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脸养生按摩

2019-10-24

按摩减肥 大饼脸MM必备瘦脸法

女性养生脸。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,养生已经不再是养身,同时也是养心。怎么才能作好养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“按摩减肥 大饼脸MM必备瘦脸法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

按摩减肥:大饼脸MM必备瘦脸法。你的脸有没有被别人形象的称为是大饼脸?你有没有因为自己的脸型而没有自信?现在很多MM都钟情于瓜子脸,所以轮廓比较大的练就不被大家看好。虽说现在市场上瘦脸方法有很多,但能快速、健康瘦脸的方法却很难找。但MM也不要灰心,下面我们就介绍下美容达人推荐的按摩瘦脸方法:

第一步:食指或是中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。迎香穴位于鼻翼的两侧凹陷处。

第二步:用两手食指轻轻按压巨髎穴。巨髎穴位于瞳孔垂直下方与鼻子底部平行线的交会处。

第三步:接着按压颧髎穴。颧髎穴位于由眼尾垂直往下与鼻子底部的水平线交会点。

第四步:按压脸颊两侧的下关穴。下关穴位于颧骨中央下方沿着耳朵下方向脸颊方向,招颧骨最下端的凹陷处。

第五步:再往下移至颊车穴。颊车穴位于耳垂下方约一个拇指宽的地方,牙齿咬合时会隆起的地方。

第六步:顺时针按完脸部的穴道一圈后,再以指腹,将脸部肌肉自鼻旁由中间往外推。

第七步:最后,再由嘴角下巴处往斜上推至耳根处。

以上呢就是小编为您详细介绍的可以瘦脸的方法,你是不是也有大饼脸的烦恼?那不妨就一起做吧!需要注意的是,瘦脸不是一朝一夕的事情,需要的坚持的精神,所以爱美的你一定要坚持下去哦。


温水瓶按摩也能瘦脸吗 轻松拥有V脸型。MM都想拥有V脸型,认为V脸型很性感、很迷人。可要命的是,有的MM天生就是嘟嘟脸,这可愁坏了爱美的MM。其实MM也不用这样过分纠结,下面小编就为您介绍一种可以轻松打造立体小脸的方法——温水瓶按摩法,下面我们就具体介绍下:

瘦脸按摩先准备

在一个250~300毫升左右小水瓶中加入四五十度的热水,一定要拧紧盖子,擦干水瓶外壁。用这个小的温水瓶按摩脸部,一方面可以加速血液循环,可加快新陈代谢,当耳垂呈现粉红色时,说明按摩已经见效了哦。

瘦脸按摩要实践

1、可加速耳下锁骨处淋巴循环

a、耳下到锁骨之间的部位,是淋巴密集地方,脸部的水肿往往和这个地方有密切的关系,所以要想消除脸部水肿,一定要好好按摩这个部位,将装着温水小水瓶的底部,按在耳下5秒,力度可缓缓加大。

b、将温水瓶横放,从耳朵下方开始,顺着脖子往下按摩,一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷地方。

2、可消除双下巴

a、将水平底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,这个方法可以分解广颈肌周围硬块,分解下巴周围的脂肪,这样可让脸部更加立体。

b、将水瓶底部沿着下颌的弧度,从腮骨按摩到下巴尖,来回共做三次,每次都停留30秒,这样可消除双下巴形成的机会。

3、脸部轮廓更立体

将水瓶紧贴脸部右侧,然后用有左手使劲将右侧脸颊推向左侧,这样一来,两个施力方向刚好相反,保持这个动作5秒钟的时间,然后左右互换,重复之前的动作。

以上呢就是小编为您详细介绍的温水瓶按摩瘦脸的方法,温馨提示,学会以上的方法,你就不用打什么瘦脸针呀!做什么削骨手术呀!轻轻松松就可以拥有立体小脸哦。


五种腹部按摩法 轻松瘦出小蛮腰。“肚子上的赘肉一抓一大把,买衣服的时候总是要买大码的,为此自己是很没有自信。”现在市场上的瘦腰方法有很多,但是想要找到效果好的不反弹的,真的是难上加难!腹部按摩法是通过对腹部进行按摩,软化肚子上的脂肪,慢慢地脂肪就会消失。

