月经期间痛经怎么办?痛经的原因有哪些?
月经期间养生饮食。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，作好了养生我们的生活质量才更好。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“月经期间痛经怎么办?痛经的原因有哪些?”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
月经期间痛经怎么办?痛经的原因有哪些?众所周知，女人的月经是正常生理现象，她们的经期是循环周期，一般这种周期循环的月经会发生在一些具有生育能力的女性人身上。那么，例月经期间痛经怎么办?痛经的原因有哪些?
1、例假痛经怎么办
可采用中医中草药调理。严重的痛经,可服中草药。如:益母草30克、老生姜16克、红糖63克,或香附9克、生艾叶9克、红糖63克,煎成浓汁,痛经时每天服3次,直至不育为止。也可以在医生指导下服用中成药,如痛经丸、当归片等。还可用艾卷熏,到药店习几条艾卷,每条约长18厘米,痛经时点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方,使皮肤感到温热而不发烫,熏一卷大约10多分钟,也可止痛。针灸也可以止痛,先刺三阴交,过12分钟,也可止痛,再刺关元、关元俞。
用西药和性激素治疗。治疗痛经西医也有很多好办法。另外就是用性激素治疗。有的人痛经是出于排卵后,卵巢产生黄体,黄体分泌的孕激素引起的。因此,可以运用性激素抑制排卵。但是,性激素的运用比较复杂,用不好会产生副作用,应在医生指导下用药。例假痛经怎么办
2、月经痛经吃什么好
月经痛经的时候是可以通过食补的方法去缓解,女性朋友们可以多吃一些胡桃,胡桃这种水果里面是含有维生素e,和多种营养成分,经常食用就可以达到快速补充身体体质,美容养颜的效果,在睡觉之前的时候女性朋友们还可以喝一杯加了蜂蜜以后的热牛奶,这样就可以缓解在月经期间各种各样不舒服的情况,牛奶里面的一些物质还能舒缓自己的心情,达到减轻腹部疼痛的效果。
3、月经痛经呕吐怎么办
有一部分女性朋友们在月经期间的时候就容易发生痛经和呕吐的症状,这都是月经综合征,这种情况下就要注意饮食搭配均衡,就算每天健康的饮食习惯不能够立刻缓解痛经的情况,也能够让自己的身体得到调理,还要给自己的身体内部多补充一些矿物质,和钙质,通过喝牛奶,吃新鲜水果都可以获取这些营养成分,就可以改善腹部疼痛的情况,但不要再去喝咖啡,咖啡里面的成分是会增加痛经的。
痛经的原因有哪些
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。例假痛经怎么办
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。
例假的禁忌有哪些
禁忌1:剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。例假痛经怎么办
禁忌2:盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补,但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
禁忌3:手术
月经期间不适合进行一切形式的手术,因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
以上是小编给大家介绍的有关女人痛经的原因，饮食以及例假禁忌，希望可以帮助到有痛经的女性朋友，如果女人的痛经特别的严重，建议及时就医。
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月经期间上火怎么办?月经期间上火不能吃什么水果?我们在日常生活中会发现，有些女性朋友她们在月经到来的时候会出现上火的症状，为什么女性月经期间会上火呢月经期间上火怎么办?下面小编为你介绍。
1、月经期间上火怎么办
月经期间上火可考虑食疗去火,注意饮食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。多喝水,女性来月经上火时建议多喝白开水,自然凉的白开水比较容易吸收,不过要记住喝水时要慢慢的喝,不要一次性大量的快速饮水。服用药物,对于一些情况严重的女性,就要看具体情况,如果必须需要服用药物,可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。
2、月经来了需要注意什么
不要让自己受冷,受凉。切忌生冷辛辣食物。这段时期不宜下水游泳,不宜摸冷水。如果腹痛,请用热水袋捂紧小腹。避免剧烈运动。可以引用适量红糖姜汤。月经不准或是经常疼痛需要调经药服用。多休息,少劳累。选择适合自己的卫生巾。
3、上火的症状有哪些
有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。
实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
经期不能吃什么水果
香蕉。香蕉属于最为典型的寒性食物,这对于经期的妹纸们,那么这种水果当然更加不能吃太多哦!经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况,但是这个方法不一定就靠谱,因为这个方法很容易导致痛经的情况,因为香蕉本身属于寒性的食物,吃多了香蕉,很容易造成经血淤积带有血块的情况。
柿子。柿子同样属于典型的寒凉水果,摄入过多,这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加,经期延长,会引起痛经!所以经期不要吃柿子。
西瓜。西瓜属于这个季节最为火爆的水果,但是有一点需要提醒大家,梨子也是属于一种寒性食物,那么大家可得注意，一般人也不可以吃太多,更何况在经期的姐妹们,经期远离西瓜。
梨子。梨子一般都是用来都用来润肺解渴,具有很好的清凉润喉的作用,但是梨子本身属于凉性的水果,这对于经期保暖工作来说,这有很大的冲突。
女性经期吃什么水果好
柑橘。中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。
番石榴。女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
番茄。女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
无花果。很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
草莓。经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老。
通过上文小编给大家介绍的有关女人月经期间上火的具体内容，希望可以帮助到每次来月经会上火的女性朋友，月经期间可以多吃些适合的水果。
来月经痛经怎么办?
