心跳缓慢于心力健康有关
关于心脏健康养生知识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“心跳缓慢于心力健康有关”，希望能为您提供更多的参考。
正常人每分钟的心跳次数约为70～100次。如果一个人每分钟的心跳次数少于60次，则为心跳过缓。
引起心跳过缓的原因常见于：迷走神经功能亢进当迷走神经兴奋时，其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用，阻碍心力健康，故可使心跳减慢。由迷走神经功能亢进所致的心跳过缓，心律多数是整齐的，一般每分钟30～40次。这种情况以老年人为多。
病态窦房结综合征由于心跳的起搏点——窦房结，不能很好地发出冲动或延迟发出冲动，会使心跳变慢，最常见的病因是心肌病、冠心病以及老年人心脏传导系统的退行性病变。病态窦房结综合征患者心跳有时每分钟只有30次左右。
严重房室传导阻滞即由起搏点窦房结发出的冲动波不能传到房室结而被阻断，此时心室只好代偿性地自己发出冲动，所以心跳相当缓慢，一旦发生完全性的房室传导阻滞，心跳每分钟仅有20次左右，可因心脏排血量明显下降直接影响脑部供血而出现头晕，甚至造成晕厥或抽搐。
中老年人一经发现有心跳过缓变化时，不可等闲视之，应及时到医院请医生做系统检查。
其次，关于服药问题。由于引起心律失常的病因不同，症状表现各异，治疗用药有别，进服心血管类药物应在医生的指导下选用，不要盲目吃药，切忌见“心药”就服。
大部分心律失常病人，经服药治疗症状一般可以恢复。当然功能性的心律失常只要消除诱因，症状也就自然消失。但有些严重的心律失常病人，如心室颤动、心房纤颤、重度房室传导阻滞，还须做诸如电除颤、电转复及安装心脏起搏器等特殊治疗。
最后，还应注意的是，老人一旦发现心律失常后，要冷静，因紧张会加重症状，影响心力健康。当然平时应保持心情舒畅，忌怒忌躁，戒烟戒酒，注意休息，不要过劳。定期检查身体也是很有必要的。
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倾听心跳透析健康
人的心脏是身体最最重要的器官，没有之一。当一个人还在娘胎里的时候，当一个人的大脑都还没有开始发育的时候，他的心脏就已经开始跳动，并且这样的跳动会一直持续到他终老。人的心脏跳动是有规律的，这种规律的跳动出现了变化，可能就暗示着健康出现变化了。
为什么会心跳失常
我们知道，心跳是受到情绪的影响的。比如说，当我们受到惊吓的时候，或者当一个男性看到一个特别心爱的女性的时候，这些都有可能直接导致心跳加快，使心率失常。当然，这样的心率失常是正常的，是健康的。
真正不健康的心跳失常，常常是因为身体发生了疾病；特别是心脑血管的疾病，会直接引起心跳失常。比如心脏病、高血压等等，都会造成心率失常的发生。
如何应付心律失常
有很多人一开始发现自己出现异常心率的时候，并没有引起注意，这样时间久了，就有肯能导致暗藏疾病的慢慢加重，是非常危险的。
也就是说，当我们一旦发现一些自己不能理解的心率失常症状的时候，特别是这样的心率失常经常发生的时候，就要引起注意，积极到正规医院检查身体。
当然，最好是不要出现异常心率。我们可以通过运动健身，来提高心脏的功能，来使心脏变得强大，变得健康，进而减少心率失常的发生几率。
特别是上班久坐族们，不要一整天都对着电脑坐着不动，久坐会阻碍血液的流通，会影响心脏的健康；应该适当让身体得到舒展，休息天的时候不要整天宅在家里，要积极参加户外运动等等，这样才能有利于心脏以及整个身体的健康。
保护心脏吃什么利于心脏健康的食谱
心脏出现问题是比较严重的，因为心脏会直接供给身体的各个器官、各个组织血液，要是出现问题就会影响健康，出现身体不适，那么，心脏问题怎么去预防呢，天然养生专家说只要大家好好的保护心脏，心脏是不会出现问题的，接下来为大家介绍利于心脏健康的食谱。
1、玉米粉粥：需要材料有玉米粉适量、大米适量。将玉米粉加适量冷水调匀，等大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥即可。玉米粉粥对保护心脏有很大的作用，玉米含有的营养成分也很保健，大家可以在饮食中适当的添加。
2、蜜饯山楂：需要材料有生山楂500克、蜂蜜250克。先把生山楂洗净去果柄、果核，然后在把山楂放入铝锅内加水适量煎煮，等到七成熟烂时候加蜂蜜，再用小火煮透收汁。蜜饯山楂冷却后放入瓶中贮存备用，想吃的时候就拿出来吃吧。