第一种、腹部团摩法

患者取上势,医者用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外,顺时针摩腹3~5分钟,使腹内有热感为宜。

第二种、腹部推摩法

患者要仰卧,全身要放松,医着坐于一侧,用一指禅推法与摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴,每穴推摩1分钟。

第三种、腹部揉捏法

患者体位同上,医者用拇指指腹和其余四指指腹相对,从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起,然后轻轻揉捏,时间约为3~5分钟。

第四种、腹部叩振法

患者姿势同上,医者双手五指并拢,然后有节律地轻轻叩击腹部,力度由轻渐重,速度由慢渐快,时间约2~3分钟。然后再用单手掌放于患者肚脐部,作静止震颤约1分钟。

第五种、腹部推运法

患者取上势,医者先用双手掌分别从剑突开始,斜向两侧分推至小腹,再用全掌在腹部的两侧从上至下直推3~5遍。

以上呢就是可以瘦腹的五种按摩方法,需要注意的是,这种按摩方法需要长期的坚持才会有效果。我们在按摩的时候还可以配合使用按摩乳霜,这样可以增加按摩的效果哦!

Ys630.com相关知识

大饼脸如何瘦脸的方法


大饼脸指的是脸比较大比较圆。如果女生有这种大饼脸,会感到比较苦恼,会严重影响到面貌,这时候不要过于着急,可以通过一些瘦脸的方法,达到很好的瘦脸效果,比如说经常按摩,做好健身减肥的工作,另外加强饮食方面的调理,这都有助于瘦脸的效果,也可以寻求整形医生的帮助。

大饼脸如何瘦脸的方法

一、水胖圆脸

早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀? 如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

1、“水胖脸型”的3个形成原因:

1)精神紧张

2)盐分、糖分摄取过多

3)久坐

2、“水胖脸型”的瘦脸方法

1)不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

2)夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

3)洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。

二、肌肉胖脸型

1、“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

属于这类型的人大多对待事物十分执着, 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱,导致皮肤浮肿。在生活中,“肌肉胖脸型”的人,宜多放松心情以消除压力。

2、“肌肉胖脸型”的瘦脸方法

1)不背过重的单肩背包。 因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是最佳选择。

2)保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。

三、脂肪胖脸型

1、营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低,使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

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2、“脂肪胖脸型”的瘦脸方法

1)停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。

2)使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。

十款瘦脸食物减掉大饼脸


每位MM都希望自己能够拥有巴掌大的上镜小脸,那么,如何瘦脸呢?今天就为大家分享10种快速瘦脸的食品,让MM轻松打造巴掌小脸。

1.菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

2.豆苗

所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。

豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素,这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效,因此当MM摄取豆苗的时候,这些物质就会帮助消除脸上的水肿,让浮肿的脸变瘦。另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。

3.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。

4.鱼干

很多MM都喜欢吃鱼,因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外,鱼的脂肪含量极少,却含有丰富的蛋白质,因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干,这就会达到良好的瘦脸的效果。

鱼干本身的含盐量非常高,而且也同样含有丰富的钾,因此可以有效地帮助消除脸上的水肿,让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意,因为鱼干中盐的成分极高,因此最好不要多吃,否则很容易让导致各种疾病的发生。

5.西芹

西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现,它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿,因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上,西芹除了一定的利尿消水肿效果之外,在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动,这也就是说,当MM吃西芹的时候,口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收,这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

6.胡萝卜

胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知,但是如果对于想要增加魅力的MM来说,胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说,胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性,这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说,胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。

7.坚果

坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值非常高,可以为人体提供补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。

8.木瓜

很多人都知道木瓜是的营养非常丰富,而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上,木瓜除了以上的功能之外,还可以帮助想瘦脸的MM甩掉脸上的脂肪,从此远离大饼脸。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪,但木瓜进入口腔的时候,分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说,多吃木瓜不但可以丰胸,而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦!

