羽毛球比赛规则 轻松教你看懂羽毛球比赛
羽毛球运动养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于运动养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“羽毛球比赛规则 轻松教你看懂羽毛球比赛”，希望能为您提供更多的参考。
羽毛球可以说是我国的国球，它在我国的普及率是非常高的，上至几十岁的老年人，下至几岁孩童几乎是人人都会打羽毛球，并且也是家家都备有羽毛球拍。常常可以看到很多人或在小区或在公园打着羽毛球，甚至在大部分学校的体育课上都可以看到大羽毛球的身影。那么对于羽毛球的比赛规则你了解清楚吗?打羽毛球的技巧以及好处你又知道多少?下面小编就向您一一介绍吧!
羽毛球比赛规则
羽毛球是一项国际性的运动，是奥运会的比赛项目之一，由此可见它在世界上的广泛程度之深。尽管现在很多人都打羽毛球，然而对于羽毛球的比赛却是看得一知半解的。下面我就向您详细介绍一下羽毛球的比赛规则吧!
一、计分
1、类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
2、新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
3、得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
二、交换场区
1、每一局结束后运动员应交换场区。
2、运动员未按规则规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
三、发球
1、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
8、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
9、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
四、单打
1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
3、如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
4、球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
五、双打
1、一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分
注意
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
3、任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
4、运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
5、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
6、球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
打羽毛球的好处
羽毛球可以说是一项户外运动，也是最简单的运动之一，只要有一副羽毛球拍加上一个羽毛球，然后找一个稍微大一点的场地就可以大圩毛球了。我想它的简单方便这也是人们非常喜欢它的原因之一吧!但是最重要的原因还是它的好处，下面就跟随小编一起看看打羽毛球有哪些具体的好处吧!
一、打羽毛球让人“眼明手快”
打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
二、打羽毛球强心又减肥
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。
三、其他方面
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
打羽毛球的技巧
羽毛球虽说是一种户外运动，但是同时它也是一种竞技运动，既然是竞技运动，那么就会有输赢之分的。想要打好羽毛球，赢得比赛，那它的一些技巧是要好好掌握的，即使不是比赛只是平时玩玩的，掌握好技巧才会打的好也才会使身体得到一定的锻炼。
单打的打法类型
单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种。
1、控制后场，高球压底
从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。
2、打四角球，高短结合
在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。
3、下压为主，控制网前
主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。
4、快拉快吊，前后结合
以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。
5、守中反攻，攻守兼备
以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。
这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。
单打的接发球战术
(1)接发高远球、平高球。一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球。可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
(3)接发平快球。要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。
结语：看了本文相信你对羽毛球比赛的规则以及打打毛球的好处和技巧都有了一定的了解，那么在看羽毛球比赛时，你就不会那么迷迷糊糊的，对于裁判的一些判断你也可以清楚的知道原因了。另外，在平时打羽毛球的时候可以多用用这些技巧，相信假以时日你打羽毛球的技术就会有质的飞跃，那么对于那些好处你的体会也会更深刻。
扩展阅读
羽毛球 比赛规则知多少
羽毛球在我国的地位可以和国球兵乓球的地方不相上下，打羽毛球的人也很多，那你知道羽毛球的比赛规则吗，如果你还有疑惑的话，就跟着小编去看看吧。
羽毛球比赛规则
计分
(1)类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
(2)新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
(3)得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
单打
(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
(3)如再赛，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
羽毛球比赛规则
双打
(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
羽毛球发球规则
发球：
单打：底线是外线 边线是内线
双打：底线是内线 边线是外线。
无论单打还是双打都要发对角区域，并且要发进前发球线以内! 打起来以后单打的底线、边线和发球一样，只是不受对角区域和前发球线的限制。双打的底线和单打一样也是外线，(也就是说内底线只在双打发球瞬间有用)，边线还是外线，并且同样不受对角和前发球线的限制。上面是关于发球线的
