怎样让女性下面紧
女性怎样养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎样让女性下面紧”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
二、阴道松弛对女性的危害有哪些三、女性阴道松弛，跟频繁做爱有关吗怎样让女性下面紧
1、怎样让女性下面紧
1.1、吃缩阴药(口服)现在市场上的缩阴药有些是口服的,副作用比较大,有些添加激素,很容易出现依赖性。口服缩阴药在消化的过程中很容易对肠胃造成损伤。
1.2、做缩阴哑铃阴道哑铃又叫做缩阴哑铃,它与健身哑铃极其相似,其实主要就是借助此工具进行锻炼的一种缩阴方法。虽然锻炼有主于恢复阴道弹性,但是对于出现妇科疾病的女性来讲,其实这种方法并不适用。
1.3、抹缩阴产品(外用)外用的缩阴产品是目前最受青睐的缩阴方式。据最新研究表明,外用缩阴产品多为凝胶状可以直接作用于女性阴道部位,它不仅避免了口服类缩阴产品对肠胃消化系统的影响,同时外用凝胶使用更为方便,卫生。
2、女生怎样保养私处,阴道保养方法大揭秘
2.1、了解自己阴部的构造,小阴唇、尿道、阴道的相关位置,也可以用镜子检视,多了解一些生理的构造,在有问题时也能够早一点发现。
2.2、月经来时要勤换卫生棉,月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物,例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等,同时最好是纯棉制品。新的内衣一定要先清洗过后再穿。
2.3、在健康的状态下,一天清洗阴部的次数不宜超过二次,清洗指的是清洗外阴部,而不是阴道,你可以用温水冲外阴部,之后再用干净的毛巾擦干。在正常状况下,阴道内是完全不用清洗的,阴道中有许多的益菌,阴道本身会维持清洁的工作,所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物,那是正常阴道自我清洁时所产生的。
2.4、平时如厕完后,记得由前往后擦,避免将细菌从肛门带到阴部。
2.5、因为毛发有保护作用,所以最好不要将阴毛剃除,以免造成刺激及感染。
3、女人阴道松驰的原因
3.1、妊娠和分娩当女人在进行分娩的时候,因为由于头部先进入骨盆,这直接压迫盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,导致支持女性子宫和各个韧带也受到了非常大的牵拉,由于胎头长时间的压迫,最终形成了阴道松弛的危机。
3.2、性生活阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的,而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂,最终形成了这种情况。
3.3、疾病的困扰因为自身本身就含有慢性疾病和体质比较弱的人群,本身所有的韧带都比较脆弱,那么其身体的各个部位都会出现这种情况,而女性的阴道松弛也很正常。
3.4、年龄增长原因随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平逐渐下降,这会直接导致肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构出现严重的退变,而肌肉的张力也开始下降,伴随着阴道粘膜出现萎缩,就更加重了阴道的松弛的症状。
阴道松弛对女性的危害有哪些
1、影响夫妻生活很多男女夫妻,在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福,一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛,男性很在意女性阴道的紧,阴道松弛会影响到性爱机能减弱.
2、感染妇科病女性阴道松弛以后,阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来,因为两侧的壁肉失去了弹性,如果这时候个人卫生不当,或者是被褥不清洁,外界的细菌就很容易进入阴道,没有及时治疗,就会产生感染,引起妇科病。
3、引起女性早衰很多女性过早的面色发黄,皮肤没有光泽,甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛,这些都是女性早衰的体现,会引起荷尔蒙下降,甚至会出现内分泌紊乱,更年期也会提前来到。
女性阴道松弛，跟频繁做爱有关吗
30岁以下的女性一般阴道松弛的情况比较少,因为我们的阴道是有弹性的,它甚至能让婴儿通过出生,可见它的弹性有多大,所以普通的性生活,由于丁丁撑大了的阴道,在做爱结束后,会逐渐恢复到原来的程度,因此不用太担心会因为频繁性爱而造成阴道松弛。
一般女性30岁以后,阴道也会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化,因使用年限长、经常拉伸而老化松弛,出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,这种时候如果再频繁做爱,就真的会造成阴道的逐渐松弛,影响双方的性生活质量。
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怎样让肌肤紧致
有人在上了年纪之后，都会出现脸上长皱纹，皮肤下垂的迹象，这是不能够逆转的。但是通过内在调养以及外在护肤，可以推迟皮肤下垂的时间。所以上了年纪的女性都会追求皮肤紧致，因为只有紧致的皮肤才会让肌肤看起来更为光滑有弹性。而在让皮肤变紧致的过程中，可以使用到的具体方法有哪些?
