋的挥发性较强，使用药用酒精，加水稀释，然后喷洒在鞋垫和鞋子内部，也可用纸浸湿，然后滴洒在里面，在阴凉处放置半个小时，酒精挥发后鞋子就没有味道了。
最土豪的方法—茶叶
茶叶除鞋臭效果都还不错，但是成本有些高，将茶叶用纱布包成一小团，然后塞进鞋子里，一段时间后鞋子臭味就消失了，或者可以试试直接用茶叶包。
最居家的方法—苏打粉、爽身粉和盐
异味、臭味都是具有一点酸性的物质,直接将适量的苏打粉、爽身粉、盐洒在鞋子里，能比较快的吸收鞋子内的汗水，达到除臭目的，但除臭效果不是很明显，只能是稍微有些缓解。
最根本的方法——勤换鞋垫
购买比较透气的鞋子，使用质量较好的鞋垫，可以从根源上解决臭味的问题。
最直接的方法——洗脚
勤洗脚是解决鞋子臭味的关键，洗脚时在水中滴入白醋和盐，可以增强祛除脚臭的效果。
去黄鹤斑最有效的方法
都说岁月就是一把杀猪刀，的确随着年龄的增加，除了会不自然的长出皱纹之外，还会长出另人讨厌的黄鹤斑。再者女性由于长期操持家务，没时间打理自己，内分泌失调等各种原因都会长黄鹤斑。黄鹤斑可是非常影响一个人的形象的，那么长了黄鹤斑之后，应该如何有效的去除呢？
一、吃什么可以去黄褐斑最有效的食疗方法
1.益母草茶 益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干，烧灰，洗面，可使皮肤嫩白。
2.枸杞菊花茶 枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
3.双花茶 金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
4.养颜桃红茶 桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
5.冬瓜仁 冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
6.双花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
7.核桃糊 白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。
8、消斑食疗汤
【原 料】： 丝瓜络10克，僵蚕、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵(后加)，红枣10枚。
【做 法】： 将上述诸料煎汤20分钟，在煎汤停火前3-5分钟时加入玫瑰花。装杯备用。每日分二次早晚饭后服用。一般10天可见效。食疗期间，可在洗脸水中加两匙食醋;外出时注意遮挡强阳光，避免对面部的直接照射;少食姜、葱、辣椒等食物，以免刺激皮肤，影响疗效。
【功 效】： 丝瓜异名很多，为胡芦科，植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，营养丰富，瓜实性平、味甘、无毒，食药多用，功效有祛风化痰、凉血解毒、通经络、行血脉，还有杀虫、下乳汁等作用。此方与各中药食品，可减轻色素沉着，适于蝴蝶斑等症。
9、松花粉
【原 料】： 松花粉。
【做 法】： 取开花前4-5天带花的松树枝，待松花自然开花时，用木棍轻敲松树枝取花粉，铺在纸上晒干，装瓶封口。每天晨空腹服1茶匙。
【功 效】： 松树是含松子油最多的树木，松花粉不但含油脂多，还含多种能滋补强壮、抗衰老、护肤的药物成分，现国内外也正在研究开发花粉食用，也是美容护肤佳品，可适用于中老年过早过多的出现皮肤衰老和蝴蝶斑。此方对动脉硬化和痢疾也很有效。
去脚气最有效的方法 11个小偏方彻底去脚气
“试婚”是当今年轻人之间的一种“时尚”，在我们的生活里也一样。曾经有个朋友对“一夜情”现象不以为然的说过：买鞋都要试穿看是否合脚，何况性生活呢？也不得不承认，在现代社会里，认为性生活是维系感情之主要纽带的人民占一大部分。
如何矫正正确性爱观
如果两个人性生活出现错误的“性爱习惯”，便会影响两个人之间的生活和感情哦。
1有固定的敏感点
床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。
也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。
同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断。所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。
建议：人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。
2只有高潮才美好
高潮固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得。
