白发变黑有妙招
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“白发变黑有妙招”，希望对您的养生有所帮助。
导读：白发脱发防止进展一直不大。近年来，专家发现外用+口服治疗白发脱发疗法，可以抑制折发、脱发，促进头发生长
明星头发不脱不白的秘密
明星用什么方法保养呵护自己的头发
春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。专家为你详细介绍如下知识：白发、脱发的原因，祝您早日治疗康复。
过去白发脱发防止进展一直不大。近年来，专家发现外用+口服治疗白发脱发疗法，可以抑制折发、脱发，促进头发生长。最近，还出现了利用多肽生物因子防止脱发的新方法，很有效果。
在选择合理防止方法的同时，头发保健、护理非常重要，具体的措施如下：
保持良好的心理情绪，消除紧张和心理压力，轻松积极地面对治疗;增强体质，提高健康水平，避免烟酒过多;忌食过多甜食、油炸食品、燥热、辛辣和脂肪丰富的食物，宜吃蔬菜水果、海产食物;按摩头皮促进血液循环;避免日光暴晒，科学地梳洗头发。
正确预防白发脱发的方法有哪几种?
生活中引起白发脱发的原因有什么
每个星期洗头最少2-3次，去除油垢状死皮，洗净头发后应使用护发素以便于梳理;尽量让头发自然吹干，避免将洗发水直接涂在干发上;避免经常电烫、染发、拉直，因为这会损害头发的生长。一般受损头发会重新生长，但如果损伤毛囊，则可能导致脱发。不要过频地梳头发。不要用脱脂性强或碱性的洗发水。
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白发吃什么能变黑
头发对于人的形象至关重要，但是对于很多人来说在日常的保养中往往会忽略，最常见的就是黑发变白发，导致人的精神状态下降，渐显变老。其实对于轻微症状的嗯来说可以通过适当的食疗就能调节好，那么白发吃什么食材能变黑呢?跟着本文一起来看看。
吃什么能让白发变黑
1、黑芝麻：白头发吃黑芝麻这个是比较广泛流传的说法，黑芝麻中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类及维生素、卵磷脂、钙铁等元素，有很好的护肝、健胃、促进红细胞生长的作用，而且头发的生长需要吸收肾脏的气血，所以常吃黑芝麻能补气血，有助于增加身体的黑色素，有利于头发生长。
2、红枣：红枣含有大量的维生素，有很好的滋阴补阳、补血的功效，经常食用能起到乌发的效果。
3、黑大米：黑大米和黑芝麻一样都是黑色的食物，具有很好的滋补作用和药用价值，是天然的补肾食物，能有效的治疗肾虚导致的脱发和白头发现象。
4、核桃：有实验连续吃几个月的核桃，头发会变黑，还能改善皮肤粗糙的现象，只是在用量上注意每天吃4-5个左右即可。
5、糙米：糙米中含有丰富的维生素E，能有效的促进血液循环，对于全身机能的维护也有很多好处，起到强化体质的效果，有助于预防心血管疾病的同事还能保持内分泌的平衡，从而也能预防白头发的生成。
6、芋头：芋头中含有丰富的蛋白质。胡萝卜素、维生素及一些矿物质元素，能很好的提高自身的免疫力，还能中和身体的酸碱平衡，从而能保证黑发。
上述就是本文总结的几款能促进头发变黑的食物，黑发给人的感觉就是很有朝气，反之就会显老，这也是为什么人们在追求白发变黑发的原因之一，总之经过食疗能很好的改善这些问题，只是在食物的选择上要注意，且要遵循食材的用量，才能达到最佳的效果。
土豆治白发变黑发
土豆这种常见的食材在生活中一般是用于制作炖鸡以及土豆泥等，但是大家对于土豆的药用价值缺乏一定的认识，所以不会知道土豆是可以补充黑色素的合成。土豆片想要让白发变成黑发，可以采用土豆片洗头的方法，因为土豆片洗头可以让黑色素合成，而且土豆片不能长期的保留在头发上的。
土豆片洗发不能让头发变黑
土豆皮中含有的集中物质，在空气中聚合起来变成了黑色素 ，只能暂时的让白发有变黑的效果。土豆里含有酪氨酸和酪氨酸酶， 发生氧化后，酪氨酸逐渐就会变成另外一种物质，最后这几样物质聚合起来变成黑色素，但这种黑色素是水溶性的，一洗就掉了，不可能长时间留在头发上。
引起白头发的原因有：血热耗伤阴液、不能滋养毛发而发白;肾虚、肾精不足、不能濡养毛发而发白;家族遗传; 熬夜、压力大。