一、内在调养
皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。
1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉;
2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒;
3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂;
4、心态积极，心理健康;
5、借助中医调理身体。
二、注意洗脸方法
洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤;
2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面;
3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。
三、脸部运动
脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。
1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤;
2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性;
3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。
四、防止外界损伤
外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。
1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品;
2、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候;
3、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开;
4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的;
5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。
五、补充营养
皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。
1、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物;
2、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充;
3、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。
六、坚持运动
坚持一项运动，选择适合自己的、自己喜欢的，不仅能够让身体强健，精神饱满，而且对皮肤的紧致也非常有好处。
七、注意形体
很多优雅的女性都非常注重形体的训练，形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力，而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作，比如：皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。
火罐怎样拔的紧
火罐是每一个人在平时都有可能做的一项艾灸方法，主要是将体内的湿气排出，有助于提高身体抵抗力，但是我们需要正确的使用拔火罐的方法，不然会出现损伤皮肤的。一般拔火罐我们都是需要去医院进行拔罐，而且一般都是通过玻璃瓶进行拔罐，我们需要选择材料以及采用正确的操作。
一、选好材料：想让拔罐拔的紧一点，首先要注意选择正确的材料，竹筒是常用的中医拔罐材料，如果没有这种材料，还可以选择口部厚而光滑的玻璃瓶、陶瓷杯、抽气罐，不仅可以防止口部漏风，还可以防止罐口太薄导致皮肉受到损伤。
二、做好拔罐前的准备：在拔罐之前首先要把选好的材料清洗干净，并擦干水分，被拔罐者还应该做好全身皮肤卫生清洁措施，根据拔罐部位选择躺下或者坐着，充分袒露出要拔罐的部位，然后进行拔火罐或者拔气罐。
三、拔罐时正确操作：拔火罐时，应该用一只手持罐，另一只手拿好已经点着的探子，迅速把将着火的探子伸进罐中晃上几晃后迅速撤出，然后把罐子迅速放在选好的部位上，一定要注意在火还在燃烧时就要撤出来然后将罐口捂紧在选好的部位上，千万不能等火熄灭再捂上，否则罐体就会太松，不仅不利于吸出体内的湿气和淤血，还会很快掉下来。同时还要注意避免把罐口边缘烧热，以免发生烫伤。
