月经不调吃什么？
月经不调女性中医养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《月经不调吃什么？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
月经不调吃什么？ 月经不调是女性经常会遇到症状，很多人想通食物去缓解月经不调，下面给女性朋友们介绍一些月经不调建议吃的食物。
月经不调吃什么?
羊肉
乌鸡白凤丸
当归
月经不调吃什么?：红枣
大枣
香蕉
鸡蛋
菠菜
橘子
山楂
黑豆
鸡肉
桂圆
黑木耳
柿子
瘦肉
西瓜
莲子
高粱
芹菜
适当补血：月经不调有时会失血过多，要吃一些能够补血的食物，如牛肉、菠菜、桂圆等，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
乌鸡白凤丸因含有各种补气、补肝肾、补肾阳的药材，对于身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下有明显疗效。
月经不调吃什么食物都给大家介绍了，由于太多就没有一一为大家介绍每个食物的功效了。有兴趣的朋友可以好好去了解每个食物的作用和做法，希望小编的介绍能帮到女性朋友们。
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月经不调危害多 调理月经不调三字诀
月经失调也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。专家表示，月经不调不但影响女性的正常工作与学习，而且危害到了女性的健康。同时月经不调让无数的的女性愁容满面，束手无策。那么，月经不调具体有什么危害?女性朋友该如何预防月经不调呢?下面就跟小编一起去了解一下。
月经不调危害多
1、贫血：女性长期月经过度出血或不规则出血，会引发失血性贫血，令患者发生头昏、全身乏力、心悸、气急等情况，严重的话，还有可能会有生命危险。
2、生殖器炎症：因月经不调导致长期出血时间延长，这种情况下，女性生殖器受到病菌的感染的几率大增，导致阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、输卵管炎等病症频频发作。所以，在调理月经时，要依据不同病菌的感染，做针对性的治疗。
3、女性不孕：需要依据患者的病情，选择相应的促排卵药物调节卵巢功能或代替垂体及下丘脑的某些功能。
推荐预防月经不调的三字诀：
1、节育欲
要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
2、节饮食
要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
4、调情志
要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
5、适寒温
要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
月经不调会影响皮肤吗?月经不调有哪些危害？
月经不调在妇科疾病中是非常常见的，很多女性都有月经不调的情况，但她们并没有引起重视，认为这都是正常的，其实月经不调带给女性的伤害是不小的，那么月经不调会影响皮肤吗?月经不调有哪些危害呢?
月经不调会影响皮肤吗?
月经不调可能是内分泌絮乱，确实对皮肤有一定的影响，会出现皮肤松弛、色斑，晦暗无光、毛他粗大和粗糙等问题，建议你在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。
1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
月经不调有哪些危害?
1、月经不调不仅仅会影响心情，还会给女性带来诸多的皮肤问题。出现色斑、暗疮等。很多女性护肤品用了一大堆，也没有解决问题，因为这是身体病变的表现，应该及时治疗。
2、月经不调很容易引发月经性关节炎，使得女性在经期关节疼痛。另外，还很可能会造成子宫内膜移位、宫颈炎等。因此，女性对于月经不调不要过于轻视，它对身体健康的威胁是比较大的。
3、月经不调会造成女性头痛、心悸。尤其是头痛这种常见病，就多发于女性，其原因就与女性月经有关。女性的头痛患者中，有两成是由月经不调而引发的。
月经不调看似是一个小问题，它其实与女性身体有着很大关系，月经不调很可能会引发女性其它疾病，因此出现月经不调千万不要忽视，及时到医院治疗是很重要的!
为什么女人会月经不调？
为什么女人会月经不调?相信很多女性朋友都不知道吧，下面给大家科普一下知识吧，有兴趣的朋友可以看看。
一、贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
二、滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
三、吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1.坚决地戒烟。
2.适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素c的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素c片。
四、电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、dv机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护措施。
2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、c和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
五、便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油，平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
六、压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
七、蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
月经不调需要注意哪些地方?
1、一定要把被窝弄暖和，早早的休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
温馨提醒，女性月经不调者应多摄取牛奶、小鱼干、虾皮等钙质丰富的食品，注意心情的调节，更好的释放生活压力。
产后月经不调怎么办？产后月经不调调理方法
产后月经不调怎么办？ 很多妈妈产后发现自己的月经时间不对了，出现产后月经不调了。很多妈妈担心会不会有其他影响，下面给大家介绍几种产后月经不调的调理方法，可以尝试的学习一下。
产后月经不调怎么办?
一、饮食调理
多吃丝瓜：丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣：不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西。
二、保持心情愉悦
产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
三、运动调理
产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。
四、按摩保健
妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。
产后月经不调怎么办?产后月经不调调理方法就介绍 了4种，内容仅作参考。希望能帮到有需要的妈妈们，更多相关的知识请关注女性频道哦。
药酒能够调理月经不调
在现代，有不少女性朋友都有月经不调的现象。有些女性朋友月经周期正常，量却很多或是很少;有些女性朋友月经量是正确的，月经周期却不正常;也有不少女性朋友在来月经的时候会出现经痛的现象。月经不调确实让很多女性朋友感到烦心。
其实，人们除了通过医生的治疗来调理月经不调外，还可以通过其他方法来进行调理。专家指出，药酒也能调理月经不调。接下来，我们一起来看看吧。
取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节。
特别强调：这里用的红花，不要用西红花哟，因为西红花会碍活血的力量。东汉医书《杂病论》就记载有妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之，即提出以红花泡酒治疗疾病。
温馨提示：从上文我们知道，药酒确实能够调理月经不调。但是，人们应该要注意的是，药酒虽好，但是人们在饮用药酒的时候不能过量，一定要在医生的指导下进行饮用