9.柠檬

柠檬实际上是一种碱性物质,但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是,如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后,你会发现,自己的脸蛋变得比之前小了。

10.红豆汤

红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还经常被MM作为一种养颜和瘦身的健康食品。然而,红豆除了世人熟知的瘦身功效之外,如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。

如何甩掉大饼脸 推荐穴位按摩法


如何甩掉大饼脸 推荐穴位按摩法。“今天又换了个发型,目的是要把自己的大饼脸遮住。其实自己的身材也是大家所羡慕的S型,可是就是脸不争气,一个胖嘟嘟的苹果脸!”其实市场上瘦脸的方法还是很多的,但MM反映效果却一般。中医穴位按摩减肥法是众多方法中的一种,其操作简单,没有副作用。下面小编就详细介绍下:

下关

位置:将嘴巴大大的张开,在身前可以摸到一个突起的骨头,然后把嘴闭上,突出的变成凹陷的,就是那里了。

功效:增进消化、增加下颌骨的肌肉力量。重新塑造面颊之优美曲线。

颊车

位置:用力咬牙,在面颊的侧面偏下的部位,肌肉收缩隆起。

功效:消除脸颊的浮肿,它可有效的消除因摄取过多糖分所造成的肥胖。

百会

位置:两耳耳尖连线在头顶部的凹陷处。

功效:预防过量饮食,治疗便秘。安生,预防饮食过量。

方法:每天一次,每个穴位5~10分钟。每次最少半小时以上半个月就可以看到效果。

承浆

位置:下唇与下颚的正中间凹陷处即可。

功效:消除下颌骨浮肿,还能控制急速的分泌,可保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

另外,MM需要注意的是,按摩瘦脸需要一定的毅力,要是你想一夜之间拥有巴掌大的小脸,那是做梦!穴位按摩瘦脸,是通过按摩促进脸部的血液循环,达到一个疏松脂肪的目的。

你减肥成功了吗?你还在为自己腹部上的赘肉纠结吗?按摩减肥是众多减肥方法中的一种,其是通过按摩来促动脂肪,使脂肪经常处于柔软且容易燃烧的状态。你腰间的肉肉就可以通过按摩减肥来抹平哦。下面小编就来详细介绍下按摩瘦腹的具体方法:

1、将十指稍微张开,然后双手反复轻轻拍打小腹赘肉多的地方,重复做36次后,双手握拳,大拇指置于手心内,然后用拳头轻轻拍打小腹多赘肉的部位,重复做36次。

2、站立,上半身挺直,双手屈肘交叠放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,然后吸气,小腹收紧,双手按顺时针方向在腹部做画圈揉按,重复做36次。

3、用双手抱住小腹最肥胖的部位,然后用力快速地吸气,同时双手向上提,紧跟着呼气,放松腹部,重复做36次。

4、将双手稍微张开,然后轻轻揉捏小腹赘肉多的部位,在揉捏时,要是感到疼痛,就说明肝脏功能不好,此时将力量放小,如果力小的情况下,还疼痛,建议马上看医生。

温馨提示:减肥者不宜在饭后进行按摩,也不宜过度饥饿的情况下进行自我按摩,在饭后两个小时按摩,这样效果最好;按摩时要集中精力,力度要均匀、适中;按摩的过程中,一旦出现心慌、恶心等现象,要立即停止。

腿越来越粗怎么办 推荐简单按摩瘦腿法。“今天照镜子发现自己的腿又胖了一圈,自己在平常也会注意瘦腿方面的方法,可怎么也拦不住腿变粗!”我们都知道腿部减肥是比较难的,尤其对于上班族来说,长期久坐会导致小腿浮肿,影响外在身材。那么,粗腿的MM该怎么办呢?下面小编就教你一种按摩瘦腿法,让你轻轻松松摆脱“萝卜腿”的烦恼。

按摩脚掌

Step1

涂抹约5毛硬币大小的按摩油或是乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。

Step2

同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。

Step3

用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间缝隙,推完之后,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3~5次。右脚动作做完后,换左脚进行同样的动作练习。

按摩脚踝

利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,滑推3次,然后用同样方式滑推骨头的外缘,重复3次练习。

按摩小腿

Step1

挤约1元硬币大小的乳液,搓匀后,用沾满乳液的双手,由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面及背面。