下面是发球的
1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;
2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出
3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
羽毛球发球规则
4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
结语：羽毛球不仅是休闲运动，更是竞技运动，当你需要比赛的时候，比赛规则可以给你带来一些帮助，尤其注意发球规则，很多大型比赛，专业运动员有的时候就是栽在发球上的。
羽毛球常识 羽毛球比赛规则是什么
羽毛球是一项非常受人喜欢的运动，在中国目前为止也已经有了很多的受众群，不论男女老幼都非常的喜欢这项运动，所以我相信如果你对这项运动非常感兴趣的话，那么就一定会来选择练习羽毛球的。
那么你知道练习羽毛球都有哪些规则吗，最新出炉的羽毛球规则你知道吗?这些对于羽毛球原来说都是非常重要的，因为在正式的比赛上都是以这些为标准的，所以非常有必要重视起来。
下面小编就来给大家介绍一下关于羽毛球比赛的最新规则都是那些，如果你比较感兴趣的话，下面就赶紧来和小编一起了解一下关于羽毛球比赛的最新规则，对你是很有好处的。
计分
1. 21 分制，3局2胜为佳;
2. 每球得分制;
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分;
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛;
5. 当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛;
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
赛间休息与换边规则
1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间;
2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间;
3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。
单打
1. 在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球;
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球;
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
双打
1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球;
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变;
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
三打三
谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求;
发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球;
1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3);
2. A1发球，B1则接发球;
3. B1发球，A1则接发球，以此类推;
4. A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球;
5. B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球。
羽毛球规格 Yonex训练比赛用球
1. 应由16根羽毛固定在球托上;
2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米;
3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米;
4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢;
5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米;
6. 球重4.74～5.50克。
超耐打
羽毛球拍规格 Yonex YY弓箭D;
1. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成;
2. 一支球拍的长度不超过68厘米 3. 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米;
4. 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好;
1. YY弓箭系列：极致准确的攻击;
2. 方形拍头，增大了击球甜区;
3. 碳素+纳米气弹簧拍框;
4. 碳素拍杆;
5. 运用纳米科技延长线床驻留时间，提升控球精度;
6. 羽毛球拍的选择。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于最新的羽毛球比赛规则，我相信一定会对大家有所帮助的，一定要牢牢记住，避免自己到赛场的时候出现一些失误，而导致尴尬出现，这样就不好了。
延伸阅读：
羽毛球常识 论羽毛球单打技巧及好处羽毛球常识 初学者打羽毛球的技巧羽毛球常识 如何打羽毛球更健身羽毛球常识 羽毛球比赛的规则和装备的规格羽毛球常识 冬季保养羽毛球的小秘诀羽毛球常识 羽毛球的步伐及辅助功夫训练编者：羽毛球很多人都会打，但是要想把羽毛球打好却很不容易，小编在这整理出羽毛球指南，能够对大家提高羽毛球技术有所帮助。
羽毛球实战技巧 让你成功虐菜鸟
在羽毛球双打中，攻守转换非常普遍，虽然防守可以消耗对方的体力，但一味防守会始终处于被动，不可能赢得比赛，所以，在防守中抓住机会转守为攻，是非常重要的环节。
最好的防守就是让对方的下一拍无法再进行攻击，所以防守反击的思路就围绕着这一点展开。
放网：
当对手封网的队员离网较远的时候，这是最好的办法。如果放网质量高的话，会迫使对方立刻转为防守。即使放网质量一般，也会跟对手形成网前对峙或者平球来回的场面。放网的队员必须上前负责封网，因为对手最可能的回球也是网前，所以放网者上网这是这一技术的关键。选择放网的时机很重要，一般选择对方吊球时候。
直线中场球：
这指的是回球刚好越过封网的队员后，落在后面进攻队员的身前。使得对方无法继续杀球，迫使对方放网或者挑球。这种回球对手法控制能力要求很高，因为如果不能过顶的话，有可能被网前队员直接封杀，如果过顶后过高的话，会是个半场高球，是对方杀球得分的最好机会。
羽毛球团体比赛规则
羽毛球是很常见的运动，这类运动在做的时候，都是可以放心进行，它对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是在减肥上，都是可以得到很好的效果，不过对这类运动的时候，对它的一些打法都是要进行很好的了解，这样使得在运用的时候，能够轻松进行，羽毛球团体比赛规则是什么呢?
