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无论是上班族还是中老年人，失眠已经成了现在都市当中成年人的一种通病，生活工作的压力给自己日夜的积攒，造成失眠的现象越来越大，而且越来越多最终达到严重的后果，是非常难以治疗的反反复复的病情，总是导致我们睡不好睡不着，那么在这里小编就介绍一下，关于推拿治疗失眠的穴位都有哪些，不妨在家里尝试一下。
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治疗失眠，有几点注意事项：
1、本法每天操作一次，在临睡前进行;
2、临睡前不宜喝浓茶和咖啡;
3、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益;
4、让病人多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑。
穴位推拿治疗失眠法是相对有效的缓解失眠症状的方法，最重要的治疗失眠的方法还是减轻心理压力，适量运动也很重要。
以上的文章当中为大家介绍的推拿治疗失眠的穴位，首先我们可以通过以上的这一套穴位，来给自己适当的按摩缓解，时间也不要太长，大约十几分钟就可以休息一次，没事的时候就可以来按摩一下，可以帮助我们很好的改善失眠。
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治疗失眠的穴位按摩有哪些
失眠这个疾病真是让很多人都感到痛苦的疾病，由于失眠的原因造成很多人在工作和学习出现很多重大压力，还会因此而引起很多精神方面的疾病，失眠的现象也压迫到很多人的心情，如果经常失眠的话，那么长时间下来还会出现头痛剧烈的现象，甚至还会因此而引起胡言乱语的现象，也显得一个人没有朝气，在治疗的时候很多人喜欢选择穴位按摩的方式，那么治疗失眠的穴位按摩方式有哪些呢?
头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，心包内关与大陵;治疗失眠它当先
有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也;沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。
心肾不交难入睡;心经之穴少海点
“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府：
脾经公孙助消化;顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按：
中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处)，它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”;同时也是脾经的“络穴”，是十分重要的穴位。“公孙者，辈分也。”脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。
针对这个失眠的治疗选择按摩穴位的方式来治疗后改善的话，那么针对患者的疾病来说也是最好，并且伤害最小的治疗方式，失眠长久的话必须要找对原因，看看是不是由于患上了什么疾病造成的，如果不是疾病造成的，而只是心里有重大压力造成的话就必须要从自己的心理方面进行控制和改善。
鼻炎推拿穴位有哪些
鼻炎问题是非常不容易治疗的，需要长时间的进行治疗，才能够帮助我们达到治愈的效果，我们可以采用推拿穴位的方法来进行治疗，可以有效的帮助我们缓解自身出现的鼻塞的问题，但是对于穴位的力度，以及把握需要引起高度重视，熟悉一下鼻炎推拿穴位吧。
1.揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分钟。
2.搓鼻：双手拇指相对摩擦，生热后沿鼻冀两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热。
3.揉按风池，约2分钟，最好有酸胀感觉并向额部传导。
4.分推前额，约1分钟。
5.捏鼻：拇、食指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为合适，一捏一松，动作要有节奏，可持续1~2分钟。
6.伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴1分钟。可以搭配喝随草记鼻比通茶，吃易消化的食物，保持大便通畅。保持室内空气流通。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
以上介绍的鼻炎推拿穴位可以帮助我们达到很好的治愈效果，同时在以后的生活中，我们千万不要吃一些辛辣的食物，辛辣的食物就可能会加重我们自身的病情，尽量多吃一些清淡的饮食，掌握科学的推拿穴位的方法。
治疗失眠最有效的穴位有哪些
很多人在失眠的时候就会选择用中医上面的穴位刺激的方式来治疗这个失眠疾病，失眠虽然说不是什么大病，但是如果失眠疾病不及时治疗的话，那么失眠的现象是会干烧神经，对神经造成错乱的现象，而失眠的这个现象如果不控制好的话，那么不管对哪类人来说都是有巨大影响的，很多人这个时候想到了利用这个穴位按摩的方法来治疗，那么治疗失眠最有效的穴位有哪些?
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。 神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。
神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
百会在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
如果经常有失眠的现象，那么就马上试试这些按摩方式，那么还可以改善疲劳，对身体也没有什么害处，按摩这些穴位顺便还可以治疗很多疾病，对改善失眠的效果更好，在改善失眠症状的时候还要记得从改善和调节自己的心理开始，让自己的疾病得到更好的控制，而在治疗失眠的时候也要记得多吃一些清淡的食物来改善，晚上睡觉一定不能熬夜。
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