Step2

从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,左右手指轮流交替进行,由下而上滑推轻捏小腿10次。

Step3

将右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧各10次,可有效改善小腿水肿。

Step4

双手握拳,利用拳头上指节和指节平面的肌肤,分别轻拍小腿内外侧约1分钟。然后换左小腿重复相同的动作。

按摩大腿

Step1

涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液,均匀地涂抹在在右大腿肌肤上。将双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置,来回1次。

Step2

拳头下压,使拳头指节和指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,step1和step2的动作,可轮流交替进行3次练习,能减缓大腿的酸痛感。

Step3

将右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松哦。右腿的动作完成之后,左腿进行同样的动作练习。

以上就是小编为您详细介绍的按摩瘦腿方法,没事的时候,MM就赶紧行动起来吧!需要注意的是,按摩瘦腿不是一朝一夕的事情,需要一定的毅力!

按摩操瘦脸 消掉苹果脸


想要成为小脸美人?不想每天都靠化妆来塑造小脸效果?就来快快学学以下的按摩瘦脸法吧,让你不再为大饼脸发愁哦。

伸展运动告别下半脸松弛

伸展是针对肌肤表面的最基本的按摩动作,在肌肤护理的各个方面都会用到。在眼睛周围,先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤,然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。

注意不要让肌肉颤动,用指尖和手掌在整个面部从下向上按摩。用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。

改善淋巴循环提高新陈代谢

这种按摩手法比伸展的力量要稍微强一点。可以使淋巴液的流动更加顺畅,提高新陈代谢,有效消除浮肿。

在嘴唇的周围有很多淋巴细胞。可以用手轻轻地推按,使淋巴的流动更顺畅。

眼睛周围也有很多淋巴细胞,可眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压

让手指在脸上弹钢琴

在眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方,针对一些细小的部位进行弹钢琴式的触击按摩。

从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩,能够使这里的肌肉变得紧绷,同时使脸颊变得细小。针对眼角的细小皱纹,也用弹钢琴式的触击按摩进行扩展,可以使血液循环畅通,从而使皱纹变浅。

局部松弛局部击破

这是针对皱纹和下垂松弛等肌肤问题十分重要的按摩手法,可以修复肌肉不正常的地方,紧实脸部轮廓。

用手指纵向按压笑纹

用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。

对于额头上的皱纹也依照这种方法,一只手按压太阳穴,另一只手的手掌沿着额头反向进行扩展按压。

额头的皮肤也会下垂,因而可以像这样用手掌按压额头,同时双手交替着向上按摩。

让身心放松的小震动

利用整个手掌,对头部及面部进行震动按摩,这种按摩手法能够令身心得到放松。

用双手手掌按住太阳穴,轻轻地加以震动,可以使全身心得到放松。用双手手掌抱住耳朵下方,慢慢地前后按摩,可以促进淋巴液流动。

轻轻按压出的小脸

这种按摩手法可以触及真皮部分。同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。

从脸部正中开始,按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩,在此过程中可以不断提高面部的温度。用整个手掌覆盖住面部做按摩,这样可以促进血液循环,消除水肿,还能使肤色变得健康红润。

小脸与大脸的区别,由《赤壁》两位女主角身上我们就可以看看到,大脸的赵薇终究还是不如巴掌脸的林志玲的来得娇俏可人。你是否也想拥有巴掌脸呢?瘦脸行动正式开始了!

由于都会生活繁忙,在缺乏运动的的情况下,很容易因循环不良而造成水分的堆积,尤其以下半身和脸部最为明显,今天让我们来学学怎么把水份排出体外,赐给自己一个小脸蛋吧!

