芒果的禁忌 哮喘患者记得别吃这种水果
春季吃什么水果养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芒果的禁忌 哮喘患者记得别吃这种水果”，希望对您的养生有所帮助。
芒果是一种味道非常好的水果，可以说爱吃水果的人没有不爱吃芒果的。但是吃芒果的时候，不是随便吃的，要注意它的食用禁忌，有很多的食物和芒果不能搭配在一起吃。芒果的做法有哪些?如果你对这个问题比较感兴趣，就请看下文吧!
芒果的禁忌
1、肾炎患者
患有肾炎的朋友是不建议吃芒果的，芒果里面的很多成分都可能会造成过敏的情况，这对于肾炎患者来说是一个负担，可能会造成肾脏的进一步损害。除了芒果之外，坚果、芹菜以及橡胶也可能会让人产生过敏问题，肾炎患者也要注意。
2、患有皮肤病或肿瘤的人
中医认为，含有皮肤病的朋友不宜吃芒果，因为芒果是一种湿气比较重，而且还带有毒性的食物，皮肤病患者吃了之后，病情会更严重。另外患有内科疾病或者是肿瘤的朋友，也应该尽量避免吃芒果，比较推荐吃梨子以及苹果等水果。
3、过敏体质
由于芒果是很容易引起过敏的水果，因此过敏体质的朋友不建议去吃，否则可能会导致嘴巴红肿、浑身长红点以及皮肤瘙痒等问题。对于三岁以下的孩子，也不建议吃芒果，因为致敏率是非常高的，一旦过敏了，应该过六个月之后再尝试食用。
4、虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人好是不要吃。
6、哮喘患者
哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
芒果不能和什么一起吃
1、芒果和海鲜不能同食
因为两者一起吃，芒果和海鲜都是很容易造成身体过敏，一起食用会出现恶心 、呕吐的情况。而且，营养物质堆积在一起后，也容易造成消化不良。所以要注意吃完芒果后不要立即吃海鲜。
2、芒果和辣椒不能同食
因为芒果中富含果酸、氨基酸、蛋白质等营养物质，如果与辣椒中的刺激性物质同时摄入，会造成身体不适或者过敏的情况。
3、芒果和菠萝不能同食因为芒果和菠萝都是属于热性水果，且芒果含有易过敏的化学成分，如果与菠萝一起吃，容易对人的口唇、食道、皮肤造成过敏，很多人很快就出现嘴唇红肿和瘙痒的情况。
4、芒果和橘子不能同食
因为吃芒果时，又同时吃橘子会对身体造成不利影响，影响营养吸收。并且引起上火。
芒果的做法
芒果布丁
食材
芒果200g，吉利丁片1片，牛奶50g，白砂糖25g，淡奶油35g
做法
1、芒果去皮切丁放入榨汁机中，淡奶油也放入搅拌机中，和芒果搅拌成果泥
2、吉利丁放水里涨发好拿出备用
3、牛奶和砂糖高火微波90秒，取出放入吉利丁片，搅拌使之溶化
4、牛奶冷却之后，将芒果倒入牛奶中混合均匀
5、装入模具中，正好有吃剩的果冻盒当模具了，放入冰箱冷藏至凝固即可
芒果西米露
食材
芒果1个，西米50g，牛奶250ml，炼乳适量
做法
1、锅中水烧沸腾后，下入西米，煮至外面有一层透明时，捞起用水冲洗一下
2、电饭锅中加入西米和冷水，煮至水沸腾后关掉，隔5分钟后再次煮开，反复几次直到西米完全透明
3、滤掉煮西米的水，用凉开水过一遍，倒入牛奶拌匀
4、按各人口味放入适量炼乳拌匀，入冰箱冷藏
5、芒果对半剖开，取一半在上面切上十字花刀
6、用手轻轻托起，用刀贴着芒果皮将果肉完整取下，放在西米露中即可
总结：吃芒果的禁忌居然有这么多，是不是没有想到呢?虽然芒果很多人平时常吃，但是对于身体患有一些疾病的朋友来说，芒果并不是一个很好的选择。另外芒果中的营养成分是比较丰富的，如果吃了不过敏，那么小编建议你经常食用。
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蓝莓的禁忌 拉肚子的时候别吃这种水果
蓝莓属于一种体积非常小，但是营养价值很高的水果。对于养生比较在意的朋友，常吃点蓝莓好处是很多的哦。吃蓝莓的时候别总是简单的洗一洗就吃了，它的创意吃法有很多。蓝莓的禁忌是什么?在吃的时候要注意哪些问题?一起来看!
