男人酒后不能干什么

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男人酒后不能干什么,你想知道吗?喝酒是谈到男人时绕不开的话题。酒可以拉近感情,但80%的男人醉酒之后会做一些不合时宜的事情,要么是发酒疯家暴伤害别人,要么是养生不得当伤害自己。那么男人酒后不能干什么呢?

养生男人酒后不能干什么

1、喝咖啡

咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。建议多喝红茶,第二天多喝水,可达到提神作用。

2、吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

3、吃醒酒药

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝其他饮料,矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质。低酸度的橙汁可以补维生素C。自然果汁能保持血糖水平。

4、运动

不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

5、睡电热毯

饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。

6、立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。

7、喝浓茶

中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水,水生湿,于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。

人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化成为乙醛,再转化成乙酸,由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶,茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,具有兴奋心脏的作用,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

8、喝汽水

酒后不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。

9、立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。

10、性爱

醉酒后,大脑意识并不十分清醒,性中枢也处于抑制状态,性欲会因此受到一定程度的影响,勃起状态也不会达到最佳。

①为了产生完美性爱而做爱,相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的,从而忽略了身体状态不佳这个事实,在心理上觉得酒精助了性,而实际上性生活的质量是非常低下的,长期这样,可能会降低性器官的敏感度,引起性机能减退。

②容易把酒精对性生活的影响忽略掉,一味硬来,伴侣往往会很难受。本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发,不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来,对双方的感情都会造成伤害。

③由于是酒后作业,情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调,而此时很多男性又没有平时那么注意,力度较大,动作幅度也较大,在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故,甚至有人因此而发生生殖器挫伤。

11、驾驶

这是法律明文规定的,酒后驾驶要进监狱的。

12、家暴

中国每年都有很多酒后家暴惨案,男性酒后要控制自己的暴力倾向,避免伤害家人。

喝酒误区

1、白酒伤身红酒养人

很多人认为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益,事实上,不管是红酒还是白酒,关键还在于控制饮用量。

每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。

2、喝酒红脸不易醉

一些人认为喝了酒面红如关公是好事,认为这代表血液循环好,能迅速将酒精分解掉,因此不容易醉。但专家指出,酒量和脸色没有太大关系,因人而异。

导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是,红脸的人大家一般少劝酒,因此喝得少,加上酒后发困,睡上15-30分钟就又精神抖擞了,而白脸的则往往不知自己的底线,在高度兴奋中饮酒过量。

3、腊肉香肠做下酒菜

聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。

4、感情深一口闷

喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

Ys630.com相关知识

过期的酸奶能干什么


过期的酸奶是不可以食用的,超市里面经常会处理将要过期的酸奶,最好是不要买,因为过期的酸奶不仅没有营养了,反而还会产生一些损害人体健康的东西,对身体是有伤害的、不过过期的酸奶扔了也确实是有一些可惜,这时候可以用过期的酸奶搽皮鞋或者是用作发酵粉,效果也是很好的。

1、过期酸牛奶可以擦拭皮质家具

可以用过期牛奶来擦拭皮制家具,使其恢复光泽,还可以修复细小的裂痕。

2、过期酸牛奶可以擦皮鞋防干裂

清除鞋面上的污垢,用纱布醮取过期牛奶均匀地涂抹在鞋面上,干了以后再用干布擦拭,鞋面就可以光亮如新了,而且还有一个作用就是防止皮面干裂。

3、过期酸牛奶可以祛除油渍

修理完汽车后,双手会沾有油渍、尘土,变得非常脏。这时,将燕麦和牛奶混合制成糊状,擦双手,既能去除污垢,又能滋润双手,让手部更加柔软、细嫩。

4、过期酸牛奶可以祛除衣服上墨迹

用清水把衣服清洗干净,再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗,就可以除去衣服上的墨迹。

5、过期酸牛奶可以美容

乳酸有软化角质的功能,能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。

过期酸奶做面膜,酸奶一定是要刚刚过期不久的那种,不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜,因为会含有过量的细菌,伤害到皮肤。

另外,过期酸奶还能够涂在手上,拍打手直到完全吸收,揉搓的话又可以清洁角质层,冲洗干净之后,再涂上润手霜,皮肤就会变得非常嫩滑了。

6、过期酸牛奶可以擦地板

可以将过期酸奶与清水混合,稀释掉之后,直接洒在地板上,再用拖把擦拭,地板会变得光亮如新。

7、过期酸牛奶可以促进苔藓生长

如果你的雕塑,墙壁上或任何在你的花园里的物品,看起来都有点破旧,但就是不长苔藓。那么把它们的表层涂一遍酸奶,但确保你要涂的地方是苔藓生长的阴凉地方。这是酸奶使用中最不常使用的方法了。