来月经痛经怎么办?这个问题是很多有痛经经历的女性朋友特别想了解的，我们都知道女人每个月都会来一次例假的，有些朋友来例假不痛不痒的，而有些女性朋友来例假则容易出现痛经的情况，严重的痛经必须吃止痛药才能止痛，那么女生来月经痛经怎么办?
相信不少女性朋友都经历过痛经，每个月当大姨妈如期而至的时候，伴随的还有令人烦躁的痛经。很多朋友长期经历痛经，每当来月经之前就已经非常紧张了，这必然会影响到自己的身体健康。那么，女生来月经痛经怎么办呢?我们一起来看看吧。
1、用手揉肚子
把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水袋暖身
很多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是很有效的哦~
3、红糖水
取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药
很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，那么这时候就要止疼药来帮助你了，但是止疼药毕竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦。
女生痛经吃什么才可以止痛
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。
以上就是小编给女性朋友介绍有关女生来月经痛经缓解方法以及吃那些食物能止痛的
月经期间不能吃!15种易引发痛经食物
我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意
改善饮食摆脱女性痛经，易引起痛经的15种食物应少吃：
1、糖：
糖会消耗身体内维生素B与矿物质
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
2、酒：
过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
6、牛奶：
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
乳酪类是痛经的祸源
7、过咸的食物：
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
8、螃蟹：
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
女子行经期间，忌食生冷寒凉之物
9、巧克力：
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
巧克力会使情绪失控。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃醣类食物。进食高醣类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
10、竹笋：
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
11、绿茶：
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
茶引起焦虑、易怒与情绪不稳。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
12、花椒、丁香、胡椒：
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
13、汽水：
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
14、冷饮：
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
15、柿子：
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。
女人在经期时流失大量血液，不宜进食柿子。
由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
月经走后怎么还痛经怎么办？
在姨妈刚来的时候，小肚子会疼痛不适，这就是痛经，有的女性疼痛不止可以用热水袋捂一下，痛经的症状就会有所缓解。但有的女性痛经的时候是要通过吃止痛药才能熬过去的。好在痛经在月经过后就结束。不过有些女性反应，自己月经结束以后小肚子仍然会很疼，这是怎么回事呢?
有些女性描述这种疼痛，不像是来月经之前所表现出来的疼痛，而是感觉有东西堵在里面，有点肿胀的感觉，这种疼痛不是拿热水袋捂一下就能缓解的，但是再过一段时间，疼痛就自己消失了。
其实，中医将这种现象定义为宫寒，可能是因为女性来月经之前，子宫受寒气影响，而这种气在月经结束以后仍未完全消散，等发泄完了，就又自行缓解了。也就是说这种现象的出现，身体会自行调理，女性不必过于担心。
不过，小编需要提醒的是，这种症状的出现也不是什么好事儿，因为如果子宫反复受寒气影响，也是会带来一些不良后果的。
1、痛经
这就是上面提到的，子宫受寒导致血气凝结，运行不畅，就引发了痛经。
2、黄褐斑
子宫受寒之后，血气凝结，皮肤上的代谢废物也就不能及时地排除，废物在皮肤里层待久了，就形成了黄褐斑。
3、闭经
子宫受寒必然会影响到正常的月经，导致月经延迟，甚至会引起闭经。
4、不孕
女性宫寒如果调理不当，又或者宫寒严重的话，是很难怀上宝宝的，甚至有可能造成不孕。
子宫受寒如何补救
1、办公室备披肩
在办公室的白领，如果觉得冷，可以穿上外套或者披肩，也要注意女性的腹部，以免寒气侵犯子宫。
2、起身活动
尤其是夏季，女性不要长期在空调房中呆着，更不要让空调对着腹部猛吹，可以间隔一段时间就起身到外面走走，这样可以让毛孔张开，释放寒气。
3、少吃冷饮喝寒食
这一点必须重复好多遍，生冷、寒凉的食物只会消耗阳气，导致寒邪内生，女性千万要注意。
4、及时驱寒
如果不小心淋了雨或者因为冷风受寒，一定要马上洗个热水澡，或者熬一碗姜茶喝，这样可以驱逐寒气。 请选中你要保存的内容，粘贴到此文本框
经常痛经怎么办
经常痛经怎么办?我们都知道，女人每个月都会来一次例假，对那些有痛经经历的朋友来讲，她们是非常害怕每月一次的例假，因为痛经严重的会影响她们的正常生活和工作的，也会对女性朋友的身心健康造成影响，那么，女人痛经怎么办?我们和小编一起了解下吧。
1、痛经要注意情绪稳定
情绪稳定,精神愉悦。生活规律,劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外阴清洁。益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
2、痛经要避免咖啡因
避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。服用维他命:布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、痛经可练习瑜伽操
练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。这也是解决痛经的有效方法哦。
4、痛经的介绍
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
女人痛经原因是什么
痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。
其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。血管加压素升高:晚黄体期雌激素水平高者,刺激垂体后叶释放过量血管加压素,引起子宫过度收缩。
精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。
女人痛经体质以及饮食调理有哪些
易患痛经的体质之一:血瘀质。其表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。
气滞血瘀体质的饮食调养:气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
女人痛经怎么办
易患痛经的体质之二:阳虚质。阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。
以上是小编给大家详细介绍的有关女人痛经的原因，治疗方法以及食疗偏方，希望可以帮助到有痛经情况的女性朋友，在此提醒朋友们，如果痛经特别厉害，建议及时到医院接受治疗。