淋巴按摩

手法以轻按压为主,不宜过重。

力量约为把脉的力道,随着呼吸的频率吸放吐压。

推动方向应朝着锁骨,将淋巴液汇集到胸管流到静脉。

手法重点在:耳后、下颔骨及颈侧。

方法

先在颈部锁骨凹陷处随着呼吸的频率按压7次。

以食指、中指、无名指三指指腹按压颈部三点各3次。

以三指指腹按压下颔各3次,再顺着按压颈部三点各3次。

以三指从眉头到眉尾3处各按压3次。

将双手拇指对立横放在眉头处,由眉头往发际处交替推滑3次。

将双手拇指对立横放在眉头处,由眉头往太阳穴滑,再下拉滑至耳后淋巴结处,连续动作3次。

以中指压食指上,由眼头往眼尾方向轻按压眼窝框3点各3次。

将拇指放在双耳下方当作支撑点,然后用三指指腹延颧骨下方滑至耳下,重复3次。

以大拇指食指轻轻挤压的方式按摩下巴。

终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿,黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域,刻不容缓,必须立即行动!中医师说,什么都比不上按摩,来得快捷,来得健康,来得自然。

中医按摩帮你提升女人味

没想到的还有,按摩小腿后不仅纤体了,而且皮肤又能弹起来,头发亮泽了,女人味也直线上升。

1、约会前10分钟按摩,让腿细2~3cm浮肿

腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm。

方法

(1)双手交替抚摩

将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

(2)用双手扭动揉搓

双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。

(3)从下向上拍打

五指紧扣呈中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后,左腿也用同样的方式进行。

2、按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙妇科

腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙,使女性更加妩媚动人!

穴位

血海穴促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置,用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。

涌泉穴应对腿部疲劳等。弯曲脚趾,脚掌上就会出现凹陷,涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。

三阴交穴应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。

方法

(1)用一只手的大拇指按压

将大拇指垂直放在穴位处,轻轻按压5~7秒,再停5~7秒,再按压5~7秒,然后慢慢恢复。

(2)双手拇指按压

在三阴交穴、气海穴,将双手拇指重叠,用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强,效果也会更明显。

(3)用4根手指按压

在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位,慢慢按压。

3、按摩腿肚顺畅血液循环,使肌肤更美血液循环

长期坐姿,缺乏运动,会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态,全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部,全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽!

方法

(1)脸朝上躺着进行:早晨在床上竖起膝盖,将另一条腿的腿肚放在膝盖上,以挤压的方式加以刺激。

(2)坐在椅子上进行:将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上,上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

按摩淋巴瘦脸


有一些人在减肥的过程中,会发现最难瘦的部位就是我们的脸颊,因为脸颊这个部位很少有运动的时候能够达到,这个地方的脂肪是最难消耗的,所以大家就会通过按摩的方式用来瘦脸,按摩的方式也是分为按摩的穴位和按摩手法的,那么按摩淋巴瘦脸这种方式有效果吗?

可以达到瘦脸的目的。淋巴按摩后,面部线条与身体线条明显变得纤细,该丰满的部位也丰满起来了。另外,如果淋巴液能够顺畅地流动循环,体温就会上升,因而便会出现两种对美丽有益的结果:一个是代谢状态良好,容易瘦身。体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了,就会增加热量的消耗量,增强减肥效果。第二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,而且肌肤看起来会有透明感,美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。

在家按摩也需要做下准备工作,应注意以下几点:

1.必须先卸妆。

2.确认手部洁净。

3.长头发的需把头发全部扎起来。

4.可根据个人喜好准备按摩油。

然后放松身心,开始我们的按摩教程。

STEp 1从下巴沿下颚骨至耳后。

先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹,从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处,再迂回按压,连续重复3次。

STEp 2下颈部至锁骨。

同样用精油先打圈擦满整个颈部,抬高下颚,用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行,切记力度适中,不是力气越大效果就越明显哦,在由左往右,由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩,连续重复3次,不仅可以促进淋巴排毒,还能减少颈部细纹哦!

STEp 3从额中至发际,绕过耳后滑至颈部锁骨。

用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发,绕过耳后再滑向至颈部锁骨处,一路轻抹,注意指腹处要有足够的按摩油,以免太干摩擦肌肤,会产生疼痛感。同时要注意力度的把握,不要让自己有不舒服的感觉,连续重复3次,再进行下一个动作

怎样按摩瘦脸最快


瘦脸是现代人非常重视的活动,因为脸部形象问题对人们的生活影响非常大,健康美丽的脸部让人更容易亲近,更容易受人关注。而瘦脸的方法非常多,大部分人都倾向于用健康的方法来瘦脸,其中,按摩瘦脸是比较受欢迎的一种方法,下面就来看看怎样按摩瘦脸最快呢?