过期酸牛奶的其他妙用

可以用来发面,作用相当于酵母啊,会使蒸出来的馒头又香又甜,还有一种浓浓的奶香味呢。

可以用来护肤:可以用它来做面膜,功效相当于鲜奶。很多人利用过期的牛奶酸奶来护肤,这样的作法确实有一定效果,因为酸奶里的乳酸,可以软化角质,具有保湿的作用。

还可以用来护发,把过期的酸奶加水稍加稀释一下,然后象护发素一样把它均匀的抹在洗过的湿发上,然后稍加按摩后用清水洗去,会使头发润滑油亮。

浇花:如果过期酸奶已经有了太明显的酸腐味,这时还可以用它来浇花,为了避免不好的味道扩散,可以在花土中间挖一个小坑,把酸奶埋进去。

如果我们知道了过期牛奶的用途,就可以在生活中更好的避免食物的浪费,将牛奶的营养价值发挥到极致。对于过期的牛奶我们建议大家可以用来擦拭地板或者皮制家具,这样擦拭干净的东西亮度会更加明显。但最重要的还是我们在平时要把牛奶喝完,不要剩下来。

来大姨妈不能干什么


来大姨妈不能干什么

1、来大姨妈不宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

2、来大姨妈不宜拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是由于月经期间,子宫内膜开释出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

3、来大姨妈不宜有性生活

女性来大姨妈时体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此轻易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。

4、来大姨妈不宜慷慨高歌

女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。

如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚。

5、来大姨妈不宜饮酒

月经期间体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。且酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。

6、来大姨妈不宜多吃食盐

食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。

来大姨妈期间吃什么好

1、来大姨妈期间吃香蕉

香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。

2、来大姨妈期间吃鱼

受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

3、来大姨妈期间吃温补的食品

温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

4、温补的食品多补充铁元素

女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。

5、温补的食品喝加蜂蜜的热牛奶

痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。

大姨妈来了要注意什么

1、切勿着凉,注意保暖

保暖是经期注意事项中最为关键的一点,伴随大姨妈来临,经期女生体内的各项生理水平,免疫水平处于滑坡下降趋势,如果这时候着凉,易使血液流通不畅,引起经血流通不畅,出现痛经、腰腹酸痛的不良后果,为此经期一定要做好保暖工作。

2、喝红糖水,多进温补

女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用,并且以快速的补充体力。

3、注意休息,切忌熬夜

女性在大姨妈来的时候一定要注意自己的休息,每天要保证足够的睡眠时间,让自己的身体和精神都要好好的调整一下,在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。

4、个人卫生,不容忽视

经期女生体内会排除体内的恶血和垃圾,为此在经期一定要注意个人卫生,建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次,以免恶血滋生细菌感染阴道,并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水,尽量选择淋浴或是擦澡,时刻保持个人卫生。

养生如放羊 该干什么干什么


导读:养生如放羊。尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景

养生如放羊。尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景:一群白色的羊群在山坡上四散开来,无忧无虑地吃着青草。它们东跑跑,西跳跳,相互之间追逐玩耍。不远处的放牛郎躺在柔软的草地上,唱着自己喜欢的歌谣:蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑人与羊尽情地享受和煦的阳光、洁净的空气和天然的绿色,与大自然合为一体。

尚品洁认为,养生不能照本宣科,要找对适合自己的方法,保持对工作和生活的激情。人生要有追求、有价值、有目标。养生也要根据个人条件和身体需要,该干什么干什么,该吃什么吃什么,像放羊一样无拘无束,自由自在。

亲近自然欣然养心

养生在于养,更在于放,也就是放松心情。养好心态,身体自然健康,正所谓心态强百病走。有着儒雅风度的尚品洁不急不慢地说,养成一种安然平和、不急不躁的心境在于养心,而亲近自然对养心的重要性是不言而喻的。

养生还是一个顺应自然的过程。面对大自然,人们不仅欣赏四季美景,放松心情,还将自然中的精微物质(负离子)吸收到人体内,从而滋润孕养五脏六腑,使人焕发活力。任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。顺应这个过程,就是顺其自然,人就朝气蓬勃,身体健康,否则就是违背自然,人就会阴阳失调,不舒服,或不自在,也就有病了。