羽毛球比赛的很常见的，那对羽毛球团体比赛也是经常看到的，所以对羽毛球团体比赛规则是什么呢，都是很多人不太了解的，所以在选择的时候，也是要进行很好的认识。
羽毛球团体比赛规则：
1.比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。
2.新制比赛的计分方法及规则：
⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。
通过以上介绍，对羽毛球团体比赛规则也是有着很好的了解，因此在打羽毛球的时候，都是要注意这点，这样使得在选择后，也都知道该如何做最佳，那不遵守羽毛球团体比赛规则是会扣分的，对这点也是要进行注意的。
羽毛球比赛规则 教你击杀球如何取位
羽毛球是一种普遍的大众运动，因为场地没有太多的限制价格也不算贵，也是人们日常生活中休闲娱乐的运动。羽毛球比赛规则都有哪些?你会羽毛球场上的走位吗?
羽毛球比赛规则
羽毛球规则一、一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
羽毛球规则二、只有接发球员才能接发球;如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
1、在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
2、每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
3、上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
羽毛球规则三、任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
羽毛球规则四、运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
羽毛球规则五、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
羽毛球规则六、球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
羽毛球教学
中场击球、杀球的取位
一、被动防守取位
由于接杀球处于对方进攻、我方被动守势位置。这时，站位姿式和身体重心都要低一些，以平步脚形站位，取位位置可以稍靠后一些，全力投入、积极准备判断对手快速凶猛的杀球。
通常这种位置下，主要注意力放在接杀球上，但是也要注意对手吊网前或是以平高球突击后场。
二、防守转进攻取位
当接杀球放网前小球或是勾网前小球后，如果击球质量不错，脚步应随出球方向跟进半步，成斜步站位，便于前后移动，准备反攻。
三、前、后场出直线球后接杀球取位
接杀球击球位置的取位方法与后场、前场击球技术略有不同。通常情形下，进攻的一方都习惯将球杀向对方场区的空当位置。
因此，回击接杀球取位的方法，除了注意对方的习惯攻球线路外，要将注意力放在保护自己场区空当的位置上，例如，从左前场区域或是左后场区域出直线球后，取位应靠右区，注意力应放在对方回击斜线杀球的位置上。
四、前、后场出对角线球后接杀球取位
当从右前场区域或是右后场区域出对角线球路时，击球后脚步迅速向中心位置偏左一点方向跟进移动，将注意力放在左区的防守上，因为这时对手杀球进攻左场区的可能性极大。
当对手击来的直线杀球很飘、角度不好、质量不高时，可运用接杀平抽对角线球回击，步法随出球方向跟进一小步，此时要注意对方回击直线球路，争取反攻。
打羽毛球的技巧
五、平抽球取位
平抽球技术是中场击球的进攻性技术，多处在相对主动的情况下击球。因此，要求击球前的准备姿式及身体重心位置要高一些，以适当的斜步脚形站位。
手的准备位置可以高举至头上方，击球意识要更积极、主动。在回球质量好的情况下，站位位置可以随球往前压进一些，争取压上网主动击球。如果此时自己往后躲或往后退，对手就将向前压，从而控制场上的主动权。
六、平挡球取位
平抽平挡对抗中，如出球质量不太好，则不能太向前压，这时站位可靠中场后部一些，以保持一定距离，留有一定时间从而判断对方下一拍击球。
七、针对对手特点击球
与个子大、后场进攻威力大、步法不太灵活的选手竞赛，对方杀球进攻，可用接杀放网前小球或接杀勾对角线小球回击。
采用这种战术，一方面可以破坏对方后场连续大力扣杀的意图，限制其连续进攻;另一方面，通过前后场大角度的调动，可以消耗对手体力，削弱对方进攻威力。
但是，我方击球后要随球跟进，注意对手回击直线网前球和直线推后场球。如果与个子小、后场进攻威力不大的选手竞赛，对方杀球进攻，我方可用接杀平抽或是接杀挑高球回击，压住对方后场，再伺机反攻。
八、双打中场击球技术取位
双打防守中，当对方进攻时，可用接杀挑高球拉开对方位置，一方面消耗其体力，另一方面在调动中伺机反攻。这时，接杀球的防守位置要随出球方向调整，出对角线球，身体准备方向要略偏向对角线位置;若出直线球，取位位置则可略偏重直线。
双打中与对手进行平抽平挡对攻，要加大击球力量，加快击球速度，在击球的速度和力量上压住对手，取位位置由击球选手随球向前压进，另一名选手则移至对应相反方向一侧，进行保护。
结语：羽毛球中走位也是非常重要的一门知识，可能很多人都还不知道羽毛球中还有走位，一是人们不关心，二是没有重视到走位的重要性。
羽毛球常识 羽毛球比赛的规则和装备的规格
对于羽毛球来说，规则也是其中很重要的一部分，其实任何运动都是有一定的规则的，没有规则的话，那么这项运动也完成不起来，任何东西都是要有一定的规则才能组织起来的，不然也只是一盘散沙，而且每一种运动的规则也都不尽相同，这也造成了不一样的感觉，乐趣自然也就更多。
下面小编就来给大家讲讲羽毛球比赛现在最新的规则，以及一些产品的规格等等，希望能够对大家有所帮助，喜欢任何一项比赛，首先都要了解它的规则，这样才能在玩的时候更加地尽兴，现在就赶紧来跟小编看一下吧。
