换季时节谨防身体过敏
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由于换季时，气候转变的因素影响，会使我们身体的免疫系统变得活跃，从而会出现一些过敏现象的发生。
最近，气温直线上升，很多人都脱去了重重的外套，开始换上轻便的春装，甚至是夏装。但是也有很多人也发现，身上或者脸上的皮肤有时候会变得红红的，痒痒的。是的，这就是一种常见的过敏现象。由于换季时，气候转变的因素影响，会使我们身体的免疫系统变得活跃，从而会出现一些过敏现象的发生。
根据中医的理论，气是维系皮肤状态正常的前提，血是维系皮肤营养状态的基础，阴液充足是皮肤水嫩弹性的保证，血流良好是皮肤红润泽的必要条件。皮肤过敏现象多为风邪和毒邪所导致，所以，使用散风解毒的原料能够达到预防过敏的目的。
在此中医理论的基础上，专家推荐了人参、当归、芦荟、红花、桑白皮、甘草等重要药材。人参，被人们称为“百草之王”，是弛名中外的名贵药材，为中医著名的补气方剂“四君子汤”中最主要的成分，具有大补元气的功效，使用它可以延缓皮肤衰老、驻颜润肤、增白抗皱、增强皮肤的弹性。
当归，是最有名的补血中药，也是补血名方“四物汤”中最主要的成分，具有补血活血、润泽皮肤、抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素形成、祛斑增白的功效。
人参与当归的相互配合，使得人体气血充足，相得益彰，保证了皮肤的生理活性。
红花，为菊科药用植物，自古以来就作为活血通经的要药，在活血化瘀的方剂中被广泛使用，具有扩张周围血管，抑制血小板聚集，增强纤维蛋白溶解，降低全血粘度，提高耐缺氧能力，以及抗炎、抗过敏等重要功能。能达到活血通经、润肤美白、消斑靓颜的效果。
芦荟，是百合科芦荟属的常绿药用植物，叶质肥厚多汁，富含养阴润肤，修复组织损伤，保护皮肤的功效成分，可以保湿增水、润肤祛皱。而且，刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有良好效果。
甘草。可以和人参一起益气健脾，又可以“治七十二种乳石毒，解一千二百般草木毒”。古人称赞它“有调补之功，故毒药得之解其毒，刚药得之和其性，表药得之助其外”。现代药理学研究证实，甘草具有调节机体免疫，解毒，抗炎，抗过敏、抑制血小板聚集等多种功效，而且，效果非常良好，例如，其抗过敏能力勘比肾上腺皮质激素，抑制血小板聚集作用比阿司匹林还强大17.7倍。因此，我们将它组入美容方剂，发挥它扶正润肤、防止皮肤粗糙，以及清热解毒、抗过敏、抗炎、防晒、增白消斑等多种功效。
桑白皮，是桑科植物桑的白色根皮，味甘寒，入肺经。根据中医的理论，肺主皮毛，意思是说肺是执掌人体皮肤毛发的脏器。根据古籍记载，桑白皮具有疏散风热，补肺的功效，可以美白润肤、散风止痒、解毒抗过敏。另外，按照五行学说，白色为肺所主的颜色，因此，桑白皮还具有引导诸药直达皮肤发挥作用的功能，在外用化妆品中具有独特的作用。
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换季病来袭 谨防中招
导读：俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季……
俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季病。
夜里孩子开始呕吐，折腾了一晚上。李先生5岁的儿子感冒加腹泻，软绵绵地倒在他怀里。在福建省立医院，记者遇到不少生病的孩子。急诊科的林医生说，最近几天，患呼吸道疾病、过敏性疾病以及腹泻病的小病号比例明显增加。
不光孩子感冒腹泻的多，成人患病的也明显增多，不少年轻人也前来就诊。天气转凉，不少年轻人都还没把夏天的饮食习惯改过来，还是喜欢喝冰镇饮料、冰啤酒。一些女孩子都还是盛夏打扮，病毒容易乘虚而入。
在此，相关医生特意提醒，外出旅行时，要根据气温实际变化，适当增减衣服。聚会时要避免暴饮暴食，防止肠道疾病发生。
此外，秋季各类病毒多发，小孩子不适合去封闭的人多密集场所，要勤洗手，多增加户外活动，增强抵抗力。老年人要预防呼吸道和心血管疾病突然发作。
换季时节养生防“湿”上身
导读：阴雨绵绵时，容易湿邪为患。外湿表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛;……
阴雨绵绵时，容易湿邪为患。外湿表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛;内湿则表现为脾胃不佳，出现口淡、食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作等。
在这样的季节里我们怎样保健呢?中医学认为，正气存内，邪不可干，保护人体正气，增强调节能力，是最根本的原则。在这个基础上，注意衣衫的增减，起居的调节，内外结合，从而达到最佳的养生保健效果。具体措施如下：
不必一味春捂
与往年慢慢转暖不同，今年春天温差特别大，热时要穿短袖，冷时要穿棉衣。大家可以根据具体情况调节，及时地增减衣服，不必一味的捂。