养心要心静,心静则心定,心定则气和,气和则血顺,血顺则精足神旺。精足神旺者,正气内存,邪不可干,病自除矣。尚品洁认为,荀子的养心莫善于诚,也是养心的一种方法。对人做事要心诚行正。诚心诚意地对待人家,人家也会诚心诚意地对待你,做一个宽容、诚信、正派的人,心态才会平和。

此外,要清心寡欲。因为心不静,欲火难平。有一分贪念,就会有一分心烦。凡事摒弃非分的想法,调好心态,对身体是有益的。因此,遇到不开心的事要把它看成人生必然的经历,就像大自然的春夏秋冬一样,永恒变化而自然。

尚品洁建议人们,首先用积极的态度面对压力,在充满竞争的人生中,每个人都会遇到各种压力。压力既为动力,也会变成阻力,就看自己如何去面对。另外,对待工作要恪尽职守,认真完成。但也要注意,工作不可能是生活的全部,要平衡一下生活,分出一些时间给家人和朋友,培养自己的兴趣爱好,缓解压力,丰富生活。

尚品洁强调,一生追求财富,不如用一生亲近自然,培养出一种好心态,扬长补短,去做自己应该做的事。

饮食天然淡然养口

羊吃草,吃的是新鲜青草。这些草富含植物精华,可以降血脂,活血化瘀。人们养生也同样,天然的、绿色、应季的食品,对人体都有营养。不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。尚品洁说,养生并不需要强求自己一定要怎么吃东西、吃什么东西,而是该吃什么吃什么,想吃什么吃什么。只要当你用心体味到如放羊般的愉悦和自在时,你才是真正懂得了养生。

尚品洁认为,人体要维持正常的生长发育,需要各种不同的营养物质。多食新鲜果菜,荤素、主副、干稀等食品合理搭配,以满足人体所需。只有合理膳食,营养平衡,才能使人体保持在正常范围内,身材不胖不瘦,胆固醇不高不低,血黏度不稠不稀。

他提倡,五味不能偏食,饮食要杂,口味要淡。为什么?因为吃得杂,可以吸收各种维生素、矿物质以及微量元素,营养比较全面,但不要每顿饭都贪多求饱,要知道适可而止,吃上七八分饱就行了,否则饮食自倍,肠胃乃伤;吃得淡,是指盐味轻,辛辣味少,限制膏粱厚味。大鱼大肉偶尔吃点还行,天天吃,不久就会吃出高血压、心脏病和糖尿病了。俗话说,家常便饭天天吃不腻就是这个道理。限盐限酒,注意平时多食用清淡温和的食物,就不会给自己带来疾病。当然,诸如为了减肥,或单纯控制身材等一味节食,都对身体不利。

运动悠然怡然养情

动则不衰。尚品洁说,羊散步,人步行,都是一种运动,有助于促进机体气血、脏腑和阴阳平衡。中医讲,阴为阳之母,阳为阴之用,而运动生阳,静坐生阴。

身体强健与四季协调很重要,运动养生关键在坚持。他举例,生活中一些老人爱散步。他们从春走到秋,从夏走到冬,走出了美好的心境,也走出了健康体魄,更走出了清醒头脑。在日复一日的运动中,收获着事业和爱情。

应该注意的是,散步应缓步慢行,特别是山坡或有阶梯处,要腿站稳,脚踏实,不慌不忙,悠哉游哉,以浑身微微汗出为好,绝不大跑大累,也不汗流浃背。尚品洁体会,竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找。根据自己的健康状况选择适当的运动方式,并逐步成为自己的一种生活方式和习惯,才能达到健康长寿的目的。

五志能够致病,五志亦能解病。这说明情志与疾病的密切关系。尚品洁说,有些疾病就是因情志而起,如喜伤心,恐伤肾。对于这类疾病,应当调摄自己的情志,不迁怒、不迁时。不迁怒即就事论事,对事不对人。不迁时就是说,别让不良情绪影响自己太久。生活中如果遇到了坏情绪的事,试着找人倾诉,或出去转移心绪,放松放松,不良心情自然缓解。

愉快的情绪是精神健康的标志。尚品洁说,养情最忌讳贪,一个贪字就包含着祸。如今,各种各样的诱惑,使得人们的欲望增多增大。患得患失会导致人得心脑血管病,而凝神定气,物我两忘,怡然自得,才是养生的真谛。