1. 21 分制，3局2胜为佳
2. 每球得分制
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球
赛间休息与换边规则
1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
羽毛球比赛规则 单打
1. 在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
羽毛球比赛规则 双打
1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场
羽毛球双打比赛规则图解
下面描述一场羽毛球双打比赛，A B vs C D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球
比赛进程的说明比分发球区发球人与接发球人该比赛回合的获胜方图解
比赛开始0 - 0右侧半场发球A发球，C接发球A B
羽毛球的比赛规则也是要严格遵守的，因为也都是按照这些来进行比赛的，任何一项运动的趣味之处也都是在这，没有了规则，那么这项运动也就失去了它的乐趣所在，任何事情都是这样，所以一定要严格遵守，这样才能更加有序，按照一个标准来进行比赛，不会发生意外的冲突。
A B 得一分，A B 将换边， A在左侧半场继续发球， C D 保持各自所在半场不变。1 - 0左侧半场发球A发球，D接发球C D
C D 得一分，A B C D 均保持各自所在半场不变。1 - 1左侧半场发球D发球，A接发球A B
A B 得一分，在右半场发球，A B C D 均保持各自所在半场不变。2 - 1右侧半场发球B发球，C接发球C D
C D 得一分，在右半场发球，A B C D 均保持各自所在半场不变。2 - 2右侧半场发球C发球，B接发球C D
C D 得一分， C D 将换边， C 在左侧半场继续发球， A B 保持各自所在半场不变。2 - 3左侧半场发球C发球，A接发球A B
A B 得一分，在右半场发球，A B C D 均保持各自所在半场不变。3 - 3左侧半场发球A发球，C接发球A B
A B 得一分，A B 将换边， A在左侧半场继续发球， C D 保持各自所在半场不变。4 - 3右侧半场发球A发球，D接发球C D
羽毛球比赛规则 三打三
谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求
发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球
1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)
2. A1发球，B1则接发球
3. B1发球，A1则接发球，以此类推
4. A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球
5. B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球
羽毛球规格 Yonex训练比赛用球
1. 应由16根羽毛固定在球托上
2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米
3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米
4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢
5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米
6. 球重4.74～5.50克
超耐打
羽毛球拍规格 Yonex YY弓箭D
1. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成
2. 一支球拍的长度不超过68厘米 3. 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米
4. 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好
1. YY弓箭系列：极致准确的攻击
2. 方形拍头，增大了击球甜区
3. 碳素+纳米气弹簧拍框
4. 碳素拍杆
5. 运用纳米科技延长线床驻留时间，提升控球精度
6. 羽毛球拍的选择
羽毛球里面的很多装备规格都是不一样的，这些都是要根据球员自己本身的情况还有产品的质量等等相挂钩的，所以一定在购买的时候一定要注意选择跟自己相符合的运动，这样才能在球场上发挥更好的价值，从而使得自己更加有乐趣的来完成这项运动和比赛。
结语：希望今天的这篇文章能够对大家有所帮助，我相信只要坚持下去的话，你也会成为一个专业的羽毛球员，这些也都是专业球员必须要知道的一些东西，所以感兴趣的一定要好好看看这篇文章。
延伸阅读：
羽毛球健身 双打技巧与相关注意详解羽毛球常识 如何选择羽毛球和羽毛球鞋羽毛球技巧 扣杀技巧及后退步法技巧羽毛球比赛规则 轻松教你看懂羽毛球比赛羽毛球技巧 假动作的运用及五点注意事项羽毛球常识 羽毛球的各种击球方式羽毛球比赛规则 15条规则大总结
羽毛球运动是一个非常大众化的运动，小孩可以打，老人也在打。现在越来越多的人投入到羽毛球运动中。随便找个场地，两只拍子，一个羽毛球，就可以打得不亦乐乎。殊不知打羽毛球也有很多讲究。很多人也很疑惑打羽毛球可以减肥吗?下面小编就来告诉你。小编为大家介绍羽毛球场地的要求，羽毛球比赛的15大规则。
羽毛球比赛规则
普通人打羽毛球可能只是图个乐，对羽毛球真正的规则则不像羽毛球选手那样深谙于心，他们对羽毛球的规则知之甚少。其实严格说起来羽毛球比赛是有很多要求的，从运动员到球拍都是很严格的。
羽毛球比赛规则中的一些定义
运 动 员：参加羽毛球比赛的人。
一场比赛：由双方各一名或两名运动员进行的比赛，是羽毛球比赛决定胜负的基本单位。