一般来说，每个部位拔15-20分钟既可以把罐取下来，但要注意的是取下来时也不要强行扯罐，更不能转动，正确方法是一只手把罐体往一边倾斜，另外一只手按压住皮肤，让空气从皮肤和罐体之间产生的缝隙进入罐内，罐子自然而然的就会松开。
怎样保持面部紧致？
人过了中年之后，皮肤自然而然就会变得松弛，这是正常的生理现象，但是现在的很多年轻人也出现了皮肤松弛的情况，这肯定是没办法接受的，导致皮肤变松弛的原因很多，比如和遗传因素有关，另外和长时间的很多不良生活习惯有关系，那么目前有哪些好方法可以让面部的皮肤变得紧致呢？
怎样保持面部紧致？
按摩手法一改善要点：肌肤松垮
嘴角、下颚以及脸颊因为没有皮脂腺，真皮层比较薄，所以这几个区域是肌肤松垮常发地带。面对肌肤松垮可以借助有紧致肌肤功效的精华液以及面霜来进行早晚提拉按摩，让肌肤充分吸收养分从而恢复紧致。
按摩手法一具体方法：
将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位，重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。
按摩手法二改善要点：脸部皱纹
皱纹最能出卖一个人的年龄，由于生活作息不正常保养不及时脸部皱纹恒生，十分让人烦恼。每天只要按照正确的手法坚持按摩1分钟就能有效抑制皱纹，提高肌肤的弹性，令肌肤饱满迷人。
按摩手法二具体方法：
将大拇指按压在耳朵和脸部的交界处，中指和食指放在鼻梁两侧，轻轻按压，然后边吸气边用食指和中指向太阳穴的位置移动按住太阳穴3秒之后呼气放松。用食指与中指呈剪刀状，从鼻翼处开始至嘴角部位，撑开法令纹的同时轻轻按压，每个动作重复5次就可以有效去除脸部皱纹了。
按摩手法三改善要点：双下巴
双下巴给人的第一感觉就是长胖发福了，女性长双下巴是非常难看的，为了让MM们去除双下巴恢复V脸型小编来教最有效的按摩手法。
按摩手法三具体方法：
先将脸部多余的皮脂与污垢洗干净之后沿着肌肉和淋巴的流向揉捏、按压脖颈和下巴，沿着骨骼进行提升，令下巴部位的线条流畅，沿着下巴的曲线做提拉按摩，最后再敷上有紧致保湿功效的绿竹成分的面膜，久而久之就可以将难看的双下巴去除掉恢复紧致V脸。
按摩手法四改善要点：眼周细纹
喜欢笑的人常常会长眼周细纹，为了防止细纹产生大家总不能憋着不笑吧。因此，为了除皱，不仅要做好眼部肌肉的早晚保养动作多擦眼霜，还要进行按摩紧致肌肤的动作。这样才能在尽情微笑的同时获得美颜。
按摩手法四具体方法：
指腹完全平行贴合肌肤，因为接触面积较大，力道才均匀适中，否则力道会落在指尖，力道太重且不平均，有可能破坏微血管产生淤血。对眼周进行适当力道的按摩之后就可以有效改善眼周细纹问题啦。
如何让皮肤紧致提升
人体的皮肤都是有很多的胶原蛋白所形成的，胶原蛋白越多皮肤才会越紧致和富有弹性。如果胶原蛋白流失了，皮肤就会吃去光泽，而且会慢慢的变松弛，甚至还会长一些皱纹。想到这些还是觉得挺恐怖的，因为女生天生都是爱美的，那么怎么才能补充人的胶原蛋白，让皮肤提成紧致呢？
让脸部皮肤紧致，提升脸部皮肤的方法：
1、用冷热水交替洗脸紧致肌肤
在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
2、使用紧致面霜改善面部松弛
发现脸上出现了松弛细纹的情况，可是适当的选用具有紧致功能的护肤品。在使用紧致功能面霜时，要将日霜和晚霜区分开来使用。因为日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修复肌肤细纹，紧致肌肤的同时，还具有抵御紫外线的功能，防止皮肤因过度的阳光暴晒提早老化。晚霜没有SpF指数，但是含更多营养成份，在夜间深层修复。有少数晚霜还添加了轻微去角质，增强血液循环功效，令营养成份更易吸收。
3、多做脸部提拉，少皱眉和大笑
结合抗皱的护肤品加以按摩的方式来抚平皱纹，早晚一定要使用护肤品，配合一定的提拉手法，还有紧致肌肤的作用。更好的促进肌肤的血液循环，重现让脸部皮肤恢复活性。
做法：将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位，重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。
4、白天出门做好防晒工作
紫外线对肌肤的伤害特别大，容易引起肌肤松弛下垂，别以为春季没看到阳光就不用防晒哦，紫外线可是无处不在的。每次出门之前提前抹上防晒霜或者隔离霜等防晒产品，出门也要撑伞(选择防紫外线的遮阳伞)，必要时戴帽子、墨镜。
5、多吃含胶原蛋白类食物使皮肤紧致
皮肤真皮层主要是由胶原蛋白纤维、弹性纤维组合而成的，是提供皮肤基本的支撑作用，皮肤在年轻的时候胶原蛋白纤维密度高，所以这也是皮肤看起来很好的原因，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会慢慢的流失，在这个时候可以选择多吃含胶原蛋白类的食物使皮肤紧致。