蓝莓的禁忌
腹泻患者
如果正在腹泻，建议不要吃蓝莓，蓝莓含有大量的膳食纤维，吃了之后会让腹泻的问题更加严重。建议吃一些具有止泻效果的食物，而不是纤维多的东西，多喝水、多休息。如果平时便秘的比较厉害，那么吃点蓝莓是很合适的。
适可而止
蓝莓虽然说营养很好，味道也不错，但是吃的时候不要一次性吃很多。因为蓝莓中含有草酸盐，少量吃的时候我们的身体可以正常的代谢掉，但是吃多了草酸盐就可能会堆积在体内，变成结晶，后期可能会转变为结石，这点大家要注意。
糖尿病患者
糖尿病患者在平时吃东西应该多注意，含糖比较高的食物不要轻易吃。如果病情控制的比较高，少量吃一些水果是没有问题的，但是如果病情控制的不好，血糖不稳定，那么就不宜吃蓝莓了。具体的饮食规划，应该咨询营养科医生。
肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
吃蓝莓的好处
增进视力
在平时多吃一点蓝莓可以帮助我们保护视力，我们应该知道蓝莓对人体的眼睛很有，它会有这样的功效，主要是因为含有丰富的花青素，这个物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能够帮助我们预防重度近视和视网膜剥离，并可增进视力。
增强记忆力
我们要知知道，蓝莓的抗氧化机能可以说是非常高的，在平时适当的吃一点蓝莓能增进脑力和减少早老性痴呆症等，我们的身体需要花青素，这个物质有助于延缓衰老，如果选择花青素，那么多吃蓝莓。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
抗氧化功能
蓝莓抗氧化的效果可以说是非常好的，天然的蓝莓花青素就是一种很好的抗氧化剂，蓝莓含有丰富的花青素。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力，在平时多吃一点蓝莓可以减缓我们身体的衰老。
降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平，每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
抗癌功能
蓝浆果还是一种低热量的食品，半杯蓝浆果仅含42卡路里的热量。蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
蓝莓怎么吃
1、当作早餐麦片粥的食材
在爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分鐘以后再吃。
2、豪华英式松饼
在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。
3、蓝、白、红沙拉
把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。
4、特级水果杯沙拉
蓝莓可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，令人垂涎不止。
总结：蓝莓的禁忌大家现在都记得了吗?别看它的个头很小，但是吃的时候这些禁忌千万不要忘了。吃蓝莓可以让我们的视力更好，对于皮肤也有滋养作用，常吃蓝莓可以摄入大量的花青素，从而达到抗衰老的作用，建议大家要经常吃。
芒果的禁忌 肾炎的患者不要吃这个水果
芒果可以说是常见的水果之一，因为甜美可口被人们喜欢，它具有多种对人体比较好的功效，能为身体补充营养。不过食用芒果是有一些禁忌的，我们要知道什么人不能吃。生活中芒果的吃法有很多。下面就一起来了解芒果吧。
芒果的禁忌
1、肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
2、患有皮肤病或肿瘤
芒果可以说是一种湿毒性的水果，如果我们本身是患有一些皮肤类的疾病，或是患有肿瘤疾病，那么平时就应该避免食用芒果。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，很有可能会导致病情加重。皮肤病如湿疹、疮疡流脓等要注意哦。
3、过敏体质
过敏体质的朋友在平时应该要少吃一点芒果，主要是因为芒果的叶子和芒果汁会引起皮炎，故过敏体质人应注意。有一些人在吃芒果的时候会有嘴唇红肿，长点红疹子等症状，如果症状消失的比较快，没有什么明显的不适，在平时可以适当的吃一点。
4、虚寒咳嗽
我们要知道患有虚寒咳嗽(喉痒痰白)的朋友在平时不要吃芒果，不然很容易出现喉头痒。会有这个情况主要是因为芒果里含有刺激性物质，部分人如果食用芒果可能有过敏的症状出现，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人好是不要吃。
6、哮喘患者
哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
7、身体湿气重的人
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。
8、肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。
芒果的吃法
多芒小丸子
原料：芒果、小汤圆、冰淇凌奶砖、牛奶
做法
1.将小汤圆煮熟后捞起，放在冷水里备用;