3、山楂炖牛肉：需要材料有葱、红花6克、姜、熟地6克、牛肉200克、山楂15克、胡萝卜200克、绍酒、盐、红枣10枚。先把山楂洗净去核、姜拍松、葱切段、红花洗净去杂质、红枣去核、熟地切片、牛肉洗净用沸水焯一下切成4厘米见方的块。然后把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中加水 1000毫升煮，中火煮20分钟后加入上汤1000毫升煮沸，沸的时候才能够下入胡萝卜、山楂、熟地、红花哦，然后在炖一个小时即可。
保护心脏吃什么食谱?就介绍这几种，利于心脏健康的食谱玉米粉粥、蜜饯山楂、山楂炖牛肉，相信大家都看到了，这些食谱对心脏都有保护的效果，在平时的时候大家可以根据个人的喜好、口味，选择适合自己的食谱。
有益于心脏健康的食物有哪些
心脏健康对于个人整体健康起着至关重要的作用，维护心脏健康，除了经常锻炼增强抵抗力，还可多吃对心脏健康有益的食物。下面小编带您去看看有益于心脏健康的食物。
有益心脏健康的食物：西兰花
西兰花是蛋白质的良好来源，特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼，保护动脉免受损伤。除了维生素K,西兰花还含有丰富的粗纤维，可降低胆固醇。
有益心脏健康的食物：深海鱼
深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富-3脂肪酸，不仅如此，-3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周可以尝试吃2-3次深海鱼。
有益心脏健康的食物：橙子
提到富含维生素C的水果，多数人会想到橙子。它不但可以对抗感冒，还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶，能降低胆固醇。其富含的维生素C也可以增强动脉壁的韧性，提高心血管功能。
有益心脏健康的食物：葡萄柚
粉红色的葡萄柚中含有大量的番茄红素，这是一种强效抗氧化剂。常吃葡萄柚有助于防止动脉损伤。
有益心脏健康的食物：西瓜
西瓜利水消肿，是排毒和减肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助于降低血压。此外，西瓜中的一氧化氮可以帮助开辟血管，改善血液的流动。
有益心脏健康的食物：苹果
苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式，而且也较为简单方便。
有益心脏健康的食物：橄榄油
橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。除了胆固醇，橄榄油还可以降低血压。橄榄油中含有单不饱和脂肪与多不饱和脂肪，它们可以增加人体好的胆固醇的含量，减少坏的胆固醇的含量。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康，坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化，从而使得心脑血管疾病发生几率增加。
有益心脏健康的食物：坚果
杏仁、花生、核桃、榛子等都是心脏健康的好朋友.这些坚果中含有的维生素E可以保护动脉壁。另外，坚果中含有的纤维素还有助于减少血液中的胆固醇。
有益心脏健康的食物：奶酪
奶酪最重要的作用是降低血压，避免中风和与心脏有关的疾病。另外，奶酪还是钙的优质来源，奶酪中含有的钙甚至比牛奶更多。
有益心脏健康的食物：茶
茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个防护罩.同时，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病。
缺钙于心率失常
很多人都知道要注重补钙，婴儿出生后开始吃乳钙，长大后开始补钙长高，老年人吃钙片为了预防骨质疏松，补钙随处可见。缺钙的影响也很大，严重可能影响到心律失常。本文详细的介绍了一些运动员缺钙的预兆，遇到这种情况一定要及时的补钙，以防病情加重，一起来看看吧。