如何让脸部肌肉紧致
年轻女性的脸部肌肉都十分紧致，那是因为满满的胶原蛋白在起作用，然而女性过了二十岁以后，皮肤就逐渐开始变得越来越松弛,脸上的肉也会开始渐渐下垂，于是，脸部肌肉就会变得不再那么紧致了。而脸部肌肉如果不训练，就会越来越松弛，深法令纹也会随之加深。经常进行一些面部表情肌肉的运动，有助于让脸部肌肉变得紧致起来。
一、脸部下垂的原因
1.其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。
2.如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。
二、对法令纹超有效的表情肌肉运动
1.吹肿双颊的运动
这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。
1）往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。
2）把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。
2.利用舌头以及嘴唇的回转运动
可以顺便消除口臭以及法令纹，是一举两得的好办法。把双唇紧闭，舌头在嘴里大幅转动。好像要把嘴巴整个上下伸展的感觉做的话，会更加有效的。同样方向做两次，反方向也两次，全部要做4次。以上重复5次。
三、脸部下垂的保养法
1.双颊以及脸部全体的下垂
首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。
2.眼尾的下垂
把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。
3.脸部线条的下垂
尽量吃硬的食物。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。
吃什么让皮肤紧致
对于女性朋友们来说，最害怕的就是皮肤松弛，特别是那些易胖体质的人，如果他们再瘦下来之后就非常容易皮肤松弛，这个时候皮肤的保养就非常关键可以多吃一些，能够减至皮肤的食物，我们接触到的能够让皮肤紧致的食物有很多种，那么多吃些什么能够让皮肤变紧致呢
锌：锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性。它在全谷类、肉类、海产及蛋类食品中含量丰富，可多摄取。
蛋白质：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼、肉及黄豆制品。充足的蛋白质摄取(维生素C的摄取量也要够)，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。
维生素A、维生素C、维生素E：缺乏这些维生素会使皮肤粗糙、干裂，并使表皮容易损伤、剥落，丧失弹性。肝脏、胡萝卜、核桃、甘薯(红)、绿叶菜等都含有维生素A、维生素C、维生素E.
鱼肉：鱼肉中含有一种神奇的化学物质，能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100～200克的鱼肉，坚持下去你就可以感受到肌肤的紧致度有所改善。
一般女性的皮肤松弛可以多吃奶类蛋类，还有蜂蜜，豆制品都有效果，另外多吃一些富含维生素C的食物。可以适当的进行胸部按摩。不要穿太紧的内衣。
胸下面的疼跟穿内衣紧有关系吗
胸下面的疼跟穿内衣紧有关系吗
1、胸下面的疼跟穿内衣紧有关系吗
胸下面的疼跟穿内衣紧有一定关系,目前还没有证据表明佩戴胸罩必然会引起乳腺疾病,但是如果胸罩选择不合适或者佩戴方法不当,的确会给健康带来一系列问题。如有些女性为了突出乳沟,使乳房显得更丰满而选择聚拢型胸罩或选择比自己实际乳房稍小型号的胸罩。这样,过紧的胸罩会对乳房造成压迫,也会对胸部血液循环产生影响,时间长了可能增加罹患乳腺疾病的风险。
2、最好不要戴聚拢型和有钢圈的胸罩
乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经,对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小,尤其是聚拢型胸罩和下围带有钢圈的胸罩,会对乳房造成挤压,影响血液循环,致使乳房缺血,引起疼痛,导致乳房中的淋巴腺堵塞,延缓新陈代谢,增加乳腺腺泡内毒素,诱发感染或乳腺增生。钢圈移位会压迫肝经十几个穴位,导致经脉运行不畅,也就是上面所说的淋巴回流受阻。因此,最好不要戴聚拢型和有钢圈的胸罩。
3、穿胸罩乳房疼怎么办
一般来说如果胸罩太小,让乳房受到挤压的话,确实是会感到有些不舒服的,但是不至于会产生疼痛感。此时就需要考虑到是不是患上了一些乳腺疾病,如乳腺增生或是肿瘤之类的,此时就需要去医院接受检查了。