单 打：双方各一名运动员进行的比赛。
双 打：双方各两名运动员进行的比赛。
发 球 方：有发球权的一方。
接发球方：发球方的对方。
回 合：自球被发出至死球前的一次或多次连续对击。
击 球：运动员的球拍向前挥动一次。
正真的羽毛球比赛，对场地和场地设备都有着极其严格的要求。不像我们平时随便挑个地方就可以打羽毛球。而对羽毛球来说球也是非常重要的角色，分为天然材料制作的球和非天然材料制作的球。
1、场地和场地设备
场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。线的颜色应是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有的线都是它所界定区域的组成部分。
从场地地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时(规则1.10)，网柱应与地面保持垂直。网柱及其支撑物不得伸入场地内。 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。
球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米。 球网上下宽760毫米，全长至少6.10米。 球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层，用绳索或钢丝从中穿过。夹层的上沿。必须紧贴绳索或钢丝。
绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。 从场地地面起至球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，应把球网两端与网柱系紧。
2、羽毛球
球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。
天然材料制作的球
球应由16根羽毛固定在球托上。 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米。 羽毛顶端围成圆形， 直径为58～68毫米。 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢 球托底部为球形，直径为25～28毫米。球重4.74～5.50克
非天然材料制作的球
球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。球的尺寸和重量应如2.2.2、 2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，允许有不超过10%的误差。 在因海拔或气候等条件不适宜使用标准球的地方，只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关会员协会批准，可以变通以上规定。
3、球速的检验
验球时，运动员应在端线外用低手向前上方全力击球。球的飞行方向应与边线平行。 符合标准速度的球，应落在场内距离对方端线外沿530～990毫米之间的区域内。
4、羽毛球拍
球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米，由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分构成。拍柄是击球者通常握拍的部分。 拍弦面是击球者通常用于击球的部分。 拍头界定了拍弦面的范围。拍杆通过4.1.5所述的部件，连接拍柄与拍头。接喉(如有)连接拍杆与拍头。
拍弦面
拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致。尤其是拍弦面中央的编织密度，不得小于其他部分。拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。拍弦可延伸进连接喉伸入拍弦区域的宽不得超过35毫米。包括拍弦伸人区在内的拍弦面总长不得超过330毫米。
球 拍
球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索，但其尺寸和位置必须合理。球拍上不允许附加任何可能从本质上改变球拍形式的装置。
5、设备的批准
有关球、球拍、设备以及试制品能否用于比赛等问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，也可根据对其有切身利益的个人、团体(包括运动员、技术官员、设备厂商会员协会或其他成员)的申请而作出。
看完上面对羽毛球场地、羽毛球场地设备、羽毛球、羽毛球拍的仔细介绍，是不是感到很诧异。没想到我们平时玩的羽毛球竟有这么多的要求，赶紧检验一下你的羽毛球、羽毛球拍是否符合要求。下面再为你介绍一下比赛中的一些规则。
6、挑 边
比赛开始前应挑边。赢方将在6.1.1或6.1.2中做出选择。先发球或先接发球。在一个场区或另一个场区开始比赛。输的一方，在余下的一项中选择。
7、计分方法
除非另有规定，一场比赛应以三局两胜定胜负。除规则7.4和7.5的情况外，先得21分的一方胜一局。对方“违例”或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分。20平后.领先得2分的一方胜该局。29平后，先到30分的一方胜该局。一局的胜方在下一局首先发球。
8、交换场区
以下情况，运动员应交换场区
第一局结束。第二局结束(如果有第三局)。在第三局比赛中，一方先得11分时。
如果运动员未按规则规定交换场区，一经发现.在死球时立即交换。已得比分有效。
9、发 球
合法发球