很多跑者都知道钙对于骨骼和牙齿健康的重要性，但它对心脏和肌肉功能的正常运行也是至关重要的。不过，缺钙是非常普遍的，跑者们需要注意一些缺钙的信号，及时补钙。
麻木和刺痛
缺钙的早期阶段，面部、手、脚等部位会出现麻木或者刺痛感，这是因为缺钙会让肌肉和神经变得异于反常的兴奋，从而导致麻木或者刺痛。这个时候就需要及时确诊并治疗。
肌肉痉挛
缺钙会让肌肉变得更敏感，如果缺钙严重，就会导致肌肉痉挛、抽搐甚至疼痛的出现。不管是在走路或者跑步，人们会感到臀部和胳膊肌肉的疼痛，特别是腋下。另外，缺钙也会导致血压偏低。
指甲易碎
缺钙发展到一定阶段，就会影响身体的其他部位。比如指甲，会变得干燥，易碎，稍不注意就会断裂。另外，头发也会生长变慢，甚至脱发严重。
骨骼易折
人体内大部分的钙存在于骨骼中，所以当钙缺乏时，骨骼就会首当其中，变得脆弱，容易导致应力性骨折的发生。
口腔健康问题
由于牙齿也需要钙，所以缺钙时会导致很多口腔健康问题，包括蛀牙、牙齿松动、牙龈敏感等。当骨骼缺钙时，身体就会从牙齿中吸取钙，导致牙齿中的钙不足。
长期疲劳
研究发现，当体内的钙不足时，会导致经常性疲劳和昏睡，也会导致失眠等睡眠问题，从而引发头疼、头晕、注意力不集中、心烦意乱等症状。
心律失常
钙对心脏的影响非常大。如果缺钙严重，就会导致心脏跳动不规律，影响心肌的正常运行，输血功能也会变得不正常。这种情况严重者会导致昏厥。
心力衰竭
比心律失常更严重的是心力衰竭，这是由于缺乏钙而影响了心肌的收缩和泵血功能。心力衰竭的症状包括呼吸急促、血液降低、双腿水肿等。
头皮屑实乃与健康有关
近日，一项《中国居民头皮健康状况调查报告》表明：“在我国20-55岁年龄段的消费者中，有83%的人正受到不同程度的头屑困扰，与1988年的统计数据相比，这一比例上升了13%。而按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有光泽，无头屑”是其中一项重要指标。中国医师协会皮肤科医师分会会长、北京大学第一医院朱学骏教授指出，长期以来，人们对头皮健康的认识匮乏，并缺少应有的重视。一种普遍的看法是，头屑虽然影响美观，但与身体的健康状况无关。其实，这是错误的观点。一方面，是真菌马拉瑟菌导致了头皮屑以及脂溢性皮炎等皮肤疾病的发生；另一方面，则是由于大众不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。
“其实，头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护才能避免头屑的产生。目前针对两性不同生理特点区别使用洗发去屑产品的意识还未普及。”朱学骏介绍说，“男人和女人的头部皮肤差异较为明显，无区别地使用单一类型洗发水，很难满足不同人群的去屑需求。”
另外，饮食习惯与当前白领工作压力大等，也是造成头屑泛滥的重要原因。对此，朱学骏提醒消费者，均衡的营养、清淡的饮食结构、愉快的心情等是阻止头屑出现的重要条件。此外，根据自身需求谨慎选择洗发产品，也是“头屑一族”应当注意的问题。
心跳透露健康 自我把脉防心律失常
导读：一提起摸脉，很多人首先想到的这是中医用来诊病的一种手段，而且还是一种非常专业的，某种程度上带……
一提起摸脉，很多人首先想到的这是中医用来诊病的一种手段，而且还是一种非常专业的，某种程度上带点神秘色彩的技艺。其实，通常意义上的摸脉远不如中医摸脉那样复杂，稍加练习就能掌握。更为重要的是，我们每个成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，就会从中受益良多。
自我摸脉 有助心律失常的早期诊断
摸脉所提供的信息主要用于早期检出心律失常以及治疗后的效果的判定。需要强调的是，部分患者在发生心律失常时往往并没有主观症状，因此不会主动到医院就诊，从而耽误了治疗的最佳时机，而通过自己给自己摸脉可以很早期的发现这些心律失常。
临床上有种极为常见的心律失常叫做房颤，可以导致中风等严重并发症。很多房颤患者是在体检时才发现自己患有这种严重心律失常的，而其时可能已经过了该病的最佳治疗时机了。实际上，房颤发作时有非常显著的脉搏跳动特点：其一是脉搏跳动次数增快，其二是脉搏跳动很不整齐，这两个特点都非常容易识别，因为房颤时的脉搏和正常规律的脉搏有非常大的差别，没有任何医学背景的人都可以分辨出来。因此，如果养成摸脉的好习惯就能在很早期的发现这种心律失常，从而获得根治的机会。