通常情形下，如果你尝试过性生活的美好和满足后，你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望，但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时，对方却“撑不下去”而功亏一篑。有时无论对方怎样努力，你自己的身体都沉睡着毫无反应，让人无法尽兴。那么，说来说去，高潮真的如此重要吗？
建议：事实上，性爱是个整体概念，而高潮只是它的一部分，倘若你把高潮当作惟一的目标，你将丧失性爱中美好的部分。另一方面，性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种，不妨检视一下自己性高潮不再的原因，如心理方面是否抑郁，是否曾经发生过性放纵、与情侣关系紧张以及身体形象不佳等；体质方面是否有神经损伤、心脏病、吸烟以及肥胖等。如因上述原因，不妨请教医生，并采用药物治疗。
3喜欢床上“矜持”的
曾有人做了一个有趣的试验：随机挑选了136位男性，设想了4种性生活，其中两种是双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动。结果发现：采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，却对让对方采取主动的模式反应强烈。更乐意情侣在性生活中扮演主角，因为这样可以唤醒潜在的欲望，使双方在承担性生活主角的责任中解脱出来。柔顺含羞的形象的确可以让你展示强势的一面，但故作矜持也会让他欲望尽失。
建议：主动表达自己对性爱的喜爱，同时告诉他你对性的想法，你喜欢他怎样的方式，大胆在他的耳边倾诉，他会得到心理上的满足，并当仁不让地满足你的要求。
其实，只要你改变自己性爱上的无谓坚持，大胆而热情地享受每一次性爱，你的生活将有很多意外之喜。
性是生活的一部分，也是与伴侣维系感情的桥梁，如果出现错误的“性爱习惯”，便会影响生活和感情。
因此，我们应该了解正确的性爱知识，才可以令双方拥有幸福美满的性生活。
3.盐姜水除脚臭，在锅中加入生姜、食盐还有清水，大火烧开然后取出放凉。等到水温已经不烫脚就可以开始泡脚，首先需要搓洗双脚几分钟，然后再进行浸泡。这种方法不仅能够除脚臭，同时还具有去除疲劳放松身体的功效。
4.白萝卜治脚气，将白萝卜切薄片，在锅中加入萝卜皮还有清水，大火熬煮三分钟，小火继续熬煮五分钟。然后放入脚盆中放凉，最后进行泡脚。反复使用这个偏方泡几次脚之后，脚臭、脚气的情况就能够得到很好的缓解。
5.米醋治脚气，米醋治脚气和白醋治脚气的方法其实差不多。将米醋放入盆中，然后直接进行泡脚。建议每周泡脚两次，每次时间要控制在一个小时，这样消炎灭菌的作用才更好。这种偏方不仅简单，同时对于治疗脚气见效快，最快四天左右就能够根治脚气了。
6.黄豆水治脚气，将黄豆和水放入锅中小火熬煮二十分钟，然后放凉等到水温降低之后进行泡脚，建议泡脚的时间可以尽量的延长一些。这种治脚气的偏方效果非常的好，用后脚部也不会脱皮了，并且脚部的皮肤也越来越滋润，一般情况下，连续使用三四天就可以看到成效。
7.大蒜治脚气，将生大蒜去皮之后放入食醋中浸泡，并且密封好三天之后取出。三天之后将大蒜去除擦拭患有脚气的部位，每天进行三次。连续使用十天就可以了，这种偏方制作出来的大蒜杀菌还有消炎的效果非常的好。
8.啤酒治脚气，将啤酒直接倒入盆中，然后进行泡脚。二十分钟之后取出擦拭干净，建议一周进行一两次就可以了。
9.韭菜治脚气，将新鲜的韭菜洗干净之后切成碎末，然后放入盆中，随后倒入开水。等到水温变凉之后泡脚，水最好要能够没过脚背，在泡脚的同时还需要对脚部进行按摩，半个小时就可以了。专家建议，这种治脚气的偏方一个星期进行一次就可以了，效果非常的不错。
10.芦荟治脚气，夏天的时候脚气问题最为严重，这个时候可以将芦荟的叶子揉搓出汁水，然后涂抹在脚部，并且等到水分自然风干，长期坚持不仅没有了脚气，脚部的肌肤也会越来越滋润。
11.嫩柳树叶治脚气，将新嫩的柳叶洗干净之后加水进行煎煮，然后药液洗脚，效果非常的不错。如果说脚趾缝中出现了溃烂的情况，也可以将柳叶搓成小丸状，然后夹在脚趾缝中，晚上夹上第二天就可以取下来，效果很好。
12.白糖治脚气，将双脚用温水洗干净之后涂抹上白糖，并且双手对脚部进行揉搓按摩。每隔两天左右进行一次，大约三次之后脚气的问题就可以得到很好的解决。
去小肚子最有效的方法
平时经常暴饮暴食，饮食不节，或者是经常久坐，不喜运动，常常会导致小肚子明显变大，这会严重影响人的身材，会使人的身材显得比较臃肿。一方面会影响人的形象，更重要的是会影响人的健康，肚子变大会诱发多种疾病的可能，所以说这时候应该及时去除小肚子，我们来了解一下去小肚子最有效的方法。
去小肚子最有效的方法
一、肚皮舞减肚子