第一步:促进淋巴液流动

瘦脸按摩手法,身体浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等,都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚,多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内,需要按摩受阻的淋巴液,促进其流动,瘦脸按摩如下。

动作1:在耳下打圈

双手放在耳朵下方凹陷处,用无名指的指腹向前打圈,对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。

动作2:按摩脸部线条

右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处,用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手,用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。

动作3:按摩脖子

双手放在耳朵后面,沿着脖子向下到锁骨的位置,用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。

第二步:按摩下颚、脖子

脸部线条和脖子松弛的话,会看起来显老,往往给人一种肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流动不通畅而引起的,导致老旧废物积聚在体内。下颚特别容易出现淋巴阻塞,因此想要消除双下巴的话,就要好好地按摩该部位了。

动作1:按摩下颚

右手食指的第二个关节放在左耳下方,沿着下颚的骨头,向右滑动到右耳下方,并用力进行按摩。同样地从右耳下方滑动到左耳下方,重复该动作4次。

动作2:提拉脸部线条

双手拇指放在耳朵下方,食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上,沿着下颚的骨头,从下颚滑动到耳朵下方的位置,提拉脸部线条。重复该动作3次。

动作3:按摩脖子侧面

右手手掌放在脖子左侧上,向后大大地打圈并用力按摩该部位。重复该动作4次,换左手以同样的动作按摩脖子右侧。

动作4:向下按摩脖子

收紧下颚,张开手掌放在放在脖子上,用拇指和其余四根手指之间的部位,沿着脖子从下颚到锁骨用力向下进行按摩。右手和左手交替进行按摩4次。

方形脸如何瘦脸?


脸是人的面子,现在的人都喜欢做面子工程,首先希望脸上的皮肤非常细嫩光滑,另外希望拥有较好的脸庞,比如大家都喜欢瓜子脸,还有现在非常流行的网红脸,有些人天生脸型就非常漂亮,这是老天赐予的礼物,但有些人天生就是方形脸,在人们的审美观念里,方形脸是不太好看的,方形脸应该如何瘦脸才正确呢?

方形脸如何瘦脸?

削骨手术拯救方形脸

方形脸的成年人如果骨骼一旦发育完全就很难改变,如果是骨骼型的方形脸,可以通过削骨的方式来瘦脸,削骨手术的过程是通过口内切口,在局麻或者全麻的情况下,按原先X光片设计的截骨范围来复锯截去成角的一块下颌骨,并将其取出,从而达到瘦脸的效果。不过手术的风险比较大提醒大家要谨慎选择。

按摩咬肌使脸部线条更圆滑

如果是肌肉型的方形脸,可以通过按摩的方式来消除,不过下面的按摩一定要大力而且坚持才有效果哦,食用瘦脸果就不用这么麻烦,效果也不错哦。1、就是咬紧后压根,用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。那就是咬肌。2、然后不用咬紧牙了,放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会,然后再压住那块肌肉把它往下压!3、然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后,微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。

方形脸的化妆方法

步骤1、用比肤色深一号的粉底,在额头两侧与下颚两侧打深。步骤2、腮红应该从笑肌往太阳穴斜打。步骤3、眉毛建议圆形弧度的眉型,中和方形脸的角度。

发型遮住方形脸

最近很流行的内扣发型,很适合国字脸美眉,内扣的发型本来就可以包裹住脸蛋,遮住过于肥大的咬肌,打造出巴掌脸效果。平分的刘海也有着一样的效果,发型设计步骤两者的结合非论是甚么样的脸型,看起来瘦瘦的,小小的。

按摩脸部能瘦脸吗


现在比较流行消瘦的脸型,但是不是所有人的脸型都是比较瘦的,有很多的女生是圆圆的小脸,看着就好像小朋友一样,虽然很可爱,但是不符合现在的潮流,因此很多爱美的女生就会想到各种瘦脸的方法,其中按摩脸部就能起到瘦脸的作用,在给脸部做按摩的时候如何配合使用一些精华效果会更好。