有些老年朋友平时没什么不适，然而一活动就会感觉气短。这种情况当然可能有很多原因，但其中之一就是负责心脏跳动的司令部一个叫做窦房结的部位出现功能障碍，其突出表现是心脏跳动的次数无法满足身体活动的需要。人们在进行活动时，心脏跳动的次数会增加，越是剧烈的运动，心脏跳动的次数增加的越多。然而，在窦房结功能障碍的患者，其活动时心率增加不明显，或只轻微增加，例如休息时40多次，轻体力活动时50来次。这些心率变化的信息通过患者自己的摸脉可以非常简单迅速的得到。这些信息不仅能非常有助于医生诊断，而且通过及时植入心脏起搏器能给能预防日后晕厥等严重症状的出现。最后一个例子，很多朋友知道一种叫做心脏早搏的疾病。近年来的研究发现，一部分频发的心脏早搏可能导致心脏扩大等严重后果。
然而，很多心脏早搏患者完全无症状或者症状轻微。由于心脏早搏时脉搏跳动或者会出现间歇，即原本规律出现的一次脉搏波动没有出现;或者次数会减少，譬如原本每分钟80次的心跳，在摸脉时发现自己的脉搏只有40次/分钟，因此，通过摸脉可以及时发现心脏早搏的存在。
心律失常如何诊断
健康人在休息状态下，心脏每分钟的跳动次数在50~100次之间，多数在60~90次之间。而每一次心脏的跳动，都会转化为脉搏的一次搏动，换言之，在绝大多数情况下，每分钟脉搏跳动的次数实际上就是每分钟心脏跳动的次数。有了这个前提就不难理解，通过给自己摸脉就会对自己心脏跳动情况有个初步的了解。例如，休息时每分钟脉搏跳动高于100次，表明可能存在心动过速了，而低于50次则表明可能存在心动过缓，这两种情况都是需要到医院进一步检查的。因此，我们说，脉搏是心脏跳动情况的晴雨表，通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常，后者的学名叫做心律失常，是一大类非常常见的心脏疾病。此外，通过摸脉有时还可以反映血压的一些变化比如，发现自己两侧肢体(包括双下肢)脉搏跳动的强度显著不同，这个时候就需要到医院就诊了，因为需要排除是否存在一侧动脉狭窄或者闭塞的情况。
如何给自己摸脉
摸脉的方法很简单，具体就说采用端坐位，把一侧的上臂手心向上平放到桌面上，然后把对侧手的食指、中指和无名指的指尖并排轻放到该侧手腕的拇指一侧，这时候往往稍加寻找就会清晰的触摸到自己的脉搏。如果开始不太熟悉触摸的方法，可以在触摸侧的手腕下面垫上一个小枕头，这时脉搏就会变得清晰起来。如果反复触摸都摸不清自己的脉搏，这本身就提示需要到医院就诊了。
摸脉时都需要记录那些信息
摸脉时需要记录的首要的和最重要的信息就是每分钟脉搏跳动的次数。每次用于数脉搏跳动的时间不能小于一分钟。其次是脉搏跳动的规整性，这一点往往需要在练习几次后就会感觉到。最后一点是脉搏的强弱，特别是左右两侧脉搏跳动的强度是否差别很大。对自己脉搏强弱的掌握可能需要稍微长一点时间的练习，但并非很难。
多长时间摸一次自己的脉合适
由于心律失常在老年患者中非常常见，所以，对于60岁的老年朋友，我们建议每天都能抽出两三分钟，摸一下自己的脉搏。在出现胸部不舒服的时候，更要及时去摸一下自己脉搏的跳动情况。对于60的中年朋友，我们建议每周，譬如周末时，能够静下心来摸一下自己的脉搏情况。当然，在感知胸部不适或者心慌时也要及时去摸脉搏。对于青年朋友来说，由于心律失常的发病率相对较低，可以仅在自己感到心慌不适时再去摸自己的脉搏情况。
心跳频率决定寿命 过慢过快都不健康
健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。
人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。
正常成年人安静时的心率在60-100次/分之间。国外一项研究对年龄在35-84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显。
当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。
国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。
尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。