牙膏可以干什么


牙膏有很多的妙用,首先牙膏可以来去掉茶渍和咖啡渍,同时又能对水锈和水垢起到很好的消除作用,如果是电熨斗用久了,底部会出现一种焦糊的变化,那么这个时候可以在上面涂少许牙膏,轻轻的擦拭,很简单的方法能去掉牙膏的用途范围非常广泛,而且使用的价值也很高,所以牙膏在平时不仅仅只是可以用来刷牙。

妙用牙膏

家具

1.清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍,可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗,一会儿就可以光亮如初。

2.水龙头下方容易留下水锈和水垢,涂上牙膏进行擦洗,很快就能清理干净。

3.用牙膏擦拭不锈钢器皿的表面,就能使其光亮如新。

4.电熨斗用久了,会在底部留下一层煳锈,可在电熨斗底部抹上少许牙膏,轻轻擦拭,即可除去。

5.银器久置不用,表面会出现一层黑色的氧化层,只要用牙膏进行擦拭,即可变得银白光亮。

6. 手电筒的反光镜日久发黑,用细纱布沾少许牙膏轻擦,就可使其光亮如新.

7. 可去除手表表面划痕。用少许牙膏涂于手表表面,用软布反复擦拭,即可将细小的划纹除去。

8. 去衣橱镜上污迹。可用绒布抹点牙膏擦拭,污迹即除。

9. 用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,轻轻一揭,就可以很容易地取下来。

10. 写钢笔字时,如写错了字抹点牙膏,一擦就净。

11. 家中若有顽皮的小孩,稍不注意便会在地毯、墙壁、沙发或门上涂鸦,有碍观瞻。由于孩童用的多半是蜡笔,这些颜色的成分多半为蜡或油脂。因此,只要用湿抹布醮点牙膏擦拭,便能清除涂鸦。

12. 炖煮东西时一不小心常会溢出锅外弄脏灶台,这时可将抹布浸在热水中,拧干后盖在灶台的焦垢上,让它闷一会儿,不久污垢便会软化浮起。之后,只要用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢,再用抹布擦干净即可.

13. 可去污。用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭皮包,能够去污.

14.墙面上有污物,抹上一些牙膏即可覆盖,不会留有痕迹。

15.用白色牙膏洗白色鞋子,可防止白色鞋子发黄。注意牙膏不要留在鞋子上太长时间.

清洗衣物及水果

1.衣服染上动植物油垢,挤些牙膏涂在上面,轻擦几次,再用清水洗,油垢可清除干净。

2.擦皮鞋时,将少许牙膏和在鞋油中擦拭,皮鞋更光亮。

3.清洗鱼后,手上总会留下难以去除的腥味儿,先用肥皂将手洗净,再抹上牙膏反复搓擦,用清水洗净后腥味儿就容易去除了。

4. 吃葡萄时,先拿剪刀剪到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗干净的葡萄表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置于手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便使葡萄完全晶莹剔透,吃起来更安心!

5. 衣服上的墨迹如果不大,可用牙膏反复揉搓,清水冲洗,即可除去。

下班后干什么


现在很多的上班族忙碌一天以后,带着疲倦的身体回家,最主要的是选择躺着休息,可是每天都这样会觉得很浪费时间,而且身体开始变得越来越不好,这都是因为生活中找不到喜欢的乐趣,才会无聊的躺下选择睡觉和无所事事,其实下班后可以学一些方法来让自己的生活变得更加充实,这样不仅会更加有意义。

做饭

下班了,对于忙碌一天的我们,吃上一顿可口的饭菜也是一种放松。所以,下班后,首先我们要去做一顿自己喜欢吃的饭菜来犒劳自己呦。

散步

吃完饭后,带上爱人和朋友出去散散步,说说自己一天的所见所闻,所感所想。这样即使对自己的一种放松,也是促进和爱人朋友间感情的一种方式。

运动

现代的上班族没有时间去运动,所以下班后抽出一点时间适当的去运动一下也不失为一种好的生活方式。可以去健身房,或者和爱人一起去跑步等等。这样既丰富了生活也锻炼了自己的身体。