按摩脸部能瘦脸吗

配合紧致类的精华,面霜或者按摩精油,来为自己做个提拉紧致排毒排水肿的按摩就会立竿见影。诀窍在于颧骨苹果肌、唇周、下巴、眼周、面颊肌。

颧骨苹果肌

1、中指和拇指大力挤压颧骨,把脸部废弃物往末端排送;

2、推压苹果肌,往耳后推压,手指朝着里面,动作维持3秒;

3、手掌紧贴脸部,往耳朵推拉,感觉眼睛稍微上提,动作重复3次。

唇周

1、刺激嘴边肌肉:中指和拇指放在嘴边按压,可用力,按自己感受。

2、让面颊饱满,两边轮流鼓起,共做15次。

下巴

1、提拉下巴:拇指和食指放在下巴,全部手指碰到脸部线条后,往上提拉,知道拇指碰到耳后凹陷处;

2、舒缓下巴紧张:轻握拳,从下巴前开始,画着螺旋按摩,舒缓下巴紧张;

3、耳后向锁骨处轻轻推压10次。

眼周

1、舒缓眼周疲劳:中指紧贴眼角,从眼底开始,画圈,重复5次;

2、刺激穴位舒缓紧张:按压眼尾、眼底中间、眼角。轻按眉头;

3、轻推眼周,在太阳穴处停留轻按。

面颊肌

1、让面颊更丰盈:中指和无名指贴着鼻翼两侧,朝着太阳穴,提拉整个脸部,直到眼角稍微上提;

2、紧致面颊:除去大拇指的四个手指,贴着嘴巴下面,提拉面颊,挤压3秒左右,重复5次。

小技巧

按摩之后,可以敷面膜或者使用精华液,吸收会更好。

脸骨缩小按摩法


俗话说,美人在骨不在皮,意思就是一般长得漂亮的人都有一副好骨相,如若颧骨太突出或是面部骨头太大就会让整张脸看起来格外的大,也会特别不上镜。那么有人就问有没有办法可以缩小脸骨的?小编首推按摩法,健康而且也比较有效果,下面就一起来学习下脸骨缩小按摩法吧。

进行脸部按摩操从眼角开始,用食指按住眼角正下方,上下距离1cm来回按摩10次;用食指顺着眼眶打圈式得按摩下眼睑平坦的地方,来回按摩10次;

在眉头凹进去的地方用食指上下按摩5次;将大拇指用力按压颊骨下方凹处,用力按摩15次,其他手指不用使劲儿,大拇指按压的穴位有助于刺激脸部废物排出;

手指休息1分钟,并用冷毛巾敷脸,收缩肌肤;用食指、中指和无名指的指肚沿着下颚轻轻按压,来回按摩10次,不宜用力过度避免造成脸部皱纹;

所有指头都可用上,用力晃动下颌骨,并按摩10次,加速血液流通;大拇指从法令纹到咀嚼肌上斜向上按压,按摩5次,其他手指不用力;

抬起头,大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通,按摩10次。双下巴的人着重这里,4个手指抱着头部,用大拇指按压下颌骨的凹处,能减少双下巴;

最后,用冷毛巾按摩脸部轮廓,紧致肌肤;一次完整的按摩操结束了,每天坚持几分钟,相信一定会收到瘦脸的奇迹效果的!

修正脸型

1.以从额头到太阳穴的顺序,用双手轻轻按压3~4次。

2.双手的中指和无名指,轻按鼻翼两侧,交替进行,并重复1~2次,之后再以螺旋运动方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部的顺序按摩,重复2次。