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾
病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，如好食辛辣、不按时作息等，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
方法
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸淡盐开水送股。
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
白发变黑发最好方法
头发变得苍白，人就会显得很老。很多时候可能年纪并不大却已经两鬓斑白，但是头发变白却不是个不可逆的过程。白发也分为先天性和后天性白发，不同类型的白发有不同的治疗方法。为了有一头黑发人们也是想尽了一切办法，各种染发膏和偏方，哪一种效果好呢？有没有最好的方法让白发变黑发？
1、治白发最有效的偏方一
黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2、治白发最有效的偏方二
枸杞子性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、治白发最有效的其他偏方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
何首乌粥:何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
遮盖白发的最好方法是什么
吸烟酗酒的人群,要注意,食用过多的烟酒会催人老,让身体提前步入老太化。保持畅快的心情,不要犹豫寡断,不熬夜,早睡早起,保持身体良好的作息习惯不能操劳过度。
染发剂要少用,但是可以适当的选折植物染料剂,纯天然的染料剂对头发是没有伤害的,还能滋润发根和发梢,但是在选购的时候一定要看清楚,成分里面有无有害的化学成分,有些缺德商家经常要人工染料剂冒充植物天然染发剂,欺骗消费者。
每天闲暇之余可以按摩一下头皮,改善发迹血液循环。经常用双手指揉搓头皮。也可用梳子每天梳头皮。当然一些疾病的存在,也是导致头发变白,所以在治疗白发钱可以先去医院检查一下,排除疾病的因素。
长白头发也不要太杞人忧天,有些情况了,白头发随着年龄的增长会慢慢变成黑头发,而且还会比以前更黑,所以我们平常也不要太在意,不要有心理负担。
怎么吃可以预防白发
古人云“发为血之余”,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白。
为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
洗头让白发变黑发
现代人因工作压力大，用脑过度造成神经反射，影响了头发层细胞营养的释放，普遍出现白发早生现象。很多的中草药也加入到了洗发水中，可以起到让白发变黑发的作用。中药洗头是中医常用外治法之一，洗头能让白发变黑发吗？又有哪些中药可以加入里面才可以事半功倍呢？
未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响，导致毛发营养的血管发生痉挛，使毛母黑素细胞分泌黑色素的功能减退，从而影响黑色素颗粒的合成，可使头发变白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。
白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。
营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
中医认为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足;中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足;或先天肾之精气不足，或由于久病、年老体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。(仅供参考!)