如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。
需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
焦虑心跳快
有许多人会出现有焦虑，心跳快，这种情况，这多半是因为焦虑症，从而引起的人体患有这种病症时并不是一种好现象，会引起有非常多的不良影响，情况严重了甚至会引起有生命威胁，因此面对这种情况需要人们格外注重，以防引起比较严重的情况，下面就来详细介绍一下焦虑心跳快该怎么办。
当今这个社会中，无论你奔波于那个领域，处于何种社会地位，都要面对来自各方面的压力、竞争和麻烦，现在已经有不少的朋友深陷焦虑症的痛苦之中。心跳快是焦虑症发病时最常见的一种躯体症状，想要缓解心跳快，还是要从问题的根源解决，先要克服焦虑症，下面就教大家克服焦虑症心跳快的几种方法。
1、放松方法。
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
3、正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观(世界观、人生观、价值观)、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往往不会被一般的困难、事物所困扰或吓倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认识到人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，更加坦然、从容地好好做人、好好做事。
4、倾诉方法。
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
5、保持乐观。
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
6、转移注意力。
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
患者如何面对心烦焦虑症：
1、要自信。当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去。
2、要乐观。焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况。
3、要营养。保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了。
水质决定健康 80%疾病与水质有关
导读：在日本自来水里出来的水是直接可以喝，虽然我国还达不到那样的水质标准，但是我们在日常烧水时一定要确保是烧开了的。那是因为研……
在日本自来水里出来的水是直接可以喝，虽然我国还达不到那样的水质标准，但是我们在日常烧水时一定要确保是烧开了的。那是因为研究显示百分之八十的疾病与水质有关。
饮用水篇
80%疾病与水质不良有关
水是人类最宝贵的资源，但随着工业的发展，世界范围的饮水水源污染越来越严重，人类饮用水的危机也越来越大。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染并存，饮水污染危害健康形势严峻。据报道，80%的疾病与水质不良有关;50%的儿童死亡与水质不良有关;50多种疾病与饮用不良水质有关。
城市制水工艺有局限性
自来水厂出来的水通常是合格的，但是即使是合格的水，从自来水厂到用户家里需要使用很长的管道，在北京、广州等城市可能需要1周的时间，在这期间，管道里面会发生一些物理、化学变化，导致生物和化学的不稳定，继而使得水质变差。
目前，我国饮水卫生也存在一定的问题，对于城市自来水来说，常规自来水水处理工艺存在着它的局限性。自来水厂沿用100多年的混凝、沉淀、过滤、加氯消毒的常规饮用水处理工艺四道工序。然而当原水中含有有机物污染，加氯消毒后，却可能衍生三卤甲烷等消毒副产物，对人体健康带来危害。另外，自来水中还存在其他难以消除化学污染物。
除了水源的污染，自来水供水管网及二次供水污染也面临严峻的局面。管网陈旧，水铁锈色;管网破损，维修污染。随着我国人均经济水平和生活水平提高，自我保护意识对饮水有更高的要求，饮水卫生也渐渐引起人们高度的重视。