肚皮舞作为一种健身方式，在现代也逐渐成为一种时尚的减肥方式。而对于减掉肚子上的赘肉，肚皮舞也可以从中起到良好的效果。因为肚皮舞主要是通过剧烈的晃动肚子来让腹部的肌肉得到不断的收缩，从而减掉肚子上的赘肉。除此之外，肚皮舞这个运动方式可以帮助燃烧大量的脂肪，使肚子变得更加平坦，腰部的线条也更加的突出。
二、标准的站姿与坐姿
日常生活中很多人都会忽略站姿与坐姿对身体形态的影响，也往往不会在意坐姿与站姿的姿势是否正确和标准。其实，在日常生活中，人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要注意收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好就是只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。
三、粗盐减肚子法
粗盐具有很强的排汗功效，可以帮助身体将体内多余的水分和废物以汗液的形式来排放出来。此外，还可以帮助促进体内的新陈代谢功能，让身体上的肌肤变得更加光滑紧绷。因此，要想减掉肚子上的赘肉，运用粗盐帮助按摩就可以让肚子上的赘肉快速地和自己说拜拜。但是在按摩的时候要留意，不能摩擦得太用力，否则很容易使皮肤破片。
四、健身球减肚子
健身球的携带很方便，泄气之后就可以随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥，可以达到良好的减肚子功效。在使用健康球减肚子的时候，最主要的是掌握健身球减肚子的动作的标准性。在做健身球减肚子的时候，首先是坐在一个充满气的健身球上，让双腿平放于地面，身体缓缓地靠向后面。这时候，双腿也要顺着健身球的滚动往外走，知道肩部、背部都接触到球面为止。此外，把双手放在头部的后方，让肘部轻轻向内拉回但不要弓着腰背。整个动作都要保持着肘部动作不改变。这个动作可以让肚子上的肌肉得到充分的锻炼，从而达到良好的减肚子功效。
五、每天起床伸伸懒腰
早上起来的时候，最好就是一起来就伸伸懒腰，将双臂从肩膀的开始往上慢慢太高，然后轻轻地向后方伸展一下手臂，使头也同样往后仰。如此同时，当还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺，然后就翻过身来趴在床上，拱起自己的腰肢。这样就可以让腰背都得到充分的舒展。
六、加快走路的步伐
在走路的时候，加快走路的步伐也同样可以减掉肚子上的赘肉，轻松地塑造窈窕性感的身材。加快走路的步伐这个减肚子的方法最好就是每周可以坚持3次左右，并且可以让快走每次都坚持在30分钟以上。而且在走路的时候，走路的速度最好就是达到来不及说上话的程度，这样对于减肚子的效果就会更加的明显。如果在快走的过程中感到无聊的话，还可以带上Mp3来缓解这个漫长的快走过程。
去黄气最有效的方法是
作为典型的黄种人，中国人皮肤天生就偏黄，虽说这是不可更改的事实。但是从养生的角度来说，如果一个人的皮肤这于暗黄，其实也是身体不健康的信号。所以无论是从健康的角度还是从美学的角度分析，都应该积极去黄气。中医告诉我们生活中有很多食物都有助于其黄气。
大家都想要瓷白无邪、水水嫩嫩的完美肌肤，而现实生活中，大部分女性的皮肤都处于亚健康状态，暗沉、发黄、倦怠种种问题层出不穷，令人徒添烦恼，其实，只要下定决心、用对方法，想要彻底去除皮肤的黄气，也不是不可能的。
皮肤去黄的方法
避免吃以下食物
有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。
豆制品宜多吃巧吃
可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。
豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。
调整睡眠质量
失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。
肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。
选择适宜的护肤品
根据自己的肤质，选择对应的护肤品。
因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品，达人在这里要强调下，请千万不要购买来路不明、网上热炒的某些三无手工自制的护肤品，这类产品大多为原料灌装，添加物严重超标，弄不好会毁容。
脸部卸妆要彻底
带妆一整天后，脸部皮肤已经极度干涸，千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。
每日都吃vc水果
维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。