3.双手拇指及食指交替进行轻挽下颌线,以由左至右的顺序往返3次。

4.以双手手掌由下向上的顺序轻抚颈部。

缩小颧骨

颧骨太突出的话,脸会看上去比较大。

1.大拇指除外的四个手指稍稍弯曲后,放在颧骨周围通过顺时针画圆来按摩。

2.用手掌在同一部位强按5秒。感觉自己像是在修整脸部轮廓。

3.用大拇指按摩颧骨下陷的部位,边按边向耳边移动。

颚关节的按摩

1.用手指从耳垂到嘴角的直线上下通过画圆来按摩颚关节。

2.握紧拳头后在同一部位轻按。

3.用手掌强按5秒直到疼痛为止。

瘦脸针真的会瘦脸吗


瘦脸针是一种在美容整形科比较常用的生物试剂,使用人群大多数为女性。瘦脸针可以对人体脸部的肌肉起到调节的作用,通过使脸部松弛的肌肉萎缩的方式来达到瘦脸的目的。瘦脸针是具有一定的时效性的,只能保持一段时间,然后需要重新注射。那么,瘦脸针真的会瘦脸吗?

瘦脸针瘦脸的原理:

瘦脸针专业名称为肉毒素,是一种生物制品,可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用,在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

为什么那么多明星用瘦脸针后会出现脸部僵硬的尴尬?

由于瘦脸针的作用原理,就是让过度松弛的肌肉收缩,因此注射初期会造成面部表情变得僵化,比如说皱眉皱不起来。不过,这种表情僵硬的程度,以及是否会让别人看出来,则与医生的技术密切相关。但是在肉毒素持续多次注射后,咬肌持续性保持麻痹状态,使咬肌永久萎缩、变小,就很有可能经常出现脸部表情不自然的尴尬。

瘦脸针真的能永久瘦脸吗?

针对这个问题,专家解释道,瘦脸针是一种非永久性的注射瘦脸方式,打一次瘦脸针能够维持几个月,长一点的可以维持一年,这跟采用的产品有关,好的瘦脸针保持的时间当然会长久一点,想要通过打瘦脸针实现永久瘦脸的爱美者,只要长期坚持打便能保持的更久,一般注射多次后就可以永久保持瘦脸效果。

以上就是关于瘦脸针的一些科普,如果有条件又想快速瘦脸的女性,可以选择瘦脸针瘦脸,但一定要选择正规的医院去注射,注射过后要更加注重脸部的保养。

瘦脸针的副作用

1、瘦脸针你害得我好惨之面部僵硬、笑容不自然

瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬,笑容不自然等,就曾有明星被曝出打完瘦脸针就是因为其在参加活动中出现不正常的面部僵硬。

2、瘦脸针你害得我好惨之两边不对称或肌无力

瘦脸针副作用常见还有两边不对称或是注射部位的肌肉无力。一些“美容师”由于不熟悉解剖学,注射部位不精确,或者使用浓度、剂量过大,常常出现脸睑下垂、眉下垂、局部肿胀、发热等现象。

3、瘦脸针你害得我好惨之吞咽困难

面部如果注射过量,可能造成吞咽困难。因为大瘦脸针就是在肌肉肥大处打肉毒素,时该处肌肉松弛、萎缩、药肌活动减少,萎缩变小等,这样大量注射后容易造成吞咽不便。

tips:瘦脸针一般半年后就会失效,需要重新注射。而且其注射效果也并非百分之百,少数人在几次注射后,身体出现对抗瘦脸针的抗体,使得以后的注射无效。

另外,很多人在注射后会产生“打针依赖”,一旦看到自己的皮肤状况变差,就难以接受,不知不觉演变为一种新型的心理疾病。

为什么减肥脸不瘦


现在社会人们的审美变得越来越狭隘了,现在的人都喜欢大眼睛,尖下巴,高鼻梁,要想达到自己喜欢的脸型,许多的女士可谓是试了各种各样的方式。为了瘦脸,有些人会选择去美容院打瘦脸针,这也是最简单高效的方式。也有人在生活中经常的做脸部按摩,也有不错的效果。

脸部运动

很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食,想瘦脸的话就要改掉这个习惯,可以在看电视的时候,拿一个空的矿泉水瓶子,对着它一呼一吸,这样可以让脸颊的肌肉得到运动,对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动,对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符,或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟,这样都可以有效瘦脸。

口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,将拇指按在口腔内侧,其他两个指头按在口腔外侧,这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦,然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦,做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸,并且可以消除法令纹。

瘦脸按摩

手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

让脸变瘦的饮食

每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。

多吃能排水的食物

例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。

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