2.芒果去皮，将果肉切丁;3.拿出榨汁机，将备好的芒果丁拿出一半放入榨汁机，再倒入冰淇凌奶砖及牛奶;
4.将榨好的汁倒入杯中，在盖上一层冰淇淋奶砖;
5.再加入小汤圆、芒果丁，完工。
芒果糯米糍
原料：芒果、糯米粉、细砂糖、椰蓉、橄榄油、淀粉
做法
1.芒果去皮切丁，一半倒入榨汁机加清水榨汁，另一半果肉丁备用;
2.将糯米粉、淀粉、细砂糖倒入碗中，拌匀，再倒入橄榄油;
3.将芒果汁倒入碗中，一边倒一边搅拌;
4.搅拌至完全融合无颗粒后，放入锅中大火蒸15分钟后，取出，放凉;
5.将放凉的糯米糊取一小块糯米团压扁，再把芒果放中间包成糯米团;
6.将包好的糯米团放入椰蓉里翻滚，让椰蓉裹满糯米团，完工。
芒果的功效
保护视力
芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
增强免疫力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的禁忌，我们现在应该了解了什么人平时不适合吃芒果了，特别是对于过敏的人来说，吃芒果的时候要谨慎。身体正常的朋友在平时多吃一点芒果，可以为我们提供需要的营养物质。
橙子的禁忌 吃药时别搭配这种水果
橙子是一种很常见的水果，我们平时都是经常吃的，但是在吃橙子的时候有一些禁忌，你是不是从来都没有注意过?常吃橙子具有良好的保健效果，可以让我们更加健康，如果你对橙子比较感兴趣，那么就请看下面的文章介绍吧!
橙子的禁忌
服药忌食橙子
在吃药的时候，有一些人会觉得太苦了，于是用橙汁去送药，或者是吃了药之后立即吃一口橙子来缓解苦味。这样的做法是很多见的，但是其实对身体会造成不良的影响，因为橙子里面的维生素C很有可能会破坏药物的功效，以后大家要注意。
不要在饭后吃橙子
在饭后吃点水果也是人们很爱做的一件事情，但是你知道吗，饭后吃橙子会导致肠胃不适。因为这个时候肠胃中的饭菜还没有消化完，再吃东西只会让肠胃的负担进一步的加重。因此，应该在饭后的一个小时到两个小时再去吃别的食物。
吃完橙子要刷牙
橙子的水分很多，纤维素含量也不少，在吃了橙子之后，我们应该注意漱口和刷牙。及时的把卡在牙缝里面的橙子肉给清洁出来，以免它们长时间的呆在口腔内，造成异味或者是蛀牙。不仅是橙子，其他的高纤维食物吃完也要清洁口腔。
吃橙子不喝牛奶
牛奶中的营养我们都是比较熟悉的，含有钙质和蛋白质，而橙子中主要是含有维生素C。这两种东西分开吃的时候都是营养很好的食物，但是不能放在一起吃，因为蛋白质和果酸相遇会影响吸收，应该间隔一个小时再吃。
不同时吃槟榔
橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用，不适合和橙子一起吃。
阴虚体质者要少吃
橙子虽然是属于温性的一种水果，但是也不能多吃，因为可能会导致上火。特别是有些人属于阴虚体质的，一定要少吃，否则就很容易产生便秘、喉咙干、长口腔溃疡等问题，这个一定要注意了。
忌鲜橙皮泡茶饮
摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橙子皮泡水当茶饮，有损健康。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子的作用
止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
预防“富贵病”增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇;高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
促进消化
橙子是一种很有营养的水果，它含有可以帮助我们开胃下气，对于消化有很好的帮助。我们吃了比较油腻的食物，那么这个时候可以吃橙子或者饮用橙汁，它能帮助我们的肠胃进行消化和吸收，有助于消化功能的健康。
降低胆固醇
橙子中含有丰富的和维生素p，适当的吃一点橙子可以为我们的身体增加抵抗力。并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，这样就会减少毛细管血的破裂，吃橙子可以帮助我们预防血液中胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病方面有不错的效果。
醒酒
很多人不就知道吃橙子是可以解酒的，它在醒酒方面有不错的效果。所以在平时如果我们有喝酒的时候，可以在家里面弄一杯橙汁，或是吃一个橙子用来缓解酒精中毒的情况，橙子不仅老人可以吃，小孩也可以吃。
通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
总结：橙子的禁忌已经给大家介绍了，现在你都了解了吧!橙子的价格不高，但是营养价值却很好，因此大家可以常吃。偶尔喝点橙汁很不错，但是不宜多喝，还是以吃橙子为主，因为当水果榨汁之后里面的糖分会升高，而营养价值会降低。
花生的禁忌 肝胆疾病患者千万别吃这种食物
花生是我们在平时常吃的一种食物，它属于谷类，既能拿来做菜吃，也可以当做零食。花生的禁忌是什么?在吃花生的时候，不能太随意，否则可能会引起不良后果。花生适合跟什么一起吃?带着疑问，让我们一起来看下面的文章内容吧!