一旦发球员和接发球员作好准各，任何一方都不得延误发球。发球时发球员球拍的拍头做完后摆，任何迟滞都是延误发球。发球员和接发球员，应站在斜对角的发球区内，脚不得触及发球区和接发球区的界线。从发球开始，至发球结束前，发球员和接发球员的两脚，都必须有一部分与场地的地面接触，不得移动。发球员的球拍，应首先击中球托。发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。发球员的球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。发球开始后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。发出的球向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内(即落在线上或界内)。发球员发球时，应击中球。
一旦运动员站好位置准备发球，发球员的球拍头第一次向前挥动，即为发球开始。
一旦发球开始，发球员的球拍击中球或未能击中球，均为发球结束。
发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球，即被视为已作好准备。
双打比赛发球时，发球员和接发球员的同伴应在各自的场区内。其站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
10、单 打
发球区和接发球区
一局中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
一局中，发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
击球顺序和位置
一回合中，球应由发球员和接球员交替从各自所在场所一边的任何位置击出，直至成死球为止。
得分和发球
发球员胜一回合则得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
接发球员胜一回合则得一分。随后，接发球员成为新发球员。
11、双 打
发球区和接发球区
一局中，发球方的分数为0或双数时，发球方均应从右发球区发球。
一局中，发球方的分数为单数时，发球方均应从左发球区发球。
接发球方上一回合最后一次发球的运动员应在原发球区接发球。他的同伴接发球的站位与其相反。接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。
发球方每得一分后，原发球员则变换发球区再发球。发球都应从与发球方得分相对应的发球区发出。
击球顺序和位置
每一回合发球被回击后，由发球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自场区的任何位置击球，如此往返直至死球。
得分和发球
发球方胜—回合则得分随后发球员继续发球。
接发球方胜一回合则得一分。随后接发球方成为新发球方。
发球顺序
每局比赛的发球权必须如下传递
首先是发球员，从右发球区发球。其次是首先接发球员的同伴，从左发球区发球然后是首先发球员的同伴。着是首先接发球员。再接着是首先发球员，如此传递。运动员在比赛中不得有发球、接发球顺序错误或在一局比赛中连续两次接发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球;一局负方的任一运动员可在下一局先接发球。
12、发球区错误
以下情况为发球区错误。
发球或接发球顺序错误，在错误的发球区发球或接发球。
如果发现发球区错误，应予以纠正，已得比分有效。
13 、违 例
以下情况均属违例
不合法发球
发球时
球挂在网上或停在网顶。球过网后挂在网上。接发球员的同伴接到球或被球触及。
比赛进行中，球
落在场地界线外(即未落在界线上或界线内);从网孔或网下穿过;未从网上方越过;触及天花板或四周墙壁;触及运动员的身体或衣服;触及场地外其他物体或人; (关于比赛场馆的建筑结构问题，必要时.地方羽毛球竞赛承办机构可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其归属的世界羽联会员协会有否决权。)被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出;被同一运动员两次挥拍连续两次击中(但一次击球动作中，球被拍框和拍弦面击中，不属违例。);同方两名运动员连续击中。触及运动员球拍，而未飞向对方场区。
比赛进行中，运动员
球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物;球拍或身体，从网上侵入对方场区(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外。);球拍或身体，从网下侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方的注意力;妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球;故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
14、重发球
由裁判员或运动员(未设裁判员时)宣报“重发球”，用以中断比赛。
以下情况为“重发球”
发球员在接发球员未做好准备时发;在发球过程中，发球员和接发球员都被判违例;发球被回击后;球停在网顶;球过网后挂在网上;比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离;裁判员认为比赛被干扰或教练干扰了对方运动员的比赛;司线员未能看清，裁判员也不能做出裁决时;遇到不可预见的意外情况。
“重发球”时.该次发球无效，原发球员重新发球。
15、死 球
以下情况为死球
球撞网或网柱后，开始向击球者网这方的地面落下;球触及地面;宣报了“违例”或“重发球”
打羽毛球能减肥
一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗?