看书

晚上吃完饭没事了,可以看看书,提高自己的知识水平。不要总看电视,趁着年轻多丰富自己。

上网

可以再网上看一些有意义的视频等,针对工作的或者针对自己专业方面的都可以。提高自己素养嘛。

兼职

如果自己除工作外的业余时间比较多,可以找个兼职,既增加了自己的收入也增长了自己在社会上的阅历。为自己的理想去奋斗。

注意事项

业余时间,只要有计划就行,切忌没有任何计划,漫无目的

胆囊是干什么用的


胆囊是我们人体中一个说重要不重要,说不重要但是有用的器官。胆囊是位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造(肝的胆囊窝内)。胆囊具有存储和浓缩胆汁的作用,不过由于这一器官比较的特殊,科学证明假如把这一器官移除对于我们人体也没什么影响,那是不是就说明胆囊毫无作用呢,也不能这样说,它之所以存在还是有一定作用的,那么它有哪些作用呢?一起来了解下吧。

胆囊,是位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造,有浓缩和储存胆汁之用。胆囊分底、体、颈、管四部,颈部连胆囊管。胆囊壁由粘膜、肌层和外膜三层组成。意见建议:胆囊位于肝脏下面,正常胆囊长约8~12cm,宽3~5cm,容量约为30~60ml。有人说胆与胆量有关,胆切除后,胆量就变小,这是完全无科学依据的,胆囊通过胆管与总胆管相连。

作用:

(1)储存胆汁:一个饥饿的人(即非消化期间),胆汁储存在胆囊内,当消化需要的时候,再由胆囊排出,所以胆囊被称为“胆汁仓库”。同时又起到缓冲胆道压力的作用。

(2)浓缩胆汁:金黄色碱性肝胆汁中的大部分水和电解质,由胆囊粘膜吸收返回到血液,留下胆汁中有效成分储存在胆囊内,变成棕黄色或墨绿色呈弱酸性的胆囊胆汁。

(3)分泌粘液:胆囊粘膜每天能分泌稠厚的粘液20ml,保护胆道粘膜,不受浓缩胆汁的侵蚀和溶解。

(4)排空:进食3~5min后,食物经十二指肠,刺激十二指肠粘膜,产生一种激素叫缩胆囊素,使胆囊收缩,将胆囊内胆汁立即排入十二指肠,以助脂肪的消化和吸收,在排出胆汁同时,也将胆道内的细菌与胆汁一起排出体外。一般讲,进食脂肪半小时,胆囊即可排空。

胆囊疾病

1.1胆囊结石

如果胆囊内结石引起反复疼痛,调整饮食也不能减少发作,医生可建议作胆囊切除术。胆囊切除不会引起营养缺乏,手术后没有饮食限制,手术死亡率约为0.1%~0.5%。手术中,医生可查明胆总管内有无结石。

1.2胆囊炎

胆囊炎是细菌性感染或化学性刺激(胆汁成分改变)引起的胆囊炎性病变,为胆囊的常见病。在腹部外科中其发病率仅次于阑尾炎,本病多见于35~55岁的中年人,女性发病较男性为多,尤多见于肥胖且多次妊娠的妇女。

2.1胆囊炎如何治疗:

1.有规律的进食是预防胆囊炎的最好方法食物进入十二指肠时,十二指肠反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,这时大量的粘稠的和含有胆盐的胆汁被排出到达肠道内,防止因胆汁中胆盐过高而使胆囊反生炎症。

2.适度营养并限制饮食中脂肪和 胆固醇 的含量胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度 增高 ,会促使胆固醇结石的形成。

3. 保证摄入足够量的 蛋白质 蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究,蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成有关。

4.讲究卫生,防止肠道蛔虫的感染养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必须洗净,搞好环境卫生等,是预防蛔虫病的有效措施,因而对预防胆囊炎也很有帮助。

肝是干什么用的


肝是干什么用的

肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏的作用也是非常多的,能参与脂肪的代谢,能够促进胆汁的分泌,肝脏也是人体最大的消化器官,如果肝脏出现问题,对人的健康危害是特别大的,中国有句成语叫做肝胆相照,无论是肝出现问题还是胆出现问题,它们之间都会相互影响。

肝是干什么用的

1、肝脏的作用之胆汁分泌作用

肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁,胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有600-1100ml的胆汁,经胆管输送到胆囊。胆囊起浓缩和排放胆汁的功能。胆汁还有排泄激素和有害物质的作用。