[方一]：
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]：
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方三]：
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方四]：
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方五]：
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发;本方尤适用于发黄不黑。
白发变黑 吃它一周白发立马就变黑了
由于现在生活压力和工作压力越来越大，再加上年轻人喜欢熬夜，很多年轻人很早就出现了白发。这给他们带来了很多苦恼，除了影响美观上，还代表身体的不健康。这时候就会去选择很多方法去医治，但是药物疗法还有其他疗法都会有副作用，很多人都会选择饮食疗法，这个方法既对身体有益又能减少白发的生长，下面一起来跟小编看看吧！
吃它一周白发立马就变黑了
不同的生活习惯，很有可能导致出现白发，但只要放松心态，选择正确的方法，一定可以远离白发困扰的。
别以为白头发只是老年人的专利,男女老少都有可能长出白头发。
中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。
女性白发
多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状。
平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。
醋泡黑豆
将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。
功效
黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。
男性白发
多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟。
补肝乌发粥
生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。
功效
常服滋补肝肾，养发乌发。
想白发变黑并不难
大家有没有发现，身边有很多的人，都有头发早白的现象，特别是一些少白头。说起这个小编一直心有余悸，从小的时候就有白头发，不过现在成人了，少了很多，听说这个和血液有关系，不仅是年轻人，中老年人新陈代谢，也会出现头发白的情况，那么有没有什么样的小秘方可以让我们的头发变得乌黑亮丽呢，不妨试试小编推荐的中医养发秘方吧。
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，枸杞子具有明目也可以抗疲劳的功效，而且还对于肝气亏损导致的头晕眼花啊，或者是头发早白的现象有非常不错的缓解功效。
妙方二：食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。这样的方法是不是看起来比较简单呢，黑豆具有让头发变得乌黑的效果，而且还可以每天再吃一个鸡蛋，还有核桃，效果会非常不错。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。把它们洗干净，炒熟了磨碎，和粳米益气煮粥喝，这样的食物不仅可以美容养颜，而且还可适合体质虚弱，头发早白的人群，是不错的方法。适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
头发变白可能是正常的衰老所造成的，还有可能是因为身体的其他疾病引起的。只要是我们平时多吃一些养发的食物，注意保养，相信很快您的白头发的现象就会慢慢的调理过来。平时也要养成良好的生活习惯，这样才能让自己更加的健康，充满活力。
白发吃什么变黑发
很多人由于操劳过度、工作劳累或者食物不良等问题，还很年轻就导致头上出现白发，白发症的主要原因是毛发的黑色素形成减少，黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。导致毛发黑色素减少的原因大多都是用脑过度、情绪紧张、精神奔溃等等，还有很多人是由于遗传因素的少年白发。这里为你介绍一下白发吃什么好，白发吃什么变黑发的食物疗法，希望对各位有所帮助！
对白发有比较好疗效的食物
维生素B
缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。
仙人粥
仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效，食用方法：何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克，先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。
枸杞子
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
黑芝麻
黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
白发变黑发食疗药方
侧柏桑椹膏：侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
枸杞烧海参：海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
桑椹生发膏：桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
黑豆雪梨汤：黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。
猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。
愁一愁白了头长时间的精神压力或者处于紧张状态会大大急速人体的老化自然白发也就多了， 平时保持一个良好的心态， 可以抑制白发的增多。平时多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。当然老年人的白发另当别论，人到老年，肾脏衰竭，所以须发逐渐变白，属于正常情况。
肾虚白发能变黑吗
肾虚白发能变黑吗
1、肾虚白发能变黑吗
肾是人体的重要器官,作用非常大,滋养毛发就是其中重要的一点,肾虚患者很容易出现白发症状,要想恢复最好的办法就是保持良好的心态,不要因为一点小事苦恼不已;要保持充足的睡眠,避免熬夜等;要适当进行锻炼,促进体内血液循环。因此，肾虚白发还是能变黑的。
2、男性出现肾虚的原因
2.1、先天不足,有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还有孕妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。
2.2、男性性欲旺盛,纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚,所以男性,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。
2.3、身体承受太大的压力也会反映在身体上,男性如果耽于忧虑,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。
3、男性肾虚症状有哪些
3.1、变胖
食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。
3.2、眼睑浮肿
在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
男性肾虚带来的危害
1、男性不育
精液的质量取决于肾,肾气充则精满,精子活力良好。肾虚不足,不能化生精气,致生殖机能减退,精少精冷而不育。
2、性欲低下,勃起障碍
性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关,虽饮食中不缺营养,但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力;气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。
3、早泄阳痿
性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚,身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。
4、慢性前列腺炎
肾为先天之本,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱,与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急,小便清长等。
男性预防肾虚的方法
1、强肾:经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
2、休息:按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。
3、每天腰部按摩:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
4、每天打太极:练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
5、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
从头食补之白发变黑篇
(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
(3)美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。
(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1:1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2~3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