多吃姜、葱、韭
春天是阳气生发的季节，人应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气。饮食宜甘而温，以健脾扶阳祛湿为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷。温食有利于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，但也不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。寒凉、油腻、粘滞之品易伤胃阳气，尽量少食。当天气湿气极重时，喝点祛湿的凉茶有一定的效果。
运动以不出汗或微出汗为宜
初春健身宜选择轻柔舒缓、运动强度适中的活动项目，如太极拳、瑜伽、快步走、慢跑、骑自行车、登山、体操等都是不错的运动项目。其次，春季健身要掌握好运动强度和运动量，循序渐进，不能太过剧烈，不能为求速成而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。
开始选择小运动量，以不出汗或微出汗为宜，因运动量过大、汗出过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。注意防寒保暖，初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖。如果感觉天气较凉，应该等身体锻炼到微微发热时才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，更不要大汗之后吹风。
注意以下6点能减少湿侵人体导致的不适：
1.不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
2.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3.注意室内的抽风和抽湿。
4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
5.潮湿往往与寒一起来，注意保暖，不要受凉，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物。
6.多出外晒太阳，适当运动。
夏秋换季时节要注意养生防病
导读：秋天时节，每当下一次雨天气就会更冷一些。针对这样的天气，我们要更加注意我们的身体才是。对于患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾……
秋天时节，每当下一次雨天气就会更冷一些。针对这样的天气，我们要更加注意我们的身体才是。对于患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾病、慢性病的朋友来说，更要早做准备了。老百姓有一句话，叫做草死草活最容易犯病，正是这个道理。
草死草活指草木生发的春季和草木凋零的秋季。从中医角度讲，春天主生发，人体气血是从内脏向外走，秋天主收藏，气血是从外向里走。在这两个气血流动的季节里，人体的毛病就容易表现出来。
眼下已进入草死的秋凉时节。有哮喘病史的人，内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。增减衣服时，要远离羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，否则易引起过敏、荨麻疹、哮喘病发作。做头部按摩有助于缓解过敏性鼻塞、流涕;还可以用蒸气蒸脸，对治疗过敏性眼炎、鼻炎都有帮助;也可以用少许盐、苏打粉、温水混合，经常用来清洗鼻腔，缓解鼻塞症状。
季节交替最易感冒，合理的饮食调养是康复的保障。初期多喝粥，后期多饮汤。喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，同时，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，有助补充营养。
关节痛是受气候影响很大的一种疾病。在秋风秋雨的侵袭下，患者的关节温度会下降，加之腿部保暖不够，会出现疼痛症状。此时赶紧用热毛巾敷膝关节，经常用热水泡脚;还可以吃一些用当归、杜仲等补品煎熬的汤药。
对于有慢性病的人，要做到秋冻有节。寒冷的刺激，极易导致机体免疫力下降，引发感冒;寒冷刺激可致体表血管弹性降低，引起小动脉收缩、血压升高，易发生脑血管破裂出血;它甚至还能使血液纤维蛋白浓度上升，血液黏稠度增加，导致血栓形成。因此对患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人，要防止换季感冒，旧病复发。
换季时节，如何避免宝宝出现肺炎情况？
肺炎就是肺部发炎的情况，这种疾病很容易发生在宝宝身上，宝宝出现这种情况是很让父母担心的，而且也会给宝宝身体带来极大的危害。所以为了避免肺炎疾病危害到更多的宝宝，家长要在平时给宝宝做好防护工作。