2、肝脏的作用之脂肪代谢

肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏,以后再转变为体脂而贮存。饥饿时,贮存的体脂可先被运送到肝脏,然后进行分解。在肝内,中性脂肪可水解为甘油和脂肪酸,此反应可被肝脂肪酶加速,甘油可通过糖代谢途径被利用,而脂肪酸可完全氧化为二氧化碳和水。肝脏还是体内脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一,多余的胆固醇随胆汁排出。人体内血脂的各种成分是相对恒定的。其比例靠肝细胞调节。当脂肪代谢紊乱时,可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

3、肝脏的作用之糖代谢

我们每天所吃的主食中的主要成分是糖类。它会经过胃肠道消化以后,变成葡萄糖经肠道吸收,再通过门静脉进入肝脏后,肝脏就能将它合成肝糖原并贮存于肝脏,当人体的生命活动等情况需要的时候,肝细胞又可以把肝糖原分解成为葡萄糖,用以提供人体所需的能量。一旦血液中的血糖浓度变化时,肝脏就会起到调节的作用。

4、肝脏的作用之维生素代谢

人的生命除了依赖糖类、蛋白质、脂肪三大要素为生命活动提供能量以外,还离不开维生素。如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。肝炎或其他肝病病人常规服用B族维生素和维生素C有利于肝病的恢复。如继发维生素A缺乏,会出现夜盲症或皮肤干燥综合征。

重症医学科是干什么的?


相信很多人对重症医学科这个科目是非常陌生的,这是国家卫生部新增的一种诊疗科目,该诊疗科目主要针对的范围是重症患者,在平时生活中,人们会出现一些非常严重的疾病,这些疾病直接危及到生命安全,所以在急诊科得到正确的诊断非常重要,这时候重症医学科就会起到作用了。

重症医学科是干什么的?

重症医学科收治哪些疾病

重症医学科是治什么病的呢?简单地说,所有有生命危险或有潜在生命危险的疾病或疾病状态都是重症医学科收治的范围。重症医学科集中了一个医院最先进的监测和治疗仪器,具备最快捷的诊治绿色通道,有专门的抢救团队和抢救措施,因此,危重病人入住重症医学科可以大大降低近期死亡风险。

重症医学起源于ICU。ICU是IntensiveCareUnit的缩写,中文叫加强监护病房或重症监护室。ICU最早可以追溯到1853年-1856年的克里米亚战争,现代护理学奠基人——南丁格尔就是在那场战争中为了降低战伤感染率创建了现代ICU及其管理模式的雏形,使战伤患者死亡率大幅下降。

世界上真正意义上的ICU诞生于1926年,是由约翰霍普金斯医院的一个神经外科学家瓦尔特·爱德华·丹迪创建的只有3张病床的神经外科ICU。而世界上第一个综合ICU则是有心肺复苏之父的peterSafar于1958年在巴尔的摩城市医院建立。1971年美国重症医学会的成立标志着重症医学的正式诞生。重症医学由原来的加强监护单元变成了独立的一门医学学科。

重症医学,美国叫DepartmentofCriticalCareMedicine,欧洲叫DepartmentofIntensiveCareMedicine。在国,历经2004年SARS大流行、2008年手足口病及汶川大地震三次大的公共卫生事件后,国家领导人和决策层深切体会到重症医学在挽救生命的关键时刻的重要性。2009年2月13日,当时的卫生部颁布了《重症医学科建设与管理指南》,要求二级以上医院(县市级医院)必须成立重症医学科。同时,重症医学科被批准为临床医学二级学科(学科分类号320.58)。这一指南的颁布实施标志着重症医学在国正式成为一门和内科、外科、妇产科、儿科、神经科、精神科、急诊科并列的独立的临床二级学科。各地各级医院根据该指南的要求,纷纷撤换原来的ICU标牌,改为重症医学科。

鼻塞后能干和不能干的事


导读:冬天很容易鼻塞。很多人觉得鼻塞就要感冒了,所以应该吃点感冒药;有些人觉得鼻塞是炎症,所以就用点消炎药。这些做法对吗?跟小编一起来了解一下吧。

你是感冒还是过敏?