花生的禁忌
1、不宜大量生吃
花生多数情况下我们都会煮熟了吃，但实际上生的花生也是可以吃的。生的花生保留了更多的水分，吃起来有甜甜的感觉，但是这样的花生却不建议多吃。因为生的花生更加难以消化，会给肠胃造成负担，完全可能存在细菌，想吃只能少量吃。
2、寒湿凝滞体质不宜吃花生
寒性体质的人是不能吃花生的，因为中医认为，花生是属于寒性的食物，另外还可能会加重人体内的湿气，所以说，想要吃花生，一定要确保自己不是属于湿寒体质的人。不仅仅是花生，生活中常见的很多食物都是这样的性质，大家吃的时候要小心。
3、油性肤质的人不宜多吃
油性肌肤的人不宜吃花生，否则皮肤的油脂就会更多了。因为花生含有大量的脂肪，少吃一些人体能够吸收，吃多了就无法消化了。如果你本身皮肤上面的油脂分泌的就很多，那么应该吃些清爽的食物，多吃花生这样的高脂肪食物只会加重皮肤问题。
4、霉变的花生不能吃
有的时候花生没有保存好，所以就发生了霉变的情况，这个时候还能吃吗?答案是不能吃，因为这种花生上面存在大量的黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，即使加热之后也不能分解，因此霉变的花生要扔掉。
5、跌打损伤者不宜吃花生
花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。
6、肝胆疾病患者不宜吃花生
花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。
7、痛风患者不宜吃花生
研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。
8、过敏体质慎吃花生
花生是重要的食物过敏原，在北美和欧洲等国家,分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。
花生适合跟什么一起吃
1. 红枣
搭配红枣既可以补虚，又可以止血，宜用于身体虚弱的出血病人。
2. 猪蹄
花生性平味甘，具有养血止血，催乳增乳的作用，猪蹄则包含大量胶原蛋白质，具有润泽皮肤、健美的作用，用于产后血虚体弱、乳汁不足者食用。两者配菜一起吃，对身体很有利。
3. 红酒
两者一起吃可预防高血压，高血脂，血管硬化。
4. 菠菜
常吃菠菜，能帮助人体维持正常视力与上皮细胞的健康，防止夜盲，增强抵抗传染病的能力。花生中富含油脂，二者一起吃还可美白皮肤。
5. 芹菜
芹菜具有清热、平肝、明目与降血压的功效。花生具有止血、润肺和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，适合高血压、高血脂、血管硬化等病人食用。
6. 甘草
花生既可降低血液胆固醇，又对预防治疗动脉粥样硬化与冠心病的发生有明显治疗效果。花生配合甘草食用，还具有调理脾胃的作用。
7. 毛豆
毛豆和花生搭配一起吃，卵磷脂的含量非常高，而卵磷脂进入胃肠道后可被分解成胆碱，胆碱被大脑吸收后有健脾益智的功效。
总结：花生的禁忌主要就是这些了，现在你都清楚了吧!花生是不宜生吃的，而且体质湿寒的人以及皮肤油脂分泌多的人也不宜吃，如果吃了就会造成身体不适的情况。花生搭配上芹菜、毛豆或者是甘草、菠菜更为合适，这样吃营养会更好。
芒果的禁忌 有皮肤病不要吃这种水果
芒果是一种常见水果，深受人们的喜爱。在平时适当的吃一些芒果对我们的身体有好处，它的营养很丰富，不过食用芒果的禁忌我们应该要了解一下。要知道芒果吃起来是比较费劲的，那么在平时芒果的吃法有哪些?下面一起了解芒果吧。
芒果的禁忌
1、肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
2、患有皮肤病或肿瘤
芒果本身是带有湿毒的，如果身体患有皮肤疾病或是肿瘤，就不要吃芒果了。体质带湿者如果相似进食芒果，很有可能会出现病情恶化的情况化。像是一些皮肤疾病如：皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