跑步心跳过快
跑步时身体对于氧气的需求量会增大，身体各方面的负荷也在不断的增加，因此为了维持正常的心跳以及呼吸，心率加快是必不可免的事情。根据不同的运动强度，身体所能够承受的心跳范围也是有存在标准，像是只要不超过210的心率就都是健康身体可以承受的范围，同时不同锻炼强度的跑步对于人体的好处也是显而易见。
跑步的好处
1、跑步让颈椎肩周充分放松
现代人的工作每天都是坐在电脑前,固定的坐姿会让身体变得僵化,造成关节的劳损错位,长期坚持正确的姿势跑步,会让背部放松,对颈椎病肩周炎很有好处。
2、跑步腹部变得更平坦
跑步虽然不能直接让你练出八块腹肌,却可以甩去腹部多余的脂肪。对于打算练腹肌的人来说,跑步是最好的甩脂运动(尤其是长距离慢跑)。也只有通过跑步甩脂,八块腹肌才有可能真正显露出来。
3、跑步帮助规避乳腺癌
跑步还能帮助女性规避因多余的脂肪所造成的乳腺癌、子宫内膜癌的风险。美国癌症协会亚特兰大分会科学家完成的研究显示,与每周步行3个小时以下的女性测试者相比,每周跑步3小时以上的女性测试者乳腺癌确诊率低14%。
4、跑步能使膝关节更加强壮
最新研究表明,跑步这种低冲击性,非对抗性的运动,不但对膝关节没有损伤,反而是有益关节健康,让膝关节变得更加强壮。
不适合跑步的人
1、心血管疾病患者
众所周知,跑步是一项有氧运动。跑步过程中需要耗费大量氧气,并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。跑步速度加快,心率加快,心脏的泵血量就会增加,这样会对心脏和血管造成负担,增大心血管疾病患者的运动风险。
2、严重肥胖者
严重肥胖者指的是指体脂率远超过28%的肥胖者。过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量,本身已经受到较大压力,如果还进行跑步,只会给下肢关节“雪上加霜”,容易造成膝关节受伤。因此,建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动,可以多做游泳、快走等负担小的运动。
3、糖尿病患者
糖尿病患者在注射胰岛素后,不适宜马上进行跑步,避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者,在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时,也不适宜跑步。因为这时患者体内胰岛素水平低,体内葡萄糖无法满足跑步的能量供给,身体就会消耗大量的脂肪来为运动提供能量。
心跳59正常吗
正常情况下，人在不同的年龄阶段，心跳一般是不同的，老年人的心跳和年轻人相比较的话，要稍微慢一些，不过这是正常现象，大家可不必太过担心了，小孩子的心跳通常要比成年人的心跳稍微快一些，家长如果平时发现自己孩子心跳比较快，可不必太担心了，成年人的心跳如果是59正常吗?
心跳59正常吗?
正常人的脉率是60～100次每分钟，心跳出现59脉搏是低于正常值的，可能是心跳迟缓引起的，到医院确诊一下，必要的情况下可以按心脏起搏器。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，正常人的心跳一般为60~100次/分，但心跳的快慢可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的。
心跳太慢怎么办?
该不该治疗取决于患者是否拥有这种症状还有出现心动过缓的原因。没有的人通常不需要治疗。有症状的人可能会需要治疗。医生可能会更改或停止任何可能会减慢患者心跳的药物。
有些心动过缓的治疗需要安装一种叫做"起搏器"的装置。起搏器是一种嵌入心脏附近皮肤下埋入的小型设备，它向心脏发出电信号，这可以帮助心脏正常跳动。
医生会根据患者的症状并且做身体检查。检查时，医生会检查患者的脉搏、听听心脏。
为了看看患者的心跳是否比正常慢，会为他做个心电图(ECG)。心电图就是测量患者的心电活动。
医生可能想要记录患者数小时或数天的心跳。如果是这样，医生会让患者在家里佩带或携带一种叫HOLTER的心脏监测装置。这种装置也会测量和记录患者的心电活动，患者应该坚持做他的正常的活动。当患者佩戴这种监测装置的时候，应该写下任何已经出现的症状，这样医生就可以了解心动过缓是否引起了患者的症状。