它们很难区分,你可能要到最后才能搞明白:感冒会持续大约一周,而过敏则长达一个月。不过除了这些以外,引起鼻塞的原因可以很多,比如:
引起鼻塞的原因主要有:

(1)鼻粘膜因炎症刺激肿胀,增生,肥厚。其中尤以下鼻甲最为常见,鼻塞可由间歇性发展为持续性。

(2)鼻-鼻窦肿物。可以是良性或恶性肿瘤,可随肿物的长大而进行性加重,良性肿物以息肉最为常见。

(3)异物及分泌物堵塞。鼻腔异物以儿童最为多见,少数为鼻石形成。分泌物如为沾液,粘脓性或痂皮样,均可堵塞鼻腔,去除以后即可通气。但萎缩性鼻炎即使已去痂皮,因鼻粘膜萎缩仍有鼻塞感。

(4)鼻腔结构异常。如鼻中隔偏曲,鼻腔粘连,鼻前后鼻孔狭窄或闭锁等。

早期症状

它们一开始的症状几乎是一样的。但过敏常常伴随更多瘙痒,而感冒则与咳嗽形影不离。
这时你需要:

保持谨慎

如果你鼻腔总有分泌物,越来越多,甚至感到呼吸困难,那搞不好是已经转成鼻窦炎了。

盐水

用于鼻塞。当你的鼻子被分泌物堵得不舒服了,你的黏膜急需清洁一下。用盐水来冲刷一下你的黏膜吧。

盐水进不了鼻腔?低头45度,把喷头塞进鼻腔,指向同侧的耳朵,按下喷头的同时吸气。

连续使用不超过5天。如果时间过长会失去效果,而肿胀一旦反弹,可能比之前更糟糕。

你也可以

坚持不用药

抗生素对感冒及过敏两者都没有任何帮助。如果真的想吃药,只吃那些缓解症状的药。

或者来点抗充血剂

感冒过敏都能用。遇到入侵者的时候,你的鼻腔里的血管会出现充血。抗充血剂能收缩血管,减轻肿胀。

类固醇

慢性病人需要它。类固醇是针对其中的细胞的。它阻止细胞对入侵者产生反应,自然也就不会产生症状。

需要注意的是,有些类固醇产品有股怪味。含粒硬糖可以掩盖它的苦味。

其实你最需要的是保护鼻黏膜

黏膜也是需要锻炼和保护的,这样才能防患于未然,使它在遇到风险的时候,不至于一下子就丢盔弃甲。

1冷水浴锻炼

冷水浴能够加强表皮的合成代谢,这能提升皮肤血管的抗刺激能力,使血管遇到冷刺激时释放出的炎性因子减少,这对粘膜有一定保护作用。冬天可以用冷水洗脸,也可以达到同样效果。但是,如果已经鼻塞了,就不要继续冷刺激了。

2避开含锌喷剂

锌离子能够进入鼻细胞并且抑制鼻病毒的复制,使病毒迅速消失。但最新研究表明,它会对嗅觉造成一定程度的损伤,并且是不可逆的。所以,含有这种成分的喷剂,需要谨慎使用。

3用盐水抵御酒精

酒精有一定杀菌作用,但它在挥发过程中,会让鼻腔失去水分,严重的还会出血。配合盐水喷雾使用,能够缓解这种不良反应。

4该用药时就用药

确实出现严重过敏或感冒问题时,应及时就医,对症用药。对于鼻腔黏膜症状明显,尤其是突然增加痰内血丝或鼻出血时,不可掉以轻心,以免病变转移到气管。

男人酒后护肝吃什么好


养生导读:男人总免不了应酬,但喝酒极易造成肝损伤,那么男人酒后护肝吃什么好呢?下面为您总结一些养肝的食物,告诉您男人酒后护肝吃什么好,看看吧。

肝负责管理身体气、血、水的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。保护肝脏有三种意思:即减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。

酒后减轻肝脏负担吃什么好?

1、酒后消化

酒后饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣食物。蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。

2、酒后排泄

保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅,另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精。所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

3、酒后解毒

肝泰乐(葡萄糖醛内脂),维生素C,复合维生素B帮助肝脏解毒。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原。维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。

以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。

芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

酒后增加肝脏营养吃什么好?

1、高蛋白

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

2、补充糖

糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

3、维生素

人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

B族维生素就像体内的油库,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏加油,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。

酒后改善肝脏供血吃什么好?

研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。那么酒后改善肝脏供血吃什么好?多吃各种水果蔬菜,像苹果、柿子等食物是护肝的好东西,饮食原则上要清淡,少吃油腻和辛辣,膳食中洋葱、黑木耳、燕麦片、茄子等都是可以改善肝脏供血不足的食物。

以上就是为您介绍的酒后护肝饮食宜忌,供参考。男人们赶快吃起来吧。

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