也要考虑为乳腺增生,乳腺增生如果症状不是很严重的话,可以暂时不作治疗,如果症状较重,可以服用药物治疗。乳腺增生病为乳房疼痛的最常见原因,约80%以上的乳腺增生有不同程度的乳房痛。
很多人都以为月经前乳房胀痛经期过后缓解或者消失是生理期的正常反应,往往就是因为这个观念才导致乳腺增生错过了最佳的治疗时期,所以建议您最好去医院做一下检查,查明结果后对症治疗。
穿错文胸可能会致病
1、小小细带威胁颈椎
专家称,在骨科门诊中经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适,尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”.
引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。
2、压迫胸科威胁心肺功能
有人为了漂亮还会买过紧的文胸,显得胸大,乳沟深,其实这样也很容易对胸口造成压迫,对心肺功能造成影响,产生胸闷、气促呼吸不畅等。
正确穿内衣的方法有哪些
1、前倾45度
上半身向前倾斜45度,手穿过肩带,让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸,将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势,钩上后扣,将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中,然后是腋下部分脂肪,这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落,腋下赘肉是否收纳进罩杯,肩带是否呈水平状。
向后拉吊带的肩扣,罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料,后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
怎样紧致肌肤收缩毛孔
不良的生活习惯、干燥、缺水等现象容易导致角质代谢速率不正常，从而让肌肤变得非常粗糙。对于爱美的女性而言，都希望自己的肌肤能紧致，同时收缩毛孔，让肌肤看起来光彩照人，要想实现这个目的，就离不开平时的保养。那么，怎样紧致肌肤收缩毛孔？下面咱们就来看看护肤的一些技巧。
1、卸妆洁面懒不得
美眉们要想护理好肌肤，就要保证每日做好肌肤清洁工作，定期去除面部死皮和角质，尤为关键的卸妆工作绝对不能忽视。大多数的美眉们平时都会化一些妆，淡妆也好，浓妆也好，都需要仔细彻底地清洁。在每天卸妆的时候，一定要使用卸妆油或者是卸妆乳，将卸妆油直接倒在手掌心上，不要加水，轻柔按摩至全脸，而后，美眉们再用洗面奶清洗一次肌肤，这样就能够将面部的污垢和油脂清洁干净，避免污垢残留在肌肤表面，进而进入到毛孔之中，彻底干净地卸妆，能够帮助收敛毛孔。注意，卸妆后，即刻为肌肤补水保湿。
2、冰镇化妆水敷脸
毛孔粗大的肌肤，美眉们可以选择冰敷，但是，这个冰敷也是要有讲究的。将化妆水放到冰箱内冰镇一会儿，然后取出，将面膜纸浸泡在化妆水当中，待到面膜纸已经完全吸收了化妆水之后，再将其敷在脸上，有很好的收紧毛孔的效果。如果美眉是油性肌肤，且毛孔也比较大，那么，可以选择清润型的化妆水再进行以上的护肤处理，不仅能够收紧毛孔，还能够抑制油脂分泌，预防因为肌肤过油而滋生痘痘。
3、芦荟汁液敷脸
芦荟有着很好的美容护肤功效，它不仅可以帮助镇静肌肤，其收缩毛孔的效果也非常好，而且，用芦荟来收紧毛孔方法也非常简单。只需要将芦荟挤出里面的汁液，涂抹在脸上，再盖上面膜纸即可，每晚睡觉前，这样当作面膜来使用，敷上二十分钟左右，长时间坚持，过一段时间你会发现皮肤会变得更加细嫩，毛孔也会变小很多。
4、自制收缩水去毛孔
美眉们可以自制收敛水，来帮助皮肤去除毛孔，保湿补水。美眉们可以准备一个喷雾瓶，将矿泉水、柠檬汁一同倒入瓶中，再适当地向瓶中滴入几滴薰衣草精油，然后摇匀，再喷雾使用。每日早晚都可以使用，具有非常好的收敛毛孔的效果。
5、规律的作息生活
细心的美眉们都会发现，当你前一天晚上熬夜了，第二天早上起来会发现毛孔增大了许多，可见熬夜对肌肤的伤害。要想收敛毛孔，除了要做到好的护理之外，规律的作息生活也非常重要。
怎样紧致面部肌肤呢
对于女性朋友来说脸部的皮肤好坏是自身形象的体现，尤其是对于一些年龄比较大的女性朋友，皮肤一般都会出现松弛的现象，一旦出现这种情况整个人就会显得老态，因此皮肤的紧致是很多女性朋友非常在意的，那么该如何的去保持皮肤紧致呢。怎样紧致面部肌肤呢?