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。
总结：看完长长的介绍，是不是感到很惊讶?原来小小羽毛球竟有这么多的规则。其实每一项运动都有着极其严格的要求，当然这些要求都是针对专业的选手而言的。如果我们只是平时打着完的，则不必完全按照要求来，可是了解一下规则还是尤为重要的。以上就是羽毛球的15大规则，希望能够对大家有所帮助，希望想减肥的同志们也可以多打打羽毛球。
教你熟练掌握羽毛球比赛的规则
羽毛球已经成为了越来越多人喜欢的运动项目了，羽毛球轻松便捷，锻炼身体的优点让很多公司和学校都举办了羽毛球比赛，所以熟知羽毛球比赛规则是很重要的，下面小编就带来最全面的羽毛球知识供大家学习。
羽毛球比赛规则
1.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
1.3 如再赛，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。
1.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至违例或死球。
1.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
1.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
2.羽毛球双打比赛规则
2.1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。
2.2 只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
2.3.1 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
2.3.2 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
2.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。
2.4.2 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。
2.5.1 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。
2.5.2 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
2.5.3 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。
2.5.4 如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。
2.6 发球必须从两个发球区交替发出。
2.7 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
2.8 运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。
2.9 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。
3.羽毛球发球规则
3.1 合法发球
3.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;
3.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。
3.1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
3.1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
3.1.5 发球开始(规则3.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
3.1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
3.2 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
3.3 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备
3.4 一旦发球开始(规则3.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
3.5 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线
4.羽毛球裁判规则
4.1 裁判长对竞赛全面负责。
4.2 临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责;未设裁判长时，向竞赛负责人负责。
4.3 发球裁判员负责宣判发球违例(规则3)。
4.4 司线员负责宣判界内球或界外球。
4.5 裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判违例或重发球等。
4.6 裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。
4.7 裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。
4.8 裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。
4.9 裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。
4.10.1 在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。
4.10.2 有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或重发球。
4.11 裁判员有权暂停比赛。
4.12 裁判员应记录有关的情况并向裁判长报告。
4.13 裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长
打羽毛球的技巧
1.手法上的一致性特点无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必须掌握手法的一致性，以便随机应变，给对手构成威胁，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或准确判断。手法的一致性还经常造成对手判断的错误而陷入被动的局面。
2.手法上的灵活与突变性特点手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下，当发现对方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。
3.步法的全方位特点羽毛球步法由垫步。并步。跨步。蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。
4.步法的快速和灵活特点步法的起动。移动。制动和回动各个环节必须快速灵活，提高快速移动的能力，才能在比赛中争得更多的主动权。否则，步法的迟缓就将在比赛中处于被动地位。手法的一致性和突变性特点，是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的。根据赛场情况的变化，能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。
结语：随着我们国家的羽毛球队在国际赛场的完美表现，越来越多的朋友喜欢上了打羽毛球，大家可以熟知羽毛球规则，喊上自己的朋友，打上两场比赛。既促进了朋友间的友谊，又锻炼了身体。