3、过敏体质
过敏的人在平时应该少吃一点芒果，主要是因为芒果的叶和芒果汁都会引起过敏，故过敏体质人应注意。如果每次吃芒果的时候都会有一点嘴肿，长点红疹子，病情消退的很快那么是可以吃的。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就不要吃了。
4、虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)的朋友在平时不要吃芒果，以免喉咙痒。芒果中含有一些比较刺激的物质，这些物质会让让一些过敏的人出现症状，有咳嗽的患者食用芒果，吃芒果会导致咳嗽的情况加重，在平时大家应该注意。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人好是不要吃。
6、哮喘患者
哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
7、身体湿气重的人
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。
8、肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。
芒果的功效
保护视力
芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
增强免疫力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
芒果的吃法
第一种手剥法
第一种非常简单粗暴就是手剥法的改进，我们使用的工具是牙签，用牙签将我们的芒果从边缘的拉开。
我们再在周边用牙签把我们的芒果皮和我们的果肉分开，来回拉几次。
之后我们从芒果头部撕开两半，就可以手握着吃咯~
方法二吮吸法
我们首先选择大小合适的比较成熟的，来回滚动挤压，将果肉可以挤压成泥装，需要注意的是我们不能压破。
之后我们将我们的芒果上挖一个小洞，之后我们可以边挤边吸，将我们的果肉和果汁洗出来。
我们慢慢吸就可以将果肉和我们的果汁吸出来，后可以将我们的果肉取出来了。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的禁忌我们现在对芒果应该有了一些了解，过敏体质的朋友在平时吃芒果一定要谨慎，减少过敏出现。芒果是一种比较有营养的水果，不过敏的朋友在平时可以适当的吃一些。
哮喘怎么治哮喘患者不能吃的水果
哮喘是危害比较严重的一种呼吸疾病，我们在日常生活中一定要注意这种疾病的发作，患者一定要注意平时的护理，患者家属在饮食上也一定要对其进行护理，有关水果也一定要注意，芒果哮喘患者一定要谨慎进食。芒果是一种热带水果，肉质软嫩，香甜多汁，并具有特殊的香气，受到许多人的喜欢。芒果虽然好吃，且富含营养物质，却不适宜哮喘患者食用，进食芒果，容易导致哮喘患者发生过敏反应，诱发哮喘发作。
芒果被誉为热带水果之王，具有较高的营养价值，富含蛋白质、糖类。维生素C、胡萝卜素，特别适合儿童的视力发育。芒果中，含有的芒果甙具有抗脂质过氧化、保护脑细胞的作用，具有延缓衰老、改善脑功能等作用。但芒果的果皮和皮下组织，对皮肤黏膜具有一定刺激作用，可以引发皮肤过敏性皮疹，成为芒果性皮炎，特别是未熟的芒果，其致敏性更大。
芒果中富含的果酸、氨基酸、蛋白质等，营养元素可能成为过敏原，刺激哮喘患者发生过敏反应，诱发哮喘发作。患者可以因为生食芒果或饮用芒果汁而诱发哮喘，有些果汁饮料中含有芒果汁的成分，虽然含量较少，也可诱发哮喘患者急性发作。
具有过敏体质的人或哮喘患者应慎重选择进食芒果，即使患者在进食少量芒果后并没有发生过敏反应，也不宜多食。
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