第一，怎样紧致面部肌肤呢?皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉;健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒;多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂;心态积极，心理健康;借助中医调理身体。皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物;胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充;抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。
第二，洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤;洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。
怎样紧致面部肌肤呢?脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤;多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性;脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品;卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候;隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开;眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的;
怎么让皮肤紧致不松弛
怎么能让青春永驻，皮肤紧致不松弛呢？就要改善皮肤表面，对于松弛的皮肤，应该要多敷面膜，可以使皮肤更加紧致有弹性，其次要注意饮食，多吃水果蔬菜蛋白质比较高的食物，注意休息不要熬夜，保持充足的睡眠，积极乐观，心情愉悦，豁然开朗，坚持每天有氧运动。
拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
平时注意晚上少喝水，多吃水果和喝牛奶爱吃肉可以多吃点猪蹄肉皮等对皮肤都有好处。减肥后皮肤出现皮肤松弛的话，可以用冷热水洗脸来帮助刺激皮肤血液循环，改善皮肤的新陈代谢，先用温水洗脸帮助清洁皮肤后再用冷水撩拨数次还能够帮助收缩毛孔。另外减肥后想要缓解皮肤松弛问题还要注意保持皮肤的情节干净，避免污垢长期堆积使皮肤张力散失，缺乏弹性。
皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的，所以不妨为肌肤补充胶原蛋白。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮等等；另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性，改善皮肤松弛状态。
经常熬夜多应酬的人，眼部皮肤往往更快衰老。因为睡眠不足，肌肤没办法得到充足的休息，会经常处于疲惫状态，自然就会状况百出。
此外，在工作时，不要连续长时间用眼睛盯着电脑；化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤；避免眼睛长时间在阳光照射下工作；伏案午睡的时候也要小心，别把眼周和面部压出皱纹。
肚皮太松怎样练紧致
减肥成功的女性有一个普遍的苦恼，那就是肚子上的脂肪没有了，但是肚皮却变得松松跨跨，同样很难看。还有的女性生完宝宝恢复了身体后，也发现肚皮变得比以前松了很多，怎么办呢？肚皮太松怎样练紧致呢？针对这样的问题，其实很多健身房的教练有不错的方法。
1、坚持运动
运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的垃圾就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛
在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。
此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉（但不应过度哦），从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!女人胸小很难看，点这里?一对一教你丰胸
3、维c要适量的补充
维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。
4、脸部刮痧
刮痧在我 国已经广为流传，在唐 代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!
5、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