让新生儿在没有污染的环境下
孩子刚刚出生之后，肯定会有很多的亲戚，朋友前来看望，但是人多了反而会给宝宝的身体带来影响，甚至一些有感冒的人群还会把病毒释放在空气中，还有抽烟等情况都会让宝宝所处环境受到污染，因此父母要减少孩子和人群接触。并且平时在家中也应注意居家卫生，要让孩子在通风的环境中，且要保持室内的清洁度，不要让空间有有灰尘。
多晒太阳，多活动
一般宝宝满月之后就可以出屋子了，所以家长们要带宝宝去外面多晒太阳，如果是在夏天，可以在太阳不是很足的早上带宝宝出去。而且要让宝宝多去外面活动，呼吸外面的空气，这无论是对肺炎的预防还是对提高体能都是很有帮助的。
尽量用母乳
很多家长都会给孩子吃奶粉，但是奶粉终究没有母乳喂养好，而且母乳里面会有比较多的分泌型免疫球蛋白A存在，这种成分能对宝宝的呼吸道黏膜起到保护作用，从而有效的避免病原体的入侵，从而达到防止肺炎发生的效果。如果如果没有特殊情况，还是给孩子吃母乳的好。
接种疫苗
疫苗能有效的避免细菌性肺炎的发生，所以家长要带孩子在规定的时间内进行疫苗的注射。并且在接种完疫苗之后要用棉签按住针眼，不要揉，等针口不流血了就可以拿出来了，这样能防止针眼肿胀的情况发生。
出现感冒情况要及时就医
如果宝宝出现了感冒或者是咳嗽的情况，那么就要马上就医，因为很多家长都分不出感冒和肺炎的情况，所以这只要教给医生判定了。并且这样早能能疾病得到及时的治疗，让孩子少受疾病的折磨。
肺炎给宝宝脆弱的身体带来了严重的伤害，让孩子生活在痛苦之中，所以家长们要在平时做好该疾病的预防，避免疾病发生在孩子身上，这样才能让孩子健康成长，免受疾病伤害。
夏秋换季火旺需要谨防口腔溃疡
导读：口腔溃疡是我们生活中常见的小状况，而且当我们患上口腔溃疡的时候吃东西就会受到困扰。口腔溃疡滥发于青壮年人，会出现一个或多……
口腔溃疡是我们生活中常见的小状况，而且当我们患上口腔溃疡的时候吃东西就会受到困扰。口腔溃疡滥发于青壮年人，会出现一个或多个如豆大的溃烂点，越大越疼。口腔溃疡通常一至两个星期愈合，虽然时间不长，但是病程可达二十至三十年之久。口腔溃疡一年四季都会发生，尤其是春夏换季时节，人们比较喜欢晚睡晚起，加上现代人习惯于吃烧烤油腻的食品，使得热性体质的口腔溃疡很容易发生。
口腔溃疡怎么办
1.用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
2.将少许白糖涂於溃疡面，每天2-3次。
3.用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2-3天后，创口即可愈合。
4.含服华素片，每次1-2片，每日3-4次，注意多喝水。
夏季如何预防口腔溃疡
1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒畅,避免焦躁情绪。
3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
4.注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
患上口腔溃疡以后我们一定要在饮食上多加注意，而且要知道清淡为宜，一定切记不能够吃辣椒，以防口腔溃疡更加严重。
换季性过敏鼻炎该怎么饮食
很多人都是到了换季的时候出现过敏性的鼻炎，会出现打喷嚏、流鼻涕，还会出现其他的身体不适现象。大家在这个时候是需要很好的调理和防范的。要注意避免接触过敏原，注意合理的膳食，下面大家就是一起来看看换季性过敏鼻炎怎么饮食吧。
宜食：
金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，我们经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒，我们大家经常喝是会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
忌食：
寒凉生冷食物。中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，我们如果是有肺气虚、脾气虚、肾阳虚的症状，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，而患鼻炎的人群很多时候都是过敏体质，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。
辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。我们要饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，尤其是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。如果要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。
以上就是为大家介绍的我们过敏性鼻炎在换季的时候怎么饮食的
